میان وعده های مناسب برای کنترل وزن
سایر خبرها
عاداتی که خانواده های سالم دارند
خانواده ی سالم سر میز غذا گپ و گفتی جالب و صمیمانه دارد و همه ی افراد در مورد موضوعی مناسب با هم حرف می زنند و تبادل نظر می کنند. با هم به پیاده روی می روند پیاده روی آنهم با خانواده از معدود فعالیت هایی است که بسیار مفید و مفرح است. پیاده روی باعث می شود انرژی بگیرید، خلق و خوی بهتری پیدا کنید، اضطراب تان کم شود و سوخت و سازتان را بالا ببرید و البته شب، خواب بهتری داشته باشید. ...
هزینه اعزام به عتبات با طرح ابرار/ به دنبال کاهش هزینه های ارزی هستیم
ایجاد کردیم که اگر زائر بخواهد فقط یک روز در عراق بماند یا یک ماه هم امکان پذیر است. زائرین با هر نوع سلیقه می توانند در این خدمات جدید بسته مد نظر خود را انتخاب کنند. وی در ادامه با بیان اینکه 2 هزار و 500 مرکز آماده ثبت نام افراد برای اعزام به عتبات هستند اظهار کرد: حداکثر مدت اقامت می تواند یک ماه باشد. بسته های جدد ارائه شده به مردم از یک روز تا یک ماه پیش بینی شده و متناسب با ...
مشخص شدن علت آتش سوزی بازار تبریز
بهروز مهدوی در مراسم پرداخت خسارت بیمه گذاران زیان دیده حادثه آتش سوزی سرای ایکی قاپیلی بازار تاریخی تبریز، اظهار کرد: روز چهارشنبه آخرین مهلت اعلام دلیل آتش سوزی توسط آتش نشانی بود که مقرر شد روز یکشنبه دلیل آتش سوزی را اعلام کنند. بر اساس بررسی های انجام شده توسط آتش نشانی و نظر کارشناسان دادگستری، اتصالات برق دلیل آتش سوزی بود که به صورت کتبی به ما اعلام شده است. وی با بیان اینکه ...
شکست خوردگانی که برای کودک می نویسند!
پدیدآورندگان ادبیات کودک برای این افراد فراهم شود. اضافه کردن تعداد دانشگاه ها و تعداد دانشجویان این رشته مستلزم این است که ببینیم آیا برای دانشجویانی که در این رشته فارغ التحصیل می شوند امکانات شغلی وجود دارد یا نه؟ هر دانشگاهی که قرار است این رشته را پایه گذاری کند توانایی علمی لازم را دارد؟ آیا استادانی که در این حوزه تجربه داشته باشند، دارد؟ به منابع مناسب در این زمینه دسترسی دارد؟ با گسترش بی رویه ...
فعالیت 200 مرکز افق در بقاع متبرکه کشور آغاز شد
، استفاده بهینه از ظرفیت های موجود اعم از بقاع متبرکه و موقوفات عام است که در نهایت در قالب افزایش ارایه خدمات اجتماعی در جامعه قرار خواهد گرفت. وی اضافه کرد: حل مشکلات و مسائل فرهنگی و اجتماعی مردم از جمله دغدغه مسئولان امر به شمار می رود، این مراکز باید در حوزه اعتیاد، طلاق، فقر و دیگر آسیب های اجتماعی حول محور بقعه را شناسایی کنند و با استفاده از ظرفیت های مردمی، کمک های سازمان اوقاف و بخشی از ...
کشورهای اروپایی در حسرت نیروی کار ایرانی
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، حمید حاج اسماعیلی اظهار کرد: هم اکنون در حوزه نیروی انسانی، دانش آموختگان و نخبگان بسیاری داریم که هنوز نتوانسته ایم از ظرفیت و دانش آنها در توسعه اقتصاد به شکل شایسته ای استفاده کنیم. این در حالی است که بسیاری از کشورهای اروپایی و حتی غربی به شدت محتاج نیروی انسانی هستند و با گسترش پدیده سالمندی در اروپا، این نیاز روز به روز بیشتر می شود. وی افزود ...
