خانهوزن بعد از زایمان، نحوه کم کردن آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن سریع نفخ شکم
. انجام تمرینات ورزشی مناسب و داشتن رژیم غذایی خوب می تواند بهترین روش برای به دست آوردن تناسب اندام و شکمی صاف باشد اما زمانی که می خواهید شکم خود را در زمان کمتری صاف کنید، باید بر روی مکانیسم چربی سوزی داخلی بدن اعتماد کنید. این مکانیسم را می توان در کمتر از 24 ساعت فعال کرد. این موضوع ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما در این مقاله قصد داریم ترفندهای ساده ای را برای اینکار بیان کنیم ...
تحریم سپاه نشان دهنده درستی راهمان بود/ همه دولت ها از ظرفیت قرارگاه خاتم استفاده کردند/ رفیق بخش خصوصی ...
خاتم استفاده کنند؛ سپاه پاسداران انقلاب اسلامی هم با توجه به اینکه رسالت پاسداری از انقلاب را بر عهده دارد در هر عرصه ای که احساس نیاز و یا احساس خطر برای انقلاب وجود داشته باشد ورود می کند. وی افزود: عرصه هایی که امروز توسط دشمن علیه نظام جمهوری اسلامی ایران مورد هدف است، عرصه اقتصادی و معیشتی مردم است، بنابراین تلاش کردیم روز به روز فعالیت های قرارگاه تقویت شود و خلأ های نظام را در ...
فواید دوش آب سرد: 19 فایده ی شگفت انگیز دوش آب سرد
ستاره | سرویس سلامت - آیا از فواید دوش آب سرد با خبرید؟ دوش آب گرم لذت بخش و بدون دردسر است و شما ممکن است دوش آب گرم را به دوش آب سرد ترجیح دهید اما فراموش نکنید آب گرم باعث خشکی پوست و احساس خستگی بعد از حمام می شود. تاثیر دوش آب سرد بر کاهش استرس برای همه شناخته شده است، با این وجود وقتی صحبت از دوش آب سرد می شود ممکن است وحشتناک به نظر برسد و از انجام آن امتناع کنید، اما اگر بدانید دوش آب سرد ...
کمبود تستوسترون در مردان، خیلی خطرناک است؟
این که همیشه صبح ها با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید، مسئله ای طبیعی نیست؛ همچنین در هیچ کتاب قانون نوشته نشده است بدن انسان باید با گذشت زمان فرسوده و در هم شکسته شود. به هیچ آدم یا پزشک اجازه ندهید بگوید کمبود انرژی، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، و ضعف ماهیچه حقایق زندگی هستند. واقعا این طور نیست! چرا برخی آدم ها همیشه ظاهری جوان و در سراسر زندگی شان تناسب اندام دارند، در حالی که نشانه های ...
ترفندهایی برای اینکه راحت تر لاغر شوید
مواد غذایی را آهسته و کم کم از چرخه غذایی خود خارج کرده و قند مورد نیاز بدن خود را از طبیعی همچون میوه ها و سبزیجات تامین کند. خواب کافی داشته باشید این متخصص تغذیه درباره تأثیر خواب در حفظ تعادل وزن بدن بیان کرد: بعضی افراد دیر وقت به رخت خواب می روند و صبح زود از خواب بیدار می شوند و به خاطر مشغله های شغلی و روزمره در طول روز نیز استراحت کافی را نخواهند داشت. در نتیجه خواب ...
چگونه با خواب آلودگی در فصل بهار مقابله کنیم؟
ناپایداری دارند و افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشته اند، هستند. مهم ترین عوامل "تشدید" خواب آلودگی فصلی و راه مقابله با آن: فراموش کردن صبحانه نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است. اگر ساعت خواب منظمی دارید، سعی کنید حتماً قبل از خروج از منزل صبحانه صرف ...
