سایر منابع:
سایر خبرها
چربی پهلوهایتان را سه سوته آب کنید +4 روش ارزان برای خلاصی از چاقی شکم
تجمع چربی در اطراف شکم جلوگیری کند، علاوه بر آن تحرک می تواند التهاب، قند خون بالا و متابولیسم غیر طبیعی را بهبود دهد چرا که این عوارض ناشی از چربی دور شکم است. پروتئین را در رژیم غذایی را افزایش دهید پروتئین یکی از مهمترین ماکرومغذی ها برای کاهش وزن محسوب می شود و این عامل می تواند با افزایش 80 تا 100 کالری متابولیسم بدن کمک کند 441 کالری روزانه کمتر مصرف کنیم. اگر ...
بازارهای مالی در نقطه صفر ارزی؟
ادامه رشد معنادار بازار سهام در سطح شاخص کل از محدوده کنونی را منوط به تغییراتی در سطح متغیرهای کلان نظیر قیمت های جهانی و نرخ ارز می کند. بازارهای مالی در نقطه صفر ارزی؟ دارایی ها از نگاه دلار 12800 تومان مطالعه تاریخی روند رفتاری قیمت دارایی های مختلف شامل ارز، خودرو، مسکن و شاخص بورس نشان می دهد که در گذشته، در مواجهه با هر دوره کاهش ارزش پول ملی، قیمت سه نوع ...
هشدار جدی نعیمی پور به اصلاح طلبان: نگذارید خاتمی خسته شود و توجهش را از مجموعه ما بردارد
نعیمی پور فعال سیاسی اصلاح طلب درباره مشورت فراکسیون امید با نهادهایی مانند شورایعالی اصلاح طلبان در ماجرای انتخابات هیات رئیسه گفت: هیچ ارتباط ارگانیک و نهادینه شده ای میان شورای عالی اصلاح طلبان و فراکسیون امید وجود ندارد. تنها وجه مشترک این دو ریاست آقای عارف است. البته شورای عالی اصلاح طلبان هم آنقدر فعال نیست که بخواهد به جزئیات این موضوعات وارد شود و اساساً می شود گفت که فراکسیون امید تحت ...
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی (معرفی 8 حرکت هوازی کاربردی)
انواع تمرینات هوازی مختلف آورده شده است : در ادامه این مقاله از هاو کن یو هر کدام از این تمرینات را به صورت جداگانه بررسی می کنیم . با ما همراه باشید . تمرین هوازی استدی استیت شامل تمرین در شدت های کم تا متوسط است- یعنی حدود 60 تا 70 درصد از حداکثر ضربان قلب شما برای یک دوره طولانی مدت. این نوع هوازی مقدار زیادی از کالری مصرف شده را نمی سوزاند ، اما درصد بالایی از بافت چربی را ...
وزارت ارشاد بزرگترین مخالف تولید داخلی کاغذ است
رسیدن به وضعیت موجود تقریباً، بی فایده است. اتفاقی که در طول سال ها نسبت به مدیریت آن اقدامی صورت نگرفت و امروز به عنوان معضل گریبانگیر بخش وسیعی از صنعت و فرهنگ گرفته شده است. واقعیت این جاست که موضوع کاغذ با توجه به مصارف گوناگون در صنعت و بخش فرهنگ از جایگاه خاص خودش برخوردار بوده است. اما آنچه که مد نظر شماست اگر مصرف کاغذ در حوزه فرهنگ باشد، باید بگویم اساساً شاخص مصرف ...
رکوردشکنی طلا با پالس دلار
در رقابت پناهگاه های مطرح برای شرایط نااطمینانی، اونس طلا پس از اظهارات ترامپ و واکنش کاهشی بازار نسبت به شاخص دلار، به سقف 14 ماهه خود صعود کرد. بهای هر اونس طلا تا عصر روز گذشته با رشد یک درصدی تا 1358 دلار اوج گرفت. به این ترتیب، سیگنال ترامپ همزمان با تنش های ژئوپلیتیک در خاورمیانه و بدون نتیجه ماندن مذاکرات تجاری میان ایالات متحده و چین 3 راس قاعده هرم افزایشی طلا محسوب می شوند. مزیت تجاری ...
پیامدهای جنگ با ایران برای ترامپ، آمریکا، خاورمیانه و دنیا چیست؟
آمریکا به عنوان مهم ترین عضو ناتو بار دیگر اعضای دیگر این معاهده را سر دوراهی ورود به یک جنگ کاملاً نامشروع یا تخطی از یک قانون مهم ناتو قرار دهد و این اعضا گزینه دوم را انتخاب کنند، آن وقت وزن پیمان آتلانتیک شمالی به کل زیر سؤال خواهد رفت. آن چه که مسلم است این است که اروپایی ها به طور کلی تمایلی به رفتن درون چاه جنگ با طناب آمریکا ندارند و تجربه آن ها از این اشتباه در عراق و جاهای دیگر مانع از جستن ...
