سایر منابع:
سایر خبرها
بی انگیزگی مردم، کندی مسئولان و سارقانی که انگیزه شان چند برابر شده
مردی جواب داد و گفت تلفن همراهم را پیدا کرده، اگر مژدگانی یک میلیون تومانی بگیرد، آن را برمی گرداند. مرد که با 500هزار تومان راضی شده بود، بعد از اینکه نشانی خانه مان را گرفت گفت: راضی باشید... من زن و بچه دارم. **می دانم که برنمی گردد دو نفر با موتور یک بار با قمه نیم متری جلوی نیما را در سیدخندان می گیرند. وی به ایرناپلاس می گوید: شب بود و پیاده رو خلوت. دو نفر با همان ...
با موهای خیس به رختخواب نروید
می شوند موهایتان خشک و بی حالت شوند یا دچار خشکی پوست، آکنه و سایر آسیب ها و عفونت ها شوید. یک سوم از خواب های زندگی تان با باکتری ها سپری می شود! به این مورد دقت کنید: به طور متوسط هر فرد عادی در طول شبانه روز 8 ساعت خواب شبانه دارد، یعنی 56 ساعت در هفته و 2,912 ساعت در سال. اگر شما 75 سال عمر کنید (که البته آرزو داریم هزارساله بشوید و فقط برای مثال عرض می کنیم): یعنی شما ...
پشت پرده سخت ترین قهرمانی تاریخ
یک ساعت بعد از دومین قهرمانی در جام اتحادیه، پپ گواردیولا فضای باشکوه ومبلی را ترک کرد. به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از “ورزش سه”، بازیکنان منچسترسیتی به همراه خانواده ها و اسپانسرها یک قهرمانی دیگر را جشن می گرفتند اما مربی شان نبود. گواردیولا خوشحال بود، مودبانه رفتار کرد و به تبریک ها پاسخ گفت اما ذهنش جای دیگری بود، همه هم می دانستند. آن موقع سه جام دیگر در دسترس ...
درد کمرتان از چیست؟
، فشار در بدن انسان نیز افت می کند. به واسطه کاهش فشار هوا در بیرون هنگام بارش باران، بدن تلاش می کند فشار داخل خود را متعادل کند که کاهش فضا بین استخوان ها را در پی داشته و در صورت وجود هرگونه آسیب دیدگی در مفصل، التهاب یا آرتریت، فرد می تواند درد را تجربه کند. لوازم خواب شما می تواند دلیل کمردرد باشد خواب خوب شبانه از جهات مختلف برای سلامت کلی بدن انسان اهمیت دارد ...
انواع و اقسام ورزش های معنوی
عَمَلُهُ مُتَقَبَّلٌ وَ دُعَاؤُهُ مُسْتَجَابٌ (5)؛ عمل شما مقبول و دعایتان مستجاب است. سکوت شما عبادت است ، نفس کشیدن شما عبادت است ، خوابیدن شما عبادت است . چرا؟ چون شما دارید این امساک و این دست کشیدن از بخشی از لذات جسمانی را، برای خدا در یک مدت سی روزه ماه رمضان تجربه می کنید. همه ی این عبادت و دیگر عبادات، بر گرد این محور می گردد که انسان با مشتهیات نفسانی و با لذایذی که انسان را به پستی ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
...، خوردن غذا های ناسالم و صرف ساعت ها زمان برای گفتگو با تلفن و کار کردن با لوازم الکترونیکی. اما شما به عنوان والدین می توانید از طریق ایجاد محیط منزل سالم و پشتیبانی با رفتار ها مقابله کنید. نوجوان تان را به سمت تحرک تشویق کنید ورزش و تحرک برای سلامت روانی کاملا مهم می باشد؛ از این رو نوجوان تان را فعال سازید. نوجوانان به طور ایده آل بایستی حداقل یک ساعت فعالیت فیزیکی در ...
