خانه
فواید گردو و تاثیرات آن بر بدن انسان چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روغن حیوانی خوب است یا بد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سهم چربی های اشباع در انرژی مصرفی روزانه افراد اظهار کرد: به طور کلی چربی های اشباع، 10 درصد انرژی مصرفی روزانه افراد را تشکیل می دهد، بنابراین اگر افراد بیشتر از این مقدار چربی های اشباع را مصرف کنند، سلامت قلب و عروق آن ها به خطر می افتد. چربی های اشباع در دمای محیط جامد هستند که از جمله این چربی ها می توان به کره ...
آمار نگران کننده دیابت در اصفهان
...> عطاری در پایان خاطرنشان کرد: هرچقدر سن بالا می رود بدن فرسوده تر می شود و انجام آزمایش های پزشکی برای غربالگری بسیار مهم است، باید فشار خون و قند را کنترل کنیم، اندازه گیری فشار چشم در افراد بالای 50 سال از ضروریات است؛ استفاده از بعضی داروها برای پیشگیری از دیابت لازم است، سعی کنیم بیشتر از سبزیجات و میوه جات در مقابل غذاهای چرب و پر انرژی استفاده کنیم و مصرف غذاهای کربوهیدراتی را کم کنیم. انتهای پیام/63090/پ30/ ...
فشار خون؛ بی نشان مرگبار
درصد از جمعیت کشور با آغاز سن 55 سالگی مبتلا به فشار خون می شوند و بنابر این باید از سن 35 سالگی فشار خون به صورت ماهانه اندازه گیری شود. طرح بسیج ملی کنترل فشار خون بالا که به همت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از 27 اردیبهشت ماه سال 98 آغاز شد نیز با هدف شناخت بیماران مبتلا به فشار خون انجام گرفت. فشار خون عارضه ای است که به اعتقاد پزشکان با رعایت یک رژیم غذایی صحیح ...
تاثیر سیگارهای الکترونیکی بر سلامت قلب
و طعم دهنده هاست که به بروز مشکلات قلبی کمک می کنند. ذرات ریز موجود در جریان خون فشار خون، ضربان قلب را افزایش داده و به تنگی عروق و التهاب منجر می شود که تمامی آن ها با بیماری قلبی مرتبط هستند. به گزارش ایران خبر ، به نقل از روزنامه ایندیپندنت، سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است تعداد مصرف کنندگان سیگارهای الکترونیکی از هفت میلیون نفر در سال 2011 به 41 میلیون نفر در سال 2018 افزایش پیدا کرده و پیش بینی ها حاکی از آن است این تعداد در سال 2021 به بیش از 55 میلیون نفر می رسد. ...
قاتل خاموشی که هر لحظه در کنار ما قرار دارد
رعایت سبک زندگی مناسب در ایجاد فشار خون نقش بسزایی دارد؛ گنجاندن غذای سالم ، سبزی ، میوه و ورزش در رهایی از فشار خون بالا نقش دارد. همچنین استعمال دخانیات، مصرف غذا های سرخ کردنی و غذا های پر نمک باید پرهیز کرد. به گفته او آمار افراد مبتلا به فشار خون به خصوص در بین زنان در حال افزایش است. او ادامه داد: فشار خون بالا در اغلب اوقات علامتی ندارد اما می توان با سبک زندگی سالم و ...
انواع آب درمانی و فواید آن ها
قدم زدن یا غوطه ور شدن در آب گرم نوع خاصی از آب درمانی است که در ادامه قصد داریم این نوع درمان فیزیکی را برای تان شرح دهیم. آب درمانی روشی مناسب برای توان بخشی به بیمارانی است که به فیزیوتراپی و ورزش های خارج از آب پاسخی نمی دهند. آب درمانی مخصوصاً برای درمان بیماری های مزمن یا آسیب های عضله ای و مفاصل بسیار مفید است. هم چنین افراد مسن و زنان باردار می توانند با آب درمانی بدن فعال تری ...
