کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه 7500 قدم برمی دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های تابستانی برای پوست!
دی تی وی ، وب ام دی "، در فصل تابستان پوست های چرب، چرب تر می شوند و پوست های خشک می توانند هرچه بیشتر خشک شده و پوسته پوسته شوند. جوش ها، راش ها، قرمزی و آفتاب سوختگی از دیگر مشکلات شایع پوستی در تابستان هستند. اما با چند تغییر در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود می توانید شادابی و درخشش این اندام را در تابستان نیز حفظ کنید. تابستان چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟ دماهای گرم تر ...
کدام سرطان در ایران درمان شدنی است؟
ناسالم مانند مصرف غذاهای کبابی، سوخته و پرچرب خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. باید توجه کرد که 40 تا 50 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری هستند و این موضوع نشان می دهد که باید به پیشگیری از سرطان توجه ویژه ای داشت.
مواد حوراکی تقویت کننده مردان
پروستات را کاهش می دهد. پتاسیم فراوان موجود در هندوانه، فشارخون را پایین می آورد و به همین دلیل خطر سکته مغزی را کم می کند. فراموش نکنید که سکته مغزی یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر آقایان است. بیشتر بدانید : چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟ خوراکی های تقویت کننده مردان : انگور برای تضمین سلامت قلبتان سراغ انگور بروید. بیماری های قلبی، اصلی ترین عامل مرگ ومیر مردان در جهان ...
پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل
، کار تکراری یا کار یکنواخت، اعمال نیروی عضلانی بیش از حد، مواجهه با ارتعاش، طراحی نامناسب محیط کار و استرس در بروز و تشدید آن مؤثر است. این در حالی است که با آموزش های صحیح و به موقع مانند تغییر سبک زندگی، ورزش کردن، پیشگیری از چاقی و رژیم غذایی مناسب افراد می توانند سلامت خود را حفظ کنند. آرتروز و شیوع آن دکتر ایمان محمدپور- جراح و متخصص بیماری های استخوان و مفاصل به گزارشگر ...
گرانترین مواد به دست آمده از حیوانات که باورتان نمی شود / از خون خرچنگ 200 میلیون تومانی تا قیمت نجومی ...
و به سیستم عصبی حمله کند و سبب مرگ شود. یک ذره کوچک از سم یک شاه کبرای بزرگ می تواند یک فیل بزرگ 5 تنی را در کمتر از 3 ساعت به مرگ بکشاند. اگر سم این مار وارد بدن شما شود می تواند در کمتر از چند دقیقه باعث مرگ شود. دلیل اینکه چرا باید افرادی خود را به خطر بیاندازند و به جمع آوری زهر این مار خطرناک بپردازند در روش کارکرد این سم نهفته است. در طول میلیون ها سال تکامل، سم کبرا آنچنان تکامل یافته است ...
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند
شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند. یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل 10 سال اختلاف سنی در مغزشان بود. همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود. محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند. درحالیکه ورزش های استقامتی به مستقل بودن کمک می کنند، یوگا و سایر ورزش های انعطاف پذیری هم به پیشگیری از به زمین خوردن های خطرناک کمک می نمایند. منبع: مهر ...
کودکان ابزار مافیای زباله گردی
نه شرکت مشخصی دارند نه هویت کارگرها مشخص است. او افزود: اما باید توجه کرد این افراد در شرایطی کار می کنند که نه تنها آلودگی این زباله ها محیط زیست را به خطر می اندازد بلکه سلامت این افرد به شدت در معرض آسیب است. تمام بیمارستان ها زباله های شان را در محل دفن خالی می کنند و همین باعث بروز عفونت در محل دفن می شود. در چنین محل هایی کارگران بدون ماسک و دستکش مشغول به کار هستند. ...
حقایق علمی جالب که به حفظ سلامتی تان کمک خواهد کرد کد خبر 10838 تاریخ خبر 1398/03/23
تعمیرگاه های خودرو یا پالایشگاه های نفت خطرناک است. در عین حال، محققان خاطر نشان کردند افراد مراجعه کننده اگر به آسم یا نوعی آلرژی مبتلا نباشند، حضور در این سالن ها برای آن ها خطری ندارد. 3- نور آبی ال ای دی، برای چشم ها خطرناک است دانشمندان فرانسوی پی بردند نور آبی ای که از لامپ های ال ای دی و دیگر وسایل ساطع می شود، تأثیری منفی بر روی سلامت افراد دارد. این نور منجر به ...
