سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص درمانی و تغذیه ای سیب زمینی آشنا شوید
مواد مفید دیگری مثل پتاسیم، فسفر، آهن و منیزیم است. سیب زمینی پخته شده یا کباب شده با پوست، بیشترین مقدار ویتامین ها را داراست. سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است. یک فنجان سیب زمینی پخته 21 درصد B6 مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. می دانید که بسیاری از آنزیم های بدن خصوصاً آن هایی که در تبدیلات پروتئینی درگیر هستند به B6 محتاج هستند، در نتیجه برای تولید سلول های جدید ...
خواص بی نظیر انگور در درمان و پیشگیری از بیماریها
کاهش فشار خون و خطر ضربان قلب نامنظم انجام می شود. انگور پتاسیم و فیبر هم دارد که هردو برای سلامت قلب مفیدند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب دریافت پتاسیم را افزایش و مصرف سدیم را کاهش دهید.وقتی دریافت پتاسیم شما بالا باشد خطر سکته مغزی در شما کم می شود، توده عضلانی تان حفظ می شود و از کاهش تراکم استخوان شما جلوگیری می شود. فشار خون ...
چرا عضلاتم می گیرند؟
گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب و رژیم غذایی ضعیف است. کم آبی بدن 75 درصد حجم ماهیچه را آب تشکیل می دهد. آب همچنین به انتقال مواد مغذی و مواد معدنی به عضلات به منظور حمایت از عملکرد آن ها کمک می کند. بنابراین هنگامی که یک فرد به اندازه کافی آب نمی نوشد، ممکن است بدنش دچار کم آبی شود و این دهیدراته بودن نیز می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. استرس و اضطراب تجربه استرس ...
مراجعه بیش از 1 میلیون نفر برای اهدای خون در سال جاری
کنند و در نتیجه با کاهش تولید خون و فرآورده خونی مواجه شویم. وی با تأکید بر اینکه از طریق شبکه خون رسانی سراسری سعی می شود کمبود خون در هر استان رفع شود، گفت: به دلیل گسترش مراکز جراحی قلب باز، مراکز خون و آنکولوژی و مراکز پیوند مغز استخوان مصرف خون و فرآورده های خونی و پلاکت افزایش پیدا کرده که این ها باید از طریق خون اهدایی توسط مردم کشور تأمین شوند. سخنگوی سازمان انتقال ...
تب کریمه کنگو چگونه می تواند مرگ آور شود
زینلی- کارشناس ارشد مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه از سال 78 تا پایان سال 97، حدود 1424 مورد قطعی ابتلا به این بیماری داشتیم، اظهار کرده است: در سال 89 و 96 بیشترین مورد گزارش شده و امسال تخمین می زنیم بالای 100مورد ابتلا داشته باشیم. موارد مرگ در سال 96 با توجه به 155 مورد ابتلا، 8 مورد بود؛ یعنی میزان کشندگی به 5 درصد رسید ولی سال گذشته این رقم به 10 درصد افزایش یافت ...
انواع بیماری های عروقی / علائم و راه های پیشگیری
شفا آنلاین سلامت فشار خون بالا یکی از بیماری های عروقی رایجی بوده که به علت فشار افزایش یافته حرکت خون از طریق عروق خونی است. به گزارش شفا آنلاین :بیماری عروقی را معمولا برای مشکلات عروق خونی اعم از عروق مغز و قلب به کار می برند که انواع گوناگونی دارد و امروز قصد داریم تا به این موضوع بپردازیم. بیماری عروقی بیماری عروقی یک کلمه عام است که برای گروهی از مشکلات عروق ...
بیماری قلبی را با هوش مصنوعی تشخیص دهید
...> به گفته آنها حتی می توان در آینده این سیستم هوش مصنوعی را در موبایل و ساعت هوشمند نصب کرد به این ترتیب فناوری برای اقشار مردم قابل دسترس تر خواهد بود. به طور معمول قلب هنگام تپش منقبض و آزاد می شود و به این ترتیب خون به اندام های دیگر پمپاژ می شود. اما در بدن بیمار مبتلا به AFib یا فیبریلاسیون دهلیزی بطن های بالایی قلب بدون هماهنگی با بطن های پایینی این عضو می تپند و در ...
دلایل ریزش مو در خانم ها
که می توان گفت: حدود 50 درصد خانم ها فقر آهن دارند، بنابراین اهمیت جبران این مشکل می تواند مشکل را برطرف کند. از این رو، به خانم ها توصیه می کنیم ماهانه ده تا 15 روز از مکمل های آهن استفاده کنند. جز در مواردی که فرد مبتلا به بیماری تالاسمی است و با توجه به ذخیره بالای آهن که در بدن آن ها وجود دارد، تجمع آهن زیاد در طحال آن ها می تواند مشکل آفرین شود. در عین حال، بعضی موادغذایی مانند ...
