خانه
ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا عرق کردن بیشتر در ورزش مساوی چربی سوزی بیشتر است؟
باعث سرگیجه و ضعف شما خواهد شد. تنها راهی که برای افزایش کربن دی اکسید و دفع آن، حرکت دادن عضلات یا همان ورزش است . با داشتن برنامه ورزشی منظم و اصولی می توانید میزان کالری سوزی و کیلوگرمی که از بدنتان خارج می شود را افزایش دهید. نتیجه گیری چربی ای که می سوزانیم تبدیل به انرژی یا عضله نمی شود، بلکه با توجه به اصل پایستگی انیشتین، تبدیل به کربن دی اکسید و آب خواهد شد ...
اصول درست آشپزی با آرام پز
. اگر دما از این حد بیشتر باشد، به این معنا است که اگر غذایی را به مدت 8 ساعت و بدون بهم زدن در آن بپزیم، غذا بیش از حد پخته یا آب خود را از دست میدهد. اگر حرارت آب کمتر از 185 باشد، به این معنا است که آرام پز شما به دمای مناسب نمیرسد و امکان فاسد شدن غذا در آن وجود دارد. آرامپزهایی که دارای ظرف سرامیک هستندنه تنها راحت تمیز میشوند، بلکه شما میتوانید مواد غذایی را در هر وقت روز که ...
نامه جالب عضو اسبق شورای شهر دوگنبدان به دخترش
کبنا ؛ نامه ای به دخترم از سری یادداشت های مهندس حمید بخشایی عضو سابق شورای شهر دوگنبدان است. تو در سرزمین و خاک پاک ایران متولد شدی مهد تمدن و اولین سرزمین مدیران و بقول هگل تاریخ و تمدن از دالان امپراطوری ایران شروع شده. تو به عنوان یک جنس مؤنث و دختر این سرزمین برای دفاع از حقوقت دیگر نمی توانی مثل سایر هم جنسانت که وقت خود را در سینما و تئاتر و یا به دنبال رفع اضافه وزن هستند باشی ...
10 محصول عجیب در بازار لوازم خانگی ایران
.... مسئله مهم زمان است؛ اینکه بتوانید کار های معمول مثل شستن ظرف ها، لباس ها، پختن غذا و کار هایی از این دست را در زمانی کوتاه تر انجام دهید تا زمان بیشتری برای با هم بودن داشته باشید. همه تان ظرفشویی، لباسشویی و مایکروویو را می شناسید، اما چند نفر هستند که بدانند دستگا ه هایی مثل ماست ساز، سوپ ساز، هات داگ ساز و نوشیدنی ساز هم وجود دارد؟ به گزارش فرارو؛ شگفتی هنوز به انتها نرسیده، اگر ...
نکته هایی مهم برای خرید الماس
انتخاب الماس سوار نشده یا پیاده یا اصطلاحا Loose Diamonds بسیار راحتتر از انتخاب یک الماس سوار شده بر روی یک جواهر می باشد. برای خرید یک تخمه الماس بصورت پیاده شما دریایی از انتخاب پیش رو دارید، می توانید برای خرید الماس مورد نظرتان از نظر رنگ و پاکی و نوع تراش و وزن فاکتور های متنوعی را به یک فروشنده الماس پیشنهاد دهید تا در نهایت با توجه به بودجه ای دارید الماس مورد نظر خود را خریداری کنید. ...
13 گام برای درمان رفلاکس معده به مری
. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می کند، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند. این چربی های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند مختل می سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می شوند. اما ناامید نشوید. ...
عبادت زمینه سلامت معنوی را فراهم می کند
معاشرت با برادران و معتمدانی که عیب هایتان را به شما می شناسانند و در دل شما را دوست دارند و ساعتی برای کسب لذّت های حلال که با بخش چهارم توانایی و نیروی انجام وظایف سه بخش دیگر را تامین می کنید. خدایی بیان کرد: مسئله بزرگی که علت بسیاری از مشکلات و بیماری هاست این است که انسان ها اصلا این روش درست زندگی، مراقب از خود، احترام به حقوق دیگران و... را جزء دین نمی دانند؛ در حالیکه اصل دین ...
