خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیلم های سینمایی و تلویزیونی رسانه ملی در سالروز آزاد سازی خرمشهر
در زیر خاک پنهان کند تا شبانه آن را از میان عراقی ها که خانه را محاصره کرده اند فراری دهد که این ماجرا سه شب ادامه دارد و اتفاقات زیادی در حاشیه آن رخ می دهد و در واقع داستان سه روز آخر سقوط خرمشهر است... باران کوثری، پوریا پورسرخ و برزو ارجمند در فیلم سینمایی روز سوم نقش آفرینی کرده اند. *** شبکه چهار سیما فیلم سینمایی سرزمین خورشید به کارگردانی احمدرضا درویش ...
چگونه در دوران بارداری خواب راحت داشته باشیم؟
معمولا زنان باردار با رشد جفت، به خواب بیشتری تمایل دارند. پس تعجب نکنید اگر احساس خواب آلودگی می کنید و نیاز دارید زودتر به رختخواب بروید یا مکررا چرت بزنید. در این مرحله، بهترین کاری که می توانید بکنید این است که با تمایل تان به خواب نجنگید و هر چقدر بدن تان نیاز دارد بخوابید. سه ماهه ی دوم بارداری در این دوره از بارداری، مقدار خوابی که نیاز دارید تقریبا به حالت ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ...
ترتیل جزء هفدهم قرآن کریم با صدای استاد پرهیزگار + متن
الأَوَّلُونَ ﴿ 5﴾ بلکه گفتند خواب های شوریده است [نه] بلکه آن را بربافته بلکه او شاعری است پس همان گونه که برای پیشینیان هم عرضه شد باید برای ما نشانه ای بیاورد ( 5) مَا آمَنَتْ قَبْلَهُم مِّن قَرْیَةٍ أَهْلَکْنَاهَا أَفَهُمْ یُؤْمِنُونَ ﴿ 6 ﴾ قبل از آنان [نیز مردم] هیچ شهری که آن را نابود کردیم [به آیات ما] ایمان نیاوردند پس آیا اینان [به معجزه] ایمان می آورند ( 6 ...
نمایشگر موبایل مخرب خواب نوجوانان
، افرادی که عادت به استفاده از تلفن همراه خود قبل از خواب دارند با این روش می توانند خواب بهتری را تجربه کنند. محققان می گویند: ملاتونین هورمونی است در بدن که وظیفه به خواب رفتن را برعهده دارد و با بالا رفتن مقدار آن، کیفیت خواب هم افزایش می یابد؛ نور آبی یا همان Bluelight بر روی ترشح این هورمون اثر منفی می گذارد و به این ترتیب خواب افراد را به هم می ریزد. این نور آبی در ...
مقاومت جاری است
برترینِ شب ها و ساعاتش برترینِ ساعات است. ماهی که در آن به میهمانی خدا دعوت شده اید و از شایستگانِ کرامت الهی قرار داده شده اید. نَفَس هایتان در آن، تسبیح است و خوابتان در آن عبادت. عملتان در آن پذیرفته و دعایتان مستجاب است پس با نیّت های راست و دل های پاک، از پروردگارتان بخواهید تا برای روزه داریِ آن و تلاوت کتابش، توفیقتان دهد؛ چرا که بدبخت کسی است که در این ماه بزرگ، از آمرزش الهی محروم بماند. ...
غذاهایی که شکم را آب می کند
شفقنا زندگی- تحقیقات نشان می دهد که ساعت درونی خواب و خوراک بدن، به دلیل غذاهای نامناسبی که هر روز می خوریم و نور مصنوعی بیش از حد در شب، کاملاً به هم ریخته است. به گزارش شفقنا به نقل از سایت سیمرغ، باورتان بشود یا نه، بدن شما در واقع دوست ندارد که چربی انبار کند و راز کاهش وزن پایدار در محاسبات پیچیده کالری و ترفندهای کاهش وزن نیست. بلکه همه چیز به مقابله با گرسنگی طبیعی و تنظیم ریتم ...
ترجیح انگلیسی ها این بود که منتخب آنان یک نظامی غیرشیعه باشد
وزیر مختار انگلیس به خارج شهر رفت و 5 بعدازظهر برگشت. چند ساعت قبل از خروج او سر کنسول سفارت، سرهنگ دوم هیگ به همراه سید ضیاء به ملاقات قزاق ها در خارج شهر رفت. در این ملاقات نفری پنج تومان یا پنج دلار به قزاق ها انعام داده شد. فرماندهی این قزاق ها را هم کلنل اسمیت به عهده داشت. برخی اینطور وانمود کرده اند که انگلیسی ها به قزوین رفتند تا از علت آمدن قوای قزاق باخبر شوند؟ این ادعا ...
