خانهدیابت نوع 2 و مکمل ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های سم زدایی پشتوانه علمی ندارند
مصرف شود؛ اما هیچ یک از میوه ها و سبزی ها نمی توانند تمام نیازهای بدن را به ویتامین ها، مواد معدنی و غیره تامین کنند، بنابراین لازم است حداقل مقداری از تمام گروه های غذایی نیز مصرف شوند. وی افزود: افرادی که رژیم های سم زدایی را تبلیغ می کنند، اغلب ادعا می کنند که برای سم زدایی بدن نیاز به حذف مواد غذایی مانند محصولات گندم و فرآورده های لبنی است، در صورتی که این غذاها مواد مغذی مهمی را برای ما ...
24 اسفند آداب پذیرایی از مهمان در عید نوروز
همانطور که کارگردان یک نمایش موظف است موضوع و بازیگران و دکور آن نمایش را در نهایت دقت در نظر بگیرد و هماهنگ نماید،خانم خانه یا دعوت کننده مهمانی هم باید همان نقش را ایفا کند و همان هنر را به کار ببرد. نوع غذاها،نظم وترتیب و هماهنگی انتخاب آشامیدنی ها همان دقت و مواظبت و همان موشکافی و ظرافت را لازم دارد که دکور و تزئین میز و حسن استقبال و آمادگی برای پذیرایی وخدمت به مهمانان. ...
ریزش مو؛ 22 نکته برای پیشگیری از ریزش مو
اندروژنیک آلوپسیا (طاسی الگوی زنانه یا طاسی الگوی مردانه) را کاهش یا شروع آن را کند کند. وقتی که شرکت کنندگان در آزمایش مقدار زیادی از این غذاها نظیر جعفری، ریحان و سبزی های سالادی را بیش از سه روز در هفته مصرف کردند، بهترین نتایج مشاهده شد. 2. پروتئین فولیکول های مو غالبا از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. مطالعه ای در سال 2017 برروی 100 نفر با عارضه ریزش مو، مشخص ...
رژیم های سم زدایی پشتوانه علمی ندارند
. وی افزود: افرادی که رژیم های سم زدایی را تبلیغ می کنند، اغلب ادعا می کنند که برای سم زدایی بدن نیاز به حذف مواد غذایی مانند محصولات گندم و فرآورده های لبنی است، در صورتی که این غذاها مواد مغذی مهمی را برای ما فراهم می کند و حذف آنها غیرضروری و بالقوه مضر است. رحمانی تاکید کرد: رژیم های غذایی سم زدایی می توانند عوارض جانبی شدیدی را به دنبال داشته باشند، انجام یک رژیم غذایی سم زدایی شدید ...
غذای مقوی برای مردان برای داشتن بدنی سالم و روحیه خوب را بشناسید
بیماری های قلبی را تا می تواند از خود دور کنید. بیشتر بخوانید: ویتامین کولین چیست ؟ خطرات کمبود آن و غذاهای حاوی این ویتامین حیاتی چند برش ریشه زنجبیل همراه با غذاها عفونت ها و التهابات را از بین می برد و صدمات ماهیچه ای ناشی از ورزش را کم می کند. پروتئین موجود در شیر و ماست منبع دیگری از آمینو اسید لئوسین ( Leucine ) است که کار ساخت ماهیچه ها را به عهده دارد. ماست ...
خوراکی های ضد نفخی که شکم تان را صاف می کنند
به گزارش بهداشت نیوز : گاز و نفخ می تواند ناراحتی های زیادی ایجاد کند. بد هضمی، شکم درد، دفع بد بوی گاز شکم و آروغ زدن تنها برخی از دلایل دردسرسازی هستند که باعث می شوند به دنبال راههایی برای جلوگیری از نفخ باشیم. بعضی از غذاها و خوراکیهایی که به خوبی می توانند نفخ را از بین ببرند یا از آن پیشگیری کنند، نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و سرکه سیب هستند. علاوه بر افزودن غذاهای ضد نفخ به رژیم ...
فواید شگفت انگیز چای زردچوبه
...: زردچوبه ماده ای است که هزاران سال است که هم به عنوان چاشنی آشپزی و هم ادویه دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر افزودن رنگ به غذاها، زرد چوبه در حال حاضر عموما به شکل کپسول و قرص یافت می شود. می توانید این ادویه محبوب را به شکل چای دم کرده آرام بخش نیز مصرف کنید و از مزایای بی نظیر آن بهره مند شوید. ما در این مقاله نگاهی نزدیک تر به فواید چای زرد چوبه و نحوه آماده کردن ...
