چه راه حلی برای کاهش چربی دور شکم وجود دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین D منجر به ضعف عضلانی می شود
مهر نوشت: تحقیق پژوهشگران نشان می دهد شیوع ضعف عضلانی در افراد مسن مبتلا به کمبود ویتامین D دو برابر بیشتر است. کمبود ویتامین D منجر به عملکرد ضعیف ماهیچه های اسکلتی در افراد بالا 60 سال می شود. حفظ عملکرد عضلات اسکلتی در طول عمر مولفه ای اساسی و مهم در داشتن پیری خوب و موفق است که منجر به حفظ استقلال، تحرک، کیفیت زندگی و کاهش افتادن ها و شکستگی ها می شود. ...
Galaxy Watch Active 2 بهترین ساعت هوشمند سامسونگ!
در روزهایی که بازار ساعت های هوشمند گرم شده و هر روز بر تعداد علاقمندان آن افزوده می شود کمپانی سامسونگ با تلاشی مداوم در جهت رشد و تعالی ساعت های خود از محصول جدیدش با عنوان Galaxy Watch Active 2 پرده بر می دارد. این ساعت هوشمند در آگوست 2019 و تنها 6 ماه پس از نسخه ی قبلی خود عرضه شد. این محصول با سنسورهای جدید ردیابی خواب، ECG ضربان قلب و... که در خور شان کاربران طراحی شده، را شاید بتوان ...
در گفتگو با مهر عنوان شد آغاز استراحت بورس برای شروع دوباره بورس
ایجاد شده و در حال حاضر شاخص با دلار 10 هزار تومانی همانندسازی شده است و از این جا به بعد، بورسی ها سهام خود را متناسب با کیفیتی که در عملیات دارند پیش خواهند برد. باید به بازار زمان داد همچنین ایمان مقدسیان، تحلیلگر بازار سرمایه نیز در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: به هر حال بازار سهام، رشدهای خوبی را طی ماههای گذشته پشت سر گذاشته و شاخص از رشد قابل توجهی برخوردار بوده است؛ به ...
میلنر: هواداران راحت باشند، لیورپول آرام است
هواداران ما حسابی عصبی شده بودند. من اولین بار بود که چنین فضایی را در آنفیلد احساس می کردم. ولی در رختکن ما هیچ تغییری بوجود نیامده. بچه های ما همیشه آرام و با اعتماد به نفس هستند. امیدوارم قهرمانی ما در چمپیونزلیگ توانسته باشد هواداران را آرام کند. امیدوارم هواداران بتوانند از مسیری که با هم طی می کنیم لذت ببرند. فارغ از جامها، با هم قدم زدن در این مسیر است که باید از آن لذت برد". اما ...
پاشازاده: نمی توانم به کارنامه فتحی در استقلال نمره قبولی بدهم
به گزارش ایلنا، مهدی پاشازاده کاپیتان سابق استقلال معتقد است استراماچونی به دلیل نداشتن دستیار ایرانی در شروع کارش سردرگم بود اما الان و بعد از چند ماه کار در استقلال شناخت نسبتا خوبی به دست آورده و با آرامش بیشتری کار می کند و تیمش هم بهتر بازی می کند و نتیجه می گیرد چون داشتن آرامش برای یک مربی خیلی مهم است تا بتواند تفکرات و ایده های تاکتیکی اش را در تیمش پیاده کند. استقلال پارس ...
مجتبی گلیج فینالیست شد/ سرلک و حسینی به دیدار رده بندی رسیدند
سرویس ورزشی جوان آنلاین: مسابقات مقدماتی پنج وزن نخست رقابت های کشتی آزاد زیر 23 سال جهان (امیدها) روز دوشنبه در شهر بوداپست مجارستان برگزار شد که در پایان مجتبی گلیج در وزن 97 کیلوگرم به دیدار فینال راه یافت و علیرضا سرلک و امیرحسین حسینی در وزن 57 و 70 کیلوگرم راهی دیدار رده بندی شدند. نتایج کشتی گیران کشورمان به شرح زیر است: در وزن 57 کیلوگرم علیرضا سرلک در دور نخست با ...
