خانه
نوشیدنی که فشارخون و کلسترول را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 مزیت شگفت انگیز خوردن روزانه 4 بادام
غذایی و دارو ها است. همچنین از عفونت های روده محافظت می کند و ویتامین K را برای تولید پروتئین های انعقادی خون مهیا می کند. پری بیوتیک ها این باکتری مهم روده را تغذیه می کند، اما از این گذشته، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف منظم غذا های پر پری بیوتیک می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد و خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. 6. کاهش وزن آسان تر ...
طرز تهیه توت فرنگی کبابی با طعم فلفل
فرنگی اضافه و آن را جا به جا کنید تا مطمئن شوید با چاشنی شما مزه دار شده است. 15 دقیقه زمان لازم است تا توت فرنگی ها مزه دار شود. سپس آن را از فر درآورید و اجازه دهید خنک شود. با ماست یونانی وکمی ارده میل کنید. می توانید از توت فرنگی مزه دار به جای مارمالاد شیرین در تهیه کیک هم استفاده کنید. خواص: توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد ...
محبوب ترین خوراکی های خیابانی تهران+ تصاویر
شفقنا زندگی- گردشگرانی که به تهران سفر می کنند، در فصول مختلف سال شاهد خوراکی های خوشمزه و دلچسبی در سطح خیابان هستند که بهترین آن ها لبو، باقالی، گوجه سبز و بلال است. فرهنگ غذای خیابانی در ایران و تهران مشابه فروش غذا های کامل در سایر کشور های دنیا نیست؛ هرچند خوراکی های فوق العاده خوشمزه و سالمی در خیابان ها به فروش می رسد که گردشگران داخلی و خارجی نباید آن ها را از دست بدهند. البته ...
خوراکی هایی که شما را در تابستان خنک می کند
. این میوه ها آب فراوانی هم درون خودشان دارند و می توانند همین آب را به ما منتقل کنند. اغلب این میوه ها آب و آنتی اکسیدان زیادی دارند. این میوه ها بهترین منبع برای خنک ماندن به شمار می روند و حتی می توانند در رژیم های غذایی ما گنجانده شوند و به صورت سالاد یا اسموتی مصرف شوند. هندوانه 90 درصد هندوانه آب است و کمک می کند در گرما بدن تان آب کافی را در خود داشته باشد. همچنین هندوانه حاوی ...
چرا بی میلی جنسی!
مصرف بیش از حد الکل نیز می توانند به میل جنسی کم منجر شوند. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده از بین می رود، شاید به این دلیل باشد که خواب کافی ندارید. خیلی دیر به تختخواب می روید یا خیلی زود از خواب بیدار می شوید؟ برای خوابیدن مشکل دارید؟ مثلا، دیر به خواب رفتن یا از خواب پریدن یا مشکلاتی مثل آپنه خواب؟ هر چیزی که باعث به هم خوردن ...
معرفی میوه هایی که دیوانه وار چربی ها را می سوزانند
را مصرف کردند، تشکیل چربی در بدنشان تا 73 درصد کاهش پیدا کرده است. انواع توت ها را می توانید به ماست و سالادتان اضافه کرده و یا آن ها را خشک کرده و یا به صورت پودر درآورید. با این همه گزینه، اضافه کردن این میوه ها به وعده های غذایی تان کار سختی نخواهد بود. 3. هندوانه شاید بسیاری از ما به دلیل آن که فکر می کنیم هندوانه تنها از قند و آب تشکیل شده، از خوردن آن اجتناب می ...
آب گوجه فرنگی فشارخون و کلسترول را کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف آب گوجه فرنگی منجر به کاهش فشارخون بالا و کلسترول در افرادی می شود که در معرض بیماری قلبی قرار دارند. محققان دانشگاه توکیو تأکید می کنند، افرادی که آب گوجه فرنگی مصرف می کنند حتما باید از مصرف نمک با آن خودداری کنند. پژوهشگران در این بررسی 481 مرد و زن را مورد آزمایش قرار ...
از نشانگر های رنگی روی بسته بندی مواد غذایی چه می دانید؟
روی تمامی فرآورده های غذایی بسته بندی شده، برچسب های رنگی نشانگر تغذیه ای درج می شود. وی ادامه داد: این موضوع به صورت اجباری در صنعت غذایی پیگیری شده و بر روی تمامی محصولات غذایی بسته بندی شده، این نشانگر الصاق می شود. سایر کشور ها که این اقدام را انجام داده اند، پوشش کاملی نداشته و این امر به صورت کامل محقق نشده است. 4 ماده که در هنگام مصرف خوراکی ها باید به آن دقت شود ...
