کمبود خواب بر متابولیسم چربی تاثیر می گذارد
سایر منابع:
سایر خبرها
داستان ژاندارک شیراز
این باره کرد. ماست خیار خوردن همانا و خواب ماندن همانا اکبر آقا وقتی از بدترین خاطراتش یعنی عمل نکردن دوربین و ثبت نشدن عکس های گرفته شده در چند عروسی برایمان گفت بلافاصله خاطره خواب ماندنشان به هنگام کار یاد کرد و صدای خنده اش بلند شد. ماجرا مربوط به سال های پیش از انقلاب و کار زیر دست روانبخش می شد. آنان مامور بودند تا به هنگام سفر مسئولان کشوری به شیراز آلبومی ...
راه حل هایی برای برطرف کردن بوی بد دهان
تشخیص دهد. یعنی اینکه خودمان احساس بوی بد در دهان نکنیم، دلیل نمی شود که دهانمان بوی بد نمی دهد. البته به خاطر رعایت رسم عیب پوشی و خطابخشی، دوستان و اطرافیان معمولاً از بیان چنین ایرادهایی خودداری می کنند. از نزدیکان تان بخواهید که این عیب ها را به شما گوشزد کنند. بوی دهان صبحگاهی؛ ناشی از کاهش جریان بزاق طی شب است. مسواک زدن قبل از خواب در کاهش بوی دهان صبحگاهی تاثیر زیادی دارد. سعی کنید ...
مراحل پیشرفت بیماری آلزایمر
شروع بیماری آلزایمر نمی توان علائم خاصی را در فرد مبتلا مشاهده کرد. تنها با برش نگاری با گسیل پوزیترون (پت اسکن) می توان نوع فعالیت مغز را ارزیابی کرد و نشان داد آیا فرد به بیماری آلزایمر مبتلا شده است یا خیر؟ هرچه فرد مبتلا به مراحل بعدی این بیماری نزدیک می شود می توان تغییرات و نوسانات بیشتر و بیشتری را در تواناییِ تفکر و تعقل او مشاهده کرد. مرحله دوم: تغییرات بسیار خفیف در ...
گذران زندگی 13 نفره فقط با ماهانه 800 هزار تومان
من و چهارده سالگی همسرم. * فرزند زیاد خواسته هر دو ما بوده است کدامیک بیشتر مشتاق بودید برای داشتن فرزند زیاد ؟ خانم حداد : وقتی ازدواج کردیم و به قم آمدیم کم سن بودم و کسی را هم در قم نداشتیم و فقط خانواده همسرم اینجا بودند. بچه های اول و دوم را برای اینکه خودم را از تنهایی در آورم به دنیا آوردم. ولی بعد طی صحبت هایی که با همسرم داشتیم تصمیم به داشتن فرزندان ...
با این چند روش ساده در خواب هم لاغر و زیبا شوید
چربی قهوه ای را می سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم برای کاهش وزن براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول های چربی قهوه ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می گوید کی باید به رختخواب برویم. ساعات خواب نامنظم، باعث به ...
خودخوری زنان را می کشد
...: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خودخوری و سکوت کردن اجباری و مصلحتی به منظور اجتناب از مشاجره و یا بر هم خوردن روابط عاطفی، تأثیرات بسیار مخربی بر زنان داشته و منجر به بروز صدماتی جدی همچون بیماری های قلبی می شود. به گزارش خرداد به نقل از سیناپرس، بسیاری از افراد باور دارند که نمایش صادقانه احساسات فردی در هر حالتی می تواند برای روح انسان مفید باشد اما نتایج یک مطالعه جدید ...
