خانه
آداب صحیح غذا خوردن را بیاموزید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های سریع لاغری و تناسب اندام
به این معنی است که در بقیه زمان ها به جر آب هیچ کالری دیگری دریافت نمی کنید. راه های زیادی برای انجام این کار وجود دارد، اما بهترین روش 8 ساعت و 16 ساعت است. 16 ساعت روزه در کنار 8 ساعت مصرف مواد غذایی و کالری های روزانه. این راه جالب، سطح انسولین را کاهش می دهد، بافت عضله را حفظ می کند و باعث لاغری و تناسب اندام در شما می شود. 10 - مواد غذایی تند مصرف کنید در آخر اگر به ...
چهره هایی که پس از مرگ معروف شدند
(Rolling Stone)، در خصوص بردلی نوول منتشر کرد، گروه سابلیام با آلبومی که به همین نام منتشر شده بود شهره آفاق شد، اما دو ماه قبل از این شهرت و افتخار، بردلی نوول در یک هتل در سان فرانسیسکو بر اثر مصرف بیش از حد مواد مخدر جانش را از دست داد. شوربختانه باید گفت بردلی نوول ثروت چندانی نداشت و اعتیاد او به مواد مخدر، کارش را به جایی رسانده بود که مجبور شد ساز های گروه اش را به گرو بگذارد تا پول خرید ...
ایران مال، مسجد، خطیب، مداح/تطهیر سرمایه داری در جشن عدالتخواهی
آسمانی-زمینی و وجوه فرهنگی متنوع و تقدس های متنوع هم همراه شود و انواع و اقسام ابژه ها را برای تداوم حیات و پیش برد اهداف خویش به کار بگیرد، یا به بیان درست تر به مصرف برساند . این شکل از سرمایه داری با فراروی از هویت متعین و تا حدی متصلبی که در سرمایه داری متقدم می شد سراغ گرفت و آری گویی به هر نوعی از ایده ها، کنش ها، آرمان ها و همه چیزهایی که می تواند برایش نفعی داشته باشد، خود را به ...
حفظ سلامتی در محل کار با این راهکار ها
های خود را به بخش های کوچکتری تقسیم کنید، تا برای تحویل کار استرس نداشته باشید. اگر سطح استرس شما در آخر هفته ها بالا می رود، استراحت زیاد و ورزش در چنین روز هایی که برایتان پر استرس هستند، می تواند به شما برای حفظ سلامتی در کارتان کمک فراوانی کند. 2. عادات نامناسب غذایی خود را تغییر دهید حتی اگر در هنگام مصرف وعده های غذایی هم به فکر سلامتی تان باشید، باز هم ممکن است فراموش ...
مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی
به گزارش مشرق، متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می کنند. بیشتر بخوانید: چرا حمله قلبی در جوانان خطرناک تر است؟ ارتباط بین سندروم پای بی قرار و کمخونی لیموترش مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می تواند به اندازه یک فنجان قهوه در صبح انرژی بخش باشد. مصرف آب یک لیموترش می تواند 40 درصد نیاز روزانه ویتامین C بدن را ...
غذا هایی که باعث گرسنگی زود هنگام می شوند +عوامل مهم در افزایش میل به مصرف خوراکی
به گزارش فانوس ، کوروش صمد پور متخصص تغذیه، درباره غذا هایی که باعث گرسنگی زود هنگام می شوند، اظهار کرد: برخی غذاها هستند که باعث ایجاد حس گرسنگی و خوردن در بین افراد می شود؛ از این رو مصرف آنها به کسانی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه نشده و بهتر است مصرف آن را کاهش دهند. وی ادامه داد: از جمله مهمترین غذا هایی که گرسنگی پیش از موعد را به همراه دارد می توان به نان سفید اشاره کرد؛ نان سفید ...
دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!
ساخت و حفظ استخوان ها و دندان هایی سالم و قوی ضروری هستند. این ممکن است چرایی پیوند مصرف شیر و محصولات لبنی با کاهش خطر شکستگی و بیماری های استخوان، مانند پوکی استخوان، به ویژه در افراد پیر را توضیح دهد. این مواد مغذی تنها در لبنیات وجود ندارند و از دیگر منابع غذایی سرشار از کلسیم می توان به حبوبات، مغزدانه ها، جلبک دریایی، سبزی های برگدار، و برخی انواع توفو اشاره کرد. چندین ...
