خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی های شبانه باعث چاقی می شوند!
تبدیل به یک عادت شده است؟ باید بدانید که تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می شود و متابولیسم بدن را به هم می ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی در افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می پردازیم. در دنیایی که از کم خوابی به عنوان یکی از شاخص های مثبت برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ استقبال می شود، افراد ...
بحرین چگونه استان چهاردهم ایران شد؟
. بنده که با مطالعه مطبوعات خبرنگاران خارجی از نظر کار روزنامه نویسی سر و کار دارم اغلب می بینم که مطبوعات امریکا و انگلستان در مطبوعات خودشان تشریح می کنند این نکته را که اشتباهاتی در سیاست های انگلستان یا آمریکا راجع به خاورمیانه به وجود آمده است که این اشتباهات موجب شده است که قدری سیاست غرب رو به عقب برود. حتی بنده دیروز یک مقاله ای خواندم در یک روزنامه انگلیسی ترجمه اش را خواندم نوشته ...
احمد فردید؛ متفکر، پریشان گو یا فرصت طلب؟
گویی با او برای روزنامۀ رستاخیز با فردید مطرح کرد: آقای فردید! شما کیستید؟ یک جادوگر فلسفی؟ یک سفسطه گر؟ یک شهروندِ ناکجاآباد یا یک عارف زنار بسته؟ و او هم پاسخ داد: من یک ناچیزِ بزرگ هستم! راز آلودگی و تناقض از معرفی او شروع می شود. چون دکتر سید احمد فردید نه دکتری داشت و نه پیش از انقلاب واژه سید را در معرفی خود به کار می برد و نه نام اولیه او فردید بود و نه حتی تاریخ تولد او ...
برندینگ و 125 نکته طلایی
...> مطلب مرتبط: برند و برند سازی/مدل های مختلف برند 81-فراتر از سطح توقعات اقدام کنید این امر منجر به شگفت زندگی مخاطب شما خواهد شد و در همان برخورد اول تمایلی شدید برای استفاده از محصولات شما، در آنها شکل خواهد گرفت. 82-یک شهروند خوب باشید به عنوان مدیر یک شرکت، شما تاثیرگذارترین فرد بر روی وجه برند خواهید بود. به همین خاطر نیز نباید هیچ گونه رفتار خارج از عرف ...
برگزیدگان جشن منتقدان خانه تئاتر معرفی شدند
دبیری و سردبیری نشده بود و درخواست دارم دبیران و سردبیران به جای خود برگردند.این نویسنده و منتقد تئاتر و روزنامه نگار عنوان کرد: مطالبی در این مسابقه از سوی متقاضیان به دست ما رسید که عامیانه بود و مانده ام برخی این یادداشت های اینستاگرامی را با چه اعتماد به نفسی برای داوران فرستادند؟در بخش تقدیر از نشریه برگزیده سال، امیر اثباتی روی صحنه آمد و از ژیلا اسماعیلیان مدیرمسئول نشریه دفترهای نیلا تقدیر ...
بی خوابی های شبانه باعث چاقی می شوند!
در ایالات متحده آمریکا از هر 3 نفر 1 نفر خواب کافی ندارد. برای همه ی ما پیش آمده است که برخی شب ها نتوانیم به میزان توصیه شده یعنی 7 الی 9 ساعت، بخوابیم. بعد از یک شب بی خوابی احساساتی مثل خستگی، منگی و بدخلقی به سراغمان می آید و بعد از پایان ساعت کاری، حتی فکر کردن به فعالیت های دیگر غیرممکن به نظر می رسد. آیا بی خوابی و کم خوابیدن برای شما تبدیل به یک عادت شده است؟ باید بدانید که ...
برگزیدگان جشن منتقدان خانه تئاتر معرفی شدند
...> این نویسنده و منتقد تئاتر و روزنامه نگار عنوان کرد: مطالبی در این مسابقه از سوی متقاضیان به دست ما رسید که عامیانه بود و مانده ام برخی این یادداشت های اینستاگرامی را با چه اعتماد به نفسی برای داوران فرستادند؟ در بخش تقدیر از نشریه برگزیده سال، امیر اثباتی روی صحنه آمد و از ژیلا اسماعیلیان مدیرمسئول نشریه دفترهای نیلا تقدیر کرد. انتشارات نیلا چند سالی است که نشریه ای را با ...
