حرکات ورزشی موثر برای کاهش کلسترول
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان
که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری ها ، زندگی طولانی تر، روحیه بهتر و افزایش قدرت بدنی. طبق گزارش دانشگاه مینه سوتا ورزش نکردن باعث افزایش احتمال بیماری های قلبی ، فشار خون، دیابت، سرطان و ... می شود. ورزش نکردن باعث افزایش احتمال افسردگی یا استرس می شود. برای داشتن اندام متناسب علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب می توان حرکات ورزشی زیر را انجام داد: تناسب اندام با ...
مبنای قیام سیدالشهدا (ع) تثبیت امر به معروف است
حرکتی که امام راحل (ره) در مقابل استکبار انجام داد و امروز شاهد این اندیشه نورانی توسط مقام معظم رهبری (مدظله العالی) هستیم. آیت الله علما تصریح کرد: خداوند متعال خود دیه خون امام حسین (ع) است و فرمود: من خون بهای حسین هستم، زیرا امام حسین از تمامی مواهب دنیایی برای حفظ دین خدا گذشت. وی خاطر نشان ساخت: امام حسین (ع) زنده است و تا روز قیامت این عظمت زنده خواهد بود. انتهای پیام/ ...
ذخائر خونی در هرمزگان رو به کاهش است
مدیرکل انتقال خون هرمزگان گفت: اکنون به همه گروه های خونی در استان نیاز است، شهروندان اهدا خون را در اولویت برنامه خود قرار دهند. به گزارش خبرگزاری موج هرمزگان، ایمان زارعی مدیرکل انتقال خون هرمزگان ، گفت: با فرا رسیدن فصل تابستان و شروع مسافرت های تابستانی مراجعه کنندگان اهدای خون به پایگاه های انتقال خون کاهش یافته است. وی گفت: اکنون به همه گروه های خونی در استان نیاز است ...
خوابیدن در اتاق سرد چه فوایدی دارد؟
سلامت نیوز : دمای اتاق خواب موضوعی است که بسیاری از زوج ها در مورد آن اختلاف نظر پیدا می کنند، اما حق با کسی است که خواهان دمای پایین تر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، دکتر کریستوفر وینتر از مرکز عصب شناسی و خواب شارلوتویل آمریکا می گوید مناسب ترین دما برای اتاق خواب در طول شب دمای بین 15 تا 19 درجه سانتی گراد است. دماهای بالاتر یا پایین تر از این میزان باعث بی تابی ...
7 افزودنی غذایی که باید از آنها پرهیز کرد
پیوند خورده اند. اسید آمینه های موجود در آسپارتام به سلول ها حمله کرده و تحریک بیش از حد سلولی و شرایطی سمی شبیه به مصرف گلوتامات سدیم را ایجاد می کند. شیرین کننده های مصنوعی، به ویژه سوکرالوز، آنزیم های گوارشی را غیر فعال کرده، و عملکرد باکتری های روده را تغییر دهد. این می تواند موجب بیماری التهابی روده یا تشدید آن شود. پژوهش های نشان داده اند که سوکرالوز می تواند تا 50 درصد از جمعیت باکتریایی مفید ...
از فاقه شکنی تا سبیل ؛ نگاهی به عزاداری غیرمسلمانان هند برای امام حسین(ع)+ عکس
شروع به سخنرانی می کند و پیرامون مباحثی همچون فضائل حضرت رسول اکرم و اهل بیت اطهار (علیهم السلام) و موضوعات عقیدتی و اخلاقی ایراد سخن می کند. زنان در هر روز از دهه محرم برای شخص خاصی از شهدای کربلا عزاداری می کنند و هر روز از صبح تا شب به عزاداری برای همان شهید می پردازند؛ گرچه ممکن است روضه های دیگر هم خوانده شود اما محور روضه شهید مورد نظر است. به گفته وی؛ رسم بر این است که معمولاً شب ...
