خانهمواد و عادات غذایی که می تواند منجر به سوء مزاج یا کبد چرب شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به یک بیماری پوستی سخت
دارند بروز می کند، اما برخی عوامل بر شدت و ضعف بروز این عارضه تاثیر دارند که در ادامه آن را مرور می کنیم. عادات غذایی در حالی که هنوز رژیم غذایی در بروز پسوریازیس ثابت نشده است اما پیشنهاد می شود افراد مبتلا به این بیماری از مصرف شیر، مرکبات، گلوتن و غذاهای چرب اجتناب کنند. تغییرات آب و هوایی آب و هوای سرد و خشک بیشترین آسیب را بر علائم پسوریازیس دارد، البته هوای گرم ...
کدام نوع پروتئین های سالم تر و بیشتری دارند، گیاهی یا حیوانی؟
در دراز مدت بسیار حیاتی است. پروتئین گیاهی مواد مغذی و فیبر بسیاری در خود دارد پروتئین حیوانی به خاطر ترکیبات ریز مغذی فراوانی که در خود دارد شناخته می شود. اگر انواع مختلف گوشت اعم از گوشت فیله و اندام های داخلی بدن حیوانات را بخورید، تمام آمینو اسیدهایی که بدن شما از آن ها برای ساخت پروتئین استفاده می کند و همچنین ویتامین هایی مانند B12، نیاسین، تیامین، B5، B6، B7 و ویتامین های ...
عدم رعایت این تدابیر شما را به "بیمار کلیوی" تبدیل می کند
بعد از حذف مواد سمی از خون (از طریق صفاق، لایه پوشاننده اندام های (احشا) شکمی) دوباره محلول از داخل شکم تخلیه می شود، زمان دیالیز صفاقی از دیالیز خونی بیشتر است و حدود 4 بار در روز است. پیوند کلیه پیوند کلیه به عنوان یک درمان برای بیشتر بیماران مبتلا به بیماری کلیوی پیشرفته مرحله آخر استفاده می شود؛ کلیه پیوندی از یک فرد سالم زنده که کلیه خود را اهدا کرده و یا از یک جسد که پس ...
100 نخ سیگار برابر یک وعده قلیان
به تنهایی منجر به تغییر رفتار نمی شود. حیدری مقدم از کارکنان دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا خواست بیش از پیش به سلامت خود توجه کنند و خودمراقبتی و افزایش تحرک جسمانی را جزو اولویت های اصلی شأن قرار دهند. وی بیان کرد: برای افزایش تحرک بدنی توصیه می شود حرکات ورزشی در سه زمان متفاوت و در هر نوبت به میزان 10 تا 15 دقیقه ای صورت گیرد. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی ابن سینای ...
مصرف گردو در بارداری، مزایا و خطرات آن
با فواید مصرف گردو در دوران بارداری آشنایی دارید؟ آیا می دانید چه میزان گردو به طور روزانه می توانید مصرف کنید؟ مطالعات حاکی از این است که “مصرف آجیل های درختی چون گردو توسط مادران باردار میزان آلرژی کودک به آجیل را کاهش می دهد”. گردو، به عنوان ماده مغذی؛ غنی از ویتامین، مواد معدنی، چربی، پروتئین و فیبر ضروری بدن است. مسئله اینجاست که در دوران بارداری باید در مورد زمان، چرایی و نحوه مصرف گردوها ...
ریسک فاکتور های سکته ی مغزی، که می توانید کنترل شان کنید
آمفتامین ها اعتیاد دارند، مستعد سکته مغزی هستند. قطع مصرف مواد بسیار مهم است. قرص های پیشگیری از بارداری درمورد عوارض جانبی و خطرات قرص های ضد بارداری با پزشک تان صحبت کنید، چون بسته به سبک زندگی یا سایر عادات تان، ممکن است بتوانید نوع ایمن تری از شیوه های پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید. بزرگ ترین نگرانی بابت مصرف قرص های پیشگیری از بارداری مربوط به زنانی است که ریسک فاکتور ...
چند اشتباه مرگبار در زمان استحمام
روز موها را می شویید هر چقدر بیشتر موها را بشویید، موها چرب تر می شوند، چون پوست سر پس از شست و شو شروع به تولید چربی بیشتر برای موها می کند. بهتر است هر دو یا سه روز یک بار موها را بشویید. با این کار چربی طبیعی مو حفظ می شود و موها درخشان تر و سالم تر خواهند ماند. با آب داغ دوش می گیرید هیچ چیز دلپذیر تر از دوش آب گرم نیست به ویژه در فصل های سرد، اما آب داغ باعث ...
