بایدها و نبایدهایی که هر گیاهخواری باید درباره رژیم غذاییش بداند
سایر منابع:
سایر خبرها
سلام روزه، خداحافظ LDL
. برخی مطالعات نشان داده است که روزه یا رژیم غذایی برنامه ریزی شده می تواند به کاهش سطح التهاب و بهبود سلامت کمک کند. یک مطالعه در 50 فرد سالم نشان داد که روزه (متناوب) یک ماهه به طور قابل توجهی کاهش سطح نشانه های التهابی را سبب گشته است. در یک مطالعه کوچک دیگر نیز وقتی که افراد تحت بررسی به مدت 12 ساعت در روز و به مدت یک ماه روزه گرفتند، همان نتایج را ثبت کرد. افزایش سلامت قلب با بهبود ...
مقابله با فشارخون با کاهش ده درصدی نمک در فرمولاسیون مواد غذایی
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: مصرف روزنه 2300 میلی گرمی معادل (3/2 گرم) بیشترین میزان قابل قبول نمک برای کنترل فشارخون بالاست. به گزارش خبرگزاری موج کرمانشاه، شهریار مستوفی در خصوص کاهش مصرف نمک و ارتباط مستقیم آن در مقابله با خطر ابتلا به فشارخون ، ابراز داشت: مصرف روزنه 2300 میلی گرمی معادل (3/2 گرم) بیشترین میزان قابل ...
این افراد در معرض پرفشاری خون قرار دارند
بهداشتی و درمانی، کاهش نسبی بیمارانی که از فشارخون خود مطلع نیستند، افزایش نسبی بیمارانی که فشارخون آن ها شناسایی شده و تحت درمان قرار دارد، افزایش پوشش مراقبت های بیماران مبتلا به فشارخون بالا در نظام مراقتب های اولیه بهداشتی، افزایش آگاهی افراد بزرگسال از عوامل خطر ابتلا به فشارخون، کاهش عوامل خطر ابتلا به فشارخون بالا، برابری در دسترسی و کیفیت خدمات برای پیشگیری و کنترل بیماری فشارخون، از جمله اهداف ...
افسردگی خندان؛ شاید شما هم دچارش باشید!
به گزارش شفاف: تشخیص علائم افسردگی به نظر ساده می رسد: از دست دادن علاقه نسب به چیز هایی که زمانی خیلی دوست داشتید، تمایل به خوردن همه چیز آنهم زیاد، یا اصلا چیزی نخوردن و .... اما مسئله اینجاست که گاهی نمی توان متوجه علائم شد، نه به این دلیل که وجود ندارند، بلکه به این علت که مخفی اند. شاید تمام احساسات مربوط به افسردگی را حس کنید، اما همچنان با لبخندی روی لب ها به محل کارتان بروید و ...
تاثیر افزایش سواد سلامت جامعه در پیشگیری از بروز بیماری ها
فشارخون بالا یکی از عوامل خطر ابتلای افراد به بیماری قلبی و عروقی محسوب می شود. حریرچی با اشاره به دستور رئیس جمهور به تمامی دستگاه ها برای همکاری با وزارت بهداشت برای بسیج ملی کنترل فشارخون( blood pressure ) گفت: پویش ملی کنترل فشار خون از 27 اردیبهشت ماه امسال به طور رسمی کار خودش را شروع می کند و روز 7 مهر ماه 98 همزمان با روز جهانی قلب، گزارش نهایی کمپین بسیج ملی کنترل فشار خون اعلام ...
مسواک نزدن این عضو بدن را بیمار می کند
زدن قطعا تنها با سلامت دندان های شما مرتبط نیست. اگر این کار را به خوبی و به صورت منظم انجام ندهید، باکتری هایی که عامل بیماری لثه هستند می توانند حتی زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند. بهداشت دهان و دندان نه تنها برای لبخندی زیبا بلکه برای کاهش خطر بسیاری بیماری های دیگر در طول زندگی ما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. افرادی که با عوامل خطرآفرین ژنتیکی که آنها را مستعد ابتلا به ...
مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند
3 است که می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد از جمله کاهش میزان فشارخون، بهبود قوه بینایی و مقابله با افسردگی. در یک دوره 4 ماهه، محققان تأثیر مصرف مکمل روغن ماهی را بر سلامت قلب شرکت کنندگان قرار گرفته در معرض PM2.5 بررسی کردند. در این مطالعه 65 دانشجو سالم به دو گروه تقسیم شدند: به یک گروه روزانه دو کپسول (هر یک 1.25 گرم) روغن ماهی و به گروه دیگر، روزانه دو کپسول ...
سالانه 100هزار ایرانی به دلیل "فشارخون" می میرند
از عید سعید فطر جمعیت حدود 20 ملیون نفر از افراد بالای 30 سال را در کشور مورد بررسی قرار می دهد تا در صورت مشاهده فشار خون بالا آن ها را به پزشک متخصص برا ی درمان معرفی می کنیم. راه اندازی ایستگاه های سلامت در محل های پر رفت وآمد وی در پایان گفت: این بررسی فشارخون در ایستگاه های سلامت همگانی در محل های پر رفت وآمد، مدارس، مساجد و اماکن مذهبی، بیمارستان های خصوصی و دولتی به ...
نگاه دستوری به خودروهای دوگانه سوز
یا دوگانه سوز تبدیلی درج شده و دارای گواهی معاینه فنی معتبر هستند، وجود داشته باشد. دولت همچنین پلیس راهنمایی و رانندگی ناجا را موظف کرد نسبت به اصلاح و تعویض مدارک شناسایی آن دسته از خودروهایی که به صورت کارگاهی تا قبل از ابلاغ این مصوبه دوگانه سوز شده و گواهی سلامت سامانه سوخت رسانی گاز خودرو را مطابق دستورالعمل مربوط اخذ کرده اند، اقدام نموده و در کارت آنها عبارت دوگانه سوز تبدیلی را ...
عصر جدید کودک آزاریها با مدلینگ کودکان
اقدام می کنند آنها را مجازات کنند، در این زمینه، هدف آگاه سازی خانواده ها نسبت به عواقب این کار است. وی معتقد است که مسئله و نتیجه ای که پس از انتشار تصاویر کودکان در فضای مجازی وجود دارد به خطر افتادن امنیت کودکان است، زیرا همان طور که افراد سالم و بیمار در سطح جامعه زندگی می کنند، در فضای مجازی نیز افراد سالم و بیمار در کنار یکدیگر صفحات مجازی را رصد می کنند. افراد بیمار با سوء نیت و ...
5 نشانه ای که می گویند حمله قلبی نزدیک است
سرماخوردگی می گذارید؟ ماه فوریه در آمریکا ماه قلب نام گذاری شده و سوم فوریه روز ملی پوشش قرمز است. این نام گذاری برای این است که آگاهی مردم درباره زنان و بیماری های قلبی افزایش بیابد. بیماری های قلبی قاتل شماره یک مردان و زنان در آمریکا است، بااین حال، بیشتر مردم خیال می کنند که این بیماری ها تنها یک جور مرض مردانه است. دکتر جنیفر هیث، مدیر مرکز زنانه سلامت قلب و عروق ...
"آنا"، حاصل یک ازدواج فامیلی
، اختلالات بینایی و تالاسمی است. احتمال تولد نوزاد مبتلا به بیماری ژنتیکی یا نقص مادرزادی در ازدواج های فامیلی دو برابر بیشتر از نوزادانی است که والدین شان قوم و خویش نیستند. فرزندان حاصل از ازدواج های خویشاوندی، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عقب ماندگی های ذهنی، ناشنوایی، نابینایی، شب کوری، مرده زایی، نازایی یا سقط جنین قرار دارند. طبق آمار وزارت بهداشت، 3 تا 4درصد نوزادانی که در کشور به ...
