خانه
شش تمرین ورزشی موثر، برای کاهش سطح کلسترول خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کم خونی شدید را بشناسید
: وجود این علایم طبیعی است و نباید به این دلایل مصرف قرص آهن را قطع کرد. جعفری تصریح کرد: از مهم ترین توصیه های سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن برای گروه های در معرض خطر، استفاده از مکمل آهن (مکمل یاری) مطابق جدول زیر با تجویز پزشک است. ردیف گروه سنی مقدار و نوع مکمل تکرار مصرف مدت زمان مصرف 1 نوزادان کم وزن (وزن کمتر از 2500 گرم) طبق تجویز پزشک هر ...
چطور از جواب آزمایش خون سر درآوریم؟
یک تست خونی قادر خواهد بود تا علامت های بیماری های خاص، کمبود های تغذیه ای فرد و سطح مواد زائد موجود در خون او را مورد بررسی قرار دهد. اگرچه تست های خونی انواع و موارد مصرف متعددی دارند و برای بیماری های خاص، تست های ویژه و منحصر به فردی به کار می رود، اما ما در اینجا می خواهیم یکی از انواع مرسوم آن ها را با هم بررسی کنیم که عبارتست از تست CBC یا Complete Blood Count یا شمارش کامل سلول ...
روایت پورمحمدی از جریان بازدید رهبر انقلاب از صداوسیما
ایجاد کردند. پیش از انقلاب اسلامی رادیو و تلویزیون صرفاً به عنوان ابزار تفریح و سرگرمی و انتشار اخبار مطرح بوده اما انقلاب اسلامی توقع جدیدی از رسانه را به کار ویژه های رسانه اضافه کرد و آن تعالی اخلاقی و علمی جامعه است. پیش از انقلاب اسلامی به جهت بیگانگی تلویزیون با فرهنگ ملی و مذهبی مردم ایران، اکثریت مردم با تلویزیون قهر بودند. ارتباط عموم مردم با تلویزیون از زمان پخش مستقیم صحنه ورود ...
خاکپور : از نظر آماری در جام جهانی سی ودوم شدیم ،اما برخی از دوستان در صدا و سیما همه چیز را برعکس جلوه ...
جدایی کارلوس کی روش از فوتبال ایران رقم خورد و حالا باید زندگی با ویلموتس را تجربه کنیم . محمد خاکپور گفت: از لحاظ تئوری ما دو چیز را باید از هر مربی بخواهیم. یا باید نوع فوتبال مان تغییر کند؛ یعنی اینکه اگر تا دیروز با یک سبک فوتبال بازی می کردیم، حالا سبک دیگری داریم. هزینه کرده و یک مربی گرانقیمت آورده ایم و حالا سطح فوتبال مان بالاتر رفته و یک پله بالاتر ایستاده ایم. این ...
"چاقی"؛ متهم اصلی ابتلا به "کبد چرب"
بیشتر شود. باید توجه کرد که هنگامی که انرژی ورودی به بدن بیش از حد انرژی مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود. حال اگر این حالت طولانی مدت شود، چاقی حاصل خواهد شد. علویان ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی به بو و یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. باید توجه کرد که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، اما تنها علت آن نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تأثیرات ...
اگر آسپرین می خورید این مطلب مهم را بخوانید
از حملات قلبی مصرف می کنند به هیچ نوع بیماری قلبی مبتلا نیستند. آمار این افراد در آمریکا حدود 10 میلیون نفر تخمین زده شده است. به گفته متخصصان بسیاری از بیماران به اشتباه از این دارو استفاده می کنند، چرا که برای سال ها پزشکان مردم را برای جلوگیری از ابتلا به حملات قلبی یا سکته مغزی به استفاده از این داروی رقیق کننده خون تشویق می کرده اند. اما سال گذشته سه تحقیق شگفت آور جدید ...