شناسایی فواید شگفت انگیز خیار
توصیه شده روزانه ویتامین C، 62 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین K، 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای منیزیم، و 13 درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای پتاسیم است. در همین حال، 300 گرم خیار با پوست فاقد چربی، و دارای 11 گرم کربوهیدارت و تنها 45 کالری است. افزایش آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها به خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن که با خطر ابتلا به سرطان ...
استرس مثبت؛ چگونه با استرس شادتر و سالم تر شویم؟
...، طلاق و عصبانیت می شود. از سوی دیگر تلقی مثبت از استرس موجب می شود که پاسخ بدن شما به آن، موجب شادی، اعتماد و همدلی شما نسبت به دیگران شود. بنابراین هر گاه دچار استرس شدید به خودتان بگویید که استرس برای شما خوب است. وقتی شما دچار استرس می شوید تپش قلب می گیرید، سریع تر نفس می کشید و حتی شاید شروع به عرق کردن کنید. طبیعتا ما این تغییرات جسمی را به عنوان تشویش و اضطراب محسوب می کنیم یا ...
مبتلایان به ایدز در معرض کدام بیماری ها قرار دارند؟
نشان داد مبتلایان به HIV، بیشتر ازسایر افراد از سرفه و تنگی نفس، بیماری انسداد ریوی مزمن(COPD)، بیماری ایسکمیک قلب، مرگ ناشی از بارداری، بیماری سپسیس و شکستگی استخوان رنج می برند. حتی با وجود درمان های ضد رتروویروسی، افراد مبتلا به HIV در مقایسه با سایرین، بیشتر در معرض بیماری تنفسی مزمن قرار دارند. داروهای ضد رتروویروسی (antiretroviral)، داروهایی است که برای درمان عفونت ویروس نقص ایمنی ...
راهکار هایی طلایی برای افزایش موفقیت عمل جراحی در بیماران
...، مغز یا تعویض استخوان لگن هستند. نکته مهم درباره تمام جراحی ها، توجه کافی به توصیه های پزشکان، مصرف دقیق دارو ها پیش و پس از عمل جراحی، مراجعه به پزشک دربازه های زمانی مشخص و مراجعه به مراکز درمانی در صورت مشاهده هرگونه علامت های غیرطبیعی است. محلی از بدن که مورد عمل جراحی باز قرارمی گیرد به شدت مستعد عفونت است و بیماران باید توجه خاصی برای پاکیزه نگه داشتن و پرهیز از عفونی شدن ...
ویتامینی که شما را از پوکی استخوان در کهنسالی نجات می دهد
عوارض کمبود ویتامین D در بدن ویتامین D یک ویتامین حل شونده در چربی است که به جذب کلسیم در سیستم گوارشی شده و رشد، نگهداری و استحکام استخوان ها کمک می کند. در واقع این ویتامین میزان کلسیم در سطح خون را کنترل می کند و همیشه حد آن را متعادل نگه می دارد. کمبود ویتامین این ویتامین در بدن می تواند مشکلات زیادی را برای انسان به همراه داشته باشد که از آن جمله می توان به پوکی استخوان در سنین بالا، اختلالات عصبی، ابتلا به انواع سرطان، بیماری های قلبی، دیابت اشاره کرد. تشخیص کاهش ویتامین D همانطور که در بالا عنوان شد، کمبود این ویتامین خصوصا در دراز مد ...
کدام رژیم کاهش وزن خطرناک است؟
برای ارائه عملکرد درست سیستم عصبی (مغز، اعصاب)، قلب و سلول های خونی (گلبول های قرمز، گلبول های سفید، پلاکت ها) حداقل به 40 تا 50 درصد از کربوهیدرات های روزانه نیاز دارید. همچنین، تلاش کنید حدود 20 تا 30 درصد از کالری های روزانه خود را از منابع پروتئینی، مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست و مغزدانه ها تامین کنید. در نهایت، درصد باقیمانده از وعده های غذایی روزانه باید شامل ...
عکاسان خبری، مجاهدان بی نام و نشان
شدن وجدان های خفته و قلب های مخمور شد؛ عکسی بود که از جنایت بمباران اتمی ناکازاکی منتشر شد؛ عمق فاجعه و ویرانی ها و آسیب های انسانی به جای مانده از بمب اتمی چنان وسیع، دردناک و دهشت زا بود که پیش از همه مردمان و رسانه های کشور عامل بمب اتم (امریکا) به آن واکنش نشان خشم آلود نشان داده و خواهان خاتمه جنگ شدند. در خیلی از رویدادها و حوادث طبیعی و غیرطبیعی عکس ها زودتر از همه اثر خود را بر ...
