خانهکراتین بدنسازی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف آنتی بیوتیک جدید در جنگل های گرمسیری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان دانشگاه راتجرز در آمریکا آنتی بیوتیک جدیدی را کشف کردند که توسط باکتری های خاک در جنگل گرمسیری مکزیک تولید می شود و زمینه را برای دسترسی به پروبیوتیک های گیاهی و تولید آنتی بیوتیک های دیگر فراهم می کند. پروبیوتیک ها که موجب تجمع باکتری های بی ضرر در بدن انسان شده و برای سلامت وی مفید هستند، توانایی محافظت از گیاهان را نیز دارند. این ...
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!
... مطالعات دیگر نشان داده اند که محدود کردن غذا خوردن و رژیم گرفتن ممکن است به واسطه واکنش های فیزیولوژیکی بدن مانند تغییرات در هورمون های گرسنگی و سیری موجب افزایش وزن در آینده شود. افزون بر این، بیشتر افرادی که از طریق رژیم های محدود کننده و سخت وزن کم می کنند، طی یک بازه زمانی پنج ساله تمام وزن از دست داده را دوباره کسب می کنند. برای حفظ وزن سالم در بلند مدت، شما باید ...
اگر کم می خوابید این رژیم غذایی را داشته باشید
سرپرستی "مریم حمیدی"(Maryam Hamidi)، دانشمند علوم تغذیه این دانشگاه، بررسی جدیدی در مورد اثرات کم خوابی و کاهش عوارض آن بر بدن انجام داده اند. حمیدی برای انجام دادن این پژوهش، از ساعت هشت شب تا پنج صبح روز بعد بیدار ماند و مجبور شد به عنوان بخشی از این بررسی، مواد غذایی هم از نوع سالم و هم ناسالم مصرف کند. حمیدی در این بررسی ها، به نتایج عجیبی دست یافت. وی در این باره گفت: من از حدود ساعت شش ...
گوجه فرنگی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
ویتامین ها و مواد معدنی است، این گیاه می تواند مقدار زیادی از ویتامین C مورد نیاز روزانه انسان را تأمین کند که این ویتامین مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند، همچنین وجود ویتامین A، پتاسیم و حتی آهن در گوجه فرنگی به عملکرد مناسب بدن کمک می کند. این ماده خوراکی می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند، گوجه فرنگی به صورت طبیعی منبعی سرشار از پروتئین است که برای ترمیم سلول ها و ساخته شدن ...
چرا باید شکلات تیره را به عنوان یک میان وعده مصرف کرد؟
و شکلات تیره منجر به افزایش اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و بر روی گیرنده های کوچک در رگ های خونی تاثیر گذاشته و باعث اتساع عروق می شود. این فرایند کاهش فشار خون را به همراه دارد. فشار خون بالا در عوض با بسیاری از بیماری های قلبی از جمله نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی، و آترواسکلروز در ارتباط است. فشار خون بالا همچنین منجر به زوال ...
بهترین درمان خانگی برای زگیل های آبکی چیست؟
... اگر مولوسکوم کانتوژیوزوم شدید باشد یا عود کند، این نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس تلاش می کند. برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی، افراد می توانند تلاش کنند: خوردن یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، پروتئین ها، و چربی های سالم است. پرهیزاز شکر، غلات تصفیه شده و غذاهای چرب و فرآوری شده تلاش برای خوردن غذاهای ...
گاوهایی که گورخر شدند تا نیش زده نشوند!
. در نهایت مشخص شد تعداد پشه های مشاهده شده بر روی گاوهای راه راه به طرز چشمگیری حدود نصف تعداد دیده شده روی گاوهایی بود که رنگ نشده بودند. محققان می گویند: ما دریافتیم که رنگ کردن بدن گاوها به شکل نوارهای گورخری می تواند 50 درصد از نیش های پشه ها روی بدن گاوها را کاهش دهد. ما همچنین دریافتیم که کاهش نشستن پشه ها با کاهش رفتارهای دفاعی گاوها همراه است. این مطالعه ...
نمایشگاه ملزومات سفر اربعین+ فیلم
پشتی با قیمت 120 هزار تومان، کلاه نقاب دار با قیمت 15 هزار تومان، فوم ضد عفونی کننده بدن، فوم سوختگی، روبند مخصوص پیاده روی و... کرده اند. در غرفه نساجی هلال احمر هم می توانید کیسه خواب را با قیمت 250 تا 300 هزار تومان، پک تجهیزات پزشکی را با قیمت 240 تا 970 هزار تومان و انواع کفش را با قیمت 120 تا 750 هزار تومان تهیه کنید. یکی از بخش های زیبای این نمایشگاه غرفه ای مختص ...