وقتی خبری از کاهش قیمتها نمی بینیم یک جای کار می لنگد
. بنابراین کسانی که می گویند، با بگیر و ببند و محاکمه مفسدان مشکل حل نمی شود، دقیق حرف نمی زنند. بگیر و ببند، بخشی از راه حل است و اگر کنار گذاشته شود، به میزان تخلفات قطعا اضافه خواهد شد چرا که بالاخره در هر جامعه ای هستند کسانی که، با هر انگیزه ای تخلف کنند حتی با انگیزه تفریح و خروج از یکنواختی! همه تخلفات اقتصادی ریشه در فقر ندارد. مفسدان دانه درشتی که به دام افتاده اند فقر باعث فسادشان ...
کشف روش جدید برای مقابله با پیری
تحریک عصب واگ را در درمان افسردگی، صرع، اضافه وزن، سکته، وزوز گوش و بیماری های قلبی مورد بررسی قرار داده اند. در هر حال، این نوع از تحریک، به عمل جراحی نیاز دارد تا الکترودها در ناحیه گردن کاشته شوند؛ در نتیجه هم هزینه و هم عوارض جانبی را به همراه دارند. پژوهش جدید دانشگاه لیدز نشان می دهد که می توان گروهی از عصب های واگ را که در قسمت های خاصی از گوش خارجی و در زیر پوست قرار گرفته اند ...
چه کسانی نمی توانند خون اهدا کنند؟
یک سری از سوالات پاسخ دهید و یکسری تست ها را انجام دهید که شامل موارد زیر است: - سابقه پزشکی : افرادی که در مرکز انتقال خون کار می کنند، از شما یک سری اطلاعات شخصی درباره سلامت شما، نحوه زندگی و بیماری هایی که تا کنون در معرض آنها بوده اید و به آنها مبتلا شده اید را می پرسند و عوامل خطر برای ابتلا به بیماری های مختلف را در شما بررسی می کنند. - معاینه جسمی : ...
10 مواد غذایی که سم طبیعی دارند!+تصاویر
.... شاید در نگاه نخست مساله بزرگی به نظر نرسد، اما در صورت مصرف بیش از حد خطر تشکیل سنگ های کلیوی، مسائل مرتبط با لخته شدن خون، استفراغ، اسهال، ضعف استخوان ها و کما را به همراه دارد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا حتی افرادی که کلیه های آنها به خوبی کار نمی کند باید از مصرف میوه ستاره ای پرهیز کنند. تنها کلیه های سالم و قوی می توانند نوروتوکسین های موجود در این میوه ...
آلودگی صوتی؛ معضل زیست محیطی این روزهای تهران
کاهش صدای آن ها کمک می کند. کارکرد این دیوارها با توجه به ارتفاع و جنس آن ها متفاوت است البته باید در نظر داشت که دیوارهای صوتی از نظر شهرسازی، المان مناسبی نیستند چرا که ظاهری نازیبا به فضا می دهند و به صورت ناخواسته تفکیکی را بین محیط اطراف و بزرگراه ایجاد می کنند. *آلودگی صوتی می تواند اثراتی منفی بر انسان داشته باشد. ابتلا به سردرد، ناراحتی عصبی، کاهش شنوایی، زخم معده، افزایش فشار خون، بیماری های قلبی، کاهش تمرکز و تنش در ارتباط با دیگران از جمله این اثرات است. ...
مقاومت کردن در مقابل زیاده خواهی دشمن و زورگیری دشمن و باج خواهی دشمن، راه جلوگیری از پیش آمدنِ او است
از مسئله ی مهمّ فلسطین ابداع کرد؛ چهل سال میگذرد [امّا] روز قدس کهنه نشده است. امسال در بیش از صد کشور در روز قدس به یاد امام بزرگوار راه پیمایی شد. در حالی که سعی سیاستهای استکباری آمریکا و حواشی آمریکا و دنباله روان آمریکا این است که مسئله ی فلسطین را به دست فراموشی بسپرند و صورت مسئله را پاک کنند -که می شنوید این خبرهای خباثت آمریکایی ها و خیانت بعضی از سران عرب را در این مورد- در یک چنین شرایطی ...
