روش های افزایش وزن در افراد اکتومورف+ بهترین ورزش برای لاغر ها
سایر خبرها
6فایده اعجاب انگیز چای سبز
مصرف کننده چای سبز هستند با کاهش وزن، دور کمر و تری گلیسرید خون مبتلایان به چاقی روبه رو می شوند. همان طور که اشاره شد در این مقاله بیش تر سعی بر این بود تا بر خواص چای سبز در زیبایی و لاغری پرداخته شود.
بالاخره پای مرغ مفید است یا مضر؟
برخی کارشناسان به دلیل آنکه ارزش پروتئینی چندانی ندارد، نمی تواند عاملی برای ساخت غضروف ها به شمار آید و در ضمن برای هیچ گروه سنی به عنوان یک انتخاب خوب توصیه نشده است؛ چرا که چربی اشباع فراوانی داشته و برای افراد با اضافه وزن و مبتلایان به دیابت مضر است. البته متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را بهترین منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A. و D. عنوان کرده اند و برای کودکان مبتلا به نرمی استخوان مفید می دانند. آنان عقیده دارند اگر عصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود کلسیم آن جذب پذیرتر خواهد شد. منبع: برنا انتهای پیام/ چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟ ...
ریفلاکس معده را چگونه درمان کنیم؟
نباشد باید از دارو برای درمان استفاده کنند. محسن شریفی درباره این بیماری اظهار داشت: علت این بیماری زمینه ژنتیک دارد ولی عوامل دیگر از جمله اضافه وزن، استرس و بد غذایی در ایجاد این بیماری دخالت دارد. متخصص داخلی فوق تخصص گوارش و کبد افزود: بدغذایی به معنای پرخوری، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا که عادت بسیاری از ما ایرانی ها است، خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین به ویژه بلافاصله بعد از ...
نسخه ی طب سنتی برای درمان یکی از بدترین درد های دنیا
می کند و در برخی موارد به دردی غیرقابل تحمل تبدیل می شود. درد ممکن است شبیه سوزن سوزن شدن، درد مبهم یا درد سوزشی باشد که همراه با آن، درد به باسن و پشت ران و ساق انتشار پیدا می کند و فرد را از انجام حرکات و فعالیت های روزانه ناتوان می کند. علی بهادری، متخصص طب سنتی با بیان اینکه طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن درد ها و اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد ...
تاثیر زنجبیل بر نیروی جنسی
بهبود بیماری های مفصلی، بریدگی ها و تورم های ایجاد شده مصرف کنید. مصرف زنجبیل می تواند از ایجاد زخم معده ناشی از مصرف داروها و هلیکوباکترپیلوری هم پیشگیری کند. زنجبیل می تواند برای درمان تهوع مادران باردار هم مفید باشد. مصرف این گیاه یا پودر آن در غذا می تواند در رفع دردهای قاعدگی هم موثر باشد.هفته نامه سلامت دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
بهترین روش تبدیل پسماند شهری به منابع انرژی
کارگیری روش تحلیل سلسله مراتبی AHP با انجام مقایسه ای زوجی و وزن دهی، چهار فناوری مذکور با توجه به معیارهای تعیین شده اولویت بندی شدند که روش هضم بی هوازی رتبه اول برای تبدیل پسماند شهری به سوخت زیستی در کشور کسب کرد. هم چنین جهت تأیید نتایج روش تحلیل سلسله مراتبی از نرم افزار Expert Choice نیز استفاده شد که نتیجه با روش تحلیل سلسله مراتبی مطابقت داشته است. ...
خواب راحت شبانه با ترک این عادت های اشتباه
باقی می ماند. حتی مصرف قهوه 4 ساعت قبل از خواب ممکن است شب شما را بیدار نگه دارد . برخی افراد این اثر را حتی بیشتر از 4 ساعت احساس می کنند. خوابیدن با معده خالی مشکل است ولی باید از پرخوری قبل از خواب هم اجتناب کنید . اگر غذا در روده شما باشدانرژی بدن صرف هضم غذا می شود تا خوابیدن. علاوه بر این خوردن غذا در اواخر شب می تواند منجر به افزایش وزن شود. اگر خیلی گرسته بودید می توانید یک میان ...