خروج 354 خانوار خراسان جنوبی از چرخه حمایتی بهزیستی
غیردولتی توانمند و از چرخه حمایت های مالی مستمر سازمان بهزیستی خارج شدند، عنوان کرد: یک میلیارد و 203 میلیون ریال در راستای توانمندسازی زنان سرپرست خانوار پرداخت شده است. اجرای طرح تأمین مالی خرد در 3 شهرستان مدیر کل بهزیستی خراسان جنوبی اعلام کرد: طرح تأمین مالی خرد با هدف توانمندسازی، توسعه کسب و کارهای خرد و بهبود معیشت روستایی، برای افراد کمتر برخوردار و محروم به ویژه زنان و ...
هانی ژل رویال ، بهترین انتخاب برای رفع خستگی ورزشکاران
بدن انسان نظیر افزایش ایمنی، اثر آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی است. ژل رویال در حال حاضر به اشکال مختلف دارویی و به عنوان مکمل در دسترس افراد قرار دارد. خواص درمانی ژل رویال هانی ژل : ژل رویال فرآورده ای است طبیعی که با اثرات تغذیه ای و حمایتی خود، می تواند شاخص های سلامتی فرد را حفظ و بهبود بخشد. تقویت عمومی بدن و تحریک و تعدیل سیستم ایمنی بیشترین انتساب در اثرات شبه دارویی و ...
همه افراد بالای 30 سال در لرستان پایش فشار خون می شوند
اندازه گیری و پایش گروه هدف، است. اطلاعات مربوط به فشار خون گروه های هدف این برنامه در سامانه الکترونیکی سلامت وزارت بهداشت (سیب) ثبت خواهد شد. این اطلاعات در روز هفتم مهرماه (روز جهانی قلب) ارائه و اعلام خواهند شد که براساس آن برنامه ریزی های لازم برای پیشگیری و مبارزه ی ملی با بیماری فشار خون بالا انجام خواهد شد. پایش و اندازه گیری فشار خون در این برنامه در تمامی مراکز و ...
اعلام شهادت حاج احمد متوسلیان!
تنش بود و بینی اش شکسته بود، با عصبانیت از ماشین پیاده شد و آمد طرف من. ناگهان احساس خطر کردم. تا نزدیکم شد، کلت کبرای خودم را از کمر کشیدم و گلوله ای در صورتش خالی کردم... این اتفاق مربوط به لحظاتی است که ابتدا یکی از ایرانی ها (ظاهراً سید محسن موسوی) از ماشین پیاده شده و به معطل کردنشان توسط فالانژها اعتراض می کند. کبرا در این باره می گوید که ما به او خندیدیم و گفتیم باید منتظر بمانید. بعد از ...
قبل ازدواج خصوصیات ظاهری برای زنان مهم تر است یا مردان؟
مردان بیشتر از زنان به وجود عشق و علاقه پیش از ازدواج اهمیت می دهند. همچنین ویژگی های روانی-عاطفی در انتخاب همسر برای 0.8 درصد پاسخگویان کم اهمیت، برای 23.3 درصد در حد متوسط و برای 75.9 درصد مهم بوده است. اهمیت مسائل مالی در انتخاب همسر در این مطالعه آمده است: در ادامه مباحث مربوط به یافته های توصیفی، مقیاس های موقعیت اقتصادی، ویژگی های مذهبی و ویژگی های جغرافیایی بررسی شد. جهت گیری ...
ارائه خدمات رایگان پزشکی به بیماران هموفیلی در جهرم
از بیماران هموفیلی جهرمی بیان کرد: بسیاری از افراد اطلاعات دقیقی از این بیماری ندارند و فکر می کنند این بیماری مسری بوده، و از بیماران هموفیلی دوری می کنند. وی ادامه داد: شرایط زندگی برای ما بسیار دشوار بوده و بزرگترین مشکلی که با آن مواجه هستیم نوع نگاه و قضاوت های اطرافیان نسبت به این بیماری است که به ما شغلی نمی دهند و در بسیاری از مسائل چه از طرف خانواده و اجتماع سرزنش می شویم و در ...
