خانه
اگر خواب هایتان را فراموش می کنید، این ویتامین را مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات منفی سیگار بر روی جنین
طول دوره بارداری خود تغییرات نا به هنجاری بر روی وضعیت سلامتی جنین وارد می کنند. تصاویر و فیلم های به دست آمده از جنین ها نشان دهنده تغییرات محسوس در حرکات دهان و دست جنین می باشد. میزان استرس و همچنین افسردگی که طبق حرکات جنین کشف شده نیز در مادران سیگاری بسیار بالاتر می باشد. عوارض سیگار در بارداری تحقیقات نشان می دهد که حرکات تنفسی و رشد بالندگی ریه جنین در ...
بیماری زونا در بارداری، علت ابتلا و نشانه ها
...> ابتلا به آبله مرغان یا زونا در بارداری به چه شکل است؟ پزشکان و پژوهشگران بر این عقیده هستند که امکان پدیدار شدن بیماری آبله مرغان، یک در هر 2000 در زمان بارداری است. در حال حاضر، به صورت تقریبی 90 درصد از بزرگ سالان یا از راه واکسیناسیون یا سابقه ابتلا به این بیماری مسری در دوران کودکی نسبت به این ویروس ایمن شده اند. در صورتی که در دوران بزرگ سالی در معرض انتقال این ویروس قرار بگیرید و در ...
نوشیدنی خوشمزه برای قد کشیدن
...> پژوهشگران تأکید می کنند، درحالیکه نوشیدن شیر لبنی باعث افزایش قد در دوره نوجوانی می شود، مصرف سایر نوشیدنی های غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا با قد کوتاه در ارتباط است. براساس دستورالعمل رژیم غذایی 2020-2015 آمریکا، برای کودکان 3-2 ساله نوشیدن روزانه 2 فنجان شیر، برای کودکان 8-4 ساله 2.5 فنجان شیر، و برای کودکان و نوجوانان 18-9 ساله 3 فنجان شیر توصیه می شود. استفاده از شیر در کنار اسنک یا برشتوک، راه ساده ای برای تشویق کودکان به مصرف شیر است. نتایج این مطالعه در The Journal of Nutrition منتشر شد. ...
قاچاق پوشاک و سویه های اجتماعی و فرهنگی آن
بیشترین شکاف در عرضه و تقاضا مربوط به پوشاک، شمش طلا، لوازم آرایشی و بهداشتی، گوشی تلفن همراه و اقلام ممنوعه است که حدود 96 درصد را به خود اختصاص می دهند. کارشناسان معتقدند که بر اساس میزان مصرف و تولید پوشاک حجم پوشاک قاچاق و نساجی 4.2 میلیارد دلار در سال برآورد شده است. همچنین حجم کل پوشاک مصرفی در کشور سالانه 8 میلیارد دلار است که میزان تولید داخل 6.5 میلیارد دلار برآورد می شود و 4. ...
علت فراموشی خواب ها مشخص شد
حالی است که خواب هایی که ساختاری واضح و مشخص دارند، با احتمال بیشتری در ذهن حفظ می شوند. بارت همچنین افزود، زمانی که از خواب بیدار می شویم، مغز تنها برخی از ساختارها را فعال می کند. یکی از مطالعاتی که در سال 2011 در این زمینه انجام شد نشان داد که بخشی از مغز به نام "هیپوکمپوس" که برای انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت ضروری است، از آخرین بخش هایی از مغز است که به ...
بهترین داروهای گیاهی در بهداشت و زیبایی پوست و مو
لطافت پوستهای چرب است . مصرف همین لوسیون مخلوط با کمی روغن زیتون از خشک شدن پوست پیدایش و توسعه چروک جلوگیری میکند. گل شقایق دارای اثرات ضدسرفه، خلط آور، خواب آور ملایم، قابض و مسکن است. شقایق از بهترین داروهای گیاهی در بهداشت و زیبایی پوست و مو است. گزنه در ایران، گزنه اغلب در نقاط مرطوب به ویژه در شمال کشور می روید. گزنه دارای کاروتن، هتروزید، لسیتین، ویتامین های , C ، ب2 ...
