کسانی که این صبحانه را بخورند در روز انرژی بیشتری دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی کامل موزه های مشهد همراه با آدرس
ایران را نشان می دهند و داخل مجموعه نیز آثار هنری و صنایع دستی با قدمت هزار سال نگهداری می شوند. موزه 1٬300 متر مساحت دار و اشیا اهدا شده و آستان مانند قالی، ظروف، سلاح ها، و برخی اشیاء و اجزاء معماری حرم مطهر مانند وسایل روشنایی و محراب ها و درهای حرم در آن دیده می شوند. موزه های آستان قدس رضوی شامل ساختمان های مختلفی از جمله ساختمان موزه مرکزی، ساختمان موزه فرش، ساختمان موزه قرآن و ...
این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید
. چون میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که نیازی به هضم شدن ندارند. به همین دلیل، مدت زیادی در معده باقی نمی مانند. اما دیگر مواد غذایی، مثل مواد پرچرب، پروتئینی و نشاسته دار، مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند، چون باید بیشتر هضم شوند؛ مثلاً هضم مواد نشاسته دار حدود 2 ساعت و هضم مواد پروتئینی حدود 3 ساعت طول می کشد؛ بنابراین اگر بعد از خوردن وعده های غذایی، سراغ میوه ها بروید، نوعی ترافیک در ...
باربی سازی زنان بوشهری به قیمت سلامتی هرگز
.... پوربهی بیان کرد: این افراد باید لایف استایل و الگوی غذایی خود را تغییر بدهند و یاد بگیرند که برای کل طول عمرشان مصرف کمتری از قند و شکر و کربوهیدرات ساده مثل نان های با آرد سفید و چربی ها، فست فودها مصرف کنند تا با تمام شدن رعایت برنامه غذایی، دوباره به خوردن آنها روی نیاورند. وی اظهارداشت: باید یک برنامه غذایی متناسب همه گروه ها در حد تعادل در برنامه باشد و پس از ...
خوراکی هایی که حال دلتان را خوب می کنند
مثبتی در کسب انرژی و تجدیدقوا در طول روز دارند، زیرا منبع غنی از فیبرها، منیزیم و اسید های آمینه ضروری مانند تیروزین، والین، متیونین و لوسین هستند که این ترکیبات در عملکرد مطلوب مغز نقش دارند. از طرفی، مغز ها سرشار از ویتامین 6 B هستند. این در حالی است که ویتامین های گروه B نقش اساسی در ایجاد احساس شادی و نشاط دارند؛ زیرا در تولید سروتونین؛ هورمون شادی به بدن کمک می کنند. شکلات تلخ ...
اهمیت خوردن صبحانه
. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد ...
همه اتهاماتی که نجفی به میترا استاد زد
به گزارش صبحانه ، نخستین جلسه محاکمه محمدعلی نجفی، شهردار سابق تهران، به اتهام قتل میترا استاد، همسر دومش، به صورت علنی در شعبه نهم دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی کشکولی برگزار شد. قاضی کشکولی در ابتدای جلسه اعلام کرد که قبل از اعلام رسمیت جلسه لازم است با توجه به آثار اجتماعی جرم تذکراتی را در راستای آیین دادرسی کیفری جهت تنویر افکار عمومی و رسانه ها بیان کنم. او ...
زنانی که نباید بعد از غذا چایی بخورند
که بارها و بارها مطرح شده است، کم خونی آنها است و از این جهت برنامه ای خاص تحت عنوان توزیع قرص آهن در مدارس دخترانه سال های سال است که اجرا می شود. بر اساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی، کم خونی بر روی باروری 500 میلیارد زن در سراسر جهان تاثیر می گذارد. و براساس توصیه این سازمان، کودکان 7 تا 14 سال باید در طول سال 12 هفته را به صورت مداوم قرص آهن مصرف کنند و نوجوانان به ویژه دختران نیز ...
گاز مشترکان در چه شرایطی قطع می شود؟
به گزارش صبحانه ، دلایل قطع موقت جریان گاز شامل عدم پرداخت صورتحساب مصرفی و سایر بدهی ها در مهلت تعیین شده، قصور مشترک از رعایت مقررات و شرایط استفاده از گاز طبیعی و تعهدات خود با تشخیص شرکت و سایر مراجع ذیصلاح، مصرف غیرمجاز یا هرگونه دستکاری دستگاه ها و تجهیزات متعلق به شرکت، عدم امکان قرائت کنتور در دو دوره متوالی، صدور حکم از سوی مراجع قانونی، ممانعت مشترک از بازدید و قرائت وسایل اندازه گیری ...
