بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
مرور سریال های گرانقیمت سیما
...> جعفری جوزانی در گفتگو با یکی از رسانه ها در این باره گفته است: چندین بار شنیدم که می گفتند در چشم باد پرخرج ترین سریال بوده است؛ من به شما می گویم چنین چیزی صحت ندارد. اگر پول همه بخش ها را از فیلمنامه تا پایان تدوین پرداخت کنند، این سریال حدود 12 میلیارد تومان هزینه داشته که رقم ناچیزی است. وی در ادامه گفته: حداقل بودجه این سریال برای کارهایی که انجام گرفت، می بایست 50 میلیارد تومان باشد ...
20 توصیه تغذیه ای منسوب به امام رضا(ع)
بن یخشوع و ابن بهله هندی و دیگر کسان گرد آمدند و سخن از طب به میان آمد. وقتی مأمون دراین باره از امام علیه السلام پرسش کرد، حضرت فرمود: برای من به مرور زمان تجربیاتی حاصل گشته که آن را برای شما می نویسم. حضرت علیه السلام، کتابی را درباره امور پزشکی نوشت و برای او فرستاد و مأمون دستور داد تا آن را با آب طلا بنویسند؛ از این رو به رساله ذهبیه موسوم گردید. در ادامه، قسمتی از سخنان گهربار ...
سکته مغزی؛ عارضه مرگباری که سن و سال نمی شناسد
شفا آنلاین سلامت سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است که به درمان سریع نیاز دارد و اقدامات اولیه می تواند آسیب مغزی و عوارض احتمالی را به حداقل برساند. به گزارش شفا آنلاین ، سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که خونرسانی به بخشی از مغز شما قطع یا کاهش یابد و بافت مغز را از اکسیژن و مواد مغذی محروم می کند. در این رخداد، در عرض چند دقیقه، سلول های مغزی شروع به مردن می کنند. سکته مغزی یک ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
بسیاری برای سوزاندن چربی های شکم به رژیم های غذایی چربی سوز روی می آورند اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن این که در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است. در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری را به شما معرفی ...
احساس سرما و لرزش در دمای عادی نشانه چیست؟/ دلایل عرق کردن هنگام خواب
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. استفاده بی رویه از تردمیل معمولا حرکات ورزشی بدون برنامه موجب آسیب به بدن خواهد شد. زانو نقطه ای از بدن است که در معرض بیشترین آسیب بوده و بیشترین بار و وزن را تحمل می کند. اگر فرد به مدت طولانی به زانو فشار وارد کند ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
...، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی به طور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک ...
تفاوت لباس کار استاندارد و غیر استاندارد
به گزارش عصر امروز نوع و جنس لباس کار معمولا با توجه به شغل و محیط کاری تعیین می گردد و می تواند از جنس نسوز و غیره باشد. لباس کار مناسب علاوه بر آنکه جان پرسنل را حفظ می کند از آسیب دیدگی های احتمالی که ممکن است در اثر عوامل محیطی موجود در محیط کار به وجود آید نیز جلوگیری می کند، همچنین استفاده از لباس کار یکسان برای تمامی پرسنل موجب هماهنگی ظاهری پرسنل می شود و در شناسایی افراد متفرقه نیز می ...
نمونه ای از معجزات و کرامات امام رضا(ع)
، قبل از آنکه اظهار حال کنم، گفت: یا ابا جعفر! بدرستی که خدای تعالی حاجت تو را برآورد و ادای دین تو کرد. تنگدل و محزون مباش! آن روز نزد آن حضرت اقامت نمودم. گفت: اگر تو را میل طعام باشد حاضر کنند. گفتم: یا بن رسول اللّه! روزه می دارم و آرزو آن است که با حضرت شما افطار کنم. پس به آن حضرت نماز مغرب گزاردم و آن جناب در میان سرا بنشست و طعام آوردند و با آن سرور افطار کردم. چون از مجلس برخاستم، فرمود ...