بخشش، لازم نیست اعدامش کنید
استقبال می کرد و فارغ شده بود که این تصاویر برای خانواده یک شهروند عادی، داغ بر داغ می افزاید. اما فردای آن روز ساعت 9 صبح در دادسرا با اولیای دم نزد دادستان عادل جناب آقای دکتر شهریاری حاضر شدیم. مرد با شوکت دیروزمان را، بیچاره مرد گرفتار در پنجه عدالت دیدم که حتی قادر به تکلم صریح دیروز نبود. پدرم زیر گوشم گفت حضرت عزراییل توسط این مرد جان دخترم را گرفت و من تسلیم اراده خداوند هستم. مادرم نیز چشم در ...
قهرمانی که هنوز نتوانسته جهان را از گرمایش جهانی نجات بدهد
علمی مردم را تحت تاثیر قرار نداد. شب، اخبار تلویزیون و روزنامه ها این دادرسی را نادیده گرفتند. 4 سال بعدی را هانسن به همراه تیم کوچکی از همکرانش در واشنگتن شروع به مطالعه تغییراقلیم کردند، اینکه تغییراقلیم چقدر جدی است، دمای زمین چقدر افزایش پیدا خواهد کرد، این افزایش دما چه پیامدهایی به همراه دارد و ... در طول این مدت هانسن تحقیقات زیادی منتشر کرد که به زبان ساده به مردم و ...
بخشش، لازم نیست اعدامش کنید/ خانواده استاد، محمدعلی نجفی را بخشیدند
شهرداری تهران به خاطر عزم راسخش در مورد مبارزه با فساد و 12 پرونده کلان از فساد شهرداری که به قوه قضاییه فرستاده بود، مشهور شده بود در عرض چند ساعت دوباره به صفحه تلویزیون و سایت های خبری و صفحه اول روزنامه ها برگشت. گزارش هایی که شاید جالب ترین آنها گزارش صدا و سیما از لحظه بازداشت نجفی و صحبت او با رییس پلیس آگاهی تهران بود. در این خبر صدا و سیما در حالتی عجیب، تصمیم گرفت تا یک قتل خانوادگی را به ...
مروری بر زندگینامه خودگفته آیت الله سیدرضا فیروزآبادی
انجام احکام دینی و شرعی، از شاخص ترین ویژگی های اخلاقی و شخصیتی آن مرحوم است. او پس از اتمام دوره ابتدایی در زادگاهش، به قصد ادامه تحصیل راهی تهران شد و در مدرسه آصفیه نزدیک مسجد جامع اقامت گزید و پس از چندی، برای تکمیل تحصیلات خود به نجف مشرف شد. با از دست دادن پدر مسئولیت خانواده به عهده وی محول شد، اما با این وجود عشق به فراگیری علوم دینی همچنان در دلش شعله ور بود، به طوری که دو شبانه روز را به ...
آیا آمریکا از خاورمیانه بی نیاز است؟
دست پیدا کند. اما در سوی دیگر وزیرخارجه مایک پمپئو قصد دارد رفتار ایران را از طریق اجرای یک برنامه 12 بندی تغییر دهد و سوم جان بولتون مشاور امنیت ملی ترامپ از این سیاست ها به علاوه تغییر رژیم در ایران نیز حمایت می کند. در حال حاضر مشکل اصلی این است که دیگر یک روند منظم در واشنگتن برای تدوین و اجرای سیاست ها وجود ندارد و همانطور که گری سیک بیان کرده سیاست ایالات متحده در مورد ایران باعث ...
پوری حسینی پرونده سنگین 10 جلدی دارد/سخنان جهانگیری، انسان ها را به خنده وادار می کند/ برداشت های ...
اتی را از صادرکنندگان گرفته به طوری که در حال حاضر صادرکنندگان با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند.به گفته یکی از فعالان حوزه صادرات، برخی از صادرکنندگان پول حاصل از صادرات شان را به شکل ریالی بازمی گردانند و برخی دیگر درگیر عبور از تحریم ها هستند؛ از طرفی بانک مرکزی طی یک سال اخیر 73 مورد بخشنامه در حوزه صادرات ابلاغ کرده و شاهدیم که صادرات برخی کالاها در روز آزاد شده و شب ممنوع می شود. بنابرا ...
