اهمیت ورزش و رژیم غذایی در پیشگیری از زوال عقل
سایر منابع:
سایر خبرها
امریکا به قدرت پوشالی تبدیل شده است/ غرب زدگان از تهدیدات دروغین دشمن می ترسند
نور و چراغ های فروزانی است که هر آیه آن می درخشد و شفایی برای دل های ماست که تاریکی و استرس و ناراحتی ها را برطرف می کند. در حدیث دیگری نیز فرمودند: تعجب می کنیم از کسی که برای غذای خود فکر می کند و زمان می گذارد چرا برای عقل و سعادت و دل و آخرتش فکر و زمان نمی گذارد. آنچه برای بدنش ضرر دارد نمی خورد، اما از آنچه که عامل آلودگی دلش می شود غافل است. عابدینی با اشاره به مناسبت معراج حضرت ...
ظریف در پکن/ پایان رسیدگی به طرح اصلاح قانون انتخابات
به گزارش خبرگزاری شبستان، ظریف در پکن، پایان رسیدگی به طرح اصلاح قانون انتخابات در شورای نگهبان، بررسی لایحه مدیریت حوادث غیر مترقبه در دستور کار مجلس، حضور 5 وزیر در کمیسیون های تخصصی مجلس از جمله گزیده اخبار سیاسی شبستان در جمعه 27 اردیبهشت است که می توانید مشروح آن را در لینک های زیر بخوانید. دولت با اقدام مناسب در مقابل گرانی از کوپنی کردن ارزاق بی نیاز می شود پرویز ...
شایسته سالاری در انتخاب مسئولان زیردست جلوه ای از تقوای مسئولان است
های دیگری دیده می شود که نه مورد تأیید عقل و نه مورد تأیید شرع است. ازجمله این ملاک این است که فلانی سلیقه سیاسی اش چیست و در انتخابات به چه کسی رأی داده است. خطیب نماز جمعه اردکان تصریح کرد: در انتخاب رئیس و مسئول یک اداره نباید به این مسائل کار داشته باشند. کسی که توانمند باشد و کارایی داشته باشد و نسبت به امور مردم و بیت المال امانت دار باشد و با مردم برخورد خوب و شایسته داشته باشد و ...
پر پرواز کم توان ریال و خلق پول از هیچ
جابجایی است. 3. مکتب اتریشی اقتصاد ختم شدن سیاست های فراگیر تسهیل کمی QE به تورم را پیش بینی کرده است. اما آنچه در آزمایشگاه تاریخی دهه های اخیر اتفاق افتاد صدور تورم به بازارهای مالی و مسکن در آمریکا و حوزه یورو بوده است و سهم کمتری از افزایش قیمت ها در اقتصادهای بزرگ به سبد مصرف کننده hcpi منتقل شده است. اما فراموش نکنیم که پتانسیل پایین “تولید” در اقتصاد “بسته” امروز ایران، متاسفانه (یا ...
6 خوراکی برای ایجاد تعادل هورمونی و کاهش سریع تر وزن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها: میلیون ها نفر در سرتاسر جهان، روزانه با راه های مختلف کاهش وزن سر و کله می زنند تا بتوانند به این هدف دست پیدا کنند. هدفی که برای برخی از افراد غیر ممکن به نظر می رسد. یکی از دلایلی که کاهش وزن و یا حفظ وضعیت پس از آن کاری غیر ممکن تلقی می شود، این است که افزایش وزن فقط مربوط به پرخوری و یا ورزش نکردن نیست. هورمون ها نیز مخصوصاً انسولین ...
مشکلات آب شرب استان بوشهر مرتفع شود/ لزوم توجه به معیشت مردم
جاهای دیگر نیست. وی افزود: از دستگاه های امنیتی می خواهیم مراقبت کنند و با قاطعیت با این مسائل برخورد کنند تا وحدت شهرستان خدشه دار نشود. وحدت در این شهرستان مثال زدنی است. بحث وحدت و امنیت شهرستان برای من مهم است و بارها بر این مطلب تاکید کرده ام. فعلاً که اتفاقی نیفتاده ولی عقل حکم می کند که هوشیار باشیم اختلاف خواست دشمن است و باید به گور ببرد. لزوم رفع مشکلات اقتصادی ...