چگونه از راه سفر کردن زندگی بهتری داشته باشیم
. اگر این کار را انجام ندهید، این کار بسیار سخت تر از آنچه هست به نظر می آید، ترس بزرگی از از دست دادن آن چیزها حس خواهید کرد و همیشه تصور خواهید کرد که سفر کردن برای شما بیش از اندازه گران و هزینه بر است. در طول سفر نیز ممکن است بارها تصمیم بگیرید به آسایش، راحتی و نظم زندگی معمولی خود باز گردید؛ اما چیزی که معمولا گردشگران را از این کار باز می دارد این است که معمولا اتفاقاتی در طول سفر رخ می ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
.... 4- تخم مرغ، راز چربی سوزی با پروتئین پروتئین به روش های گوناگونی به کاهش وزن کمک می کند. در ابتدا اینکه بدن شما از انرژی بیشتری برای تجزیه غذا های پروتئینی نسبت به غذا های دیگر، بهره می برد. پروتئین همچنین به شما کمک می کند تا توده عضلانی خود را بکار بگیرید و بدن کالری بیشتر و چربی فراوانی را بسوزاندو در نتیجه وزن کم کنید. یک عدد تخم مرغ حدود 6 گرم پروتئین دارد و یکی از ...
ابرقهرمان هایی که اضافه وزن دارند
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ابرقهرمان هایی که اضافه وزن دارند! یک گل عجیب به خاطر شادی گل اشتباهی مدل موهای محبوب سلبریتی ها برای پاییز 2019 رژیم زنان فرانسوی راه میانبر رسیدن به شکم تخت زن 67 ساله ی چینی صاحب فرزند شد جوکر ، آنجلینا جولی را شکست داد سیل دیروز لرستان 100 گوسفند را تلف کرد ...
ایرپاد پرو معرفی شد؛ قابلیت حذف نویز محیطی و قیمت 249 دلاری
محیطی به صورت مداوم با نرخ 200 باربرثانیه خود را سیگنال های صوتی وفق می دهد. ایرپاد پرو از قابلیتی موسوم به Adaptive EQ نیز بهره می برد که به گفته ی شرکت سازنده با تنظیم خودکار فرکانس های بم و میانی موسیقی براساس ابعاد گوش هر شخص، تجربه ی شنیداری غنی، فراگیر و فوق العاده ای را به ارمغان می آورد. کوپرتینونشین ها مدعی هستند که آمپلی فایر سفارشی شده ی ایرپاد پرو با گستره ی دینامیکی وسیع ...
طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم
...> - بذر کتان بدون کلسترول است و از این رو برای قلب مفید میباشد. - بذر کتان منبع خوبی از فیبر می باشد و به هضم و جلوگیری از یبوست کمک میکند. - بذر کتان حاوی مواد مغذی همچون پروتئین ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر ، امگا 3 و لیگنین است. - مصرف منظم بذر کتان برای پوست شما مفید است. - بذرهای کتان از سرطان جلوگیری می کنند و باعث تسهیل لاغری شکم می شوند. ...
انواع سوپ پاییزی که در این فصل سال می توانید درست کنید
، نودل، مرغ ریش ریش شده، گوجه، فلفل و پیاز مواد تشکیل دهنده این سوپ هستند مواد لازم: پاستا دیتالینی: 1 جعبه (شبیه ماکارونی، اما با سایز کوچک) روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری آب مرغ: 8 پیمانه پیاز متوسط: 1 عدد نگینی شده فلفل سبز دلمه ای: 2 عدد نگینی شده ساقه کرفس: 2 عدد فلفل هالوپینو: 2 عدد روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری گوجه پخته: 800 گرم خامه سنگین: 2 پیمانه روغن زیتون فوق بکر: 1/ ...
اقدامات لازم قبل و بعد از جا ماندن از پرواز پس از تهیه بلیط هواپیما
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، معمولا مسافران به هنگام سفر با هواپیما استرس جا ماندن را دارند. این استرس برای بلیط هواپیما چارتری بیشتر هم میشود. زیرا افرادی که قصد خرید بلیط ارزان هواپیما را دارند هزینه سفر برای آنها از اهمیت بالایی برخوردار است. درنتیجه جاماندن از پرواز برای این افراد اتفاقی خوش آیند نخواهد بود. لطفا برای مشاهده چارترهای لحظه آخری سام سیر تا 8% تخفیف خرید انلاین، بر روی ...
15 علت ریزش مو در زنان و جوانان
مو وراثت مردانه و طاسی با الگوی زنانه می باشد. اگر سابقه خانوادگی طاسی دارید، ممکن است دچار این نوع ریزش مو شوید. برخی از هورمونهای جنسی باعث شروع ریزش موی ارثی می شوند. این ریزش مو در اوایل بلوغ شروع می شود. در بعضی موارد ، ریزش مو با یک توقف ساده در چرخه رشد مو رخ می دهد. بیماری های عمده ، جراحی یا حوادث آسیب زا می تواند باعث ریزش مو شود. با این حال، معمولاً موهای شما بدون درمان ...
