چطور می توانیم خشم خود را کنترل کنیم؟

پیرشدن جمعیت و رکود در چرخه تولید و اقتصاد نتیجه رواج تک فرزندی در جامعه است

، نداشتن فضای کودکی در محیط زندگی، پایین بودن اعتماد به نفس کودک به خاطر توجه بیش از حد والدین، تحمل کمتر وحساسیت بیشتر نسبت به رفتار دیگران ، وابستگی شدید والدین و اضطراب فرزند، به خطر افتادن استقلال کودک، عدم دوست یابی برای کودک در ارتباط با همسالان به دلیل وابستگی به والدین برخی را برخی از عواقب تک فرزندی اعلام کرد. وی همچنین گفت: تک فرزندها هنگام ورود به جامعه از حیث رفتارهای تعاملی از ...

داروهایی که قطع ناگهانی آن ها توصیه نمی شود

از داروها برای مدت زمان طولانی باعث می شود فرد به لحاظ حفظ تعادل روانی به آن ها نیاز داشته باشد و بنابراین تشخیص زمان قطع مصرف این داروها تنها برعهده پزشک معالج است. داروهای افسردگی قطع ناگهانی داروهای افسردگی همچون داروهای ضد اضطراب خطرناک نیست اما با عوارضی همراه است. سردرد، احساس گیجی، حالت تهوع و تعریق از جمله نشانه های قطع این داروها هستند. پزشک با کاهش تدریجی دوز داروی ...

ربودن گوی سبقت در ماراتن زیبایی؛ رؤیای برخی جوانان

بلکه در پایان حتی رسیدن به چهره اولیه برای شان تبدیل به رویا شد. تب جراحی های زیبایی از جمله بینی چنان در میان نوجوانان رواج یافته که برخی از آنان برای رسیدن به سن 18 سالگی لحظه شماری می کنند تا بینی شان را تراش دهند تا به احساس رضایت برسند، نکته مهم و جالب اینکه با وجود مشکلات اقتصادی و افزایش هزینه ها بالطبع هزینه های جراحی نیز بالا رفته ولی این موضوع نه تنها نتوانسته بازدارنده باشد ...

چگونه یک زندگی سالم داشته باشیم؟

نقل از ایسنا، تکرار بر انجام عادات ناسالم و بد به تدریج باعث می شوند فرد حتی پس از خواب، احساس خستگی داشته باشد یا تمام شب را با اضطراب سپری کند. بیماری های روان از جمله رایج ترین انواع بیماری و اختلالات به ویژه در زندگی امروزی انسان ها هستند. آمارها نشان می دهد که تنها در یک سال حدود 46 میلیون نفر در آمریکا نوعی بیماری روان را تجربه می کنند. همچنین نزدیک به نیمی از تمامی افراد بی ...

غم تک والدی و فرزندانی که فراموش می شوند

خود زندگی می کنند به خبرنگار ما می گوید: اگر یکی از والدین در اثر طلاق، مرگ و... در خانواده حضور نداشته باشند، آثار زیان باری بر ذهن و روان کودکان باقی می گذارد. مژگان غیاثی ادامه می دهد: متاسفانه اغلب به دلیل احساس کمبود یکی از والدین، کودکان و نوجوانان دچار استرس و اضطراب می شوند و در معرض آسیب های اجتماعی بیشتری نیز قرار می گیرند. وی اضافه می کند: در اکثر تحقیقاتی که با ...

حس رقابت در کودکان، چگونه سالم می شود؟

اضطراب و استرس زیاد را روی دوش آنها بگذاریم. آنها باید گاهی طعم شکست را هم بچشند تا به تعادل برسند. وقتی که هم شکست و هم پیروزی را تجربه می کنند، می توانند لذت واقعی آن را درک کنند. کودکانی که وارد رقابت های سالم می شوند، معمولا: - تمایل بیشتری به ادامه یافتن و شرکت دوباره در رقابت را دارند. - هم در زمان موفقیت و هم در زمان شکست، راضی هستند. - مهارت های تازه به دست می ...

5 علت بزرگ شدن سینه بعد از ازدواج + بررسی باورهای غلط

سبب افزایش سایز سینه ها پس از ازدواج می شود عدم تحرک و افزایش وزن است! زوج های جوان پس از ازدواج مسئولیت های بیشتری پیدا می کنند و همین موضوع سبب بی توجهی آن ها به رژیم غذایی و ورزش می شود. با افزایش مصرف مواد غذایی و بی تحرکی، به مرور وزن افزایش پیدا می کند و این موضوع سبب افزایش سایز سینه ها نیز می شود. 5. استرس و اضطراب استرس و اضطراب نیز در بزرگ شدن سینه بعد از ازدواج تأثیرگذار ...

