سایر منابع:
سایر خبرها
صاف کننده های مو چقدر خطرناکند؟
...> بهتر است عوارض را بدانید هر نوع خاصی از کراتینه کردن موها با خطراتی همراه است و مشتری های کراتینه کردن مو باید با این خطرات بالقوه آشنایی داشته باشند و سپس آگاهانه این کار را برای صاف و براق کردن موها انتخاب کنند. کراتین یک پروتئین اساسی است که در بدن پستانداران یافت میشود و معمولا در مو، پشم، شاخ ها و ناخن ها وجود دارد. هنگام کراتینه کردن موها، محلولی روی موها استعمال میشود که کراتین با ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
نرم و سالم داشته باشید. تاثیر ژنتیک در رشد موهای صورت سرعت رشد و ضخامت موهای صورت تا حد زیادی به ژنتیک شما بستگی دارد. متاسفانه هیچ محلول جادویی وجود ندارد که به همه افراد کمک کند تا ریشی پرپشت و زیبا داشته باشند. نوع ریش شما ارتباط مستقیمی با ژنتیک و میزان تولید تستوسترون در بدن تان دارد. ریش خود را مرتب کنید بعد از انتخاب مدل ریش، قسمت های اضافی را به ...
استرس به زنان آسیب می زند یا مردان؟
محققان به تازگی دریافته اند میزان بالای هورمون کورتیزول (هورمون استرس) با کوچک شدن یا آب رفتگی مغز مرتبط است و می تواند حافظه ی افراد میانسال و سالم را نیز مختل کند و نکته ی دیگر اینکه: این تاثیر در زنان پُررنگ تر از مردان است. این تحقیق جدید مسئله ی مهمی را مطرح کرد: هر چند استرس بر تمام بدن اثر می گذارد، اما طعمه ی اصلی مغز شماست. این تاثیر فقط ناشی از کورتیزول نیست، بلکه دندان قروچه ای که پشت تراف ...
قبل از امتحان بروکلی بخورید
غذایی مقوی پیش از امتحان به کاهش استرس و تقویت عملکرد مغز the brain کمک می کند. در اینجا با چند مورد از این غذاهای مفید آشنا می شوید. گردو، آوکادو و ماهی طبق گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، هر غذایی که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 باشد برای حافظه، تمرکز و عملکرد کلی مغز مفید است. بدن انسان نمی تواند به تنهایی اسیدهای چرب امگا3 را تولید کند، بنابراین اضافه کردن غذاهای ...
کمبود این ویتامین ها و مواد معدنی چاقتان می کند
.... هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. چاقی در اثر کمبود منیزیم : کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش ...
علل رایج احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن
حتی پس از مصرف غذا هم از بین نرود. گرسنگی مداوم را شاید بتوان با برخی تغییرات در رژیم غذایی یا سبک زندگی کاهش داد. با این حال این مشکل ممکن است نشانه ای از یک بیماری خاص باشد. در این مقاله به 16 علت برای احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن اشاره خواهیم کرد. اگر شما هم بعد از غذا خوردن همچنان احساس گرسنگی دارید، باید پیش از هر اقدامی به دنبال ریشه یابی آن باشید. در این مطلب اصلی ...
برای داشتن پوستی شفاف و شاداب این 8 راهکار را آویزه گوشتان کنید
مواد خوراکی و آشامیدنی سالم، استفاده از ضد آفتاب، درمان به موقع و زودهنگام آکنه صورت، پرهیز از اخم، عصبانیت و استرس و استفاده از محصول های درمانی استاندارد زیر نظر متخصص متناسب با نوع پوست که می تواند از بروز آسیب های مختلف از جمله آسیب های پوست در اثر افزایش سن جلوگیری کند. یکی از ارزشمند ترین زمان ها برای کمک به پوست صورت و بدن برای ترمیم و رفع آسیب های پوستی و افزایش سلامت پوست، زمان ...
10 دلیلی که به شما ثابت می کند بدون پول هم باید سفر کنید!