جزئیات سازوکار جهاد دانشگاهی زیر ذره بین قرار گرفت / رونمایی از 25 قطب علمی
بنیادی به صورت صنعتی و استاندارد 30 درصد سهام داشته باشد. جهاد دانشگاهی چه وجه تمایزی با دیگر سازمان ها دارد؟ جهاد دانشگاهی یک نهاد عمومی غیردولتی است این سازمان قصد دارد هم چابکی و سرعت یک بخش خصوصی و هم اعتماد یک بخش دولتی را داشته باشد، فعالیت در این نهاد نسبت به سازمان های دیگر از آزادی عمل بیشتری برخوردار است. در حقیقت یکی از شرایطی که موجب شده است تا جهاد دانشگاهی از رشد خوبی ...
تحلیلی بر مجموعه تلویزیونی گاندو
عمال خودفروخته که منبع می شود یا یک زندانی که حاضر به همکاری می شود) پذیرفتنی نیست. مایکل چون جاسوس است، حتی به رغم خواهش او در زمان خداحافظی، نباید با وی دست داد چرا که خارجی ها و وابستگانشان گرگ های بدطینتی هستند که اساسا نمی شود به آن ها اعتماد کرد. اگر سیاست های کشور در دوران پهلوی را تحت عنوان بیگانه پرستی ( Xenophilism ) طبقه بندی کنیم در مجموعه گاندو با شکلی افراطی از بیگانه هراسی ...
تیغ دولبه جوان گرایی
...: جوان گرایی اسم رمزی برای دور زدن صلاحیت گرایی است. اگر افراد بر اساس صلاحیت هایشان انتخاب شوند، جوان گرایی خالی از معنا و بی هدف خواهد شد و اساسا نیازی هم به چنین چیزی نیست. مسابقه والیبال ایران و مکزیک را تماشا می کردم و ایران با تیم دوم خود که میانگین سنی پایین تری داشتند بازی می کرد. معنای روشنش این است که مربی با وجود علم به توانایی کمتر تیم دوم، فکر می کند برای پیروزی در این مسابقه نیازی به تیم اول خود ندارد. با میدان دادن به جوان ترها برای بازی های آسان تر، هم توان شان را می سنجد و هم با آینده نگری، آنان را رفته رفته برای عرصه های بزرگ تر آماده می کند تا در آینده جایگزین بازیکنان مسن تر شوند. جوان گرایی در ابتدای امر در حوزه هایی چون ورزش مطرح شد که البته از روی آینده نگری بود. فرضا زمانی که یک نسل خوب و مستعد از بازیکنان در یک تیم حضور دارند، مدیران می دانند که این تیم تا چند سال دیگر توانش تحلیل می رود. بنابراین برای جلوگیری از ایجاد خلأ میان افراد فعلی و افراد جایگزین، سعی می کنند طیف های سنی مختلفی از افراد را در اختیار داشته باشند و در سطوح مختلف آنان را به کار گیرند تا مسیر بدون انقطاع تداوم یابد. حال پرسش این است که اصلا چرا باید یک مدیر مسن را برداریم و یک فرد جوان را جایگزین او کنیم؟ سیستم باید به گونه ای باشد که فرد جوان بتواند خلاقیت های خود را بروز دهد و اگر چنین باشد طبعا در اقتصاد جدید به طور خودکار جوان ترها رشد می کنند؛ چراکه اقتصاد جدید با مجموعه ای از ایده ها و فناوری هایی سروکار دارد که اساسا افراد پیر قادر به فراگیری آنها نیستند. اگر در ایالات متحده می بینیم بنیان گذاران و مدیران عامل فیسبوک، اپل، گوگل و ... افرادی جوان هستند، به این دلیل نبوده که آنجا پیرها را کنار گذاشته و جوان ها را جایگزین کرده اند، بلکه در یک سیستم رقابتی افراد شایسته تر، افراد ناکارآمد را کنار زده اند. البته افراد شایسته تر در همه زمینه ها الزاما جوان تر نیستند ...