سکته مغزی؛ عارضه مرگباری که سن و سال نمی شناسد
قابل درمان سکته مغزی شامل سبک زندگی نادرست، اضافه وزن یا چاقی( Obesity )، نداشتن تحرک جسمی، استفاده از دارو های غیرقانونی مانند کوکائین و متامفتامین، عوامل خطرساز پزشکی، قرائت فشار خون بالاتر از 20 بر80 میلی متر جیوه، استعمال سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود افراد سیگاری، کلسترول بالا، دیابت، آپنه خواب انسدادی، بیماری قلبی عروقی از جمله نارسایی قلبی، نقایص قلبی، عفونت قلبی یا ضربان قلب غیر طبیعی ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
به آن هایی که لبنیات چندانی مصرف نکرده بودند را تجربه کردند. 2- جو و جو دوسر، راز چربی سوزی با فیبر بیایید برای یکبار و همیشه این مسئله را حل کنیم. تا زمانی که انواع مناسب کربوهیدرات را مصرف کنید، آنها هیچ ضرری نخواهند داشت و حتی مفید هم هستند. در واقع آنها یکی از خوراکی های چربی سوز هستند که شما باید به رژیم غذایتان اضافه کنید و به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید ...
چرا قلعه نویی احساس خطر می کند؟
اظهار داشت: الان چند دوره است که تیم قلعه نویی قهرمان نشده و شاید کمی ناراحت است و دوست دارد قهرمان شود. برای قهرمانی هم رفتارها و ترفندهایی باید داشته باشد تا تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد. به هر حال او سعی می کند از جو موجود استفاده و به نفع خودش صحبت هایی را مطرح کند. به نظر من اگر همان روز سپاهان، سایپا را می برد این مسائل نبود، اما قلعه نویی همیشه وقتی احساس خطر می کند سعی می کند مشکلات را به ...
آشکار شدن تصاویر پهپاد نسل جدید Mavic Mini شرکت DJI
شرکت چینی DJI انتظار می رود در آینده نزدیک پهپاد کوچک و نسل جدید Mavic Mini را معرفی کند. این محصول که به تازگی تصاویر زنده آن به بیرون درز کرد یک مدل جدید از سری پهپادهای Mavic است که به دوربین باکیفیت مجهز است و از قدرت پرواز بالایی بهره می برد. Mavic Mini قرار است در رویداد 30 اکتبر سال 2019 شرکت DJI که چیزی تا برگزاری آن باقی نمانده، معرفی شود. براساس تصاویر آشکار شده آنلاین Mavic ...
بانوی اول پینگ پنگ به دنبال سهمیه المپیک 2020
این آرزو چه برنامه ریزی کردید؟ برنامه ریزی های خاص خودم را برای المپیک 2020 دارم. باید از آسیب دیدگی دور بمانم و از هر مانعی بر سر راهم است دوری کنم. البته رسیدن به المپیک نسبت به گذشته سخت شده است آن هم به دو دلیل. یکی رنکینگی شدن کسب سهمیه المپیک از سوی ITTF و دیگری سرمایه گذاری کشور های آسیای میانه روی این رشته و پرورش بازیکنانی که رقبای سرسختی برای من هستند. *ماه های گذشته ...
انتقاد سرمربی سابق استقلال از وضعیت 2 خارجی این تیم
بانک ورزش - بازیکن و سرمربی سابق آبی پوشان می گوید دو خرید خارجی این تیم تاثیرگذار نبوده اند و کمکی به استقلال نکرده اند. به گزارش بانک ورزش، دیاباته قرار بود پس از پیوستن به جمع آبی ها جای خالی خروجی های این تیم در خط حمله را پر کند اما مصدومیت وی باعث شد چند هفته از میادین دور شود و نتواند به آمادگی لازم برسد. صمد مرفاوی معتقد است دیاباته و میلیچ انتظارات را برآورده نکرده ...
