خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با بالا رفتن سن، گذر زمان سریع تر می شود
باعث می شود زندگی شان را خیلی شلوغ و پرمشغله کنند. تئوری های مختلفی در تلاش برای توضیح علت گذر سریعتر زمان با بالا رفتن سن مطرح شده است. یکی از آنها تغییر تدریجی ساعت بیولوژیک بدن است. کاهش متابولیسم با بالا رفتن سن و با کاهش تعداد تنفس و ضربان قلب رخ می دهد. تنظیم کننده های ساعت بیولوژیک کودکان از روند بسیار سریعتری برخوردار است. این بدین معنی است که کودکان در یک بازه زمانی ...
عادت هایی که سلول های مغز را نابود می کنند
مغز شما یکی از مهم ترین اندام های بدن تان است. همانطور که همه ی ما می دانیم عادات سبک زندگی ما بر سلامت عمومی ما اثر می گذارند. مثلا وقتی که شخصی به اندازه کافی ورزش نمی کند و پُرخوری می کند، وزن اضافه خواهد کرد. اگر روز پُراسترسی را در محل کارتان بگذرانید، با سر درد خانه خواهید آمد. همچنین عادت های مضری وجود دارند که می توانند بر مغز اثر بگذارند. متاسفانه ما به ندرت اثرات این عادت های بد را ...
چرا در زندگی خود احساس شادی نمی کنیم؟
بگیرید تا احساسات تان شما را مغلوب نکنند و نحوه ی رفتار کردن تان را به شما دیکته نکنند. به خاطر داشته باشید که ذهن شما فقط یک ابزار است که به شما کمک می کند دنیا برایتان قابل درک شود. ذهن انسان سراسر شگفتی است. انسان با استفاده از مغز خود حیرت انگیزترین معماها را حل می کند و حتی بمب اتم می سازد. ما می توانیم به سیارات دیگر برویم چون از مغز و ذهن برخورداریم. با این حال، افرادی هم هستند که از ذهن خود ...
نرخ تبدیل چیست؟
.... اجازه داد کاربران به راحتی به هر قسمت از صفحه دسترسی داشته باشند و آن ها را محدود نکرد. 37. برای افراد تنبل محتوا تولید کرد. مخاطبان وب، مطالب را به صورت سطحی می خوانند. مقدمه های جالب توجه، خلاصه مطالب و بولت پوینت های مرتبط با محتوا را نباید فراموش کرد. 38. خدمات و قابلیت های آنلاین در اختیار کاربران قرار داد. معمولا ابزارهای آنلاین رایگان بازخورد خوبی بین مخاطبان دارند. ...
10 دلیل مهم برای خوردن پروتئین ها
متابولیسم و چربی سوزی خوردن برای مدت کوتاهی می تواند سوخت و ساز را بالا ببرد؛ زیرا بدن شما از کالری برای گوارش استفاده می کند تا مواد مغذی موجود در غذاها را به مصرف برساند. به این پدیده، تأثیر گرمازایی غذا می گویند. اما همه ی غذاها از این جهت شبیه هم نیستند. در واقع پروتئین، تأثیر گرمازایی بیشتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات دارد. مصرف زیاد پروتئین می تواند سوخت و ساز را به اندازه ی ...
علایم اختلالات خواب را بشناسید
پیامد های یائسگی می توانند موجب تغییرات هورمونی و بهم خوردن تعادل آن ها شده و باعث شوند تعریق شبانه داشته باشید؛ بنابراین اگر فکر می کنید هورمون ها عامل عرق های تان هستند، حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. دارو هایی وجود دارند که می توانید با کمک آنها، تیروئیدتان را تنظیم کنید یا علائم یائسگی تان را تخفیف دهید. تمام وقت دندان قروچه می کنید دندان قروچه زمانی است که ...
افرادسالمنداینگونه هوشیاری ذهن خودراتقویت کنند
اگر چه برخی از انواع زوال عقل (دمانس) مانند بیماری آلزایمر به صورت تصاعدی پیشرفت کرده و هنوز درمانی ندارند، اما برخی از روش های حمایتی وجود دارند که با افزایش سن می توانند ذهن فرد را آگاه و هوشیار نگه دارند. شما می توانید این تمرینات مغزی را که در ادامه به نقل از سایت "وُمنزدی" آورده شده از همین حالا آغاز کنید: قلب خود را آماده نگه دارید ورزش کردن نه تنها بدن شما ...
