با نشانه های کمبود برخی ویتامین ها در بدن آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
میهمانی متفاوت در ایستگاه آخر دنیا
پرسیم؟ چرا به تو می گویند زهرای به آرزو رسیده؟ آرزویت چه بوده که حالا اینجا، اجابت شده. چهره مهربانی دارد. با لبخند می گوید: از نوجوانی این شغل را دوست داشتم. می پرسیم چرا؟ می گوید: نمی دانم، مدام خواب می دیدم که غسال شدم و در خواب حال خوبی داشتم. دبیرستانی که بودیم با دوستان خاطرات مشترکمان را در دفتری می نوشتیم؛ یک روز همه مان آرزوهایمان را نوشتیم، من نوشتم آرزو می کنم یک روز غسال شوم. همه خواندند ...
مخمل؛ زنی که 18 سال بعد از ثبت گواهی فوتش زندگی کرد
دارد که از بیست سال پیش به علت زایمان دچار روماتیسم مفصلی گردید و به علت عدم مراجعه به موقع به پزشک دچار معلولیت گردیده و توانایی راه رفتن ندارد. مخمل در روستای محروم سرگچ که فاقد زیرساخت های اولیه است زندگی می کند و منزل مسکونی محل زندگی اش خانه ای گلی و قدیمی بوده که محل زندگی خود، فرزندان و گوسفندان در کنار هم می باشد. همسر مخمل پس از معلولیت مخمل جهت اداره زندگی و تربیت ...
بهترین روش های درس خواندن در ماه رمضان
فرزندتان را از درس خواندن دل زده کنید؛ به جای سرزنش کردن، فرزندتان را تأیید و تشویق کنید که باوجود روزه داری، از درس خواندن غافل نمی شود. خوردنی های ایام امتحان و ماه رمضان: - در وعده سحر از قند های مرکب مانند نان، برنج و ماکارانی استفاده کنید این مسئله از افت قند در طول روز جلوگیری می کند. - کلسیم و فسفر باعث افزایش انرژی در بدن می شود لذا با توجه به اینکه در طول ...
برنامه های سحرگاهی تلویزیون چقدر اثرگذارند؟
رمضان به شمار می رود . این مجری تلویزیونی با اشاره به محبوب ترین آیتمی که توسط مخاطبان مورد استقبال قرار گرفته است، گفت: در آن ساعت از شبانه روز انتظار ارسال پیامک از جانب مخاطبان نداریم چراکه هر کسی از خواب بلند شده دغدغه های دیگری دارد مثل عبادت و خوردن سحری. اما بیشترین بخشی که مردم از آن استقبال کردند، بخش های کوتاهی از سخنان بزرگانی چون آیت الله جوادی آملی، فاطمی نیا، انصاریان، عالی ...
علائم خستگی روحی را بشناسید
علائمی را می گوییم که نشان می دهند روح تان خسته است نه جسم تان. علائم احساس خستگی بعد از خواب کافی شبانه اگر با وجود اینکه شب به اندازه ی کافی خوابیده اید، صبح به سختی می توانید از خواب بیدار شوید و از رختخواب بیرون بیایید نشان می دهد از نظر فیزیکی استراحت کرده اید و بدن تان بازیابی شده است، اما روح تان نمی تواند خودش را بازیابی کند. در نتیجه، خستگی مزمن ظاهر می شود ...
چرا روزه داری درآخررمضان سخت میشود؟
خوابیدن دارد و اغلب روزه داران با کمبود شدید خواب در این ماه مواجه می شوند. شاید فرد یکی دو هفته ای بتواند این کم خوابی ها را تاب بیاورد، اما به روز های پایانی که نزدیک می شود، بدن به دلیل فشار غذایی و کم خوابی نمی تواند این وضعیت را تحمل کند. توصیه ای که می توانم داشته باشم این است که اگر اداره ها به جای تعطیل شدن زودهنگام در ساعات ظهر و عصر، صبح ها دو ساعت دیرتر شروع به کار کنند، افراد ...