اقدامات هکری فعالان اجتماعی به صفر رسید
نتایج بررسی های شرکت آی بی ام نشان می دهد تعداد حملات هکری فعالان اجتماعی از 35 مورد در سال 2015 به تنها دو مورد در سال 2018 کاهش یافته است. همچنین این هکرها از آغاز سال 2019 تا به امروز هیچ فعالیتی نداشته اند. پژوهشگران معتقدند از هم پاشیدن برخی گروه های فعال در این زمینه مانند گروه ناشناس یا Anonymous و نیز تلاش های گسترده پلیس و نیروهای امنیتی در سراسر جهان در این تحول نقش داشته است ...
ایکوم در تعریف موزه تجدید نظر می کند/ فعالیت 100 موزه خصوصی در ایران
پرداخت و تصریح کرد: فرهنگستان هنر به نوبه خود نسبت به شناسایی و معرفی آثار هنری و نسخ خطی ارزشمند کشورمان در موزه های داخل و خارج از کشور اهتمام ویژه ای داشته است. با توجه به اینکه موزه ها محل نگهداری نشانه هایی هستند که پژوهشگران آنها را به عنوان یکی از مهم ترین منابع تاریخ هنر رمزگشایی می کنند، فرهنگستان با شناسایی و معرفی این آثار در قالب کتاب های نفیس، همراه با تحقیق و پژوهش در خصوص آنها، گام ...
استراتژی رقابتی
خریداران دست یابد. بنابراین پس از شناخت محیط و توانمندی های خود و با توجه به اینکه محور تحلیل ساختار هر صنعت ریشه در اقتصاد و فن آوری آن دارد-که البته این خود شکل دهنده محدوده رقابتی آن است-شرکت باید استراتژی رقابتی خود را تدوین و تنظیم نماید. فهرست مطالب : مقدمه مقدمه مترجم مقدمه پیشگفتار مقدمه، 1980 مروری بر روش کلاسیک تدوین استراتژی بخش I ...
خوردن گردو در بارداری، فواید و نحوه مصرف
.... 9. توصیه می شود مادران باردار پس از زایمان گردو مصرف کنند؛ زیرا گردو از افسردگی پس از زایمان جلوگیری می کند. 10. محتوای اسید آلفا لینولنیک موجود در گردو برای مبارزه با افسردگی پس از زایمان، روانپریشی و حتی زوال عقل مناسب است. 11. گردو به عنوان یک ماده غذایی مقوی، سطح ملاتونین را تنظیم می کند، ملاتونین موجب خواب می شود و این امر در سه ماهه سوم بارداری اهمیت دارد و باعث می شود ...
شروع موج جدید توسعه 5 ساله در مبین وان کیش/با همراهی استارت آپ ها و ایجادکسب و کار های تازه در مسیر ...
صورت واضح در صورت های مالی شرکت مشاهده خواهید کرد. یعنی شماهم به کارگزاران فروش اینترنت پیوستید یا اینکه درگاه اصلی می شوید؟ در این سطحی که وارد شدیم، مجموعا تعداد زیادی از شرکت ها در آن قرار ندارند. در این حالت، مصرف کنندگان بزرگ بسته ها و شارژهای اینترنت که بانک ها هستند و از طریق دستگاه های پوز و ATM این خدمات را دریافت می کنند، از مسیر ما نیاز خود را خریداری می کنند ...
مقابله با جرم دندان بدون مراجعه به دندانپزشک
...> مصرف سیب خام روشی سالم برای پاکسازی دندان ها به روشی طبیعی محسوب می شود. با مصرف سیب خام می توانید از تشکیل پلاک دندان پیشگیری کرده و همچنین لثه هایی سالم تر و بدون خونریزی داشته باشید. پرتقال ویتامین C موجود در پرتقال از رشد بیش از حد ریزجانداران روی سطح دندان ها پیشگیری می کند. شما می توانید هر روز صبح آب پرتقال طبیعی مصرف کرده یا قسمت داخلی پوست پرتقال را پیش از خواب روی ...