زایمان طبیعی چیست و چگونه است؟
...> عفونت با استرپتوکوک گروه B تحمل دیگر عوارض بارداری مانند دیابت بارداری یا مسمومیت بارداری زودرس بودن یا کمتر از 37 هفته باردار بودن در زمان زایمان (بیشتر بخوانید: روشهای پیشگیری از زایمان زودرس) اضافه وزن داشتن یا افزایش وزن شدید در زمان بارداری قرار داشتن جنین در وضعیت بریچ یا نشسته. مزایای زایمان طبیعی شما در زایمان طبیعی به جای این که بیهوش بر روی تخت دراز ...
ترشحات بدبوی واژن، نه علت
، اغلب مربوط به علت ایجاد آن است. حدود 9 علت مهم برای این موضوع وجود دارد که هر کدام درمان های به خصوص خود را دارند. در بعضی موارد با روش های خانگی می توان موضوع را حل کرد، در حالیکه در موارد دیگر نیازمند مراجعه به پزشک و مصرف دارو هستید. 9 علت احتمالی اصلی برای بوی نامطبوع ماهی ترشحات واژن شامل موارد زیر است: 1) واژینوز باکتریال یا عفونت های باکتریایی واژن: عفونت باکتریایی ...
ویتامین B7 چگونه به سلامتی بدن مان کمک می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از بدن ما به خودی خود این ویتامین را تولید نمی کند و حتی مقدار مصرف نشده این ویتامین در بدن توسط ادرار دفع می شود بنابراین ما باید با مصرف مواد غذایی خاص و مکمل ها ویتامین مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن خود را تامین کنیم. فواید اثبات شده ویتامین B7 حفظ سلامت پوست،مو و ناخن خشکی،قرمزی و خارش پوست،نرمی و ترک خوردن ناخن ها،نازک شدن و ریزش مو از جمله ...
غول لاکچری پسند و محل سلفی بگیران
...، لیبرالیسم ایرانی، گزیده فیه ما فیه، تفسیر المیزان و صدها کتاب دیگر، بی جنب وجوش در قفسه های نفیس کتابخانه ای مجلل آرام گرفته اند و هرازچندگاهی بازدیدکنندگان، قطورترین کتاب نزدیک ترین قفسه را دست می گیرند، به صفحه ای خیره می شوند و پس از ثبت تصویر فرهنگی، جای خود را به فرد موبایل به دست می دهند؛ این جا کتابخانه جندی شاپور، قلب فرهنگی بزرگترین مال خاورمیانه است و شما هر گوشه ای که باشید ...
چقدر با بیماری بزرگی قلب آشنایی دارید؟/ نشانه ها و روش های درمان
شروع روند نارسایی قلب و آسیب به عضلات قلب باشد، می تواند مساله ساز شود و فرد را به سمت نارسایی قلبی سوق دهد و باعث کاهش طول عمر بیمار شود. عوامل ابتلا به کاردیومگالی طیف وسیعی از بیماری ها می توانند باعث بزرگی قلب یا کاردیومگالی شوند. به عنوان یک اصل کلی، وجود بیماری هایی مانند سکته قلبی، نارسایی دریچه قلب، فشار خون بالا ، پرفشاری ریوی، تجمع مایع اطراف قلب، کم خونی، اختلالات تیروییدی ...
