خانه
متخصص تغذیه: خوردن ترشی، چاق می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش سن سکته مغزی در ایران
مغزی کمک کند. ورزش و فعالیت های بدنی به فرد کمک می کند تا وزن متناسب خود را حفظ کرده و سطح کلسترول و فشار خون خود را پایین بیاورد. پرهیز از مصرف الکل و نمک و همچنین مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی، سبزیجات و غلات هم از بروز سکته های مغزی پیشگیری می کند. وی در پایان تاکید کرد: کنترل دقیق بیماری هایی نظیر فشارخون بالا، دیابت، چربی خون بالا از اهمیت بسزایی برخوردار و در پیشگیری از سکته های مغزی بسیار موثر است . همچنین کم آبی یکی از دلایل بروز سکته مغزی است و لازم است افراد در طول روز شش تا هفت لیوان آب مصرف کنند . ...
عارضه مرگباری که سن و سال نمی شناسد
، افزایش می دهد. ترک مصرف دخانیات خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. شما می توانید دیابت را با رژیم غذایی مناسب، ورزش، کنترل وزن و دارو ها مدیریت کنید و به این ترتیب احتمال ابتلا به سکته مغزی را هم کاهش دهید. کنترل وزن یکی دیگر از راه های پیشگیری از بروز سکته مغزی است. داشتن اضافه وزن به سایر عوامل موثر در سکته مغزی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. از دست ...
سرماخوردگی و آنفلوانزا چه تفاوتی با هم دارند؟
مسائل بهداشتی و هوای آلوده منتقل می شوند. وی افزود: علائم این دو بیماری در 2-3 روز اول شبیه هم هستند؛ مانند بدن و استخوان درد، سرفه و آبریزش بینی؛ البته سرماخوردگی بعد از 2-3 روز اول خودش خوب شده و حتی بدون درمان نیز بهتر می شود اما آنفلوانزا ممکن است چند روز بیشتر طول کشیده و از روز دوم و سوم به بعد علائم آن شدیدتر شود. این متخصص داخلی اضافه کرد: در آنفلوانزا استخوان درد و ...
سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید
برای این افراد این است که با ترک سیگار، به سرعت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. ارزانی درباره کنترل دیابت به منظور پیشگیری از سکته مغزی بیان کرد: دیابت و فشارخون بالا از دلایل مهم سکته مغزی هستند. رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و استرس می تواند باعث ابتلای فرد به دیابت شود. با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش و مشاوره با متخصص غذد از سالم بودن بدن خود از نظر سطح ...
از مبتلایان به سکته مغزی نباش
نفر در سراسر جهان از سکته مغزی جان سالم به در بردند؛ ولی بسیاری از این افراد با چالش های اساسی از قبیل ناتوانی جسمی، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست دادن شغل و درآمد و روابط اجتماعی روبرو هستند. سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها به وجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند ...
دانستنی هایی درباره رشد مو
شواهد کمی وجود دارند که شامپو یا مکملی خاص بتواند سرعت رشد مو را افزایش دهد. در عوض، مصرف یک رژیم غذایی مغذی و سالم حاوی پروتئین برای رشد سالم مو ضروری است. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از "مدیکال نیوز تودی" نوشت: به طور میانگین مو رشدی بین 0.5 تا 1.7 سانتیمتر در ماه دارد. این یک برآورد است، اما بسیاری از عوامل مختلف بر سرعت رشد مو تاثیرگذار هستند. به عنوان مثال، مردان ممکن است از ...
بزرگترین اخلالگر سلامت زنان بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز: دکتر نازنین لاهوتی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: زنان در سال های زندگی خود دوره های قاعدگی، باروری، حاملگی و یائسگی را تجربه می کنند که اضافه وزن و چاقی می تواند بر آنها اثرات بدی داشته باشد تا آن جا که چاقی می تواند باعث تغییراتی در مدت، شدت و طرح قاعدگی ها شود. وی یادآور شد: در زنان چاق هورمونهای جنسی می توانند در بافت چربی تجمع پیدا کنند و باعث ...
پای درس قیصر از نویسندگی جلال
دو دهه تاثیر پررنگی گذاشت. وی که از ابتدای تاسیس مجله سروش نوجوان به مدیر مسئولی مهدی فیروزان در سال 1367 در شورای سردبیری این مجله حضور داشت (و قبل از آن نیز مسئولیت صفحات شعر مجله سروش را برعهده داشت)، ضمن انتخاب مطالب مناسب نوجوانان خود نیز بر آنها یادداشت هایی نیز می نوشت و از این میان یک یادداشت؛ یعنی نقدی که وی بر داستان گلدسته ها و فلک از جلال آل احمد به نام در حاشیه گلدسته ها ...