هدیه گران قیمت پدر ژاپنی برای دخترش! +عکس
به گزارش ایلنا، پدر ژاپنی برای دخترش الماسی به وزن 88.22 قیراط به ارزش 10.6 میلیون پوند از یک حراجی در هنگ کنگ خریداری کرد. والدین ژاپنی روز گذشته به این حراجی جواهرات رفتند تا با خرید هدیه ای گران قیمت دختر بزرگ خود را خوشحال نمایند. این الماس یکی از سه الماس بالای 50 قیراط است که در این حراجی به فروش گذاشته شد و به دلیل ساختار بی عیب و نقصی که دارد از گروه الماس های نادر Iia شمرده می ...
مار باردار پنج متری در فلوریدا به دام افتاد +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، ماموران حیات وحش در فلوریدا یک پیتون غول آسای پنج متر و بیست سانتیمتری حامله را اسیر کردند که گفته می شود بزرگ ترین ماری است که در این منطقه گرفته شده است. به گزارش بی بی سی، این مار ماده 63 و نیم کیلوگرم وزن داشت و حامل 73 تخم بود. محققان پارک فرستنده های رادیویی را به مارهای نر وصل کردند و با کمک یکی از آن ها توانستند به این مار ماده ...
حضور 12 ملی پوش ایران در لیگ برتر کاراته وان مراکش
- اخبار ورزشی - به گزارش ذاکرنیوز، سومین مرحله مسابقات لیگ برتر جهانی کاراته وان در سال 2019 از تاریخ 29 فروردین ماه به مدت چهار روز در شهر رباط مراکش برگزار خواهد شد و ملی پوشان کاراته ایران در بخش مردان که از روزهای گذشته تمرینات خود را برای حضور در این مسابقات آغاز کردند، با 12 کاراته کا به میدان خواهند رفت. طبق تصمیم کادرفنی تیم ملی کشورمان در وزن 60- کیلوگرم امیر مهدی ...
اگر نوزادتان پسر است حتما بیضه هایش را معاینه کنید
تستوسترون را برعهده دارند. این اعضا باعث ایجاد خصوصیات جنسی مردانه در پسربچه ها می شوند. گاهی بیضه ها در جای اصلی خود قرار نمی گیرند و مشکل ساز می شوند. تخمین زده می شود که 3 تا 5 درصد نوزادان تازه متولدشده پسر، دچار بیضه نزول نکرده باشند. والدینی که صاحب نوزاد پسر می شوند باید از بدو تولد بیضه های کودکشان را توسط متخصص اطفال معاینه کنند و از طبیعی بودن شکل و جای آن ها درون کیسه بیضه نوزاد ...
کارشناسان یونسکو در راه خوزستان
باتوجه به آسیب هایی که بر اثر سیل و بارندگی متوجه میراث جهانی در استان خوزستان است، کارشناسی از یونسکو برای بررسی وضعیت موجود به ایران سفر خواهد کرد. طالبیان دراین خصوص گفت: کارشناسی از یونسکو در پایان هفته جاری در شوشتر حضور خواهد یافت. از آنجا که او متخصص رانش های صخره ای ست به خوزستان سفر خواهد کرد. بند میزان زیر آب است و طبیعی است که بخش هایی از آن که زیر آب است فرسایش یابد و حتی ...
تفاوت بین آنوریسم و سکته مغزی
آنوریسم دچار سردرگمی شوند. سکته های مغزی و آنوریسم های مغزی اصطلاحاتی هستند که شاید زیاد آنها را شنیده باشیم اما افراد بسیاری آشنایی کاملی با معنای آنها ندارند. در هر دو مورد، رگ های خونی در سر درگیر هستند. سکته مغزی چیست؟ سکته های مغزی زمانی رخ می دهند که جریان خون به بخش هایی از مغز قطع شده که می تواند موجب مرگ بافت مغز به واسطه عدم دریافت اکسیژن و مواد مغذی شود ...