جلوگیری از تعطیلی یک واحد تولیدی در عنبرآباد /60 نفر مشغول بکار شدند
ابوذر داوریان به همراه دادستان عمومی و انقلاب شهرستان عنبرآباد در حاشیه بازدید از خط تولید رب گوجه فرنگی این واحد تولیدی در گفتگو با خبرنگار گروه حقوقی و قضایی خبرگزاری میزان اظهار داشت:در شرایط فعلی که اولویت اصلی کشور موضوع اقتصاد است و بنا به فرمایشات رهبر معظم انقلاب مبنی بر رونق تولید و همچنین تاکیدات آیت الله رئیسی، ریاست قوه قضائیه مبنی بر حمایت حقوقی و قضائی از تولید کنندگان، کارگروه ...
احتمال ابتلا به فشار خون بالا در زنان یائسه
هفته می توانید فشار خون خود را کاهش دهید. رژیم غذایی ضد فشار خون داشته باشید: رژیم غذایی ای که شامل غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب باشد و چربیهای اشباع شده و کلسترول ناچیزی داشته باشد می تواند فشار خونن شما را تا 14 میلیمتر جیوه پایین بیاورد. پتاسیم بیشتری مصرف کنید: افزایش پتاسیم مصرفی می تواند تاثیر سدیم بر فشار خون را کاهش دهد. بهترین منبع پتاسیم بیشتر میوه و ...
فواید مصرف پنیر برای بدن انسان
شفقنا زندگی- درمان میگرن، ترمیم پوست، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن از جمله فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است. به گزارش شفقنا به نقل از بهداشت نیوز، پنیر جزو پرطرفدارترین موادی محسوب می شود که بیشتر در صبحانه مورد استفاده قرار گرفته و به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند پروتئین، فسفر، کلسیم، فیبر و آهن، برای ترمیم پوست بسیار مفید است. بر اساس این گزارش ...
شرکت های دانش بنیان خوزستان سهم عمده ای در تامین نیازهای نفت دارند/ پژوهش با هزینه بخش خصوصی نتیجه بخش ...
بیشتر است. وی تصریح کرد: سالانه میلیاردها متر مکعب آب صرف تولید محصولات کشاورزی در استان خوزستان می شود و نیاز است این مصرف شکل بهینه تری پیدا کند تا با روش های مختلف کارهای ارزنده تری انجام شود. شریعتی هوشمندسازی مصرف آب در بخش کشاورزی را با اهمیت خواند و خواستار همکاری معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری در تحقق برنامه های علمی و پژوهشی استان شد. بر اساس این گزارش ...
میوه های تابستانی بهترین مواد مغذی در کاهش فشار خون
و سلامت پوست می شود. این میوه همچنین منبع خوبی از فولات است. بر اساس مطالعات، مصرف 3 عدد کیوی در طول روز، عدد فشار خون را در مبتلایان به پرفشار خون بالا کاهش می دهد. توت فرنگی: گنجینه ای از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است. توت فرنگی منبع غنی از ویتامین سی و امگا 3 است. این میوه آبدار همچنین منبع خوبی از پتاسیم نیز بوده و به کاهش فشار خون کمک می کند. انبه: صد گرم انبه ...
خواب نامطلوب و بی کیفیت با تغذیه نامناسب مرتبط است
گروه از افراد که مدت زمان خواب آنان بیش از هفت ساعت و کمتر از هفت ساعت در شبانه روز بوده مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد افرادی که کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند به طور میانگین میزان کمتری از مواد مغذی حاوی ویتامین های A، D و B1 همچنین منیزیم، کلسیم و روی مصرف می کنند. همچنین متخصصان در این بررسی دریافتند که تعداد بیشتری از مواد مغذی با افت کیفیت خواب در زنان ارتباط دارد اما این ...
کمبود مصرف میوه باعث بروز یک نوع بیماری خطرناک می شود
شفقنا زندگی- میوه ها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنول هستند که موجب کاهش فشار خون و کلسترول می شوند. مصرف این مواد موجب بهبود سلامت و تنوع باکتری های مفید در سیستم گوارش می شود. احتمال چاقی و اضافه وزن افرادی که این مواد را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، کمتر از سایرین است و ریسک ابتلای آن ها به بیماری های قلبی و عروقی پایین تر است. به گزارش ...
ترک اعتیاد؛ بهترین درمان برای ترک اعتیاد
فرق می کند. در نتیجه، آنچه که برای دوست شما جواب می دهد، الزاما در خصوص شما کارآمد نخواهد بود. در حالت ایده آل، به منظور آگاهی از گزینه های درمان انتخابی و نیز اطلاع از بهترین برنامه درمانی برای خود، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، یک عضو قابل اعتماد خانواده و یک متخصص استفاده در زمینه مصرف مواد مخدر کار خواهید کرد. به طور کلی، شما می خواهید از هرگونه امکانات، مشاوران و ...