شناسایی تاثیر رژیم غذایی پرچرب و چاقی بر افسردگی
افراد مبتلا به چاقی و افرادی که اضافه وزن ندارند، کاملا متفاوت است. این تمایز زمانی مهم می شود که درمان ها و داروهای متداولی که در افراد لاغر کار ساز است، در افراد چاق و دارای اضافه وزن تاثیر متفاوتی دارد و بهبود کمتری در این افراد دیده می شود. همچنین پردازش شناختی و بهبود عصب شناختی در این افراد کمتر است و عوارض جانبی دارو ها نیز در این افراد متفاوت است. برای بررسی های بیشتر محققان موش های ...
خشمی که عقل و صبرم ببرد و طاقت و هوش
فوق مانع اجرای مقررات قصاص یا دیه حسب مورد نخواهد شد. *در نبود آموزش کنترل خشم، جامعه هر روز آبستن اتفاقی تلخ خواهدبود دکتر معصومه بااوش، با تاکید بر ضرورت ارائه آموزش های لازم در این باره می افزاید: آموزش مهارت های زندگی و مدیریت خشم، با افزایش آستانه تحمل افراد، آنان را از نظر سلامت روانی در وضعیت مصونیت از نزاع قرار می دهد و متاسفانه در حال حاضر خلاء این آموزش ها در برنامه های ...
کم شنوایی و راههای درمان آن
متاسفانه فقط دسته ای از مبتلایان به اختلالات شنوایی در ایران شناسایی می شوند و بقیه بی آن که حق شان باشد از نعمت شنوایی محروم می شوند.افرادی که با مرور زمان دچار کم شنوایی می شوند با ارزیابی آن و استفاده از سمعک می توانند سلامت شنوایی خود را بدست آورند،سمعک شنوایی قلهک با انجام تست شنوایی در منزل و انواع خدمت دهی کار را برای شما عزیزان آسان کرده است. برخی از افراد که به دلایل شخصی از ...
اندونزی قربانی زباله کشورهای صنعتی
عمدتا در زمین های وسیع دور افتادی مانند جاوه شرقی و حومه جاکارتا پس از خرید و فروش به صورت فله و روباز انباشته شده یا سوزانده می شوند که این وضعیت علاوه بر تهدید سلامت انسان ، محیط زیست دریایی، جانوری و گیاهی این کشور را به شدت به خطر انداخته است. روستای ' بانگون' جاوه شرقی و تعداد زیادی از روستاهای دور افتاده این کشور به عنوان یکی از ذخیره گاههای اصلی هزاران تن زباله و ضایعات پلاستیکی ...
چگونه از خواب رفتن هنگام رانندگی جلوگیری کنیم؟
کاری است که بیشتر مردم آن را انجام می دهند . می توان مانع بسیاری از اتفاقات ناخوشایند شد. رهنمود های مربوط به رانندگی حین کار تصریح می کند که قانون ایمنی و سلامت برای فعالیت های کاری انجام گرفته در جاده ها، همچون تمام فعالیت های شغلی، به کار گرفته شود. باید در سیستم ایمنی و سلامت، احتمال خطر را به طور موثر مدیریت کرد . بنابراین کارفرمایان باید احتمال خطر مرتبط با مشاغل جاده ای ...
ویروسی وحشتناک که سلامت کودکان را نشانه می گیرد- اخبار رسانه ها – همسو نیوز
زیادی افراد به آن مبتلا شوند . وی با اشاره به اینکه آبله مرغان جوش های آب دار بر روی بدن ایجاد می کند، گفت: فردی که دچار آبله مرغان شده است دچار تب و احساس خارش شدید می شود؛ این بیماری پس از گذشت یک الی 2 هفته در صورت انجام دقیق مراقبت های درمانی بهبود پیدا می کند . غفارزاده درباره علائم آبله مرغان، گفت: رخوت و بیحالی، تب، جوش هایی در صورت نشانه آبله مرغان است؛ در ابتدا دانه ...
