9 راهکار طبیعی برای درمان اضطراب و استرس
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور قند خون را در سطح متعادل نگه داریم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، افت یا افزایش قند خون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند. در عوض در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به تعادل قند خون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود: مصرف چربی های سالم : مصرف چربی های سالم مانع افزایش قند خون می شود. برای ثبات قند خون، شما نیاز به ...
5نکته برای پیشگیری از ریزش مو
اقداماتی را در راستای کنترل استرس مد نظر قرار دهید. برخی تکنیک های مفید در این زمینه شامل موارد زیر می شوند: - ورزش منظم - انجام یوگا یا پیلاتس - مدیتیشن - تمرینات تنفس عمیق - رایحه درمانی - دریافت ماساژ سخن پایانی به طور کلی عادات خوب یکی از عوامل کلیدی برای پیشگیری از ریزش مو هستند و می توانند نتایج هرگونه ...
چرا برنج قهوه ای بهتر از برنج سفید است؟!
غنی بودن از ویتامین ب 1 بر قلب و اعصاب تاثیر مطلوب دارد و به دلیل برخورداری از ویتامین ب 3 به رفع آشفتگی های روحی و اضطراب کمک می کند مفید برای درمان یبوست برنج قهوه ای به دلیل دارا بودن میزان بالایی از عنصر "سلنیوم" برای عملکرد بهتر غده تیروئید مفید است دستورالعمل پخت برنج قهوه ای برنج قهوه ای به دلیل سبوس کامل بودن، دیرتر پخته می شود لذا برای پخت باید ...
چگونه شکم تخت و صاف داشته باشیم؟
میز غذا نیاورید و عادت ِ نمک پاشیدن روی غذا هنگام خوردن را به طور کل ترک کنید. حتی اگر بعد از چشیدن غذا احساس کردید به نمک بیشتری نیاز دارد، مقاومت کنید و سراغ نمکدان نروید، کم کم عادت خواهید کرد. عادت آدامس جویدن را ترک کنید خیلی از افراد برای کنترل اشتها یا استرس خود آدامس می جوند و همیشه آدامس در دسترس شان دارند. اما این شیوه، عوارضی هم دارد: نفخ شکم! شما چه بخواهید و چه ...
وزیر پیشین بهداشت قانون را کامل اجرا نمی کرد
مسیر سهل تر برای مردم ؛ نظام ارجاع و پزشک خانواده باشد. رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با انتقاد از وزیر پیشین بهداشت عنوان کرد: با وزیر پیشین اختلاف عقیده داشتیم چراکه که قانون را نمی توانست به طور کامل اجرا کند و بخشی از قانون را اجرا می کرد. وی افزود: علت اینکه کمبود هزینه داریم به مدیریت ها بستگی دارد که باید بررسی شود .درصدد هستیم تا سلامت الکترونیک را فعال سازی کنیم تا سلامت مردم تامین شود. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری برنا ، تاریخ انتشار: 10 مرداد 1398 ، کدخبر: 879261 ، www.borna. ...
نشانه های ابتلا به افسردگی
روانپزشکان جوانی است که برنامه و پروژه هایی در حوزه سلامت روان داشته اند. 2- جایزه افشین یداللهی که به کسانی تعلق می گیرد که با کار هنری خود در جهت ارتقا سلامت روان جامعه تلاش کرده اند. رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان این که برنامه های همایش هم زمان در سه سالن با تمرکز بر موضوعات فرهنگی و اجتماعی موثر در سلامت روان انجام می گیرد. رسولیان بیان داشت: سمپوزیوم های ...
در صورت انتقال بیمار برای معالجه، سازمان تامین اجتماعی هزینه سفر پرداخت می کند/هزینه سفر به چه کسانی ...
و افراد تحت تکفل آنان، مشمول دریافت هزینه سفر خواهند شد. بیمه شدگان صاحبان حرف و مشاغل آزاد و مستمری بگیران مشمول کسر سرانه درمان مشمول قانون دریافت هزینه سفر نیستند. نظر به اینکه صرفا بیمه شدگان مزد بگیر مشمول دریافت غرامت دستمزد می باشند، بنابراین هزینه اقامت بیمار و همراه صرفا به بیمه شدگان اجباری که استحقاق دریافت غرامت دستمزد را دارند، قابل پرداخت می باشد. میزان ...
بررسی عامل "پارکینسون" و "ام اس" در ایستگاه فضایی بین المللی
این موضوع، رشد نورون ها و میکروگلیا را در افراد بیمار بررسی کنند و سپس به مقایسه آنها با نتایج به دست آمده از افراد سالم در همان سن بپردازند. "برات لیل" و "فوساتی" برای این کار، روش دیگری پیدا کردند. آنها روشی موسوم به "القای سلول های بنیادی پرتوان" (iPS) را به کار بردند تا نورون ها و میکروگلیای به دست آمده از سلول های پوست افراد بیمار و سالم را در آزمایشگاه مورد بررسی قرار دهند. ...