همه گیری چاقی تهدیدی جهانی برای سلامت عمومی بیش از 300 میلیون فرد چاق در دنیا وجود دارد
اضافه وزن موضوعی فراگیر است که امروزه، در سراسر دنیا توجه بسیاری از محققان سلامت را به خود جلب کرده است. بسیاری از کارشناسان مربوطه چاقی و اضافه وزن را یک نوع بیماری تلقی کرده اند که به مرور باعث بروز بیماری های شخصی و اجتماعی شده و علاوه بر آن، هزینه های هنگفتی را به فرد و جامعه تحمیل می کند. نکته دیگری که در این رابطه وجود دارد تاثیر خواب و عادت های غلط زندگی بر روی این ...
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند
ورزشی با شدت کمتر داشتند نظیر پیاده روی آهسته و یوگا، به مراتب بیشتر از افرادی بود که فعالیت ورزشی شان شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند. یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل 10 سال اختلاف سنی در مغزشان بود. همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در ...
برخی وزرا در طول 4سال، یکبار فرصت دیدار روحانی را داشتند
داد اطرافیان سعی می کردند مانع شوند. مثلاً به آقای مطهری می گفتند در شأن شما نیست برای بچه ها کتاب بنویسید. آقای مطهری در مجله زن روز که مطلب نوشت خیلی ها انتقاد کردند. اینقدر این مجله در زمان طاغوت عکس های روی جلد مبتذل داشت که مطلبی من نوشتم و می خواستم از عکس این مجله استفاده کنم، به سختی یک شماره پیدا کردیم که کمی مناسب بود، تازه آن هم نصفه نشان دادیم. اما شهید مطهری نمی تواند در ...
راهی برای خنک شدن در گرما
، چربی و کربوهیدرات، آن ها را برای کاهش وزن، دیابت، فشارخون و اختلالات قلبی و عروقی ایده آل می کند. خربزه همچنین به عنوان یک داروی ادرارآور تلقی می شود که به دفع سموم ناخواسته در بدن کمک می کند. مرکبات مرکباتی مثل پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموترش ازجمله خنک کننده ترین میوه ها هستند. این میوه ها صرفنظر از طعم خوبشان، می توانند سلامت شما را حفظ کرده و سبب شوند جوان تر به نظر برسید ...
سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم بروکسل : آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر : حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها ...
درمان آسم با خوردن هنداونه
هندوانه طرفداران پر و پا قرص خود را دارد به ویژه در فصول گرم سال. اما در خوردن این میوه باید مواظب باشید که با توجه به سیستم بدن تان آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را کاهش می دهد. برخلاف باور عمومی که هندوانه تنها از آب و قند تشکیل شده است، این میوه ...
صدای واحد مقاومت/ بروید آن طرف دعوا کنید! / احضار ارواح
صراحتا براندازی نظام اسلامی را ازطریق اعمال فشار اقتصادی دنبال می کند، چرا باید او و همکارانش در آسیای جنوب شرقی در آسایش باشند؟ این سیاست باید در همه اجزای دولت (و نه فقط گفتار های شفاف و صریح دستگاه دیپلماسی) به جریان بیفتد؛ آن چنان که در این روز ها بازار سرمایه و ارز، به تحولات در امور خارجی واکنش مثبت نشان می دهد، به نظر می رسد رفتار حرفه ای و برنامه ریزی شده در پسِ آن وجود دارد تا اقتصاد را ...
منشور همدلی احزاب سیاسی استان آماده شد/ به زودی 4 فرماندار دیگر معرفی خواهند شد
، امروز امنیت پایدار در کشور حاکم است و یاس بر جریان ضد انقلاب حاکم شده و می طلبد این همراهی بین مردم و مسئولان برای حفظ امنیت ادامه یابد. وی توجه به بیانیه ابلاغی رهبری برای گام دوم انقلاب را ضروری دانست و گفت: باید به نکات مختلف این بیانیه از جمله شناخت میدان و صحنه عمل، استفاده از تجارب گذشته، داشتن عزم و تدبیر، برخورد مبتکرانه با چالش ها و پرهیز از کشمکش های داخلی و تلاش برای هم افزایی ...
