خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحلیل تشکل سیاسی سروهای آزاد از سفر اعضای کمیسیون برنامه و بودجه به کهگیلویه و بویراحمد
باعث زمین خوردن چرخه تولید شده است؟ آقای تاجگردون میدانید با صد میلیارد بدهی فرد مورد نظر شما در استان کوچک ما چند وام خود اشتغالی دامداری و گاوداری و کشاورزی و تولیدی سود ده برای جوانان بیکار این استان محروم میتوان پرداخت کرد و چند ده هزار جوان و خانواده را در نعمت اشتغال و درآمد پایدار سهیم ساخت؟ حال که پس از سالها ثروت اندوزی کارتل های ثروت و قدرت استان فردی با فداکاری و
راهکارهای موثر در کاهش استرس
را مرور می کنیم؛ پرهیز از خوردن مواد غذایی کم ارزش اکثر افراد هنگام عصبانیت به خوردن مواد غذایی کم ارزش (هله هوله) روی می آورند؛ تا جایی که مصرف این نوع غذاها را بر خوردن میوه ها و سبزیجات ترجیح می دهند. موضوع قابل توجه اینکه مواد غذایی کم ارزش شامل غذاهای چرب و شیرین به سرعت باعث اضافه وزن افراد می شوند و برای حفظ سلامتی آن ها مناسب نیستند. بنابراین هنگام اضطراب باید از
پیش از آغاز "ماه مبارک رمضان" این توصیه ها را جدی بگیرید
، شیره خرما، توت، خرما روزانه دو بار میل کنید. توجه داشته باشید که قند خون شما در این مدت باید افزایش پیدا کند البته نه با شیرینی جات مصنوعی. ضرورت حذف کافئین از برنامه غذایی اگر به خوردن چای، قهوه یا نسکافه عادت دارید و بدون خوردنشان در طول روز ممکن است سردرد بگیرید یا تمرکزتان کم شود، حتما پیش از شروع ماه رمضان مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به مرور کاهش داده و آرام آرام از
اشتباه کردیم آب و نان مردم را به برجام گره زدیم
نمایندگان مجلس تدارک می دیدید که وجاهت نمایندگان محترم دستمایه نقد قرار نمی گرفت، شما این پیشنهاد را به عنوان ایده شخصی مطرح کردید یا چنین تجربه ای در بقیه جاهای دنیا وجود دارد؟ افزود: این ایده شخصی من است که آن را تجربه هم کرده ام، شما می خواهید در جامعه تان مردم نقش داشته باشند شما می خواهید در جامعه تان مجلسی داشته باشید که معتبر باشد، این کشور کشور حافظ و سعدی و فارابی است، ایرانی ها در زایش و
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
. هر ماده غذایی که قبل از خواب خورده شود، تاثیر مشخصی بر کیفیت خواب می گذارد. ولی تحقیقات نشان می دهد که حتی بر مواد خوراکی انتخابی شما در روز بعد هم موثر است. یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت های ابتدای شب مصرف می شوند، مانند برخی از خوراکی های ناسالم می توانند بی خوابی به همراه داشته باشند. در ادامه مطلب با 7 مورد از این
رستوران های عجیبی که انگار متعلق به جهانی دیگرند
های آلپ فرانسه پیدا کنید. اینجا مکانی است که فقط به خاطر خودتان هم که شده یک بار در زندگی تان آن را ببینید. همچنین یک هتل در کنار این مکان وجود دارد، جایی که می توانید از ماندن و نفس کشیدن در هوای آزاد و تازه آنجا تا مدتی لذت ببرید. چای خانه هوشان – چین این مکان چالشی برای عاشقان چای است. تصور کنید، چای خانه ای که 2160 متر بالاتر از سطح دریا قرار گرفته است و مسیری که شما را
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع
/> دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند با احتمال بیشتری از افزایش وزن و اسیدیته شدن رنج می برند.