اهمیت حضور وزنه برداری بانوان ایران در مسابقات قهرمانی آسیا؛ آزمونی برای تاریخ
باجلانی در رده سنی نوجوانان لیست نهایی اعزام را تشکیل می دهند که البته این لیست با توجه به رکوردهای قبل از اعزام نفرات، امکان کاهش دارد. چهل و هشتمین دوره مسابقات وزنه برداری قهرمانی بزرگسالان آسیا از 29 فروردین ماه سال 1398 و با رقابت وزنه برداران زن و مرد دسته 55 کیلوگرم آغاز می شود. این پیکارها با رقابت شرکت کنندگان سنگین وزن، در روز 8 اردیبهشت ماه به پایان می رسد. حضور تیم ...
نکات کلیدی برای تنظیم وزن پس از ایام عید
گناهی که تجربه می کنند دست به دامن باشگاه های ورزشی یا رژیم های غذایی ضرب الاجل می شوند. دکتر پریسا ارزانی، متخصص فیزیوتراپی از ورزش هایی برایمان می گوید که به کمک آن ها می توانید بعد از تعطیلات نوروز از شر اضافه وزن ایجاد شده خلاصی یابید. براساس مطالعات بسیاری از افراد وزنشان از زمان شروع تعطیلات تا پایان آن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. پرخوری دلیل اصلی افزایش وزن است، اما علت ...
خیز شاخص کل برای ورود به کانال 250 هزار واحدی تا تیرماه/ بازدهی مناسب در فلزات اساسی، پتروپالایشی ها و ...
مثلاً کاتد مس از 6100 دلار به 6450 رسیده، شمش روی بیشترین افزایش قیمت را ثبت کرده و از 2400 به 2900 دلار رسیده و حدود 15 تا 20 درصد رشد داشته، فولاد نیز که ریزش 400 دلاری را داشت حدود 10 درصد رشد کرده و در یک ماه گذشته قیمت نفت نیز از 61 دلار به 69 دلار رسیده و با توجه به اینکه سهام مرتبط با آنها حدود 70 درصد وزن بازار را تشکیل می دهند. وی با بیان اینکه بهترین موقعیت خرید اسفندماه و بازه زمانی ...
کودکانی با ذهن هایی پرهیجان
شعار سال : گوشه اتاق نشسته است و زل زده به دیوار. با اینکه خواهر و برادرش کنارش بازی می کنند، اما هیچ رغبت و تمایلی به بازی با آنها ندارد و حتی زمانی که برای بازی به پارک می رود هم روی نیمکت می نشیند آن هم در اوج سنین شیطنت و پویایی؛ هیچ گونه تحرکی ندارد. این را شریفه، مادر مینا 11ساله می گوید و ادامه می دهد: وقتی پزشک متخصص کودکان به من و همسرم گفت که فرزندم مبتلا به اوتیسم است آنقدر گیج بودیم ...
هر آنچه باید درمورد مسمومیت با قارچ های سمی در فصل بهار بدانید
برای انسان سمی محسوب می شوند، گفت: هرچند مسمومیت ناشی از مصرف قارچ های سمی در انسان جزء مسمومیت های شایع در جهان نیست، بااین وجود به علت بالا بودن نسبی میزان مرگ ومیر در برخی از انواع این نوع مسمومیت ها، اطلاع رسانی مناسب و علمی و آگاهی از راهکار های پیشگیری از بروز این نوع مسمومیت ها، به ویژه جهت عموم جامعه، بسیار مهم است. این متخصص سم شناسی و مسمومیت ها افزود: اکثر موارد مسمومیت های ...
دورهمی فناوری های روز حمل و نقل در فرودگاه جدید استانبول+فیلم
“چیز نت” می توانند خدمات مورد نیاز مسافران را زودتر به آنها برسانند. بررسی شخصی بار این سیستم، امکان بررسی سریع و آسان چمدان ها را فراهم می کند. مسافران با استفاده از این سیستم جدید می توانند کیف ها و چمدان های خود را در یک باجه شخصی وزن و برچسب مخصوص بار را دریافت کنند. بدین ترتیب، نیاز به ایستادن در صف بررسی بار رفع و در زمان صرفه جویی می شود. بررسی الکترونیکی ...