کشاورزان را دریابید
طبیعی همچون خشکسالی و حمله حشرات موذی مانند ملخ دست و پنجه نرم می کنند، فاقد سندیکا و اتحادیه هایی برای دفاع از حقوق خود می باشند، علاوه بر این از پشتیبانی های پایدار و کافی دولت نیز محروم می باشند. بر اثر سیاست های دولت ها هزینه داده های کشاورزی به طرز سرسام آوری بالا رفته و برای آنها غیر قابل تحمل می باشد. در پایان با توجه به اینکه فصل برداشت محصولات کشاورزی مانند گوجه فرنگی، هندوانه و ... می باشد، دولت نیز پشتیبانی چندانی از کشاورزان نمی نمایند. در شرایط فعلی حداقل کمک دولت فراهم نمودن شرایط صادرات و کاهش عوارض گمرکی است که می تواند آنها را از نابودی نجات دهد. ...
در باب سخنان آقای وزیر
وزیر نیرو آقای اردکانیان در یکی، دو روز گذشته، سخنی بر زبان رانده اند که اعجاب بسیاری را برانگیخت. ایشان دلیل تحریم شدن کشور را در فرهنگ مصرفی ما دیده اند و گوشه ای به مردم زده اند که زیاد می خورند و زیاد می پوشند و زیاد مصرف می کنند. جناب وزیر به این نیش و کنایه ها بسنده نکرده و فرهنگ چینی ها را به رخ کشیده اند که با یک وعده غذا هم روزگار می گذرانند و بر همین اساس، تحریم هم به ایشان کارگر نیست و ...
آقای دولت! گوشت قرار است کی ارزان شود؟ لطفاً قدری به مردم بیاندیشید
، قیمت گوشت و نحوه پائین کشیدن آن از برج عاج است و رونق بخشیدن به سفره مردم و کار و کسب قصابی هاست. ظرف شش ماه اخیر آنچنان خرید مردم از گوشت به سطح نازل و در حدّ صفر رسیده که بسیاری از قصابان با گلایه شدید نسبت به وضعیت کنونی کسب و کار خود، مصمم به تغییر شغل و تحیر در انتخاب نوع شغل بعدی می باشند. شرائط بحرانی برای مصرف کنند و قصاب نشستن پای درد دل ها و شکوائیه های قصابان ...
تغییر جهت مصرف گل از شمال به جنوب شهر
شفقنا زندگی- مصرف گل در بین دانش آموزان افزایش پیدا کرده است و وزارت آموزش و پرورش هم در این زمینه بسیار بسته عمل می کند. هنوز راهکار و برنامه جدی برای پیشگیری آسیب های اجتماعی در مدارس وجود ندارد. به گزارش شفقنا به نقل از آفتاب یزد ،تا جایی که برخی کارشناسان معتقد بودند که سن استفاده از گل تا 9 سال نیز کاهش یافته است! اعتیاد در مدارس کم کم به چشم مسئولان رنگ و بوی واقعیت گرفت و خیلی ...
همه چیز درباره رژیم غذاییDASH
شفقنا زندگی- به گفته پژوهشگران انستیتوی ملی بهداشت ثابت کردند که رژیم غذاییDASHفشار خون را در بیش از 80 درصد افراد دچار فشار خون بالا، به حد طبیعی می رساند. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت،این رژیم حاوی مقادیر زیادی مواد گیاهی میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، آجیل و سایر دانه های خوراکی و لبنیات کم چرب است. در این رژیم غذایی سبزیجات برگی شکل به مقدار زیاد مصرف می شوند که ...
هشدار در مورد کاهش سن ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش در ایران
سومین سرطان شایع به شمار می رود که از دهه 6 و 7 زندگی بروز می یابد ولی متاسفانه در ایران طی سال های اخیر این سرطان دو دهه زودتر از انتظار بروز یافته است. وی گفت: عوامل مختلفی همچون زندگی شهری، عدم تحرک، افزایش وزن و استفاده از غذاهای فرآوری شده و مصرف فست فودها سبب کاهش سن ابتلا به سرطان های گوارش شده است ولی به هر حال باید توجه داشت که سرطان هایی همچون سرطان روده بزرگ در صورتی که به ...