پیش از"رمضان الکریم" این توصیه ها را جدی بگیرید
توجه به اینکه صبحانه اولین وعده غذایی است هرچه ساعت سرو صبحانه به سحر نزدیکتر باشد شرایط بدنی را برای روزه گرفتن در ماه رمضان آماده تر می کند چون این وعده غذایی می تواند عمده انرژی مورد نیاز روزانه تان را برای ماه رمضان فراهم کند. مصرف مایعات را افزایش دهید کم آبی بدن در ماه رمضان ریسک ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد بنابراین اگر جزو آدم هایی هستید که با آب قهرند، به مرور مصرف
آیا خون دادن می تواند جایگزین "حجامت" شود
بیماری دیگری داشته، وجود نداشته است اما حجامت نقش درمانی برای فرد دارد و شما با انجام حجامت، زندگی خودتان را نجات می دهید اما با اهدای خون زندگی دیگران را . حجامت در درمان بیماریهایی از قبیل آلرژی ، آسم و نفس تنگی ، کبد چرب ، سردردهای میگرنی ، غلظت خون ، دیسکوپاتی و سیاتالژی ، جوش صورت و بدن ، پسوریازیس ، آفت دهان ، حتی هپاتیت و... کاملاً آزموده شده است. آنچه از موضع حجامت خارج
پرتاب اشیا در کودکان، علت و راهکارهای حل آن
کنید. الگوی خوبی برایش ایجاد کنید: لازم نیست از پرتاب کردن گهگاه یک کوسن به طرف مبل خودداری کنید تا مبادا الگوی بدی برای کودک نوپایتان ایجاد کنید. در واقع، شما می توانید با استفاده از وسایلی که معمولاً در خانه تان پرتاب می کنید به او نشان دهید که چه چیزی برای پرتاب کردن مناسب است و چه چیزی نیست. دفعهٔ بعد اگر چیزی را که نباید، پرتاب کرد، با هم در خانه دور بزنید و مثلاً جوراب ها را به سمت
بهتر بود شفر تا آخر فصل بماند / برخورد مجیدی با منشا کاملا درست است/ حضور کمیته فنی برای فصل بعدی الزامی ...
جاری بی انگیزه بود، گفت: بالاخره هر سرمربی یک تفکراتی برای خودش دارد، من هم موافقم که جلوی پدیده به خصوص ترکیب خوبی نداشتیم. به این خاطر که یک بازیکن حتما بازی کند، چهار پست ما بهم ریخت. ما می توانستیم خیلی راحت تر وریا را در جای خودش بگذاریم، داریوش شجاعیان هافبک دفاعی نباشد، روزبه چشمی می توانست هافبک بازی کند و همین بهم خوردن ها سبب شد که نتوانیم نتیجه بگیریم. بازی با پدیده اهمیت زیادی داشت و
برای باردار شدن، داروهای گیاهی جواب میدهند؟
وجود دارد. برخی از گیاهانی که با افزایش باروری ارتباط داده شده اند، به ویژه گیاه پاکدامنی یا پنج انگشت، برای مصرف در دوران بارداری و شیردهی ایمن تلقی نمی شوند. اگر شما 35 سال یا کمتر دارید و به مدت یک سال برای بارداری تلاش کرده اید یا اگر 35 ساله یا بیشتر هستید و شش ماه برای بارداری تلاش کرده اید، بهتر است به جای خوردن مکمل های گیاهی به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
راهکاری برای کنترل استرس
شوید تمایل به خوردن در شما بیشتر می شود. علت پرخوری این است که استرس بالا موجب افزایش ترشح کورتیزول و در نتیجه ایجاد گرسنگی Hunger می شود. همچنین آنزیم های ذخیره کننده چربی را فعال می کند. نتایج مطالعات اخیر نشان داده کورتیزول نقش مهمی در جمع شدن چربی دور شکم و میل به خوردن بازی می کند. استرس زیاد همچنین موجب ریختن موی سر می شود. معمولا فولیکول های مو در افرادی که عزیزی را
آنفولانزا و سرماخوردگی در کودکان، راهکارهای درمان خانگی
می خورد، ممکن است کاملاً بچرخد، یعنی طوری که پاهای او بالاتر از سرش قرار بگیرد و ترفند شما را بی اثر کند. عسل برای کودک 12 ماهه و بزرگ تر هرگز به کودکان زیر یک سال عسل ندهید، زیرا عسل گاهی می تواند باعث بوتولیسم اطفال شود که یک بیماری خطرناک و گاه کشنده است. اما خوردن عسل برای سن های دیگر مانعی ندارد. عسل، گلو را می پوشاند و تسکین می دهد و به مهار سرفه ها کمک می کند. چند پژوهش
توصیه های امام رضا (ع) برای محافظت از کبد
داشتن کبد چرب به دلیل نداشتن علامت خاصی یکی از بیماری های خاموش است و مصرف غذا های چرب، کم تحرکی و اضافه وزن از عوامل ابتلا به این بیماری می باشد. روش های طبیعی درمان بسیاری وجود دارد که می توان از آن ها برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب استفاده کرد. کم کاری کبد موجب می شود که انسان دچار افسردگی شود، چرا که وقتی مواد غذایی کافی از طریق کبد عبور نکند وبه سلول ها نرسد، سلول ها دچار کمبود
روزهای احتمال بارداری، تخمک گذاری کی است؟
استروژن، میزان نمک موجود در بزاق شما را افزایش می یابد و اگر شما یک قطره از بزاق خود را روی اسلاید شیشه ای قرار دهید، مشاهده خواهید کرد که نمک بر روی اسلاید خشک و شبیه به الگو های سرخس مانند متبلور می شود. با این حال، وجود تغییرات در بزاق، نشان داده است که یک روش غیر قابل اطمینان برای تعیین تخمک گذاری است. بزاق دهان به واسطه سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و خوردن غذا می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد.