5 مزیت ماساژ تایلندی برای بدن چیست؟
حرکت مایع لنف شود. کشش های یوگا مانند تای ماساژ گردش خون را افزایش می دهد و بافت های بدن را با اکسیژن پر می کند. این به رشد سلول و سلامت قلب کمک می کند.همچنین محققان دریافتند که این ماساژ به بهبود تعادل افراد کمک می کند. 5- دامنه حرکت مفصل را بهبود می بخشد فرشاد فرجوند افزود : در دوره ماساژ تایلندی مربی کشش های یوگا مانند را به هنرجویان خود آموزش می دهد که در نتیجه باعث کاهش ...
عارضه ای روانی که با مشکلات گوارشی ظاهر می شود
به گزارش بهداشت نیوز : محمدرضا خدایی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه توانبخشی درباره اختلال اضطراب اجتماعی اظهار کرد: اختلال اضطراب اجتماعی یکی از انواع اختلالات اضطرابی است، این عارضه به 2 شکل با ترس از بیرون رفتن یا بدون ترس از بیرون رفتن بروز پیدا می کند. شیوع اخلال اضطراب اجتماعی او بیان کرد: به طور تقریبی یک درصد از افراد جامعه به اختلال اضطراب اجتماعی دچار هستند، ولی ...
شتاب در حمایت از تولید محصولات دانش بنیان به کمک علوم شناختی
که با استدلال و منطق سر و کار دارد، بگونه ای حرکت کنید که زمینه معرفت بیشتر خداوند حاصل شود. این خصوصیّاتی که در ارتباطات مغزی وجود دارد، این پیچیدگی عجیب و عظیم، این نظمی که بر این مجموعه حاکم است، هر دلی را، هر انسانی را که مَن کانَ لَهُ قَلب (5) -کسی که دل دارد- به خدا نزدیک میکند. باید خدا را شکر کنیم که این پیشرفتهای بشری، ما را به معرفت الهی نزدیک تر میکند؛ الحمد لله ربّ العالمین ...
عادت های بدی که برای بدنتان مفید است!
تأخیر داشتن دارند. به گفته ی آن ها، بسیاری از افرادی که همیشه تأخیر دارند، هم خوش بین هستند و هم نگاه غیر واقع بینانه ای دارند. این مسأله روی درک آن ها از زمان تأثیر می گذارد. برای مثال، آن ها قویاً معتقدند که می توانند به سرعت راهی شوند، لباس هایشان را از خشکشویی بگیرند، خرید های خانه را انجام دهند و یک ساعته فرزندشان را به مدرسه برسانند. به عبارت دیگر، چنین افرادی امیدوارند و انتظار ...
مبتلایان به دیابت با یک خوردنی طبیعی قند خونتان را کنترل کنید
شمال نیوز: مزایا و خواص استفاده از ریواس برای سلامتی انسان شامل توانایی آن به منظور بهبود فرآیند هضم، تحریک رشد استخوان، کمک به کاهش وزن، پیشگیری از آسیب های عصبی، بهبود سلامت پوست، پیشگیری از ظهور علائم اولیه آلزایمر، جلوگیری از ابتلا به سرطان، بهینه سازی متابولیسم، بهبود گردش خون و محافظت از سلامت قلب و عروق در شرایط گوناگون. اگرچه ریواس به طور گسترده ای به عنوان یک سبزی در نظر گرفته ...
چرا نباید از مصرف کلاژن غافل شوید؟
. افزایش توده عضلانی: بین 1 تا 10 درصد از بافت عضلانی از کلاژن تشکیل شده است. این پروتئین برای تقویت ماهیچه ها و عملکرد صحیح آنها بسیار ضروری است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی منجر شود بخصوص در کسانی که با افزایش سن، توده عضلانی شان کاهش یافته است. افزایش سلامت قلب: محققان دریافته اند که مصرف مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک ...
ترفند های ساده و موثر برای کاهش وزن 10 کیلویی فقط در یک ماه!
بین خواهد رفت. میان وعده های سالم میل کنید. مقداری از میان وعده های سالم مورد علاقه خود (مثل هویج، انگور، آجیل یا ماست) را بسته بندی کرده و آن را همراه خود داشته باشید. به این طریق در تمام طول روز نیز می توانید از این تنقلات سالم استفاده کرده و سوخت و ساز بدن خود را حفظ کنید. این مطلبو از دست ندید! ویروس HIV ریسک انسداد مزمن ریوی و شکستگی استخوان را افزایش می دهد نکته ای که ...
