بهترین پیشنهاد تغذیه ای برای سحر
سایر منابع:
سایر خبرها
بنیاد مستضعفان به داد مردم جاده گهرباران برسد/ بلاتکلیفی احداث میدان چهارراه ورکلا از سال 91
به گزارش بلاغ ، جاده گهرباران در شهرستان میاندورود که حدود 22 روستا را در اطراف خود دارد و تردد بومیان، مسافران و کامیون های نیروگاه شهید سلیمی نکا و بندر امیرآباد را به خود می بیند سال ها است به دلیل نبود توجه جدی مسئولان، خانواده های زیادی را داغدار کرده که آخرین مورد آن روز دوشنبه اتفاق افتاد که در آن یک خانم اهل روستای زید از دنیا رفت. این جاده 20 کیلومتری بدون روشنایی و حاشیه مناسب هر چند مدت شاهد تصادف یا انحراف ...
در ماه رمضان از مصرف چای سبز خودداری شود
مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در فاصله افطاری و سحری حداقل هشت لیوان آب علاوه بر میزان مورد نیاز برای رفع تشنگی بنوشند. مصرف چای سبز در روزه داران این متخصص ارولوژی به بیماران کلیوی توصیه کرد: : طبق دستور و نظر پزشک و انجام سونوگرافی و در صورت نداشتن سنگ کلیه می توانند اقدام به گرفتن روزه نمایند. وی ...
غذاهایی که نباید سحری خورد/افطار و شام یکی شود
: غذایی که در وعده سحری استفاده می کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد زیرا باعث عطش در طول روز می شود. همچنین در وعده سحر غذاهایی که به اصطلاح آب می کشد مثل ماهی و کباب یا غذاهایی که سیر و پیاز زیاد دارد مناسب نیست. منتظر در پاسخ به اینکه آیا غذاهای پلویی برای سحر مناسب هستند یا نه، گفت: بهتر است که در وعده سحر بیشتر نان استفاده شود و برنج را برای وعده افطار بگذارید. این ...
در وعده افطار "یکجاخوری" نکنید
افطار را مثل وعده صبحانه و وعده شام را هم مثل وعده شام. رضا زاده مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و برنج را برای وعده سحر مناسب دانست و افزود: غذاهای معمولی مانند انواع پلو از جمله عدس پلو و لوبیا و پلو و انواع خورش های کم چرب برای این وعده مناسب است. وی افزود: افراد باید از مصرف غذاهای چرب و پرگوشت در این وعده خودداری کنند، چرا که مصرف این نوع غذاها تشنگی افراد را در طول ...
نگرانی مردم کردستان از مسئولینی که ترامپ گونه به جان اقتصاد استان افتاده اند!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کردتودی ، ماه مبارک رمضان یکی از مناسبت های تقویمی ما مردم ایران است که کسب و کار فروشندگان رونق خاصی پیدا می کند، اما افزایش سرسام آور قیمت مواد غذایی در رمضان سال 98 موجب نارضایتی مردم شده است. چند سالی است که مردم به افزایش بی رویه و بی قاعده قیمت اقلام مورد نیاز خود عادت کرده اند ، یک روز گوشت کمیاب می شود و روزی دیگر افزایش مرغ نفس ...
بهترین رژیم برای لاغری و چاقی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز محمدتقی انوشه متخصص تغذیه درباره تأثیر میان وعده ها در رژیم غذایی و کنترل وزن اظهار کرد: در تعیین یک رژیم تغذیه ای مناسب میان وعده ها نقش مهمی ایفا می کنند زیرا باعث کنترل وزن می شوند؛ کسانی که قصد افزایش وزن و کاهش وزن دارند باید میان وعده ها را در وعده های غذایی خود بگنجانند. وی تصریح کرد: طی بررسی ها مشخص شد که افراد لاغر به هیچ عنوان نباید ...