روشهای تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی
سلامت نیوز : با خواندن مطلب زیر می توانید به راحتی روغن کنجد اصل از تقلبی را تفکیک دهید. روغن کنجد از جمله روغن های گیاهی پرمصرف در جهان است. در ایران نیز در سال های اخیر با روی آوردن مردم به مصرف روغن های طبیعی و گیاهی که بطور سنتی تهیه می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پارسینه، روغن کنجد از جمله روغن های گیاهی پرمصرف در جهان است. در ایران نیز در سال های اخیر با روی آوردن مردم به ...
فولاد مبارکه 600 میلیارد تومان برای محیط زیست هزینه کرده است
شکل گرفته اند. آبیاری 75درصد فضای سبز یادشده از طریق پساب های تصفیه شده انجام می شود که 1200 هکتار آن به شکل آبیاری قطره ای است. در زمینه بهینه سازی مصرف آب، شرکت فولاد مبارکه چه اقدام هایی را انجام داده است؟ در شرکت فولاد مبارکه طراحی و بهره برداری از شبکه های جمع آوری، هدایت و انتقال پساب ها به همراه ساخت و بهره برداری از تصفیه خانه های گوناگون انجام شده است. این واحد صنعتی با ...
راه های درمان کمردرد
درد نگیرد و از بروز چنین دردهایی جلوگیری کنید؛ بهترین روش استفاده از رژیم غذایی مناسب است. سعی کنید غذاهایی که در ادامه معرفی می کنیم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا کمردردتان بهتر شود. این غذاها شامل موارد زیر هستند: غذاهای سرشار از فیبر: همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، یبوست می تواند درد کمر را بدتر کند بنابراین خالی کردن شکم در این شرایط موثر خواهد بود. خوردن میوه و ...
خیار چه خواصی دارد؟
برده می شوند. به علاوه خیار با بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و آکنه مبارزه می کند. البته می توانید خیار را به صورت اسموتی و همراه با آب و لیمو هم مصرف کنید تا به تمیز کردن و پالایندگی بدن کمک کند. فواید خوردن خیار برای بافت های بدن مواد موجود در خیار حاوی مقدار مشخصی از ماده ای است که به نام سیلیس شناخته می شود. این ماده قادر است بافت های بدن را تقویت و بازسازی کند ...
خستگی تان را با این چای فوق العاده بدر کنید
سه تا چهار دقیقه سرخ کرده و روغن آن را با حوله کاغذی بگیرید. در آخر نیز با مارمالاد، سس شکلات یا عسل آن را تزئین کنید. کیک "به" با سس کارامل فر را گرم کنید. روغن مایع را همراه شکر و تخم مرغ ها با همزن برقی حدود پنج دقیقه بزنید تا به صورت کرم درآید. مواد خشک (آرد، بیکینگ پودر و نمک) را با هم مخلوط کرده روی مواد تخم مرغی الک کنید و با لیسک هم بزنید، سپس "به" رنده شده و گردوی ...
تهوع آورهای پنهانی را بشناسید
که این داروها روی سطح معده می نشینند، که می تواند بین نیم ساعت تا یک ساعت باشد، موجب تحریک زیاد معده می شوند. این داروها را همراه غذا مصرف کنید یا از نوع پوشش دار آن ها استفاده کنید تا دچار حالت تهوع نشوید. برخی از ویتامین ها و مکمل ها را نیز باید همراه غذا مصرف کنید تا تهوع نگیرید. آهن و ویتامین C می توانند معده را ناراحت کنند چون فرمولاسیون خاص آن ها تأثیر تحریک کنندگی دارد؛ اما به محض اینکه دارو معده را ترک کند، علائم نیز برطرف خواهند شد. منبع: تبیان ...
8 خاصیت شگفت انگیز “به” برای سلامتی
متفاوتی مورد استفاده قرار می دهند. با اینحال مزایای واقعی به زمانی آشکار می شود که آن را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید زیرا این ماده سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است. ارزش تغذیه ای به: بِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و ...
سالم نگه داشتن چشم با کنار گذاشتن این عادتها
فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. ننوشیدن آب کافی: عدم ...