مواد خوراکی ممنوعه برای افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی
( Suicide ) است. اختلالات روانی ممکن است به دلیل فاکتورهای پرخطری نظیر خصوصیات ارثی، قرارگیری در معرض مواد سمی، الکل یا مواد مخدر، اختلال در انتقال دهنده های عصبی، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد. محققان توصیه می کنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای پیشگیری از تشدید مشکل شأن از مصرف برخی مواد خوراکی اجتناب نمایند. کافئین ارتباط ...
پشت پرده پروژه ایران 2040 استنفوردچیست؟/ افزایش پی در پی تعداد مقالات داغ و پرارجاع ایران
تولیدات علمی دانشمندان ایران را چگونه ارزیابی می کنید؟ لطفاً توضیح دهید. فعالیت علمی در دانشگاه های ایران با اتمام دوران جنگ و بازسازی خرابی های آن و عملأ همزمان با ایجاد و گسترش دوره های تحصیلات تکمیلی در اواخر دهه شصت شکل گرفت. بنابراین، اگر مبنای اهتمام حضور دانشگاه های ایران در عرصه بین المللی را با کمی تقریب سال 1369 (سال 1990 میلادی) بگیریم، در آن سال تعداد مقالات ایران، نمایه شده در ...
پیشنهادات چهره های سیاسی، اقتصادی و اجتماعی به دولت روحانی
طی روزهای گذشته انجام داده و به کشورهای شرق آسیا از جمله هند، چین و ژاپن سفر کرده تا محدودیت های فروش نفت و انتقال ارز را کاهش دهد، تأثیر زیادی در بهبود وضعیت کشور خواهد گذاشت. دستگیری از اقشار آسیب پذیر محمد هاشمی رفسنجانی، فعال سیاسی دو سال تا پایان دوره ریاست جمهوری حسن روحانی زمان باقی مانده است؛ فرصتی اندک که بهتر است دولتمردان اهتمام بیشتری به حل مشکلات کشور ...
ابداع انسولین هوشمند برای کنترل دیابت
...> انسولین می تواند به گلوکز کمک کند تا از راه جریان خون به سلول ها برسد. هنگامی که انسولین به سطح سلول می رسد، پروتئین داخل آن موسوم به "انتقال دهنده گلوکز" (glucose transporter) را فعال می کند تا گلوکز اطراف را از جریان خون جذب کند و به سلول برساند. پژوهشگران برای به وجود آوردن انسولین هوشمند، یک مولکول دیگر نیز به انسولین اضافه کردند. این مولکول موسوم به "مهارکننده انتقال دهنده گلوکز ...
نگاهی به نقش کلیدی فرهنگ و هنر در جامعه اسلامی/ اهمیت هنر از دیدگاه اسلام
جوامع را منتقل می سازند و نشان دهنده هویت و اصالت یک جامعه هستند. به همین دلیل هم هست که در گذشته مهاجمان و ویرانگران مانند قوم مغول هر وقت به سرزمینی حمله می کردند ابتدا به سراغ کتابخانه ها می رفتند و تمام کتاب ها و آثار نفیس دانشمندان را تخریب می کرده و یا می سوزاندند تا هویتی به آیندگان انتقال پیدا نکند و آن جامعه را با ویرانی مواجه سازند. به گفته این استاد دانشگاه، نیاز به ...
تدبیر دیپلماسی ایران در کاهش تنش با آمریکا
با جنگ تعرفه ای بر دوش اقتصاد چین بگذارد؛ هر چند که عمده ناظران اقتصادی در آمریکا معتقدند سیاست تعرفه ای ترامپ در نهایت به ضرر اقتصاد داخلی آمریکا خواهد بود و نرخ تعرفه ها در نهایت از جیب اقتصاد آمریکا و شرکای آمریکایی تجار چینی و مصرف کنندگان آمریکایی کالاهای چینی پرداخت خواهد شد. اما به لحاظ اقتصادی خرید نفت چین از ایران بسیار مهم تر از موضع سیاسی کشورهای باقی مانده در برجام در محکومیت ...