آرامش پیدا کردن این کار را انجام داده ام، باعث شد برای اولین بار پس از مدت ها احساس سلامتی بکنم. تمدد اعصاب و استرس نداشتن برای همه مناسب است. این کار منافع بسیاری به روح، ذهن و بدن می رساند. این نشانه ای است از این که ایمان داشتن، تمدد اعصاب و زمان گذاشتن برای کاری که دوستش دارید چگونه می تواند به نفع سلامتی شما باشد. حتی اگر پول چندانی در بساط نداشته باشید. من احساس می کنم شانس دوباره ...
درمان اختلال نعوظ، تخم کدو بخورید
عبارت دیگر، این مواد مغذی می توانند کارت برنده ی شما برای مقابله با اختلال نعوظ باشند. تخمه کدو تنبل همچنین در سراسر اروپا و چین به عنوان بمب تقویتی اتاق خواب مشهور است. 6. استرس را کاهش می دهد تخمه کدو تنبل یکی از منابع عالی پتاسیم است. پتاسیم موجود در این دانه های دوست داشتنی باعث تنظیم تعادل الکترولیت و کنترل فشار خون می شود. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند تخمه ی کدو تنبل باعث ...
گرشاسبی:برانکو کسی نیست که پرسپولیس را رها کند
می کند، گفت: الان تنش های اجتماعی و اقتصادی وجود دارد که این مسئله باعث شده مردم عصبانی به روی سکوها بروند. البته فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ نقش اصلی را دارند چرا که آنها برگزار کننده مسابقه هستند. آنها باید جلسه ای با شورای تعمیم برگزار می کردند و تمام مسائل را برای امنیت بازی پیش بینی می کردند. من می دانم خیلی از نیروها تلاش زیادی انجام دادند که این بازی در امنیت کامل برگزار شود اما باید ...
5 نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا
(اخبار جدید رسانه ها) برترین ها: شاه کلید سلامت بدن، فشار خون ثابت است. همین طور که سن شما بالاتر می رود، نکات بیشتری را اجباراً راجع به فشار خون یاد می گیرید و متوجه اهمیت تمرین و تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم می شوید. متاسفانه فشار خون می تواند تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آن ها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما ...
درمان افسردگی بدون دارو با این راهکارهای ساده
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است و تخمین زده می شود یک دهم افراد بزرگسال در حال حاضر داروی تجویزی ضد افسردگی مصرف می کنند. اما این دارو ها می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشند و ضمنا لزوما در همه ی افراد جوابگو نیستند. در این مطلب به شما می گوییم چگونه بدون نیاز به دارو، افسردگی تان را درمان کنید. چرا باید راهکار های طبیعی درمان افسردگی را در پیش بگیرید ...
عوارض مرگبار فشارخون را بشناسید
.... فشار خون می تواند خطر آفرین باشد اگرچه افزایش فشار خون ناشی از استرس گذراست، اما اگر ادامه یابد، می تواند خطر آفرین باشد. برخی افراد با مصرف سیگار یا الکل سعی دارند بر استرس خود غلبه کنند که این عوامل، خود فشارخون را افزایش داده و اوضاع فرد را وخیم تر می کند. همچنین، برخی بیماری های مزمن از جمله بیماری کلیه، دیابت، چربی خون بالا و...، خطر پر فشاری خون را افزایش می دهند ...
مروری بر راهکارهای عدم اعتیاد به فضای مجازی
افت تحصیلی داشتند، برای یافتن راهکار با هم بحث می کردند؛ زیرا سواد رسانه ای گفتگومحور است. پیش از صحبت درباره سواد رسانه ای، باید از سلامت رسانه ای صحبت کنیم تا نوجوانان جذب شوند؛ اینکه چگونه در صورت استفاده، جسم مان سالم باشد. ابتدا از جسم شروع می کنیم، سپس آرام آرام بحث را به سمت مباحث اعتقادات ببریم. شاید این سؤال شما هم باشد که چرا باید بچه هایمان را در برابر آسیب های احتمالی آینده واکسینه ...