ترفندهایی برای اینکه عوارض بی تحرکی را کاهش دهیم
در نظر بگیرد که کمکتان می کند علائمتان را کاهش دهید. در بیشتر کلینیک های فیزیوتراپی به شما توصیه هایی جهت بعضی از تغییرات، هم در خانه و هم در محل کارتان خواهد شد. فیزیوتراپیست می تواند وضعیت بدنی تان را ارزیابی کرده و دستورالعمل های لازم جهت اصلاح وضعیت بدن را ارائه بدهد. ضمناً فیزیوتراپیست می تواند به شما توصیه کند چه تغییراتی در محل کارتان ایجاد کنید، مثلاً ارتفاع صندلی تان چقدر باشد. ...
طرز تهیه پودینگ شکلاتی ساده و خوشمزه
خواهید دسر را در آن سرو کنید زیر آب سرد قرار دهید سپس مثل موقعی که برنج را بر می گردانید دسر را برگردانید اگر از ظرف جدا شده باشد معمولاً یک صدایی می دهد اگر جدا نشد مجدداً با چاقو دور آن را در بیاورد و این مراحل را تکرار کنید وقتی دسر را از ظرف خارج کردید با دستمال کاغذی کاملاً اطراف ظرف را تمیز کنید توجه داشته باشید که دسر را در مرکز ظرف برگردانید. 6- برای اینکه دسر شما جلوه زیباتری داشته باشد بهتر است که آن را در ظرف چینی سفید برگردانید. ...
علائم سقط جنین، آیا میدانید؟
به گزارش تیترامروز به نقل از نی نی بان،سقط جنین به معنای از دست دادن جنین در ابتدای بارداری است. همچنین سقط خودبخودی نامیده می شود که معمولا در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتد. کمتر از 15 درصد بارداری ها ختم به سقط جنین می شود. علت سقط جنین از فردی به فرد دیگر متفاوت است. معمولا دلیل سقط جنین ناشناخته است. سقط جنین که در از ماه چهارم به بعد یا بین هفته 14 تا 26 اتفاق می افتد معمولا به سلامت ...
توده پستانی بدخیم، این بار در آقایان
.... درک این نکته ضروری است که درد پستان در مردان نادر است، بنابراین باید درد سینه یا توده های دردناک در سینه های مردان بررسی شود. البته توده دردناک معمولاً خوش خیم است. اگر در معرض اشعه زیاد قرار داشته باشید، خطر ابتلا به سرطان پستان در مردان افزایش می یابد. شما سابقه خانوادگی سرطان سینه و بیماری هایی دارید که باعث افزایش سطح استروژن در بدن می شوند. یکی از این موارد سیروز است که در ...
روانشناسی ورزشی یک نیاز و ضرورت است
که رشته روانشناسی ورزشی چیست و اولین بار توسط چه کسی در کجا و چه زمانی آورده شده است؟ در این خصوص می تواند استناد کرد به مطالبی که به صورت آکادمیک وجود دارد و شما در جستجو گوگل به آن دسترسی پیدا می کنید، اینکه روانشناسی ورزشی و یا sport psychology یک رشته میان رشته ای است. یعنی میانه روانشناسی و تربیت بدنی قرار دارد، تعریفی که از روانشناسی ورزشی شده است به طور عام این است که تاثیر روانشناسی ...
رژیم غذایی جدید با تعادل هورمون های بدن/ تناسب وزن و سلامت بدن هرگز با رژیم غذایی ارتباطی ندارد!
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، رژیم هورمونی نوع دیگری از رژیم غذایی است که اخیراً مورد توجه قرارگرفته و دلیل تلاش مردم برای کاهش وزن این است که هورمون ها درست کار نمی کنند. رژیم غذایی اخیر شامل رژیم غذایی کتوژنیک چربی کم، چربی بالا ، رژیم غذایی گوشتی فقط خوردن گوشت و سایر محصولات حیوانی و رژیم روزه متناوب خوردن تنها در یک بازه زمانی مشخص و یا ...
زیباترین خودرو الکتریکی 2019 چه ویژگی هایی دارد؟ / از وزن بسیار سبک بدنه تا طراحی زیبا و متفاوت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ژاپنی ها با ایده تبدیل آهن به پلیمر در تولید خودرو تصمیم گرفته اند نوعی خودرو برقی بسیار زیبا و هوشمند طراحی کنند که موفق شده در نمایشگاه خودرو توکیو 2019 توجه بسیاری را به خود جلب کند. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، پروژه تحقیقاتی جاه طلبانه ژاپن می تواند وزن وسایل نقلیه آینده را به نصف رقم فعلی برساند. خودرو موسوم به ItoP ...