عفونت ادراری در چه کسانی شایع تر است؟
بستری در بیمارستان بیماران بستری در بیمارستان به خصوص آنهایی که از سوند استفاده می کنند، در معرض بالای ابتلا به عفونت ادراری قرار دارند. سوند، لوله ای باریک است که از طریق پیشابراه وارد بدن می شود و ادرار را از بدن خارج می کند. باکتری می تواند از طریق سوند به مثانه وارد شود. در افراد مسنی که برای مدت طولانی در بیمارستان بستری می شوند و یا افرادی که در دراز مدت در ...
ژاپنی ها خون مصنوعی سازگار با همه گروه های خونی ساختند!
، نرخ بقای بیمارانی اورژانسی افزایش خواهد یافت. خون 7 الی 8 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد و حجم آن در یک فرد بالغ بطور متوسط 5 لیتر می باشد. خون به واسطه گردش در داخل رگهای خونی عامل اصلی توزیع مواد غذایی، اکسیژن و حرارت در بدن و انتقال دی اکسید کربن و مواد زاید حاصل از فعالیت سلولها از بافتها به ارگانهای دفعی است. خون همچنین هورمون های مترشحه از غدد داخلی را به ارگانهای مورد نظر حمل می کند . انتهای پیام/ تیمور خسروی ...
عارفی که خجالت زده مولایش نشد+عکس
کند جنازه یک آدم باشد. سعید بدجوری احساس گناه می کرد و تا چند روز حال طبیعی نداشت. تکه بدن شهید را که دیدم، یادم افتاد به آن شب و درددل هایش؛ به آن لحظاتی که از خیلی ها ناراحت بود اما از هیچ کس نامی نبرد! خبر پیدا شدن پیکر عارف که به داراب رسید، شایعات خاموش شد. شنیدم که شایعه سازان، خجالت زده شده اند و آن ها که حرف ها را این جا و آن جا با آب و تاب نقل می کردند چند روزی ...
برای اهدای سلول های بنیادی به کجا مراجعه کنیم؟
سایر بافت ها و اعضای بدن و... است. شرایط اهدای سلول های بنیادی خون ساز اهدا کننده سلول های بنیادی خون ساز باید از سلامت عمومی برخوردار باشد. اهدای سلول های بنیادی خون ساز در بازه سنی بین 18 تا 55 سال امکان پذیر است. از سوی دیگر یکی از شروط اهدای سلول های بنیادی عدم ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، کلیوی، کبدی و بیماری های انگلی و ویروس های خونی نظیر اچ. آی. وی، هپاتیت و ...
5 نکته درباره اثرات عجیبی که فیلم دیدن روی ذهن و بدن ما می گذارد
...: لحظات جالب فوتبالی هفته در فوتبال 120 + فیلم اگر شما جوان و از نظر فیزیکی سلامت هستید، دیدن این ژانر شما را دچار مشکلاتی می کند که حتی فکرش را هم نمی کنید. در صحنه های ترسناک که شما می ترسید افزایش بیش از حد دو هورمون آدرنالین و کرتیزون در بدن شما اتفاق می افتد که این ترشحات به بخش خاطرات مغز شما آسیب میزند و اگر اتفاقی ترسناک برایتان افتاده باشد، مغز شما همان فضا را تداعی و ...
سندرم سوء جذب؛ علل، علائم، تشخیص و درمان
روده آسیب بزند . برخی از داروها که ممکن است به دیواره ی روده آسیب بزنند مانند تتراسایکلین سندرم سوء جذب می تواند ناشی از مشکلات گوارشی نیز باشد. معده ی شما ممکن است نتواند آنزیم های لازم برای گوارش غذاهایی خاص را تولید کند یا بدن شما ممکن است نتواند غذایی که می خورید را با آنزیم ها و اسیدهای تولید شده توسط معده خوب ترکیب نماید. علائم سندرم سوء جذب علائم ...