قبل از ورزش چه بخوریم؟
ورزش به این معنا نیست که شما می توانید قبل از کار با تردمیل، مثلا پیتزا بخورید. نه! شما باید در انتخاب مواد غذایی دقت کنید. غذا هایی که شما قبل از ورزش کردن می خورید ارتباط مستقیمی با نوع ورزش و هدف شما از انجام آن دارد. مثلا اگر می خواهید وزن کم کنید باید خوراکی های کم کالری بخورید تا به کبد و عضلات شما گلوکز اضافی نرسد. در عوض اگر هدف شما از ورزش کردن افزایش توده عضلانی باشد، قبل از شروع ...
افزایش تجمع چربی در بدن با 9 عامل رایج
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ دکتر بهروز حاجیلو اظهار داشت: در پرداختن علمی به این معضل جسمانی، تحرک نداشتن همواره باعث افزایش چربی ارزیابی می شود و امروزه براساس آمارهای رسمی نیمی از جمعیت کشور اضافه وزن دارند. وی بیان کرد: کم ترشح شدن و یا بیش از حد ترشح شدن بعضی هورمون ها در بدن نیز باعث ذخیره چربی خواهد شد ضمن اینکه ژنتیک در افزایش چربی موثر است که البته با تغذیه درست و ورزش می توان ...
افزایش خطر مرده زایی در زنان دیابتی
دیابت فاکتور حیاتی در این خصوص به حساب می آید. به گفته محققان یک سوم از مرده زایی ها در زنان مبتلا به دیابت در بارداری کامل اتفاق می افتد. محققان اظهار داشتند: ضروری است وزن و قند خون زنان پیش از بارداری تحت کنترل باشد تا با آمادگی بیشتر وارد این دوران شوند. حائز اهمیت است زنان مبتلا به دیابت نیز دقت لازم را داشتند. محققان همچنین دریافتند زنان مبتلا به دیابت نوع دو ...
اختلالی دردسرساز که پوست تان را درگیر می کند
علائم پسوریازیس برای مدت طولانی از بین بروند و مجدد ظاهر شوند و حتی گاهی هم این بیماری، برای همیشه از بین می رود. بیماران مبتلا به پسوریازیس در معرض ابتلا به سایر بیماری های مزمنی مثل بیماری های قلبی، فشار خون بالا، افسردگی، دیابت، سرطان و چاقی قرار دارند. عواملی مثل انواع عفونت ها، استفاده از برخی داروها، آسیب های پوستی، استرس، آب و هوا و عواملی مثل هورمون ها، سیگار، مصرف الکل و غیره ...
10 مرداد دکتر احمد میر: جراحی را زیباترین کار دنیا می دانم
دیگر استفاده از حلقه برای کوچک کردن معده است. اگر این کار بصورت علمی و توسط افراد کارآزموده انجام دهد مشکلی ندارد. بیماران دچار چاقی باید از نظر متابولیک و غدد مترشحه مورد بررسی قرار گیرند و از نظر روحی و روانی نیز مورد توجه قرار گیرند و قبل از جراحی باید ثابت کنیم که رژیم های معمول نتوانسته موجب لاغری و کاهش وزن در این افراد شود و بدین ترتیب متقاضی جراحی چاقی شده اند. ...