بهترین دلایل که شما را تشویق به خوردن روزانه پروتئین می کند
. هوس غذایی فقط مربوط به نیاز بدن به انرژی یا مواد غذایی نیست، بلکه مربوط به مغزتان است که نیاز به پاداش دارد. کنترل هوس غذایی می تواند واقعاً کار سختی باشد. بهترین راه غلبه بر هوس غذایی می تواند پیشگیری از ایجاد آن در مرحله ی اول باشد، و افزایش مصرف پروتئین یکی از بهترین روش های رسیدن به این هدف است تقویت سلامت استخوان ها قبلاً این باور اشتباه وجود داشته که پروتئین ...
10 کاری که برای آماده سازی بهاره خودرو انجام داد
آغاز بهار را به فال نیک می گیریم و در ادامه شما را با ترفند هایی آشنا می کنیم که به لطف آنها، رانندگی دلچسبی را در بهار امسال تجربه خواهید کرد. ناگفته نماند بیشتر ترفند هایی که در ادامه برای شما خواهیم گفت را شخصاً می توانید انجام دهید، اما اگر به قول معروف، دست به آچار نیستید، پیشنهاد می کنیم هر موردی را که شخصاً تمایلی به انجام آن ندارید را به مکانیک خودروی تان واگذار کنید. مهم این ...
روش های تکنیک تار کردن در عکاسی با موبایل
کنترل عمق میدان از طریق تنظیم اندازه ی دریچه ی دیافراگم انجام می شود. با توجه به اندازه ی نسبتا کوچک سنسور و فاصله ی کم لنز تا آن در گوشی های موبایل، به دست آوردن عمق میدان کم و تاثیر بوکه به صورت طبیعی در عکاسی موبایل نیازمند این است که خیلی به سوژه نزدیک شوید. البته دوربین بسیاری از گوشی های موبایل جدید از روش های مختلف عکاسی محاسباتی و هوش مصنوعی برای شبیه سازی کردن عمق ...
لزوم کنار گذاشتن مدیریت لیبرالی/کار باید به دست جوانان سپرده شود
به گزارش شهروند البرز ، آیت الله سید محمدمهدی حسینی همدانی عصر چهارشنبه در مراسم اولین اجتماع جوانان استان البرز، ضمن تبریک روز جوان و اعیاد شعبانیه، اظهار کرد: حضرت علی اکبر (ع) شهید کربلا است که در سن 27 سالگی به شهادت رسید. ایشان خصوصیات منحصربه فردی همچون شجاعت، بصیرت و تقوا داشتند و تا زمان شهادت نماز شب خود را ترک نکردند و رابطه ولایت پذیری ایشان نیز در روایات بسیار ذکرشده است. ...
ترفند کلاهبرداران پیامکی، هزینه سند زدن و ارسال جایزه
رئیس اداره پیشگیری مرکز تشخیص و پیشگیری از جرائم سایبری پلیس فتا ناجا گفت: این بار ترفند کلاهبردارن پیامکی برنده شدن خودروی لوکس است، با این عنوان که ” شما برنده یک دستگاه خودرو لوکس در نظرسنجی برنامه های تلویزیونی شده اید برای دریافت جایزه خود هزینه آن را ارسال کنید” . به گزارش پایان تیتر، پایگاه اطلاع [... ...
عقب افتادن پریودی، یازده دلیل و علائم آن ها
خانواده تان صحبت کنید تا معلوم شود که آیا ژنتیک در نامنظم بودن چرخه ی قاعدگی شما نقش دارد یا خیر. به این ترتیب اطلاعات ارزشمندی به دست می آورید که می توانید به پزشک تان اطلاع دهید تا برنامه ای برای درمان شما ارائه دهد. برخی علائم و نشانه های PCOS عبارتند از: – عقب افتادن پریود و پریود نشدن در برخی از ماه ّها – خونریزی شدید – چرخه ی طولانی – افزایش وزن – لکه های ...