جنگ نمی شود / مذاکره با آمریکا سمّ است
متعال خواندند و گفتند: قرآن وعده داده است که تقوا موجب بصیرت، رستگاری، جلب رحمت و هدایت و ایجاد قدرت تشخیص حق از باطل خواهد شد و با وجود تقوا، هیچ بن بستی وجود نخواهد داشت. حضرت آیت الله العظمی خامنه ای(مدظله العالی) جنبه ی دیگر تقوا از منظر قرآن کریم را تقوای از غیر خدا برشمردند و افزودند: معنای تقوای از غیر خدا این است که از هیچ قدرتی غیر از خدا نترسیم و زندگی و آینده ی خود را وابسته ...
جنگی رخ نخواهد داد/ مذاکره سمّ است؛ گزینه قطعی ملت ایران مقاومت است
است و به فضل الهی این بار هم پیروز خواهیم شد. رهبر انقلاب اسلامی در ابتدای سخنانشان ماه رمضان را ماه تقوا و زمینه و بستری برای رواج پروا از خداوند متعال خواندند و گفتند: قرآن وعده داده است که تقوا موجب بصیرت، رستگاری، جلب رحمت و هدایت و ایجاد قدرت تشخیص حق از باطل خواهد شد و با وجود تقوا، هیچ بن بستی وجود نخواهد داشت. حضرت آیت الله خامنه ای جنبه دیگر تقوا از منظر قرآن کریم را ...
رمضان در تهران قدیم؛از کسب حلال و توپ مرواری تا کله پاچه ابن ملجم
افطار را در میدان توپخانه و بیرون دروازه ها به صدا در می آورد، به صدا درآمده و زمان گشودن افطار را معین می کرد. و اما سفره افطار و افطار بازکنی هم به این کیفیت بود که اول با نصف استکان آب گرم یا قنداق کم شیرینی، سپس یکی دو دانه تخم مرغ نیم بند یا عسلی، چند انگشت ترحلوای آرد برنج، چند لقمه نان دوبار تور با پنیر و چای شیرین، پیاله ای آش ساک یا آش رشته یا آش جو، افطار کرده و سپس به سر شام می ...
مصائب سرخ کردنی ها
سرخ کردنی ها طرفداران بسیاری پیدا کرده اند و روزبه روز شمار مغازه هایی که محصولات سرخ کردنی ارائه می دهند و در کنار آن، علاقه مندان این نوع خوراک ها زیاد شده اند؛ به خصوص کودکان که عاشق غذاهای آماده و سرخ کردنی هستند؛ اما از مصائب آن غافل اند. به برخی از عوارض این غذاها دکتر موسی صالحی، متخصص تغذیه و رژیم های درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، اشاره کرده است که به آن می پردازیم. ...
شلیک از پشت؛ بدون گلوله
اوضاع اقتصادی مردم نه تنها رو به راه نیست بلکه حاضرند برای چند عدد مرغ و چند کیلو برنج با یکدیگر درگیر شوند... درست است که روش توزیع سبد کالا چندان مناسب نبود، اما اگر با این نمایش بتوان جایزه اول بهترین اثر را در فستیوال سیاست جهانی به خود اختصاص داد، به تحقیر چند روزه ای که بازیگران آن شدند، می ارزید ! 6- اسفند 97، امیر آریا- ز از سوی شهرداری تهران به سرپرستی شرکت برج میلاد منصوب شد. او ...
مذاکره سم است؛ جنگ هم نمی شود/ گزینه قطعی ملت ایران مقاومت است
ضروری است، افزودند: باید با قاچاق، دلالی ها، خریدهای خیانتکارانه ی ارزاق عمومی و احتکار، بدون هراس از جنجال ها، برخورد قاطع شود و همه باید از دولت در این عرصه حمایت کنند. حضرت آیت الله خامنه ای در بیان چند کار و وظیفه اساسی که باید به عنوان تفکری عام مورد توجه و عمل سه قوه قرار گیرد، رونق تولید را کلید حل بسیاری از مشکلات خواندند و افزودند: در سایه عزم جهادی و به کارگیری جوانان متخصص ...