"ورزش و روزه" بهترین راه دفع مواد سمی بدن
دارند در ماه رمضان نباید آن را قطع کنند. البته زمان ورزش باید بین وعده افطار و سحر و با فاصله مناسب از غذا باشد و ورزشهای سخت و طاقت فرسا در این ماه توصیه نمی شود در ضمن روزه داران باید به تنظیم خواب توجه ویژه داشته باشند زیرا خواب ناکافی باعث افت انرژی و عملکرد ورزشکاران می شود. 9 راهکار و دستور ضروری طب سنتی برای حُسن روزه داری "طب سنتی" به جای سرکوب علائم بیماری ...
امام جمعه مشهد: ما اهل جنگ نظامی نیستیم
قرار دارد اما همچنان بالنده و پیشرفته به جلو حرکت می کند و یأس و استیصال آمریکا به وضوح مشاهده می شود. وی با اشاره به ضرورت اصلاح الگوی مصرف، گفت: کشور ما یکی از پرمصرف ترین کشورها در زمینه های گوناگون اعم از انرژی، آب، خوراک و ... است و برای اصلاح این امر، اصلاح فرهنگ عمومی و عزم همگانی لازم و ضروری است. حجت الاسلام نکونام با استناد به دیدگاه مقام معظم رهبری در خصوص اینکه ...
فشارخون بالا، بیماری خاموش
کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون بالا مفید بوده و انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با این بیماری است. وی اضافه می کند: کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب، داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم مانند دانه های سبوس دار و خشکبار باعث کنترل این بیماری می شود. این متخصص قلب و عروق تصریح می کند: مواد حاوی کافئین از قبیل ...
کاهش ریسک زوال عقل با سبک زندگی سالم
شفاآنلاین سلامت سازمان بهداشت جهانی در گزارش اخیر خود دستورالعمل های جدیدی را برای کاهش ریسک زوال عقل توصیه کرد. به گزارش شفاآنلاین ، طبق گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی، سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، اجتناب از استعمال سیگار، پرهیز از مصرف مشروبات الکلی و کنترل وزن، و تمارین شناختی برای افراد مسن و مشارکت اجتماعی به کاهش ریسک زوال عقل کمک می کند. ...
توده یا برآمدگی در واژن، ده دلیل ایجاد آن
پزشک مراجعه نمایید. کیست سباسه لبه واژن کیست سباسه یک کیست خوش خیم گنبدی شکل پر شده از ماده نسبتا سفت شامل کراتین، چربی و زواید پوستی است. اگر 5 تا 9 ساعت یک جا نشسته اید یا ورزش کرده و حسابی عرق کرده اید و لباس زیر تنگ و غیر نخی دارید هوای تازه به واژنتان نمی رسد و این محیط دائما مرطوب منجر به رشد کیست های سباسه می شود. این کیست ها اغلب در ناحیه کشاله ران یافت می شوند و ...
سه بیماری مزمن اقتصاد ایران
مسوولان مستحکم است. حضرت آیت الله خامنه ای با تاکید بر اینکه اقتصاد کشور از زیرساخت ها و ظرفیت های خوبی برخوردار است، گفتند: اقتصاد کشور از چند بیماری مزمن رنج می برد که اگر در شرایط تحریمی فعلی بتوان این بیماری ها را برطرف کرد، اقتصاد ایران حرکت جهشی خواهد کرد. ایشان وابستگی به نفت و خام فروشی ، مداخلات غیرلازم دستگاه های حکومتی در مسائل اقتصادی و عدم اجرای مناسب سیاست های اصل 44 و تخریب ...
کاهش وزن در خواب؛ از رویا تا واقعیت!