احساس سرما و لرزش در دمای عادی نشانه چیست؟/ دلایل عرق کردن هنگام خواب
فرد منجر شود. با کمبود چربی، بدن قادر به گرم نگه داشتن خود نیست. فردی با این اختلال در صورت عقب افتادن قاعدگی، باید به پزشک مراجعه کند. بیشتر بخوانید : داروی تقویت حافظه ای که موجب سقط جنین می شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ چرا در خواب عرق می کنیم؟ یکی از مهم ترین دلایل افزایش دمای بدن خوابیدن در یک محیط گرم است. اگر تنظیم درجه حرارت اتاق به هم خورده یا لباس ...
تیم پاورلیفتینگ پیشکسوتان کردستان 6 مدال رنگارنگ کسب کرد
استان کردستان با 12 ورزشکار در این دور از رقابت ها حضور پیدا کرد و با کسب 6 مدال رنگارنگ جایگاه نایب قهرمانی رده سنی پیشکسوتان را به خود اختصاص داد. در نتایج انفرادی وزن 75 کیلوگرم شاپور کاکایی نماینده کردستان با اقتدار مقام نخست و نشان زرین طلا را کسب کرد و علیرضا آرامی دیگر نمانیده کردستان توانست نشان طلای سنگین وزن 140 کیلوگرم را تصاحب کند و مسعود شفیعی در همین وزن صاحب نشان برنز شد ...
مدافع لیورپول 6 هفته از میادین دور شد +عکس
بانک ورزش - مدافع لیورپول از ناحیه زانو آسیب دیده است. به گزارش بانک ورزش وبه نقل از سایت استاندارد انگلیس خبر داد، جوئل ماتیپ مدافع لیورپول به دلیل مصدومیت زانو 6 هفته از میادین دور خواهد بود. در ادامه دیدارهایی که ماتیپ احتمالا از دست می دهد را مشاهده می کنید.
گلیج در فینال، سرلک و حسینی در رده بندی
قزاقستان باخت و راهی مسابقه رده بندی شد. در 70 نیز امیرحسین حسینی پس از برتری مقابل رقبای خود از ارمنستان، ترکیه و مصر، در نیمه نهایی مغلوب والیف از روسیه شد و به رده بندی رفت. اما در 65 کیلو ابوالفضل حاجی پور با شکست در دور نخست از ادامه راه بازماند. امروز در پیکار های پنج وزن دوم، محمدباقر یخکشی در 61، محمد نخودی در 74، کامران قاسم پور در 86، حسین شهبازی در 92 و امیرحسین زارع در 125 کیلوگرم به روی تشک می روند. ...
حرکت ایران بر لبه تکنولوژی جهان با ساخت یک پهپاد+ تصاویر
به گزارش افکارنیوز ، پرنده هدایت پذیر از دور (پَهپاد) که به آن هواپیمای بدون سرنشین نیز می گویند؛ امروزه به قدری گسترش یافته اند که به طور گسترده در زمینه های مخابرات، ناوبری جهانی، تحقیقات هواشناسی، جغرافیایی و جاسوسی به کار گرفته می شوند. اخبار سیاسی- در حال حاضر 32 کشور در حال ساخت و گسترش 250 مدل پهپاد های اکتشافی هستند. پهپاد ها انواع مختلفی دارند که عبارتند ...
مدال آوری در جودو به سبک بهزاد وحدانی/ گاهی باید ببازی تا برنده واقعی شوی!
می گوید و ما را یاد این ضرب المثل معروف می اندازد که پسر کو ندارد نشان از پدر 10 سال قبل در مسابقات کشوری چوخه شرکت کردم، روی دور بُرد افتاده بودم و مرحله به مرحله جلو می رفتم. در نبرد آخر به مصاف حریفی رفتم که چند سال از من بزرگ تر بود. متولیان ورزش استان قول داده بودند برای برنده علاوه بر جایزه نقدی، موقعیت شغلی مناسبی فراهم کنند. معمولا ورزشکاران استان ما یعنی خراسان شمالی با مشکل شغل مواجه ...