اصول خواب نوزاد، شش تا نه ماهگی
آشنا شوید. الگوی خواب کودک اگر کودک هنوز الگوی خوابی متناسب با برنامۀ روتین خانواده پیدا نکرده است، این سن زمان خوبی برای آموزش خواب است. روش های آموزش خواب می تواند به کودک کمک کند راحت تر به خواب برود، شب ها برای مدت طولانی تری بخوابد و ساعت خواب منظم تری داشته باشد. به طور معمول زمان خواب کودک در این سن ممکن است به شکل زیر باشد: خوابیدن در تمام طول شب کودکان از شش ...
اصول خواب نوزاد، نه تا دوازده ماهگی
تواند به شکل زیر باشد: خوابیدن در تمام طول شب اگر در حال حاضر کودکتان برای 9 یا 10 ساعت در شب می خوابد، به معنای آن است که یاد گرفته وقتی بیدار می شود چگونه دوباره به خواب برود و این یعنی شما در حال تربیت کودکی خوش خواب هستید. کودکتان احتمالاً برای از شیر گرفتن در شب یعنی حذف وعده های تغذیهٔ شبانه آماده است، البته اگر این چیزی است که شما می خواهید، چون بچه ها در این سن معمولاً به خاطر ...
چرت زدن نوزاد، برنامه ریزی می خواهد؟
سالگی الگوهای چرت زدن شیرخواران معمولاً متداول است، اما در مورد همۀ آنها به یک شکل دقیق نیست. برخی از این الگوهای متداول در ماه ها و سن های مختلف رشد کودک شامل موارد زیر است: نوزاد تازه متولدشده بیشتر نوزادان تازه متولدشده در طول روز و شب، هر بار برای دو تا چهار ساعت می خوابند و بعد برای شیر خوردن دوباره بیدار می شوند. در این سن نباید انتظار برنامهٔ زمانی مشخصی برای چرت زدن داشته ...
اصول خواب نوزاد، سه تا شش ماهگی
مدت زمان خواب معمول بیشتر کودکان شیرخوار سه تا شش ماهه مجموعاً 15 تا 16 ساعت در شبانه روز است که این ساعت های خواب شامل خواب شبانه و چرت های روزانه نیز هست. شیرخواران معمولاً از حدود چهار ماهگی به تدریج الگوی خواب و بیداری منظم تری پیدا می کنند و بیشتر وعده های تغذیۀ آنها در طول شب نیز حذف شده است اما این بدان معنی نیست که شما باید به طور ناگهانی یک برنامۀ خواب سفت و سخت را به کودک چهار یا پنج ...
باید ها و نباید های بارداری، حتما بخوانید
... داشتن خواب خوب تغییر سطح هورمون، به خصوص در سه ماهه آخر باعث میشه شما به خواب بیشتری احتیاج داشته باشید. اگه احساس خستگی می کنید در تایم های کوتاه حتما چرت بزنید و از خواب باکیفیت 8 ساعته در شب ابدا غافل نشید. کمی ورزش کنید اگه پزشک شما اجازه میده ورزش های مناسب بارداری رو انجام بدید، پیاده روی از بهترین فعالیت ها در دوران بارداریه. دیگر بایدها و نبایدها در دوران بارداری داشتن رابطه نزدیک و محبت آمیز با همسر خوردن آب ولرم در روز انجام تکنیک های یوگا گوش دادن به موزیک های آرامش بخش ...
بیماری لتارژی چیست؟
پرستار کودک می باشد کمک می کند تا از بروز بیماری های دیگر در کودکان پیشگری شود. به ادامه مقاله توجه کنید. کم خوابی در کودک اگر کودک در شب به اندازه کافی نمی خوابد، در طول روز خسته میشود و در مدرسه نیز تمرکز خوبی نخواهد داشت. کودک می باید هر روز 8 تا 9 ساعت بخوابد تا در طول روز دچار احساس خستگی نشود. سوء تغذیه در کودک از علل دیگر ابتلاء کودک به لتارژی سوء تغذیه می ...
مسافرت های غیرضروری برای سالک مبتدی مضر است/ چقدر نسبت به امامزادگان، بی ادب شدیم!/ سِرِّ مهلت خواستن ...
عرض می کنیم. یکی از بحث هایی که شب قبل وارد شدیم بحث انس با قرآن بود. عرض کردیم که در مکتب تربیتی مرحوم آقای پهلوانی و همین طور مشایخ سلوکی این بزرگوار انس با قرآن در همه مراتبش از تلاوت و قرائت و آداب قرائت گرفته تا تدبر و تفکر و تفسیر از یک جایگاه ویژه ای برخوردار است. مطالبی را در باب تلاوت قرآن عرض کردیم و علت اینکه ایشان می فرمایند که قرآن را با حال حزن بخوانید و محزون تلاوت کنید را روایاتش را ...