دریافته اند خوردن سی گرم پروتئین، مثلا پنیر کاتج، نیم ساعت قبل از زمان خواب، تاثیر مثبت بر متابولیسم، کیفیت عضلات و سلامت عمومی دارد. پژوهش های پیشین نیز دریافته بودند مصرف پروتئین قبل از خواب (بعد از انجام تمرینات قدرتی) می تواند طی شب، سنتز پروتئین را در عضلات افزایش بدهد. فقط دقت کنید که اسنک شما کم کالری باشد. شام سبُک بخورید اگر شام غذایی سنگین و حجیم بخورید، بدن تان مجبور ...
10 ورزش هیجان انگیز که آدرنالین خون شما را بالا می برد
در دقیقه از دست می دهید! واقعا فکر می کردید این مقدار کالری از دست بدهید؟ بر خلاف اسکوتر های معمولی، چیزی که لازم است بخرید یک اسکوتر مخصوص این ورزش است؛ به همراه محافظ برای آرنج و زانو و یک کلاه ایمنی. آماده شدن برای این ورزش بسیار هیجان انگیز، اصلا کار سختی نیست. شما می توانید برای انتخاب یک اسکوتر مناسب این مطلب را بخوانید. 4. اسنوبورد سواری به عنوان یکی از ...
راه های پیشگیری از سکته مغزی را بدانیم
مراجعه نمائید. داشتن وزن سالم و رژیم غذایی سالم هم بسیار مهم است. در این مورد می توان به کاهش مصرف نمک، اجتناب از مصرف غذاهای حاوی کلسترول بالا، مصرف چندین وعده میوه و سبزیجات در روز و مصرف غلات کامل اشاره کرد. در کنار کنترل وزن و پایین نگه داشتن فشارخون، ورزش هم عامل کاهنده مهم ریسک سکته است. سعی کنید حداقل 5 روز در هفته، ورزش با شدت متوسط تا شدید انجام دهید. مصرف ...
4 واحد آپارتمان داشتم، اما در خیابان می خوابیدم/معتادان برای کمپ های غیرمجاز منبع درآمد هستند/ تنبیه ...
کننده ای توضیح می دهد: از 17 سالگی مواد مصرف می کردم. آن زمان برادرم را به جرم قتل اعدام کرده بودند و پدرم هم بعد از فوت برادرم خودکشی و مادرم دوباره ازدواج کرد و شرایط خانواده مان اصلا مناسب نبود. اولین بار قرص خوردم، اما کم کم شروع کردم به مصرف شیشه. وی با بیان اینکه می خواستم خلاءهایم و جنگ اعصاب هایی را که در خانه داشتیم با سرخوشی مواد پر کنم، ادامه می دهد: برای اولین بار که ...
مذاکره با آمریکا هیچ مشکلی از کشور را حل نمی کند/هدف اصلی دشمن ایجاد رعب و وحشت در کشور است/کشتی برجام ...
را بالا می برند و در نهایت این مردم و مصرف کننده های واقعی هستند که چند برابر قیمت واقعی اجناس باید هزینه کنند انتظار داریم دولت و قوه قضائیه وارد عمل شوند و اجازه ندهند عده ای سودجو با احتکار و کم فروشی موجب گرانی فراینده ای اجناس شوند. وی در پایان خاطر نشان کرد: امروزه یا باید تسلیم شویم و یا مقاومت کنیم و جز این دو، راهی نداریم؛ رهبر معظم نیز فرمودند که اراده ملت مقام ایران پیروز ...
بیماری فشار خون در 70 درصد موارد علائمی ندارد
دریافت نمی کنند که این مهم مشکلاتی را به دنبال دارد. این مسئول ادامه داد: بیماری پر فشار خون بسیار مهم بوده و فرد مبتلا باید باید ابتدا درمان صحیح با اصلاح سبک زندگی را در برنامه کاری خود داشته باشد و اثبات شده که اگر فرد ی موارد یادشده را رعایت کند، می تواند 50 درصد بیماری را کنترل کند. وی اضافه کرد: بر این اساس برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری باید از غذاهایی مضر ، استعمال ...