نان مافیای انتقال آب و سد سازی در دامن زدن به بحران های آبی است / دولت ارزیابی اثرات زیست محیطی انتقال ...
دریای خزر به فلات مرکزی بیفتد این است که ممکن است سطح آب دریای خزر چند سانتی متر کاهش یابد، گفت: نکته ای که در ارتباط با کاهش آب سطح دریا ها وجود دارد این است که این کاهش شوری دریا ها را بالا می برد و همین افزایش شوری باعث می شود اکوسیستم آبزیان به هم بخورد در نتیجه آبزیان دیگر نمی توانند در این آب ها زندگی کنند و همین مسئله نیز صید را با مشکل مواجه می کند. کد ویدیو دانلود ...
وین رونی: لیگ آمریکا از بازیکن ها سواستفاده می کند
سواستفاده می شود. رونی آخرین بازی خود برای دی سی یونایتد را در ماه اکتبر انجام داد. دی سی یونیاتد در آن بازی در رقابتهای پلی آف لیگ MLS مقابل تورنتو اف سی شکست خورد و از دور رقابتها کنار رفت. رونی قرار است در پایان فصل لیگ آمریکا به انگلیس برگردد تا به عنوان بازیکن- مربی به باشگاه دربی کاونتی ملحق شود. وین رونی در این باره گفت:" دستمزد درصد زیادی از بازیکنهای اینجا واقعا ...
تفاوت لباس کار استاندارد و غیر استاندارد
مانند زنجیر یا کلید آویزان کنند. پوشیدن لباس کارهای جیب دار و لبه دار برای پرسنلی که با مواد اشتعال زا و محیط های آلوده به این مواد کار می کنند ممنوع است زیرا احتمال آنکه گردو غبار این مواد بر روی لبه جیب ها بماند زیاد است. تمامی پرسنل موظف هستند هر شش ماه یکبار لباس های خود را تحویل دهند و لباس جدید دریافت کنند. اهمیت کفش و دستکش ایمنی در محیط کار داشتن ...
درباره آتاتورک | معمار ترکیه نوین فرشته جهانی
همین زمینه شد. البته باید اذعان کرد که آتاتورک، زنان را به تَرک چادر تشویق می کرد اما هیچ گاه چادر و به طور کلّی حجاب، امری خلاف قانون شناخته نشد. از دیگر اصلاحات آتاتورک در حوزه زنان می توان، لغو تعدد زوجات، اعطای حق طلاق به زنان، امکان ازدواج زن مسلمان با مرد غیرمسلمان، برابری زن و مرد در حقوق از جمله دیه و ارث و حق آزادانه تغییر مذهب را نام برد. مدارس یکی دیگر از ...
چطور از چشم های خود مراقبت کنیم؟
تواند شرایطی مانند فشار خون بالا را تشخیص دهد. استعمال سیگار خطری برای سلامت چشم است. تحقیقات نشان می دهد افراد سیگاری چهار برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری به دژنراسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد که مشکلی مرتبط با افزایش سن است و به تدریج دید مرکزی را از بین می برد مبتلا می شوند. سیگار کشیدن در شرایطی که فرد مبتلا به دیابت است می تواند به رتینوپاتی دیابتی یا همان بیماری شبکیه ...
اگر یکی از این 5 نوع سرفه در کودکتان ظاهر شد جدی بگیرید
با سرد شدن هوا دیدن بچه هایی که حسابی پوشیده اند و در حال سرفه کردن هستند منظره آشنایی است. شاید هم کودک شما هنوز از سرفه سرماخوردگیِ چند هفته پیش رنج می برد و نگرانید که چرا خوب نمی شود. به همین دلیل در این مطلب انواع سرفه های کودکان که باید جدی گرفته شوند را برایتان توضیح می دهیم. 1- سرفه هایی شبیه پارس کردن فرزند تان سرما خورده و اگرچه بینی اش کیپ شده اما به خواب آرامی ...