موسیقی امروز صرفا وسیله تفریح و تفنن است!
امیر تاجیک می گوید: دنیا ما را با موسیقی سی و چهل سال قبل می شناسند، چون به آن پرداخته می شد و بها و ارزش داشت زیرا موسیقی ما اصیل و بکر بود و حرفی برای گفتن داشت. نسل ما قصد داشت همان رویه قبلی را ادامه دهد و به اهداف والایی در زمینه موسیقی برسد و طی آن روند، نقطه عطفی ایجاد کند؛ اما در اواسط مسیر شوکی به ما وارد شد که دلیلش عدم مدیریت، عدم مسئولیت پذیری و عدم دلسوزی نسبت به موسیقی بود. ...
علل روند فزاینده چاقی در بین کودکان و راه مقابله با آن کدام است؟
18 برای کودکان سه تا هفت ساله و شاخص 28 برای کودکان 11 و 16 ساله اضافه وزن محسوب می شود. برخی از علل اصلی چاقی در کودکان بنابه گزارش سازمان جهانی بهداشت، شمار کودکان زیر پنج سال که به چاقی مفرط یا اضافه وزن دچار هستند، در کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط به شدت رو به افزایش است. در سال 2014 تعداد این کودکان نسبت به سال 1990 بیش از دو برابر افزایش یافت و از هفت و نیم میلیون به ...
نظر اسلام درباره ذخیره کردن ارز و سکه چیست؟
شامل حلال و حرام را بدانند و بیاموزند تا بتوانند در زندگی انجام بدهند. آیا این کار سخت نیست؟ درست است که همه باید اصول و قواعد اقتصاد اسلامی را بدانند تا بتوانند اجرا کنند، اما دقت داشته باشید که مواردی که در دین اسلام حرام شمرده شده اند، چندان طولانی نیستند که قابل فهم و یادگیری باشند. حتی کتاب مکاسب که گاهی مطالب مفصلی دارد، تنها چند صفحه مربوط به موارد حرام است و وقتی ما آن موارد ...
جلوه ای ماندگار از سبک زندگی پیشینیان
...> وسایل توزین و اندازه گیری قدیمی شامل وزنه های کیل وانکه (واحد شمارش وزن قبل از کیلو)، ترازوهای شاهین دار، انواع چرتکه، سنگ های توزین زعفران و سنگ های قیمتی، ترازوهای کفه ای در یکی دیگر از اتاق های این طبقه از موزه جا خوش کرده است. پیه سوزها، فانوس ها و چراغ های نفت سوز دو و سه فیتیله نیز اتاق روشنایی را زینت داده و بدنه برخی از آنها منقش به گل و بوته است و با رنگ های صورتی و فیروزه ای در ...
چرا برای مقابله با کم خونی ، گاهی اوقات آهن نیاز است و گاهی اوقات اسید فولیک
...> کم خونی ناشی از فقر آهن ، شایع ترین نوع کم خونی است که حدود 50 درصد آنمی های تشخیص داده شده را در بر میگرد.کاهش میزان آهن می تواند ناشی از خونریزی به دلیل عادت ماهانه شدید یا طولانی مدت خانم ها، فیبروم رحم، سرطان کولون یا مصرف منظم آسپرین و همچنین داشتن تغذیه ای فقیر از آهن باشد.در کم خونی ناشی از فقر آهن اندزه گلبول های قرمز تغییر کرده و کوچک تر از حد معمولی می شوند. راه مقابله با ...
همراه خاموش که سلامت را می بلعد
57 درصد به اضافه وزن و چاقی 86 درصد به کم تحرکی دچار هستند که در ریشه یابی دلایل بروز مخاطرات، الگوی زیست نامناسب، تغذیه نامتعادل، کم تحرکی دخیل است. در رفتارشناسی مردم استان مرکزی 14 و سه دهم درصد مصرف روزانه مواد دخانی دارند و در عادات غذایی آنان سهم مصرف میوه و سبزی ناچیز است در حالی که دیگر گروه های غذایی نظیر هیدروکربورها، چربی ها، نمک و قند بیش از حد مجاز مصرف می شود. ...
مهم ترین علت مرگ های زودرس در ایران
در ابتلای فرد به بیماری فشار خون مؤثر دانست که از جمله آنها می توان به مصرف بالای نمک، بی تحرکی یا عدم تحرک کافی، اضافه وزن و چاقی، چربی خون بالا، مصرف الکل، رژیم غذایی، منطقه محل سکونت، سبک زندگی، ژنتیک، آلودگی هوا، استرس و فشارهای ناشی از آن و حتی برخی عوامل مؤثر در فرایند رشد جنین و دوران کودکی، اشاره کرد. مصرف نمک در بین زنان ایرانی حدود سه برابر مردان است وی، افزایش شمار ...