شربت سکنجبین را به کوکا کولا ترجیح می داد
به گزارش ستاره ها به نقل از ایرنا؛ قصه علی حاتمی حکایت روزنامه نگار فیلم مردی که لیبرتی والانس را کشت است؛ روزنامه نگاری که در دیالوگ مشهوری می گفت: وقتی افسانه به واقعیت بدل می شه، همون افسانه رو چاپ کن . حاتمی در تمام دوران کاری اش تلاش کرد از افسانه های محبوبش واقعیت هایی ملموس بسازد و آن را با جزئیاتی تماشایی به نمایش بگذارد. با فیلم هایی که حالا مثل خاطرات خود حاتمی رنگ و بویی نوستالژیک به ...
بیوگرافی بهرنگ علوی؛ بازیگر سریال هشت و نیم دقیقه
جذاب است. قصد دارم کتابی از خاطراتم در سریال معمای شاه و تجربه خودم از تاریخ معاصر را منتشر کنم. تجربه ای که بیش از چهار سال است و شاید روزانه بیش از 18 ساعت را عملا در کاخ ها زندگی می کردیم و وقتی شب به خانه برمی گشتم احساس می کردم خانه ام برایم کوچک است. به نوعی تلاش کردم از این زاویه تمام تجربه های شخصی ام را در این کتاب نقل کنم. سه نقش متفاوتی که بازی کردید؟ یکی از اتفاقات ...
شناخت شرایط مرجعیت؛ تأملی بر سخنان یک عضو جامعه مدرسین/سیدضیاء مرتضوی
می شود، این کمیسیون نظر می دهد که آیا فلان شخص صلاحیت برای مرجعیت دارد یا خیر. بر اساس قانون وزارت ارشاد موظف است که اگر کسی قصد چاپ رساله خود را دارد ابتدا باید آن را به جامعه مدرسین ارائه دهد تا بعد از اجازه جامعه مدرسین چاپ شود، این کمیسیون در جامعه مدرسین فعال است و اگر کسی رساله و کتاب های خود را به جامعه مدرسین عرضه کند و شرایط لازم مرجعیت و اجتهاد را دارا باشد، بعد از تأیید جامعه ...
راهکارهایی عملی برای تربیت یک ذهن موفق
....در طول روز و دایما تمرین کنید افکاری که به اکنون شما مربوط نیستند را از ذهن تان بیرون بریزید. نگرانی های آینده را به همان آینده موکول کنید. با این تمرینات شب ها نیز خواب راحت تری خواهید داشت. هر روز سه مرتبه سه نفس عمیق بکشید نفس عمیق آگاهانه به تمرکز نیاز دارد و از این رو بهترین روش برای تربیت ذهن برای باقی ماندن در زمان حال محسوب می شود. درصورت نیاز، موبایل خود را کوک کنید ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
سالم با وزن نرمال خواستند به مدت 13 روز در شرایط کنترل شده ی آزمایشگاهی زندگی کنند. در این محیط، خورد و خوراک و خواب این افراد دقیقاً تحت کنترل بود و چیزی که محققان دریافتند این بود که این افراد حدود ساعت 8 شب، بیشتر از هر زمان دیگری احساس گرسنگی می کردند و ساعت 8 صبح، میزان گرسنگی شان کمترین بود. پس می توانیم نتیجه بگیریم که ساعات پایانی روز، زمان مستعدی برای سراغ خوراکی های ناسالم رفتن است. ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
ی آزمایشگاهی زندگی کنند. در این محیط، خورد و خوراک و خواب این افراد دقیقاً تحت کنترل بود و چیزی که محققان دریافتند این بود که این افراد حدود ساعت 8 شب، بیشتر از هر زمان دیگری احساس گرسنگی می کردند و ساعت 8 صبح، میزان گرسنگی شان کمترین بود. پس می توانیم نتیجه بگیریم که ساعات پایانی روز، زمان مستعدی برای سراغ خوراکی های ناسالم رفتن است. پای ساعت درونی تان در میان است چرا چنین ...
چه اتفاق های وحشتناکی در فلج خواب روی می دهند؟
توان چهره اش را توصیف کرد، ولی به طور کل او را موجود بد و ترسناکی می بینند. وقتی خواب آلوده هستید هم ممکن است دچار فلج خواب شوید بیشتر افراد تصور می کنند فلج خواب در نیمه شب روی می دهد، اما برخی از افراد مخصوصا آن هایی که دچار ناکولپسی هستند در واقع می توانند وقتی که خواب آلوده هستند (حتی در وسط روز) هم این حالت را تجربه کنند. اشخاص دچار نارکولپسی خیلی زود وارد مرحله ی REM خواب ...