نمونه ای از معجزات و کرامات امام رضا(ع)
به بغداد رسیدم لیث بن سعید و ابراهیم بن سعد جوهری را حکایت کردم. ایشان نزد امام- علیه السلام- رفتند و از آن حضرت استفسار نمودند که آنچه ایشان- عمّار بن بریده- از شما نقل می کند راست است؟ آن حضرت فرمود که: راست است، و آن باغ از شما دور نیست، اینجاست، بنگرید. چون نگاه کردند، بوستانی دیدند که از همه نوع میوه در او بود، گفتند: گواهی می دهیم که تو حجّت خدایی بر خلق، و بهترین عالمیانی بعد از پدر و جدّ ...
5 آزادکار ایران رقبای خود را شناختند
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ایسنا، نتایج قرعه کشی نمایندگان کشورمان که از ساعت 13 امروز(سه شنبه) به وقت ایران به مصاف حریفان خود می روند، به شرح زیر است: در وزن 61 کیلوگرم که 20 نفر حضور دارند، محمدباقر یخکشی پس از استراحت در دور اول در دور دوم به مصاف چارلز تاکر از آمریکا می رود و در صورت پیروزی بر این حریف در دور بعد با برنده آرسن هاروتونیان از ارمنستان و چینزوریک تسرما از ...
روایت دلدادگی بازرگان سیک به امام رضا(ع)
علاقه خود گفت: عشق به امام رضا(ع) جهانی است و به ویژه در میان هندی ها بسیار عمیق است. حتی خیلی ها بدون اینکه ایشان را بشناسند، خواب آن حضرت را دیده اند و بعداً ایشان را شناخته و مریدش شده اند. تعداد زیادی از آنها به پابوس امام رضا(ع) می آیند و نذر می کنند و حاجت روا می شوند. ارادت خانواده من به امام رضا(ع) ارادتی دیرینه است. پدر بزرگ مادری من در ایران راننده کامیون بوده و ارادت خاصی به امام رضا(ع ...
زن 67 ساله صاحب فرزند شد+عکس
تیان نام دارد، بابت تولد این فرزند دختر شکرگزاری ویژه ای کرده و داشتن او را مایه خوشبختی دانسته است. این کودک در بیمارستانی در استان شاندونگ در شرق چین و با روش سزارین به دنیا آمده است. پیش از این یک زن 64 ساله چینی که در استان جی لین صاحب فرزند شده بود، عنوان سالمند ترین زن صاحب کودک در این سن را به خود اختصاص داده بود. این زن و مرد پیش از این صاحب چندین فرزند و نوه ...
10 روش موثر برای سلامت روده
توانند بر سلامت روده تاثیر منفی بگذارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استرس روانی - استرس محیطی مانند گرما، سرما، یا سر و صدای بیش از حد - کمبود خواب - اختلال در ریتم شبانه روزی از جمله تکنیک های مدیریت استرس می توان به مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق، و تن آرامی عضلانی اشاره کرد. ورزش منظم، خواب خوب، و مصرف یک رژیم غذایی ...
درد پاشنه چه دلایلی دارد+ درمان
در کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارد. - آرتریت واکنشی Reactive arthritis: یک عفونت در بدن می تواند عامل شروع این نوع آرتریت باشد. (به دنبال یک عفونت در یک قسمت از بدن در مفصلی دور از آن التهاب ایجاد می شود). *رباط فاشیای پلانتار plantar fascia: فاشیای پلانتار یک بافت ضخیم در کف پاست که استخوان پاشنه پا را به انگشت های پا متصل می کند و قوس پا را ایجاد می کند. زمانی که این بافت ...