روش های پیشگیری از ابتلا بیماری های ریوی چیست؟
را به ریه پمپاژ می کند. این رگ های خونی ریوی هم ممکن است دچار بیماری شوند، این بیماری ها شامل: 14- آمبولی ریه (Pulmonary embolism) که در آن لخته خون از سایر نقاط بدن وارد قلب شده و از قلب وارد ریه می شود. لخته خون در یکی از رگ های خونی سان شده و معمولا باعث تنگی نفس و سطح اکسیژن پایین خون می شود. 15- فشار خون ریوی (Pulmonary hypertension) مشکلات مختلف ...
منظور از صبر جمیل چیست؟
.... صبر جمیل صبری است که در آن پیمانه صبر لبریز نشود و در برابر مصیبت ها سخنی که نشان دهنده کفر، ناسپاسی و بی تابی و نارضایتی از مقدرات الهی باشد، بر زبان جاری نکند و تسلیم رضای خداوند شود. (پذیرش) صبر جمیل به معنای شکیبایی زیبا است، و آن صبر و استقامتی است که برای خدا صورت گیرد و تداوم داشته باشد؛ یاس و ناامیدی به آن راه نیابد؛ و توام با بی تابی، شکوه و آه و ناله نگردد. ...
سلامت قلبتان و جسمتان را با این آجیل تضمین کنید + فرمول لاغری با گردو
...> دوستدار قلب : گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل برای سلامت قلب و عروق مناسب است. اگر شما از فشار خون بالا رنج می برید، مصرف چند عدد گردو به صورت منظم می تواند فشار خون تان را کاهش بدهد. اسیدهای چرب امگا 3، کلسترول بد را در بدن کاهش می دهند و فرآیند تولید کلسترول خوب را در بدن آغاز می کند. گردو برای سلامت کلی قلب مفید است. مفید در دوران بارداری : گردو غنی از مواد معدنی ...
علائم عفونت بیضه، چه کسانی در معرضش هستند؟
گرانولوماتوز ایجاد شود که منجر به کیست یا آهکی شدن خواهد شد. علایم عفونت بیضه چیست؟ عفونت بیضه ممکن است تنها با چند علامت خفیف شروع شود. اما اگر درمان نشود، علائم بیماری بدتر می شوند. افراد مبتلا به عفونت بیضه ممکن است علائم زیر را تجربه کنند: - تب پایین - لرز - درد در ناحیه لگن - فشار در بیضه ها - درد و حساسیت در بیضه ها - قرمزی و گرمی در ...
هموروئید بعد زایمان، درمان و روند بهبود آن
نمی شوند. هرچند ممکن است کوچک شود اما علائم دوباره ظاهر می شوند و می روند. علت بروز هموروئید در بارداری چیست؟ بارداری احتمال ابتلا به بواسیر را بالا می برد و به دلایل مختلف، باعث تورم رگ ها در پاها و گاهی اوقات در ناحیه تناسلی می شود. رحم در حال رشد شما، به رگ های لگن و بزرگ سیاهرگ پایینی، که رگ بزرگی در سمت راست بدن است که از اندام های تحتانی خون را دریافت می کند و به قلب ...
دلایل ناله نوزاد، چیست؟
ناله های کودکان را جدی بگیرید ، نوزادان صداهای مختلفی را ایجاد می کنند، از صدای بلند گریه کردن گرفته تا ناله هایی که صدایش قلب شمارا به درد می آورد.خروپف کردن کودک ، نباید برای شما نگران کننده و زنگ خطری باشد، زیرا این صداها از مجموعه صداهای او می باشد و البته نباید هم نادیده گرفته شوند. کودکتان به دلیل تمایل هیجان انگیز برای برقراری ارتباط ، می تواند ناله کند؛ همچنین می تواند نشانه بیماری ...
هر آنچه که باید از خواص برگ به بدانید!
قلب و عروق خونی ، افزایش خاصیت ارتجاعی آنها ، کاهش فشار خون همگی از خواص برگ به و این میوه خوشمزه است. 5. خواص برگ به برای پوست شما می توانید از دمنوش به و یا چای برگ به استفاده های متعددی نمایید که یکی از آن ها، خواص برگ به برای پوست است. کافی ست برگ درخت به را درون قابلمه ای از آب ریخته و بجوشانید. سپس برگ ها را به شکل ضماد (بعد از کاهش دما) روی چشمان خود گذاشته تا ...
