سبزیجات کم کالری و مغذی برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا
باکتری ها مقاومت کمتری دارند؛ بنابراین مصرف سیر همچون یک آنتی بیوتیک آن ها را از پا در می آورد و باکتری ها نمی توانند از خود به خوبی دفاع کنند. همچنین مصرف سیر به صورت ناشتا باعث می شود مواد مغذی موجود در آن به راحتی و هرچه بیشتر جذب بدن شما شود. سیر سرشار از ویتامین ها و پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آهن، کلسیم و ... است. ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به صورت خام و صبح ناشتا یا با معده خالی ...
کارهایی که یک روده سالم انجام می دهد
توان به صورت زیر تعریف کرد: آب را جذب می کند ظرف 24 ساعت پس از مصرف غذا، غذا ها از روده کوچک به روده بزرگ می روند. در این مرحله، بیشتر پروسه گوارشی کامل شده است. یکی از کارکرد های اولیه روده بزرگ، این است که آب را جذب کرده و زباله را به شکل مدفوع جامد در آورده و از بدن دفع کند. ویتامین ها را جذب می کند برخی از باکتری های مفید که به طور معمول و عادی در ...
پایین بودن بهره وری آب کشاورزی نسبت به مصرف آب مجازی /صادرات و واردات محصولات با اب مجازی موجود همخوانی ...
یک فنجان چای 35 لیتر است. در نخستین ماه از سال 98 بیش از 517 هزار تن محصولات کشاورزی و صنایع غذایی از جمله پسته، هندوانه، خرما، خربزه، کلم، گوجه فرنگی، کیوی، چای، سیب تازه، پیاز و موسیر، سیب زمینی، خیار، گوشت مرغ و لبنیات به ارزش 355میلیون دلار به جهان صادر می شود که این میزان صادرات، نشان دهنده مصرف زیاد آب مجازی است که رقمی به بیش از میلیاردها دلار خواهد رسید. برای کاهش ...
راهنمای سفر به مارسی | سفری کوتاه اما خاطره انگیز
به فروش می رسانند، مشاهده کرد. بازدید از کافه های مارسی در شهر بزرگی که در فرانسه قرار گرفته و بخاطر هیپ هاپ فرانسوی و فرهنگ شلوغ و پر انرژی خود شناخته می شود، مطمئنا زندگی شبانه پر شور و جالبی وجود دارد و کافه های مختلفی که به طور شبانه روزی به پذیرایی از بازدیدکنندگان خود مشغول هستند. اگر از آن دسته گردشگرانی هستید که در جستجوی هیجان و آدرنالین، راهنمای سفر به مارسی را انتخاب کرده اید، با رفتن به کافه ها و تجربه زندگی شبانه پر شور این شهر، احساس زنده بودن خواهید داشت. ...
اگر عاشق بوی چسب و بنزین هستید، بخوانید
...، معمولاً به طور منظم موادی مانند موارد زیر را می خورند: یخ صابون دکمه خاک رس یا شن مو ته سیگار خاکستر سیگار خاک رنگ چسب کاغذ گچ مدفوع فرد مبتلا به هرزه خواری موادی را که معمولاً غذا تلقی نمی شوند و ارزش غذایی ندارند، می خورد. این موارد از جمله معمول ترین مواد در هرزه خواری هستند و ممکن است فرد ...
روش نگهداری انواع چای در انواع ظروف
بسته کنید بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که این درشان به راحتی باز و بسته می شوند و همچنین شرایط مناسب چای را حفظ میکنند. و در نهایت سوال بسیار مهمی وجود دارد که باید در مورد انتخاب ظرف از خود بپرسید. آیا این ظرف بو دارد یا نه؟ همان طور که قبلا ذکر شد انواع چای به بوی مواد اطرافشان حساس اند. پس حتما این نکته را در انتخاب ظرف جدی بگیرید. در ادامه برخی انواع ظرف و خصوصیات آن ها ...
آیاکنترل گری دولت در شرایط کنونی بازار ایران درست است؟
بازی) و امثالهم. باید در نظر داشته باشیم که امور و مشکلات ساده با گذشته زمان به پیچیدگی بیشتر در حال تحول می باشند ( ن.ک. به قانون اول ترمودینامک: بی نظمی در جهان رو به افزایش است). ویژگی مهم و کلیدی این مفاهیم غامض در آن است که دسترسی مستقیم به آنها غیر ممکن است، زیرا آنها مجموعه هایی از انواع مشکلات درهم و بهم پیوند خورده می باشند. راه حلی قطعی وقتی پیدا می شود که در قدم اول، آنها را ...