8 کلید غیرکاری برای موفقیت کاری
اغلب اوقات وقتی به کارآفرینان بسیار موفق دنیا نگاه می کنیم، شاید این تصور برایمان به وجود بیاید که این افراد حتما همه زندگی خود را وقف کار و تلاش شبانه روزی کرده اند که توانسته اند تا این حد در کارشان موفق باشند. اما با کمی جست وجو در زندگی این افراد سرشناس می بینیم در همه موارد هم اوضاع به این منوال نبوده است. حتی بسیاری از کارآفرینان معتقدند توجه به بخش های دیگر زندگی مانند خانواده ...
جزئیات ورود اورژانس اجتماعی به آسیب های اجتماعی/ پایین بودن آمار کودک آزاری در ایران نسبت به سطح جهانی
.... وی با اشاره به سطوح مختلف فعالیت های اورژانس اجتماعی کشور، خاطرنشان کرد: سطح یک خدمات اورژانس اجتماعی در مراکز استان هاست. در شهرهای بزرگ مرکز مداخله و تیم سیار فعالیت می کند. در سطح سوم مراکز ارتباطی 123 و مداخله روزانه قرار دارد و با هماهنگی که انجام شده است، در مراکزی که به صورت شبانه روزی فعالیت نمی کنند، مراجعات مردم به مراکز استان ها ارجاع داده می شود و افرادی به صورت آماده در ...
10 درمان خانگی کبد چرب
کمک می کند. لیمو همچنین دارای خواص قلیایی برای بدن است که به خروج اسیدهای مضر از بدن کمک می کند. آب 1/2 لیمو را در یک لیوان آب بریزید. 2 تا 3 مرتبه در روز به مدت چند هفته آن را بنوشید. اگر اولین چیز در روز نوشیده شود بهتر است. 2 تا 3 لیموی برش خورده را در یک بطری آب بریزید. بطری را بپوشانید و اجازه دهید چند ساعت بماند. این آب را به صورت دوره های منظم در طول روز بنوشید. 3 ...
صبح یا شب؛ بهترین زمان برای دوش گرفتن؟
.... دوش صبحگاهی می تواند نقش موثری در افزایش تمرکز و تجدید قوا داشته باشد و ادامه فعالیت های روزانه (خصوصاً فعالیت های کاری) را راحت تر می کند. دوش صبحگاهی می تواند التهاب پوست را کاهش بدهد، چون سطح هورمون کورتیزول را پایین می آورد که دقیقاً با استرس مرتبط است . صبح، بهترین زمان برای اصلاح موهای صورت یا بدن به حساب می آید، چون سطح هوشیاری افراد در ساعات صبح بیشتر ...
روش های درمان خانگی گزیدگی با نیش زنبور
و با استفاده از ابزارهای استریل شده، چون پنس درصورتی که نیش زنبور را بر روی پوست خود مشاهده می کنید، آن را با احتیاط خارج کنید. در صورت داشتن درد می توانید از مسکن های خوراکی برای بازه زمانی محدود استفاده کنید، از جمله پمادهای موضعی برای تسکین التهاب می توان کرم هیدروکورتیزون یا لوسیون کالامین را نام برد. همچنین مصرف برخی آنتی هیستامین ها، چون کلروفنیرامین می تواند خارش را از بین ببرد. از خاراندن محل گزش خودداری کنید، زیرا می تواند سبب عفونت و ورود میکروب به بدن شود. درصورتی که التهاب کاهش نیافت سریع به متخصص مراجعه کنید. ...