خواص باورنکردنی سرکه بالزامیک
به گزارش جی پلاس ، برخی مطالعاتی که اخیرا صورت گرفته، نشان می دهد که سرکه بالزامیک علاوه بر طعم خاص خود، خواص زیادی برای سلامتی انسان، از جمله کاهش سطح کلسترول و کاهش وزن دارد. در این مطلب به ده خاصیتی که سرکه بالزامیک دارد اشاره می کنیم. 1. بهبود سلامت پوست سرکه بالزامیک حاوی ترکیبات ضدمیکروبی، استیک اسید و آنتی اکسیدان است. این ترکیبات به بهبود وضعیت پوست کمک می ...
نقش اخلاق در گفت وگو و عمل اجتماعی
باید هرکسی را عاقل فرض کنیم که این امر مصداقی از مصادیق قاعده زرین در اخلاق است. اصل حمل به احسن در کردار نیز وارد و به این معنا است که در کردار نیز آدمی اگر بخواهد اخلاقی انجام دهد، در گام نخست باید این تلقی وجود داشته باشد که این کار را برای خیر، شفقت، عشقی که به فرد دارد انجام شده است. در ادامه اگر فعل دیگری از شخص صادر شد که با خیرخواهی ما برای فرد ناسازگار بود، باید به معنای بعدی وارد شویم ...
وزیر علوم: درخواست تعویق کنکور مشکوک است!
...، شما را خام و سرگرم نکنند تا در روند برنامه مطالعه شما سستی و خلل وارد شود. این کار آنها حتماً به ضرر شما و به نفع رقیب های شماست! از زمان وقوع سیل تا کنکور سراسری بیش از دو ماه فاصله وجود دارد. در حالی که آزمون کارشناسی ارشد در ابتدای اردیبهشت بود. پس قابل مقایسه نیستند. غلامی عنوان کرد: بررسی های ما نشان می دهد برخی افراد که این موضوع را مطرح می کنند اصلاً داوطلب کنکور نیستند! البته در حال پیگیری هستیم تا مشخص شود هویت اصلی آنها چیست و به چه دلیل و منظوری دارند موجب نگرانی داوطلبان عزیز می شوند. منبع: فارس ...
نشانه های خودکشی در کودکان و توصیه هایی برای مقابله والدین با آن ها
تمرکز یا تفکر عقلانی: در این مورد کودکان نمی توانند در انجام تکالیف مدرسه، عملکرد تحصیلی، کار های روزمره ی خانه وصحبت کردن آن ها تمرکز کافی داشته باشند و یا تفکر عقلانی خوبی از خود بروز نمی دهند. تغییرات در عادات فیزیکی و ظاهر: در رفتار کودک یا نوجوان تغییراتی مانند اضافه کردن یا از دست دادن ناگهانی وزن، بی توجهی به ظاهر و پاکیزگی و نظافت وعدم توانایی در خوابیدن یا مدام خوابیدن ...
مثل کودکان زندگی می کنم
اما وقتی فضای مجازی رشد کرد و این کار همه گیر شد، حس خوبم را به تایپ از دست دادم. مدتی است برگشته ام به همان کاغذ کاهی و نوشتن روی کاغذ. وقتی هم که دوباره می خواهم تایپ شان کنم ایرادات بهتر پیدا می شود. شما خیلی پرکار هستید. شعر گفتن مستمر کار سختی نیست؟ شعر کودک گفتن واقعا سخت است. کامل کردن بعضی از شعرها 3-2 روز زمان می برد. البته همیشه ایده ای برای سرودن دارم. معانی در سرم وجود ...
6 تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت
) وزن حداقل باید 68 گرم پروتئین در روز مصرف کند. شما می توانید یک منبع غذایی کامل پروتئین را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. این می تواند به معنای استفاده از تخم مرغ یا جوی دوسر در صبحانه و پروتئین بدون چربی، مانند ماهی، توفو، یا مرغ در ناهار یا شام باشد. برای مراقبت از خود زمان اختصاص دهید مراقبت از خود تنها شامل روتین های پیچیده مراقبت از پوست نمی شود. در ...