این نوع شکم دردها را جدی بگیرید/ راهکارهای پیشگیری اولیه از فشار خون در کودکی
مختلف میل کرد. افرادی که دچار دل پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب ها شیر بنوشند . مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود . این متخصص تغذیه گفت: برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب، علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث ...
ارتباط بزرگ شدن شکم با زمان غذا خوردن
دانشگاه فکر کنید که شب ها تا دیروقت می خورند و می نوشند. پاندا می گوید: “یک دانشجوی معمولاً به ندرت پیش از نیمه شب به خواب می رود و گرایش دارند که تا دیروقت به خوردن ادامه دهند. ” با اینحال، بسیاری از دانشجویان مجبورند که برای کلاس های صبح خود بیدار شوند که با فرض اینکه صبحانه بخورند، این امر طول مدت چیزی نخوردن شبانۀ آنان را کاهش می دهد. این همچنین به این معناست که آن ها از خواب خود می زنند ...
ماجرای قتل زن جوان به دست پارچه فروش دوره گرد
کارآگاهان گفت: ساعت 8 شب پنجم خرداد به خانه ام رفتم و همسرم شام آورد، دقایقی بعد خوابم برد تا اینکه ساعت 10 شب با صدای زنگ در خانه از خواب بیدار شدم، وقتی در را باز کردم پدر و مادر همسرم و باجناقم وارد شدند و از من پرسیدند فریبا کجاست؟ من اتاق ها را گشتم و دیدم همسرم نیست و گفتم نمی دانم کجا رفته است؟ پدر زنم که خیلی عصبانی بود یک سیلی به صورتم زد و گفت تو چه مردی هستی که از زنت خبر نداری؟ بعد با ...
خوراکی هایی که به خواب آرام و طولانی تر کمک می کنند + عکس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از " تیتریک "؛ خوراک ما تأثیر مستقیم بر خواب ما دارد. هیچ چیز بهتر از خواب خوب در شب و سرحال بیدار شدن نیست. همه ما می دانیم که خواب، راهی مناسب برای انرژی گرفتن است، اما باید بدانیم که چگونه به آن دست پیدا کنیم. به گفته مؤسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا، خواب کافی (هفت تا نه ساعت) در طول شب برای بزرگسالان از سلامت جسمی، روانی و کیفیت زندگی شما ...
امید کلید مقاومت ایران در جنگ اقتصادی
عملکردشان ایراد بگیرند به آنها برنمی خورد چون فقط دوست دارند که حضور داشته باشند. مربی اسبق تیم ملی فوتبال کشورمان در المپیک 1976 کانادا خاطر نشان کرد: شما امروز به وضعیت معیشت مردم نگاه کنید! ببینید مردم با این گرانی ها چه وضعیتی دارند؟ یکی از این وزرا به من بگوید که واقعاً شب راحت می خوابد؟ در ورزش هم یکی مانند همین افراد را قرار داده اند که شغل اصلی اش ورزش نبوده و نمی داند جایگاه هر ...
8 عادتی که خوشبختی تان را سلب می کند
.... قدردانی، زندگی تان را دگرگون می کند. شاکر بودن، فکر شما را به داشته های شگفت انگیزتان معطوف می کند. اگر درک نکنید که در زندگی از چه نعمت هایی برخوردار هستید و قدردان آنها نباشید، هرگز در زندگی احساس رضایت نخواهید کرد. قدردانی از استرس شما می کاهد، به ذهن شما آرامش می دهد و از شما یک شخصیت منعطف و مهربان می سازد. گرفتار ترس یا نفرت شدن مغز ما به طور طبیعی خطرات و ...
چرا برخی افراد نمی توانند خواب هایشان را به یاد بیاورند؟
تازش یا نارکولپسی نیز شناخته می شود و فرد مبتلا به آن میل ناگهانی و مقاومت ناپذیری به خواب پیدا می کند. البته، افراد کاملا سالمی هم هستند که تمام جزئیات خواب را در طول روز بخش به بخش به خاطر می آورند. همچنین، بیشتر خواب هایی که به یاد می آوریم، خواب هایی هستند که در مدت های خاصی از زمان خوابمان آن ها را می بینیم. این خواب ها تحت تأثیر ترشح موادشیمیایی خاص در بدن هنگام خواب شکل می گیرند ...
جرم گیری دندان در خانه با روشی آسان و در دسترس
روش جرم گیری دندان در خانه با نسخه های طب سنتی به گزارش پایگاه خبری ربیع ، باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندان ها رفتن به دندانپزشکی و جرم گیری حرفه ای است می توان این کار را به راحتی در منزل انجام داد. دندان های زیبا و شفاف وقتی با افراد دیگر سر و کار دارید اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد اما دلایل زیادی وجود دارد که موجب جرم دندان می شود بنابراین راه حل هایی برای غلبه ...