دانستنی های روانشناسی جالب درباره زندگی
اضطراب و نگرانی در کودکان و بزرگسالان هر دهه بیشتر می شود که چند دلیل دارد: محدودیت های اجتماعی را به اندازه قبل حس نمی کنیم، شغلمان را زیاد عوض می کنیم، کمتر در رویدادهای مذهبی و اجتماعی شرکت می کنیم، دیرتر ازدواج می کنیم و زمان بیشتری را در تنهایی می گذرانیم. چیز های زیادی مثل ثروت و رابطه کامل و ایده آل می خواهیم، اما انتظارات غیرواقعی از آن ها داریم. خبر های بد بیشتری می شنویم، به ...
یک میهمانی کوچک خانوادگی چقدر آب می خورد؟
اگر هر یک کیلو برنج را 6پیمانه در نظر بگیریم، هزینه پخت دو مدل برنج برای یک میهمانی 10 نفره، 36 هزار تومان می شود. اگر قرار باشد کنار برنج ساده، زرشک هم داشته باشید، باید حداقل 250 گرم زرشک تهیه کنید که الان با توجه به این که قیمت هر کیلو زرشک 60 هزار تومان است، باید 30 هزار تومان هم برای خرید زرشک هزینه کنید. با توجه به این که برای طبخ غذا در میهمانی ها به زعفران هم نیاز دارید، حداقل باید به اندازه 25 هزار تومان هم زعفران بخرید. ...
این اشتباهات، عمر ماشین ظرفشویی را کوتاه می کنند
...> کیفیت آب دست شما نیست و بستگی به محل زندگی تان دارد، اما باید بدانید که آب سخت باعث می شود ظروف بشکنند و لایه ای از املاح داخل ماشین ظرفشویی و لوله هایش بنشیند. اما راه هایی وجود دارد که می توانید سختی آب را از بین ببرید: فیلتر آب، انواعی از پودر ماشین ظرفشویی و یا سیستم سختی گیر آب. همه ی این ها یک هدف دارند؛ بهتر کردن کارآیی ماشین، جلوگیری از آسیب به اجزای ماشین و افزایش طول عمر آن. ...
والدین کودکان بیش فعال، چند توصیه مهم به آن ها
: خلاقیت بچه هایی که بیش فعالی دارند می توانند به طرز حیرت آوری خلاق و تخیل قوی ای داشته باشند. بچه ای که همزمان ده رویای مختلف در ذهن دارد می تواند حلال مشکلات باشد. منبع سرشاری از ایده ها، یا یک هنرمند مبتکر. بچه هایی که بیش فعال هستند ممکن است به آسانی حواس شان پرت شود اما گاهی اوقات آن ها به چیزهایی توجه می کنند که دیگران آن ها را نمی بینند. انعطاف پذیری چون بچه های بیش ...
10 نشانه به ظاهر ساده ای که می گویند بدن تان مملوء از سم است
بد دهان معمولاً نشان دهنده ی مشکلات گوارشی است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش شما برای هضم همه ی آنچه که خورده اید تقلا می کند. اما مورد دیگری هم که باعث مشکلات گوارشی می شود زمانی است که کبد برای پاکسازی بدن از تمامی سموم انباشته شده در آن تلاش می کند. تنها راه حل این مشکل، خلاص شدن از این مواد سمی است. 9- شکننده و بدقواره شدن ناخن های پا گرانش، مواد سمی درون بدن ...
بودجه هایی که روی کاغذ می ماند/ با هنرمندان به حرف مشترک رسیدیم/تعزیه خوانانی که متولی ندارند/
ایرانی اسلامی است. اما در استان ها به صورت فرهنگ و هنر بومی ترجمه می شود. **برای هنر سینمایی کار خاصی نکردیم اما سوالات هنرمندان هنرهای نمایشی(فیلم و تئاتر) که وزنه سنگینی از این جلسه پرسش و پاسخ را به خود اختصاص داد از جایی شروع شد که یکی از حاضران پرسید تاکنون برای فیلم سازان چه کردید و در سال 98 چه خواهید کرد؟ سوالی بود که از مدیرکل ارشاد اسلامی مازندران پرسیده شده بود و ...