قیام امام حسین(ع) به اسلام عزت ابدی داد
به گزارش بسیج پرس ، مراسم عزاداری سرور و سالار شهیدان عالم حضرت اباعبدا...الحسین (ع) و یاران باوفایش در حسینیه جان نثاران ولایت لشکر27 حضرت محمد رسول ا...(ص) برگزار شد. حجت الاسلام شعبانپور مسئول نمایندگی ولی فقیه در لشکر عملیاتی 27 حضرت محمد رسول ا...(ص) در این مراسم با اشاره به اینکه ما هرچه که داریم از قیام اباعبدالله الحسین(ع) است، افزود: امام حسین (ع) با خون خود اسلام را زنده کرد ...
پیکر مطهر شهید ولی صدرایی در سوادکوه مازندران تشییع شد
...> هدایت مظلومی مدیرکل بنیاد استان در این مراسم با اشاره به اینکه نعمت امنیت و اقتدار، مهمترین دستاورد خون شهدا است، گفت: شهدا ناظر بر عملکرد ما هستند و ادامه راه شهدا، عمل به اهداف و آرمان های آنان است. وی حضور باشکوه مردم سوادکوه را در مراسم تشییع شهید صدرایی، نشانه ارادت مردم رزمنده پرور این منطقه به شهدا دانست و اظهار داشت: شهدا در دل مردم ما جای دارند و هرگز فراموش نمی شوند. انتهای پیام/ ...
این موشک اسرائیل و عربستان را هدف قرار می دهد+عکس
بالت نیز با بازتاب خبر رونمایی مجموعه موشکی خرمشهر، نوشت: ایران موشک بالستیکی جدیدی را طراحی کرده است که دارای برد دو هزار کیلومتر و توان حمل چند کلاهک است. رسانه روسی نوشت: آمریکا به تازگی علیه 18 سازمان و شهروند ایرانی تحریم هایی را وضع کرده است که روحانی هم در مورد پیامدهای این اقدام هشدار داده است. رونمایی از مجموعه موشکی بالستیکی خرمشهر در حدود 20 رسانه روسی ازجمله خبرگزاری ...
مسئولین باید اولویت سنج باشند/ مشکلات اشتغال، مسکن و ازدواج مساله اصلی کشور است نه موسیقی
) شهرستان میبد ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات عزاداران حسینی (ع) در دهه اول ماه پیروزی خون بر شمشیر، تأکید کرد: اولویت بندی مسائل ازجمله ویژگی های ضروری و لازم در زندگی فرد مؤمن مسلمان است و در عصر حاضر یکی از آفات و آسیب هایی که در کمین افراد به ویژه اهل ایمان است، عدم اولویت بندی است. استاد حوزه علمیه بابیان اینکه خاتم النبیین، حضرت محمد مصطفی (ص) به امیرالمؤمنین، حضرت امام علی (ع ...
مرگ مبهم یک دانشمند هسته ای مصری در مراکش
که جسدش برای اطلاع یافتن از دلایل واقعی مرگ وی و اینکه آیا مرگ او طبیعی و یا عامدانه بوده، کالبدشکافی شود. منابع پزشکی اعلام کردند که عبدالمنعم رمضان بعد از نوشیدن یک لیوان آب میوه احساس دردی در معده اش کرد و بعد از انتقال به بیمارستان جان خود را از دست داد. نمونه خون او به یکی از آزمایشگاه ها برای شناسایی دلیل مرگش فرستاده شده است. به گفته منابع، پلیس نیز به مکان موردنظر ...
پایگاه های فعال اهدای خون در تاسوعا و عاشورا را بشناسید
به گزارش قدس آنلاین ، بنا بر اطلاعیه سازمان انتقال خون خراسان رضوی، در 18 و 19 شهریورماه، مصادف با تاسوعا وعاشورای حسینی، پایگاه اهدای خون در مشهد مقدس به شرح ذیل است: 1. پایگاه اهدای خون امام رضا (ع) واقع در میدان شریعتی (تقی آباد)، ابتدای خیابان دانشگاه؛ 2. پایگاه اهدای خون ثامن واقع در پارکینگ شماره 4 حرم مطهر، ابتدای بازراچه شهید آستانه پرست در ورودی حرم مطهر؛ ...