خوراکی که کلیه شما را پاکسازی می کند
نوعی فیلتر خون برای بدن محسوب می شوند و 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته در حال فعالیت هستند. این اندام ها هر آنچه را که وارد بدن می شود، مورد پردازش قرار داده و مواد خوب را از بد جدا می کنند. بعد از تمام شدن کار کلیه ها، ضایعات از طریق ادرار از بدن خارج می شود. چرا باید برای پاکسازی کلیه جعفری بخورید؟ عادات روزانه شما که شاید شامل رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کامل باشد یا نباشد، سبک ...
تابستان داغ را با توصیه های طب سنتی خنک بگذرانید
...: براساس طب سنتی ایرانی، هر فصل مزاجی دارد و برای این که بتوانید با شرایط فصل کنار بیایید، باید این خصوصیات را شناخته و متناسب با مزاج آن فصل، زندگی کنید. با مزاج فصل ها زندگی کنید به گفته دکتر چایچی، تابستان، مزاج گرم و خشک دارد؛ بنابراین موافق با طبیعت کسانی است که مزاج سرد و تر دارند. این افراد معمولا در تابستان از شدت گرما آزار نمی بینند. اما بر عکس کسانی که مزاج شان مانند ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
یا عسل نیز ایده خوبی است. برای ناهار: برای رژیم کاهش وزن، شما باید یک ناهار بدون روغن برای خودتان انتخاب کنید. غذای تابستانه ی معروف خودمان یعنی همان آب دوغ خیار که با توجه به مزاج هر فرد با مصلحات مختلف غنی شده با کمی نان خشک نازک و تنوری یک ایده ی بسیار خوب است. یکی دیگر از گزینه های مهم در ناهار رژیم غذایی برای کاهش وزن، عدس یا دال عدس است. انواع عدس غنی از پروتئین هستند و از مواد ...
طرز تهیه شربت گلاب خوشمزه به 3 روش
، سپس رنگ خوراکی را اضافه کنید. حرارت را خاموش کرده و پس از خنک شدن شربت گلاب، آن را در بطری شیشه ای در محلی خنک نگهداری کنید. هنگام سرو، 1/3 لیوان را شربت غلیظ بریزید و بقیه لیوان را با آب و یخ پر کنید. نکته مهم از آب آلبالو ، آب پرتقال خونی، آب شاه توت و آب تمشک به عنوان رنگ خوراکی قرمز طبیعی می توانید استفاده کنید. 2. شربت گلاب با نشاسته مواد لازم ...
شش جایگزین طبیعی برای ژلوفن
ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود. پژوهشگران هنگامی متوجه این خاصیت روغن زیتون شدند که مشاهده کردند روغن زیتون فرآوری نشده ...
آیا می دانید چطور گاز های آزاردهنده معده تان را از بین ببرید؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : گاز بیش از حد در معده می تواند منجر به تورم، آروغ زدن و خروج باد از روده ها شود که همه این ها موجبات ناراحتی و خجالت شما را فراهم می کنند؛ مخصوصاً وقتی در جمع و در حضور دیگران نمی توانید آن ها را کنترل کنید. در موارد نادر، گاز معده می تواند علامت بیماری باشد. خوشبختانه، با کمی توجه و تغییر عادات غذایی می تواند گاز اضافی را در معده ...
بزرگی شکم در یائسگی، چطور آبش کنیم؟
، بلکه ناسالم نیز هست. مطالعات نشان می دهند چربی شکمی می تواند ریسک بیماریهای قلبی، دیابت، برخی از سرطانها و احتمالا مرگ زود هنگام را بالا ببرد. در این مطلب، ده راهکار به شما توصیه می کنیم که بتوانید به عنوان یک خانم میانسال با موفقیت چربی شکم تان را از بین ببرید. 1. مکررتر و با شدت بیشتر ورزش کنید برای غلبه بر افزایش وزن یائسگی تان با ترکیبی از ورزش های متوسط و شدید شروع کنید. روتین ...
بدمزه شدن دهان، علت ها و بهترین راهکارها
مزه ی عجیب شیرینی در دهان تان احساس کنید و تحقیقات نشان می دهد، علت اینکه افراد مبتلا به دیابت چنین چیزی را تجربه می کنند همین است. دلیل دیگر هم این است که دیابت می تواند مقدار جذب زینک را کاهش بدهد و باعث شود دهان تان بدمزه شده و احساس کنید انگار چیزی تلخ و شیرین خورده اید. علت بدمزه شدن دهان تان ممکن است دانه ی کاجی باشد که چند روز پیش خورده اید دانشمندان هنوز سعی دارند علت ...