بیماران مبتلا به ایدز چند سال عمر می کنند؟ +نشانه های ابتلا به ویروس اچ آی وی
به گزارش بهداشت نیوز : مهری نیک بین متخصص عفونی درباره بیماری اچ آی وی اظهار کرد: اچ آی وی بیماری ویروسی است که عامل این نوع ویروس در غرب و سپس در آفریقا تشخیص داده شد. راه های انتقال ویروس اچ آی وی وی در ادامه افزود: این ویروس پس از ورود به بدن در سلول های لنفوسیت ( نوعی سیستم دفاعی ) قرار می گیرد و خیلی آرام و در طی چند سال به سیستم دفاعی بدن آسیب می رساند ، این پروسه یعنی ...
اگر خال های روی بدنتان تغییر رنگ داده این مطلب را بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز: مهدی خواجوی در آستانه برگزاری چهارمین سمینار تومورهای سر و گردن اظهار داشت: تومورهای سر و گردن از جمله تومورهای شایع در کل دنیا است که تومورهای پوستی را نیز شامل می شود. همچنین سرتاسر دهان، بینی، سینوس، گوش میانی، حنجره، نای، مری و حلق که داری پوشش مخاطی است، همچون پوست می تواند دچار تومور شود. او با بیان اینکه همه بافت ها و مخاط بدن می توانند سرطانی شوند یا به ...
خرید قرص و مکمل های سلامت ذهن و حافظه را فراموش کنید!
های چرب مانند ماهی قزل آلا وجود دارد – و اسید آلفا لینولنیک (ALA) ، که در سبزیجات برگ سبز ( کاهو، سبزی، بروکلی، اسفناج)، روغن های گیاهی (کانولا ، سویا)، و آجیل و دانه ها (گردو، تخم کتان) وجود دارد. دکتر مارشال می گوید: “بدن ALA را در EPA یا DHA پنهان می کند، اما تنها در مقادیر کم، بنابراین بهترین راه برای دریافت مقادیر زیاد EPA و DHA ، خوردن ماهی بیشتر است.” امگا 3 به ساخت ...
5 عادت مخرب برای مغز!
...، اندامی در بدن انسان که تفکر را ممکن می سازد، از جمله اندام هایی است که اغلب کمتر به آن فکر می کنیم. این در شرایطی است که مغز مهم ترین اندام بدن ما محسوب می شود و هر آنچه را انجام می دهیم، از تنفس و راه رفتن تا غذا خوردن، خوابیدن و ... را کنترل می کند. مغز مرکز پردازش تمام عملکرد های بدن است و آنچه را که می بینیم، می شنویم، استشمام می کنیم، مزه می کنیم و لمس می کنیم را تفسیر می کند. ...
عامل اصلی کم شنوایی در ایران مشخص شد.
به گزارش ایرنا، گرچه آنان غالبا شنوا هستند و در فامیل هم فرد کم شنوایی نداشتند، ولی این ژن را در بدن خود دارند و به کودک منتقل می کنند. به همین دلیل شاید یکی از کارهایی که می توان برای کم شنوایی انجام داد و برای خیلی معلولیت های دیگر هم، این است که سعی کنیم با مشاوره از ازدواج های فامیلی و خویشاوندی چه فامیلی هایی که درجه اول و چه فامیل های حتی دورتر حتی الامکان، خودداری شود. نکته مهم ...
با این دستگاه بر روی بدن خود طراحی کنید
تولید 10 هزار تن تخم مرغ در اردبیل
با تخم مرغ بر احتمال بروز بیماری های قلبی- عروقی اثری نداشته و باعث کاهش پاسخ های التهابی در بدن، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش ابتلا به آلزایمر و همچنین کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شود. وی عواملی که باعث افزایش فشار خون در برخی افراد می شود را مصرف تخم مرغ همراه با روغن های اشباع شده بویژه روغن های حیوانی دانست و افزود: مردم تخم مرغ را همراه با سبزیجات و به صورت آب پز و بدون استفاده ...
زنان چطور باید از 5 سرطان شایع پیشگیری کنند؟
بیماری ناشی از چاقی و اضافه وزن است. سرطان آندومتر همچنین به خاطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض استروژن، فشار خون بالا و دیابت اتفاق می افتد. مهمترین راه برای محافظت از خود در برابر سرطان آندومتر، کنترل وزن است. ورزش نیز اثرات مثبتی در این رابطه دارد. ورزش می تواند میزان بالای استروژن که ممکن است برای بدن خطرناک باشد را کاهش دهد. میزان بالای هورمون استروژن در بدن زنان می تواند باعث ابتلای آنان به ...
