سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش سوخت و ساز بدن با این خوراکی ها
. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: بادام بادام یکی از بهترین غذاهای گیاهی برای تقویت انرژی است. اسیدهای چرب موجود در بادام متابولیسم را افزایش می دهد. شما می توانید از مزایای بادام از طریق مصرف شیربادام یا مصرف کره بادام زمینی نیز بهره ببرید. ...
تلاش برندهای خارجی برای تولید در ایران
به گزارش اتاق خبر ، به نقل از مهر، تغییرات نرخ ارز در سال قبل و اعمال برخی سیاست ها مبنی بر ممنوعیت واردات سبب شده تا برخی برندهای خارجی که تا پیش از این، کالاهای خود را به صورت مستقیم روانه بازار ایران کرده و فروشگاه های شیک و مجللی را هم برای فروش محصولات خود در نقطه به نقطه کشور دایر نموده بودند، اکنون تولید مشترک با برندهای صاحب نام ایرانی را مقرون به صرفه بدانند و بر این اساس، تولید را در ...
نشانه های زودرس پوکی استخوان
استخوان عملکردهای بسیار مهمی در بدن دارد، از محافظت از اندام های حیاتی گرفته تا استحکام عضلات و ذخیره کلسیم؛ بنابراین نباید تعجب کنید که مراقبت از سلامت استخوان ها بسیار مهم است. اما چگونه می توانیم بدانیم که آیا استخوان های ما سالم هستند یا نه، وقتی نه قابل دیدن هستند و نه قابل شنیدن!؟شانس شما برای پیشرفت پوکی استخوان، بیماری ای که موجب می شود استخوان ها ضعیف و شکننده شوند، به میزان ...
اعداد مهم برای سلامت قلب از تعداد قدم ها تا میزان فشار خون
خود می توانید از ردیاب های تناسب اندام استفاده کنید. با بررسی روزانه اعداد توسط کاربر، این دستگاه ها می توانند عادات شما را تغییر دهند. از ردیاب های تناسب اندام می توانید برای نظارت بر میزان پیاده روی خود استفاده کنید و اگر با اهداف سلامت شما سازگاری ندارد، تغییراتی برای بازگشت به مسیر درست ایجاد کنید. به عنوان مثال، به جای آسانسور از پله استفاده کنید یا خودرو خود را دورتر از محل کار پارک ...
جلوگیری از فرآیند پیری با مصرف لوبیاسبز
رنج می برند. محتوای فیبر لوبیاسبز به پیشگیری و درمان یبوست، بواسیر، دیورتیکولوز کمک می کند. محتوای فیبر زیاد موجود در لوبیاسبز به کنترل میزان کلسترول و قند در بدن کمک می کند. محتوای منگنز موجود در لوبیاسبز برای مهار واکنش رادیکال آزاد مفید است چون یک عامل مشترک برای آنتی اکسیدان است. این معمولا باعث می شود تناسب اندام و سلامت تان را حفظ کنید. لوبیا سبز به دلیل دارابودن ویتامین ...
اهالی قلم را دریابیم
فانوس زاگرس؛ اهالی قلم را دریابیم به قلم ولی الله شجاع پوریان چهاردهم تیرماه در تقویم رسمی کشور به عنوان روز قلم ثبت شده است، این روز فرصتی مناسب برای پاسداشت اهالی قلم و پرداختن به پیشینه، مشکلات، دغدغه ها و اهالی قلم و نویسندگان است. 1- روز قلم گرچه در تقویم رسمی کشوری عمری کمتر از دو دهه دارد، اما پاسداشت قلم در ایران زمین به هزاران سال پیش باز می ...
زندگی شبانه زنان کارتن خواب پایتخت
به گزارش جی پلاس، پک اول را نزده، اطرافش را چند بار می پاید و آرام می گوید: شب ها باید بیشتر مواد بکشیم تا خوابمان نبرد، چون خیابان شب ها برای زنان امن نیست، اگر خوابمان ببرد ممکن است صبح در جایی غیر از مکانی که خوابیدیم بیدار شویم. همین چند شب پیش برای اختر چنین اتفاقی افتاد، بعد با دست هاش زن لاغر اندام سیاه چرده ای را که پای یک درخت چمباته زده و از شدت خماری سرش به زمین چسبیده است، نشان می دهد ...
بررسی میزان استهلاک هیوندا النترا در استفاده های طولانی مدت
نسل سوم هیوندا النترا که با نام هیوندا آوانته در اواخر دهه 80 شمسی وارد ایران شد، توانست با استایل جذاب خود جوانان ایرانی را شیفته خود کند. این سدان جمع و جور هیوندای که در بازار جهانی نیز در بین محبوب ترین سدان های بازار میان رده ها قرار دارد، با فضای داخل کابین مناسب و طراحی با ارگونومی بالا انتخاب بسیار خوبی برای خانواده ها محسوب می شد. در ایران نیز تا قبل از اعمال تحریم ها به بازار و بحران ...