کالری شلغم؛ هر 100 گرم شلغم چقدر کالری دارد؟
با مصرف آن بتوانید از بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی پیشگیری کنید. شلغم کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد. اسید فولیک موجود در این ماده غذایی در بهبود عملکرد قلب تأثیر قابل توجهی دارد. 2. پیشگیری از پوکی استخوان شلغم حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و کلسیم است. این ماده غذایی استخوان ها را قوی تر می کند و رشد و قدرت ماهیچه ها را بهبود می بخشد. افرادی که شلغم مصرف می کنند از خطر ابتلا به ...
با 17 نکته کلیدی "نوشیدن آب" از نگاه طب سنتی و اسلامی آشنا شوید
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف ، صحیح نوشیدن آب در آموزه های طب سنتی از اهمیت زیادی برخوردار است و متأسفانه درباره میزان مصرف آب و کم وکیف آن، باورهای غلطی بین مردم رایج است؛ در ادامه برخی از اصول مهم و کلیدی درباره نوشیدن آب از نگاه طب سنتی و اسلامی آمده است: تا تشنگی غالب نشود، نوشیدن آب زیان بخش خواهد بود. رژیم های غیراصولیِ آب درمانی به سلامت بدن آسیب می رساند ...
ده هزارمین پیوند عضو در شیراز همزمان با سفر وزیر بهداشت
...> رییس بیمارستان خیریه پیوند بوعلی سینا با اشاره به نهادینه شدن فرهنگ اهدا عضو در بین ایرانیان گفت: در حال حاضر شاهد گسترش این فرهنگ در کشور هستیم، چنانچه بتوانیم از اعضای بدن تمامی بیمارانی که دچار مرگ مغزی می شوند استفاده کنیم، می توانیم روزانه بین 20 تا 25 جراحی پیوند عضو را تنها در شیراز انجام دهیم. دکتر صلاحی افزود: از هر فرد مرگ مغزی، امکان پیوند کلیه، پانکراس، قرنیه، قلب، ریه، کبد ...
علائم حمله قلبی زنان چقدر متفاوت از مردان است؟
نواحی یا بخش های دیگر بدن باشد و درد شدید هنگام خواب بروز کند. - عرق سرد عرق سرد معمولا دلیلی بر شروع آنفلوآنزا یا گرمای بیش از حد بدن قلمداد می شود؛ ولی می تواند از علائم اولیه حمله قلبی باشد. - تنگی نفس، احساس سبکی سر و حالت تهوع این حالت بیشتر در افرادی دیده می شود که همراه با تنگی نفس، در قفسه سینه احساس درد ندارند. بر اساس مطالعات منتشر شده در انجمن قلب آمریکا، حدود 42 ...
بی اختیاری ادرار در بارداری، دلایل و درمان
بی اختیاری ادرار در برخی افراد رخ می دهد و در زنان دو برابر شایع تر است. زنان بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات کنترل مثانه هستند که تا حد زیادی به دلیل تغییراتی است که بدن در طول بارداری و زایمان تجربه می کند. بسیاری از زنانی که دچار بی اختیاری استرسی هستند می گویند که علائم آنها در طی بارداری یا پس از آن شروع می شود. در حقیقت تقریباً هر زنی در مقطعی از سه ماهه ی اول تا سوم بارداری بی اختیاری ادراری ...
دلایل سینه درد هنگام سرفه
به نقل از عصرایران، احساس درد در سینه هنگام سرفه می تواند نشانه ای هشدار دهنده باشد. افراد اغلب این شرایط را با قلب یا ریه ارتباط می دهند و معتقد هستند که نشانه ای از یک مشکل سلامت جدی است. به گزارش "استپ تو هلث"، احساس درد در سینه هنگام سرفه شرایطی بسیار شایع بین افرادی است که از برخی بیماری های دستگاه تنفسی رنج می برند. در ادامه با برخی دلایل شایع بروز این شرایط بیشتر آشنا می شویم ...
علت هایی که باعث افزایش چاقی شکمی می شود
...: این ورزشها باید برای از بین بردن چربی اضافه شکم انجام شود. تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر تمرین پیوستهای که قلب شما را به فعالیت وادار کند، برای 15 تا 60 دقیقه ادامه یابد و گروههای بزرگ عضلانی شما را از قبیل: عضلات ساق، ران و باسن، درگیر کند (البته در بعضی از ورزشها از قبیل شنا و اسکی کلیه عضلات بدن در گیر میشوند) گفته میشود. ورزشهای معمول قلبی عروقی شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است ...
فواید کاهو در پیشگیری از سرطان/ آشنایی باعلایم کیسه صفرا
شیمیایی مضر از بدن کمک می کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می نماید. مصرف منظم ان می تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود. پیشگیری از نابودی استخوان ها کاهو حاوی ویتامین k است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می تواند تراکم استخوان ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند. بهبود سلامت قلب کاهو حاوی فولات یا اسیدفولیک است از اینرو از تجمع ...