ترامپ بار دیگر احمق بودن خود را ثابت کرد / آمریکا محور تروریسم و تروریسم پروری در جهان است/ همه باید ...
اینکه آمریکا عصبانی است به این خاطر است که از ابتدای انقلاب سپاه وجود داشته و از همان زمان زخم خورده است و یا در سه دولت اخیر آمریکا 7 هزار میلیارد دلار سرمایه گذاری شد تا بتوانند به نظام اسلامی سلطه کنند که با شکست مواجه شدند و یا در سال 2007 سپاه قدس را تحریم کرد اما سپاه قدس توانست با تمام قوا تروریست را برای همیشه به زباله دان تاریخ بفرستد ، اینها همه نشانه افول آمریکا است و بر اساس وعده قرآن ...
زمان اجرای افزایش مستمری ها
مدت به طول انجامید. کارگران بازنشسته انتظار دارند این اتفاقات دیگر تکرار نشود. وی با اشاره به دیگر مطالبه مهم بازنشستگان یعنی اجرای قانون همسان سازی و تعابیر گوناگونی که از معنای آن به ذهن متبادر می شود، گفت: بعضی متصور هستند که همسان سازی به معنی افزایش حداقل مستمری به سطح مستمری سقف بگیران است، اما این تعریف با عدالت نسبتی ندارد. این دسته فکر می کنند اگر تا امروز برای نمونه 2 میلیون ...
زایمان زودرس در زنان، علائم و نحوه جلوگیری
است مایع آمنیوتی باشد. انقباضهای عضلانی شبیه زمان پریود: اگر انقباضهای عضلانی در زیر شکم یا پایین کمر حس کردیدمی تواند نشانه زایمان باشد. درد پشت: یک درد خفیف و ضعیف مداوم در پشت می تواند نشانه زایمان باشد. افزایش فشار در ناحیه لگن: اگر احساس فشار زیادی در ناحیه لگن کردید با پزشک خود تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که می توانید چند تا یا همه این علائم را داشته باشید و اما ...
چاقی بعد از ازدواج دلایلی روانشناخی دارد!
. راهکارهایی برای پیشگیری از چاقی بعد از ازدواج احساس راحتی بیش از حد نکنید بیشتر افراد پس از اینکه قلب طرف مقابل را تسخیر کردند، لزومی نمی بینند که مانند سابق به خود رسیدگی کنند و به زیبایی و تناسب اندام و ظاهرشان توجه نشان بدهند. بی تفاوتی و اهمیت ندادن به ظاهر باعث می شود که طرفین نسبت به هم احساس سردی کنند و این طور فکر کنند که روابط شان دیگر مثل گذشته پرشور و حرارت ...
علت حامله نشدن، چه مواردیست؟
کرده اید اما نکته مهم این است که بدانید خیلی از زوج ها به درستی نحوه باردار شدن را نمی دانند. بیش از 80 درصد زوج ها بعد از شش ماه تلاش باردار می شوند. تقریبا 90 درصد بعد از 12 ماه تلاش موفق می شوند باردار شوند. این موضوع نشان می دهد شما باید در هر ماه زمان مناسبی را برای مقاربت جنسی بیابید. پزشکان توصیه می کنند اگر شرایط زیر را داشتید برای باروری تان به سراغ متخصص بروید: 35 ساله هستید یا ...
16 خاصیت تایید شده آلو در دوران بارداری
مضر است. بنابراین، بهتر است مادران ویتامین C مورد نیازشان را از منابع طبیعی مانند آلو دریافت کنند. 13. کنترل وزن چاق شدن در زمان بارداری می تواند برای جنین کشنده باشد و در اکثر موارد به خاطر بزرگ بودن کودک به سزارین در زنان منجر می شود. با این حال، کم وزنی در زمان بارداری نیز بسیار خطرناک است. آلو دارای کربوهیدرات های کافی است که از کم وزنی جلوگیری می کند، همچنین حاوی فیبر ...