کتاب تاریخ سیاسی انقلاب اسلامی در اصفهان مروری بر مبارزات مردم
تشییع جنازه ممنوع است. خانواده ها برای دریافت اجساد بستگانشان باید پول بدهند. 7هزار و 500 ریال برای هر گلوله ای که در بدن مقتول بیابند... سرلشکر ناجی آموزش دیده انگلستان و آمریکا و شاه دوست، فرماندار نظامی و تقوی نیز رییس ساواک استان اصفهان در سال آخر حکومت طاغوت است. امام خمینی در آن زمان در مردم و نظامیان می خواهد به صفوف انقلابی ملت بپیوندند. یک نمونه خیمه شب بازی های رژیم و ...
سال های دور از خانه
نمایید تا برای شام هم استفاده کنید. در صورت نیاز به پخت غذا بهتر است برای خود برنامه هفتگی بنویسید. معمولاً خانواده ها مواد خوراکی از شهرستان ارسال می کنند. شیر، میوه و خشکبار مانند کشمش را برای میان وعده فراموش نکنید. به دلیل ضیق وقت یا خستگی، پول خود را برای غذا های فست فودی هدر ندهید. در زمستان خوردن صبحانه همراه با حلوا ارده کمک زیادی به گرمی بدن و اجتناب از سرماخوردگی می کند. یک بسته حاوی قرص ...
اربعین نماد ویژه ای از وحدت جهان اسلام
، برای زیارت امام حسین (ع) از مدینه به کوفه آمد و ایشان اولین زائر حقیقی کربلا شد. جابر در آنجا عطیه کوفی که یکی از بزرگان تابعین بود را دید و باهم برای زیارت همراه شدند. هنگامی که به مزار امام حسین (ع) رسیدند، جابر آن جمله معروف چگونه می شود دوستی پاسخ دوست خود را ندهد را به زبان آورد و جابر جواب خود را این گونه داد: دوست چگونه می تواند جواب دوستش را بدهد درحالی که سرش را از بدن جدا کرده و سرش فرسنگ ...
بهترین فرمول غذایی برای پاکسازی عروق خونی
آفتاب نیوز : گرفتگی عروق قلب به دلیل تغییر در شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول می باشد، البته با بالا رفتن سن در تمام رگ های بدن رسوب ایجاد میشود که همین امر منجر به سکته قلبی می شود. از جمله علائم گرفتگی عروق می توان به موارد زیر اشاره کرد. تنگی نفس از علائم گرفتگی رگ های خونی است زمانی که به سختی نفس می کشید و احساس سنگینی در قفسه سینه خود داشتید و با فعالیت ...
زنده شدن عجیب پسر بچه 2 ساعت بعد از مرگ
پسر پنج ساله ای که در حال غرق شدن بود، با این که به مدت دوساعت قلبش از کار افتاده بود، زنده ماند. این پسر که اهل زانگ چانگ یکی از شهر های چین است، لیز خورد و درون یک حوضچه افتاد، اما مقاومت کرد و جان سالم به در برد؛ قلب او حدود دو ساعت از کار افتاده بود، ولی در نهایت زنده ماند. در پی این حادثه، رهگذری او را بیرون کشید و سعی کرد آب هایی را که بلعیده از بدن او خارج کند. در این گزارش آمده ...
5 نشانه زخم معده که باید جدی بگیرید
...، به ویژه استفراغ خونی و یا مواد مغذی که به نظر می رسد مانند تفاله های قهوه باشند (که خون هضم شده ای است که در معده رسوب کرده است). مدفوع نیز ممکن است حاوی مواد سیاه رنگ باشد که دوباره می تواند نشان دهنده خون هضم شده باشد. بالزورا می گوید: “هر دو نشانه هایی هستند که نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارند”. درد کمر و قفسه سینه درد ناشی از یک زخم معده می تواند در بدن از قسمتی به ...
می خواهید لاغر شوید؟/ این اشتباهات را مرتکب نشوید!
. اگر از مسهل محرک به مدت طولانی استفاده کنید، روده هایتان تنبل شده و شرطی می شوند که فقط با مسهل کار کنند، در نتیجه دچار یبوست مزمن خواهید شد. ضمناً چای مسهل باعث می شود مایعات و الکترولیت های بدن از دست برود و دچار کم آبی بدن شوید. این مسهل ها تا چه اندازه مؤثرند؟ چای های مسهل منجر به از دست رفتن مایعات می شوند نه از دست رفتن وزن اضافی. هر وزنی که به این ترتیب از دست می دهید، وزن آب یا ...