فناوری های امنیتی برای خانه
.... آن لحظه چه کاری از دست تان ساخته است؟ فیلم دوربین را از آنجا می بینید و بعد (با خیال اینکه حتماً اشتباهی رخ داده) نصف شب راه می افتید ببنید چرا آلارم تان به صدا درآمده؟ یا پیام را نادیده می گیرید؟ شاید هم از آن دست آدم هایی باشید که رسیدگی به پیام آلارم را تا صبح به تعویق می اندازید، نه؟ اگر واقعاً خانه تان را دزد زده باشد چه؟ ثانیاً، مشکلات ارتباطات خبر نمی کند. تصور کنید اگر ...
بازگشت دوباره افعی ها به دماوند
روز غذا نخورد اما هر چقدر که کوچک تر باشد، ذخیره چربی آن هم کمتر است و طبیعتا به غذای بیشتری نیاز خواهد داشت. ارزیابی ما این بود که این افراد هر هفته به 4 یا 5 بار تغذیه از حشرات و جوندگان کوچک نیاز دارند و همین امر هم یادآور زمان محدودی بود که داشتیم. این کارشناس در ضمن به طرح حفاظت از افعی های کوهستانی با محوریت اصلی افعی دماوندی یا افعی کوهستانی لطیفی که زیر نظر موسسه خزنده شناسان ...
ایست قلبی یک آزاده پس از شنیدن درگذشت ابوترابی
می رفت و در را روی خودش می بست. به دلیل نارسایی قلبی، سر درد و درد معده، همیشه در خانه، شب تا صبح بیدار بود و نمی توانست بخوابد؛ در طی روز نیز که یک چُرت کوچک می زد به علت آن که تمام تنش پرش داشت، بیدار می شد. با وجود شرایطی که در زندگی مان حاکم بود، آقا رضا نمی توانست به سر کار برود و از طریق حقوق بازنشستگی ارتش که فراهم شدنش پیگیری های حاج آقا ابوترابی را به همراه داشت، نیازهای زندگی ...
کمبود خواب و تاثیر آن بر رژیم لاغری
خواهند شد. بدن به 7 ساعت خواب در شب نیاز دارد تا بتواند بصورت نرمال و عادی به فعالییت روزانه خود بپردازد اما بیشتر افراد کمتر از این میران معین می خوابند و اکثر اوقات در صبح احساس خستگی وجود دارد. پژوهش های جدید در آمریکا نشان داده است که 36 درصد مردم آمریکا صبح ها بعد از خواب احساس خستگی مفرط می کنند و دوست دارند بخوابند که دلیل عمده آن کمبود خواب است. بیشتر افراد ...
ایست قلبی یک آزاده پس از شنیدن خبر درگذشت حجت الاسلام ابوترابی
؛ به من می گفت که لامپ مهتابی را خاموش کن. در زمان هایی که بیشتر تحت فشار عصبی قرار می گرفت، می گفت که بچه را بغل کن و برو در یک اتاق دیگر و بنشین یا این که خودش به یکی از اتاق ها می رفت و در را روی خودش می بست. به دلیل نارسایی قلبی، سر درد و درد معده، همیشه در خانه، شب تا صبح بیدار بود و نمی توانست بخوابد؛ در طی روز نیز که یک چُرت کوچک می زد به علت آن که تمام تنش پرش داشت، بیدار می شد ...
بگذار جنگ تنها بماند
القاعده در سوریه و گروه احفاد الرسول که یکی از گروه های درگیر در جنگ داخلی سوریه است و رابطه نزدیکی با ارتش آزاد دارد، روستای آنها را محاصره کرده بودند. حسین و دوستانش مجبور شدند اسلحه بردارند، به گروه دفاع وطنی بروند و از منطقه شان دفاع کنند. در منطقه آنها فقط یک آموزشگاه برای آمادگی کنکور وجود داشت. حسین و دوستش احمد در همان آموزشگاه ثبت نام کردند با یک اسلحه در دست که صبح تا عصرشان را پر می کرد ...