سالم نگه داشتن چشم با کنار گذاشتن این عادتها
فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. ننوشیدن آب کافی: عدم ...
روش حمایت دولت از تولید رانت پرور است/امیدی به دوپینگ اروپا نیست
حمایت از تولید به سازوکار سپرده نشده است. حمایت های نقدی، مالی، اعتباری، تعرفه ای و ... از تولید به همراه سازوکار اصابت و زمان بندی بوده است. تقریباً همه کشورها راهبرد توسعه صنعتی (با تعاریف حداقلی تا حداکثری) داشته اند و به آن مقید بوده اند. فرهنگ و بستر فرهنگی برای تولید و سرمایه گذاری در این کشورها وجود داشته یا تقویت و حراست شده است نظیر فرهنگ کاری، پس انداز و مصرف. زمینه ...
آشنایی با مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم مصرف برخی مواد خوراکی را توصیه می کنند. لیموترش مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می تواند به اندازه یک فنجان قهوه در صبح انرژی بخش باشد. مصرف آب یک لیموترش می تواند 40 درصد نیاز روزانه ویتامین C بدن را تأمین کند. افزودن لیموترش به رژیم غذایی موجب تقویت متابولیسم بدن شده، از افزایش انسولین پیشگیری می ...
کدام سبزیجات جایگزین مناسب لبنیات هستند؟
کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت استخوان ها است. عدم مصرف کافی مواد غذایی حاوی کلسیم، عام رشد بیماری های متعددی نظیر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و دیگر موارد است. شاید فکر کنید در طول روز کلسیم کافی مصرف می کنید یا اینکه باید گوشت و لبنیات به مقدار کافی برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن استفاده کنید، اما باید بدانید این تمام حقیقت نیست. درست همانند ویتامین B. 12 که در گوشت یافت ...
8 خاصیت شگفت انگیز "به" برای بدن
به شیوه های متفاوتی مورد استفاده قرار می دهند. با اینحال مزایای واقعی به زمانی آشکار می شود که آن را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید زیرا این ماده سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است. ارزش تغذیه ای به: بِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم ...
راه های تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی
شفاآنلاین سلامت با خواندن مطلب زیر می توانید به راحتی روغن کنجد اصل از تقلبی را تفکیک دهید. به گزارش شفاآنلاین ، روغن کنجد از جمله روغن های گیاهی پرمصرف در جهان است. در ایران نیز در سال های اخیر با روی آوردن مردم به مصرف روغن های طبیعی و گیاهی که بطور سنتی تهیه می شوند، روغن کنجد نیز در سبد غذایی و روغن های مورد استفاده مردم قرار گرفته است. اما همانند بسیاری از کالا های ...
خستگی تان را با این چای فوق العاده بدر کنید
آخر نیز با مارمالاد، سس شکلات یا عسل آن را تزئین کنید. کیک "به" با سس کارامل فر را گرم کنید. روغن مایع را همراه شکر و تخم مرغ ها با همزن برقی حدود پنج دقیقه بزنید تا به صورت کرم درآید. مواد خشک (آرد، بیکینگ پودر و نمک) را با هم مخلوط کرده روی مواد تخم مرغی الک کنید و با لیسک هم بزنید، سپس "به" رنده شده و گردوی خردشده را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. مایه را در قالب بریزید و مدت 45 ...
وزارت راه به بازار اجاره ورود کند/ دغدغه های گوجه پیازی دوازدهم/خودروسازان در مسیر فروش اموال
رونق تولید کمک کنند. بنابراین حذف آنها در سال رونق تولید، کاهش یا توقف تولید را به همراه خواهد داشت. ضمن اینکه تولیدکنندگان به دلیل فرآیند پیچیده تامین، بازرگانی خارجی و فروش، توانایی یا علاقه ورود به حوزه بازرگانی به صورت تخصصی را ندارند. این موضوع نقش شرکت های بازرگانی را پررنگ تر می کند. در این نامه همچنین به این نکته اشاره شده که مشکلات مطروحه تاثیر بسزایی در اتلاف زمان و هزینه دارند. مجموعه ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بیشتر ما می دانیم که مصرف حجم کافی از اسیدهای چرب امگا 3، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، پرهیز از زیاده روی در مصرف چربی ها و ورزش مناسب، راه های ساده ای برای پیشگیری از آلزایمر محسوب می شوند اما شاید برخی از ما، با راه های ساده تر اما ناشناخته تر پیشگیری از این بیماری قرن، آشنا نباشیم. در این مطلب به معرفی برخی از همین راه های پیشگیری از آلزایمر پرداخته ...