علت شکرک زدن عسل و روش های رفع آن
/> به طور یقین می توان گفت: بهترین راه تشخیص عسل طبیعی انجام آزمایش های مربوطه در آزمایشگاه و توسط دستگاه رفراکتومتر است. با این حال بسیاری افراد بر اساس تجربه و به کمک حواس خود می توانند تا حدود زیادی عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهند. در ادامه چند راهکار تجربی که به شما در تشخیص بهتر عسل طبیعی از عسل تقلب کمک می کند، آورده شده است: 1 - حل کردن عسل در آب سرد یکی از راه
رابطه بعد از یائسگی، خجالت نکشید بخوانید
از اینکه یک زن مراقب تناسب اندام خود باشد و خوب و عالی به نظر برسد، نمی تواند نظر یک مرد را جلب کند. به غیر از شما و شریک زندگی تان، هیچ کس دیگری در خانه نیست زمانی که بسیاری از زنان وارد دوران یائسگی خود می شوند، فرزندانشان بزرگ شده اند و از والدین خود جدا می شوند؛ یعنی این که شما و شریک زندگی تان تنها هستید و نباید دیگر درباره داشتن روابط جنسی خود نگرانی داشته باشید. در این زمان
تغییر سبک زندگی از راهکارهای مهم برای سلامت جامعه
. به مناسبت هفته سلامت برنامه هایی ازجمله برپایی ایستگاه سلامت رایگان برای ارائه خدمات اندازه گیری قند خون، فشارخون، قد وزن و مشاوره تغذیه و مشاوره روان با حضور کارشناسان، پیاده روی سلامت برای کارکنان این مرکز همراه با صبحانه سالم، آموزش گروهی سلامت روان و نقش خانواده در سلامتی برای مراجعین به درمانگاه بیمارستان، برگزاری کارگاه آموزشی ارتقاء سلامت کارکنان و مدیریت استرس، توزیع تراکت و پمفلت های سیل و زلزله برای مراجعین به بیمارستان، آموزش سبک زندگی سلامت محور به بیماران بستری در بخش ها و عیادت معنوی بیماران در این مرکز برگزار شد. ...
کاهش وزن با یک رژیم کامل و ساده
میوه بخورید. اگر به خوردن قهوه و یا چای عادت دارید می توانید یک فنجان قهوه و یا چای هم به این وعده اضافه کنید و یک لیوان هم آب بخورید. به این ترتیب یک صبحانه سالم و کم چرب میل کرده اید و فقط حدود 300 کالری مصرف کرده اید. نهار در رژیم کاهش وزن یک فلفل دلمه ای انتخاب کنید، قسمت بالای آن را ببرید و دانه های سفید داخل آن را کاملا" خارج کنید و با آب بشویید. سر بریده شده فلفل را
از ترس شکست حق نداریم صحنه انتخابات را ترک کنیم
همین وضعیت است که یک بار دیگر نحوه مشارکت اصلاح طلب ها در انتخابات را به موضوع اقتراح نظریه پردازان این جریان تبدیل کرده و حتی به بحث های بنیادی تری همچون چیستی مانیفست اصلاح طلبی دامن زده است. موضوعاتی که در گفت وگو با فیض الله عرب سرخی، عضو شورای سیاستگذاری اصلاح طلبان به آن پرداختیم و نظرات او را جویا شدیم. ** در شرایطی که جریان های مختلف سیاسی خود را برای انتخابات مجلس یازدهم آماده می کنند صداها
راه های ساده برای از بین بردن غبغب
اتحادخبر : وقتی به آینه نگاه می کنیم و می بینیم که یک تکه چربی از زیر چانه مان آویزان است، حس افتضاحی به ما دست می دهد. بدتر از آن این است که تمام تلاشمان را برای از بین بردن غبغب می کنیم، اما انگار نه انگار! در حالی که ممکن است بسیاری از غبغب ها به خاطر اضافه وزن به وجو آمده باشند، اما برخی از آن ها فقط به خاطر سالمند شدن و یا به دلایل ژنتیکی ایجاد می شوند. اما فهم معنا و ریشه ی غبغب و همچنین راه های خلاصی از آن، می تواند به از بین بردن غبغب کمک کند. پس اگر شما هم به دنبال راه هایی برای از بین بردن غبغب خود هستید، در ادامه با ما همراه باشید. ...