ایرلند را از زبان یک مهاجر بشناسید
هدیه می شود، نگران می شوید. باید فراهم کردن مقدمات ازدواج را از یکی دو سال قبل شروع کنید جاهای خوب طرفداران زیادی دارند و افراد زیادی در لیست انتظار برای ازدواج در این مکان ها هستند. برای برپایی یک جشن عروسی در ایرلند، باید 25 تا 31هزار یورو هزینه کنید. یک خانواده متوسط با این پول می توانند هزینه 1.5 سال مسکن خود را بدهند. گران ترین موارد، هزینه مکان و غذای عروسی است ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
بدن به یک ماده ی ناشناخته است، که معمولا از طریق هوا و با تنفس وارد بدن می شود. البته اگر دچار خارش پوست سر هستید، تصور نکنید سارکوئیدوز دارید، اما اگر خارش سرتان همراه با علائم زیر بود باید برای بررسی های پزشکی به متخصص مراجعه کنید:. احساس خستگی. تب. تورم گره های لنفاوی. کاهش وزن. سرفه های خشک و ادامه دار. تنگی نفس. خس خس سینه. درد در قفسه سینه. کهیر های قرمز یا متمایل به قرمز که معمولا روی ساق ...
با نان های کشورهای مختلف دنیا آشنا شوید
و پنیر پخته می شود. شکل کشیده ی خاچاپوری باعث شده است که بافت های متفاوتی داشته باشد، از بخش میانی نرم تا گوشه های قهوه ای ترد. برای خوردن این نان باید گوشه های ترد آن را جدا کرد و در مواد میانی زد و خورد. اهمیت خاچاپوری در آشپزی گرجستان به اندازه ای است که از شاخص خاچاپوری به عنوان معیاری برای رفاه اقتصادی کشور استفاده می شود. در سال 2019 نیز سازمان ملی حفاظت از میراث فرهنگی گرجستان ...
بررسی جایگاه رژیم درمانی در بیماران و صلح پایدار
در گزارش زیر گزیده ای از مهمترین نشست های پژوهشی از بازه زمانی 27 مهر تا سوم آبان 1398 خورشیدی آمده است. رژیم درمانی در بیماران نشست تخصصی رژیم درمانی در بیماران در باغ گیاه شناسی هتل بلوط برگزار شد. فرزاد شیدفر متخصص تغذیه گفت: دیابت به عنوان یک بیماری وسیع الطیف سبب ایجاد اختلال در برخی از بافت های بدن می شود که به جهت عدم تولید انسولین در بدن اتفاق می افتد. افزایش گلوکز ...
8 راز درباره خوراکی های چربی سوز برای لاغری
6 گرم پروتئین دارد و یکی از مواد غذایی عالی برای چربی سوزی است. 5- گردو و بادام، راز چربی سوزی با چربی های خوب نتایج پژوهش های فراوانی حاکی از آن هستند که آجیل یکی از بهترین مبارزان با بیماری در بخش مواد غذایی هستند (البته تا زمانی که باعث افزایش وزن نشوند) و همچنین به عنوان یکی از غذا های چربی سوزی شناخته می شوند که باید به رژیم غذایی فرد اضافه شوند. این مواد غذایی علاوه بر ...
دانستنی هایی درباره رشد مو
می توان رشد مو را تسریع کرد؟ شواهد کمی وجود دارند که استفاده از شامپوهایی خاص یا مصرف برخی مکمل ها می توانند رشد مو را تسریع کنند. روش های تقویت رشد سالم مو تغذیه مناسب بخشی مهم از رشد سالم مو محسوب می شود. بخش زنده مو یعنی ریشه آن مواد مغذی را از خون دریافت می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و مقدار کافی از چربی ...
ترک عادت های بد، با این روش ها
، همه ی آن ها تنها راه های مقابله با اضطراب و کسالت هستند. به سادگی می توان روش های دیگری برای از بین بردن اضطراب و کسالت یافت و آن ها را با عادت های بد جایگزین کرد. البته ممکن است این احساسات حاصل مشکلات عمیق تری باشند. باید با خودتان صادق باشید و ریشه ی آن ها را پیدا کنید. از خودتان بپرسید چه عواملی باعث ایجاد عادت های بد در شما شده اند؟ آیا ترس یا کمبود اعتماد به ...