ترامپ: اوضاع با ایران رو به راه می شود ولی نمی دانم چطور
به گزارش تیترامروز به نقل از فارس، دونالد ترامپ ، رئیس جمهور آمریکا که به دلیل شکست خوردن سیاستش علیه ایران مورد انتقاد محافل کارشناسی در کشورش قرار داده روز جمعه در یک سخنرانی در جمع سران سازمان های صهیونیستی ادعا کرده اوضاع با ایران رو به راه خواهد شد. او با وجود این گفته که نمی داند چطور این اتفاق خواهد افتاد. به نوشته پایگاه خبری جوئیس اینسایدر ، رئیس جمهور آمریکا در این همایش گفته ...
عوامل بروز چاقی در بین کودکان کدامند؟
فاطمه شیرانی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به وجود معضل اضافه وزن در بین کودکان، اظهار کرد: ذخیره چربی در بدن و افزایش وزن اگر به میزان 10 تا 19 درصد وزن بدن باشد اضافه وزن تلقی می شود و چنانچه این ذخیره چربی در بدن به بیش از 20 درصد برسد این روند به چاقی منتهی شده است، برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند کاهش وزن راحت تر است، اما برای افراد چاقعوارض ناشی از چاقی بیشتر خود را نشان می دهد ...
مسیر تحریم شکنی روحانی
درج عنوان آشفتگی، از کِشت تا قیمت نوشت: عدم مدیریت الگوی کشت موضوع همیشگی در حوزه کشاورزی بوده و صحبت امروز و دیروز نیست؛ مسئله ای که باعث می شود محصولی در یک سال به شدت افزایش قیمت را تجربه کند و سال بعد همان محصول ارزانی را پشت سر بگذارد. این در حالی است که در سال بعد محصولی دیگر طعمه گرانی ها می شود. مسئله ای آشنا که این روزها مصرف کنندگان را با چالش های بی شماری روبه رو کرده است. اگر بخواهیم ...
چگونه خشکی پوست در پاییز را درمان کنیم؟
.... سرد شدن هوا نیز می تواند پوست شما را خشک کند. علائم خشکی پوست به شرح زیر است: پوسته پوسته شدن ایجاد بافت خشن در پوست خارش خاکستری شدن ته رنگ پوست ایجاد ترک در پوست خشک شدن و ترک خوردن لب ها قرمز و متورم شدن نواحی خاصی از پوست علت خشکی پوست خشکی پوست در اثر از بین رفتن آب بدن ایجاد می شود. هر کسی می تواند به خشکی پوست مبتلا شود و ارتباط خاصی به سن و سال ...
ترامپ: اوضاع با ایران رو به راه خواهد شد
به گزارش صدای ایران از فارس، دونالد ترامپ ، رئیس جمهور آمریکا که به دلیل شکست خوردن سیاستش علیه ایران مورد انتقاد محافل کارشناسی در کشورش قرار داده روز جمعه در یک سخنرانی در جمع سران سازمان های صهیونیستی ادعا کرده اوضاع با ایران رو به راه خواهد شد. او با وجود این گفته که نمی داند چطور این اتفاق خواهد افتاد. به نوشته پایگاه خبری جوئیس اینسایدر ، رئیس جمهور آمریکا در این همایش گفته ...
نه به مذاکره تحت تحریم، آری به مذاکره واقعی، آری به صلح منطقه ای علی ربیعی/ سخنگوی دولت
مذاکره کردیم اما موضوع آن مذاکره خیلی روشن بود. امریکا مکرراً می گفت ایران باید به جامعه جهانی نشان دهد که برنامه هسته ای او ماهیتی صلح آمیز دارد و به دنبال سلاح هسته ای نیست. ایران به یمن توافق هسته ای با 5 به علاوه یک از این مرحله به سلامت و به موفقیت عبور کرد اکنون سازوکار راستی آزمایی درباره سرشت صلح آمیز برنامه انرژی هسته ای در درون برجام تعبیه شده است و دلیلی ندارد که ایران دوباره به عقب و به ...
غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید
...> مواد غذایی که ما می خوریم فقط ویتامین و املاح نیستند. چیزی که ما می خوریم یک بسته تغذیه ای با تمام خواص خالص تغذیه ای است. برای مثال، خوردن یک پرتقال از مصرف مکمل ویتامین C برای بدن بسیار بسیار مفیدتر است. پرتقال فقط ویتامین C نیست. ترکیبی است از ویتامین ها و املاحی مانند منیزیم، پتاسیم، فولات، ویتامین B6 و مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدها. و اما درباره ویتامین C ...
معرفی 6 رمان خارجی خواندنی برای روزهای پاییزی
از خانه هم فکر می کند. او قبلا هم چندین بار از مدرسه اخراج شده بود اما این بار ماجرا فرق می کند. کتاب جاناتان مرغ دریایی کتاب جاناتان مرغ دریایی رمانی کوتاه ولی بسیار پرمعنا و خواندنی اثر ریچارد باخ، خلبان و نویسنده آمریکایی است که در سال 1970 منتشر شده است. این کتاب در مورد جاناتان لیوینگستون، یک مرغ دریایی است که دوست ندارد مثل هزاران مرغ دریایی دیگر فقط به فکر خوردن و ...
چگونه از پر خوری جلوگیری کنیم؟
از دسترس، ساده ترین راه برای کنترل پر خوری هست. خواب تاثیر خیلی خوبی در بهبود سیستم بدن داره و هنگامی که بدن به اندازه کافی نخوابیده باشه کارایی خودش رو از دست میده! مطالعات نشان داده هست که اگر در طول شبانه روز کمتر از 7 تا 8 ساعت خوابیده باشید، در طول روز، احساس گرسنگی بیشتری خواهید داشت و هوس خوردن غذاهای با کالری و کربوهیدارت زیاد در بدن افزایش پیدا میکنه. پس به اندازه کافی بخوابید ...
چه بخوریم تا خلق و خوی خوبی داشته باشیم؟
احتمالا شما هم در زمان هایی که روحیه خوبی ندارید، به سمت خوردن غذاهای ناسالم کشیده می شوید! اگرچه این سبک از غذاها طعم و مزه لذیذ و دلپذیری دارند و شرایط روحی و خلق و خوی شما رو بهتر کنند اما در این میان، مواد غذایی سالم و مفیدی هم وجود دارند که از نظر علمی نیز تاثیر آن ها بر روی تقویت روحیه و بهتر شدن خلق و خو اثبات شده است. پیشنهاد میشه این بار بعد از اینکه احساس کردید روحیه خوبی ...
عبور قول از هرکول/ استراماچونی پیروزی ناپذیر
به گزارش ایمنا ، پیروزی سپاهان و توقف ذوب آهن و استقلال، عبور تالاخادزه از رکورد رضازاده و شعارهای هواداران پرسپولیس بر علیه قلعه نویی مهم ترین عناوین روزنامه های ورزشی صبح امروز-شش مهر 1398- بود. "استراماچونی پیروزی ناپذیر" عنوان "شوت" در خصوص امتداد نبردن های استرا و تیم استقلال است جایی که اوج آن به گلزنی و پیش افتادن این تیم در دقیقه 90 و گل خوردن آن ها تنها دو دقیقه بعد برمی گردد ...
او بال درآورد و در آسمان وارد یک پنجره نورانی شد
که علی اکبر اسفندماه به شهادت رسید، گفت: 9 روز بعد از پیکرش را پیدا کردند و درست شب عید علی اکبرم را دفن کردیم، پدرش نیز همان زمان در جبهه حضور داشت و زمانی که برگشت تازه خبردار شد که فرزندمان به فیض شهادت رسیده است. او بال درآورد و در آسمان وارد یک پنجره نورانی شد خانم محمدرضایی بیان داشت: چند روز مانده بود به شهادت علی اکبر یک شب در خواب دیدم که به خانه آمده و در کنار ما ...