علائم هشداردهنده ورزش بیش از حد
...> خستگی پس از انجام تمرینات ورزشی می تواند به واسطه تأمین سوخت ناکافی برای بدن شکل بگیرد اما گاهی اوقات خستگی شدید پس از ورزش در واقع نشانه ای از استراحت ناکافی بدن بین جلسات تمرین و ناتوانی آن در ترمیم و تقویت شرایط خود است. برنامه خواب نامنظم و ضعیفی دارید آیا در به خواب رفتن و خواب باقی ماندن مشکل دارید یا بدون در نظر گرفتن این که چند ساعت در شب می خوابید همچنان با احساس خستگی ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
خودتان می رسید؟ خسته از کار برگشته اید، روز گرمی بوده و حسابی عرق کرده اید. همسر تان یک ساعت دیگر به خانه می رسد. آیا اول زیر باد کولر یک چرت حسابی می زنید یا این اکه دوش می گیرید و سعی می کنید کمی به ظاهر خود تان برسید؟ اگر همسر تان را واقعا دوست داشته باشید، تصوری که او در مورد شما می کند برای تان از هر چیزی مهم تر است زندگی تان را پر انرژی کرده؟ از همان صبح که از ...
مراقبت های دوران بارداری، مخصوص فصل تابستان
جبران انرژی از دست رفته و شارژ مجدد می شود. 6. کفش های راحت بپوشید بسیاری از کفش های تابستانی بند پشت پا ندارند و پا را به طور کامل در بر نمی گیرند. پیشنهاد می شود صندل هایی را انتخاب کنید که بند های قابل تنظیم داشته باشند تا در صورت تورم پاها، بتوانید آن را اندازه کنید. از دمپایی های لاانگشتی برای پیاده روی استفاده نکنید. اگر قصد دارید در تمام طول روز راه بروید، کفش های راحت به همراه ...
درهای وزارت بهداشت به روی حکیمان و عطاران با تجربه باز شد
روش زندگی اعم از هوای سالم و تغذیه صحیح، فعالیت کافی و استراحت به اندازه و تعادل حالات روحی و روانی شعار طب سنتی ایران است از روزگاران قدیم استفاده از داروهای طب سنتی و عصاره گیاهان و تهیه آنها از عطاری ها در بین مردم نقاط مختلف کشورمان مرسوم بوده است. آنچه دل درد و سردرد نیمه شب مردم به ویژه روستائیان که دسترسی کمتری به پزشک داشتند را تسکین می داد همان داروهای حکیمان و عطاری های محلی بود ...
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
یا پرتابی صورت بگیرد و نرمش ها باید بسیار ملایم باشند. شنا و پیاده روی بهترین ورزش ها برای کمردرد هستند. داروهای ضدرد ساده فقط به مدت 48 ساعت می توانند استفاده شوند. رعایت اصول نشستن، خوابیدن و ایستادن بیشتر از هرچیزی کمک می کند. 4- گرفتگی عضلانی چه دردی داریم؟ این طور دردها معمولا بعد از یک شب سرد بدون پتوروی زمین سرد و سفت، یا یک روز با توهم ورزشکاری حرفه ای رخ می دهند ...
چگونه در زندگی آرامش داشته باشیم؟
خواهد در زندگی آرامش داشته باشد، باید ساده زندگی کند، از مدیرکلی دنیا استعفا دهد. آرامش مساوی با خوشبختی است، اما واقعاً خوشبخت کیست؟ کسی که سراسر زندگی اش آرامش دارد، احساس خوشبختی می کند. اشتغالات بی مورد سبب از بین رفتن آرامش انسان می شود. گاهی وقتی انسان دچار مشکل مادی یا معنوی می شود، تا مدت ها ذهنش با آن مسئله درگیر است. اولین شبی که بعد از حل مشکل می خوابد، با خودش می اندیشد ...
آیا می توان پیری را به تأخیر انداخت؟
گربه ها دارند و حتی بیماران مبتلا به الزایمر نیز می توانند این عدم تشابه را تشخیص دهند. ما پارو را همان طور که هست، قبول می کنیم. علاوه بر این ها، ربات های پرستار متحرکی برای مراقبت از افراد سالخورده طراحی شده و نیز صندلی های عریضی که مخصوص سالخوردگان است. روی دیوار آزمایشگاه نیز تصاویری از ابرهای کلماتی که با پیری مرتبط هستند، دیده می شود که نشان دهنده ی اختلاف قابل توجه در اصطلاحاتی است ...