نکات بهداشتی که زنان سیل زده باید رعایت کنند
این آب ها دارد، به علت باز بودن دهانه رحم در ماه های آخر بارداری ممکن است این آب ها به جنین تان صدمه بزنند و حتی باعث بیماری عفونی در شما بشود. 2- در این شرایط خیلی بیشتر از قبل مراقب تغذیه تان باشید؛ مخصوصاً از نظر رعایت موارد بهداشتی. ابتلا به یک بیماری عفونی برای یک خانم باردار خیلی خطرناک تر از دیگر افراد است. توصیه های بهداشتی که دائم در حال تکرار هستند را جدی بگیرید: غذاهای ...
بوی بد دهان در کودکان؛ 9 دلیل بوی بد دهان در کودکان نوپا
به گزارش کودک پرس ، بوی بد دهان، حتی در کودکان سالم نوپا، مشکل رایجی است. اگر کودک نوپای شما از بوی بد دهان رنج می برد، اول باید دلیلش را بیابید. در ادامه، دلایل رایجی پیرامون بوی بد دهان آورده شده است: بوی بد دهان در کودکان 1٫ خشکی دهان و ایجاد بوی بد دهان در کودکان خشکی دهان موجب بوی بد دهان می شود. اگر کوچولوی شما به سبب انسداد بینی از طریق دهانش تنفس کند احتمال این وجود دارد که باکتری های دهانش مختل گردند و باعث بوی بد دهان شوند. این کار باعث رشد باکتری های ...
اختلال دو قطبی چیست؟ + علائم و نشانه های آن
.... متوسط سن افراد مبتلا به این بیماری در زمان تشخیص علائم آن، 25 سال است. افسردگی ناشی از بیماری دو قطبی، حداقل دو هفته طول می کشد و حالت شیدایی (مانیک)، می تواند چندین روز یا چند هفته ادامه یابد. بعضی از افراد مبتلا، ممکن است در طول سال چندین بار تغییرات خلقی را تجربه کنند، در حالی که بعضی دیگر از مبتلایان، این تغییرات را به ندرت تجربه می کنند. سه نشانه ی اصلی که می تواند با اختلال دو ...
چگونه درخواست ارتقای شغلی کنیم؟
تان بگویید هدفم فقط این نیست که کاری که انجام می دهم، خوب باشد، بلکه می خواهم عالی باشد. سپس بپرسید: چه کاری می توانم انجام دهم تا اطمینان پیدا کنید که برای ارتقا آماده ام؟ به او نشان دهید که برای رشد و یادگیری اشتیاق دارید. بذر را پرورش دهید وقتی بذر را کاشتید، باید به مرور زمان آن را پرورش دهید. نواز پیشنهاد می کند که از مدیر خود بازخورد بخواهید، البته نه آنقدر که او را ...
روز جوان و ضرورت توجه به نسل جوان به عنوان سرمایه اجتماعی
... جوان و لزوم تمسک به تحصیل، تهذیب و ورزش اکنون شایسته است تا نگاهی هم به برخی توصیه های جاودان و ماندگار حضرت آیت الله خامنه ای به جوانان داشته باشیم؛ توصیه هایی که یکی از مهم ترین آن ها، سفارش جوانان به تحصیل، تهذیب و ورزش است: اگر در یک جمله ی کوتاه از من بپرسند که شما از جوانان چه می خواهید، خواهم گفت: تحصیل، تهذیب و ورزش. من فکر می کنم که جوانان باید این سه خصوصیت را ...
عمر دزه ایی خواننده ی ساختار شکن / به اندازه حسن زیرک در ترانه های رمانتیک افراط نکرده ام
کلماتی تر و تازه انتخاب می کنم، بیشتر آنها نیز اشعار خودم هستند. همانقدر که برای صدا اهمیت قائلم برای کلمات هم به همان اندازه ارزش قائلم. ترانه با صدا و شعر و ادا و آواز است موفق می شود، از من بسیار انتقاد می شود که در ترانه هایت افراط وجود دارد، اما به نظر من بسیار امری عادی است و قبل از من هم کسانی چون من وجود داشته اند، و در خواندن ترانه های رمانتیک هیچگاه افراطی تر از حسن زیرک نبوده ام. البته همسرم می گوید از تو گذشته است و این ترانه ها با سن و سال تو قرابتی ندارد، اما من اهمیتی به او نمی دهم. . ...