با خوردنی هایی که ویروس سرماخوردگی را در نطفه خفه می کنند آشنا شوید
سالم می تواند به شما در سالم بودن کمک کند. در ادامه این مطلب با برخی از مواد غذایی که بدنتان را در برابر سرماخوردگی بیمه می کند، می پردازیم. لوبیا لوبیا نه تنها آن ها حاوی آنتی اکسیدان های قوی است، بلکه دارای مواد مغذی اساسی است که ایمنی بدن و منابع پروتئین، روی و آهن موردنیاز برای آن را تأمین می کند. این ماده غذایی حاوی فیبر خوبی است که باعث تقویت ایمنی و افزایش توان ضد ...
چطور از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
شهید بهشتی همچنین مشکلات قلبی و عروقی را از مهمترین عوامل بروز سکته مغزی عنوان کرد و توضیح داد: احتمال بروز سکته مغزی در افرادی که اختلالات ریتم قلبی و یا مشکلات مربوط به دریچه قلب دارند، بیشتر از سایر افراد است. اشرافی یادآور شد: یکی از دلایل پایین آمدن میانگین سن سکته مغزی زندگی شهرنشینی، عدم رعایت رژیم غذایی سالم مانند مصرف فست فود ها و مصرف دارو های روان گردان است. این متخصص ...
حمایت از مفسدان اقتصادی کشور را تعطیل می کند نه مبارزه با فساد
برای انتخابات است، حرفی در آن نیست اما اگر واقعاً به دنبال از بین بردن فساد هستید، باید شفافیت، رقابت سالم و صادرات غیرنفتی توسعه پیدا کند. حملات مسبوق به سابقه روحانی به قوه قضائیه گفتنی است که این بخش از اظهارات روحانی علیه عملکرد قوه قضائیه در مبارزه با مفاسد مسبوق به سابق بوده است. 1. هفته اول شهریورماه سال جاری پس ازآنکه اخباری از محاکمه حسین فریدون (برادر رئیس ...
هپاتیت،بیماری کنترل شده در ایران
مردم با راه های بروز، درمان و ییشگیری از این بیماری آگاهی پیدا کنند. هپاتیت انواع A,B,C و غیره دارد که شایع ترین آن در مبتلایان ایرانیسی و بی ست. برخی از متخصصان بیماریهای عفونی بر این باروند که هپاتیت، التهاب کبد است. التهاب باعث درد و تورم می شود، عوامل ایجاد کننده هپاتیت متعدد هستند. این بیماری توسط یکی از 6 ویروس هپاتیتی ایجاد می شود و عامل ایجاد کننده آن هر چه که باشد باعث التهاب کبد ...
درجه بندی سنی فیلم های سینمایی ربطی به سانسور و ممیزی ندارد/ این طرح یک ضرورت فرهنگی است
.... درجه بندی سنی فیلم های سینمایی یک ضرورت فرهنگی است محمدرضا ذوالفقاری: در جامعه شناسی اعتقاد داریم کوچکترین نهاد هر جامعه خانواده است و خانواده اولین نهاد جامعه به حساب می آید که تولیدکننده فرهنگ است و ما به آن می گوییم فرایند جامعه پذیری، فرایندی که طی آن بچه هایمان را آماده می کنیم تا وارد جامعه بزرگ تر شوند. قطعاً در این شرایط ترجیح ما بر این است که افرادی سالم از لحاظ ...
خوراکی که به ترک سیگارکمک میکند
غالباً با افزایش وزن همراه است و شما واقعاً باید مراقب رژیم غذایی خود باشید، زیرا شما ممکن است به اثرات تقویت کننده سوخت و ساز نیکوتین که باعث کاهش اشتها می شود، عادت کرده باشید. این اثرات باعث می شوند که افراد هنگام سیگار کشیدن در مقایسه با زمان ترک سیگار، وزن کمتری داشته باشند. برای این منظور می توانید موادغذایی پر فیبر مانند لوبیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک مطالعه در سال ...
چند توصیه ویژه فصل سرما و شیوع بیماری های حاد تنفسی
اقدام کنند. وی در توصیه های بهداشتی بیان داشت: نظافت دست ها را رعایت کرده و قبل از هرگونه خوردن و آشامیدن دست ها را به دقت با آب و صابون بشویید و از دست دادن و روبوسی با افراد دارای علائم تنفسی، عطسه و سرفه پرهیز کنید. شفیعی تصریح کرد: در صورتی که دارای علائم تنفسی هستید حتما به پزشک مراجعه کرده و هنگام حضور در مکان های جمعی و یا جمع خانواده از ماسک معمولی استفاده شود، مصرف ...