117 مینی بوس به ناوگان حمل و نقل عمومی اضافه می شود
به گزارش خبرخودرو ، مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران از اضافه شدن 117 دستگاه مینی بوس به ناوگان حمل و نقل عمومی پایتخت در آبان خبر داد. پیمان سنندجی گفت: حدود 9 سال است که دولت به وظیفه خود در خصوص خرید اتوبوس جدید و اضافه کردن آن ها به ناوگان حمل و نقل درون شهری عمل نکرده است، در همین رابطه شرکت واحد اتوبوسرانی تهران پیگیری های بسیار و مستمری برای نوسازی ناوگان تحت نظارت داشته است ...
بیگانگی روابط عمومی ها با تکنولوژی های ارتباطی در شهرستان ها
ندارند و چه بسا دغدغه ایفای نقش زنجیره ارتباطی بین جامعه با سازمان و نهاد متبوع خود را ندارند؛ تاریک و تار است. وی ادامه داد: از بین ده ها دستگاه اداری و اجرایی شهرستان به تعداد انگشتان یک دست هم افراد متخصص در حوزه ارتباطات به ویژه روابط عمومی حضور ندارند، چه بسیار کارمندانی که تنها به صرف خالی بودن یک پست سازمانی در جایگاه مسئول روابط عمومی قرار گرفته و کمتر توانسته اند جای خالی یک ...
درمان بیماری ها با آبغوره و سرکه!
سردرگمی هر چه بیشتر افراد می شوند. اهمیت موضوع ما را بر آن داشت تا در گفت وگو با دکتر محمد عسکر فراشاه پزشک و متخصص طب ایرانی به اصلاح پاره ای از این باورها بپردازیم. ادویه ها برای کبد مضرند! باور نادرستی که به طب ایرانی نسبت داده شده، مضر بودن مصرف ادویه جات برای کبد است. در صورتی که این موضوع برای همه مزاج ها کلیت ندارد. گرم مزاجان باید توجه داشته باشند که از ادویه جات به ...
تفاوت نمایشگاه قرآن 98 با ادوار گذشته/ کاهش چشمگیر هزینه ها
برخی فعالیت ها و مشارکت در مدیریت نمایشگاه می توانند امتیاز کسب کنند و این امتیاز منجر به دریافت بن خرید می شود. به گزارش ایکنا، قائم مقام نمایشگاه قرآن در بخش دیگری از این گفت وگو در مورد حذف راهنما در این دوره و دلایل آن اظهار کرد: یکی از صرفه جویی هایی که در این دوره صورت گرفته است، حذف نقشه های کاغذی و استفاده از فناوری های نوین در این عرصه است. به جای استفاده از کاغذ نقشه نمایشگاه به صورت ...
تخت روانچی: قبلا با برخی از اعضای کنگره گفتگو کرده ایم، اما اخیرا نه / به محض خلاصی از "اطلاعات جعلی"در ...
اضافه کرد: چیزی که رئیس جمهوری ترامپ امروز گفت، چیز جدیدی نیست، زیرا ما معتقدیم ایران به جنگ علاقه ندارد. ما نمی خواهیم شاهد یک درگیری گسترده در منطقه خودمان باشیم. بنابر این کسانی که سعی در ایجاد بی ثباتی و ناامنی در منطقه دارند، باید مراقب این مساله باشند. تخت روانچی در پاسخ به این سئوال که رهبر عالی شما و رئیس جمهوری ترامپ می گویند که جنگ نمی خواهیم، اما شما می گویید که باید مراقب بود ...
چند قدم تا بهشت ویترین توانمندسازی مددجویان هرمزگانی
محمد رضا وجدان حقیقی صبح امروز در گفت و گو با خبرنگار فارس در بندرعباس اظهار داشت: برنامه چند قدم تا بهشت که با تلاش کمیته امداد امام خمینی(ره) استان هرمزگان و صدا و سیمای مرکز خلیج فارس هر شب ماه رمضان پخش می شود دو هدف را دنبال می کند که انفاق و نیکوکاری و تحقق شعار سال یعنی رونق تولید و رفع محرومیت با ایجاد اشتغال است. وی ادامه داد: در حوزه انفاق و نیکوکاری؛ رونمایی از طرح های ...