دمی آسایش در شمال ایران
تا بتوانند با خرید ویلا در شمال چند روزی در آرامش به سر ببرند و در هوای پاک آن خطه به تماشای مناظر زیبای آن بنشینند. یا اینکه به فکر اجاره خانه روستایی در این منطقه یا چادر زدن در طبیعت و جنگل های شمال هستند تا بتوانند چند روزی زندگی روستایی و چادر نشینی را تجربه کرده و از آن لذت ببرند. شمال ایران شمال ایران که به اختصار به شمال مشهور است، اصطلاح جغرافیایی است که به سرزمین ...
ویژگی های امپریالیسم/ گفتاری از استاد جواد منصوری (جلسه چهارم تا هفتم)
فکریش را اشتباه گذاشته بود. به هر تقدیر ما از این ها خیلی زیاد داریم. چیزی را برایتان به طنز بگویم که البته واقعیتی است ولی جنبه طنز دارد. می گویند که در یک شب احیاء در مسجدی شخصی نزد فردی که پول به ربا می داده است می آید و می گوید فلانی من از تو پول به ربا گرفته ام، ندارم که بدهم، بیا از این ربایت صرف نظر کن. او در جواب می گوید که برو این شب ها جای حرف دنیا زدن نیست، آن را به موقعش باید بیاوری بدهی ...
چگونه از خواب رفتن هنگام رانندگی جلوگیری کنیم؟
جلوگیری کنیم؟ رانندگی در زمان خستگی تا حد زیادی خطر تصادف را افزایش می دهد. برای کاهش این خطر : مطمئن شوید که برای رانندگی آمادگی دارید . در صورت خستگی سفر را آغاز نکنید. پیش از شروع یک سفر طولانی، خواب شبانه خوب و کافی داشته باشید . بین نیمه شب و 6 صبح، زمانی که هشیاری طبیعی در حداقل میزان خود قرار دارد، از مسافرت طولانی بپرهیزید . سفر خود را به ...
حماسه ای که کمتر از آن یاد می شود...
اطراف رگبار آغاز شد. در ساعت 13 گروه های علی موحد دانش نیز به مراکز مهاجمان در روستای شریف آباد حمله کردند و تلفاتی به دشمن وارد آوردند. تعدادی از نیروهای این گروه شهید شدند. مهاجمان در نقاط مختلف روستا کمین گرفته بودند و تیراندازی می کردند و نیروهای اسلام در محاصرۀ شدید بودند. این درگیری تا شب هنگام ادامه داشت. اسامی برخی از پاسداران شهید درگیری های اخیر سنندج به شرح زیر است. تاریخ شهادت ...
باید و نبایدهای روزه داری برای مادران باردار و شیرده
باشید و در طول روز استراحت کنید. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرضا با بیان این که روزه داری زنان شیرده و باردار درصورت رعایت برنامه تغذیه ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی کند، گفت: دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت، سبزی خوردن و انواع سالادها، استفاده از نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهم تر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که می خواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است. منبع: فارس ...
چگونه بدون آرایش چشم هایی زیبا داشته باشیم؟
چشم هاتون رو حفظ کنید و بدون آرایش هم چشمهای زیبایی داشته باشید. به اندازه کافی بخوابید یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد سیاهی در زیر چشم ها عدم داشتن خواب کافی هست. برای حفظ زیبایی و سلامت چشم ها باید 8 ساعت خواب شبانه روزی داشته باشید. بهتره محیط مناسبی برای خواب شبانه خود ایجاد کنید تا هم خواب باکیفیتی داشته باشید و هم زیبایی و سلامت چشم هاتون رو حفظ نمایید. ...
توصیه های بهداشتی در هنگام سفر
برای سفر انتخاب کنید که جاده ها شلوغ و پرترافیک نباشد. به عنوان مثال شب عید و روز اول فروردین زمان مناسبی برای شروع سفر نیست. همچنین تاریخ برگشتتان را هم به آخرین روز تعطیلات و عصر سیزده به در موکول نکنید. در طول مسیر از قراردادن وسایل اضافی مانند بالش یا کیف در قسمت پشت صندلی های عقب که مانع دید راننده می شود، خودداری کنید. در عین حال این نکته را آویزه گوشتان کنید که خستگی و خواب آلودگی در حین ...