تاکید رئیس مجلس بر تسریع در ارسال لایحه منع خشونت علیه زنان
شعارسال : رئیس سازمان بهزیستی و معاونان وی امروز (چهارشنبه 9 مرداد) با دکتر علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی دیدار و گفت وگو کردند. دکتر لاریجانی پس از استماع گزارش رئیس سازمان بهزیستی با قدردانی از اقدامات این سازمان در حمایت از ایتام و افراد کم توان جسمی گفت: شفاف سازی در عملکرد سازمان بهزیستی باعث می شود اعتماد مردم به این دستگاه افزایش یابد. رئیس مجلس شورای اسلامی بر ...
ثبت 1.4 میلیون خودکشی در آمریکا فقط در یک سال!
در نظر گرفت؛ علت های بسیاری منجر به این رخداد می شوند که مشکلات مربوط به روابط با خانواده، سوء مصرف مواد مخدر، مشکلات سلامت جسمی، استرس شغل، ناامیدی نسبت به زندگی، مشکلات مالی و نگرانی های مسکن اغلب در خوکشی ها نقش داشته اند. در آمریکا هنگام بحران های اقتصادی، نرخ خودکشی نیز افزایش پیدا می کند؛ در طول رکود بزرگ در سال 1932 آمار خودکشی به 22 نفر در 100 هزار نفر رسید؛ این رقم نسبت به ...
چه کسانی نمیتوانندخون اهدا کنند؟
فرد گیرنده می شود. چند نکته در مورد فراورده های خونی * انواع فراورده های حاصل از خون، جان بسیاری از افراد نیازمند به آنها را نجات می دهد. * گلبول های قرمز اهدایی باید ظرف 42 روز مورد استفاده قرار گیرند. * پلاکت های اهدایی باید ظرف 5 روز مصرف شوند. * پلاسما و کرایو به صورت فریز شده نگهداری شده و تا یک سال بعد قابلیت مصرف دارند. ...
بلاهایی که زالو درمانی غیراستاندارد سرتان می آورد +عکس
به گزارش مشرق، مهدی رضایی معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره انجام اقداماتی مثل زالو درمانی و حلزون درمانی در آرایشگاه ها اظهار کرد: طبق قانون تعزیرات حکومتی در امور بهداشت و درمان دخالت افراد فاقد صلاحیت پزشکی و تخصصی در امر بهداشت و درمان مثل انجام چنین اقداماتی در آرایشگاه ها جرم محسوب شده و با متخلفین این حوزه برابر قانون برخورد جدی می شود. بیشتر بخوانید واریس پا به سراغ ...
فال روزانه 11/ 05/ 1398
توانند روی تمام جنبه های مختلف زندگی شما اثراتی منفی بگذارد. امسال تغییراتی که در محل و فضای کار شما ایجاد خواهند شد تأثیر زیادی در بهتر شدن حال شما و داشتن رضایت از کاری که انجام می دهید خواهند داشت. آشنایی و ارتباط با برخی افراد مهم و با نفوذ به شما کمک خواهد کرد تا پیشرفت قابل توجهی در زمینه ی حرفه ای داشته باشید. روابط شما با دیگران خیلی خوب پپیش خواهند رفت و دوستان جدیدی نیز پیدا خواهید کرد که ...
رفع فقر آهن زنان با ترکیب ورزش، ویتامین و مکمل
نیز استفاده لازم را ببرند. اهمیت مشاوره با پزشک به این دلیل است که مصرف خودسرانه مکمل آهن ممکن است خطرات و صدماتی ازجمله ناراحتی های گوارشی و اختلال در جذب مس و روی را به دنبال داشته باشد . فصل نامه علمی پژوهشی ابن سینا، توسط اداره بهداشت، امداد و درمان نهاجا و با همکاری دانشگاه علوم پزشکی آجا به منظور ارتقای سطح علمی کارکنان و برقراری ارتباط علمی آنان با جامعه پزشکی کشور در زمینه های طب هوا فضا، طب زیرسطحی، طب بحران، طب رزم و روان پزشکی نظامی انتشار می یابد. انتهای پیام ...
افراد چاق بیشترین مبتلایان به کبد چرب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر موید علویان، با اشاره به تاثیر چاقی در بروز کبد چرب ، گفت: کبد چرب در افراد چاق شایع است. در اکثر مطالعات انجام شده بین 60 تا 100 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب، چاق بوده اند. وی افزود: عواملی، چون عدم تحرک جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهر گرایی، تن آسایی، رفاه مادی و مصرف بی رویه مواد غذایی چرب از جمله عواملی هستند که موجب شده ...