لذت تماشای آبشار روستای کاهکده لردگان در خنکای بهار
، چیزی نزدیک به یک ساعت دره پیمایی کرده اید. بهتر است کمی از سرچشمه آب بنوشید و به کنار دوستان برگشته و برای استراحت و صرف ناهار آماده شوید. یک فنجان چای کوهی و تماشای خرس قهوه ای! پوشش گیاهی غالب این دره شامل بوته های تمشک و درختان گردو است و در بالادست دره می توانید گیاهانی چون چای کوهی پیدا کنید و با دم کردن آنها لذتی دو چندان از طبیعت ببرید. همینطور این منطقه دارای جانورانی چون خرس ...
صادرات سفال از نارنج کلا تا سرزمین لاله های نارنجی
خیلی تعریف کرد و گفت: هرچه از این کار داری اینجا خالی کن. آن وقت سفارش هزار عدد دیگر داد و کل مبلغ را هم پرداخت کرد. آن زمان حقوق یک سال یک کارگر بود. پول را گرفتم و به خانه آمدم تا مهیای کار شوم. کار را شروع کردیم امین آقا آن روز را این گونه تعریف می کند: وقتی به خانه رسیدم در طول مسیر آن قدر خوشحال بودم که به هیچ چیز فکر نکردم. فکر نکرده بودم سفارشی را که گرفته ام چطور باید ...
گوشت بی کیفیت در کباب های ارزان قیمت
اینکه روپوش کارگرها از رنگ سفید به طوسی رگه دار تغییر کرده . طوری که نمی دانی رنگ لباس از ابتدا سفید بوده یا طوسی! سیخ ها شسته و نشسته داخل سطل حلبی کج و معوجی نظر هر مشتری را جلب می کند. چند مگس روی کباب های پخته نشده و در انتظار آتش نشسته اند. چشمانم را به هر سو می چرخانم تا اطلاعات بیشتری جمع کنم. 2 دیگ بزرگ برنج گذاشته اند. وقتی در دیگ ها برداشته می شود تا سفارش ها را داخل ...
خلق مهم ترین آثار کلاسیک فارسی چقدر زمان برده است؟
فردوسی نیست. نکته دوم هم این که طبق یادداشت های استاد خالقی مطلق، مصحح شاهنامه، سرودن این منظومه حدود 35 سال زمان برده است. 7 سال برای سفرنامه ناصر خسرو سفرنامه ناصرخسرو یکی از مهم ترین آثار قرن پنجم هجری و شرح سفر هفت سالۀ او از بلخ تا آسیای صغیر، شام، مصر و عربستان است. ناصر خسرو در طول این سفر که از 437 هجری شروع شد و در سال 444 به پایان رسید، هر روز شرح سفر و ماجراهایش را ...
پنج نکته اساسی برای انتخاب لباس زنانه در مهمانی های دوستانه
اغلب مهمانی های دوستانه از صبح تا عصر برگزار می شوند و شامل وعده های غیر اصلی غذا یا صرف چای و شیرینی می شوند. به همین دلیل نیازی نیست از لباس های پر زرق و برق استفاده کنید. حد وسط راحتی و زیبایی را نگه دارید. محیط بیرونی یا داخلی؟ نکته دیگری که باید قبل از خرید لباس مناسب مهمانی در نظر بگیرید، این است که بدانید مهمانی قرار است در فضای داخل خانه برگزار شود یا قرار است در ...
زیباترین گوشی های بازار را بشناسید
به گزارش صبحانه ، در حقیقت این امری سلیقه ای محسوب می شود. اما با این حال بازهم می توان به اصولی تکیه کرد و از آن ها برای شناخت زیباترین موبایل های بازار بهره برد. شرکت های فعال در این حوزه سعی می کنند محصولی جذاب و چشم گیر به بازار معرفی کنند تا فروش بیش تری را تجربه نمایند و به محبوبیت بیش تری دست یابند. در این نوبت می خواهیم به زیباترین گوشی های هوشمند بازار بپردازیم. پس با ما همراه باشید. ...
نان لیوانی کم کربوهیدرات؛ بدون گلوتن، بدون شکر و بدون لبنیات
غلات پیچیده و پر سبوس ترجیح می دهیم. نان های سفید علاوه بر آنکه اصلا با معده شما سازگاری خوبی ندارند به دلیل شاخص گلیسمی بالا، وضعیت خوبی را برای سلامتی فراهم نمی کنند. برای مقابله با این وضعیت باید از غذا های با پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتر استفاده کرد یعنی چیزی شبیه به رژیم کتوژنتیک. نان لیوانی یک نان بدون آرد، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات است که با استفاده از مواد پر پروتئین و با ...