نقشه نیمروز بورس سه شنبه (20 فروردین)
به گزارش می متالز، برخی از فعالان سهام افت مقطعی شاخص طی روز گذشته را ناشی از ریسک حاصل از تروریستی خواندن سپاه از سوی آمریکا دانستند. اما برگشت نماگر بازار به محدوده مثبت طی روز گذشته و رشد جالب توجه قیمت ها در دادوستدهای امروز حاکی از عدم توجه معامله گران به مسائل سیاسی و تمرکز بر متغیرهای اقتصادی اثرگذار بر سهام است. یکی از مهمترین متغیرهای موثر بر ارزش سهام، قدرت بالای نقدینگی است که شاخص سهام را توام با قیمت ارز به سطوح بالار هدایت کرده ...
بازگشت به عقب با انتخاب های متناقض کادرفنی کشتی آزاد/ جوانگرایی، تجربه، قانونمندی یا سلیقه شخصی
فنی تیم ملی کشتی آزاد و حضور غلامرضا محمدی به عنوان یک مربی باتجربه و با سابقه انتظار می رفت حداقل شاهد برخوردها و انتخابات سلیقه ای برای تیم های ملی نباشیم، اما متاسفانه نه تنها این اتفاق رُخ نداد چه بسا اینکه حتی نسبت به قبل شاهد تصمیمات عجیب تری نیز هستیم. به عنوان مثال در وزن 65 کیلوگرم در حالی پیمان بیابانی برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا انتخاب شده که در جام تختی به عنوانی بهتر ...
اعزام گروه جهادی بسیج جامعه پزشکی کردستان به مناطق سیل زده لرستان
، مامایی بهداشتی و خدمات مشاوره ای اعزام شدند. وی گفت: این اکیپ با حضور 15 نفر از پزشکان متخصص، عمومی، پرستار، ماما، روانشناس و همچنین تیم های مشاوره اجتماعی به مناطق سیل زده اعزام شدند. کاوه افزود: این گروه جهادی بصورت خوداتکا و با همراه داشتن کلیه لوازم مورد نیاز پزشکی و پرستاری از قبیل دارو، تجهیزات پزشکی، تجهیزات معاینه سرپایی (سونو کیت EKGو... ) به منطقه اعزام شدند. ...
عابدینی گفت: قاطع می گویم که برانکو جایی نمی رود. او آنقدر با شخصیت و جنتملن است که این شخصیت او با ...
. * هیات مدیره پرسپولیس شنبه این هفته اولین جلسه را برگزار کرد. این ترکیب جدید را چطور ارزیابی می کنید؟ جز کاشانی و نبی بقیه نفرات را نمی شناسم. البته این که من آن ها را نمی شناسم هم عیبی ندارد چون پرسپولیسی هستند، اما سوالم این است که پرسپولیس افراد فرهیخته مگر کم دارد این افراد ناشناس عضو هیات مدیره می شوند. البته درباره آقای کاشانی هم باید بگویم که او مانند وزرایی است که در ...
جانبازان مخفیانه دفن می شوند| علت مرگ: فوت! جانبازان زیادی را می شناسم که انگار مخفیانه دفن می شوند. ...
با هزاران جانباز شیمیایی که هنوز پزشک متخصص جانبازان شیمیایی ندارد. از خاک مناطق جنگی که هنوز آلوده است و محیط زیست هیچ اقدامی برای پایش خاک مناطق جنگی نکرده است. از کشف بمب شیمیایی در سردشت تا مینهایی که هنوز روستائیان و شهروندان غرب کشور را و مناطق مرزی را تهدید می کند. ما از هشت سال جنگ تحمیلی سخن می گوئیم که آثارش همچنان باقی است. از خرمشهری که عروس خاورمیانه بود و هنوز مردمانش انگار ...