روحانی: در مذاکرات هسته ای همه اختیارات را داشتم/ راهی که انتخاب کردیم، مسیر درست است
گذاشته است، گفت: خداوند می فرمایند پیامبر اسوه برای شما بوده و شما باید اسوه سایر افراد جهان باشید. رئیس جمهور ایران افزود: امید است در سایه عشق به خاندان رسالت، این وظیفه بزرگ را انجام دهیم. وی با تاکید بر اینکه یک نوجوان و جوان می تواند هادی یک جامعه باشد، گفت: امام جواد (ع) در نوجوانی به امامت رسیده و در جوانی به شهادت رسیدند. روحانی با تاکید بر اینکه امروز برای من ...
شربتی با خاصیت اکسیر جوانی
دارد از سلامت استخوان ها محافظت کرده و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می کند. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف 40 میلی گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده توسط ترکیبات مضر مانند آمونیاک جلوگیری کرده و به دفع و پاکسازی مواد سمی در بدن کمک می کند؛ فیبر موجود در عناب به تنظیم حرکات روده ای کمک کرده و برای درمان یبوست، نفخ و سایر مشکلات گوارشی مفید است. حیدر ...
روند رو به کاهش ورزش میان آمریکایی ها
نرخ سلامت عمومی را افزایش دهد و آن ها را به تحرک فیزیکی و ورزش کردن وا دارد، اما مردم علاقه ایی به ایجاد تغییر ندارند. براساس آمار های موجود، در سال 2008 بیش از یک پنجم آمریکایی ها گزارش دادند که روزانه حدود 6 ساعت می نشینند و طبیعی است که این آمار درباره دانشجویان و دانش آموزان حتی بالاتر باشد. نتایج این بررسی در مجله JAMA Network Open منتشر شده و تأکید می کند، سلامت مردم ...
چرا مقایسه گروه خونی با همسرتان مهم است؟ + بهترین پیوند گروه خونی برای ازدواج
...> برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گروه خونی و چگونگی تأثیر آن در ازدواج خود، مطلب زیر را بخوانید. انواع مختلف خون چیست؟ محمد حسین فرقانی، متخصص عمومی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان اظهار کرد: ازدواج با یک گروه خونی متفاوت هیچ ضرری به همراه ندارد اما ضرر وقتی وارد می شود که هردوی نفر گروه خونی متفاوتی داشته باشد که این تفاوت در مثبت یا منفی بودن گروه خونی نشان داده می ...
ماموریت ویژه استاندار فارس به مدیران برای اشتغالزایی در شهرستانها
وحفظ کرامت افراد باشد. رحیمی یادآور شد: مدیران در شرایط سخت امروز باید تلاش مضاعف داشته باشند که به معنای تفکر بیشتر وصرف وقت افزون تر و همچنین کاهش هزینه های جاری است. تلاش برای خروج خرامه از بن بست استاندار فارس با بیان اینکه در سال های اخیر اقدامات متعددی در شهرستان خرامه انجام شده است، احداث 40 کیلومتر راه خرامه به نیریز که پتانسیل خوبی برای برون رفت خرامه از بن بست ایجاد ...
آیا میزان مناسب مصرف نمک برای حفظ سلامتی را می دانید؟
برای سلامت قلب، کبد و کلیه ضروری ست. این ماده غذایی با تنظیم سطح مایعات بدن باعث جلوگیری از ایجاد فشار خون پایین خواهد شد. مصرف کم نمک احتباس مایعات می تواند موجب پایین آمدن سطح سدیم در بدن شود و برای برطرف کردن این شرایط، دیورتیک ها تجویز می شوند. دلایل دیگر پایین آمدن سطح سدیم بدن را می توان موارد زیر عنوان کرد، همانند: بیماری ادیسون انسداد در روده کوچک ...
خوراکیهایی که ویتامینKراتنظیم میکنند
...: ویتامین ها از جمله فاکتور های اساسی در حفظ سلامت بدن هستند و هرکدام از انواع ویتامین ها نقشی در بدن ایفا می کنند ویتامین K یکی از این ویتامین ها است که تأثیر بسزایی در انعقاد خون دارد البته این ویتامین کارکرد های مهم دیگری هم داشته که در ادامه آن را بررسی می کنیم. خوراکی هایی که ویتامین K را در بدنتان تنظیم می کنند استخوان و گردش خون ویتامین K ماده مغذی ضروری ...
هشدار محققان: قرص درمان سوزش معده را نخورید
و درنهایت دریافتند، داروهای سوزش معده افراد عادی را دو برابر بیشتر در معرض بروز آلرژی و افراد سالمند را 5 برابر در معرض این ریسک قرار می دهد. مهارکننده های پروتون پمپ گروهی از داروها هستند که وظیفه اصلی شان در بدن کاهش پایدار اسید معده است؛ آنها قوی ترین گروه در میان داروهای متشابه هستند. هر سال 55 میلیون نسخه از این نوع داروها در انگلیس تجویز می شود و همین موضوع منجر به شیوع ...
