خانه
ترکیب خوراکی که مقاومت بدن تان را بالا می برد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر بی خوابی و کم آبی بر کاهش سرعت متابولیسم بدن
.... در ادامه به برخی دلایل اصلی کُندشدن روند متابولیسم اشاره می شود. بیخوابی عدم خواب کافی بر هورمون های کنترل کننده متابولیسم و مصرف انرژی تأثیر می گذارد. همچنین موجب مقاومت انسولین و بالا رفتن میزان گلوکز می شود. ورزش کم ورزش روزانه منظم موجب تقویت متابولیسم می شود. در حقیقت ورزش های نظیر وزنه برداری دارای فواید بیشتری هم هستند. اگر به اندازه کافی ورزش ...
سندروم سروتونین را بیشتر بشناسید
شفا آنلاین سلامت سندروم سروتونین که به آن مسمومیت با سروتونین نیز می گویند، یک اختلال بالقوه کُشنده است که از تجمع سروتونین زیاد در بدن ناشی می شود و علائم گوناگونی دارد. اگر کسی ترکیبی از دارو های حاوی سروتونین مصرف کند، در معرض ابتلا به سندروم سروتونین قرار می گیرد. دارو های ضد افسردگی مانند زولوفت و لکساپرو از این دست دارو ها هستند. به گزارش شفا آنلاین :گاهی مصرف یک دارو برای افزایش ...
داغ شدن بدن نشانه چه چیزی است؟
...، بدن داغ شده و عرق می کند. تب زمانی رخ می دهد که بدن سعی می کند با عوامل بیرونی مانند ویروس ها و باکتری ها مبارزه کند. نوشیدن مایعات، استراحت و مصرف برخی داروهای بدون نسخه به بهبود شرایط کمک خواهند کرد. اگر دچار تب 39.5 درجه سانتیگراد یا بالاتر از آن شده اید و بهبود پیدا نمی کنید، بلافاصله به پزشک اطلاع دهید. در صورت شاهده علائم دیگری مانند سردرد، سفتی گردن، آشفتگی و تشنج حتما به ...
ساخت وسیله جدید برای کنترل قند کودکان و نوجوانان دیابتی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ محققان علوم پزشکی در دانشگاه آریزونا در آمریکا در حال ساختن نوعی وسیله قابل نصب در بدن هستند که انسولین کودکان مبتلا به دیابت نوع اول را تامین می کند. این وسیله به کیسه چای 'tea bag' انسولین موسوم است. کودکان مبتلا به دیابت نوع اول فقط یک گزینه برای کنترل قند خون دارند: درمان با انسولین. دیابت آنها نوعی بیماری خود ایمنی autoimmune ...
خواص عناب خشک برای سلامت بدن
...> شرح خواص عناب خشک برای درمان برخی از بیماری ها 1. درمان سرما خوردگی مداومت بر مصرف عناب به دلیل برخوردار بودن این گیاه از ویتامین C و A و نیز مواد معدنی مانند پتاسیم باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن خواهد شد. تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش احتمال ابتلا به سرما خوردگی و نیز کاهش ابتلا به سرفه را به دنبال خواهد داشت. 2. درمان اختلالات خواب و اعصاب تحقیقات نشان داده که عناب ...
خواص شگفت انگیز عسل و دارچین
دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت) روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی 200 بیماری که قبل از ...
از کجا بفهمیم بدنمان به ویتامین D احتیاج دارد؟
هستید باید در طول جلسات ورزشی استقامت بدن را حفظ کرده و بالا ببرید. اگر متوجه افت ناگهانی و بی دلیل مقاومت بدن خود شده اید و به اصطلاح کم می آورید به میزان ویتامین D بدن خود شک کنید. این ویتامین برای افزایش و حفظ مقاومت جسمانی بدن لازم است. باید بدانید که ورزشکاران حرفه ای روزانه از مکمل های این ویتامین و مواد غذایی حاوی آن استفاده کرده و به طور مرتب در معرض نور خورشید قرار می گیرند تا کم نیاورند ...