5 عامل تاثیرگذار بر آهنگ کاهش وزن
... هر فردی ممکن است به دلایلی مختلف در تلاش برای کاهش وزن خود باشد. برخی تنها قصد دارند احساس بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، در شرایطی که برخی دیگر به منظور تقویت سلامت و کاهش خطر مشکلات سلامت بالقوه قصد کاهش وزن خود را دارند. دلیل هر چه باشد، اصول کاهش وزن کم و بیش یکسان هستند که اساساً شامل مصرف کالری کمتر نسبت به میزانی است که روزانه سوزانده می شود. این چیزی است که به ...
میوه و سبزیجات بخورید تا سکته نکنید
به گزارش فارس، مطالعات جدید محققان نشان داد که مصرف کم میوه و سبزیجات ممکن است منجر به مرگ میلیون ها نفر در اثر سکته مغزی و بیماری های قلبی شود. براساس گزارش سی جی تی ان ، طبق برآوردهای انجام شده، از هر 7 مورد یک نفر به دلیل کاهش مصرف میوه و همچنین از هر 12 مورد یک نفر به دلیل مصرف کم سبزیجات جان خود را از دست می دهند. همچنین محققان اعلام کردند که در سال 2010 ، 1.8 میلیارد ...
هشدار جدی معاون نیروی زمینی سپاه به دشمنان
.... وی با ابراز اینکه شهرستان مریوان قدمگاه مقام معظم رهبری است، اضافه کرد: در آن روز حتی روی پشت بام های منازل مسیر حرکت مقام عظمای ولایت مردم ایستاده بودند و به استقبال ایشان صف کشیده بودند، که هرگز فراموش نخواهیم کرد. سردار پورجمشیدیان ادامه داد: این مردم بزرگ یک ویژگی منحصر به فردی دارند که با سایر رزمندگان متفاوت است، چراکه از ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی این افتخار را ...
دستورالعمل معجون های باز کننده عروق قلب
باز کننده عروق قلب سیب حاوی فیبر است و به کاهش کلسترول کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده 2 عدد سیب (200 گرم) 3 عدد هویج کافی است تا آب عدد سیب و 3 عدد هویج را ترکیب کنید و آن را به مدت 7 روز معده خالی بنوشید. نوشیدنی که سلامت قلبتان را تضمین می کند سرکه سیب یکی از نوشیدنی هایی است ...
طوفان شن، خشکسالی و فرسایش در ایران، تا 2030 شدید می شود
از یک پدیده وسیع تر است: افزایش خطر فجایع طبیعی از تاب آوری جمهوری اسلامی ایران و آسیا و اقیانوسیه فراتر رفته است. انتظار می رود طوفان های شن و گرد و غبار، خشکسالی ، بیابان زایی و فرسایش بادی همه در آسیای جنوب غربی تا 2030 افزایش یابند. این فجایع که با تغییرات جوی تشدید می شوند ، روز به روز فراوان تر می شوند .این فجایع بیشترین آسیب را به فقرا و آسیب پذیران جامعه می زنند، مخصوصاً در زیستگاه های ...
توصیه هایی برای تسکین علائم یائسگی
سبک زندگی سالم تر بهره ببرید. ورزش روزانه در حد متوسط، رژیم غذایی متنوع و متعادل و ترک عادات بد کمکتان خواهد کرد تأثیرات ناشی از تغییرات یائسگی را بهتر مدیریت و کنترل کنید. ضمناً دوروبرتان را با آدم های مثبت پُر کنید، با افراد مورد علاقه تان بیشتر وقت بگذرانید و بیشتر در اجتماع حضور داشته باشید. این بهترین راه حفظ نگرش مثبت به زندگی است که می تواند اعتماد بنفس تان را بالا ببرد. اگر بتوانید درک کنید که یائسگی مرحله ای سالم از زندگی تان است و تغییرات آن را بپذیرید می توانید به زندگی شاد خود ادامه دهید و از سال های پیش رو لذت ببرید. منبع: تبیان ...
درباره آکنه روی سینه بیشتر بدانید
را به فولیکول های مو برسانند و باعث التهاب و عفونت شوند و نتیجه این فرایند می تواند خود را به صورت جوش هایی روی سینه نشان دهد. به گفته این متخصص، عرق کردن می تواند باعث تشدید این فرایند شود، به طوری که جوش های روی سینه در ورزشکاران با کسانی که به صورت روزانه به ویژه در تابستان ورزش یا فعالیت فیزیکی انجام می دهند، دیده می شود. دکتر سینتیا بیلی، متخصص پوست آمریکایی و بنیان گذار ...