از ورود سازمان بازرسی به شهریه دانشگاه ها تا اصلاح سن متقاضیان جذب هیئت علمی
به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، هفته ای که گذشت، خبر هایی از جنس صنفی، فرهنگی و دانشجویی در سطح دانشگاه ها منتشر شد، برخی از این اخبار دانشجویان زیادی را دربر گرفت و برای آن ها حائز اهمیت بود. گزیده ای از مهم ترین اخبار صنفی و فرهنگی دانشگاه ها در هفته گذشته را [...] به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، هفته ای که گذشت، خبر هایی از جنس صنفی، فرهنگی و دانشجویی در سطح دانشگاه ها منتشر شد، برخی از این اخبار دانشجویان زیادی را دربر گرفت و برای آن ها حائز اهمیت بود. گزیده ای از مهم ترین اخبار صنفی و فرهنگی دانشگاه ها در هفته گذشته را مرور می کنیم. آخرین وضعیت طرح تجمیع دانشگاه علامه حسین سلیمی، رئیس دانشگاه علامه طباطبائی در خصوص آخرین وضعیت طرح تجمیع دانشکده ها در پردیس مرکزی این دانشگاه گفت: تاکنون بخش مهمی از آن انجام شده 5 دانشکده به پردیس مرکزی انتقال پیدا کردند. وی افزود: تابستان امسال یکی دیگر از دانشکده ها یا دانشکده الهیات یا ریاضیات در صورت تکمیل ساختمان آن در پردیس مرکزی انتقال پیدا خواهد کرد. آخرین وضعیت بازنگری سند دانشگاه اسلامی سعیدرضا عاملی، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در خصوص آخرین وضعیت سند دانشگاه اسلامی گفت: این سند سند مصوبی است که در شورای اسلامی شدن دانشگاه ها قاعده کلی آن به تصویب رسیده و به دانشگاه ها ابلاغ شده است. وی افزود: قاعده کلی در شورای عالی انقلاب فرهنگی داریم که سند ها روزآمدسازی می شود یعنی سند های شورای عالی انقلاب فرهنگی قطعی و برای همیشه نیست و به گفته رهبر معظم انقلاب متناسب با شرایط و اقتضائات به روزرسانی می شود. دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی اضافه کرد: بازنگری و به روز رسانی سند دانشگاه اسلامی در دستور کار شورای اسلامی شدن دانشگاه هاست و هر دو هفته یک بار نیز جلسه شورا به ریاست وزیر علوم تشکیل می شود و مرتب اجزای سند و اقدامات آن پیگیری می شود. برگزاری سخنرانی های ویژه در دانشگاه تهران از مهرماه مجید سرسنگی، معاون فرهنگی دانشگاه تهران در نشست خبری تشریح فعالیت های فرهنگی این دانشگاه گفت: از مهر ماه سخنرانی های ویژه در دانشگاه تهران برگزار می شود. این سخنرانی ها هر ماه با حضور افراد منحصربفرد و جریان ساز خواهد بود. وی اضافه کرد: این سخنرانی ها ماهی یک بار در حوزه سیاسی، فرهنگی، اجتماعی و علمی که بتواند جریان ساز باشد، برگزار می شود. معاون فرهنگی دانشگاه تهران یکی از کمبود های دانشگاه را ارتباط محدود با دانش آموزان عنوان کرد و افزود: در همین راستا ایده تأسیس باشگاه دانش آموزی دانشگاه تهران طراحی و مراحل قانونی آن طی شد و در نهایت یک ماه گذشته، تأسیس این باشگاه به تصویب هیأت رئیسه رسید. تخفیف شهریه خانواده کارکنان دانشگاه جامع علمی کاربردی لغو شد با شکایت سازمان بازرسی کل کشور و رأی هیأت عمومی دیوان عدالت اداری، تخفیف شهریه اعضای خانواده کارکنان دانشگاه جامع علمی کاربردی لغو شد. سازمان بازرسی کشور در بخشی از شکایت خود عنوان کرده است: مصوبات هیأت امنای دانشگاه جامع علمی- کاربردی پیرامون اعمال تخفیف در شهریه دانشگاه از جهت انطباق با قانون در این سازمان مورد رسیدگی قرار گرفت که نتیجه به شرح ذیل اعلام می شود: 