درد تخمدان در زنان، علل بروز و درمان
گذرا و تکرارشونده شود. خانم هایی که دچار سندرم بقایای تخمدان هستند، ممکن است هنگام رابطهٔ جنسی، ادرار و دفع، احساس درد داشته باشند. روش درمان زنان مبتلا به این سندرم، ممکن است برای از بین رفتن کامل بقایای تخمدان به درمان دارویی یا پرتودرمانی نیاز داشته باشند. در نتیجهٔ این درمان ها، ترشح هورمون از بافت های باقی مانده کاهش می یابد. 7. درد ارجاعی ممکن است مشکلی در دیگر ...
داستان شغل های بی معنی
تابه حال کسی به این فکر افتاده که بداند آیا افراد دلیلی منطقی برای وجود شغل شان می یابند یا نه؟ من تصمیم گرفتم این پدیده را بررسی کنم. برای این کار از 250 اظهارنامه از سرتاسر جهان استفاده کردم که به دست افرادی نوشته شده بود که یک وقت، یا همین حالا، کاری داشته اند که من شغل مزخرف 1 می نامم . شغل مزخرف چیست؟ مهمترین ویژگی شغل مزخرف این است: کاری است آن قدر بی معنی که حتی شاغلان به ...
دو مدل جدید با امکانات بیشتر به ساعت هوشمند HUAWEI WATCH GT اضافه شد
کمک می شود تا موثرتر و کارآمدتر ورزش کنید. HUAWEI WATCH GT به تمام کاربران کمک می کند تا داده های فعالیت های جسمانی خود را بدون اتلاف وقت ببینند و پیشنهاداتی علمی برای بهبود اوضاع ارائه می دهد. سلامت مقدمه ای برای لذت بردن از زندگی با کیفیت است، درحالی که تناسب اندام یک رویکرد حیاتی برای حفظ سلامتی است. در طول ورزش HUAWEI WATCH GT برای شما راحتی و تجربه ای بهتر به ارمغان می ...
افتادگی رحم در زنان، راههای پیشگیری و درمان
اختیاری ادرار ، تکرر ادرار ، اسهال ، یبوست ، ناراحتی در بخش لگن ، احساس پری در واژن و... از مهم ترین عوامل افتادگی رحم می باشند . علت بیرون زدگی رحم چیست ؟ در برخی از موارد رباط های شکم و عضلات شکم در اثر عواملی نظیر بالا رفتن سن و زایمان کشیده می شوند و سبب بیرون زدگی رحم می شوند . چگونه می توان از افتادگی رحم پیشگیری کرد ؟ حفظ کردن وزن مناسب ، انجام تمرینات ورزشی که پزشک متخصص زنان و زایمان بیان می کند در زمان بارداری و پس از بارداری ، پیشگیری از یبوست و انجام تمرینات مناسب ورزشی می تواند به پیشگیری از افتادگی رحم تاثیر گذار باشد. ...
سفر در زمان و ورود به ابعاد بالاتر
... از نقطه نظر عملی، این یک فاجعه محسوب می شد. طبق باور عمومی، دنیای ما در سه بعد فضا (طول، عرض و ارتفاع) و یک بعد زمان وجود دارد. پذیرش یک جهان ده بعدی، نظریه را به داستانی علمی-تخیلی شبیه می کند. به این ترتیب، نظریه پردازان ریسمان ها مورد تمسخر واقع شدند. جان شوارتز به خاطر می آورد؛ زمانی را که به همراه فاینمن در آسانسور بوده، فاینمن به حالت تمسخرآمیز به او گفته؛ خب جان، بگو ببینم امروز در چند ...