توزیع غذا بین زباله گرد های بجنورد در شب های رمضان / تجربه های تلخ و شیرین کمک به کارتن خواب ها
صحنه های دردناک مواجه شوند. اینک تعداد متقاضیان زیاد است و دانشجویان تمایل زیادی به این کار خیر نشان داده اند. این دانشجو به همراه همراهان خود پس از جمع آوری غذا ها در خیابان های مرکز و اطراف شهر چرخ می زند و زباله گرد و کارتن خواب ها را سیر می کند. محله های زیادی تحت پوشش این فعالیت قرار دارند؛ اما در ادامه اگر غذایی اضافه ماند بین برخی خانواده های نیازمند که از پیش شناسایی شده اند ...
شرح دعای روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان/ برای مقابله با شیطان چه باید کرد؟
زنجیر ندارید!! در فراز دوم، امام صادق علیه السلام درباره ی فریب شیطان و وسوسه های او می فرماید: ابلیس گفت: من بر پنج گروه، راه فریب ندارم، ولی بقیه ی مردم در اختیار من هستند. آن پنج گروه عبارتند از: اول _ کسی که از روی نیت راستین، خود را وابسته به خدا می داند و در همه ی امور بر او توکل کرده است. دوّم _ کسی که در طول شبانه روز، خداوند را زیاد تسبیح می کند. سوم _ کسی که آن چه بر ...
برنامه های سحرگاهی تلویزیون چقدر اثرگذارند؟/ از اجرای پدرانه سلطانی تا جشن روزه اولی ها
...، افتتاح و دعای سحر استفاده می کنیم. این مجری تلویزیونی با اشاره به محبوب ترین آیتمی که توسط مخاطبان مورد استقبال قرار گرفته است، گفت: در آن ساعت از شبانه روز انتظار ارسال پیامک از جانب مخاطبان نداریم چراکه هر کسی از خواب بلند شده دغدغه های دیگری دارد مثل عبادت و خوردن سحری. اما بیشترین بخشی که مردم از آن استقبال کردند، بخش های کوتاهی از سخنان بزرگانی چون آیت الله جوادی آملی ...
10 مورد از مهمترین اشتباهات رژیم لاغری
است اندام های داخلی را با آسیب جدی روبرو کند. وی در ادامه به این 10 مورد مهم اشاره کرد: هر روز خودتان را وزن نکنید. کاهش وزن طبیعی و پایدار هیچگاه خطی نخواهد بود. ممکن است بدن شما در برخی از روزها در به علت فعالیت کمتر یا افزایش حجم آب بدن با افزایش وزن مواجه شده و پس از مدت کوتاهی با از دست دادن آب اضافه به روند کاهش وزن برگردد. به طور قطع این روند و تغییرات بر روی ...
15 عادت برای اینکه یک نیروی کار پربازده باشیم
افراد پربازده می تواند فوق العاده به شما کمک کند. 5- یک برنامه ی متداوم برای زود بیدار شدن از خواب داشته باشید در حالی که تحقیقات اخیر بیان کرده اند که لذت بردن از هشت ساعت خواب در طول روز ممکن است پویایی مغز را به طور منفی تحت تاثیر قرار دهد، هنوز اهمیت دارد که یک برنامه ی خواب متداوم داشته باشید. این باعث می شود به انسان سحرخیزی که هر روز راس ساعت مشخصی از خواب بیدار می شود ...
عفونت لوزه در کودکان، علائم و راه های درمان
بیضی شکل وجود دارد. این توده ها از ورود هر نوع میکروب به بدن کودک جلوگیری می کند. این بافت ها لوزه نامیده می شوند و همچنین به تولید آنتی بادی یا پادتن هایی که با عفونت مبارزه می کنند، کمک می دهد. لوزه ها نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن بازی می کنند؛ اما گاهی اوقات در مواجهه با بیماری های ویروسی و باکتریایی دچار عفونت می شوند. هنگامی که لوزه ها بر ویروس ها و باکتری ها غلبه می کنند، متورم و دردآور می شوند ...