اگر می خواهید لاغر شوید اینگونه پیاده روی کنید
یابد و کالری سوزی بیشتر شود. در زمان پیاده روی سرعت خود را کم یا زیاد کنید این کار باعث می شود 20 درصد کالری سوزی افزایش یابد. سعی کنید زمان کوتاهی را با بالاترین شدت پیاده روی کنید. 3. بر روی شیب پیاده روی کنید: اگر بر روی شیب پیاده می کنید کالری بیشتری می سوزانید و بر روی عضلات شما بیشتر کار می شود. 4. از دست ها استفاده کنید: دست ها را در کنار بدن تکان ...
سبزیجات مناسب برای روزهای گرم
.... جوانه یونجه: منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود. جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم بروکسل: آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد ...
احتمال افسردگی در کودکانی که مادران افسرده دارند بیشتر است
به گزارش ایسکانیوز، شهلا مولوی مشاور روانشناس و محقق و پژوهشگر حوزه سلامت با بیان این مطلب اظهار داشت: مادرانی که دچار افسردگی و اختلالات روحی هستند اگر به سرعت تحت مراقبت و درمان قرار نگیرند، کودکان خود را در معرض خطر افسردگی قرار خواهند داد. وی تصریح کرد: فرزندان به طور طبیعی بخشی از انرژی و نشاط خود را از والدین و محیط پیرامون خود کسب می کنند و این درحالی است که ناآرامی محیط خانه و ...
دوران بارداری در زنان، لذتش را ببر!
پایان می رسد. بدن هر زن و آستانه درد هر زن نیز متفاوت است. بنابراین، هر زنن بارداری آن را متفاوت تجربه خواهد کرد و در حالی که ممکن است دوست شما بارداری مشکلی داشته باشد، ممکن است برای شما خیلی آسان باشد. کنار گذاشتن افکار منفی در مورد دوران بارداری یک قدم بزرگ در روند لذت بردن از بارداری است. به اندازه کافی استراحت کنید بارداری یک بهانه خوب برای انجام کاری ...
عوارض مرگبار فشارخون را بشناسید
خون ناشی از استرس گذراست، اما اگر ادامه یابد، می تواند خطر آفرین باشد. برخی افراد با مصرف سیگار یا الکل سعی دارند بر استرس خود غلبه کنند که این عوامل، خود فشارخون را افزایش داده و اوضاع فرد را وخیم تر می کند. همچنین، برخی بیماری های مزمن از جمله بیماری کلیه، دیابت، چربی خون بالا و...، خطر پر فشاری خون را افزایش می دهند. برخی بیماری های مزمن از جمله بیماری کلیه، دیابت، چربی خون بالا و ...
عادت هایی که باید در بارداری کنار بگذارید
بیماری جدی آنیساکیاسیس ( عفونت انگلی که در اثر هجوم کرم انیساکید به معده و روده ایجاد می شود ) میتواند بارداری و سلامتی شما را به خطر بیندازد. به اندازه کافی آب بنوشید گرچه پزشکان توصیه می کنند که روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید ولی در بسیاری از مواقع در این مورد کوتاهی می کنیم. کم شدن آب بدن در بارداری می تواند باعث خستگی، گرفتگی ، یبوست و سوزش سر دل شود ولی عواقبش برای ...
نکات مهمی در پیاده روی برای کاهش وزن
بیشتر شود. در زمان پیاده روی سرعت خود را کم یا زیاد کنید این کار باعث می شود 20 درصد کالری سوزی افزایش یابد. سعی کنید زمان کوتاهی را با بالاترین شدت پیاده روی کنید. 3. بر روی شیب پیاده روی کنید: اگر بر روی شیب پیاده می کنید کالری بیشتری می سوزانید و بر روی عضلات شما بیشتر کار می شود. 4. از دست ها استفاده کنید: دست ها را در کنار بدن تکان دهید. این کار باعث ...
امتحانات نهایی 98/ ورزشی فوق العاده برای افزایش هوشیاری دانش آموزان
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به خرداد ماه که می رسیم، تب امتحانات پایان ترم در بین دانش آموزان حسابی داغ می شود ؛ پدر و مادر ها تلاش خود را به کار می گیرند تا فرزندانشان در محیطی آرام و به دور از تنش درس ها را مطالعه کنند، اما با این حال بسیاری از دانش آموزان دچار استرس می شوند. امتحانات پایان ترم با اینکه از هفت سالگی تا 18 سالگی همراه دانش ...