رنج کشیدن هم زیبایی هایی دارد!
فشار در زندگی تان کمک کند. هدف این است که بفهمید شما در حال پیشرفت و حرکت به سمت جلو هستید. حتی اگر حس کنید که مثل رنج کشیدن می ماند، باید بدانید که نهایتاً به لذت خواهید رسید و سرانجام زیبایی های درد و رنج خودش را به شما نشان خواهد داد. رنج کشیدن زیباست وقتی برای اولین بار به باشگاه بدنسازی می روید، ممکن است حتی نتوانید میله را همراه با وزنه ای بردارید. بعد از اولین ...
فقط یک داستان نویسنده: جولین بارنز ؛ ترجمه سهیل سمی؛ نشر نو ناگهان یک عشق
پنهان شده است که جولین بارنز نویسنده ی پرآوازه ی انگلیسی در رمان پرتب و تابش، فقط یک داستان از آن دم می زند. او داستانش را با یک پرسش آغاز می کند: ترجیح می دهید نصیب تان عشق بیش تر و رنج بیش تر باشد یا عشق کم تر و رنج کم تر؟ به نظرم در نهایت تنها سوال واقعی همین است. اگر دوست دارید تا در اقیانوسی از عشق بی پایان بغلتید و نرد جاودانگی ببازید باید این اصل را در ذهن داشته باشید که لاجرم به همان ...
دایی: کوچولو ها پای حرف تان بمانید/ساکت بودم، نصف تهران مال من بود!
ایشان کرده بسیار بزرگ بوده است و همیشه مورد احترام من بوده و هست.اما متاسفانه شما نگاه کنید بعد از آنکه ما بازی حساس مقابل پرسپولیس را باختیم دو روز بعد زنگ می زنند و مصاحبه می کنند. ما مقابل پرسپولیس باختیم و با اشتباه بچه گانه هم باختیم ولی در حالت عصبانی مصاحبه می کنند و چنین مسائلی پیش می آید و بعد از آن هم یک بچه صحبت هایی را مطرح کرد. * محمد ما نگفته یک بچه هم در پرسپولیس همین ...
عیب جوان و سرزنش پیر
هیأت علمی پژوهشکده مطالعات فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم و جلال مرادی، روانشناس را می خوانید. آیا جوان های نسل جدید آرمان و دغدغه ندارند؟ جلال مرادی، روانشناس: جوانان 18-17ساله هنوز به آن سن و نقش نرسیده اند تا در مورد آینده شغلی و آینده خود برنامه ریزی و هدفگذاری داشته باشند. آنها در سنین 27- 24 سالگی زمانی که دانشگاه تمام شود، براساس درسی که خوانده اند و تقاضایی که در جامعه ...
برنامه 98 برای پیک تابستانه
شعار سال : مطابق با بررسی ها بارندگی های 290 میلی متری سال آبی جاری موجب شده است تا میزان نزولات جوی امسال در کنار سال آبی 72-71 به عنوان پربارش ترین سال های آبی نیم قرن اخیر لقب بگیرند. در پی این تغییر و تحولات و افزایش محسوس میزان ریزش های جوی و اثر آن بر منابع آبی، برخی سوالات و زمزمه ها درخصوص رفع و عبور از برخی چالش ها شنیده می شود. بخشی از صاحب نظران صنعت برق معتقدند بارش های مطلوب فروردین ماه امسال، چالش کاهش توان تولید نیروگاه های آبی کشور را مغلوب خواهد کرد. در کنار طرح این مساله، این سوال نیز مطرح است که متولیان و سیاست گذاران نیروی کشور برای پایداری شبکه و گذر از پیک امسال با توجه به هجوم بارندگی ها چه برنامه هایی را در سر می پرورانند. دنیای اقتصاد در مصاحبه با محمودرضا حقی فام، سخنگوی صنعت برق به دنبال پاسخی برای سوالاتی از قبیل اثرگذاری بارندگی های اخیر بر وضعیت پیک و تولید برق ، برنامه های امسا ...