علائم دوران بارداری، ابتدا تا زایمان
درصد زنان آبستن دیده می شود. این حالت بیشتر در صبح ها و بعد از برخاستن از خواب ایجاد می شود و به تدریج در طول مدت روز از بین می رود در بعضی موارد حالت تهوع منجر به استفراغ می گردد. حالت تهوع صبحگاهی معمولا دو هفته بعد از قطع قاعدگی شروع شده و در ماه های اول و دوم بارداری به بیشترین شدت خود می رسد. به ندرت ممکن است حالت تهوع بعد از ماه چهارم نیز ادامه یابد. علت تهوع صبحگاهی معلوم نیست ولی ...
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
.... کمبود خواب نکته ای که بیش از همه این ها مورد توجه است، مسأله خواب در روزه داران است. در فصل تابستان به دلیل کوتاه بودن شب، روزه دار مدت زمان کمتری فرصت استراحت و خوابیدن دارد و اغلب روزه داران با کمبود شدید خواب در این ماه مواجه می شوند. شاید فرد یکی دو هفته ای بتواند این کم خوابی ها را تاب بیاورد، اما به روز های پایانی که نزدیک می شود، بدن به دلیل فشار غذایی و کم خوابی ...
اگر پسر میخواهید این غذاها را فراموش نکنید
مانند پپرونی، ترشی و کراکر افزایش دهید. همچنین، شما و همسرتان باید نمک زیادی را در میوه و سالاد تازه مصرف کنید. اما، به خاطر داشته باشید که پس از زایمان، برای حفظ سلامتی خود و نوزادتان باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، چون مصرف بیش از حد این ماده غذایی در بالا بردن سطح فشار خون بدن انسان ها بسیار موثر است. 8. مصرف گوجه فرنگی برای افزایش شانس مادران برای پسردار شدن به ...
درمان شب ادراری در کودکان، بیست و پنج روش کارآمد
مادران بی شماری وجود دارند که شب ها را با نگرانی در مورد مشکل شب ادراری کودکان به بی خوابی می گذارنند. بی اختیاری در کنترل ادرار در بزرگسالان نیز موجب خجالت شدید برای فرد دچار به این مشکل می شود و به طرز شگفت آوری هم شایع است. بی اختیاری ادرار (Enuresis) در واقع عدم توانایی کنترل ادرار در طول خواب است. ادرار ناخواسته در هنگام شب، شب ادراری شبانه نامیده می شود، در حالی که ادرار غیرقابل توضیح در ...
خونریزی لانه گزینی بارداری، چطور تشخیصش دهیم؟
ناشی از لانه گزینی بسته به حاملگی از 6 تا 12 روز طول می کشد. این امر نشانه ای بر لانه گزینی جنین در دیواره رحم است. همه زنان این نوع خونریزی را تجربه نمی کنند، اما برای برخی زنانی یکی از اولین نشانه های بارداری است. خونریزی ناشی از لانه گزینی معمولا صورتی کم رنگ تا قهوه ای پر رنگ است که با رنگ خون ناشی از پریودی تفاوت دارد، زیرا یک لکه بینی خفیف است. خونریزی به حدی نخواهد بود تا شما مجبور ...
درمان بیماری های قرن با طب سنتی
مواردی که نیاز به جراحی دارد را با تجویز گیاهان دارویی شناسنامه دار، درمان کنیم. وی خاطرنشان کرد: برای درمان دیابت و کبد چرب هیچ مبلغی از بیمار دریافت نمی کنم و این کار را برای رضای خدا انجام می دهم، البته بیماران نیز باید رژیم غذایی تجویز شده را به خوبی رعایت کنند تا کاملاً بهبود یابند. سوری با اشاره به اینکه در طول روز حدود 5 نفر برای بیماری خود به بنده مراجعه می کنند، افزود: سال هاست از ...