روش هایی برای سفید کردن پوست
، درمان لک های پوستی، درمان آفتاب سوختگی و روش های سفید کردن پوست را بیاموزید و از آن ها بیشتر استفاده کنید. محافظت از پوست دست را جدی بگیرین اول از همه باید بدونین که پوست دست های شما هم به اندازه پوست صورتتون مهم هستن و زیبایی اونا، واقعا تاثیر زیادی در زیبایی کلی استایل شما به عنوان یه خانوم داره. پس به مراقبت از اونا بیشتر اهمیت بدین و حتما قبل از اینکه با یه پوست تیره، خشک ...
توصیه های اورژانسی هنگام مارگزیدگی
: نگذارید فرد حرکت کند و اندام آسیب دیده را پایینتر از سطح قلب او نگه دارید تا جریان سم آهسته شود. محل مورد گزش را با آب و صابون شست وشو دهید، می توانید از آتل برای کاهش حرکت اندام مورد گزش استفاده کنید. وی افزود: انگشتر، النگو، ساعت و هر نوع وسیل های را که روی اندام آسیب دیده وجود دارد، خارج کنید، زیرا ممکن است قسمت های آسیب دیده ورم کنند و در آوردن این گونه اشیاء سخت شود، اگر پس از گزش، آن ...
سرو زیر آب روایتی شفاف از ملازمت تعهد و تخصص
و روایتِ تصویری بی سامان، مجالی برای عرض اندام و دیده شدن نمی یابند. تا نقطه ی عطف یکم که همه راهی لرستان می شوند به سختی می توان حدس زد که خط اصلی قصه چیست. انگار پرداختن به تمامِ مشغله های شغلی کارکنان این ستاد و کلنجار رفتن با اربابانِ رجوع که هر کدام برای خود قصه ای دارند کم بوده، در همان مقدمه به فلسفه ی جنگ، جناح بندی ها در تهران و انتخابات نیز پرداخته شده است. بعد نویسنده احتمالا برای ...
درباره اصول دوش گرفتن سالم بیشتر بدانید
... دوش آب گرم اگر روز سخت، پر تنش و استرس زایی داشته اید، بهتر است قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. شاید خودتان به طور تجربی دریافته باشید بعد از دوش آب گرم روحیه تان بهتر می شود اما پشت این حس خوب دلایل علمی نهفته است. * آرامش بخشیدن به عضلات: تا به حال دیده اید وقتی عضله ای می گیرد و حالت انقباض دارد فیزیوتراپ ها با دستگاه هایی به این عضله گرما می بخشند تا عضله به اصطلاح باز ...
مراقبت از زیبایی پوست دست
...> آقای دکتر! مهم ترین عوامل مؤثر در بروز بدشکلی دست ها کدامند؟ بدشکلی دست ها علل مختلفی مانند علل شغلی، بیماری ها، ژنتیک، نور مستقیم خورشید و نیز استعمال دخانیات دارد. ژنتیک از جمله عوامل مهمی است که مانند دیگر اندام ها، در زیبایی دست ها نقش دارد. به عبارت دیگر، مشکلات دست و ناخن به صورت ژنتیکی از فردی به فرد دیگر در خانواده منتقل می شود و موجب بدشکلی دست ها خواهد شد. علاوه بر ژنتیک ...
8 اشتباه موقع دوش گرفتن
ایجاد موخوره در موهایتان شوید قبل از شست وشوی مو آن را کاملاً شانه کنید. این کار برای پیشگیری از گره های مو هنگام استفاده از شامپو لازم است. همچنین برای استفاده از نرم کننده ها می توانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گره های مو را با ملایمت باز کنید. هنگام دوش مسواک می زنید اگرچه با این کار در زمان صرفه جویی کرده اید و همزمان چند کار را انجام داده اید ...
درمان قطعی واریس؛ راحت و سریع و سرپایی
. توصیه می شود قبل از ملاقات با متخصص در ارتباط با اعتبار و قابلیت های او سوال بپرسید تا از مهارت او برای درمان وضعیت خود مطمئن شوید. راه های کاهش شدت واریس پا اگر چه شیوه ای قطعی برای پیشگیری از واریس وجود ندارد، اما با رعایت مواردی می توان شدت آن را کاهش داد. کاهش وزن ورزش کردن سرپا نبودن به مدت طولانی خونی که رگ های واریسی حمل می کنند، فاقد اکسیژن است ...