10روش برای تسکین درد در ماهیچه
موجب تغییر در تحرک مفصل شود. اگر بدن شما برای ریکاوری به کمک بیشتری نیاز دارد می توانید گزینه های زیر را برای بهبود احساس درد در ماهیچه مد نظر قرار دهید. قارچ بیشتری مصرف کنید قارچ ها از خواص ضد التهاب برخوردار هستند که ممکن است در کاهش ماهیچه درد موثر باشد. ترکیبات ضد التهاب قارچ به نام پلی ساکاریدها به کاهش التهاب ناشی از فعالیت ترکیباتی به نام سیتوکین ها کمک می ...
برای جلوگیری از سفید شدن مو این خوراکی ها را روزانه مصرف کنید
گرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند: ماھی سالمون: ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر رادیکال ھای آزاد مضر که مسئول بسیاری از بیماری ھای خطرناک و نیز پیری زودرس ھستند، محافظت می کند. ...
عامل کاهنده عمر
و آنکولوژی اظهار کرد: پیامدهای سلامتی در دو طبقه بزرگ قرار می گیرند؛ آنهایی که به اثرات افزایش توده چربی مربوط می شوند مانند آرتروز، آپنه انسدادی در خواب و ... و آنهایی که دلیل شان افزایش تعداد سلول های چربی است مانند دیابت، سرطان، بیماری عروق قلب، بیماری کبد چرب غیرالکلی. وی گفت: افزایش چربی باعث تغییر پاسخ دهی بدن به انسولین و در نتیجه مقاومت در برابر آن می شود و چربی انباشته همچنین یک حالت قابلیت تشدید التهاب و حالت قابلیت تشدید لخته ایجاد می کند. ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن!
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که برای کاهش وزن خود یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کرده و رژیم غذایی سالمی را نیز مصرف کنید، اما به رغم تلاش های صورت گرفته به وزن دلخواه خود نرسیده یا به سختی وزن کم می کنید. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، خوشبختانه تغییرات کوچک بسیاری وجود دارند که می توانید برای حرکت در مسیر درست و دستیابی به اهداف کاهش وزن خود مد نظر قرار دهید. در ادامه ...
راهکارهایی برای درمان غلظت خون
مصرف کنیم. این ترکیب علاوه بر خاصیت رقیق و لطیف کنندگی خون، بالا برنده حرارت غریزی بدن، باعث بهبود پمپاژ قلب، کاهنده چربی خون و تاحدی هم لاغرکننده است همچنین باعث افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها نیز می شود. اما از دیگر نسخه هایی که می توان برای درمان غلظت خون به آن اشاره کرد، ترک مصرف "نان های سفید" و فاقد سبوس است که در نانوایی های سراسر کشور پخت و توزیع می شود (متاسفانه در حال ...
زندگی سالم با تغذیه سالم چطور امکان پذیر است؟
.... مقدار کالری که مصرف می کنید را براساس میزان فعالیت خود تنظیم کنید تا انرژی که به بدنتان می رسانید با انرژی که نیاز دارد، در تعادل باشد. اگر بیش از حد بخورید و بیاشامید موجب افزایش وزن خود خواهید شد . در صورتی که خیلی کم غذا بخورید با کمبود وزن مواجه خواهید شد. غذاهای متنوع بخورید تا مطمئن شوید که رژیم غذایی متعادلی دارید و بدن شما تمام مواد غذایی مورد نیاز خود ...
10 عادت بدی که در نوروز شما را چاق می کند؟!
زمانی در بدن ذخیره می شود که کالری دریافتی بدن شما بیش از کالری ای باشد که در طول شبانه روز مصرف می کنید. چربی ها که در خطرناک ترین شکل در اطراف شکم تجمع می کنند، سبب اضافه وزن می شوند و انواع بیماری ها مانند سکته ها، سرطان ها و بیماری های قلبی . عروقی، بیماری های قندی، آسیب دیدگی شدید غضروف ها، سایش مفاصل، بیماری های شدید کبدی و سنگ کیسه صفرا را به همراه می آورند. دلیل این که ما در این ...
علت های خشکی کف پا
نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. خشکی کف پا بر اثر کم آبی بدن پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن ...