کنکور 98/ 4 نکته مهم که باید در تست زدن رعایت شود
.... برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش کامل و برنامه ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کنید و نتیجه ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید. سهیل سراج مشاور تحصیلی در ...
سالم ترین سبزیجاتی که در روزهای گرم بهتر است استفاده شود
...: منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود. جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم بروکسل: آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند ...
چرا وقتی مضطربیم عرق می کنیم؟
کنند که تقریبا 90 درصد آن آب است. عرق کردن معمولا به آهستگی شروع می شود و کم کم زیاد می شود. عرق با هیجانات ارتباط دارد عرق استرس از هیجانات ناشی می شود و معمولا به یکباره شروع به ترشح شدن می کند. وقتی چیزی شما را هیجان زده می کند یا می ترساند، بدن شما هورمون استرس (آدرنالین و کورتیزول) ترشح می کند. این هورمون ها ضربان قلب را بالا می برند و وقتی به غدد اکرین نیز پیام ارسال می کنند ...
انتقاد شدید دادکان از دخالت وزارت ورزش در فدراسیون فوتبال
کنار هم گذاشت. الان نماینده های مجلس مصاحبه می کنند و فدراسیون را می کوبند. آیا کسانی را که می کوبید بر اساس واقعیت ها است؟ دادکان ادامه داد: فدراسیون فوتبال را عقیم می کنند، اختیاراتش را می گیرند و نمی گذارند انتخاب انجام بدهد ولی یک جایش که عیب می کند می گویند وای فدراسیون فلان شد. وزارت ورزش نقش اصلی را در ضعیف شدن فدراسیون ها با دخالت های بی جا دارد. یک موقع شما دخالت می کنید ولی ...
تفاوت افسردگی در مردان و زنان چیست؟
مردان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما شیوع آن در زنان بیشتر است. احساس غم، بی انگیزگی، لذت نبردن از فعالیت های لذت بخش و سرگرمی ها، احساس گناه، عدم تمرکز و اختلالات خواب از علائم مشترک افسردگی بین زنان و مردان است. با این وجود مطالعات نشان می دهد برخی علائم افسردگی در زنان و مردان می تواند متفاوت باشد. در این مطلب ما به بررسی تفاوت افسردگی در مردان و زنان می پردازیم. 1. زنان بیشتر از ...
ناراحتی هایی که خواب عمیق را مختل می کنند
خواب رفتن، بیدار شدن به دفعات در طول شب و بی خواب شدن در میانه خواب و نیمه شب همه از علائم بی خوابی است که اگر ادامه پیدا کند، می تواند مشکلات دیگری را برای فرد ایجاد کند. بی خوابی ممکن است در اثر انواع آلرژی، عفونت یا بیماری های دیگر، مصرف برخی داروها، مشکلات روانی، تاثیرات محیطی، استرس شدید، تغذیه نامناسب، تغییر سبک زندگی یا تغییرات محیطی ناخواسته به وجود آید. در بیشتر موارد بعد از رفع ...
رابطه افسردگی و نارسایی قلبی
گاهی با غذا، الکل ، سیگار یا مواد مخدر خوددرمانی می کنند. همه اینها همراه با کم تحرکی ناشی از این عادات، سمی برای قلب است . افسردگی همچنین سبب ناتوانی افراد در استفاده ی به موقع از داروها، ترک اعتیاد، و اصلاح رژیم غذایی و فعالیت بدنی می شود . هورمون هایی که در اثر استرس در بدن ترشح می شوند سبب ورم و پوکی استخوان نیز می شوند که این خود، روند بیماری های قلبی را سرعت می بخشد ...
آشنایی با دلایل ترشح رکتومی
... برخی موارد بیماری با منشا غذایی خود به خود بهبود می یابند، اما موارد دیگر نیازمند دریافت آنتی بیوتیک هستند. در هر صورت، تامین آب مورد نیاز بدن برای جایگزینی مایع از دست رفته به واسطه استفراغ یا اسهال اهمیت دارد. سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال مزمن در روده بزرگ است که دلیل مشخصی ندارد، اما کارشناسان بر این باورند که استرس، وعده های غذایی بزرگ، و برخی ...