آیا استفاده بیش از حد تلفن همراه باعث کاهش ماده خاکستری مغز می شود؟
، جایگزین کردن رفتارها و عادت های مناسب به جای آن است. علائم اعتیاد به تلفن همراه باید این حقیقت را بپذیریم که ما به گوشی های هوشمند خود وابسته هستیم. از چک کردن اولین پیام در روز گرفته تا گشت و گذارهای نیمه شب در شبکه های اجتماعی، همه ما این کارها را انجام می دهیم. افزایش استفاده از گوشی همراه گاهی اوقات بدون توجه صورت می گیرد. در ادامه علائمی را عنوان می کنیم که به ...
فرمول سبز برای مقابله با التهاب بدن!
مواد غذایی التهاب آفرین از جمله گزینه هایی که باید از آنها پرهیز کنید می توان به غذاهای سرخ شده، کربوهیدارت های ساده، قندهای تصفیه شده و آردهای سفید اشاره کرد. مدیریت قند خون شما می توانید با پرهیز از مواد غذایی سفید، از جمله نان و پاستای تهیه شده از آرد سفید و شکر سفید به کنترل قند خون خود کمک کنید. در عوض، میوه ها و سبزی ها، برنج قهوه ای، و نان غلات کامل را ...
خوردن این زولبیا و بامیه ها ممنوع
دست رفته بدن بهتر است. چه توصیه ای به افرادی که در وعده سحر چای می نوشند، دارید؟ افرادی که مایلند در وعده سحری چای بنوشند که در واقع یکی از عادات غذایی ماست، سعی کنند که کم رنگ باشد زیرا چای پررنگ و یا قهوه که ترکیبات کافئین دار دارند، خودش باعث دفع ادرار می شود و همین موجب خواهد شد که روزه دار در طول روز، بیشتر آب بدن خود را از دست بدهد و به همراه آن مواد معدنی و املاح هم ...
گزینه قطعی ملت ایران، مقاومت مقابل آمریکا است
و بستری برای رواج پروا از خداوند متعال خواندند و گفتند: قرآن وعده داده است که تقوا موجب بصیرت، رستگاری، جلب رحمت و هدایت و ایجاد قدرت تشخیص حق از باطل خواهد شد و باوجود تقوا، هیچ بن بستی وجود نخواهد داشت. حضرت آیت الله خامنه ای جنبه دیگر تقوا از منظر قرآن کریم را تقوای از غیر خدا برشمردند و افزودند: معنای تقوای از غیر خدا این است که از هیچ قدرتی غیر از خدا نترسیم وزندگی و آینده خود را ...
اسکارلت جوهانسون برای بازی در این فیلم 15 ساعت لب به غذا نمی زند + عکس
. سبزیجات برگدار، دانه های خوراکی، انواع توت و میوه های دارای چربی مفید مانند آووکادو، آجیل خام یا روغن زیتون یا روغن تخم کتان همراه با آب یا شیر برنج نیمه صبح (یک ساعت بعد): دو یا سه تخم مرغ آب پز یا نیمرو با یک تکه نان و اسفناج خرد شده، کلم رنده شده و حموس ناهار: یک تکه سینه گریل شده جوجه یا فیله با سالاد سبزی و برنج بخار پز با گیاهان دارویی و ادویه شام: فیله گوشت قرمز ...
طرز تهیه کیک کدو ساده با تزئین خامه ای
کیک کدو یک بخش اساسی پاییز هر سال است. من فکر می کنم یکی از بهترین روش های فرو رفتن در فضای پاییزی درست کردن کیک کدو و خوردن آن با چای در یک عصر پاییزی است. کیک کدو ساده همراه با ادویه های مخصوص شیرینی و نان های پاییزی کیکی نرم، مرطوب و خوشمزه است. این کیک از رنگ زیبای کدو و طعم آن بهره می گیرد و با تزئین خامه ای یک دوگانه رنگی زیبا ایجاد می کند. این موقع از سال همه دنبال غذا های ...