25 خرداد نکاتی کاربردی برای انتخاب قابلمه چدن با کیفیت
استفاده از آنها آسان نیست. 3- بسیاری از ظروفی که به نام ظروف چدنی عرضه می شوند، در حقیقت آلومینیوم فشرده هستند که با فرآیند ریخته گری تهیه می شوند؛ این فرآیند موجب افزایش مقاومت و نیز افزایش جرم حجمی و در نتیجه سنگین شدن این ظروف (به نسبت آلومینیوم و نه نسبت به چدن اصل) می شود؛ این ظروف به ندرت به صورت بدون پوشش یا بدون لعاب یافت می شوند و اغلب دارای پوشش تفلون هستند که البته اگر این ...
توافق 2 حزب آمریکا بر سر یک استراتژی نفتی
واقعیت های تولید و تجارت نفت آمریکا و دو واردکننده بزرگ نفت خام جهان یعنی اتحادیه اروپا و چین، به این شرح است. (1) تولید نفت آمریکا به مدد توسعه فناوری و اقتصادی شدن استخراج نفت خام های غیرمتعارف از میانگین روزانه کمتر از هفت میلیون بشکه در سال 2008 میلادی به روزانه بیش از 12 میلیون بشکه در نیمه اول سال جاری میلادی (2019) افزایش یافت. سیاست های دونالد ترامپ در حمایت از تولید نفت شیل ...
فاجعه بار ترین حادثه های صنعت کشتی رانی
را به این دلیل انجام می دهد که احساس می کند ساحل را با چشم غیر مسلح به خوبی زیر نظر دارد، اما به گفته یکی از خدمه، کاپیتان این کشتی در آن لحظه عینکش را فراموش کرده بود و به هیج وجه دید خوبی نسبت به ساحل نداشت. در نتیجه کشتی کاستا کنکوردیا با صخره ای که در زیر آب های ساحل قرار داشت برخورد می کند و غرق می شود. در این حادثه دلخراش نزدیک به 32 نفر از مسافرین کشتی جان خود را از دست می دهند تا یکی از ...
باغ متحرک در لندن
گیاه است و می تواند به سمت جلو و عقب حرکت کند. باغ توپی با غلبه بر جاذبه زمین می تواند روی زمین بچرخد و خود را به مکانی مناسب تر برساند. گیاهان داخل باغ مجازی نسبت به تغییر شرایط محیطی و آب و هوا حساس هستند و در صورت نامساعد بودن شرایط پیرامون، باغ را مطلع کرده تا مکان خود را تغییر دهد. منبع آب برای رشد گیاهان روی برد الکتریکی باغ نصب شده است و وزن آن به توپ امکان حرکت به اطراف را می ...
داروی آتوموکستین چیست؟
در پایان بعد از ظهر و با فاصله از زمان خواب شبانه مصرف میکنید. این کپسول را روزانه در ساعتی ثابت به فرزند خود بدهید تا بخشی از برنامه روزانه او شده فراموشتان نشود. چه میزان از آتوموکستین مصرف شود؟ پزشک شما میزان آتوموکستین مصرفی برای فرزند شما را تشخیص داده و در جدول کنترل میزان مصرف برای شما آنرا یادداشت میکند. پزشک ابتدا از دوزهای پایین تجویز را آغاز ...
وقتی تیروئید سرطان بگیرد+ علائم
به گزارش بهداشت نیوز : تیروئید، غده نه چندان بزرگِ درون ریز و پروانه ای شکل است که جلوی گلو قرار دارد. این غده کوچک با ترشح هورمون های مخصوص خود، یعنی تیروکسین و تری یودوتیرونین روی تنظیم دمای بدن، رشد استخوانی، ضربان قلب، ریتم تنفس، سوخت وساز چربی ها، قندها و پروتئین ها، کنترل وزن و ساعات خواب و کنترل سرعت واکنش های بدن تاثیر دارد. تشکیل تیروئید از کیسه های (vesicule) کوچک بدون شک یکی از دلایل ...
ادامه واردات گوشت قرمز/کاهش نرخ دام زنده
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری شبستان ، در خرداد ماه پس از آنکه شوک قیمتی ابتدای سال در بازار گوشت قرمز با افزایش تولید این محصول و برنامه ریزی برای واردات مداوم ان برای رسیدن بازار به نرخ متعادل کنترل شد؛ شاهد روند کاهشی نرخ هر کیلو گوشت بودیم بر این اساس 12 خرداد ماه هر کیلو شقه گوسفندی بدون دنبه با نرخ 93 تا 96 هزار به مغازه دار و با احتساب 10 درصد سود حدود 103 تا 104 هزار تومان به مصرف ...