عبد صالح خدا
محمدحسین غروی اصفهانی، آیت ا... سید علی قاضی و آیت ا... سید حسن باد کوبه ای بهره برد. ایشان در سال 1363 هجری قمری به ایران مراجعت کرده و در قم درمحضر آیت ا... العظمی کوه کمره ای و آیت ا... العظمی بروجردی حاضر شدند. تألیفات بجای مانده از ایشان عبارتند از: رساله توضیح المسایل، مناسک حج، وسیله النجاه، جامع المسائل، کتاب صلوه، دوره اصول، تعلیقه بر مناسک شیخ انصاری، حاشیه بر مکاسب شیح انصاری، دوره ...
از تخیل تا واقعیت؛ چگونه می توان زمین را به مداری دورتر منتقل کرد؟
جلوگیری از برخورد احتمالی با زمین از مسیر حرکت خود خارج کرد. برخی از این روش ها برپایه ی اقدام سریع و اغلب مخرب هستند؛ مانند انفجار هسته ای در نزدیکی یا روی سطح سیارک. روش دیگر نیز برخورد جنبشی است؛ مانند فضاپیمایی که با سرعت زیاد به سیارک برخورد می کند. بااین حال، واضح است که استفاده از چنین روش هایی روی زمین به دلیل اثرهای تخریبی آن روی طبیعت، اجراشدنی نیست. تکنیک های دیگری نیز وجود دارد ...
دانشنامه نگاری ملی با نگاه جهانی
المعارف هاست. در سؤال قبلی که فرمودید چرا این جریان به سنت تبدیل نشده و این سنت علمی چرا فراگیر نشده، به گمانم به همین بحث برمی گردد. همان طور که در میان نخبه های فرهنگی مان کسانی را داریم که معتقدند دانشنامه نویسی به شیوۀ فعلی بی فایده است. شاید اگر به این شکل عرضه می شد، اهمیت آن بیشتر احساس می شد. ما باید مقتضیات روز را در نظر بگیریم؛ اما به طور خیلی تکان دهنده ای عقب هستیم. ...
چرا خواب هایی که می بینیم از یادمان می رود؟
، محتوای خواب است."دیردری بارت" استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه "هاروارد" در یک مطالعه دیگر گفته بود که زمانی که محتویات خواب های ما بی اساس و مفهوم باشد، به سختی پس از بیدار شدن به یاد می آیند.این در حالی است که خواب هایی که ساختاری واضح و مشخص دارند، با احتمال بیشتری در ذهن حفظ می شوند. بارت همچنین افزود، زمانی که از خواب بیدار می شویم، مغز تنها برخی از ساختارها را فعال می کند. ...
انتقال دانش و ایده های فناورانه در قالب همکاری با دانشمندان ایرانی غیرمقیم
به منظور انتقال دانش، تجربه و ایده های فناورانه به کشور بنیاد ملی نخبگان و مراکز پژوهشی برگزیده کشور (پایگاه های تخصصی همکار) طرح ارتباط موثر دانشمندان و متخصصان ایرانی غیرمقیم و مراکز پژوهشی برگزیده کشور اجرا شده است. در راستای نیل به این هدف بلند مدت، چشم انداز علمی کشور و بهره گیری از ذخائر علمی دانشمندان و متخصصان ایرانی غیر مقیم، دانشگاه اصفهان نیز اقدام به تأسیس پایگاه تخصصی همکاری با ...
29 اردیبهشت جلوگیری از چاقی شکمی در ماه رمضان
خود را نمی خورند، معمولا در ساعات بعد از ظهر، توان فکری و جمسی آن ها به اندازه قابل ملاحظه ای، کاهش پیدا می کند. دقت کنید که در مصرف سحری، از مواد قندی دوری کنید چرا که این نوع مواد سبب بروز ضعف و بی حالی زودرس در بین روز می شوند. مصرف فراوان آب نیز در هنگام سحر توصیه نمی شود ، زیرا در تنظیم مایعات بدن و رفع تشنگی روزانه تاثیری نخواهد داشت. یکی از روش های رفع چاقی شکمی، مصرف درست سحری است، لذا در مصرف سحر دقت کافی را داشته باشید. بیشتر بخوانید: چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری در ماه رمضان برای تناسب اندام خوردن این غذا در سحر ممنوع! ...