ماجرای عجیب یکی از بازماندگان نسل کشی حلبچه
برنامه یک خانمی تماس گرفت و گفت که مادر من است. او می گفت که پسری داشته که سال ها پیش در ایران او را گم کرده است؛ در همان زمان جنگ و حمله شیمیایی صدام به مردم بی دفاع حلبچه. صحبت های او همخوانی دقیقی با اطلاعات من داشت. خب باور کردن این موضوع برای من هم کمی دشوار بود. باید صحت صحبت های او بررسی می شد؛ در کردستان عراق از این خانواده ها زیاد است. در همان ماجرای جنگ و حمله های شیمیایی عراق، خانواده ...
چرا دچار فراموشی شده ام؟
هر فردی در طول زندگی خود برخی فراموشی های گاه به گاه را تجربه می کند اما علل این موضوع چه می تواند باشد؟ به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از بست لایف نوشت: شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که مدت زیادی را به دنبال کلیدهای خود گشته و در نهایت متوجه شده اید که آنها در جیب شلوارتان هستند، یا غذا را برای 10 دقیقه داخل فر قرار داده و با صدای زنگ هشدار دود به یاد آن افتاده باشید. هر فردی در ...
خانم مدیر! چرا حرف وزیر را زمین می اندازید؟/ مدرسه ها امتحان خانه شده!
رسد از تذکر رییس و مقام بالادست برمی آشوبند و می پرسد: چرا اعتراض می کنید و من پاسخ می دهم: چون انسان ایم نه گوسفند! بچه ها را شکوفا کنید تا عقاب شوند نه آن که دنبال گوسفندسازی باشید. این حکایت، شخصی نیست. شرح زمین انداختن حرف مقامات بالا دست و جدی نگرفتن برنامه هاست. مردم، فردی را از میان تأیید شده ها رییس جمهور می کنند و او فردی را از میان افراد قابل معرفی به مجلس پیشنهاد می کند و ...
به مناسبت سالگرد درگذشت آلبرت اینشتین، پایه گذار فیزیک مدرن
مایعات ثابت بود. خلاصه ی این مقاله به تجربیات علمی اینشتین در اثبات وجود اتم ها می پردازد. آلبرت با مطالعه ی حرکت ذرات ریز در مایعات ثابت معروف به حرکت براونی، توانست ابعاد اتم ها در حال ضربه زدن و همچنین عدد آووگادو را محاسبه کند. مقاله ی سوم به طور خلاصه به خصوصیات الکترودینامیک اجسام متحرک می پرداخت و نظریه ی نسبیت خاص را شکل داد. چهارمین مقاله ی تاریخی انیشتین در این سال، به بررسی ...
بلایی که نشستن بیش از حد سرتان می آورد
برای هر منجر به تجمع چربی و افزایش وزن خواهد شد. البته شاید این طور به نظر برسد که هنگامی که انسان نشسته است، کالری نمی سوزاند و همین مسئله باعث تجمع چربی ها می شود، اما باید بگوییم که مکانیزم دیگری وجود دارد که شاید از آن بی خبر باشیم. زمانی که ما مدت زمانی زیادی را به صورت نشسته سپری می کنیم، در واقع سلول های بدن خود را تحت فشار فیزیکی قرار می دهیم. این اتفاق باعث رخ دادن اتفاقات دیگری ...
دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!
خلیج فارس: شیر کاکائو محصولیست که به طور معمول از ترکیب شیر، کاکائو و شکر تهیه می شود. شیرکاکائو اغلب به عنوان گزینه ای مناسب برای ریکاوری پس از ورزش معرفی شده و هنگامی که در تلاش برای افزایش دریافت کلسیم و ویتامین D در کودکان هستید، جایگزینی خوب برای شیر گاو معمولی عنوان می شود. به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ اما افراد بسیاری فکر می کنند که محتوای شکر زیاد در شیرهای شیرین شده ...