بهترین وعده های غذایی فصل گرما را اینجا ببینید
اتحادخبر : در فصل گرما شربت آب لیمو، خاکشیر، سکنجبین، عرق کاسنی، همچنین شیر کم چرب، دوغ و سایر آب میوه های طبیعی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:خوراکی های مناسب هر فصل در طبیعت وجود دارد که با آگاهی از خواص آنها و با توجه به وضعیت جسمی از جمله سن، شغل، علاقه و ابتلا به بیماری خاص می توانیم الگوی تغذیه ای مناسبی برای خود و ...
دفع 7 بیماری روزانه با مصرف 7 نوع آجیل
...، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است ...
خواص درمانی بیشمار گوجه سبز
گوارش خوردن گوجه سبز جذب فیبر را در بدن بالا می برد و به گوارش خوب کمک می کند. هر فرد باید برای عملکرد درست روده ها در طول فصل تابستان به طور روزانه گوجه سبز بخورد. از آنجا که گوجه سبز سرشار از ویتامین C و فیبر غذایی است، به معده کمک می کند از یبوست و نفخ دور بماند. تقویت دستگاه ایمنی مصرف مرتب گوجه سبز در تابستان به طور طبیعی به تقویت دستگاه ایمنی کمک می کند. ...
دستورالعمل هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب
سونوگرافی شکم می توان این عارضه را تشخیص داد، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند آبزیان، روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات تازه، آبپز و مواد حاوی فیبر مانع انباشته شدن چربی در کبد شوید. ...
توصیه هایی برای تسکین علائم یائسگی
است وزن از دست بدهند. یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه ها و سبزی ها و حبوبات و غلات، همراه با ورزش روزانه کمکتان می کند از افزایش وزن ناسالم پیشگیری کنید. یکی از مشکلاتی که اغلب در این مرحله از زندگی روی می دهد، پوکی استخوان است. شکنندگی استخوان ها مخصوصاً در قسمت لگن، مچ ها و مهره های ستون فقرات بیشتر می شود و حتی ممکن است ترک خوردگی ایجاد شود. به همین علت توصیه می شود نسبت به مصرف ...
خواص درمانی بیشمار گوجه سبز
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بهبود گوارش خوردن گوجه سبز جذب فیبر را در بدن بالا می برد و به گوارش خوب کمک می کند. هر فرد باید برای عملکرد درست روده ها در طول فصل تابستان به طور روزانه گوجه سبز بخورد. از آنجا که گوجه سبز سرشار از ویتامین C و فیبر غذایی است، به معده کمک می کند از یبوست و نفخ دور بماند. تقویت دستگاه ایمنی مصرف مرتب گوجه سبز در ...
126 مزرعه تولید ماهیان خاویاری در 20 استان کشور فعال است
ماهیان خاویاری از جمله گونه فیل ماهی شده به طوری که وابستگی تأمین بچه ماهیان خاویاری به بخش دولتی را کاهش داده است . مدیرکل دفتر بازسازی و حفاظت از ذخایر ژنتیکی آبزیان سازمان شیلات گفت: اقلیم استان های جنوبی از جمله خوزستان و هرمزگان نسبت به استان های شمالی کشور به گونه ای است که تولید ماهیان خاویاری را دو تا سه برابر افزایش می دهد . وی پنج گونه ماهیان خاویاری شامل فیل ماهی ...
پیشنهاد واردات گوساله زنده نژاد شاروله و پروار کردن در داخل
کشور پتانسیل بسیار خوبی در زمینه گوشت دارد اما فعلا ناچار هستیم تا رسیدن به مرز خودکفایی از دام های خارج از کشور نیازهای گوشتی را تامین کنیم . رضایی عنوان کرد: یکی از نژادهای مهم دنیا نژاد شاروله است که تقریبا بالای 1600 گرم در روز افزایش روزانه دارد و وزن کشتاری آن بالای یک تن یا 1000 کیلوگرم است . وی بیان کرد: ضریب تبدیلی غذایی این نژاد نسبت به نژادهای مطرح هولشتاین کمتر است ...
افزایش پرونده های قاچاق شیرخشک
شیر خشک جمعاً 4 تن را در حال قاچاق کشف کردند و با توجه به تائید دانشگاه علوم پزشکی در مورد مصرف قابل انسانی این محموله، حکم به ضبط محموله صادر و متهم به پرداخت یک میلیارد ریال جزای نقدی در حق صندوق دولت محکوم شد . وی با اشاره به اینکه از ابتدای سال جاری تاکنون 5 فقره پرونده شیرخشک به میزان 121 تن تشکیل شده که 3 فقره مختومه شده و 2 پرونده با مقدار 107 تن در حال رسیدگی است، افزود: همچنین ...