امامان جمعه:آمریکا شکستی دیگر را دربرابر ملت ایران تجربه می کند
در حصر اقتصادی قرار داد ولی این حصر نه تنها به ایران ضربه نزده است ،بلکه باعث بالندگی ایران شد. وی اضافه کرد: همانگونه که مقام معظم رهبری فرمودند مذاکره سم است و جنگ نیز نمی شود و آمریکا اکنون دچار یاس شده است و تنها گزینه ملت ایران ایستادگی و مقاومت در برابر آمریکاست. ** رشت نماینده ولی فقیه در گیلان و امام جمعه رشت با تاکید بر مصرف بهینه انرژی بیان کرد: موضوع بنزین ...
ترفند های کلیدی برای ترک سیگار که نمی دانستید!
درصد است. کارشناسان اعتقاد دارند برای جلوگیری از استعمال دخانیات یکی از بهترین شیوه ها الهام گرفتن از افراد موفقی است که سیگار را ترک کرده اند و ایده گرفتن از راه های ابتکاری آن ها برای ترک سیگار، برخی از این افراد به جای مصرف سیگار از آدامس یا قرص های نیکوتین استفاده کرده اند و در زمان هایی که علاقه مند به مصرف سیگار بوده اند کار های متفاوت مانند انجام ورزش یا خوردن یک ماده غذایی سالم را ...
21 کار ساده برای باهوش تر بودن!
های مغزی طبقه بندی می شود و طبق تحقیقات موسسه آلزایمر آمریکا، می تواند فاکتور خوبی برای کاهش ریسک ابتلا به این بیماری باشد. مغز ما برای فعالیت مناسب نیاز به سطح متعادلی از دریافت آب دارد. حفظ تعادل آب برای رسیدن به حداکثر فعالیت مغزی ضروری است و توصیه می شود روزانه مقادیر مشخصی از این مایع را طبق دستور پزشکان استفاده کنید. تماشای بیش از اندازه برنامه های تلویزیونی عاملی مخرب ...
سرفه؛ شایع ترین نشانه سرطان ریه
می توانند به این سرطان مبتلا شده و نشانه های آن در آن ها بروز کند. اگر چه مردان به دلیل سبک زندگی نامناسب تر مانند استعمال بیشتر دخانیات بیش از زنان به سرطان ریه مبتلا می شوند اما در میان افرادی غیرسیگاری ابتلای زنان به این نوع سرطان بیش از مردان است. هر چند نشانه های سرطان ریه در زنان و مردان تقریبا یکسان است اما ابتلا به انواع مختلف این بیماری در آن ها متفاوت است. خبر خوب آن ...
درمان افسردگی بدون دارو
محیط اطراف را در شما ایجاد کند، علاوه بر آن با تأثیر مخربی که افسردگی در الگو های خواب می گذارد باعث ایجاد خستگی مفرط در شما خواهد شد، بنابراین پیدا کردن راهی برای برگرداندن آرامش به اوقات فراغت بسیار مهم است. می توانید فعالیت هایی مانند یوگا و یا دیگر ورزش های آرام ساز عضلات را انجام دهید و یا حتی ساده تر از آن با رفتن به سونا و یا یک حمام گرم خوب آرامش را به ذهن و بدن خود هدیه دهید. ...
17 خاصیت سرکه سیب
. افرادی که سرکه سیب آن ها اسید استیک بیشتری داشت، احساس سیری بیشتری کردند. همچنین میزان گلوکز و سطح انسولین خون نیز در این افراد کمتر شد. بنابراین مصرف سرکه سیب می تواند به شما کمک کند 200 تا 275 کالری در روز کمتر مصرف کنید. نتیجه این که سرکه سیب برای لاغری مفید است و هیچ اشکالی ندارد قبل از هر وعده اندکی سرکه سیب بنوشید؛ البته به شرط این که از حد مناسب تجاوز نکنید. اما سرکه سیب به تنهایی ...