گذری بر آیین ماه رمضان در نگارستان ایران/ قاب خاطرات رمضان از جگرخوری پس از افطار تا سحرخوانی
شهر و روستاهای استان گلستان برشمرد و افزود: از حدود یک الی دو ساعت مانده به اذان صبح برخی افراد مذهبی و قدیمی تر اشعاری را می خواندند و اهالی را برای پخت وپز و تهیه غذای وعده سحری بیدار می کردند چراکه در قدیم مرسوم بود غذای سحر را هنگام سحر آماده کنند. *سنت های فرهنگی جامعه در آستانه تغییر یا منسوخ شدن/ سحرخوانی ماه رمضان احیاء شود محقق و تاریخ نگار گلستانی گفت: بیدار کردن ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
. خوردن هله هوله محدود شود. برخی از والدین به این نکته توجه ندارند که خوردن میان وعده های زیاد و یا هله هوله بچه ها را سیر کرده و در نتیجه به هنگام صرف وعده های اصلی غذا تمایلی به خوردن غذا پیدا نمی کنند. کارشناسان توصیه می کنند خوردن میان وعده ها به 2 بار در روز محدود شود. البته میان وعده ها نیز، باید از مواد غذایی مناسب و سالم مانند انواع میوه ها باشد نه چیپس و پفک. داروهای ...
بیماری پنهان و مرموز اما کشنده +راهکارهای درمانی کبد چرب
را شناسایی کرد و اگر در آزمایش آنزیم بالا باشد نشان دهنده کبد چرب است، همچنین سونوگرافی راهی برای تشخیص کبد چرب است. بیشتر بخوانید: کبد چرب چگونه تشخیص داده می شود؟ این متخصص عمومی با اشاره به اینکه کبد چرب علائمی ندارد، گفت: کبد چرب را با آزمایش می توان تشخیص داد،کبد چرب بیماری بدون علامتی است و اگر فرد به آن رسیدگی نکند دچار سیروز کبدی خواهد شد. وی تشریح کرد: برای ...
اکران رمضان چطور سوخت؟
برای سینمای ایران به حساب می آید.چهار فیلمی برای اکران فطر امسال انتخاب شدند که هر یک از این آثار به تنهایی می توانستند در هر یک از فصول دیگر، مخاطبان حداکثری را به سینماها بکشانند: شبی که ماه کامل شد ، دختر شیطان ، سرخپوست و ما همه با هم هستیم ، مصداق بارز گذاشتن همه تخم مرغ ها در یک سبد است.طی یک هفته، دو اشتباه راهبردی توسط شورای صنفی نمایش، اوضاع آشفته سینمای ما را متلاطم تر کرد. دو انتخاب اشتباه ...
وزیر بهداشت عنوان کرد؛ حاشیه های پالم استرس زا شد/واکنش به تبلیغات رسانه ملی
حالی که اگر تحرک مناسب داشته باشیم و استرس مان کم شود، روزی یک عدد تخم مرغ مضر نیست. نمکی در خصوص پایش سلامت آب های معدنی، گفت: همکاران ما مرتباً پایش و نمونه برداری انجام می دهند. امسال 3 هزار اکیپ بهداشتی برای نظارت بر سلامت مواد غذایی فعال بودند و امروز نظارت بر مواد غذایی و سلامت آنها بهتر شده و در پایان سال 98 هم، بهتر می شود. وزیر بهداشت، با اشاره به افزایش قیمت مواد غذایی ...
نکات تغذیه ای روزه داران در وعده افطار و سحر
عادی باشد؛ زیرا رشد قدی بالاتری دارند؛ بنابراین از برخی مواد مقوی مثل خرما استفاده کنند. زمان سحری: مثل ناهار در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند نان و برنج خوب است. مصرف پروتئین به شکل خورش توصیه می شود. خوردن کباب ها را در این وعده توصیه نمی کنیم؛ زیرا بیشتر باعث تشنگی می شوند و به طور کلی خوردن غذاهای آب پز بهتر است. تاکید بر مصرف سالاد و سبزی خوردن در ...