نکات طلایی برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز
سرو شده است، پس بهترین کار این است که قبل از سرو مجدد غذا، کمی قدم بزنید یا با کسی گپ بزنید. آرد سفید را کنار بگذارید کربوهیدرات های ساده معمولا از آرد سفید هستند، مانند نان سفید و قندهای تصفیه شده. این غذاها انرژی تولید می کنند اما معمولا از نظر مواد مغذی کمبودهایی دارند. هر چند بعضی از کربوهیدرات های ساده ممکن است برای ما مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ...
بازگشت حوزه های علمیه به طب و تغذیه بسیار ضروری است
...، مطالعه می کنند و برای او بسیار عجیب بود که پیامبر اسلام(ص) در آن زمان به تأثیر ژنتیکی انواع غذاها اشاره کرده اند و به این خاطر اسلام را بسیار تقدیر کرد. اصلاح تغذیه، راه رفع مشکلات روحی بنده به عنوان کسی که شاید 30 سال عمیقاً در مباحث اخلاقی، معنوی، انسان شناسی و... مطالعه کرده ام، کم هم مورد مشورت قرار نگرفته ام ضمن اینکه کنار طلبگی، مطالعاتی در زمینه روان شناسی داشته ام ...
ورزشکاران حرفه ای این غذاها را می خورند
، نیازی ندارید که در هنگام ورزش نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. 3. مانند یک قهرمان غذا بخورید: خوردن فست فود، آب جو و دیگر غذاهایی که ارزش غذایی ندارند برای بدن خوب نیستند. باید برای این نوع غذاها جایگزین پیدا کنید. سعی کنید میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید. 4. غذاهایی که آهن دارند مصرف کنید: زنان معمولا کمبود آهن دارند. سبزیجاتی که برگ های بزرگ و تیره رنگ دارند غالبا منابع آهن ...
با 11 خاصیت درمانی گزنه آشنا شوید
...، باعث تولید شیر بیشتری در مادران خواهد شد. نتایج یک مطالعه ی کانادایی نشان داده است که گزنه یکی از داروهای مفید در دوران بارداری و زایمان است. مطلب مرتبط: توصیه ای به زنان باردار: از این غذاها برای زیباتر شدن فرزندتان استفاده کنید گزنه حاوی مواد فعالی است که بر سلامت زنان تاثیرات مثبتی دارد. گزنه می تواند گرفتگی و نفخ دوران پیش از قاعدگی را تسکین دهد؛ ضمن این که در دوران ...
عللی که دهان تان را تلخ می کند
این جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند. جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند. بو نیز نقش ...
بی اشتهایی و سکسکه را همزمان با این گیاه درمان کنید
نورسته آن بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. مواد شیمیایی موجود در گلپر عبارتند از: استات هکسیلیک، استات استیلیک و بوتیرات متیلیک و بوتیرات اتیلیک و اسیدهای مختلف دیگر که بوی تند آن از آنهاست. همچنین در گیاه گلپر نوعی اسانس روغنی و فرار نیز وجود دارد که از گرد آن برای معطر ساختن بعضی غذاها استفاده می شود. خوردن مقدار متعادل گلپر باعث ایجاد شادی و نشاط می شود، همچنین رفع ناراحتی ...
شیرینی 500 ساله/ شادی و نشاط مردم ارمغان جشنواره حلوای ضیابری
کمک زیادی به زنده ماندن و انتقال این آیین ها به نسل جدید ما است. وی گفت: حضور مردم از جای جای استان گیلان و دیگر استان ها در جشنواره حلوای ضیابری چشم گیر بود و شور و نشاط خاصی در بین مردم ایجاد شده بود . مهرگان تصریح کرد: با برگزاری جشنواره های مختلف با هدف معرفی غذاها و شیرینی های محلی و آیین سنتی، بیشتر و بهتر می توان از ظرفیت های گردشگری این شهرستان بهره مند شد و این ...
اهمیت بالای نقش رژیم درمانگر در درمان بیماران
از رژیم غذایی ما برای همیشه وخوردن خیلی زیاد و یا خیلی کم یک سری از مواد غذایی دیگر می تواند بیماری های سخت، چاقی، لاغری، افسردگی و غیره را به دنبال داشته باشد. وی بیان کرد:با توجه به اینکه بیماران مختلف، با توجه به نوع و شدت بیماریشان، از خوردن انواعی از غذاها منع و به خوردن مواد غذایی دیگر توصیه می شوند بنابراین رژیم درمانگران باید اطلاعات کامل و جامعی در مورد علم تغذیه، ارزش مواد ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
است که قبل از سرو مجدد غذا، کمی قدم بزنید یا با کسی گپ بزنید. آرد سفید را کنار بگذارید کربوهیدرات های ساده معمولا از آرد سفید هستند، مانند نان سفید و قندهای تصفیه شده. این غذاها انرژی تولید می کنند اما معمولا از نظر مواد مغذی کمبودهایی دارند. هر چند بعضی از کربوهیدرات های ساده ممکن است برای ما مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور ...