دکل باخته سراغ پولش نرفت
انتخاب کنید. مگر می شد در شرایطی که ایران تحریم بود، شرکت تأسیسات دریایی هم تحریم بود، شرکت های عرضه کننده دکل هم که در دنیا به شدت محدود هستند، بیایند کمیسیون معاملات تشکیل بدهند و چنین فرایندی را طی کنند؟ از آن بدتر اینکه عده ای سعی کردند با ذهن مردم بازی کنند. مثلا گفتند آقای طاهری قبل از اینکه دکل را تحویل بگیرد، فرم تحویل دکل را امضا کرده است. همه مردم که کارشناس متخصص صنعت نفت نیستند تا رندی ...
رشد 17 درصدی مبادلات کالایی/جزئیات بازرگانی خارجی در سال 96
به گزارش خبرگزاری فارس، در گزارش بانک مرکزی با عنوان خلاصه تحولات اقتصادی کشور در سال 96 در بخش تحولات بازرگانی خارجی کشور آمده است: بنا بر آمار گمرک جمهوری اسلامی ایران، ارزش مبادلات کالایی گمرکی در سال 1396 به 94.4 میلیارد دلار و وزن مبادلات کالایی گمرکی به 154.6 میلیون تن رسید. این ارقام در مقایسه با سال 1395 به ترتیب 17.4 و 6.9 درصد افزایش نشان می دهند. در نتیجه این مبادلات، سهم ...
ارث بری در فشار چشم موثر است؟
زاده اظهارداشت: در صورتی که فشار چشم افراد خانواده بالا بوده باشد باید هرسال مورد بررسی قرار بگیرند، اگر هم که فشار چشم ارثی نداشته باشند که باید از 40 سالگی به بعد معاینات دوره ای صورت بگیرد. متخصص چشم پزشکی تصریح کرد: بالا بودن فشار چشم علائم خاصی ندارد اما باعث کاهش میزان دید می شود، این کاهش از اطراف چشم شروع و بیمار به دلیل اینکه دید مستقیم خوبی دارد متوجه بروز آن نمی شود. در این ...
افغانستان چهارمین شریک صادراتی ایران
... رئیس سازمان صنعت ، معدن و تجارت استان هم با بیان اینکه تراز تجاری ما با افغانستان مثبت است گفت: با وجود ممنوعیت هایی که کشور افغانستان برای ایران ایجاد کرده سهم ما از تجارت با کشور افغانستان 21 درصد و معادل با 2 و 7 دهم میلیارد دلار است در این نشست برخی از مسئولان حاضر در جلسه پیشنهاداتی همچون ایجاد صرافی در مرز ماهیرود برای تسهیل مبادلات پولی و بانکی، اعزام پزشکان متخصص برای ...
با 11 ترفند کاربردی اهداف خود را عملی کنید
، مرتبط و دارای محدودیت زمانی است. مشخص: هدف شما باید کاملاً روشن باشد. تعیین یک هدف مشخص خیلی مهم است و نباید به طور مبهم مثلاً بگوییم "می خواهم وزن کم کنم. " باید مشخص کنید: چقدر وزن در چه مدتی باید کم شود. مثلاً پنج کیلو در عرض دو ماه. این نوع هدف گذاری مؤثرتر است. قابل ارزیابی: اگر هدفتان کاهش وزن باشد، ارزیابی اش آسان است. اما اگر به عنوان مثال تصمیم دارید جویدن ناخن ها را ...
مهتاب نبوی در صدر رنکینگ جهانی
در بخش مردان سعید صادقیان پور نماینده وزن 61- کیلوگرم (K42) با کسب 289 امتیاز همچنان در رده نخست قرار دارد و سجاد جوانبخت در این وزن و در کلاس (K44) با 76٫63 امتیاز در رده سیزدهم ایستاد. محمدرضا شعبانی در وزن 75- کیلوگرم و در کلاس (K42) با 59٫54 امتیاز رده ششم جهان را به خود اختصاص داد و مهدی کردلو دیگر نماینده این وزن با 14٫64 امتیاز و با 3 پله صعود در رده هفدهم قرار گرفت. ...