19 باور غلط درباره اهدای خون که تاکنون نمی دانستید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ممکن است شما نیز به دلیل داشتن خالکوبی، مصرف دارو یا گیاهخوار بودن تصور کنید واجد شرایط اهدای خون نیستید، اما آیا همه این شنیده ها و باور ها درست هستند؟ این ها تنها برخی از اشتباهات و باور های غلطی است که منجر به کم شدن تعداد اهداکنندگان خون می شود. به گفته کارشناسان، فرآیند اهدای خون بسیار سریع بوده و کمتر از 15 دقیقه زمان می برد ...
معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست کشور: فولاد مبارکه اقدامات مداوم و مؤثری برای حفظ محیط ...
ضایعات را دنبال می کند تا بتواند از فراوری سرباره، محصول جانبی با ارزش افزوده ایجاد کند.او با اشاره به این که در حال حاضر چندین شرکت در راستای فراوری و تبدیل ضایعات به یک ماده با ارزش با فولاد مبارکه همکاری می کنند، ادامه داد: فراوری ضایعات و استفادۀ مجدد از آن ها به جای مواد طبیعی و خام در سیکل تولید، در کاهش مصرف منابع طبیعی نیز به میزان قابل توجهی مؤثر است. اقدامات فولاد مبارکه در ...
افزایش تیراژ خودروهای قدیمی و تمرکز بر پلتفرم های ملی
...، از طرف دیگر خودروساز نیز نمی تواند قیمت خودرو را از یک حد معین بیشتر افزایش دهد زیرا توان خرید مصرف کننده واقعی محدود است. مدنی درخصوص چشم انداز صنعت خودرو در پایان سال 98 گفت: اگر شرایط تغییر نکند و به همین شکل باشد چشم انداز خیلی خوبی برای پایان سال 98 پیش بینی نمی شود. اگر خودروسازان بتوانند خود را در همین حد حفظ کنند و تولیدی در حد 1 میلیون و 200 هزار دستگاه تا 1 میلیون و 400 ...
رفتار هیجانی چیست؟
هیجان های غم، خشم، ناامیدی و ... را تجربه می کند. که با افزایش شدت این هیجان ها او ممکن است به سوء مصرف الکل یا مواد روی آورده، پرخوری می کند، خود را مدام سرزنش می کند. تمامی اینها رفتارهای هیجانی اشتباه هستند که بعد از غلبه هیجان های شدید و ناتوانی در تنظیم آنها اتفاق می افتد. افراد مختلف نسبت به هیجان هایشان واکنش های مختلفی نشان می دهند بعضی از وجود آنها ...
غذا هایی که باعث گرسنگی می شوند
گرفته شده و علی رغم فواید متعدد که به همراه دارند به ترشح انسولین و ایجاد حس گرسنگی منجر می شوند. وی تصریح کرد: از دیگر موادی که افزایش وزن به بار خواهد آورد می توان به الکل ها اشاره کرد؛ این ماده منجر به کاهش سطح هورمون لپتین در بدن آن ها می شود که یکی از هورمون های موثر در ایجاد حس سیری است، کاهش این هورمون گرسنگی بیش از حد افراد مصرف کننده را به همراه دارد و در نتیجه میل به مصرف غذا در ...
31 فروردین روشهای تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی
روغن کنجد از جمله روغن های گیاهی پرمصرف در جهان است. در ایران نیز در سال های اخیر با روی آوردن مردم به مصرف روغن های طبیعی و گیاهی که بطور سنتی تهیه می شوند، روغن کنجد نیز در سبد غذایی و روغن های مورد استفاده مردم قرار گرفته است. اما همانند بسیاری از کالا های محبوب و پرطرفدار که البته قیمت آن ها بالاست و تهیه نوع مرغوب آن زحمت دارد و همیشه عده ای سودجو به دنبال سود و پول بیشتر هستند ...