هندوانه در دوران بارداری، یازده خاصیت مهم
دریافت کند. احساس گرسنگی و افزایش وزن تدریجی در زنان باردار طبیعی است. به هر حال، فرد باید مراقب وزن بارداری خود باشد چون با وزن جنین در ارتباط است. بارداری تجربه ای بزرگ برای زنان است. در کنار ورزش منظم و خواب کافی، داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز به بارداری خوب کمک می کند. خربزه و هندوانه میوه ای است که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید و نگران نباشید. انتخاب خربزه و هندوانه توسط زن باردار – چه بخواهد آن را بین وعده های غذایی خود بخورد چه برای رفع گرسنگی شبانه – انتخاب درستی است. ...
چرا دیگر نمی خواهیم به دوران مدرسه برگردیم؟
های قبل امتحان برای فرزندمان معنای خاص پیدا نکند به این معنی که نتیجه امتحان برایمان مهم تر از تلاش های او در طول سال است. 16. در طول سال ورزش های هوازی انجام دهیم تا بالا رفتن ضربان قلب برایمان تنها موقع امتحان دادن، اتفاق نیفتد! و علاوه بر حفظ سلامت جسمی به سلامت روان ما نیز کمک خواهد کرد. 17. خواب کافی در شب امتحان داشته باشیم. حتی اگر تمام محتوا را نخوانده ایم بهتر است ...
افسردگی بعد از زایمان، چه بر سر کودک تان می آید؟
درگیر بودن با این نشانه ها می گوید شما تنها دچار خلق پایین بعد از زایمان نشده اید و درآستانه فرو رفتن در باتلاق افسردگی قرار گرفته اید. - چند هفته است که به شدت غمگین هستید؟ -مدام چشم هایتان اشک آلود است؟ -خواب تان بیش از اندازه زیاد یا کم شده؟ -اشتهایتان به شکل عجیبی زیاد یا کم شده؟ -انرژی ندارید و مدام خسته یا کوفته اید؟ -چیزهایی که قبلا خوشحال تان می کرد، حالا سر ...
شش راه مراقبت از پوست دور چشم
...> آبرسانی، اولین قدم پوست هیدراته، الاستیسیته یا کشش طبیعی خود را حفظ می کند و بنابراین کمتر دچار چین و چروک و خطوط می شود. هنگامی که پوست خشک می شود، خاصیت کششی خود را از دست می دهد و دچار چین و چروک می شود. پوست اطراف چشم نیز چون فاقد غدد چربی است که به حفظ رطوبت کمک می کند، بیشتر از نواحی دیگر در معرض خشکی و چروک قرار دارد. بنابراین مهم است که یک مرطوب کننده خوب داشه باشید که برای استفاده ...
ردپای یک قطعه ساز در اختلال تولید خودرو / مرجع قیمت گذاری خودرو کیست؟ / فرار مالیاتی 4 هزار میلیاردی ...
، خودرو و سایر اقلام با افزایش قیمت های غیرمنطقی روبه رو شده اند، تایر نیز از این قاعده مستثنی نبوده است. در حال حاضر هر صاحب سرمایه ای اقدام به خرید کالا کرده و روز بعد با هر قیمتی که می خواهد آن را در بازار به فروش می رساند. مصطفی تنها؛ افزود: اکنون منطق بازار دچار چنین شرایطی شده است؛ بنابراین مقصر گرانی ها تولیدکننده نیست. او تصریح کرد: تولیدکنندگان با نرخ مصوبی که مشخص است کالای خود را ...
فواید دوش گرفتن در ساعات پایانی شب
. صبح، بهترین زمان برای اصلاح موهای صورت یا بدن به حساب می آید، چون سطح هوشیاری افراد در ساعات صبح بیشتر است و همین ویژگی احتمال بریدن صورت یا بدن را کاهش می دهد. علاوه بر این، بدن ما در ساعات صبح دارای پلاکت های بیشتری در خون است و در صورت ایجاد بریدگی، سریع تر بهبود پیدا می کند. با اینحال، بعضی از متخصصان فکر می کنند که دوش شبانه هم دارای فواید مختلفی برای پوست است ...