بوی بد واژن، درمان دارد؟
قرار گیرد واژن شما ممکن است به همراه این موارد خارش، سوزش و درد را به هنگام ادرار داشته باشید. تمامی این موارد نشانه عفونت مخمری است. این عفونت زمانی رخ می دهد که مخمر ها در ناحیه واژن رشد بی رویه ای داشته باشند. اگر بوی بد و ترشح آبکی دارید موارد زیر را بررسی کنید این موارد ممکن است به خاطر تغییرات هورمونی در طول دوران قاعدگی یا بین تخمک گذاری و دوره بعدی آن باشد. در طول ...
هیچ کشتی گیری به خاطر پول به آذربایجان نمی رود
کشورها گفت: متاسفانه در ایران همچنان نگاه خیلی خوبی نسبت به این موضوع وجود ندارد، در حالی که یک کار کاملا حرفه ای است. این جوانان با هزاران امید و آرزو عمرشان را در کشتی سپری می کنند، ولی گاهی شرایط به گونه ای است که در تیم ملی ایران نمی توانند حضور داشته باشند و در آن وزن چند مدعی حضور دارند. هیچ کسی به خاطر پول به کشور دیگری نمی رود، فقط وقتی احساس می کنی اینجا به تو میدان نمی رسد و در مقابل می ...
موثرترین ورزش برای سوزاندن چربی شکم کدام است
است باید تمام چربی های اضافه بدنتان را بسوزانید. بسته به زمینه ژنتیکی ای که دارید هر قسمت بدنتان که بیشترین تجمع چربی را داشته باشید دیرتر از همه چربی اش از بین می رود. کاهش چربی نقطه ای کارساز نیست ولی دکتر هریسون برای ما توضیح داد که چطور می توانید به صورت بهینه و سریعتر چربی کلی بدن را از بین ببرید. برای کاهش وزن کوتاه مدت در چند هفته یا چند ماه، فرقی نمی کند که ورزش کاردیو ...
5 چیزی که شما را در زندگی عقب می اندازند
شما می گوید همه چیز مرتب است و نیاز به هیچ تغییری نیست. گاهی اوقات وقتی یک قدم از آن بیرون بیایید، حتی فقط برای یک لحظه، پر از استرس، ترس و انکار می شوید. اگر متمایل به تغییر باشید، چیزهای زیادی برای تغییر کردن خارج از این حباب وجود دارد. باید کارهایی را بکنید که تا حالا انجامشان نداده بودید یا حتی نشنیده بودید. برگشتن به منطقه ی امن و احساس رضایت از داشته هایتان همیشه ساده تر از این ...
دستورالعمل 6 دتاکس واتر عالی برای لاغری
موجب سلامت و شفافیت پوست شما می شود. اسیدهای آمینه پنهان شده در هندوانه آبدار هستند که به جریان خون کمک می کنند. همچنین موجب جلوگیری از کم آبی بدن می شود. این دتاکس واتر بسیار مناسب زمان تمرین و ورزش شماست. چرا که هندوانه حاوی آمینو اسیدی است که موجب دفع اسید لاکتیک موجود در ماهیچه ها شده و احساس خستگی و درد عضلانی را بر طرف می نماید. همچنین لیمو ترش خاصیت سرکوب کنندگی اشتها را دارد و از ...
چگونه شغل میتواند باعث چاقی مان شود ؟
. در آمارهای گرفته شده نشستن روی صندلی به مدت طولانی به عنوان اولین دلیل برای اضافه شدن وزن یادشده است. تحقیقات نیز نشان داده افرادی که شغلشان طوری است که باید بایستند وحرکت کنند کمتر دچار اضافه وزن می شوند اینگونه افراد بیشتر در طول روز کالری می سوزانند. البته علاوه بر نشستن طولانی مدت، عوامل دیگری هم در افزایش وزن تاثیر دارد. علاوه بر مدت زمانی که پشت میز می گذرانیم، مدتی را نیز برای ...