در مدارس شبانه روزی حفظ قرآن بیت الاحزان چه می گذرد؟
به گزارش ایکنا از فارس، مؤسسه قرآنی بیت الاحزان حضرت زهرا(س)، یکی از مهم ترین و بزرگترین مؤسسات قرآنی کشور است که در سال های گذشته به عنوان برترین مؤسسه قرآنی کشور در امر حفظ قرآن معرفی شده است. این مؤسسه قرآنی هم اکنون دارای 12 مدرسه شبانه روزی حفظ تخصصی یکساله قرآن کریم در نقاط مختلف کشورمان است که در آن قرآن آموزان طی مدت یک سال موفق به حفظ کل قرآن کریم می شوند. یکی از سؤالاتی که ...
موهای خیستان را موقع خواب خشک کنید
خشک و بی حالت شوند یا دچار خشکی پوست، آکنه و سایر آسیب ها و عفونت ها شوید. یک سوم از خواب های زندگی تان با باکتری ها سپری می شود! به این مورد دقت کنید: به طور متوسط هر فرد عادی در طول شبانه روز 8 ساعت خواب شبانه دارد، یعنی 56 ساعت در هفته و 2,912 ساعت در سال. اگر شما 75 سال عمر کنید (که البته آرزو داریم هزارساله بشوید و فقط برای مثال عرض می کنیم): یعنی شما 218,400 ساعت از عمر ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
.... نور را با پرده بپوشانید. از ساعت بیولوژیکی بدنتان حمایت کنید. یعنی شب در ساعت مشخص همیشه به رختخواب بروید و صبح ها نیز در ساعت مشخص بیدار شوید حتی روزهای تعطیل و زمان هایی که خیلی خسته هستید زیرا این کار باعث می شود همیشه سرحال باشید و ساعت بیولوژیکتان تغییری نکند. اجتناب از چرت زدن . چرت زدن در طول روز می توانید به خواب رفتن شبانه را سخت تر نماید. اگر شما احساس می کنید ...
برای سحرهای ماه رمضان
سحری لقمه سحری داخل دهان هنگام اذان صبح سحری خوردن را جدی بگیرید با تغییر سبک و روش خوردن در ماه رمضان، سحر یکی از زمان های مهم و سحری خوردن از وعده های ضروری در ماه رمضان به حساب می آید. خوردن سحری به عنوان یکی از آداب مؤکد روزه گرفتن مطرح شده به طوری که این تأکید ولو به خوردن چند خرما و جرعه ای آب بیان شده است. بنابراین تا می توانید زمان خواب و بیداری را طوری ...
چگونه از خواب رفتن هنگام رانندگی جلوگیری کنیم؟
جلوگیری کنیم؟ رانندگی در زمان خستگی تا حد زیادی خطر تصادف را افزایش می دهد. برای کاهش این خطر : مطمئن شوید که برای رانندگی آمادگی دارید . در صورت خستگی سفر را آغاز نکنید. پیش از شروع یک سفر طولانی، خواب شبانه خوب و کافی داشته باشید . بین نیمه شب و 6 صبح، زمانی که هشیاری طبیعی در حداقل میزان خود قرار دارد، از مسافرت طولانی بپرهیزید . سفر خود را به گونه ...