کتاب زیباتر از گل با موضوع 20 دلیل عقلی برای حجاب منتشر شد
...، خودنمایی نکرده و تا می تواند، مانع جلب توجه می شود. 7. حفظ هویت ملی در طول تاریخ، دشمنان وقتی می خواستند ملتی را متزلزل کرده و مقاومتشان را در هم بشکنند، از حربۀ کارآمد شهوت استفاده کرده و به ویژه جوانانشان را با این زهر کُشنده مسموم می کردند. تجربۀ تلخ آندلس اسلامی نمونه اش است: دشمنان نقشه کشیدند که اگر زن ها بی حجاب شوند، مردها و جوان ها نیز آلوده خواهند شد. با این جنگ ...
ابعادی پنهان از فعالیت های منافقین در کمپ تیرانا
این روز های گروهک تروریستی منافقین که در کشور آلبانی حضور دارد رمزگشایی کند. بیشتر بخوانید: عملیات پیچیده جلاد های پیر هشتگ ساز/ جریانی خزنده که از سوله های تروریستی منافقین در آلبانی سرچشمه می گیرد اعضای گروهک تروریستی منافقین پس از سال ها زندگی خفت بار در اردوگاه اشرف عراق، حدود سه سال قبل پس از آن که چند سالی را در اردوگاه لیبرتی گذراندند، عراق را به مقصد آلبانی ترک کردند ...
من، فرخزاد کل دولت را دور زده ام!/ زیان 43 میلیارد دلاری ایران از تعلل اروپا/ خودروهایی که امکان ترخیص ...
عملکرد آنها در منطقه، شهید می دهیم. عضو سابق تیم مذاکره کننده هسته ای برای ادعای خود استدلال هم می آورد. به گفته او، ما حدود 6 تا هفت میلیارد دلار فقط برای پول های انباشته شده هزینه می دهیم. در طول سال های 86 تا 92 حدود 800 میلیارد دلار ورودی و به همین میزان خروجی داشتیم. با اعمال هزینه پول و هزینه گران خرید کالا به میزان 20 تا 25 درصد، می شود 100 تا 150 میلیون دلار در روز. ناصری در ادامه چرتکه ...
احساس گرسنگی بعد از وعده غذایی
انتخاب وعده های غذایی خیلی کوچک بنا به عقیده محققان، کسانی که به طور معمول 300کالری یا کمتر را در وعده صبحانه دریافت می کنند، وزنشان بسیار بیشتر از کسانی است که این میزان کالری دریافتی در آنها بیش از 500 کالری است. اعتقاد بر این است که خوردن یک وعده صبحانه مفصل، باعث تنظیم قند خون شما در طول روز می شود و کمتر احساس گرسنگی می کنید. به عقیده محققان، شما باید درصد بیشتری از کالری روزانه ...
چرا صنعت خودروسازی ما از دنیا عقب ماند؟
بدهکار به قطعه سازان * صنایعی دارای بدهی های سنگین معوق شده به بانکها که همین بدهی ها موجب شده تا برخی از خودروسازان در آستانۀ ورشکستگی قرار گیرند!! * صنایعی قدیمی و به دور از تکنولوژی های روز و برتر جهان * صنایعی بدقول و بی تعهد به وعده هایشان * صنایعی بسیار ضعیف در ارائه خدمات پس از فروش * صنایعی وابسته به خودروهای مدل قدیمی چین، کره، فرانسه و ...
مزیت های رقابتی و چالش های تحریم در صنعت غذا و نوشیدنی ایران
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین خانم سارا صدر تحلیل گر صنعت غذا در دنیای اقتصاد نوشت: صنعت غذای ایران یکی از قدیمی ترین صنایع ایران است که به طور تاریخی عمدتا توسط بخش خصوصی اداره می شود و به همین علت نسبت به صنایع دیگر عمدتا دولتی کشور از درجه رقابت پذیری بالاتری برخوردار است. صنایع فعال در این حوزه خود را به جدیدترین تکنولوژی های روز دنیا برای رقابت سخت تر با رقبا مجهز ساخته ...
اعتراف صهیونیست ها/ مرحله حساس جنگ یمن/ از کوپن وحشت نکنید
همین ابتدا تکلیف بحث روشن است و اگر در ادامه از دولت صحبت می شود فقط منظور قوه اجرایی کشور نیست بلکه مجموعه حاکمیت است گرچه می دانیم دولت یعنی قوه مجریه، اما این را نیز می دانیم که دولت در ایران دارای اختیارات گسترده نیست هرچند بخش مهمی از آنچه که بیان می شود مرجع خطابی جز دولت ندارد. بگذریم... در طول این صد و اندی روز که از سال گذشته است همه دریافته ایم که حداقل در آینده ای نزدیک قرار نیست تحول ...
سرپیچی صداوسیما از قانون با تبلیغ علنی کالاهای آسیب رسان به سلامت!