آتش قبر چه کسانی تا قیامت شعله ور است؟
آمد می دید که او دارد قدم می زند و شمشیرش هم دستش است. پدرش از دور پیدا شد. جلوی او را گرفت و گفت: حق ورود به مدینه را نداری. تا پیغمبر(ص) اجازه ندهد من نمی گذارم وارد مدینه شوی. این آدمی که این چنین لاف می زد که اگر به مدینه برگردم پیغمبر(ص) را از مدینه بیرون می کنم، کارش به جایی رسید که روز بعد (بیش از یک روز هم تا رسیدن به مدینه فاصله نشد) نزدیکترین افراد به او یعنی پسرش به او گفت من بدون اجازه ...
فشار خون شما چقدر است؟
به گزارش بهداشت نیوز بیخبری از میزان سلامت اعضا و جوارح همواره مصداق خوش خبری نیست به خصوص در مورد بیماری هایی که خاموش بودن و نداشتن اطلاع قبلی از ابتلا صفت مشهور و ذاتی انها شده باشد که نمونه مشهور ان فشار خون بالا است. فشار خون بالا متصف به خاموشی است چرا که اغلب زمانی پی به ان برده می شود که چنگ به زاویای قلب و زندگی یا دستکم کیفیت زندگی فرد مبتلا دراویخته و نیز دشمن نام گرفته است ...
تاثیر آب گوجه فرنگی بر بیماری های قلبی عروقی چیست؟
پول نیوز - بیماری های قلبی عروقی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر درجهان و مخصوصا در ایالات متحده هستند. در یک مطالعه جدید محققان به بررسی تاثیر مصرف منظم آب گوجه فرنگی بدون نمک بر بیماری های قلبی عروقی پرداختند. آب گوجه فرنگی حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئید، ویتامین A، کلسیم و اسید گاما آمینو باتیریک است که می تواند در حفظ سلامت جسمی و روانی، از جمله جلوگیری از بیماری های قلبی ...
درباره آکنه روی سینه بیشتر بدانید
را به فولیکول های مو برسانند و باعث التهاب و عفونت شوند و نتیجه این فرایند می تواند خود را به صورت جوش هایی روی سینه نشان دهد. به گفته این متخصص، عرق کردن می تواند باعث تشدید این فرایند شود، به طوری که جوش های روی سینه در ورزشکاران با کسانی که به صورت روزانه به ویژه در تابستان ورزش یا فعالیت فیزیکی انجام می دهند، دیده می شود. دکتر سینتیا بیلی، متخصص پوست آمریکایی و بنیان گذار ...
تنظیم هورمون های زنانه از طریق تغذیه
زنانه داشته باشد همچنین باید به خاطر داشت که تمام این پروتئین ها به حفظ بافت بدن کمک می کنند. در پایان باید خاطر نشان کرد که استفاده از فست فودها غذاهای آماده و یا داشتن استرس بیش از اندازه خود می تواند در زمره عواملی که موجب بر هم زدن تنظیم هورمون های زنانه باشد قرار گیرد از این رو توصیه می شود انجام ورزش در لیست برنامه های روزانه زنان قرار داشته باشد. ...
میراث دفاع مقدس؛ نسخه استقامت و پایداری ایرانیان
مصاحبه ای را با طاهره احمدی مادر شهید هماهنگ کردیم. گفت وگوی زیر گوشه هایی از زندگی این شهید را از زبان مادرش پیش روی تان قرار می دهد. کوچه شهید طحانپور در خیابان نسبتاً بلند شهید داوود سلامت قرار دارد. آدرس ما نشان می دهد که باید به این خیابان و این کوچه برویم. در خیابان شهید سلامت تمامی کوچه ها مزین به نام شهدا هستند. اغلب شهید دفاع مقدس هستند و حالا یک شهید مدافع حرم نیز به جمع شهدای ...
چاقی و اضافه وزن معضلی جهانی در آینده/ خواب در تاریکی سلامتی را تضمین می کند
نشان می دهد که چرت زدن به هنگام شب در مقابل تلویزیون یا خوابیدن با وجود دیگر نورها ممکن است متابولیسم بدن شما را دچار اختلال کند و حتی موجب چاقی شود. دیل سندلر دانشمند موسسه علوم بهداشت و سلامت محیط، گفت: ما باید به هنگام شب در یک محیط کاملا تاریک بخوابیم. طبق این گزارش، قرار گرفتن در معرض نور و تاریکی روزانه، به حفظ ساعت بدن کمک می کند و همین امر متابولیسم بدن، هورمون های ...