وقتی خوابیم چقدر کالری می سوزانیم؟
تماشای تلویزیون را به پیاده روی و یا رفتن به باشگاه اختصاص دهید. اما هیچ راه سالمی برای جایگزین کردن خواب شبانه کامل با یک فعالیت بدنی وجود ندارد. به هر حال، سعی نکنید میزان سوخت کالری را با افزایش ساعات خوابتان افزایش دهید، اولاً شما در بیداری کالری بیشتری می سوزانید، دوماً، افرادی که بیش از 8 تا 9 ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر بالاتر مشکلاتی مانند سکته مغزی و دیابت قرار دارند. ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
...، خوردن غذا های ناسالم و صرف ساعت ها زمان برای گفتگو با تلفن و کار کردن با لوازم الکترونیکی. اما شما به عنوان والدین می توانید از طریق ایجاد محیط منزل سالم و پشتیبانی با رفتار ها مقابله کنید. نوجوان تان را به سمت تحرک تشویق کنید ورزش و تحرک برای سلامت روانی کاملا مهم می باشد؛ از این رو نوجوان تان را فعال سازید. نوجوانان به طور ایده آل بایستی حداقل یک ساعت فعالیت فیزیکی در ...
خاموشی تهران
تاریکی همه شهر را میبلعد و قدم زدن در خیابان های اصلی بعد از نیمه شب بی شباهت نیست به قدم گذاشتن به سرزمین برهوتی که گویا تا چند ساعت قبل هیچ نشانه ای از حیات در آن وجود نداشته است. تصویب مکرر بخشنامه ها و مصوبات شهری تا امروز حیات را به شب های همیشه تاریک پایتخت بازنگردانده، اگرچه هر روز خبرهایی می آید که امشب تهران بیدار خواهد ماند. این تاریکی مستمر و طولانی موجب می شود تا هر روز میزان قابل توجهی فرصت خلاقیت و توسعه بسوزد؛ فرصت هایی که در صورت هم اندیشی چندجانبه و برنامه ریزی موقعیت قابل توجهی خواهد بود برای تغییر در زیست شهری پایتخت. ...
امارات منفجره
فرودگاه های پایتخت و دوبی و همین طور هلاکت برخی سران رژیم امارات در یمن را منکر شده است، از ساعت 4 صبح یکشنبه گذشته که نخستین کشتی نفتکش در بندرگاه فجیره منفجر شد و صدای مهیب آن بسیاری از اهالی شهر را از خواب پراند یا از صرف سحری بازداشت تا عصر همان روز وقوع کوچک ترین رخداد غیرعادی را در این بندرگاه راهبردی امارات در ساحل دریای عمان منکر می شد. سرتیپ علی عبید الطنیجی مدیر سازمان دفاع ...
تجربه سلامتی و تناسب اندام با ساعت هوشمند گلکسی Watch Active سامسونگ
. مربی خصوصی: برای هر سبک زندگی سلامتی به چیزی بیش از رهگیری صرف تناسب اندام نیاز دارد. ساعت گلکسی واچ اکتیو همه فعالیت های شما از ورزش تا خواب، استرس و نشانه های سلامتی را زیر نظر گرفته و به این ترتیب به یک مربی خصوصی برای کسانی تبدیل می شود که می خواهند ذهن و بدن سالم تری داشته باشند. بهترین قابلیت های سری گلکسی سامسونگ در این ساعت جمع شده است تا تناسب اندام و سلامتی شما به بهترین شکل حفظ شود. ...
مشروبات الکلی زنگ خطر را به صدا درآورد/ ایران غرب آسیا را تصاحب کرد/ بازهم رسانه از فساد جنسی پرده برداشت
، هزینه هنگفتی نیاز دارد.وی با بیان اینکه با عفو مقام معظم رهبری به مناسبت چهل سالگی پیروزی انقلاب اسلامی، حدود 8 هزار زندانی در استان تهران آزاد شدند گفت: این عفو خیلی کمک بزرگی بود و بار سنگینی از روی دوش ما برداشته شد و امیدوارم با همکاری قضات و دستگاه قضایی جلوی ورودی ها گرفته شود.محبی درباره وضعیت کف خواب بودن زندانیان نیز گفت: اگر واحد جدید زندان تهران بزرگ به بهره برداری برسد، خیلی از این ...