مهارت هایی که هر مردی باید بلد باشد
مردانگی تغییر کرده در واقع اصلاح شده است؛ اما مرد ها همان مردان هستند و غریزه تغییری نکرده. منظور از تغییر این است که امروز برای نشان دادن مردانگی مجبور نیستید یک گوزن را با دست خالی بکشید در عوض داشتن فیزیکی متناسب و قوی جایگزین شده است. 1- درست دست دادن. نحوه دست دادن می تواند خیلی چیز ها درباره شما بگوید بنابراین مطمئن شوید طوری دست دهید که چیز هایی خوبی از شما منتقل شود.
باید ها و نباید های تغذیه بعد از ورزش
بیماری ها و انواع سکته ها، موجب به هم خوردن تناسب بدن می شوند. پنیر این عضو خانواده لبنیات به دلیل داشتن چربی زیاد، بعد از ورزش نباید مصرف شود. اگر قصد تامین کلسیم و ویتامین دی مورد نیاز بدن خود را دارید، بهترین گزینه مصرف شیر کم چرب یا پنیر موزارلا ست. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و کولین است. شما باید پس از تمرینات ورزشی قلب خود را سالم و قوی تر کنید، به همین
ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد
کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از صرف غذا دارد. وی گفت: خوردن صبحانه مختصر پیش از ورزش می تواند به روحیه پس از ورزش و میزان ذهنی اشتها در زنان فعال سود برساند. ولی پوری یادآور شد: ورزش صبحگاهی عملکرد حافظه و شناخت را بهبود می دهد. منبع: ایسنا
طبع گوجه سبز سرد است یا گرم؟
/> گوجه سبز در حقیقت میوه نارس نوعی آلو بوده که طعمی ترش مزه داشته و مصرف آن در کشور ما رواج فراوانی دارد. اگرچه خوردن این میوه بسیار لذیذ است اما به دلیل وجود اسید فراوان، ممکن است مصرف بیش از حد آن باعث مشکلاتی از جمله سوء هاضمه گردد. طبع گوجه سبز گوجه سبز دارای طبیعتی سرد بوده بنابراین مصرف آن برای کسانی که سرد مزاج هستند توصیه نمی شود. مصلح گوجه سبز از
عنقا: قصد دارند حجاب را برای دیندارها علی السویه کنند/ ارشاد بیشتر از آمریکا روی دلار تعصب دارد
گیرد. امید می رود این گفتمان پیشرو نه تنها در قالب این گفت وگو، بلکه در برنامه سینمادو ادامه پیدا کند. *من از سیدضیاء الدین دری فقید پرسیدم با وجود مخالفت های بهشتی و انوار با فیلمسازی های شما در دهه 60 و نوع نگرش خاص آن مرحوم، فاتحه شما زمانی خوانده شد و نتوانستی فیلم بسازی که فیلم لژیونر را ساختی، فیلمی در مورد فراماسونری. من فکر می کنم پس از سریال قلب یخی کار برای شما سخت تر شده، چون
فلفل دلمه ای، خوشمزه و پرخاصیت
جایگزین سالم به جای چیپس سیب زمینی که از قرچ قرچ آن لذت می برید بوده و میل به خوردن را در شما کنترل می نماید. می توانید آن را به صورت پخته یا خام به عنوان یک میان وعده سالم نوش جان کنید. خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد از مزایای دیگر فلفل دلمه کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبیست. این نوع فلفل ها حاوی کاروتنوئید هستند، آنتی اکسیدانهای گیاهی موجود در آن سبب
نتایج بوکس حاصل اتفاقات عجیب بانکوک است
شعارسال: افشین نادری، در پاسخ به این سوال که مسابقات بوکس قهرمانی آسیا در تایلند به پایان رسید و تیم ملی بوکس ایران همچون دوره گذشته موفق به کسب یک مدال برنز شد، نظر شما در مورد سطح فنی مسابقات چیست، گفت: سطح فنی این دوره از مسابقات عالی بود، تیم های همه با تمام پتانسیل به این مسابقات آمده بودند، چون امسال سال کسب سهمیه المپیک است، تیم ملی بوکس ایران با تمام کمبود های فراوان راهی این مسابقات شد
عادات باورنکردنی غذا خوردن در میان ثروتمندترین افراد جهان
، فیبر بالا و کربوهیدرات بسیار کم. برای صبحانه دو کلوچه و یک فنجان قهوه می خورم. آن قدر آن ها را دوست دارم که در کمپانی تولید کننده آن ها سرمایه گذاری کرده ام . 3-سارا بلیکلی موسس Spanx و میلیاردر سرشناس، سارا بلیکلی برای درست کردن اسموتی صبحانه خود چیز های زیادی را با هم ترکیب می سازد. آیا شما نیز تجربه خوردن اسموتی بای صبحانه را داشته اید؟ خوردن اسموتی می تواند بسیار انرژی آور