فواید شگفت انگیز چای زردچوبه که نمی دانستید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، زردچوبه ماده ای است که هزاران سال است که هم به عنوان چاشنی آشپزی و هم ادویه دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر افزودن رنگ به غذاها، زرد چوبه در حال حاضر عموما به شکل کپسول و قرص یافت می شود. می توانید این ادویه محبوب را به شکل چای دم کرده آرام بخش نیز مصرف کنید و از مزایای بی نظیر آن بهره مند شوید.ما در این مقاله نگاهی نزدیک تر به فواید چای زرد چوبه و ...
بهترین مواد مغذی
، تخم مرغ و شیرینی ها می باشد. درحالی که همه این غذاها پس از یک تمرین سخت برای خوردن عالی است، ممکن است خوردن یک کاسه جو دوسر به عنوان یک میان وعده بعد از ورزش نیز مناسب باشد. به دلیل این که جو دوسر یک کربوهیدرات پیچیده است پس از مصرف، چند ساعت طول می کشد تا در بدن تجزیه شود، این باعث می شود شما احساس کنید بیشتر از سایر غذاهای دیگر انرژی می گیرید. علاوه بر این جو دوسر حاوی پروتئین و کربوهیدرات هایی است که بدن ما پس از تمرینات شدید به آن نیاز دارد و در این زمینه بسیار مفید است. ...
گشت و گذار نوروزی با تور استانبول و تور گرجستان
هایی که چندان به تاریخ هم علاقمند نیستند حتماً دوست دارند تا محل زندگی و فرمانروایی پادشاهان عقمانی را یک بار هم که شده ببینید. اما برای آن ها که علاقه با تاریخ دارند این شهر می تواند آن ها را بیشتر از یک ماه درگیر خود کند. 3. غذاهای بی نظیر: شاید یکی از نزدیک ترین غذاها به ایران را ترک ها طبخ می کنند، انواع دسرها و شیرینی ها، دلمه، کوفته، کباب های متنوع و سایر موارد بسیار از نظر مواد مصرفی و ...
بازوی روباتیکی که غذا را داخل دهان افراد معلول می گذارد (+عکس)
انواع مختلف غذاها را برای روبات فراهم کنیم . این الگوریتم ها در ابتدا چگونگی رفتار افراد مختلف را به صورت جداگانه بررسی می کنند و سپس انواع مختلف غذاهایی که باب میل فرد است را تشخیص می دهند. الگوریتم جدید دانشمندان به گونه ای ساخته شده است که میزان سختی غذاهای مورد علاقه فرد معلول از جمله هویج را می تواند تشخیص دهد یا در مقابل به راحتی نرمی غذاهای دیگر نظیر موز را محاسبه می کند. همچنین ...
عجیب ترین خوراکی های سال 2018
در سال 2018، اینستاگرام با غذاهای منحصربفرد توجه علاقمندان به غذا را به خود جلب کرد، حتی غذاهای معمولی با رنگ غذا رنگ شدند تا متفاوت تر باشند. یکی از عجیب ترین غذاها، نودل ها و اسپاگتی های رنگین کمانی بودند که شبیه پلاستیک شده و اشتها را کور می کردند. درتخم مرغ های ابری، ابتدا سفیده و زرده جدا شده و سپس سفیده هم زده می شود تا کاملا پف کند و بعد پخته می شود. اما این روش هم در حال از بین ...
تاثیر کافئین بر کیفیت خواب
، باید از آن اجتناب کنند. کافئین در برخی از غذاها همانند موارد زیر یافت می شود: میزان کافئین موجود در برخی از محصولات مقدار کافئین در محصولاتی همانند قهوه و چای متفاوت است، اما آکادمی پزشکی خواب آمریکا برآوردهای زیر را انجام داده است: 8 اونس قهوه حاوی 95 میلی گرم 1 اونس اسپرسو حاوی 64 میلی گرم 8 اونس چای دم کرده حاوی 47 میلی گرم 16 ...