معرفی روشی جدید برای تولید سوخت پاک
اساس در ایران تلاش هایی در این زمینه صورت گرفته است. مجری طرح عرضه سوخت با استاندارد یورو 4 (سوخت با محتوای گوگرد کمتر از ppm 50) به مصرف کنندگان را از جمله این اقدامات نام برد و اظهار کرد: این در حالی است که محتوای مجاز گوگرد در سوخت های فسیلی در اروپا و امریکا و سایر کشورهای توسعه یافته کمتر از 10 PPm در نظرگرفته شده است. وی ادامه داد: با توجه به مشکلات آلودگی هوا از قبیل ...
افسردگی خندان چیست؟/ علائم و راه درمان آن
نمی خواهند آن را به خاطر ترس از ضعیف به نظر آمدن بپذیرند. علائم فیزیکی افسردگی خندان صبح ها برای بیدار شدن از خواب و بیرون آمدن از رختخواب، مرتب و آراسته شدن و رفتن به محل کار خیلی باید تلاش کنید. وقتی هم که به محل کارتان می رسید می توانید نقش یک آدم شاد را بازی کنید، اما از درون احساس تهی بودن و فاصله داشتن با دیگران می کنید. روز کاری تان را می توانید به خوبی طی ...
عمر طولانی می خواهید؛ صبحانه بخورید
به گزارش سلامانه به نقل از همشهری آنلاین: تحقیقی در نشریه کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده که در آن به ارتباط میان نخوردن صبحانه و افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی -عروقی اشاره شده است. به گزارش بی بی سی، بنا بر نتیجهٔ تحقیقی که 22 آوریل، کالج آمریکایی بیماری های قلب وعروق منتشر کرد، صبحانه می تواند نجات دهندهٔ جان شما باشد: نخوردن صبحانه باعث افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری های ...
مستندهای آینده نگر و بازنمایی آینده
چالش اصلی در مستندسازی این است که به مخاطب انگیزه تفکر و تخیل در باره حقایق داده شود(ضابطی جهرمی). فیلم مستند آینده نگر، یکی از پژوهش محوری ترین نوع مستند می باشد. در واقع برپایه پژوهش است که می توان محتوا، نوع بیان، روایت و سیر خطی فیلم را طراحی، تنظیم و نیز گفتار متن را به نگارش درآورد. با انتخاب درست پژوهشگر و یا گروه پژوهشگران می توان حلقه واسط و ارتباط دهنده حوزه علم و رسانه را تشکیل داد. آنچه ...
ماه هنوز ازنظر زمین شناسی فعال است
زیادی در آن پراکنده شده اند. در حال حاضر، بیشتر پژوهشگران معتقدند این گسل ها حاصل راندگی هایی هستند که هنگام سردشدن مواد داغ تشکیل دهنده ی ماه حاصل شده اند. انقباض حرارتی موجب کاهش حجم و فشرده شدن سطح می شود؛ بدان معنا که ماه درحال جمع شدن بوده است. البته، برای اینکه راندگی ها موجب لرزش شوند، لزوما نباید فعال و درحال حرکت باشند. همین وضعیت در مقیاس بزرگ تر در عطارد نیز اتفاق افتاده است و ...
اتاق های فکر در حوزه های اجتماعی گسترش یابد
کردیم که دولت بهتر است در دو سال آینده چه سیاست ها و برنامه هایی را در اولویت کاری خود قرار دهد؟ آنها معتقدند باید اتاق های فکر در حوزه های اجتماعی را تأسیس کند و گفت وگوی اجتماعی را بین فعالان و کارشناسان اجتماعی در سطح کشور برگزارنماید. پاسخ آنها را در زیر می خوانید؛ دمیدن روح تازه به کالبد بی روح اداری عباس عبدی تحلیلگر مسائل اجتماعی کارهای به زمین مانده و لازمی ...
