تناسب اندام به کمک هورمون ها
سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی برای کنترل اشتها
افزایش وزن است. این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه ...
اشتباهات رایج در رژیم های غذایی
شما بیاید، جالب است بدانید مواد غذایی حاوی پروتئین، هورمون گرلین را که از معده ترشح و موجب تحریک اشتها می شود، سرکوب می کند. در واقع غذا های پر چرب سطح گرلین را افزایش می دهد، اما پروتئین باعث کاهش آن می شود. بعد از ورزش، بدن غذا نیاز دارد حتما شما هم شنیده اید کسانی که می خواهند لاغر شوند، بعد از تمرین هیچ غذایی غیر از آب مصرف نکنند! این کار باعث می شود ریکاوری بدن مختل شود. بعد از ...
بازاریابی اینترنتی موفق از نگاه 100 تن از برترین های این حرفه
...، به دنبال نیازهای موجود در زمینه بازاریابی آنلاین باشید. 83-دارن لوچ(www.bitcatcha.com) حوزه کاری : وب هاستینگ به دنبال ایجاد ارتباط خود با سایر بازاریاب ها باشید. این امر باعث خواهد شد تا امکان رشد سریع برای شما فراهم باشد. 84-بنجامین بخ(http://benjaminbeck.com) حوزه کاری : بازاریابی مخاطبان را به ایجاد محتوا ترغیب کنید. این امر ...
کاهش وزن شبانه با نوشیدنی های معجزه گر
نشریه the British Journal of Sports Medicine منتشر شد، نشان داد که کفیر با بهبود شرایط خواب و عملکرد ورزشی نیز پیوند خورده است. شیک پروتئین سویا سویا به شکل شیر یا پودر پروتئین، اسیدآمینه تریپتوفان را در اختیار بدن شما قرار می دهد. بنا بر پژوهشی که توسط دانشگاه بیرمنگام انجام شد، تریپتوفان می تواند به عنوان یک پیش ماده برای تولید ملاتونین، هورمون خواب، عمل کند. جدا از کمک به ...
گام سوم در گرو تعهدات برجامی اروپا
. غافل از ااینه هزینه های ارائه این خدمات به ظاهر رایگان در واقع و در قالب های مختلفی مانند هزینه تمام شه تأمین مالی، نرخ تسهیلات بانکی و... به پای ما نوشته می شود آن هم به شکلی به شدت ناعادلانه. عبور از سالار عقیلی کلید خورد!؟ تارنمای خبری فراروی با بیان اینکه چگونه خواننده محبوب اصولگرایان با انتقادات جدی روبه رو شد، گزارش داد: ماجرا از آنجا آغاز شد که ویدئوهایی از کنسرت سالار ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
... آیا غذاهای تند می توانند با سرطان مقابله کنند؟ فلفل چیلی بالغ گیاه ساده ای است، اما دانشمندان به تازگی به خواص این گیاه شگفت انگیز پی برده اند. محققان مشغول کار روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی ...
در گفت وگو با تسنیم مطرح شد؛ آیا عرق سرد حامی فمینیست است؟
مشکل داشتند. ظاهراً هر سه داور خارجی می خواستند جایزۀ اول جشنواره را به فیلم اروند بدهند، اما داوران ایرانی قبول نکرده بودند. در جشنواره دفاع مقدس نیز اروند عملاً بایکوت شد؛ فقط در روز آخر و سانس آخر نمایش داشت. بیست میلیون تومان کمک کردند به سه فیلم برگزیده که یکی اش اروند بود. من فوراً برگرداندم و قبول نکردم. ظاهراً باعث دلخوری آنها شد. این حرف ها را البته از روی درد دل گفتم. * چه شد ...
معجزه قرن معجزه نمی کند!
آسایی در زمینه پیشگیری از بروز بیماری ها و کاهش وزن دارد. با جست وجویی در فضای مجازی مشاهده می کنیم که این محصول در قالب های قهوه و دمنوش با قیمت های زیاد به فروش می رسد و فروشندگان مدعی هستند که قارچ گانودرما خواصی مانند پاکسازی بدن ، سم زدایی، جوان سازی پوست و خواص ضد سرطانی را داراست. برای بررسی بیشتر این ادعاها با تعدادی از کارشناسان به گفت وگو پرداختیم و نظرات آن ها را ...