رفلاکس معده چیست؟ + انواع روش های سریع طبیعی و دارویی
قرار دهید طوری که سر شما 6 اینچ از زمین فاصله داشته باشد. به هیچ عنوان از لباس های تنگ و کمربند استفاده نکنید زیرا فشار زیادی به معده وارد می شود. اگر چاق هستید حتما وزن خود را کاهش دهید. به هیچ عنوان در بین غذاهایتان آب و مایعات ننوشید. بعد از خوردن هر مواد غذایی فورا دراز نکشید. در برنامه غذاییتان از مواد غذایی شل مانند سوپ زیاد استفاده ...
جواب کامل سوال های بازی خواستگاری
...> پستانداری که معمولا شاخ های بزرگی دارد؟ گوزن پستانداری وحشی که اغلب شب ها فعال است گراز پستانداری همه چیز خوار و کثیف می باشد؟ خوک پستانداریست کوچک و گیاهخوار موش پسته این شهر معروف است؟ رفسنجان پسر برادر پدر شما چه نسبتی با شما دارد؟ پسرعمو پسر فلفلی لقب کدام بازیکن فوتبال انگلیسی است؟ بکام پنجمین سیاره منظومه شمسی از لحاظ ...
چگونه با "افسردگی فصلی" مقابله کنیم؟
بیشتر از مردان به دنبال درمان مسائلی مانند افسردگی هستند که ممکن است بر عملکرد آن ها تأثیر بگذارد. " علائم افسردگی فصلی تقریبا مشابه با افسردگی است، اما به طور کلی در پاییز و زمستان رخ می دهد. علائم افسردگی فصلی ممکن است شامل موارد زیر باشد: خلق و خوی عصبانی یا از دست دادن علاقه به چیزهایی که معمولاً از آن لذت می بردیم کمبود انگیزه تغییرات چشمگیر در الگوی ...
پایین بودن سطح استروژن؛ علل، علائم و راه های درمان
درمان جایگزینی هورمون. همه ی خانم ها واجد شرایط برای درمان با استروژن نیستند (مثلا خانم هایی که فشار خون بالا یا سابقه ی حمله ی قلبی یا سکته مغزی دارند). انواع گوناگونی از HRT موجود است، برخی از آن ها استروژن را با پروژسترون ترکیب می کنند که یک هورمون جنسی زنانه ی دیگر است.. استروژن ِ تنها معمولا برای زنانی تجویز می شود که تحت هیسترکتومی قرار گرفته اند. در حالی که ترکیب استروژن و پروژسترون ...
چشم انداز آتی بازار مسکن به سود خریداران
تمایل پیدا کرده اند. حالا پرسش اساسی این است که چقدر می توان با آمار ارائه شده پیرامون وضعیت بازار مسکن در مهرماه سال جاری، به ادامه روند مثبت این بازار و افزایش سطح معاملات امیدوار بود؟ روند قیمت مسکن در ادامه سال و سال های آینده چگونه خواهد بود؟ مهدی سلطان محمدی گفت: در تحلیل بازار مسکن نمی توان به آمارهای ماهانه ای که منتشر می شود اتکا کرد. معمولاً ما شاهد نوسانات جزئی در ماه های ...
دردهای ناشی از آندومتریوز، چه ویژگی هایی دارند؟
اندومتریوز درد و انقباضات زیادی به همراه دارد که گاهی اوقات به ویژه در زمان عادت ماهانه شدید هستند. جنس این دردها آنقدر شدید و متفاوت هستند که روی فعالیت های روزمره تاثیر می گذارد و حتی می تواند شما را از انجام برخی فعالیت هایی که دوست دارید بازدارد.اگر به این عارضه مبتلا باشید، دانستن اینکه اندومتریوز چیست و چه حسی دارد اولین قدم در بهتر شدن حال شماست. انقباضاتی که در طول عادت ماهانه رخ می ...
چرا نباید از تخت باکس فنردار برای تشک های فومی استفاده کرد؟
فوم دار طراحی شده است. تخت های تنظیم شونده بسته به نوع شان معمولا قیمت بالاتری دارند. معایب استفاده از باکس فنردار برای تشک اسفنجی یا فوم دار حتما هنوز یک سوال مهم در ذهن شما وجود دارد که پاسخ روشنی برای آن ندارید: دقیقا چرا نباید از تخت های باکس فنردار قدیمی همراه با یک تشک فوم دار جدید استفاده کرد؟ کمپانی ویستر در این رابطه می گوید طراحی میله ها در باکس های ...