دوره سرماخوردگی را چگونه کوتاه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می کنیم. معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم: قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید ...
دلایل عرق کردن هنگام خواب
...، جریان خون به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست و پای بدن محدود می شود. مصرف برخی داروها مانند میگرن و فشارخون که روی گردش خون تاثیر می گذارند، می توانند باعث حساسیت به سرما شوند. بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی، باوجود گرسنگی، امتناع خواهد کرد. این روند که معمولاً با زیاده روی در یک رژیم غذایی آغاز می شود، به دلیل کاهش شدید ...
به چه پریودی نامنظم می گویند؟
متخصص مراجعه کند. PCOS و چاقی: در موارد PCOS، اضافه وزن یا چاقی از دست دادن وزن ممکن است به تثبیت قاعدگی کمک کند. وزن کمتر بدان معنی است که بدن نیازی به تولید انسولین ندارد. این باعث می شود که سطح تستوسترون پایین تر و احتمال تخمک گذاری بهتر شود. مشکلات تیروئید: درمان این مشکل شامل دارو، درمان ید رادیواکتیو یا جراحی است. اختلالات استرس و خوردن: اگر استرس احساسی، اختلال خوردن یا کاهش ناگهانی وزن باعث ...
با سکته مغزی بیشتر آشنا شویم
آن فرد کاهش یابد. با مصرف صحیح دارو و بهبود سبک زندگی کنترل فشار خون امکان پذیر است. Bmi یا توده بدنی بالای 25، از دیگر مواردی است که به گفته پزشکان، فرد را در معرض خطر بیماری های قلبی، عروقی و سکته مغزی قرار می دهد که هرچه وزن فرد مطلوب تر باشد این خطر کمتر خواهد بود. آنان می گویند، در افراد چاق به طور معمول بی تحرکی بیشتر است و درنتیجه خطر ابتلا به چربی خون ...
کمبود وزن کودک، نحوه جبران
کودک تان مطلع شوید. اگر نتایج نشان می دهد کودک شما کم وزن است، با پزشک معالج خود مشورت کنید، که می تواند در مورد دلایل احتمالی با شما صحبت کند. اگر در رژیم غذایی کودک تان مشکلی وجود دارد، پزشک عمومی می تواند توصیه هایی را انجام دهد که به کودک تان در رسیدن به وزن سالم کمک می کند یا آنها را به یک متخصص تغذیه ارجاع می دهد. راه های افزایش وزن و جبران کمبود وزن کودکان 2 تا 5 ساله آنچه ...
خواص نارنگی؛ 17 خاصیت شگفت انگیز از کاهش وزن تا جوانسازی پوست
استخوان ها در ایین افراد بسیار آسان رخ می دهد و در تحرک آن ها اختلالات بسیاری ایجاد می کند. میوه نارنگی حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، این ترکیبات به حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان و شکستی آن ها کمک می کند. سلامت بالای استخوان یکی از مولفه های اصلی برای حفظ توان حرکتی در سنین بالاست. بیشتر بخوانید: پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف منظم لبنیات و غلات ...
چگونگی کمک به کودکان برای ایجاد عادات سالم
است که باعث می شود او سبک زندگی سالم را یاد بگیرد. دیگر همه می دانیم که تغذیه ی سالم و مناسب برای رشد کودکان و نوجوانان بسیار مهم است و از بروز خیلی از بیماری ها پیشگیری می کند. اگر انتخاب های غذایی شما متنوع و سالم باشند کودک تان نیز می تواند به سمت انتخاب غذا های سالم هدایت شده و از هله هوله ها و غذا های ناسالم اجتناب کند. عادت های ساده، اما مهمی مانند خوردن یک صبحانه مغذی و مفصل برای ...
فواید شگفت انگیز بهداشتی و درمانی موسیر
می تواند به کاهش وزن با استفاده از مقدار کالری پایین خود کمک کند. کاهش وزن با استفاده از موسیر 9. کمک موسیر به حفظ چگالی استخوان: موسیر، شامل مواد اصلی است که برای سلامت استخوان بسیار مهم هستند. خوردن غذاهایی که غنی از کلسیم و ویتامین D هستند، استخوان های ما را سالم نگه می دارد. 10. داشتن پوستی سالم با موسیر : موسیر با میکروب های عامل عفونت ...