6 تیر بیماری هایی که کودکان چاق به آن مبتلا می شوند
چاق یا دارای چاقی شکمی است. بنابر اعلام مرکز تحقیقات رشد و نمو کودکان، بدیهی است با افزایش فعالیت بدنی و تحرک روزانه از یک سو و بهسازی عادت غذایی مانند کاهش مصرف چربی های اشباع، قند های ساده، اسید های چرب ترانس، نمک مصرفی ضمن کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان، خطر ابتلاء به این بیماری هم در کودکی و هم در بزرگسالی به طرز چشمگیری قابل پیشگیری خواهد بود. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید: مصرف این ویتامین ها برای کودکان ضروری است راه های افزایش وزن نوزاد از یک هفتگی تا یک سالگی ...
تغذیه دوران شیردهی، پاسخ به سوالات رایج
مثل انواع گوشت های بدون چربی ، تخم مرغ ، لبنیات ، حبوبات ، غذاهای دریایی کم جیوه می تواند برای شما بسیار مفید باشند . استفاده از غلات و انواع میوه ها و سبزیجات انتخاب های بسیار خوبی برای شما هستند . فقط توجه داشته باشید که باید میوه ها و سبزیجات را به دقت بشویید تا باقی مانده آفت کش ها کاهش پیدا کند . استفاده از انواع مواد غذایی و داشتن تنوع غذایی کمک می کند که شیر شما هر دفعه پس از ...
خوراکی هایی که استخوان هایتان را پوک می کنند
مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذا های التهابی: ...
تغذیه در یک سالگی، راهنمایی های لازم
و برای رشد مغزی کودک مفید می باشد، ضمن اینکه این میوه بسیار پر انرژی است و می تواند به عنوان یک غذای مناسب برای کودک یک ساله شما باشد. کدو حلوایی کدو حلوایی غنی از ویتامین C و B کمپلکس، بتاکاروتن، پتاسیم، فیبر و برخی اسید های چرب مانند امگا 3 است، بنابراین می تواند به عنوان یک غذای عالی در برنامه غذایی کودک قرار گیرد. سبزیجات برگ سبز سبزیجات برگ سبز برای تغذیه نوزاد یک ساله ...
بهترین زمان استفاده از داروهای ضد تبخال/ عوارض چاقی برای کودکان
مجموع تحقیقات انجام شده بر روی کودکان در ایران و سایر کشورها با سطح نمونه گیری بالا حاکی از افزایش احتمال این بیماری در کودکان چاق یا دارای چاقی شکمی است . بنابر اعلام مرکز تحقیقات رشد و نمو کودکان، بدیهی است با افزایش فعالیت بدنی و تحرک روزانه از یک سو و بهسازی عادت غذایی مانند کاهش مصرف چربی های اشباع، قندهای ساده، اسیدهای چرب ترانس، نمک مصرفی ضمن کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان، خطر ...
کاهو بخورید تا لاغر شوید!
، موجب افزایش رطوبت بدن می شود که در قالب بافت چربی، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود. بهترین سس مخصوص سالاد به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A ، D، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو ...
تغذیه در دوران بارداری، نکته هایی در این خصوص
یک نکته ای که همه خانم های باردار باید بدان توجه خاص داشته باشند آن است که دیگر در طی دوران بارداری نباید با آلارم احساس گرسنگی به سمت مصرف غذا بروند بلکه باید حتما و حتما برای صرف غذا برنامه ای تدوین نمایند که در آن ساعت های مشخصی را به غذا خوردن اختصاص دهند حتی اگر مادر باردار هیچ احساس گرسنگی هم نداشته باشد . به طور معمول متخصصان می گویند که هر 4 ساعت صرف یک وعده غذا مناسب می باشد. در طی دوران ...
اختلال یکپارچگی حسی، شناخت و درمان
ترشی توسط گیرنده های چشایی دریافت می شود. اختلال در پردازش حس چشایی منجر به اجتناب فرد از مزه هایی که برای دیگران قابل تحمل است می شود. عادات بد غذایی شکل می گیرد یعنی از خوردن بعضی غذاها به خاطر مزه آن ها خودداری کند. از خمیر دندان خوشش نمی آید در نتیجه مسواک زدن را دوست ندارد. اختلال یکپارچگی حسی در چه مواردی دیده می شود 1- اوتیسم 2- اختلال نقصی توجه (بیش فعالی) 3- اختلال یادگیری 4- اختلال رفتار مقابله ای 5- سندروم تورت 6- اختلال وسواس 7- اضطراب 8- اختلال سلوک 9- اختلال هماهنگی رشدی 10- افسردگی ...