11 نکته درباره مواد سر طان زا
ایجاد سرطان در موش ها می شود، اما محققان می گویند نوع واکنش بدن موش نسبت به قند با واکنش بدن ما متفاوت است. تا کنون در مورد مصرف آسپارتام نیز مطالعه ای که ارتباط آن را با سرطان نشان دهد انجام نشده است. 2- پرتو های رادیویی: پرتو های رادیویی مانند اشعه ایکس که دندانپزشک برای عکس برداری از دندان استفاده می کند، حتی در فرکانس های پایین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. 3- تلفن ...
روش درمان فوری انواع گزیدگی ها
دارد و معمولا مشکل حادی ایجاد نمی کند. البته در مناطق آلوده ممکن است برخی پشه ها همچون پشه خاکی انتقال دهنده برخی میکروب ها باشند. اغلب گزیدگی ها توسط پشه ماده صورت می گیرد که با تحریک سیستم ایمنی بدن خارش، تورم و قرمزی تظاهر می کند. در مورد گزش های بی خطر مانند گزش پشه یا حتی کک می توان از دارو های ضدالتهاب و ضدخارش موضعی و مصرف خوراکی آنتی هیستامین کمک گرفت. اگر به محلی می روید که پشه زیاد است ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن. درمان غرغر شکم درمان به علت علائم شما بستگی دارد. صدا های عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صدا های تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذا هایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید. این غذا ها عبارتند از: میوه ها لوبیا شیرین کننده های ...
چگونه برای یک سفر آماده شویم؟
ابدا فراموش نکنید. می توانید این جعبه را از داروخانه تهیه کنید. ضد آفتاب و ضد عفونی کننده ی دست و یک تیوپ پماد هیدروکورتیزون، تب بُر، مسکّن، داروی سرفه و ضد اسهال را نیز در این جعبه بگذارید. اگر داروی خاصی مصرف می کنید همراه خود ببرید هر دارویی که پزشک برای تان تجویز کرده و به طور مرتب مصرف می کنید باید همراه تان باشد. این دارو ها باید در کیف دستی تان باشند، نه در چمدان تان ...
خارش دستگاه تناسلی زنان
چکیده مطلب خارش می تواند در هر نقطه ای از بدن وجود داشته باشد و موجب بروز ناراحتی شود. اما وقتی این خارش در ناحیه حساسی مثل واژن باشد، با شدت بیشتری اذیت کننده خواهد بود. خارش دستگاه تناسلی زنان نشانه چیست ؟ خارش در ناحیه واژن معمولاً نشانه مشکل خاصی نیست اما می تواند نشانه وجود بیماری های عفونی نیز باشد. در این مقاله ما خارش دستگاه تناسلی زنان و درمان را بررسی می کنیم. علت ...
مسقطی یا راحت الحلقوم؛ عیدتان را رنگی کنید!
در یک جای خنک نگهدارید. 7. مسقطی ساده زعفرانی عید آماده است، کافی است با چاقو آن ها را به صورت مربع های کوچک برش دهید و با پودر نشاسته ذرت یا پودر نارگیل، خلال مغز پسته یا بادام تزیین کنید. اگر چه زیاده روی در خوردن هر نوع شیرینی برای سلامت بدن مضر است، اما در تهیه شیرینی های سنتی و خانگی به خصوص مسقطی ساده زعفرانی عید موادی به کار برده شده که در صورت اعتدال در مصرف آن ها برای بدن مفید هستند. ...
راهکارهای کاهش استرس سفر
اندورفین در بدن می شوند، هورمونی که تنش را کم می کند، روحیه را بهبود می بخشد و اضطراب را کم می کند. در حقیقت، تنها 5دقیقه ورزش هوازی می تواند تأثیرات ضد اضطراب بر بدن داشته باشد. اگر فکر حضور در یک هواپیمای تنگ و شلوغ یا پیداکردن مسیرهای ناآشنا، شما را مضطرب می کند، یک پیاده روی سریع می تواند به شما کمک کند. 4- از مصرف کافیین خودداری کنید کارشناسان توصیه می کنند برای جلوگیری از ...
فرمول لبخند زیبا
می شوند. پلاک دندانی به معنای رسوبات چسبناکی است که اولین و مهم ترین دلیل بروز بیماری های لثه و پوسیدگی دندان است. غذاهایی با پایه کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و... با توجه به اینکه پس از جویدن، بافت چسبنده ای پیدا می کنند، خیلی راحت بین دندان ها یا زیر لثه ها (که محل تجمع باکتری هاست) قرار می گیرند و سلامت و زیبایی دندان ها را تهدید می کنند، اما مصرف کربوهیدرات ها در وعده های ...