1- هیأت امنا دانشگاه مذکور به موجب دستور سیزدهم، بیست و یکمین نشست هیأت امنا با موضوع تخفیف شهریه به دانشجویان نیازمند در تاریخ 4 بهمن 89 مقرر کرده است: هیأت امنا با تخفیف شهریه برای کمک به دانشجویان نیازمند از محل 15 درصد حق نظارت دانشگاه بر اساس دستورالعملی که به تصویب هیأت رئیسه دانشگاه خواهد رسید، موافقت کرد . توزیع کنندگان مواد مخدر در دانشگاه تهران شناسایی و دستگیر شدند مجید سرسنگی ضمن اعلام این خبر گفت: این افراد که انواع مواد مخدر را بین دانشجویان توزیع می کردند توسط مسئولین دانشگاه شناسایی، دستگیر و به مراجع قضایی معرفی شدند، ضمن این که پرونده این افراد در کمیته انضباطی دانشگاه نیز پیگیری خواهد شد. وی خاطر نشان کرد: جرم افراد دستگیر شده تهیه و توزیع مواد مخدر می باشد که ما در همین رابطه نیز بندی در آیین نامه انضباطی دانشجویان داریم که در آن برخورد با دانشجویان را ذکر کرده است. در واقع تنبیهات ناشی از برخورد با توزیع کنندگان مواد مخدر در آیین نامه کمیته انضباطی دانشجویان سلسله مراتب خاصی را دارد که آخرین برخورد و تنبیه این تخلف اخراج است. شهرستان پلدختر میزبان دانشجویان جهادی منتظران ظهور می شود اردوی جهادی گروه منتظران ظهور 9 تا 11 مرداد در شهرستان پلدختر برگزار می شود. براساس این گزارش، در این اردو اقلام اهدایی خیرین از جمله (لوازم خانگی، لباس، بسته غذایی) را میان مردم این منطقه توزیع می شود. گفتنی است، خدمات پزشکی، دندانپزشکی، پرستاری و (غربالگری مناطق سیل زده) از دیگر فعالیت دانشجویان جهادی در این منطقه خواهد بود. بودجه ای بابت تعمیر و تجهیز خوابگاه های دانشگاه تهران واریز نشده است حسن به نژاد، معاون دانشجویی دانشگاه تهران، با اشاره به تعمیرو تجهیز خوابگاه های این دانشگاه گفت: هنوز بودجه ای بابت تعمیر و تجهیز خوابگاه ها به حساب دانشگاه واریز نشده است. وی افزود: کار تعمیر و تجهیز خوابگاه ها آغاز شده، اما به دلیل عدم تخصیص بودجه مشخص نیست که بتوانیم با چه گستردگی بتوانیم انجام دهیم. دانشجویان برتر دانشگاه تربیت مدرس تجلیل می شوند دانشگاه تربیت مدرس در اطلاعیه ای اعلام کرد: گردهمایی دانشجویان ورودی جدید دانشگاه و تقدیر از دانشجویان نمونه، دانشجویان رتبه اول، غیر ایرانی و شاهد و ایثارگر 15 مهرماه در سالن اجتماعات شهید چمران برگزار می شود. بر اساس این گزارش، همچنین بر اساس تقویم آموزشی نیمسال اول سال تحصیلی 99-1398، اخذ برنامه های درسی و تاریخ امتحانات از گروه های آموزشی و ثبت اطلاعات کامل دروس در سامانه گلستان از یکم تا نوزدهم تیرماه و انتخاب واحد دوم تا ششم شهریورماه خواهد بود. زمان شروع کلاس ها نیز 30 شهریورماه و حذف و تعویض دروس 15 و 14 مهرماه و پایان کلاس ها 18 دی ماه است. تهیه مسکن برای اعضای هیئت علمی جوان و نخبه در دستور کار قرار گرفت محمدتقی نظرپور، معاون اداری، مالی و مدیریت منابع وزارت علوم پیشنهادی مبنی بر تهیه مسکن برای اعضای هیات علمی با اولویت قراردادن اساتید جوان و نخبه که تاکنون صاحب مسکن نشده اند را ارائه داد و این موضوع مورد پیگیری و اقدام قرار گرفت. معاون اداری مالی وزارت علوم، طی نامه ای به روسای دانشگاه ها و پژوهشگاه های تهران با اعلام سهمیه های درنظر گرفته شده برای هر دانشگاه / پژوهشگاه مشخصات و شرایط ثبت نام را اعلام و به همت ستاد امور رفاهی اعضای هیات علمی پیگیری ها و بستر سازی های