راه های پیشگیری از افسردگی از دید روانشناسی کدامند؟
کنند که داشتن انتخاب های زیاد می تواند باعث ایجاد استرس قابل توجه و به افسردگی منجر شود تحقیقات نشان می دهند که در مواجهه با انتخاب های فراوان، افرادی که قصد انتخاب بهترین گزینه -حداکثرها- را دارند، با افزایش میزان افسردگی رو به رو می شوند. برای بسیاری از ما، زندگی پر از انتخاب است کدام لباس را می پوشیم، و باید ماست یا تخم مرغ یا شیرینی یا مافین یا سوسیس برای صبحانه ...
فلافل خانگی با سس ارده، انتخابی سالم و پرانرژی برای روزهای تابستانی + طرز تهیه
: فلافل با سس ارده اشتهاآور و خون ساز بوده و برای استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان هم مفید است.عظمایی یادآور شد: فلافل با سس ارده کبد، طحال و کلیه ها را تقویت می کند و برای دستگاه تنفسی به ویژه ریه ها بسیار مفید است؛ مواد استفاده شده در تهیه این غذا هم خواص آنتی بیوتیکی دارند. طرز تهیه سس ارده نخست نخود خیس خورده را به همراه آب بپزید. پس از اینکه نخود سرد شد، ارده، آب ...
اردستانی ها به مقوله خودمراقبتی بیشتر توجه کنند
درصد است. وی آمار ثبت شده در سامانه سیب را 18 هزار و 912 نفر و تعداد ثبت شده در سامانه سلامت را سه هزار و 150 نفر اعلام کرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان اردستان اضافه کرد: 9 هزار و 913 نفر از این افراد دارای فشار خون طبیعی و چهار هزار و 87 نفر مبتلا به بیماری فشار خون هستند. وی ادامه داد: چهار عامل خطر برای بیماری واگیردار شامل الگوی تغذیه ناسالم مانند مصرف نمک و ...
پیشگیری از بیماری های تنفسی در سفر حج
باشد و مایعات بیشتری مصرف شود، ابتلا کمتر خواهد بود. پیشگیری از سرماخوردگی و گسترش آن از نزدیک شدن به افراد مبتلا، روبوسی و دست دادن به آنها و نیز از حضور در میان مبتلایانی که هنگام سرفه و عطسه جلوی بینی و دهان خود را نمی گیرند خودداری کنید. هنگامی که از بیرون برگشته و برای استراحت به اتاق های خود می روید به این نکته توجه کنید که با بدن گرم و عرق کرده مقابل باد پنکه یا هوای سرد کولر ...
علت چربی شدن مو و راه درمان آن
... شامپو خشک با جذب روغن می تواند ریشه های شما را خشک و خشک کند. به خاطر داشته باشید که استفاده از شامپو خشک اغلب بین شستشو می تواند منجر به سوزش سر پوست شما شود. پودر ذرت یا پودر بچه ذرت اصلاح شده و پودر بچه همان مفهوم شامپو خشک است، فقط با یک عنصر طبیعی. هر دوی این ترکیبات می توانند سرتان را به سرعت خشک کنند، بنابراین فقط کمی از تاج سرتان به عنوان راهی برای ایجاد ریشه های چرب کمتر آشکار می شود از این دو مواد آغشته کنید . http://shahrkhan. ...
آشنایی با عوامل بد بو شدن دهان و نفس
به خودی خود مشکل نباشد اما بر اساس یک مطالعه در مجله پزشکی میکروبیولوژی، هلیکوباکتر پیلوری، نوعی باکتری که موجب زخم می شود نیز می تواند منجر به نفس بدبو شود. با درمان باکتری ها می توانید از صدمه دیدن نجات پیدا کنید. پزشک شما می تواند برای هلیکوباکتر پیلوری (گونه ای از باکتری هلیکوباکتر و شایع ترین موجود ذره بینی است که انسان ها را در بعد جهانی مبتلا به عفونت می کند) تست کند و برای درمان آن آنتی ...
8 راه ساده و طبیعی برای کاهش پوسیدگی دندان
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، دندان های شما، درست مثل هر قسمت دیگر بدن شما، نیاز به توجه و مراقبت مناسب دارند. اگر دوست ندارید به دندانپزشکی بروید، می توانید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان های خود سعی کنید . 1. عادت های غذایی خود را تغییر دهید تغییر عادات غذا خوردن و تغییر در رژیم غذایی سالم همواره موجب تقویت سلامت شما می شود، مهم نیست که هدف شما چیست. یک مطالعه ...