علل ،علایم و درمان میگرن
...> عوامل محیطی جلوگیری از بروز میگرن : اگر یک علت خاص باعث ایجاد میگرن های شما مانند استرس یا انواع خاصی از غذا شود، اجتناب از این علل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به میگرن کمک کند. همچنین ممکن است یک شیوه زندگی سالم، از جمله ورزش منظم، خواب و غذا، و همچنین اطمینان حاصل شود که بدن شما به اندازه کافی هیدرات شده و مصرف کافئین و الکل خود را محدود کنید. اگر ...
امام جمعه شیراز: در صدور مجوز کسب وکار مردم را مُعطّل نکنید
...> امام جمعه شیراز برنامه ریزی برای مقاومت را ضروری دانست و افزود: دشمن می خواهد کاری کند که مسؤولان در برابر فشار آمریکا کم بیاورند که مطالبه ما از مدیران کشور این است که هوشیار باشند. آمریکا در این راستا تلاش می کند که بین مردم و حاکمیت فاصله بیفتد لذا در برابر این تلاش دشمن نیز باید برنامه داشت و اقدام مناسب انجام داد. دژکام خواستار کمک به دولت در مقابله با ترفندهای دشمن شد و افزود: جدیت ...
بهترین ماده غذایی ضد سرطان را می شناسید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سیر ضد سرطان است و مصرف این ماده غذایی قدرتمند از سرطان جلوگیری می کند در طول تاریخ از سیر برای پیش گیری از عفونت ها و حفاظت از بیماری ها استفاده شده است.سیر ممکن است به اندازه اهرام قدیمی باشد ولی مطالعات علمی روز مدرن فواید طبیعی سیر و ترکیبات فعال آن را تایید کرده اند. آلیسین مهم ترین ماده کشف شده در این عضو خانواده آلیوم می باشد. این ترکیب سولفوریک چیزی ...
اطمینان داریم مسئولان تصمیم گیر مذاکره نمی کنند
برنامه داشته باشند، نه اینکه بگوئیم خدا کریم است؛ البته که خداوند کریم است، اما ما هم باید کاری انجام دهیم، باید برنامه و اقدام مناسب داشت، به خداوند هم توکل کرد. امام جمعه شیراز با یادآوری اینکه مقام معظم رهبری وظیفه دولت برای مقاومت را معین کردند، به یادآوری برخی نکات مد نظر معظم له پرداخت و گفت: خواهش من این است که مسئولان دولتی این مسائل را در نظر داشته باشند و بدانند که عملیاتی ...
حمایت لوتار ماتئوس از سرمربی بایرن مونیخ
لوتار ماتئوس، اسطوره فوتبال آلمان و باشگاه بایرن مونیخ با حمایت از نیکو کوواچ، سرمربی این تیم می گوید علت بحث های گسترده درباره لزوم برکناری کوواچ از بایرن را متوجه نمی شود. به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از “ورزش سه”، لوتار ماتئوس، اسطوره فوتبال آلمان و باشگاه بایرن مونیخ با حمایت از نیکو کوواچ می گوید مطرح شدن بحث های گسترده درباره لزوم برکناری او درحالیکه فصل هنوز به پایان ...
دبیراسبق فدراسیون تنیس روی میز: ورزشکار نا آماده را نباید به مسابقات جهانی اعزام کنند
خبرنگار ایرنا با بیان اینکه نوشاد برای شرکت در مسابقات تنیس روی میز قهرمانی جهان آماده نبوده است، افزود: شرکت درمسابقات مهمی همانند جهانی همانطورکه افتخار است به همان مقدار نیز می تواند خطرناک باشد از اینرو نباید به راحتی نیروهای خود را با اعزام های کارشناسی نشده به راحتی از دست بدهیم. وی افزود: مسابقات تنیس روی میز قهرمانی جهان 2019 مجارستان به صورت انفرادی و دوبل برگزار شد و مناسب تر بود ...