عمل به قرآن سرلوحه کارها و فعالیت ها باشد/تفسیر قرآن مدنظر قرار گیرد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از یاسوج، حجت الاسلام مهدی کیانی اصل در محفل جزءخوانی قرآن کریم و آئین تجلیل از فعالان فرهنگی و قرآنی شهر سوق ضمن تبریک ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: برکت این ماه نه بخاطر روزه است، بلکه به دلیل نزول قرآن است. امام جمعه شهر سوق ماه رمضان را ماه بهار قرآن دانست و گفت: قرآن کتابی است که راه سعادت و خوشبختی را به انسان ها نشان می دهد. وی ادامه ...
حجت الاسلام احمد صابری تولایی، عضو جامعه مبلیغن: در شهرهای مذهبی با بحران هویت جغرافیایی مواجهیم/ امروز، ...
شفقنا زندگی- ضرورت حفظ حجاب در شهرهای مذهبی و غیر مذهبی ایران چیست، چرا امروز بر روی مسئله حفظ حجاب مانور داده می شود، مگر مردم مشکلات دیگری به غیر از حفظ حجاب ندارند؟ اینها از جمله سوالاتی است که ممکن است برای خیلی از افراد پیش بیاید. یکی از اعضای مبلغین کشور معتقد است که اگرچه اصل حجاب مورد تاکید اسلام است و ربطی به جغرافیا ندارد اما شهری که به نام امام رضا (ع) است باید حرمتش بیشتر حفظ شود ضمن ...
کنترل ریسک سرمایه گذاری با صندوق های طلا
دارایی امن در مقابل دارایی ها همچون اوراق خزانه داری آمریکا و بازار سرمایه را نشان می دهد. در این راستا آمارها بیانگر این مطلب است که تقاضا طلا در سه ماهه اول 2019 افزایش نزدیک 7 درصدی از تاریخ مشابه سال گذشته را تجربه کرده که این مقدار معادل 1053.3 تن در سراسر دنیا می باشد. وی اضافه کرد: تقاضا طلا به منظور کاربرد مصرفی و جواهرات افزایش داشته که این افزایش ناشی از برآیند افزایش تقاضا در ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
دانشگاه استفاده کنند. شرکت در دوره های پسادکتری و همکاری با اساتید در طرح های پژوهشی درون دانشگاهی و برون دانشگاهی نیز از مواردی است که به طور خاص در بسته آموزشی و پژوهشی قرار می گیرد. نماینده معاونت آموزشی در امور دانش آموختگان دانشگاه فردوسی مشهد اظهار کرد: بسته فرهنگی اجتماعی نیز شامل استفاده از مجموعه های آبی دانشگاه، مراکز فرهنگی-رفاهی، در اختیار قرار دادن مکان برای برگزاری ...
دانش آموزان و دانشجویان روزه دار بخوانند؛ نکاتی درباره تغذیه
حبوبات و گروه لبنیات مانند شیر و ماست از زمان افطار تا سحر بهره مند شوند. وی اضافه کرد: موز و خرما از جمله مواد غذایی هستند که هم انرژی خوبی دارند و هم از مواد مغذی مناسبی بهره مند هستند و روزه داران باید در برنامه غذایی خود از این میوه ها استفاده کنند، مصرف 3 تا 5 عدد خرما در وعده های افطار و سحر و یک عدد موز بعد از افطار و سحر به این افراد توصیه می شود. رجایی افزود: مصرف زیاد ...
معاون پارلمانی سپاه: دوگانه جنگ یا مذاکره راهبرد تحمیل کنندگان برجام به کشور است
سازی ابزارهایی نیاز دارد که ما آن ها را در اختیارداریم، افزود: قدرت، سیاست، فرهنگ، نیروی انسانی، منابع و امکانات داخلی از این ابزارها است که در اختیار ما قرار دارد و اگر از این ظرفیت ها به نحو احسن استفاده کنیم، در دستیابی به آرمان تمدن اسلامی مشکلی نخواهیم داشت. معاون حقوقی و پارلمانی سپاه پاسداران در ادامه بابیان اینکه تا پیش از انقلاب، انرژی و موقعیت ژئوپولتیک ایران، مؤلفه های اصلی ...