امیرمحمود حریرچی: خانواده ها به استقلال جوانان بها نمی دهند/ یک سوم دختران و یک پنجم پسران دهه شصتی ...

: کسانی هم که با خانواده زندگی می کنند به نوعی تنها هستند، برای همین به گوشی ها پناه می برند. گوشی ها یکی از عواملی هستند که تنهایی و اضطراب ها را تقویت می کنند. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- یک جامعه شناس درباره تنهازیستی و زندگی مجردی افراد معتقد است که این نوع زندگی الگویی از غرب نیست و غرب فقط زودتر از ما آن را ...

اعتیاد با ترس از نمره قبولی!

...: شروع شدن ایام امتحانات هم یک تهدید به حساب می آید و هم یک فرصت برای رفتن به مرحله بالاتر، اینکه کدام راه را برای گذراندن این ایام انتخاب کنید بستگی به درایت و میزان اعتمادبه نفس خود افراد دارد. وقتی سیستم آموزشی قدرت لازم برای آموزش ابتدایی ترین مسئله ممکن که همان نحوه درس خواندن در زمان امتحانات است را نداشته باشد، طبیعی است که دانشجویان و دانش آموزان به دلیل استرس و ترس ازنمره، توانایی غلبه بر ترس های خود را ند ...

ارائه خدمات انواع ماساژ در سالن ماساژ آریانا با 65درصد تخفیف

بانکداری باز و بانک هایی که مانند کَبک سر در برف فرو برده اند

اقتصاد است و منجر به تغییر زندگی مالی مشتریان می شود، بانکداری باز نیز منجر به سردرگمی و اضطراب می شود. تعهدات بانکداری باز تعهدات بانکداری باز به اندازه کافی روشن هستند. مشتریان کنترل بیش تری بر زمان، مکان و چگونگی استفاده از اطلاعات مالی و بانکی شان خواهند داشت. تکنولوژی های جدید و مشارکت بر مبنای تکنولوژی و داده، موجب نوآوری در خدمات مالی و پرداخت می شود. بانکداری ...

تأثیر 20 درصدی معدل در آزمون/نتایج چه زمانی اعلام خواهد شد؟

روانشناسان درسی به داوطلبان توصیه می کنند که در جلسه آزمون از اضطراب خود بکاهند چراکه می توانند نتیجه بهتری در آزمون بگیرند. خواب شب امتحان و داشتن روحیه شاداب در صبح آزمون بسیار می تواند برای داوطلبان مفید باشد. اینگونه داوطلبان تمرکز بیشتری بر روی سؤالات و رسیدن به پاسخ دارند. از آنجاکه زمان شروع آزمون در نوبت های صبح و عصر اعلام شده بهتر است داوطلبان سرموقع در جلسه آزمون حاضر شوند و از روز ...

از لحاظ علمی دستکاری خاطرات آیا ممکن است؟

باعث شده بحث های زیادی پیرامون نتایج این پژوهش بسیار جذاب در محافل عصب شناسی و پزشکی شکل بگیرد. پژوهشگران به واسطه تجزیه و تحلیل یافته های مطالعه به این نتیجه رسیدند می توان واقعا خاطرات تلخ و شیرین را به واسطه مکانیسم نه چندان مشخص پروپوفول مورد ویرایش قرار داد. حداقل می توان کاری کرد فرد برای مدتی هم که شده، از شر هجوم بی امان خاطرات منفی در امان باشد. دانشمندان پیشنهاد دادند همین ...

تأملی فقهی در نزاع اعتقادی این روزهای مشهد!/ علی خسروی

فعل معصوم (ع) و یا ولی خدا، اگرچه موافق با ظاهر شرع نباشد هیچ اضطراب و تزلزلی به خود راه نمی دهد. اگر او را به سخت ترین کارها امر نمودند و فرمودند که خود را از بلندی به پایین بینداز یا زندگی ات را با دست خود آتش بزن و یا هر امر دیگری که به ظاهر مستلزم هلاک انسان است، بدون درنگ و تأمل و از روی طوع و رغبت باید انجام دهد تا طعم شیرین و حقیقی ایمان را ذوق کند [1] . حضرت آیت الله حسینی تهرانی روایتی را ...