، انواع ساندویچ و پیتزای دارای سوسیس و کالباس و ژامبون و پیتزای منجمد آماده طبخ شامل انواع ساندویچ حاوی سوسیس و کالباس، انواع سمبوسه و فلافل آماده شده با روش غوطه وری در روغن و پنیر پیتزای پروسس فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها: تبلیغ انواع نوشابه گازدار با قند یا بدون قند، نوشابه گازدار طعم دار یا بدون طعم، رنگی و بدون رنگ، کم کالری، سبک (لایت، زیرو و...) و میوه ای، نوشابه انرژی زا و ورزشی ...
مرحله حساس جنگ یمن/ یکی به نعل و یکی به میخ اروپا
سرویس سیاست مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آن را سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ********** مرحله حساس جنگ ...
وضعیت نگران کننده "جمعیت" در ایران / 30 سال آینده 30 درصد ایرنیان پیر خواهند بود
نسبت به ویروس و میکروب برای ما دارد. به عنوان مثال ما نگرانیم که با افزایش جمعیت، پروتئین کافی برای پوشش جمعیت داریم یا خیر. وی با بیان اینکه در عین حال فرهنگ ما هم تغییر کرده است، افزود: در گذشته خانواده ها کنار هم بودند و با هم غذایی را می خوردند، اما الان اینطور نیست. در حال حاضر مصرف حبوبات در کشورر ما بسیار کاهش یافته است. مصرف غلات مان بد نیست. زیر ا مردم نان دوست دارند، هرچند که ...
جایگزین های موثر برای تخم مرغ
آووکادو نیز استفاده کنید که ممکن است تا حد زیادی بر طعم آن تاثیر نگذارند. هر کدام از میوه هایی که انتخاب می کنید، می توانید با یک چهارم فنجان (65 گرم) پوره بجای یک تخم مرغ جایگزین کنید. محصولات پخته ساخته شده با میوه های خرد شده ممکن است رنگ قهوه ای نداشته باشند اما بسیار متراکم و مرطوب خواهند بود. این جایگزین بیشتر در کیک، کلوچه، کیک و نان سریع مصرف دارد. 3- دانه ...
یک رئیس جمهور می گوید هر جمعه در تهران علیه نظام راه پیمایی است ؛ اوّلاً جمعه نیست و شنبه است، تهران ...
وجود دارد که در دنیا بی نظیر است؛ یعنی به نسبت جمعیّت، بی نظیر است؛ هیچ جای دنیا، به نسبت جمعیّت، این همه زندانی ندارد. بالاترین آمار مصرف موادّ مخدر در جهان در آمریکا است. ببینید! مشکلات اجتماعی اینها است دیگر؛ گرفتارند. 31 درصد تیراندازی های جمعی در دنیا در آمریکا اتّفاق می افتد؛ هر روز می شنوید، می بینید، در روزنامه ها میخوانید که در فلان مدرسه، در فلان باشگاه، در فلان ایستگاه مترو تیراندازی شده ...
جشنواره کوچ عشایر میراثی مانا
نگرانی شب را به صبح چشم در چشم ستاره و آسمان دوخته ایم که چه زمانی کارت یارانه، شارژ می شود تا روح و روان و ذهن خسته یمان چون مسکنی زودگذر تقویت شود و مرهمی باشند بر زخم خانواده های که از جمع های ما بودنشان، من شدن باقی مانده است! با وجود قهوه تلخ این زمانه... اما باید به شور و شعور مجموعه خوش فکر، توانمند و فعال میراثفرهنگیاستان درود فرستاد که در شرایطی که کشور زیر نامهربانی ها، تحریم و ...
بهشتِ گمشده خوزستان در حسرت مرکز بهداشت
باید با صرف زمان و هزینه بالا، خود را به مراکز درمانی ایذه یا دهدز برسانند. وی با بیان اینکه شیوند از سه روستا تشکیل شده است اذعان کرد: یک قایق اورژانس برای ما در نظر گرفته بودند که قرار بود مسیر اسکله رکعت تا شیوند را در عرض 15 دقیقه طی کند اما اکنون رفت و برگشت این قایق حدود 2 ساعت به طول می انجامد. دهیار روستای پشت آسیاب شیوند افزود: مردم شیوند درصورت سکته، مارگزیدگی و سایر ...
آیا حس ششم انسان واقعیت دارد؟آری با خیر؟
و روز برایشان فرقی ندارد. مرن ماهی های شناگر سطح آب و درون غار را در لوله های شناور و آب در جریان، بیش از مقداری که آن ها در چند روز به طور آهسته شنا می کردند، قرار داد. او میزان اکسیژن مورد استفاده توسط ماهی را اندازه گرفت. همان طور که انتظار می رفت، ماهی شناگر سطح آب، در طول روز نسبت به شب اکسیژن بیشتری مصرف کرد. ساعت های شبانه روزی ممکن است ذخیره ی انرژی کافی برای رشد ارگانیسم ها را ...