چگونه تشخیص بدهیم شیر مادر برای نوزاد کافی است؟
– اخبار اجتماعی – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار بهداشت و درمان ؛ رسم کردن منحنی رشد شیرخوار توسط کارشناسان تغذیه یا پزشکان به مادر کمک می کند تا به درستی از وضعیت سلامت و رشد کودک خود مطلع شوند. نوزادان در روزهای اول زندگی، به طور طبیعی معمولاً 3 تا 8 درصد از وزن خود را از دست می دهند و اگر به خوبی از شیر مادر تغذیه کنند در10 تا 14 روزگی دوباره به وزن هنگام تولد ...
افزایش تعداد بیماران کلیوی در کهگیلویه و بویراحمد
: کلیه ها وظیفه تنظیم آب، فشار خون و الکترولیت های بدن مانند سدیم را برعهده دارند. وی ادامه داد: کلیه ها در ترشح هورمون خون ساز (اریتروپویتین) و ویتامین D فعال بدن هم نقش دارند، بنابراین مبتلایان به بیماری های کلیوی اغلب به کم خونی (آنِمی) و مشکلات استخوانی هم دچار می شوند. وی ادامه داد: بهترین راهکار درمان بیماران نارسایی کلیه، پیوند کلیه و درمان تخصصی این بیماران دیالیز است که به ...
تذکر کمیسیون امنیت به ظریف برای اظهارات روحانی
زیر پرچم مقاومت قرار گرفت، تاکید کرد: پیام اسماعیل هنیه به مقام معظم رهبری، بیانگر این دریافت جدید گروه های مقاومت است. رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس تاکید کرد: رژیم صهیونیستی همیشه در آستانه انتخابات در اسرائیل، جبهه مقاومت و لبنان را به خاک و خون می کشید تا قدرت نمایی کرده و به اشغالگران صهیونیست روحیه بدهد، تا آنها پای صندوق های رای بیاید و بتواند رای لازم را کسب کند. اما ...
سکوت تشکل های دانشجویی پیش از انتخابات قابل توجیه نیست!
مشکلات فقرا می شوند و برای مدت چند ماهه در مراسامات مردم شرکت می کنند و به خوبی و گشاده رویی و گاهی با چاشنی چاپلوسی با مردم برخورد می کنند اما بعد از کسب آرای مردمی و راه یافتن به مجلسی که حاصل خون شهدای همین مردم است و قرار گرفتن در کرسی نمایندگی باز خلق و خو عوض می کنند و چنان غیرقابل دسترسی می شوند که گویی نه بوده اند و دینی به ملت دارند؟! در این بین وظیفه تشکل های دانشجویی که حقیقتاً ...
قرص های لاغری تبلیغ شده در فضای مجازی مورد تایید نیست
شده که به بدن آسیبی وارد نکند، انجام شود. اما متاسفانه چند سالی است که تبلیغات مختلف در مورد مکمل ها ی کاهش وزن سریع بسیار رواج پیدا کرده است که فرد با مصرف این نوع مکمل ها به سرعت می تواند وزن خود را کاهش دهد در حالی که بر اساس نتایج آزمایشهای صورت گرفته روی مکمل های قاچاق و دست ساز مشخص شده است که اکثریت، آن ها دارای ترکیبات اعتیادآور هستند. دولتی ادامه داد: کاهش وزن، اصول و قوانین ...
در روز هفتم محرم بر امام حسین(ع) و اصحابش چه گذشت؟
مواجه شوند، امام حسین (ع) برای اینکه بتواند شرایط را به سپاه دشمن نشان دهد و حداقل برای کودکان آب تهیه کند، طفل شش ماهه را به روی دست گرفت و فریاد زد اگر به من رحم نمی کنید حداقل به این کودک رحم کنید. وی به سرنوشت طفل شش ماهه سیدالشهدا (ع) اشاره و اظهار کرد: در همین زمان تیری از سوی دشمن به سوی طفل شش ماهه امام حسین رها شد و گلوی وی را فشرد، هنگامی که خون از دستان امام حسین (ع) سرازیر شد ...