لازم در حال اجرا و اقدام است. وی افزود: واگذاری مسکن در سایر استان ها نیز در حال پیگیری است که به محض حصول اطلاعات و ضوابط مربوطه به دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی سایراستان ها اطلاع رسانی لازم صورت خواهد پذیرد. سهم کم سازمان امور دانشجویان در اوقات فراغت دانشگاهیان مجتبی صدیقی، رئیس سازمان اموردانشجویان وزارت علوم، با اشاره به برنامه ریزی های صورت گرفته در خصوص اوقات فراغت دانشجویان گفت:یک بخش حوزه تربیت بدنی و مسابقات است که معمولا در تابستان فعال هستیم. امسال هم سال فعالی در این حوزه است چرا که هم بازی های جهانی یونیورسیاد را داشتیم که دانشجویان دراین مسابقات شرکت کردند. همچنین المپیاد ورزش های همگانی در بخش دختران و پسران برگزار می شود. وی افزود: المپیاد ورزش های همگانی در بخش دختران آخر تیرماه در دانشگاه الزهرا برگزار شد و پسران هفته اول مرداد ماه در دانشگاه بوعلی با حضور بیش از 2000 دانشجوی پسر برگزار می شود. خبر خوش ستاد عتبات دانشگاهیان / هزینه اعزام به عتبات در ایام عرفه افزایشی ندارد محمد زارع، معاون اجرایی ستاد عمره و عتبات دانشگاهیان، با اشاره به آخرین وضعیت اعزام بیست و یکمین دوره عتبات دانشگاهیان گفت: از 27 تیر ماه اعزام دانشجویان به عتبات آغاز شده که تاکنون 40 کاروان که شامل 1600 نفر دانشجویان متاهل، دانشجویان پسر مجرد، دانشجویان دختر مجرد به این سفر اعزام شدند. زارع افزود: اعزام دانشجویان متاهل از ابتدای دوره آغاز شده و تا 15 مهر ماه که پایان دوره است به تدریج اعزام می شوند. معاون اجرایی ستاد عمره و عتبات دانشگاهیان در خصوص افزایش هزینه ها در ایام عرفه گفت: خوشبختانه سازمان حج و زیارت برای این ایام افزایش هزینه اعلام نکرد و با همان تعرفه قبلی دانشگاهیان در این ایام به این سفر اعزام می شوند. خوابگاهی با ظرفیت اسکان 200 نفر در سال تحصیلی جدید به دانشگاه تهران اضافه می شود محمود نیلی احمدآبادی، رئیس دانشگاه تهران، در خصوص افزایش ظرفیت خوابگاه ها در سال جاری گفت: به دنبال استفاده از ظرفیت خیرین هستیم که یکی از ساختمان های نیمه تمام خوابگاهی را که با ظرفیت 200 دانشجو است تکمیل کنیم. وی افزود: ساخت این خوابگاه سال های قبل آغاز شده، اما به دلیل تامین نشدن بودجه آن تکمیل این ساختمان به تاخیر افتاده است که تلاشمان این است که بتوانیم برای سال تحصیلی جدید به با اتمام ساخت این خوابگاه آن را به ظرفیت خوابگاهی اضافه کنیم. مصوبه سن متقاضیان جذب هیئت علمی دانشگاه ها اصلاح شد جلسه 233 هیئت عالی جذب اعضای هیئت علمی دانشگاه ها و مراکز آموزشی شورای عالی انقلاب فرهنگی به ریاست محمد علی کی نژاد در محل دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی برگزار شد. در ابتدای این جلسه کی نژاد با اشاره به بازدید جمعی از اعضای هیئت عالی جذب از دانشگاه های بصره و کربلا گفت: با توجه به ابراز تمایل مسئولان این دانشگاه ها برای همکاری با دانشگاه های کشورمان باید برنامه ریزی و سیاستگذاری منسجمی در این زمینه صورت گیرد. پس از سخنان کی نژاد اعضای هیئت عالی جذب با بحث و بررسی پیرامون موضوع دانشجویان راتبه بورسیه مقرر کردند تا ضمن مکاتبه با دیوان عدالت اداری احکام صادر شده توسط شعب بدوی و تجدیدنظر این دیوان به منظور تطبیق با لیست متقاضیان دارای راتبه در فراخوان سال 96 و 97 مطالبه شود. درج شده توسط : ...