چه کسانی بیشترین شکر را دریافت کردند؟
6500 تا 10 هزار تومان فروخته می شود. گرانی این دو قلم کالای اساسی که جزو مایحتاج روزانه خانوار به حساب می آیند باعث شده تا پیش از هر چیزی سفره مردم کوچک تر از گذشته شود. سفره هایی که طبق وعده های محمود احمدی نژاد قرار بود پول نفت را در خودی جای دهند، اما امروز اندازه شان حتی برای جای گرفتن شکر، چای، برنج، گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماکارونی، تن ماهی و ... تنگ شده است. این روزها دیگر تفاوتی ...
خانه شیشه ای/شلیک از پشت؛ بدون گلوله/منشور مقاومت خردمندانه/ ما، کلنل پسیان و فردوسی
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، خانه شیشه ای، شلیک از پشت؛ بدون گلوله، منشور مقاومت خردمندانه، ما، کلنل پسیان و فردوسی، چرا خروج گام به گام از برجام؟، چرا مذاکره اشتباه است، مناظره روحانی با رئیس جمهور!، غفلت سیاست گذار از تورم و ... گزیده ای از سرمقاله ها و یادداشت های منتشر شده در روزنامه های امروز است که در ادامه می خوانید. • روزنامه حمایت یادداشتی با عنوان خانه ...
رمضان در ترکیه؛ ماه چاوشی خوانی و اجرای موسیقی عرفانی
سوپ های ترکیه در سفره های افطار اجتناب ناپذیر بوده و مردم افطار خود را معمولا با خوردن زیتون، خرما و آب آغاز می کنند. پخت پیده نان پیده یکی از مشهورترین نان هایی است که در طول ماه رمضان در ترکیه پخت می شود. آرد، شیر، شکر، تخم مرغ، روغن زیتون، کره و تخم مرغ مواد لازم برای پخت این نان هستند. مساجد ترکیه در ماه رمضان شاهد حضور گسترده مسلمانان برای نماز و شرکت در ...
لزوم وجود استارتاپ ها در کشور و عدم حمایت حقیقی
مطمئن و متقاعد شوند. وی عنوان کرد: در پایان روز سوم سه تیم برتر بر اساس معیارهای داوری انتخاب می شوند. ویژگی های مثبت استارتاپ ویکند جعفریاری با بیان این که این رویدادها دارای نکات مثبتی هستند، تصریح کرد: افراد دارای ایده به همراه اعضای متخصص در زمینه های مختلف پس ازسه روز به ایده و گروه خود عادت می کنند. علاوه بر آن فرد دارای ایده شاید در حالت عادی نتوانند افراد قابل اعتمادی از ...
بهترین گزینه های پروتئین خوراکی کدامند؟
کنید تا از مصرف مقدار اضافه نمک و سدیم جلوگیری شود. پنیر پنیر منبعی غنی از پروتئین است. پنیر کم چرب به همراه میوه جات و سبزیجات می تواند میان وعده مناسبی باشد که بین وعده های غذایی شما را سیر نگه می دارد. عدس عدس منبع غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است و همچنین دارای کالری کم و تقریبا بدون چربی است. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 22 گرم پروتئین، 300 کالری و کمتر از یک گرم چربی است. ...
گرد و خاک، بحران جدی پل دختر پس از سیل/ نگرانی از شیوع سالک در مناطق سیل زده
مشاغل خانگی بودند شغل خود را از دست دادند و باید اقدام جدی در این رابطه انجام گیرد. کار را تعطیل نکرده ایم محمدرضا آذرخش مدیرکل فنی و حرفه ای لرستان نیز گفت: از 9 استان برای تعمیر لوازم خانگی مردم در پل دختر و معمولان حضور داشتند. وی عنوان کرد: این تیم های متخصص از استان های همدان، سمنان، آذربایجان شرقی و غربی، مرکزی، اردبیل، زنجان، کرمانشاه و کردستان به نوبت دسته ...