در بررسی کیفیت زندگی در مناطق مختلف جهان توسط اکونومیست اعلام شد؛ کاهش نمره تهران در سکونت پذیری/ سه ...
، وین، پایتخت اتریش و مهد موسیقی، هنر، معماری های چشم نواز و کافه های منحصربه فرد توانست بار دیگر به عنوان سکونت پذیرترین شهر جهان در رده نخست رتبه بندی 2019 بایستد. به گزارش گروه اقتصاد بین الملل، در شاخص سکونت پذیری جهانی ، این واحد 140 شهر جهان را بر مبنای 30 عامل در پنج حوزه اصلیِ ثبات و امنیت ، مراقبت، بهداشت و درمان ، فرهنگ و محیط زیست ، آموزش و زیرساخت مورد ارزیابی قرار می دهد. پس از وین ...
جامعه بی حس در مقابل ترک معروف ها؛ جامعه مرده
ناهی ازمنکر باشند و با همه وجود حامیان آمران به معروف و ناهیان از منکر باشند. حجت الاسلام و المسلمین رئیسی ادامه داد: این دیگر شاکی و شاکی خصوصی نیست واعلام کننده و گزارشگر است که باید مورد حمایت قرار بگیرد و تمام لایه های نظام لایه حامی امر به معروف و نهی از منکر باید باشد که اگر نباشد با اصل نظام و روند کلی آن سازگاری ندارد. وی با تاکید بر اینکه جامعه اسلامی همواره باید پاک ...
آئین 300 ساله علم شویی در مازندران برگزار شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مازندران ، با فرا رسیدن ماه محرم ماه، خون بر شمشیر، آئین های سنتی و دیرینه بسیاری در مناطق متعدد استان مازندران برگزار می شود که قدمت برخی از آن سنت ها به 300 و یا 600 سال برمی گردد. آئین هایی که ریشه در فرهنگ و انتقال از گذشتگان ما دارد و تا به امروز سعی شده از آن حفظ شود. مراسم علم شویی و جامه پوشی پیرعلم روستای کلوده شهرستان محمودآباد یکی از این آئین ها ...
11ماه بازداشت بی دلیل دانشمندایرانی
آنجا به بهانه جاسوسی و دورزدن تحریم های کشور دستگیر می شود و اکنون از سال گذشته در زندان به سر می برد. این در حالی است که این استاد به عنوان یکی از دانشمندان ایرانی که جزء یک درصد دانشمندان برتر جهان هم است، برای اهداف بشردوستانه فعالیت می کرد؛ اما آمریکایی ها دانشمند ایرانی را دستگیر کردند؛ به طوری که با گذشت چند روز از فوت مادرش، هنوز از این موضوع بی خبر است. همچنان که اعضای هیأت مدیره ...
رئیسی: بی توجهی به قیمت گذاری ها مصداق منکرات است
: امر به معروف و نهی از منکر فقط وظیفه ستاد امر به معروف نیست بلکه وظیفه این ستاد احیای این فریضه الهی است و تمام دستگاه ها در نظام جمهوری اسلامی وظیفه امر به معروف و نهی از منکر دارند و نظام ما مبتنی بر 4 اصل اساسی شامل اقامه نماز، پرداخت زکات برای گره گشایی از امور مسلمین، امر به معروف و نهی از منکر است و همه لایه های نظام با همه وجود باید حامی آمران به معروف باشند و آن ها را مورد حمایت قرار دهند و ...
افزایش توده های عضلانی با یک خوراکی خوشمزه/ سالم ترین دیکلوفناک را بشناسید/ عامل سرطان زایی که در کپک ...
سرعت ازخانه دور کرده؛ حتی در زمین دفن کنید! کپک نان سرشار از آفلاتوکسین است که عامل سرطان خون می تواند باشد. به امید بازیافت، نان انبار نکنید. درمان کمردرد با چند حرکت ورزشی روش اجرا دست را روی میز یا صندلی گذاشته و چند قدم عقب بروید (تا دستتان صاف شود) و هم زمان سینه را به زمین نزدیک کنید. وقتی که استخوان لگن عقب تر از مچ پا قرار گرفت، پاهایتان را صاف کنید و استخوان ...