مادران را همه جا و در هر زمان به شیردهی تشویق کنید
...، شیردهی حداقل به مدت دو ماه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در مادرانی که دیابت بارداری داشته اند، 35 تا 57 درصد کاهش می دهد. وی با بیان این که شیر مادر با انتقال باکتری های مفید به سیستم گوارش نوزاد، به سلامت فرزند کمک می کند، افزود: شیر مادر علاوه بر این که تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز کودک شما را در شش ماه اول زندگی تأمین می کند، سرشار از موادی است که برای مبارزه با بیماری ...
چند توصیه برای داشتن خوابی بهتر
و هوله، افزایش وزن، مشکلات هورمونی، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی را برای فرد باشد. مطالعات نشان می دهد اختلال در خواب شبانه و کاهش کیفیت خواب دلایل مختلفی از جمله سبک زندگی سریع، استرس زیاد، اختصاص زمان زیاد به استفاده از وسایل دیجیتال و کمبود فعالیت های فیزیکی دارد. از همین رو سایت "ان بی سی نیوز" راهکارهای زیر را به منظور کاهش ...
با این شربت شگفت انگیز پیر نمی شوید
شربت با تأثیری که روی عملکرد و سلامت معده و روده دارد، می تواند منجر به درمان زخم معده شود یا به درمان افرادی که مشکلات روده ای مثل یبوست و بواسیر رنج می برد کمک کند؛ همچنین خوردن این شربت برای افراد کم خون یا کودکانی که مشکل کم اشتهایی دارند، کمک می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره روش تهیه این شربت گفت: برای تهیه این شربت خوشطعم تنها به یک کیلو هلو رسیده و یک لیوان سکنجبین احتیاج دارید؛ کافیست هلو ها را با مخلوط هم بزنید و سکنجبین را به آن اضافه کنید؛ بهترین مقدار مصرف این شربت یک تا دو لیوان در طول روز است. ...
کالری تخم بلدرچین؛ تخم بلدرچین چقدر کالری دارد؟
کلسترول تخم بلدرچین و کوچک تر بودن سایز آن نسبت به تخم مرغ، چند عدد از این ماده غذایی را می توانید در وعده غذایی صبحانه به صورت آبپز برای اعضای خانواده تهیه کنید و از خواص آن بهره مند شوید. موارد احتیاطی درست است که چربی تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ کمتر است، اما افرادی که فشار خون بالا دارند یا خانم های باردار و افراد دارای اضافه وزن باید در مصرف آن بیشتر احتیاط کنند؛ زیرا تخم بلدرچین ...
نشانه های مسمومیت دارویی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ البته گاهی حتی استفاده از دارو هایی که به قصد درمان فرد تجویز شده اند، در همان دوز مجاز مصرفی ممکن است به دلایلی مانند وجود مشکلات زمینه ای در فرد و یا تداخل دارویی با یک داروی مصرفی دیگر، منجر به بروز مشکلات در بدن فرد و مسمومیت دارویی شوند. سن بیمار، نوع بیماری و همچنین مکانیزم دفع داروو از بدن از نکاتی است که باید در تجویز و مصرف دارو ها حتما مورد توجه ...