چرا گردو برای بیماران قلبی مفید است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، محققان دانشگاه دولتی " Pennsylvania " به تازگی خواص گردو و تأثیر آن را بر سلامت قلب افراد مورد بررسی قرار دادند. یافته های جدید حاکی است که گردو حاوی نوعی امگا 3 گیاهی موسوم به "اسید آلفا لینولنیک" (ALA) است که تاثیرات مثبتی بر کاهش فشار خون افراد دارد. محققان برای پی بردن اثر گردو بر کاهش فشار خون 45 فرد با میانگین سنی 30 تا 65 سال را که مقدار کمی چربی ...
زولبیا و بامیه و خطر ابتلابه بیماری های قلبی، عروقی و سرطان
به گزارش قدس آنلاین ، در اکثر مواقع روغنی که در تهیه زولبیا و بامیه بکار برده می شود دارای اسیدهای چرب ترانس و مضر برای سلامتی است که مصرف آن احتمال بروز بیماری های قلبی _عروقی و سرطان در افراد را افزایش می دهد. هر چند با بکار بردن روغن های مایع از این خطر کاسته می شود، همچنان به علت داشتن قند و روغن فراوان در این شیرینی، استفاده زیاد آن زمینه ساز چاقی و اضافه وزن می باشد. ...
رایج ترین بیماری ها در فصل بهار کدام بیماری ها هستند؟
اختلال در برنامه ها (عادات غذا خوردن متفاوت و حضور افراد بیشتر در خارج از خانه و خیابان ها) مشکلات مربوط به تصویر بدن (در هوای گرم لباس های کمتری به تن می کنیم که به عنوان مثال می تواند برخی مشکلات پوستی را نمایان سازد) نگرانی های مالی (افزایش هزینه ها ناشی از فعالیت های تابستانی) برای بهبود خلق و خو و پرهیز از مشکلات احتمالی در بهار و تابستان می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: ...
8 فایده ماست یونانی در سلامت شما
تیروئید بسیار مهم است و تیروئید برای سلامت متابولیسم حیاتیست. گریفن می گوید: "امروزه اغلب مردم از کمبود ید رنج می برند که همین کمبود زمینه ساز مشکلات عدیده ای از قبیل افزایش وزن سریع می باشد.” افرادی که از مشکلات مرتبط با وزن رنج می برند باید بدانند که، با افزودن ید به برنامه غذایی خود، فعالیت غده تیروئید افزایش یافته و بالطبع عملکرد متابولیسم بهبود یافته و فرایند کاهش وزن تسریع می شود.” ...
چقدر قهوه بخوریم تا بیشتر زنده بمانیم؟
خود باعث ابتلاء به بیماری قلبی می شود. یافته ها نشان می دهد که نوشیدن شش فنجان قهوه یا بیشتر در روز خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را تا 22 درصد افزایش می دهد. "الینا هیپونن" از مرکز بهداشت استرالیا می گوید: به منظور حفظ قلب سالم و فشار خون سالم، مردم باید نوشیدن قهوه خود را به کمتر از 6 فنجان در روز محدود کنند. براساس تحقیقات ما فنجان ششم نقطه ناپایداری و جایی است که کافئین ...
آسیب های فردی و خانوادگی روابط در فضای مجازی
به گزارش خبرگزاری حوزه ، معاونت فرهنگی و تبلیغی دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم، در شماره 168 کتاب ره توشه راهیان نور به مناسبت ماه رمضان 1440 و ویژه خانواده به ارائه مقالات در موضوعات گوناگون پرداخته که در شماره های گوناگون تقدیم حضور علاقه مندان می گردد. - آسیب های فردی و خانوادگی روابط در فضای مجازی مقدمه فضای مجازی نقش زیادی در آسایش و رفاه افراد دارد، اما ...