خطرات زایمان سزارین، برای مادر و نوزاد
انقباضات رحمی کافی حتی با تزریق داروهای منقبض کننده رحمی - قرارگرفتن غیرطبیعی جنین در رحم - تنگی لگن مادر و یا عدم تناسب جثه جنین با لگن مادر - نامساعد بودن حال جنین ( مثلا کاهش شدید صدای ضربان قلب جنین ) - چندقلویی بخصوص در شکم اول این کارشناس بهداشت سزارین انتخابی را اینگونه توضیح داد: سزارین انتخابی (بدون دلیل پزشکی) به عمل جراحی سزارین در شرایطی گفته می شود، زایمان ...
علت گریه جنسی و راهکارهای درمان آن
واژن و استفاده نکردن از روان کننده تروما یا ناراحتی اندام تناسلی عفونت دستگاه ادراری یا عفونت واژن اگزما یا سایر مشکلات پوستی در نزدیکی ناحیه تناسلی اسپاسم عضلانی واژن ناهنجاری های مادرزادی درد فیزیکی حاصل از آمیزش می تواند درمان شود، بنابراین در این رابطه به پزشک مراجعه کنید. اگر بازی های جنسی در طول رابطه برای شما دردناک است یا به هر دلیلی با آن ها احساس راحتی نمی کنید، با همسر خود در این ...
سلبریتی نماها، فالوئرهای کج سلیقه، صداوسیمای بی تفاوت
خشونت باری را هم بعنوان الگو نصب العین رفتار اجتماعی خود قرار خواهند داد . پیامدهای منفی چنین رویکردی در عرصه اجتماع ، لرزه بر اندام آدمی می اندازد. حکایت حاشیه سازیها و بحران آفرینی برخی از سلبریتیها و هنرمند نماهای اجتماع ما ، حکایت تازه ای نیست. همین چند ماه قبل بود که یکی از همین قماش هنرمند نماها ، با برگزاری کنسرت در یکی از کشورهای همسایه ، چنان کرد که نه تنها واکنش تند مردم آن ...
کاربری مدارس تحت مالکیت بنیاد شهید آموزشی است
عبدالرضا فولادوند روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار گروه آموزش و دانشگاه ایرنا، درباره احکام بسته شدن 11 مدرسه تحت مالکیت بنیاد شهید در شهر تهران، گفت: این مدارس جز فضاهای مصادره ای قبل از انقلاب بوده و به نوعی جز ء املاکی هستند که به بنیاد شهید تعلق دارد. وی کاربری قبلی این املاک را مسکونی اعلام کرد و افزود: مطابق قانون آموزش و پرورش می تواند با کاربری فعلی این املاک را قیمت گذاری و ...
تیتریک/ ادعای شرق درباره پشت پرده یک داروی سرطان زا/گزارش آفتاب یزد را درباره طرح مالیات بر عایدی مسکن ...
امروز هفته قبل در قالب گزارشی با تصاویر ماهواره ای در نشریه بین المللی فایننشیال تایمز همراه با عکس و جزئیات کامل تر منتشر شده است . این اقدام صدا و سیما به تیتر یک برخی روزنامه ها آمد. روزنامه همدلی در تیتر و عکس یک امروز خود نوشت *منافع ملی# و در رو تیتر آن را سرگرمی خطرناک شبکه 3 خواند. روزنامه با حسن مرادی، استاد حقوق انرژی دانشگاه تهران هم گفتگو کرد که مرادی این اقدام شبکه 3 را خبط بزرگی دانست ...
چه عواملی موجب سکته قلبی می شوند
می شود. اگر تنگی بسیار شدید شود و یا رگ های مغز کاملا بسته شوند، سکته مغزی رخ می دهد. فشارخون بالا می تواند باعث پارگی رگ های مغز شود و خونریزی مغزی ایجاد کند که ممکن است باعث مرگ شود و یا باعث اختلال در حرکت اندام ها، بینایی و قدرت تکلم شود. در عین حال فشارخون بالا می تواند باعث نارسایی کلیه ها شود. همچنین در فشارخون بالا، چشم ممکن است مشکل پیدا کند و باعث خونریزی ته چشم، تاری دید و ...
علائمی که نشان می دهند استخوان هایتان به دردسر افتاده اند
استخوان هایتان کمک می کنید. سعی کنید دست کم هر یک ساعت یک بار از جایتان بلند شوید و در اطرافتان کمی راه بروید یا بعد از زمان کاری تان پیاده روی کنید. خوب است بدانید که تمرینات قدرتی فقط برای سلامت عضلات مفید نیستند، بلکه استخوان هایتان نیز به این تمرینات نیاز دارند. لثه هایتان عقب نشینی کرده اند افزایش سن لزوماً باعث عقب نشینی لثه ها نمی شود. لثه های شما ممکن است در اثر افت ...
خوراکیهایی که سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد
، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: بادام بادام یکی از بهترین غذاهای گیاهی برای تقویت انرژی است. اسیدهای چرب موجود در بادام متابولیسم را افزایش می دهد. شما می توانید از مزایای بادام از طریق مصرف شیربادام یا ...