مشکل ما پول نیست، مشکل ناکارآمدی اشباع شده در کشور است/ نیازمند مجلس نو با مشخصات عمل به وعده و شفافیت ...
عصرها و نسل هاست و لایتغیر است. تا دنیا هست این فرهنگ و این باور نیز وجود دارد و انقلاب ما هم ریشه در همین نهضت خونین دارد. پس ما هم باید مبارزه کرده و هزینه بدهیم و تسلیم ظلم نشویم. درس فرهنگ عاشورا این است که خون بر شمشیر پیروز است. قالیباف تاکید کرد: امام حسین(ع) با یزید بیعت نکردند زیرا می خواستند به یزید مشروعیت ندهند و از انحراف در اسلام جلوگیری شود چون ارزش ها تغییر یافته و ضد ارزش ...
گمرک باشماق مریوان رتبه دوم ترانزیت خارجی را کسب کرد
گمرکات استان گفت: این میزان صادرات نسبت به مدت مشابه سال قبل از لحاظ وزن 10 درصد افزایش و از لحاظ ارزش دلاری یک درصد کاهش داشته است. عراق بابیش از 95 درصد، بیشترین حجم صادرات کالا از مرز باشماق را به خود اختصاص داده است. انتهای پیام/ت صادرات کالا از مرز باشماق مریوان
مرز مهران همچنان انتخاب نخست زائران اربعین 98 است؛ تردد 107 هزار زائر در 5 روز محرم
، عظمت و عطش لاینقطع مردم در برگزاری کنگره عظیم اربعین بود که در این منطقه از کشور به نمایش گذاشته شد. سال 96 حدود 50 درصد زائران کشور، استان ایلام و مرز مهران را برای ورود به خاک عراق انتخاب کردند و سال 97 این میزان به حدود 70 درصد رسید. این رکود در حالی رقم خورد که از میزان کل تردد زائران کشور در اربعین 97 حدود 400 هزار نفر کاسته شده بود اما در عوض از تعداد زائرانی که مهران را برای ورود به ...
بوشهر در آیینه محرم و صفر
فارسی بوده و اصطلاحات محلی کمتری به آن راه یافته است. نمونه اشعار یکی از نوحه های پامنبری به این شرح است: هم وطنان از شام جفا نیلگون بخت و جگر خون گشته زینب غم زدگان از کرببلا واژگون حال و پریشان برگشته زینب اهل یثرب، از سفر، زینب رسیده کس ندیده آنچه زینب داغ دیده روضه خوانی سنتی با نواهای محلی پس از پایان یافتن ذکر و پامنبری، روضه ...
ایران به توصیه های امام خامنه ای در خصوص اهل سنت پایبند است
پایگاه تحلیلی مصداق به نقل از خبرگزاری حوزه ؛حجت الاسلام و المسلمین مصطفی محامی نماینده ولی فقیه در سیستان و بلوچستان، حجت الاسلام و المسلمین علیرضا بی نیاز رئیس سابق جامعه المصطفی شاخه لبنان و رئیس جدید دانشگاه شیخ مهدوی مهر و عباس خامه یار رایزن فرهنگی ایران در لبنان با اعضای جبهه عمل اسلامی لبنان در بیروت دیدار و گفتگو کردند. این هیئت مورد استقبال شیخ زهیر جعید هماهنگ کننده جبهه عمل ...
دفاع مقدس و دستیابی به افق چشم انداز گام دوم
و در همه ی موارد، پس از حمله ی دشمن از خود دفاع کرده و البتّه ضربت متقابل را محکم فرود آورده است. این انقلاب از آغاز تا امروز نه بی رحم و خون ریز بوده و نه منفعل و مردّد. با صراحت و شجاعت در برابر زورگویان و گردنکشان ایستاده و از مظلومان و مستضعفان دفاع کرده است. این جوانمردی و مروّت انقلابی، این صداقت و صراحت و اقتدار، این دامنه ی عمل جهانی و منطقه ای در کنار مظلومان جهان، مایه ی سربلندی ایران و ...