12 شهریور 17 روش برای کاهش وزن سریع بدون رژیم غذایی
زنگ صدا کند. خوردن غذا با سرعت کم خوب است و هورمون های سیری افزایش می یابد. زمانی که غذای خود را با عجله تمام کنید، معده وقت ندارد که به مغزتان بگوید پر است. که منجر به پرخوری می شود. 2.بیشتر بخوابید، وزن کم کنید: به گفته یکی از محققان دانشگاه میشیگان، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب می تواند به فرد کمک کند که در عرض یک سال بیش از 14 پوند وزن کم کند، این تحقیق با گرفتن روزی 2500 ...
چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟
به گزارش صبح الوند به نقل از شفاف,شاید شما هم با استفاده از یافته های آنها، بتوانید از بیماری های شایع این فصل مصون بمانید. پس بهتر است این مطلب را با دقتی بیش از همیشه بخوانید. لاغر می شوید افزایش وزن یکی از مشکلات شایع در پاییز و زمستان است. شمایی که به بهانه خنک شدن هوا و وزیدن باد یا به دلیل زود تاریک شدن هوا، از ورزش کردن پرهیز می کنید، احتمالا تا شروع فروردین ماه، چند ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن فورا به ...
14 علت که باعث می شود مدام احساس گرسنگی داشته باشید
های مخصوص دیابت، ضد افسردگی یا تثبیت کننده خلق می توانند وجود داشته باشند. 5- اضطراب بیش از اندازه (غذا خوردن احساسی) اضطراب مداوم تأثیرات جدی ای بر سلامت ما دارد که افزایش اشتها یکی از آن ها است. غذا خوردن احساسی یک اختلال شایع است که ثابت می کند اضطراب شدید تا چه حد با احساس گرسنگی مرتبط است. از نقطه نظر علمی، اضطراب باعث افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در بدن می ...
روایتی تلخ از بیماری ای که در اکثر خانه ها وجود دارد
. این افراد به دلیل داشتن وزن اضافی به دردهای زانو و مفاصل مبتلا می شوند. فارس: چگونه استرس می تواند عامل چاقی باشد؟ اسماعیلی: در زمان استرس، انسولین ترشح می شود و قند خون پایین می افتد که این موضوع باعث ایجاد حس گرسنگی کاذب می شود. از طرفی در زمان استرس هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود که این هورمون بدن را به انباشتن چربی در اطراف شکم تشویق می کند و نقش مهمی نیز در بزرگ شدن ...
انواع بلوغ در کودکان، پسر و دخترش فرق دارد؟
ای که نوجوانان در هنگام بلوغ و در راه رسیدن به بزرگ سالی طی می کنند اغلب همراه با برخی تغییرات و یا بروز احساسات نابهنجار همراه است. برخی دختران ممکن است از بزرگ شدنِ سینه های شان خوشحال باشند و مدام سوتین های مختلف را امتحان کنند، در حالی که ممکن است برخی از آن ها نگرانِ این باشند که یک سری افراد مدام به سینه های شان چشم می دوزند. برخی پسران از این که به صورت شان کرم های اصلاح بزنند خوش ...
افزایش سوخت و ساز بدن با این 15 روش
افزایش بدهد و به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند. 8- شب خوب بخوابید: کمبود خواب باعث مشکلات مختلف می شود. کمبود خواب بر سوخت و ساز بدن اثرات منفی دارد. کمبود خواب باعث افزایش سطح قند خون و مقاومت به انسولین می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همچنین کمبود خوا باعث افزایش هورمون گرسنگی گرلین و کاهش هورمون سیری لپتین می شود. این مسئله می تواند توضیح ...
دانستنی های پزشکی
کنید تا متابولیسم بدن به حالت اولیه بازگردد و سطوح آنزیم ها و هورمون ها که باعث تشدید سلولیت می شوند، به حالت طبیعی برگردند. از ورزش غافل نشوید و حتما تمرینات هوازی (ایروبیک، پیاده روی و...) را در کنار تمرینات مقاومتی (تی آر ایکس، بدنسازی، بادی پامپ و...) انجام دهید. بهترین حالت تمرینی هم سه جلسه در هفته به مدت 60 دقیقه با شدت 65 تا 75 درصد است. چند ماده غذایی مفید برای رفع سلولیت ...
فواید هوای سرد: مزایای سرما برای سلامتی بدن بسیار عجیب است
قهوه ای. چربی سفید اغلب به عنوان چربی بد نامیده می شود، به این علت که به سادگی انباشته می شود. و اگر بیش از حد باشد، می تواند منجر به اضافه وزن یا چاقی شود. در مقابل، چربی قهوه ای چربی خوب است، زیرا این سوختی است که بدن ما برای تولید انرژی مصرف می کند. تعجب آور نیست که دانشمندان همیشه به دنبال راهی برای تحریک بدن برای تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای هستند. روش اصلی قهوه ای کردن چربی ...