علایم فشارخون

دچار هیجان بالایی می شود و احساس سردردگمی و اضطراب می کند به گونه ای که خود بیمار می گوید احساس می کنم یه حال عجیبی در سرم دارم. اصولا فشارخون بالا بر روی اعصاب و خواب این افراد اثر بد می گذارد. وی افزود: باید مشخص شود زمینه فشارخون بالا در افراد چیست اگر زمینه فشارخون بحث کلیوی باشد بیمار یکسری علایم ادراری خواهد داشت و اگر زمینه فشارخون آنها قلبی باشد ممکن است دچار آریتمی های قلبی و ...

نیکوتین چه بلایی بر سر بدنتان می آورد

دارید. -با ترک سیگار دچار علائمی از قبیل اشکال در تمرکز، سردرد، سرگیجه، اختلال خواب، سوهاضمه، تعریق، تندخویی و اضطراب می شوید، در این صورت باید هرچه سریع تر برای ترک سیگار اقدام کنید. منبع: ایسنا

وقتی من و داعش باهم در یک ساختمان بودیم

، انتظار، ترس و اضطراب نداشتم، به یاد تو افتادم، به یاد یارانت و به یاد یاران سابقت. با خود گفتم حالا که چیزی نشده؛ اگر در زمان جنگ در پاوه، آبادان یا خرمشهر بودم، چه می کردم؟ اگر در والفجر مقدماتی در کانال کمیل گرفتار بودم و یا اگر در خان طومان و رقه و ادلب بودم، چه می کردم؟دلهره ام کم شد. خجالت کشیدم. مقایسه خنده داری بود؛ اما چه کنم که این فکرها به ذهنم خطور کرد. به روزگار ...

اعتیاد با ترس از نمره قبولی !

دوباره شروع شد! اضطراب و ترس از نمره های پایین، نگاه های معلم و استاد، پچ پچ های همکلاسی های مثبت درسخوان اول کلاس که برای رسیدن به آنها باید به هرقیمتی نمره بالا بگیری، ترس از پاس نشدن دوباره و اجبار به برداشتن مجدد یک درس سخت، حفظ آبرو بین بچه های دانشگاه و خیلی ترس های دیگر باعث می شود تا جایی که در یک مرحله ، یک زمان، دست به یک ریسک بزرگ و خطرناک بزنید و به حرف آدمی گوش دهید که زیادهم ...

خواص گل گاو زبان؛ از درمان سرطان تا شادابی روزانه

آرام و برای درمان ناراحتی های اعصاب به کار می رود. طبیعت این گیاه در متون طب ایرانی، گرم و تر ذکر شده است. جوشانده و دم کرده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و می تواند حواس پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد. دم کرده گل گاوزبان برای درمان سرماخوردگی همراه با تب، تسکین سرفه ...

تمرینات یوگا ذهن و بدن را جوان نگه می دارد

...> تاثیرات مثبت یوگا بر سلامت روانی و جسمی افرادی که یوگا تمرین می کنند، اغلب آشکار و مشخص است. مطالعات نشان می دهند که، روش های مختلف یوگا قادر به بهبود یک احساس رفاه عمومی و همچنین جنبه های مختلف سلامت جسمی افراد هستند. نتایج مطالعات از سال 2017 نشان می دهند افرادی که یوگا انجام می دهند سطوح پایین اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. تمرینات یوگا با کاهش ریسک ابتلا به اختلال ...

یک راست چهل دروغ

تکذیب می کند و مردم مصمم تر از همیشه در جایگاه های سوخت می مانند و ایستگاه پر تقاضای صف ها طولانی به پایان نمی رسد. روز دیگر از گرانی دلار خبرهایی غیررسمی می شنوند و واکنش آنان تجمع در مقابل صرافی ها و تشکیل صف های عریض و طویل است و یا می شنوند قحطی درراه است، از ترس نایاب شدن به بازار هجوم می آورند و با خرید کالاهای اساسی و انبار کردن آن در منزل، به اضطراب درونی خود خاتمه می دهند. بی تردید عامل ...

شناخت زیرساخت های رفتاری مردم و اصلاح آنها می تواند خشونت را کنترل کند / بررسی عوامل کاهش خشونت در ایلام

شغل و درآمد و رفاه و فقرزدایی و... شاید اضطراب فکری ناشی از بیکاری و اوضاع نامناسب اقتصادی تاثیرگذارترین عامل بر تمایل به خشونت باشد چرا که از نظر روحی فرد ضعیف می شود و با کوچکترین حرکت شاهد بروز خشونت از سوی آن فرد خواهیم بود. پس اینجا همت مسوولین نیاز است تا این اضطراب از بین رود. انتهای پیام/ ...