تمامی نکات رژیم غذایی ورزشکاران
ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد بدن و به تبع آن برای عملکرد ورزشی مهم است. با افزایش سطح فعالیت ورزشکار، نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی مختلف نیز ممکن است افزایش یابد. با این وجود، با خوردن یک رژیم غذایی متعادل از جمله انواع غذاها، این نیاز می تواند به راحتی برطرف شود. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد گرفتن ویتامین ها، بیشتر به وسیله ی خوردن غذاهای مختلف، باعث بهبود عملکرد شما می شود. ...
تغذیه و بیماری کلیه
.... این مواد شامل: سدیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم هستند. سدیم: سدیم در بیشتر غذاها یافت می شود همچنین در نمک سفره هم وجود دارد. سدیم روی فشارخون و آب بدن اثر می گذارد. ولی اگر کلیه های شما به خوبی کار نکند، سدیم و آب در بدن شما تجمع می کند و این باعث افزایش فشارخون و مشکلاتی مثل ورم مچ پا، انگشتان و اطراف چشم می شود. پزشک و متخصص تغذیه به شما خواهند گفت که آیا شما به مصرف کم سدیم نیاز دارید ...
غذاهای جالب قشم در تور قشم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، قشم علاوه بر جاهای دیدنی زیادی که دارد غذاها و نانهای خوش خوراکی دارد البته باید توجه داشته باشید که اکثر غذاهای قشمی فلفل فراوان دارد . در این مطلب طرز تهیه نان خوشمزه ای با عنوان نان تو موشی را به شما ارائه می دهیم . به گزارش سفر باتو ، آموزش تهیه نان رِحتَه (نان توموشی) ؛ البته این نان در استان هرمزگان با نامهای متفاوتی نیز شناخته میشود . مانند : لیتک ...
از بهشت شور تا سواحل ماسه ای و بزرگترین بندر صیادی کشور
نوروزی فراهم شده است حاضر شوید و از غذاهایی مانند قلیه، ماهی سرخ کرده، ماهی شکم گرفته، پلو ماهی ، چلو ماهی، پلو و چلو میگو و سایر غذاها استفاده کنید. فرماندار شهرستان دیر در گفتگو با خبرگزاری فارس اظهار داشت: شهرستان دیر دارای جاذبه های گردشگری متعددی از جمله کوه نمک جاشک، قلعه بردستان، سواحل زیبا و ماسه ای و بزرگترین بندر صیادی کشور دارد که هر کدام از آنها پتانسیل جذب گردشگر بالایی ...
بیمه؛ درمان محور است نه سلامت محور
سال های گذشته چه روندی داشته است؟ باوجودی که در این زمینه نزدیک یک دهه است که اطلاع رسانی و آگاه سازی داشته ایم و آسیب های غذاها، داروها و ریسک فاکتورها را تذکر داده ایم، برخی مسائل با وجود اطلاع، رعایت نمی شود. ما با مصرف فست فود ها انفجار بیماری کلیه در سال های نه چندان دور را شاهد خواهیم بود که البته در سال های گذشته نیز رشد زیادی داشته است. آمار بیماران دیالیزی هرسال بیشتر می شود و ...
6 عادت آسیب رسان به کلیه ها + 3 نکته تکمیلی
میزان دریافت سدیم از طریق مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن بالا می رود، احتمال ابتلا به بیماری های کلیوی و مشکلات استخوانی هم بیشتر می شود. از این رو، توصیه متخصصان این است که مصرف غذاهای فرآوری شده، آماده و کنسروی را به یک تا دو بار در ماه محدود کنید و حتماً همراه با این غذاها به اندازه کافی (حداقل نصف بشقاب) سبزیجات تازه بخورید. ضمن اینکه بهتر است در روزهایی که وقت کمتری برای آشپزی دارید، غذاهایی فوری ...
جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن
غذاهای پر از سدیم و شور، باعث تجمع آب در بدن می شود. بنابراین، تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها، صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال، زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذاها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی، آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. به این ترتیب، نه تنها ورم نمی کنید بلکه خطر بالا رفتن فشارخون و سکته هم در شما کمتر می شود. منبع: تبیان ...
درمان لکه های قهوه ای روی دندان
...> • شستشوی دهان و دندان با پراکسید هیدروژن می تواند یک راه حل سفید کننده مؤثر باشد. • سفید کردن دندان با استفاده از زغال یک روش طبیعی و قدیمی برای درمان لکه های قهوه ای روی دندان است و زغال لکه های ناشی از تانن را خیسانده و از بین می برد. نتیجه گیری: وارد شدن آسیب یا جراحت به دندان، برخی بیماری ها، بعضی از غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم،کشیدن سیگار ، ژنتیک، داروهای ...