برگزاری بیست و یکمین جشنواره خیرین مدرسه ساز در استان البرز
آموزان به جمع خیرین مدرسه ساز این استان پیوسته است. وی تصریح کرد: مدرسه سازی تجلی عشق است زیرا از مال گذشتن بسیار سخت است و همانند جان برای افراد ارزش دارد. وی تاکید کرد: فردای درخشان ایران اسلامی در مدارس شکل می گیرد لذا گام برداشتن در این حرکت مقدس بسیار ارزشمند است . نماینده مردم کرج، فردیس، اشتهارد و آسارا نیز در این آیین اظهار داشت: 40 سال از انقلاب اسلامی می گذرد که ملت ...
آغاز ساخت بیمارستان 220 تختخوابی بندرعباس تا یک ماه آینده
بندرعباس خدمات درمانی مناسب و در دسترس را به ساکنین و همچنین کارکنان صنایع غرب بندرعباس ارائه خواهد کرد. وی اضافه کرد: امیدواریم با راه اندازی این بیمارستان بخشی از مشکلات درمانی مردم شهر بندرعباس و همچنین اعزام بیماران به استان های هم جوار کاهش یابد. شکاری با بیان اینکه در فاز بعدی، ساخت این بیمارستان تکمیل خواهد شد، خاطرنشان کرد: مرکز جامع سرطان، مرکز تصویرنگاری و مرکز ...
هزینه درمان در ایران یک دهم اروپاست/ 160 بیمارستان گواهی پذیرش بیماران خارجی دارند
سعید هاشم زاده رئیس اداره گردشگری سلامت وزارت بهداشت در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: بر اساس بررسی های اداره گردشگری سلامت وزارت بهداشت به این نتیجه دست یافتیم که مردم کشورهای خارجی و به خصوص همسایه های اطراف ما از امکانات و نیروهای متخصص داخل کشور آگاهی کافی ندارند از این رو قسمت عمده تلاش و عزم مان را صرف معرفی توانمندی های کشور در ...
نکات کلیدی جهت افزایش دوام لباس
. این اطلاعات شامل نحوه شستشو، دمای مناسب آب، دمای اتو و اطلاعات مربوط به خشک شدن لباس است. اگر لباس های شما فاقد این برچسب است سعی کنید از فروشنده لباس اطلاعات لازم را کسب کنید و یا به یک فرد مطلع و متخصص مراجعه کنید تا به اشتباه لباس های باارزش خود را خراب نکنید. لباس ها را قبل از شستن، پشت و رو کنید این نکته در شستن لباس ها اهمیت زیادی دارد چون وقتی لباسی را پشت و رو می کنید ...
پاک کردن لکه ضد آفتاب از روی لباس، فرش و روکش
ضد آفتاب اضافی را پاک کنید. حوله های کاغذی قدرت جذب بالایی داشته و برای این کار مناسب هستند. تا جایی که می توانید قسمت لک شده را با این حوله ها پاک و خشک کنید. 2. استفاده از مواد جذب کننده لکه را با یک ماده جذب کننده بپوشانید. جوش شیرین، پودر تالک و نشاسته ذرت از بهترین مواد جذب کننده هستند. این مواد، روغن و چربی اضافه را به راحتی جذب می کنند. از این رو قسمت لک شده را با یکی از آن ...
ژاوی: جام قهرمانان آسیا را می خواستم؛ پرسپولیس نگذاشت!
که ازجمله استادیوم های جام جهانی 2022 است، اهداء خواهد شد و ستاره اسپانیایی امیدوار به بالا بردن آن دارد. به نوشته باشگاه السد، تمرکز کاپیتان ژاوی بر روی این است تا جام های قهرمانی خود را برابر الدحیل افزایش دهد و به گنجینه افتخارات خود اضافه کند تا یک پایان خیلی خوش را در مسیر ورزشی و فوتبالی اش رقم بزند؛ مسیری که در بارسلونا و السد با آن افتخارات زیادی کسب کرده بود. او ادامه داد ...