شیر مادر، اولین واکسن برای کودک
شود که این امر به دلیل ترشح هورمون هایی مثل پرولاکتین و اکسی توسین است و همین احساس آرامش باعث می شود که مادران در بارداری های بعدی خود تمایل بیشتری برای شیر دادن به کودک خود داشته باشند. همچنین مادرانی که با شیر خود فرزندشان را تغذیه می کنند، احتمال ابتلای آنها به سرطان سینه، دیابت نوع 2، آرتریت روماتوئید، بیماری های قلبی مثل پرفشاری خون در سال های آینده عمرشان کاهش می یابد و حتی شیردهی می تواند ...
8 دلیلی که ناخن های شما می شکنند
نمی ماند که از ورود رطوبت و ایجاد عفونت جلوگیری کند. راه حل: بعد از دوش گرفتن، کوتیکول ها را با یک لیف حمام به آرامی به عقب هل دهید و هرگز آنها را نبرید. مخالف استفاده از مکمل های غذایی هستید ممکن است فکر کنید که مکمل ها، چیزهای بیهوده ای هستند. اما شواهد محکمی در مورد بیوتین وجود دارد. استرن می گوید: بیوتین، یک نوع ویتامین B است که بطور گسترده بعنوان یک تقویت کننده ...
تاثیر مکمل های ویتامین D در پیشگیری از دیابت
تاثیر ویتامین دی را بر روی 96 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مورد بررسی قرار دادند. پیش دیابت وضعیتی است که در آن اگرچه قند خون تاحدودی بالاست، ولی بیمار همه ملاک های دیابت را ندارد. پژوهشگران عملکرد انسولین و متابولیسم گلوکز را قبل و پس از مصرف زیاد ویتامین دی مورد بررسی قرار دادند. هر فرد می بایست 5 برابر دوز توصیه شده ویتامین دی مصرف می کرد. نیمی از شرکت کنندگان ...
برای پایین آوردن فشار خون یک چرت کوتاه بزنید
: این یافته ها بسیار مهم است، زیرا کاهش فشار خون به اندازه 2 میلی متر جیوه می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی مانند حمله قلبی را تا 10 درصد کاهش دهد. فشار خون بالا یا پرفشاری خون چیست؟ فشار خون بالا یا پرفشاری خون(Hypertension) که گاهی به آن پرفشاری شریانی گفته می شود، یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان ها بالا می رود. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید ...
شیر مادر؛ ضامن سلامت جسم و روح کودک
بیشتری رسوب و این چرخه از پوکی استخوان مادر درآینده جلوگیری می کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که شیردهی می تواند تحمل گلوکز را در مادران مبتلا به دیابت بارداری بهبود بخشد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. رسوب کلسیم در آئورت که عامل خطر سکته مغزی ، قلبی و دیگر عوارض قلبی، عروقی است در مادران با سه ماه یا بیشتر سابقه شیردهی کمتر است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که ...
علائم کم کاری تیروئید در خانم ها چیست؟
.... تیروئیدیت هشیموتو یکی از شایعترین علل گواتر است. اگر چه به طور کلی این مشکل ناراحت کننده نیست، اما بزرگی گواتر می تواند ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است با قورت دادن یا تنفس تداخل ایجاد کند. 2- مشکلات قلبی کم کاری تیروئید همچنین ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط داشته باشد. حتی کم کاری تیروئید می تواند موجب افزایش کلسترول و کاهش توان پمپاژ قلب ...
90 درصد بهبودیافتگان دوباره معتاد می شوند
را به شدت دچار فروپاشی می کند، دوم؛ اعتیاد منشأ حداقل 16 نوع آسیب دیگر هم می شود به طوری که 65 درصد همسر آزاری، 55 درصد طلاق ها، 30 درصد کودک آزاری ها، 25 درصد قتل ها، 23 درصد نزاع و خشونت ها و 20 درصد جرائم منکراتی و منافی عفت، منشأ اعتیاد دارند . وی افزود: سوم؛ اعتیاد بیشترین میزان اثرگذاری مستقیم و غیرمستقیم روی سایر افراد خانواده، همکاران، همسایگان و دوستان را از خود برجای می گذارد ...