11 ماده غذایی که تاثیرات جالبی برروی انسان دارند

افسردگی و اضطراب کمک می کند. * ماهی تن، حاوی مقادیر زیادی جیوه است. جیوه ی زیاد در بدن می تواند منجر به اختلال در حافظه شود. ماهی تن همچنین حاوی بیفنیل پلی کلر شده است که نوعی ماده ی شیمیایی ترکیبی است و می تواند روی هورمون ها تأثیر بگذارد و عملکرد دستگاه عصبی بدن را مختل کند. * غلات حاوی ماده ی گلوتن هستند که برای رشد خود به آن نیاز دارند. عناصر آنتی بادی موجود در گلوتن ...

با این قرص حافظه تان را از دست می دهید

و بیماری آلزایمر وجود دارد. لازم است بدانید که بنزودیازپین ها در درمان بی خوابی، آرام بخش، شل کننده عضلانی، درمان اضطراب و صرع و غیره کاربرد دارند و بسته به سرعت اثر و نیمه عمر به انواع گوناگون مانند دیازپام، اگزازپام، فلورازپام، آلپرازولام، کلونازپام، میدازولام، تمازپام، کلردیازپوکساید و غیره تقسیم می شوند. ارتباط ظاهری بین مصرف بنزودیازپین ها و بیماری آلزایمر وجود دارد ...

راهکارهای تست زنی برای کنکوری ها

...، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای ...

خواب ناکافی به سلامت روان دانشجویان آسیب می زند

نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه آریزونا در آمریکا بر روی 110 هزار و 496 دانشجو انجام شد، نشان می دهد که خواب ناکافی با تمام متغییرهای سلامت روان ارتباط دارد. این مطالعه نشان داد که با هر شب خواب ناکافی، خطر تجربه علائم آسیب به سلامت روان به طور متوسط بیش از 20 درصد افزایش می یابد به طوریکه خطر ابتلا به حالت افسردگی، ناامیدی، خشم، اضطراب، میل آسیب به خود، مشکلات عملکردی و ایده ...

دندان قروچه چه بلایی بر سر دندانهای شما می آورد؟

می شود که اینکار مربوط به استرس یا اضطراب میباشد. سازمان بهداشت جهانی امروزه برای کنترل عوارض دندان_قروچه تلاشی جدی دارد. سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از سایت آپارات، تاریخ انتشار: 17خرداد1398 ، کدخبر: - : www.aparat.com

کودکانی که زود پیر می شوند!

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، بر اساس پژوهش های انجام شده توسط محققان، تجربیات تلخ و اضطراب های دوران کودکی بلوغ سریع قشر جلویی مغز و آمیگدالا را افزایش می دهد که در کنترل عواطف در نوجوانی نقش مهمی ایفا می کند. آنا تیبوروسکا از دانشگاه رابوود (Radboud) هلند در این رابطه گفت: از دیدگاه تکاملی و بلوغ، زندگی در یک محیط استرس زا، باعث سریع تر شدن ...

قدرت سیستم دفاعی بدن و تلقین روانی

بهتر است از فشارهای روحی که باعث ناراحتی بدن می شود، خودداری کنید. در مثال دیگر، کودک مضطرب درس را نمی فهمد و شاید ندانید استرس و اضطراب که ریشه روحی دارد، می تواند امراض گوناگونی از قبیل افسردگی و سرطان را به وجود آورد.زخم معده نیز در ناراحتی های عصبی تشدید می شود و رفع غصه از بین می رود. متخصصان بهداشت و روان تنی می گویند برای درمان زخم معده هر چه پیش آمد، غصه نخورید و تنها کافی است غذا را خوب ...

فشارخون بالا باعث مرگ زودرس می شود

در ارتباط مستقیم با شیوه زندگی افراد دانست و خاطرنشان کرد: اضطراب زیاد، بی توجهی به تغذیه مناسب، استفاده نکردن از سبزیجات و میوه، پیاده روی نکردن و استفاده زیاد از نمک از عوامل مهم تأثیرگذار در ابتلا به فشار خون بالاست. به گزارش آنا، در اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشارخون، پایگاه هایی در شهرستان نجف آباد به صورت ثابت و سیار در نظر گرفته شده است و در همین راستا دانشکده پرستاری دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد با حضور حداکثری دانشجویان داوطلب، شبکه بهداشت شهرستان را در اجرای هر چه بهتر این طرح یاری خواهد کرد. انتهای پیام/4121/4062/ ...