طراحی زیبای خانه با ساعت دیواری
و تصمیم گرفته شود که کدام دیواره ساعت را نشان می دهد و اینکه ساعت چگونه طراحی کلی اتاق را تقویت می کند. سبک های ساعت از ساعت مدرن تا ساعت کلاسیک در طرح های بسیاری ارائه می شوند که تقریباً با هر نوع دکوراسیونی متناسب هستند. طراحی ساعت دیواری به شکل ها، رنگ ها و اندازه های مختلفی عرضه می شوند. اگر یک اتاق کاملاً رنگارنگ باشد، یک ساعت خنثی یا معمولی ممکن است به بهترین وجه کار کند. یک اتاق ...
ارائه آمارهای بانک مرکزی به خارجی ها مجاز است، به مردم نه!/ شرکت انفورماتیک بانک مرکزی درآستانه ...
صنعت فاکتور بگیریم، شاید تاثیر این صنعت بر اقتصاد ایران بسیار ناچیز شود. بدهی به دولت و بانک ها، نپرداختن مطالبات قطعه سازان، وعده های محقق نشده به مشتریان و ... فقط بخشی از مشکلاتی است که امروز دو خودروساز بزرگ کشور با آن دست و پنجه نرم می کنند و حل همین معضلات به سرمایه ای نزدیک به 100 هزار میلیارد تومان نیاز دارد. اما از سوی دیگر نگاهی به خودروسازی کشورهایی نظیر ترکیه نشان می دهد که ...
پسوریازیس چیست؟
یعنی همان زمانی است که از خواب بر می خیزید و این درد را در قسمت های مختلف بدن احساس می کنید، و علاوه بر این این اختلال درست همانند ورم مفاصل هر روز بدتر می شود. گر چه ارتباط بین پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک تنها تا حدودی درک شده است، اما آخرین اخبار حاکی از آن است که همان طور که تحقیقات چند سال گذشته گزارش داده بودند متأسفانه بیماران مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر بیشتر و جدی تر ابتلا به ...
عادت هایی که کاملاً کیفیت خواب شما را خراب می کنند
برای خواب داشته باشد زیرا این اندروفین ها در سیستم باقی می مانند." در صورت امکان ، صبح یا بعد از ظهر ورزش کنید. درست قبل از خواب غذا می خورید خوابیدن با معده خالی می تواند خوابیدن را سخت کند ، اما از خوردن غذای سنگین قبل از خواب خودداری کنید. زیرا خواب شما را شدیدا تحت تاثیر خواهد گذاشت. بعلاوه ، خوردن در اواخر شب می تواند منجر به افزایش وزن شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
سموم خوشمزه از ساحل تا سفره!
مصرف می کنند این مواد سرطانزا و خطرناک را در بدن خود ذخیره می کنند. اینجاست که خوردن این ماهی ها نه تنها آنچنان سودی ندارد بلکه می تواند سلامت مصرف کنندگان را هم تهدید کند. سطل زباله ای با ظرفیت بی نهایت! وی ادامه می دهد: در سرتاسر خط ساحلی دریای خزر، خلیج فارس و دریای عمان شهرهایی را می بینیم که دریا را یک سطل زباله با ظرفیت بی نهایت می بینند. در این مناطق، با لوله ها و ...
چشم انداز تجارت خارجی ایران در نیمه دوم سال 1398
تضعیف کننده تجارت کشور ارزیابی می کنند. به اعتقاد صاحب نظران مشخص نبودن مرکز فرماندهی سیاست گذاری در این بخش، باعث لطمه خوردن به اهداف خرد و کلان تجاری شده است. در حدود یک سال گذشته کاهش اختیارات سازمان توسعه تجارت در بخش های مرتبط با واردات، ثبت سفارش، تعرفه ها و مقررات گذاری سبب شد تا این سازمان از جایگاه سیاست گذاری فاصله بگیرد. در عین جدا شدن دفتر مقررات صادرات و واردات و واحد امور ...