روز میلاد حضرت معصومه(س) سرآغاز بهار دهه کرامت است
که منجر به حادثه گوساله پرستی و وجود سامری شد . حجت الاسلام مختاری مطرح کرد: اهل معرفت از اول ذالعقده یعنی امروز یک چله عرفانی می گیرند، که بسیار مجرب است و به چلّه کلیمی معروف است. وی توضیح داد: حال هرکسی به تناسب حال خودش به نیتی می تواند این چله را بگیرد. یکی چله ترک گناه می گیرد.عده ای هم به نیت حاجاتی که دارند برای طلب حاجت، چهل روز حدیث کساء بخوانند و یا زیارت عاشورا ...
قلعه نویی:سازمان لیگ قرارداد ها را منتشر کند
هایش گفت: ابتدا باید از آقای تاج و کمیته تعیین وضعیت نیز تشکر کنم. امسال یک سری سختگیری انجام شده تا فوتبال ما قانونمند شود. قبل از این مماشات می شد تا در نهایت باشگاه ها لطمه بخورد. اگر 10 سال پیش با یک سری تلفن و توصیه مجوز حرفه ای بدهند و بعد به امان خدا رها کنند. یگذارید من درس پس بدهم. فوتبال هر چقدر پول تزریق شود کم است. اما دو سه مشکل هست اول باید ببینیم خروجی آن چقدر است. باید ...
سینمای کودک بلاتکلیف است!
.... این منتقد سینما اضافه می کند: سینمای کودک و نوجوان، نمی تواند به صورت شخصی و مستقل اداره شود؛ تا زمانی که وضعیت اکران فیلم های این حوزه جدی گرفته نشوند، فیلم مناسب تولید نخواهد شد. گودرزی در خصوص وضعیت سینمای نوجوان می گوید: وضعیت سینمای نوجوان، چه در سطح برخورد با دغدغه های آنها و چه در سطح ساخت فیلم، صفر است. اگر فیلمی برای کودک، هرچند با سطح کیفی نامطلوب ساخته می ...
چگونه با کودکان درباره آزار جنسی حرف بزنیم؟
با رعایت چند گام ساده باعث تغییر شوید؛ دکتر زهرا شعرا روان شناس کودک و نوجوان در خصوص پیشگیری کودکان از آزار جنسی به ارائه راهکارهایی پرداخته است: - کودکان در سن 3- 4 سالگی باید نام اندام هایشان را یاد بگیرند. لازم نیست حتماً نام دقیق آنها را به بچه ها بگویید بلکه کافی است اسمی را به او بگویید که مشخص کند کدام اندام خصوصی را نام می برید؛ مثلاً به او بگویید که هر چیزی که با لباس زیر ...
دستاوردهای وزیر بهداشت مرهمی بر زخم های محرومیت جنوب کرمان
تدبیر خود مهمترین مشکل و دغدغه مردم هفت شهرستان که مساله کمبود تخت بیمارستانی در این منطقه بود با کلنگ زنی بیمارستان 220 تختخوابی شهرستان کهنوج را برطرف کرد. تخت های بیمارستانی با جمعیت منطقه تناسب ندارد نماینده پنج شهرستان جنوبی استان کرمان در مجلس شورای اسلامی از کمبود شاخص تخت های بیمارستانی در این منطقه ابراز ناراحتی کرد و گفت: تعداد تخت های بیمارستانهای جنوب کرمان با جمعیت ...
خطرات سزارین برای زن باردار / روش های کاهش درد زایمان طبیعی
اعمال سزارین به علل زیر انجام می شود: – عدم وجود دردهای زایمانی و انقباضات رحمی کافی حتی با تزریق داروهای منقبض کننده رحمی – قرارگرفتن غیرطبیعی جنین در رحم – تنگی لگن مادر و یا عدم تناسب جثه جنین با لگن مادر – نامساعد بودن حال جنین ( مثلا کاهش شدید صدای ضربان قلب جنین ) – چندقلویی بخصوص در شکم اول این کارشناس بهداشت سزارین انتخابی ...
9 نکته مهم که دیابتی ها باید در تابستان رعایت کنند
را رعایت کنند. 1- آسیب عصبی مشکلات ناشی از دیابت نوع 2 (فشار خون بالا و ریسک بالای بیماری قلبی) در هوای گرم تابستان تشدید می شود. برای مثال، در بسیاری از افراد بیماری دیابت با آسیب عصبی همراه است که این مسئله اندام های دیگر بدن آنها از جمله غدد تعریق را تحت تأثیر قرار می دهد. غدد تعریق به بدن کمک می کنند تا بتواند به طور طبیعی خنک شود، بنابراین نبود این توانایی منجر به گرما ...