گفت وگو با مدیر اولین بانک شیر مادر در ایران
و شرایط اهداکنندگان از نزدیک آشنا شدم. در بازگشت به ایران، نتایج آن بازدید را به وزارت بهداشت و درمان و اداره سلامت نوزادان ارائه دادم و اهمیت بانک شیر مادر را تشریح کردم. خوشبختانه با موافقت و حمایت مالی دوستان وزارتخانه و اداره، در سال 1394 مقدمات تأسیس اولین بانک شیر مادر کشور در تبریز فراهم شد. دکتر محمدباقر حسینی گران بود، خودمان ساختیم * بعد از اخذ موافقت ...
ایران جزو 5 کشور برتر در هیپنوتیزم است
دکتر مهدی فتحی امروز در سمینار بزرگ هیپنوتیزم و روان که در تالار رودکی دانشگاه فردوسی برگزار شد، اظهار کرد: در مغز چه اتفاقی می افتد که هیپنوتیزم می تواند این بی دردی را ایجاد کند؟ باید این کانون را شناسایی کرد تا بعد بتوانیم با تحریکاتی از آن استفاده کنیم. شروع این کار از مشهد بوده است. وی در خصوص کنگره آسیایی هیپنوتیزم که قرار است در مهرماه امسال در مشهد برگزار شود، گفت: 80 سخنران و ...
دانستنی هایی که اصلا پس از فهمیدنشان خوشحال نخواهید بود
...> والدین شما یک جایی در زندگیشان آرزو کردند که ای کاش هرگز شما را نداشتند. در قرن 21 افراد بیشتر در اثر پرخوری می میرند نه سوءتغذیه سیگاری ها در درازمدت پول کمتری هزینه درمان می کنند. چرا؟ چون زوتر می میرند. بیشترین کسی که احتمال دارد شما را بکشد خودتان هستید! احتمال غرق شدن در وان حمام 4 برابر بیشتر از کشته شدن توسط یک تروریست است. به دلیل شیوع ...
اجرای طرح جامع آموزش در مناطق آزاد کشور و ویژه تجاری
مهندس سید عزیز آشنا در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: به موجب امضای یادداشت تفاهمی با دبیرخانه شورای عالی مناطق آزاد کشور و سازمان جهاد دانشگاهی تهران طرحی آموزشی در کل مناطق آزاد و ویژه تجاری برای همه مشاغل و عموم مردم اجرا شده و این افراد پس از گذراندن این دوره ها گواهینامه معتبر آموزشی دریافت می کنند. وی با اشاره به راه اندازی سامانه مدیریت آموزش در این خصوص گفت: این آموزش ها در مرحله ...
بخش های مسئول در پرونده الکترونیک سلامت، باید پاسخگو باشند
مرتضی خاتمی، نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفت وگو با خبرگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره اعتراض گروه هایی از حوزه درمانی به طرح پرونده الکترونیک اظهار کرد: طرح رونمایی شده، نمایش اولیه از طرح نهایی پرونده الکترونیک سلامت بوده است. نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس ادامه داد: این طرح در مرحله اجرای نهایی نیست و پیش از این نیز ...
انسان هم می تواند مثل پرندگان حس جهت یابی پیدا کند؟
هر نوع دادۀ تغییریافته ای باشد. بیش از پنجاه سال پیش، ایوو کُلِر، پژوهشگر اتریشی، به افراد عینک هایی داد که بینایی شان را به شدت مخدوش می کرد: لنزهای این عینک ها جهان را وارونه می کرد. پس از چند هفته شرکت کنندگان این آزمایش با این مسئله وفق پیدا کردند؛ دیدشان کماکان خراب بود، اما مغزشان تصاویر را طوری پردازش می کرد تا عادی به نظر برسند. درواقع، هنگامی که افراد عینک ها را در پایان آزمایش از چشم ...
جزئیات گفت وگوی اجتماعی دولت
بررسی می شود. دبیرخانه هیأت دولت، مرکز بررسی های استراتژیک، شورای آموزش و پرورش، شورای سلامت کشور یا دبیرخانه شورای عالی بیمه درمان، این ها نهادهایی درون حکومت هستند که دستگاه ها باید در آنها با یکدیگر صحبت و اقدامات خود را هماهنگ کنند. اما می بینیم که این شوراها کارکرد گفت وگو درون دولت را ندارند. یعنی در نشست ها، اغلب یک دستگاه محور است و بیش از اینکه گفت وگو باشد، این دستگاه خواسته های خود را پیش ...