پیشنهاد های طب سنتی برای کاهش تشنگی
مزاج گرم و تر یا سرد و تر دارند، کمتر تحت تاثیر خشکی ناشی از روزه داری هستند، اما افراد دارای مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک بیشتر متاثر می شوند. لازم است روزه داران برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن به چند نکته مهم توجه کنند: از مصرف مواد غذایی به شدت خشک از جمله ادویه پرهیز یا کمتر مصرف کنند. امروزه استفاده از ادویه ای مانند فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، زردچوبه و نمک کاربرد دارد. در حالی که ادویه در ...
مضرات زولبیا و بامیه برای باروری
کیفیت روغن پایین تر و دفعات استفاده آن بیشتر باشد یا روغن حرارت بیشتری ببیند، ترکیبات مضر بیشتری تولید می شود. عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن سینا ادامه داد: مصرف زولبیا و بامیه همچنین عوارض نامطلوبی بر روی برخی اعضای بدن از جمله کبد داشته که مصرف آن به روزه داران توصیه نمی شود. عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن سینا اظهار داشت: روزه داری صحیح بر روی کیفیت اسپرم و تخمک در افراد سالم اثر نمی ...
تهدید سلامت 15میلیون ایرانی
.... فشارخون بالا در صورتی که کنترل نشود، به رگ های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب می رساند. فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن، فعالیت بدنی ناکافی، چربی خون بالا، و اعتیاد، پنج عامل خطری هستند که بالاترین نسبت بار بیماری ها را تشکیل می دهند. در ایران از هر 10 نفر، 4 نفر کم تحرک، تقریباً 2 نفر سیگاری و حدود 3 نفر مبتلا به اضافه وزن هستند. با بالا رفتن سن افراد به دلیل کاهش عملکرد کلیه ها، ناتوانی در دفع نمک بدن، سفت شدگی دیواره رگ ها و افزایش وزن بدن، فشار خون افزایش می یابد. این مطلب برایم مفید است 0 ...
با این روش ها همیشه فشار خون تان تنظیم است
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد شریعتی قائم مقام معاون بهداشت و رئیس مرکز مدیریت شبکه بهداشتی وزارت بهداشت اظهار کرد: یکی از مهم ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر در کشورمان عارضه فشار خون بالا است و این بیماری این ویژگی را دارد که تا مدت های طولانی بدون علامت است و افراد در عین حالی که مبتلا به عارضه فشار خون بالا هستند و بدنشان به دلیل فشار خون بالا در حال آسیب ...
المیادین: پشت انفجار فجیره، یک طرف ماهر ایستاده
در ادامه این مطلب آمده است: آینده اثبات می کند که منابع نفتی در امارات و عربستان کمتر از آن است که بتواند نیاز تمام جهان را تامین کند . این اظهار نظر در تاریخ 24 اوریل در توئیتر از سوی حشمت الله فلاحت پیشه بیان شد. 20 روز کافی بود تا در اینده نزدیک، درستی پیش بینی رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس ایران، درست از کار درآید. فردای حادثه الفجیره، فلاحت پیشه بار دیگر به صحنه بازگشته و انفجار ...
شکست عمیق دولت در بازار اجاره بها
، اظهار کرد: این اقدام مقداری بازار را متوقع می کند که البته باید دید تا چه اندازه مالکان به آن ترتیب اثر می دهند.رئیس اتحادیه مشاوران املاک بیان کرد: 2 سال پیش وزیر راه و شهرسازی اعلام کرد که قراردادهای اجاره باید دو ساله امضا شود، اما کسی به این حرف گوش نکرد. مردادماه 92 عباس آخوندی به عنوان وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی به مجلس معرفی شد، وی در آن زمان یکی از برنامه های خود را تطویل ...