تاثیر تغییر سالانه ساعت بر بدن
...: اعتقاد بر این است که تغییرات سالانه ساعت به ذخیره انرژی کمک می کند اما مطالعات جدید نشان داده که این تغییر نه تنها برنامه های روزانه بلکه سلامتی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تغییر ساعت می تواند به طور ناگهانی ساعت درونی بدن را نیز دچار مشکل کند و در نتیجه منجر به مشکلات سلامتی شود. در اینجا با برخی از تاثیرات نامطلوب این تغییر آشنا خواهید شد. حملات قلبی ...
هر آنچه درباره سیاه دانه باید بدانید
آنتی اکسیدانی سیاه دانه به علت وجود ترکیبات مختلفی نظیر: کوئرستین، کامفرول، گالاکتوزیل، تی آنتول، ترپنئول و تیموکینون می باشد. فلاونوئیدها و سایر ترکیبات مذکورِ موجود در سیاه دانه علاوه برکاهش پراکسیداسیون لیپیدها و بهبود فعالیت آنزیم های شرکت کننده در دفاع آنتی اکسیدانی بدن مانند گلوتاتیون پراکسیداز (GPx)، گلوتاتیون ردوکتاز (GR)، سوپر اکسید دیسموتاز (SOD) و کاتالاز (CAT)، مانع تشکیل ...
انواع سبک های ماساژدرمانی چه فایده ها و ضررهایی دارد؟
.... در دهه 1850 دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل می کردند، ماساژ درمانی را در ایالات متحده باب کردند. شواهد علمی در این خصوص محدود است. دانشمندان هنوز نمی دانند که در حین ماساژ، چه تغییراتی در بدن رخ داده و ماساژ چگونه بر روی سلامت بدن تاثیر می گذارد. معرفی سبک های مختلف ماساژدرمانی امروزه بالغ بر 80 نوع مختلف ماساژ و کار بر روی بدن وجود ...
منابع کلسیم چربی سوز کدامند؟
...: کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: کلم بروکلی: یک فنجان از آن 55 کالری و 62 میلی گرم دارد و تامین کننده 6 درصد از ...
فواید پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات
پتاسیم به عنوان سومین ماده معدنی است که به وفور در بدن یافت می شود و به تنظیم مایعات بدن، انقباض ماهیچه ها، و ارسال پیام های عصبی کمک می کند. همچنین این ماده معدنی به افزایش متابولیسم، قدرت ماهیچه ها، تعادل آب، عملکرد های الکترولیتی، و سیستم عصبی کمک می کند. غذا های فرآوری شده دارای میزان پایین پتاسیم و میزان بالا سدیم هستند. اگر رژیم غذایی فاقد پتاسیم کافی باشد، فرد دچار مشکلاتی ...
کنترل و درمان ام اس با روش هایی ساده/ ام اس چه کسانی را درگیر می کند؟
سید مسعود نبوی متخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، پیرامون بیماری ام اس اظهار کرد: بیماری ام اس یک بیماری خود ایمنی است؛ خود ایمنی بدین معناست که سیستم ایمنی بدن، سلول های خود را بیگانه می شناسد و به خود حمله می کند؛ در بیماری ام اس هدف سیستم عصبی مرکزی؛ مغز و نخاع است که قسمت محافظت کننده رشته عصبی را تخریب می کند. این تخریب و التهاب سبب ...
مغایرت اوضاع تجارت اعضای بدن با آمار
خرید و فروش اعضای بدن و به خصوص کلیه مدت هاست که نقل بسیاری از رسانه ها شده، عکس هایی از تبلیغات فروشندگان اعضای بدن در در رسانه ها منتشر می شود و همه ما بدون آن که از اصل ماجرا آگاهی داشته باشیم به آن دامن میزنیم. به گزارش بصیرآنلاین ، باز هم بحث خرید و فروش اعضای بدن در کشور ما مطرح شده است؛ پیوند عضو از طریق خرید و فروش در یکی از بیمارستان های تهران ممنوع شد؛ رئیس این بیمارستان با ...