خطری که در جوانان بیشتر از افراد مسن است
هایی که دهه ی 20 یا 30 عمر خود را می گذرانند رو به افزایش است. طبیعتاً این مسئله سؤال برانگیز است. چرا یک جوان باید دچار حمله قلبی شود؟ شاید فکر کنید حمله قلبی در سن جوانی منجر به مرگ نمی شود، چون یک بدن جوان به هر حال مقاوم تر است، این طور نیست؟ اما متأسفانه آمار نجات از حمله قلبی در جوانان بهتر از این آمار در میان افراد 50 ساله ای که دچار حمله قلبی می شوند نیست. علت این واقعیت جدی می ...
بازگشت سیاسی تختی
طللبانه وجود دارد. اینجاست که فیلم تختی بازگشت به حس های خوشایند است. آدمی که تمام زندگی اش را گذاشت تا به مردم معنا بدهد، یعنی از طریق خودش به مردم معنا می د هد. شاید اینها در سیاست کنونی ما هم وجود داشته باشد؛ اما ماجرای تختی برمی گردد به همان نکته درستی که شما اشاره کردید و من هم قبول دارم و به نظرم نکته درستی است: تختی آدم سیاسی نبود و اتفاقا به همین خاطر منفعتی به او تعلق نمی گرفت. از همین منظر ...
قلبم را پرینت بگیر!
مصنوعی بهتری برای بیماران در اختیار داشته باشند. پرینترهای سه بعدی ساخت این اجزا را بسیار ارزان می کنند. پای اختصاصی پرینترهای سه بعدی به محققان اجازه می دهند تا پاهای مصنوعی بسازند که کاملا با باقیمانده پای بیمار یا فرد آسیب دیده هماهنگی داشته باشد. استخوان پاشنه استفاده از پودر تیتانیوم باعث شده تا استخوان هایی با مقاومت بیشتری تولید شوند. این استخوان ها قابلیت رشد بافت ها در داخل خود را دارند. ...
خاطراتی از آیت الله شاه آبادی در گفت وگو با فرزندش/ سیره اقتصادی و رزق مقدر
حوزه و شخصیت های کشوری بود، ولی هیچ وقت از تواضع او کاسته نشد و همواره تلاش کرد تا این منش را به دیگران هم بیاموزد. وی در مورد روش های ایشان برای جلب افراد بیان کرد: وی سعی می کرد تا با افراد و گروه هایی که ممکن بود چندان در مسیر دین نباشند احساس همدردی و نزدیکی کند؛ قبل از انقلاب کسانی بودند که سر کوچه ها می ایستادند و مزاحم دیگران می شدند، اما ایشان با روش های خاص خود افراد بسیاری را ...
چرا ازدواج نمی کنی؟
وقتی به میان جوانان می روی و از دلایل بی علاقگی شان به ازدواج می پرسی با جواب های متفاوتی مواجه می شوی. به گزارش اعتدال، روزنامه ایران نوشت: چرا ازدواج نمی کنی؟ سوالی که اگر در گذشته های نه چندان دور مطرح می شد مخاطبت در حالی که صورتش از شرم سرخ شده بود سرش را پایین می انداخت. انگار آن روزها بالا رفتن سن ازدواج از وجود نقص و ایرادی در جوانان خبر می داد. اما حالا شرایط تغییر کرده، این ...
دستیابی به تمدن نوین اسلامی با اتکا و اعتماد به جوانان میسر می شود
به همراه داشته و این حقیقتی است که باید در سیاستگذاری ها لحاظ شود. ** ایرنا: یکی از چالش های اساسی امروز کشور رفع دغدغه های اصلی قشر جوان است که در این راستا مهم ترین مساله آنان بحث، اشتغال، مسکن، ازدواج و مشارکت جوانان در فعالیت های اجتماعی و... است، برخی کارشناسان نیز سبک زندگی را از اصلی ترین دغدغه های جوانان می دانند، به نظر شما این مسایل تا چه اندازه می تواند در بالابردن سطح امید ...