سلسله درس های اخلاق آیت اللّه علی مشکینی/ درس ششم: عقل، مُدرِک صفات
نماید پیش رویش را.) این انسان را می بینی همه اش تو فکر است، این وقتی که دارد جلو می رود می خواهد همه عمرش را در خوش گذرانی مصرف کند. در مثال ها می گویند، عاشقی از معشوقه خود درخواست کرد چند دقیقه ای به حضورت برسم، خواهش می کنم چند دقیقه جمالت را ببینم، با تو صحبت کنم. گفت در فلان شب، در فلان خیابان، جلو فلان مغازه، در ساعت فلان حاضر باش، ده دقیقه با تو سخن بگویم. با کمال شوق ...
کارنامه معلم شهید محمدعلی رجائی و دانشمند شهید حجه الاسلام محمدجواد باهنر
شده ام و هرچند روز یک بار می بردند و ما هم که قبلا با همدیگر قرار می گذاشتیم که امروز مثلا این قسمت از حرفهای مرا بزنی، به هر جهت به همین صورت ادامه دادیم، ما هم روزها و شبها کتک می خوردیم و 14 ماه این مسئله طول کشید. من حالم طوری بود که مرا کشان کشان به سلولم آوردند یکی از روزهای ماه رمضان درست نیمه ماه رمضان بود تولد امام حسن (ع) من را یک روز ساعت 8 بردند تا ساعت یک ...
ماه مبارک رمضان به روایت روزها
در شب ها رونق بیشتری به خود می گرفت. کم کم چند روزی که از ماه می گذشت، رنگ ها پریده تر، لب ها خشک تر و دهن ها بوی آلود ه تر می شد. می توان گفت که همه افراد بالغ و سالم ده روزه می گرفتند. کم و بیش جوّ روحانی ای حاکم می گشت، نه از آن جهت که مردم بیشتر از ماه های پیش خداشناس می شدند، بلکه از آن جهت که امساک در خوردن قدری از تب و تاب ده می کاست و بدو بدوها را فرو می نشاند. خودِ کاهش جسم، خداشناسی را ...
اگر کودک عاشق تلویزیون دارید، بخوانید!
برنامه ای گزارش داده اند. در واقع کودکان این خانواده ها زمان کمتری را صرف تماشای تلویزیون می کنند. بکوشید کودکان تان بیش از دو ساعت در شبانه روز تلویزیون نبینند و البته زیر دو ساله ها را کلاً از تماشای تلویزیون دور کنید هر چند که برخی منابع علمی بر آنند که تماشای تلویزیون تا 5 سالگی ممنوع است. شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- جالب ...
غذاهای نفاخ در شیردهی، مراقب این موارد باشید
شامل ضعف، خواب آلودگی، خواب عمیق تر از حد نرمال در یک نوزاد باشد. سیر استفاده از سیر در تغذیه دوران شیردهی می تواند منجر به تغییر طعم و مزه شیر مادر شده و حتی کیفیت شیر او را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما مشاهده می کنید که نوزادتان بعد از مصرف سیر، از خوردن شیر مادر امتناع می کند، باید مصرف سیر را در وعده های غذایی روزانه خود محدود کنید. سیر می تواند طعم و مزه و بوی شیر را تا دو ساعت پس ...
حالا او به دیارش باز می گردد تا در آرامستان صالحین آرام گیرد!
! جستجو و یافتن اسم ها،آدرس ها، پیدا کردن انسان های نزدیک و مقرب این بزرگان برای ترتیب مصاحبه،تنظیم وقت ها و معضلات دیگری که از ذکرشان صرف نظر می کنم. مصاحبه ها با ترتیب و فرایند خاصی انجام شد تا نوبت به "علی آذری " رسید ،صاحب نامی که در کشور به اندازه ی استانمان سرشناس و سرلوحه بود. برای انجام این مهم به "حاج صادق علی پناه" عضو سابق و رابط انجمن لرستانی های پایتخت ...