سلول های سرسخت
، موجودی کم سن و سال جلوی چشمم فقط رژه می رود که خواسته روزی روزگاری شکمش را سیر کند و سر به هر طرف چرخانده جز تخم مرغ و بوته ای گوجه نیافته. پس بسرعت دست به کار ساخت این غذا شده. اما تا به زبان می آورد تَه چین ، عزیز متبسّم می شود... نمی دانیم چه رُخ می دهد در سَر مبارکش؟ آنجا کدام سلول ها به گذشته و خاطرات قشنگی متصل می شوند که حالا آشناتر از تمام ماه هایی که گذشت نگاهمان می کند... عمه و ...
چشم انداز بازار نفت در 2020
که ما به آن فکر می کنیم، اوضاع را سخت تر می کند . پیش بینی مشاوران و تاجران نفت یک بازار متعادل عرضه و تقاضا را نشان می دهد. بسیاری پیش بینی کرده اند عرضه تا حد زیادی از مصرف پیشی بگیرد. بازار نفت ویژگی های یک بازار سهام را نشان می دهد و نشانه های عرضه بیش از حد را در 2020 دارد. علیرغم تحت فشار گرفتن عرضه نفت به خاطر بحران آلودگی در روسیه و تحریم های آمریکا علیه ایران و ...
زرد چوبه و فواید شگفت انگیز آن
... متاسفانه، کورکومین به خوبی در جریان خون جذب نمی شود. مصرف فلفل سیاه به همراه آن که حاوی پیپرین، یک ماده طبیعی که جذب کورکومین را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. بهترین مکمل های کورکومین حاوی پیپرین هستند که به طور قابل توجهی کارایی و اثرگذاری آنها را افزایش می دهد. همچنین، کورکومین محلول در چربی است، از این رو، ممکن است مصرف آن به ...
مدیریت پسماند در خرم آباد پس ماند + فیلم
از لرستان این منظره ها را از نزدیک دیدم این پرنده ها و وحوش می آیند مواد آلاینده را مصرف می کنند و در زنجیره غذایی مابقی حیوانات استفاده و نهایتاً به صورت غیرمستقیم ما هم استفاده می کنیم و این می تواند بسیار خطرآفرین باشد. وی افزود: گزارش هایی که از همدان می رسد حاصل 50 سال استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی و رهاسازی زباله است که سبب شده با اینکه لایه های خاک زیادی دارند در طول این 50 ...
جای خالی ایران در بازار تره بار افغانستان
فرزانه غلامی/ آمار اعلامی از سوی گمرک، گویای اختلاف چشمگیر بین سهم عراق و افغانستان از صادرات میوه و تره بار ایرانی در سال گذشته است. بر همین اساس، حدود 4/3 میلیون تن هندوانه، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز، خیار، سیب، خربزه، کلم و کاهو به ارزش 24/1 میلیارد دلار از ایران صادر شده که سهم عراق 2 میلیون تن به ارزش 800 میلیون دلار و افغانستان 300 هزار تن به ارزش حدود 130 میلیون ...
تلاش هند برای از سرگیری خرید نفت از ایران
گاز طبیعی هند روز دوشنبه گفت وگوی تلفنی گسترده ای با ریک پری وزیر انرژی آمریکا داشته است. در این گفت وگوی تلفنی، وزیر نفت و گاز هند موضوع نوسانات قیمت نفت خام و تاثیرات آن بر مصرف کنندگان هندی را مطرح کرده است. در حال حاضر قیمت هر بشکه نفت خام بین 50 تا 55 دلار است. موضوع پدیدار شدن آمریکا به عنوان یکی از منابع نفت و گاز برای هند نیز در این گفت وگوی تلفنی مطرح شد و دو کشور بر ...
فشارخون بالا، بیماران کلیوی را گرفتار دیالیز می کند
: جمعیت بالای 30 سال در استان بوشهر حدود 500 هزار نفر است که در این طرح پیش بینی می شود نصف این جمعیت معاینه، و برای کنترل بیماری خود به مراکز درمانی و مراجع بالاتر ارجاع داده شوند. وی یادآور شد: داشتن تحرک بدنی، کاهش وزن، تغییر در سبک زندگی و مصرف کم نمک در کنترل این بیماری حائز اهمیت است و باید خانم های خانه دار و آشپز های آشپزخانه های صنعتی میزان استاندارد مصرف نمک را رعایت کنند، زیرا در ...
6 خاصیت خرما برای سلامتی
معتقدند کاشت این درخت به پنج هزار سال پیش برمی گردد. این میوه به علت داشتن منیزم ضدسرطان بوده و همچنین برای شنوایی، بینایی، درد کمر، درد مفاصل، درمان سینه و ریه مفید است. خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه می شود. همچنین خرما جایگزین مناسبی برای مصرف شیرینی و دسر است؛ خرما نوعی دسر و ...