8 مهر؛ آیین گرامیداشت هفته دفاع مقدس
انقلاب مبنی بر صد برابر کردن کار هایی که برای دفاع مقدس انجام می شود، افزوده است: فرا رسیدن هفته دفاع مقدس، فرصت ارزشمندی است که از عظمت و شایستگی وصف ناپذیر ملت مؤمن، فهیم و بصیر ایران به ویژه خانواده معظم شهدا که نقش برجسته ای در رقم خوردن آن حماسه ملی دارند تجلیل و قدردانی شود. در ادامه این اطلاعیه آمده است: تجلیل و تکریم شهدا در این گونه یادواره ها و برنامه ها، و معرفی ابعاد وجودی ...
چکار کنیم که خروپف نکنیم؟
بینی خود استفاده کنید. قبل از این که بخوابید، یک چسب مخصوص روی قسمت نرم بینی خود بزنید تا بتوانید راحت تر نفس بکشید. این نوار چسب دارای باندهای پلاستیکی است که به اطراف بینی می چسبد و راه بینی را هنگام خواب باز نگه می دارد. - بعضی از ورزش های زبان منجر به شکل گیری بهتر، ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر آن در دهان می شود. برای این ورزش، ابتدا با دو انگشت دهان خود را کاملا باز کنید. سپس ...
در حسرت گندم ری!
او خواهد ماند. چهره اول؛ مدیر مدرن در اولین ورودش به انتخابات ریاست جمهوری از شانس خوبی برای رفتن به دور دوم انتخابات برخوردار بود اما تعداد زیاد کاندیداها از هر دو جناح اصلی کشور سبب شد تا ناکام بماند. چهره ای چندان شناخته شده برای عموم مردم به حساب نمی آید و تلاش داشت با ارائه تصویری بسیار متفاوت از آنچه سابقه اش نشان می داد، پیروز انتخابات لقب گیرد؛ خلبان مو بور، چشم آبی و ...
دشواری دل کندن از قدرت
در گزیده ای از سرمقاله روزنامه شرق به قلم احمد غلامی سردبیر، می خوانیم: فاطمه صادقی مقاله ای با عنوان همراهان آزادی در چنبره اقتدار در نقد دیدگاه های سیاسی سعید حجاریان و مسئله مشروعیت و دموکراسی در آرای او دارد که در فصلنامه پویه مطالعات ایرانی زمستان 1396 به چاپ رسیده است. او در این مقاله تلاش می کند با پیگیری نظرات حجاریان از دوم خرداد 1376 تا 1396 مسیر دموکراسی خواهی را با جلوداری اصلاح طلبان ...
6 راه زندگی سبز می تواند شما را سالم تر کند
...> خاموش کردن لوازم الکترونیک در شب می تواند به شما در خواب کمک کند خاموش کردن چراغ و لوازم الکترونیکی در شب می تواند در صورت صرفه جویی در هزینه انرژی شما باشد و به شما امکان دهد روز بعد سرحال تر شوید. یک مطالعه کوچک از کره نشان داد زنانی که شبها کم نور می خوابیدند ، تا مدت طولانی نمی خوابیدند و کیفیت خواب آنها چندان مناسب نبود. محققان به این نتیجه رسیدند که روشن بودن چراغ یا تلویزیون می ...
حقایق والت دیزنی | همه چیز درباره دیزنی لند فلوریدا
دنبال نقطه ای برای خوردن دسر و خوراکی های شیرین هستید، والت دیزنی ورلد دارای اسنک ها و دسرهای بسیار خوش طعمی نیز است. حقایق والت دیزنی: وقت گذرانی با دزدان دریایی کارائیب بعد از چند دهه استفاده از دستگاه بازی یوهو Yo Ho، این دستگاه هنوز یکی از بهترین ها و جالب ترین های دیزنی لند فلوریدا به شمار می رود. نکته شگفت انگیز اینجاست که این دستگاه خیلی قبل از اینکه سری فیلم های محبوب ...