آب درمانی برای دردهای مزمن بدن
در برنامه روزانه گنجانده شده و از انجام فعالیت های ورزشی سنگین و شدید بپرهیز شود. انتظاری با توصیه به چگونگی تغذیه در کبدچرب گفت: مبتلایان به این بیماری باید تعداد دفعات غذایی روزانه خود را افزایش دهند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند. حتی مبتلایان به کبدچرب برای یکی، دو ماه از رژیم گیاه خواری پیروی و گوشت قرمز و حتی سفید را برای مدتی قطع کنند و به خاطر داشته باشند که با رعایت این موارد ...
7 میوه ای که چربی های شکم را می سوزاند
می شود و به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می یابد. این بدان معنی است که سیب ها می توانند در کاهش وزن شما، با کاهش میل به غذا دخیل باشند. همچنین کمک می کنند که در سال های آینده نیز تناسب اندام داشته باشید. سیب بانوی صورتی، نوعی سیب پیوندی، دارای ...
رحمان، هزار و ابتذال!؛ آستانه مبتذل پذیری مدیران سینمایی تا کجاست؟!
بی شرمانه است. اتفاقی که مدتهاست در سینمای ایران در حال رخ دادن است و با این سرعتی که پیش گرفته، مشخص نیست سر از کجا در بیاورد. این مدخل احتمالاً سرراست ترین گزینه برای ورود به ماجرای اکران فیلم رحمان 1400 یا ملغمه ای مثل چهار انگشت باشد. رحمان 1400 فیلمی که در راستای یافتن ردپای پرفروش ترین های سینمای ایران در میان تولیدات سطح پایین و غیر اخلاقی، ظاهراً قرار است بعد از رکوردشکنی ...
میوه هایی که چربی ها را می سوزانند
شود و به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، چربی شکم طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می یابد . این بدان معنی است که سیب ها می توانند در کاهش وزن شما، با کاهش میل به غذا دخیل باشند. همچنین کمک می کنند که در سال های آینده نیز تناسب اندام داشته باشید. سیب بانوی صورتی، نوعی سیب پیوندی، دارای ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
بالا مشکل ساز است؟ افزایش مزمن کورتیزول می تواند منجر به افزایش وزن، بویژه در اطراف کمر و شکم شود که چند علت دارد. کورتیزول با افزایش احساس گرسنگی و تمایل به شیرینی و کاهش حساسیت به انسولین، چاق تان می کند. میزان زیاد کورتیزول (به دلیل استرس) می تواند توجیه کننده ی این علت باشد که چرا وقتی استرس دارید تمایل تان به غذا های راحت و دردسترس زیاد است. متاسفانه پُرخوری در واکنش به کورتیزول ...
گزارش فیلم های پایان هفته سیما
دانشگاه و امتحانات مجبور است به مدت دو هفته از دنی جدا شود پدر و مادر دنی متأثر از اینکه به سختی بتوان پرستاری را هر چند موقت پیدا کرد که دنی با او کنار بیاید از دنی می خواهند که با پرستار جدید سازش نماید. از آنجا که دنی اساساً از پدر و مادرش به خاطر توجه ننمودن به او و تنها گذاشتن او در خانه و درگیر شدنشان با کار اصلاً او را فراموش کرده اند به هر شکل با پرستارهای پیشنهادی که هر یک و به نوبت برای کار به ...
درباره نوزاد پسر، مواردی که والدین باید بدانند
سونوگرافی به اندازه کافی قدرتمند نیست که آن ها را ببیند. زمانی که نوزاد به 18 هفته نزدیک تر است، به احتمال زیاد به اندازه کافی بزرگ خواهد شد تا بتوانیم به راحتی او را ببینیم. ممکن است در ابتدا کمی سینه داشته باشد : در طول نه ماه بارداری، او در معرض سطح بالایی از استروژن قرار گرفته است. وقتی زایمان می کنید ، بدن او ممکن است نسبت به برگشت استروژن با تورم موقت بافت سینه واکنش نشان دهد. این ...