مهارت های بدنی ای که هر مردی باید بلد باشد
، صاحب مهارت های بدنی لازم نیز باشید. مهارت های فیزیکی نیاز به تمرین منظم دارند تا هم تداوم داشته باشند و هم کاملا در آن ها خبره شوید. داشتن مهارت فیزیکی چه معنی دارد؟ درست است که خیلی از حرکات بدنی را به طور ذاتی و طبیعی بلدید و بیشتر مرد ها هم می توانند انجام شان دهند، اما صرفا انجام دادن این حرکات به معنی مهارت داشتن در این حرکات و انجام درست شان نیست. اینکه می توانید حرکتی را ...
فرهنگ غذایی مردم تایلند | آشنایی با دنیایی از طعم های شگفت انگیز
می شوند. یکی از این غذاها بشقاب کوآیتیائو رات نا (kuaitiao rat na) بوده که از لایه هایی از گوشت، سبزیجات و پاستا تهیه می شود. چوک تای (chok Thai)، سالاپائو (salapao) و کائو کا مو (khao kha mu) غذاهای دیگری هستند که در این دسته قرار می گیرند. نکته ای که در مورد غذاهای چینی وجود دارد، سبک متفاوت آشپزی آن است. چینی ها از واگ برای درست سرخ کردن انواع مواد غذایی چون نودل، توفو، خمیر لوبیا و سس سویا ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود
شفا آنلاین ، در این مطلب به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند، اشاره کردیم که عبارتند از: اوتمیل با آب شما می توانید معجون اوتمیل با آب را به سادگی هر چه تمام تر درست کنید. کافی ست که چند قاشق از اوتمیل را در ظرفی بریزید و 3 برابر مقدار آن، آب اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از فیبر است که معده شما را سریعا پر کرده و از احساس گرسنگی در دراز ...
این غذاها افسردگی را تشدید می کند
داده است؛ وقتی برخی مواد غذایی در رژیم روزانه افزایش پیدا می کند، التهاب عمومی در بدن نیز تشدید می شود. آن چه به عنوان رژیم غذایی غربی شناخته می شود، نمونه بارز سبک غذایی نامناسب در این باره است. مصرف زیاد شکر مانند نوشیدنی های شیرین، مواد غذایی فراوری شده مانند کالباس، کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، غذاهای سرخ شده مانند مرغ سوخاری و چیپس، گوشت قرمز در قالب غذاهایی، چون همبرگر و ...
تخریب وسیع جنگل های آمازون در برزیل و تاثیرات نامطلوب حاصل از آن
، خاک سطحی منطقه به سرعت خشک و تهی می شود و برای تجدید نیاز به تجهیزات گران قیمتی دارد. بیشتر مراتع این منطقه تخریب شده و طی 10 تا 15 سال رها می شوند. به این ترتیب، وجود صنعت به معنای چرخه ی مداومی از تخریب زمین است: برای پیش افتادن از روند تهی شدن مواد مغذی خاک باید جنگل های بیشتری را از بین برد. صنعت کشت سویا نیز در تلاش است که با ایجاد زمین و اشباع آن با مقادیر عظیمی از کودها و آفت کش های شیمیایی ...
منابع ویتامین B12؛ 12 منبع عالی که ویتامین بدن شما را تامین می کنند
ارگان های داخلی حیوانان مواد مغذی بسیاری وجود دارد. جگر و قلوه ها به ویژه در بره سرشار از ویتامین B12 است. یک وعده 100 گرمی از جگر گوسفند به طور باورنکردنی، 1500 درصد (15 برابر) از مقدار مورد نیاز روازنه بدن به این ویتامین را تامین می کند. به علاوه هر 100 گرم کبد گاو یا گوساله نیز 990 درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدن انسان را تامین می کند. جگر گوسفند همچنین از مس، سلنیوم، ویتامین A و B2 نیز بسیار ...
بوشهر | فعال بودن پروژه های زیرساختی با وجود جنگ اقتصادی
نهاد در حوزه حقوق شهروندی نیز برنامه های مدونی را ارائه کنند. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان بوشهر نیز کشف 39 تن و 453 کیلوگرم انواع مواد مخدر در 2 سال اخیر در این استان را از اقدام های مهم در راستای کاهش آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد عنوان کرد. به گفته ارسطو ترکمان منش در این مدت 115 باند مواد مخدر در استان منهدم و 6هزار و 298 نفر مرتبط با جرایم مواد مخدر ...
آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟
کسب و کار نیوز - مطالعات جدید به بررسی این موضوع پرداخته که آیا مصرف مکمل های غذایی و تغییر عادات غذایی منجر به پیشگیری از افسردگی می شود یا خیر؟
وقتی چهره تان خبر از کمبود ویتامین می دهد
...: تخم مرغ، بادام، آجیل، حبوبات و غلات کامل. لب های رنگ پریده رنگ پریدگی لب ها به معنای کم خونی است و شما نیاز به مصرف آهن بیشتری دارید. سرماخوردگی بیش از حد می تواند ناشی از کمبود آهن باشد. بعلاوه فقر آهن می تواند سیستم ایمنی بدن تان را ضعیف کند. همچنین تلفیق رنگ پریدگی صورت و رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه آشکار کم خونی( Anemia ) باشد. مواد خوراکی حاوی آهن: گوشت ...
داروهای طبیعی برای ترمیم موهای آسیب دیده
، عسل و تخم مرغ عسل زنبور عسل درخشش طبیعی موهای شما را به ارمغان می آورد. به علاوه ، همچنین از ایجاد شوره سر جلوگیری کرده و پوست سر را تقویت و مرطوب می کند.در ضمن ، زرده تخم مرغ و آووکادو مرطوب کننده های عالی هستند. مواد لازم آماده سازی ابتدا همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید. آنها را خوب مخلوط کنید. بعد ، این مخلوط را بعد از شستن مو به طور معمول روی ...
7 ماده ای که استرس را از شما دور می کنند
سرشار از کربوهیدرات روی بیاورد چرا که مصرف این خوراکی ها به سادگی لذت بخش تر از سبزیجات سالم بوده و برای فرد آسودگی خاطر به همراه دارند. اگرچه بسیاری در شرایط استرس زا به خوردن هله و هوله ها روی می آورند اما متخصصان خاطر نشان کرده اند که بسیاری از گزینه های سالم دیگر که همان لذت را برای فرد به همراه دارند نیز وجود دارند که نه تنها مضر نبوده، بلکه مزایای بسیاری برای سلامتی دارند. ...
رونق تولید کاغذ ایرانی
9کارخانه تولید شکر اعم از کوچک و بزرگ و تولید بسیار انبوه تفاله نیشکر یا،همان باگاس که گاها بر اثر عدم استفاده از آن مجبور به آتش زدن آن میشوند،و آلودگی محیط زیست را در بر دارد و هم از بین رفتن بهترین مواد اولیه جهت تولید خمیرکاغذ بسادگی از دست می رود و سرمایه ای تباه می گردد. در صنایع تولید خمیر کاغذ، از مواد اولیه چوبی، مواد اولیه غیر چوبی و خمیر حاصل از کاغذهای باطله، انواع خمیر کاغذ ...
بهترین رستوران های توکیو و لذت امتحان غذاهای متفاوت
...> کوکو ای چی بانیا (CoCo Ichibanya) آدرس: 1Chome-2-12 Nishishinjuku، منطقi شینجوکو Shinjuku، 1600023 تلفن: 0081333450775 این رستوران توسط چار (با اسم charmatcha@ در توئیتر) پیشنهاد شده است. این مکان که مخصوص یک غذای ژاپنی به نام رامن است، به نظر می رسد که فضای دلچسب، غذاهایی با طعم کاری و همچنین مرغ و گوشت خوک کاری را با خدماتی سریع ارائه می دهد. من به آنجا در بین ...
آیا شما بدون روده زنده می مانید؟!
آنجایی که بخش زیادی از مدفوع از باکتری ساخته شده است، ماده مدفوعی به طور پیوسته در حال شکل گیری است. علاوه بر باکتری، مدفوع از مایعات، مواد هضم نشده، فیبر های غذایی، چربی، مواد معدنی و پروتئین هم ساخته شده است. روده شما روزانه حدود یک چهارم آب مصرفی تان را جذب می کند این کارِ روده است که بتواند فرایند هاضمه را تکمیل کند. در واقع کار اصلی آن جذب آب و الکترولیت ها از موادی است که از ...
چرا جنگل های آمازون برای جهان اهمیت دارند؟
اند برای تولید داروها ، مواد غذایی و سایر محصولات مهم هستند. بیش از ده هزار گونه گیاهی در منطقه وجود دارد که برای تهیه دارو و مواد آرایشی و همچنین موادی که در کنترل بیولوژیکی بکار می روند، دارای اهمیت فراوانی هستند. طبق یک مطالعه در دانشگاه ABC در سائوپائولو ، گیاهی به نام پنجه گربه که در منطقه آمازون رشد می کند ، نه تنها برای درمان آرتروز و استئوآرتریت مورد استفاده قرار می گیرد ، بلکه باعث کاهش ...
دستگیری 2 سوداگر مرگ در ملکشاهی/کشف 14 قبضه اسلحه توسط یگان حفاظت محیط زیست ایلام
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ،مهم ترین حوادث امروز هشتم شهریورماه سال 98 را می توانید در این بسته خبری بخوانید. دستگیری 2 سوداگر مرگ در ملکشاهی فرمانده انتظامی ملکشاهی از دستگیری دو سوداگر مرگ و کشف مقادیری انواع مواد مخدر در این شهرستان خبر داد. سرهنگ بهزاد ولیان فرمانده انتظامی شهرستان ملکشاهی گفت: در پی کسب ...
قبل از باشگاه رفتن چه بخوریم؟
...،غذاهای حاوی پروتئین مناسب هستند. در این گروه مواد غذایی می توان از ژامبون، تخم مرغ، لبنیات و غیره استفاده کنید. نکته مهم اینجاست که حداقل 2 تا 3 ساعت پیش از تمرین از این نوع غذاها میل کنید تا بدن زمان کافی برای هضم و ذخیره انرژی آن داشته باشد. این نکته را نیز فراموش نکنید که چه پیش از تمرین، چه در عین تمرین و چه پس از آن، آبرسانی کافی داشته باشید. قبل از ورزش سعی کنید حداقل نیم ...
غذاهایی که افسردگی را تشدید می کند
رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی و اضطراب، از جمله موضوعاتی است که طی سال های اخیر توجه زیادی به آن شده است. مطالعات متعددی در کشورهای مختلف از جمله ایران درباره این موضوع انجام شده است و همگی نشان می دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید می کند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. ضروری ترین ویتامین هایی که زنان باید دریافت ...
ناباروری مردان ریشه در بیماری های دوران کودکی دارد
اشاره با واریکوسل به عنوان یکی از علل شایع ناباروری مردان افزود: یکی از کاربردهای مهم درمان جراحی ناباروری مردان جراحی واریکوسل است. واریکوسل همان اتساع یا گشاد شدن سیاهرگ های بیضه است که باعث اختلال گردش خون در بیضه ها می شود و با سازوکارهای گوناگون می تواند باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم شود. البته واریکوسل در حدود پانزده تا بیست درصد مردان وجود دارد و مشکلی شایع است که در اغلب موارد نیاز ...
شربتی اشتها آور و هوش افزا برای کودکان/شستن مرغ با آب داغ اشتباه است؟/ خواب درست، دیابت را بیچاره می ...
گوشت قرمز یا مرغ بدون استخوان، یک روز کامل طول می کشد تا آب شود.) جلوتر از فریزر در بیاورید و در یخچال بگذارید تا به آرامی یخ آن مایع شود. از آب سرد استفاده کنید. مرغ را به هیچ وجه نباید در تماس مستقیم با آب قرار دهید. برای این کار، مرغ را درون یک کیسه پلاستیکی غیر قابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب سرد شیر فرو ببرید. این آب را باید هر 30 دقیقه عوض کنید تا میکروب ها به ...
چرا خربزه و عسل را نباید همزمان مصرف کرد؟
کسب و کار نیوز - یک متخصص طب ایرانی، با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحات شان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود.
محکومیت 8 ماهه برای قصاب متخلف
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ؛ تخلف در حوزه مواد غذایی به ویژه تخلفات بهداشتی می تواند سبب بروز مشکلات عدیده ای در جامعه شود که مهم ترین آن ها به خطر افتادن سلامت مردم و شیوع بیماری های مختلف در سطح شهرها شود. بنا بر همین دلایل برخورد با متخلفان در این حوزه و همچنین انجام اقدامات لازم در راستای جلوگیری از بروز تخلفات بهداشتی در واحدهای تهیه و توزیع مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، نان و ...
باید و نبایدهای خوردن خوراکی با معده خالی!
مصرف مواد غذایی در زمان نامناسب، بی فایده و غیرعاقلانه است. شما باید بدانید چگونه به هضم بهتر غذا در بدن تان کمک کنید و جذب مواد مغذی و لازم برای بدن را به حداکثر برسانید. در اینجا بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. ...