13 راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
آنفلوآنزا نیز کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم پروبیوتیک ها به حفظ سلامت انسان کمک کرده و ابتلا به عفونت های تنفسی، مانند سرماخوردگی را کاهش داده است. شما می توانید مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها مانند کفیر، ماست، و کیمچی و یا مصرف مکمل های پروبیوتیک را برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا مد نظر قرار دهید. خواب کافی خواب و استراحت کافی و با کیفیت بالا ...
از کیو10 و فواید سلامت آن بیشتر بدانیم!
تراکم در اندام هایی با بیشترین میزان تقاضای انرژی مانند قلب، کلیه ها، ریه ها و کبد دیده می شود. در ادامه با برخی از فواید کوآنزیم کیو10 بیشتر آشنا می شویم. کوآنزیم کیو10 ممکن است به درمان نارسایی قلبی کمک کند نارسایی قلبی اغلب در نتیجه بیماری های قلبی دیگر مانند بیماری عروق کرونر یا فشار خون بالا رخ می دهد. این شرایط می تواند به افزایش آسیب اکسیداتیو و التهاب در ...
فواید تخمه آفتابگردان که باورتان نمی شود
آفتابگردان داشتن تیامین یا همان ویتامین 1 B است که افراد با خوردن آن می توانند ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کنند. تخمه آفتابگردان حاوی اسید چرب به خصوص اسیدلینولئیک است که نوعی اسیدچرب امگا 6 محسوب می شود. مصرف تخم آفتابگردان همانند خواص تخم کدو، از بروز سرطان پروستات در مردان تا حدود زیادی پیشگیری خواهد کرد. خواصی که تخمه آفتابگردان دارد می تواند حتی به دردهای روماتیسمی هم کمک کند. البته تخم آفتابگردان دارای اسیدهای چرب امگا-3 بوده که برای سلامت مغز، قلب، خون و بسیاری دیگر از قسمت های بدن ضروری است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
کاهش درد مفاصل با سنگ پا
فشار بر روی پوست ایجاد می شوند. پینه در هر جای بدن که اصطکاک در آن هست ایجاد می شود؛ مثل نوک انگشتان یک نوازنده و یا کف دست یک مکانیک. میخچه معمولا در بالا و کناره های انگشتان پا بوجود می آید و از علل شایع آن می توان به آرتریت و یا کفش نامناسب اشاره کرد. میخچه و پینه در پا گاهی با زگیل اشتباه گرفته می شوند. لازم است بدانید که زگیل کف پا معمولا زمانی که به دو طرف آن فشار بیاید ...
خوردنی هایی که هورمون عشق را زیاد می کنند!
در اسفناج باعث کاهش التهاب و افزایش جریان خون می شود و این ماده غذایی در تقویت نشاط کمک می کند. چای سبز سه مؤلفه جادویی موجود در چای سبز مانند کافئین، تانین و جینسنگ به تقویت ترشح این هورمون کمک می کند. قهوه این نوشیدنی باعث تعادل هورمون ها از جمله هورمون اکسی توسین می شود. مغز ها بادام و گردو دارای اسید های چرب امگا 3 فراوان هستند و باعث بهبود سلامت به ویژه ...
نکات کلیدی برای مراقبت از مفصل ها در سرما
ویتامین D می تواند در این زمان کمک کننده باشد. به طور منظم ماساژ بگیرید صرف نظر از اینکه از چه نوع ماساژی لذت می برید، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد یک ماساژ مناسب با نوع درد شما می تواند به بهبود گردش خون، کاهش درد و تنش ماهیچه ای و افزایش انعطاف پذیری کمک کند و حتی باعث آزاد شدن سروتونین در مغز شود. برای نتیجه گیری بهتر باید ماساژدرمانی منظم و طولانی مدت باشد. ...
برای اینکه به آرتروز مبتلا نشوید دور این خوردنی ها را خط بکشید
...، اما مقدار زیاد نمک باعث فشار خون بالا می شود که به ابتلا به سکته های مغزی، بیماری کلیوی و حمله قلبی کمک می کند. نمک زیاد باعث کاهش کلسیم و پوکی استخوان، التهاب سلولی و صدمه به مفاصل می شود. ساده ترین راه برای کاهش مصرف نمک، متوقف کردن خوردن غذای فرآوری شده و سرخ شده است. مواد قندی مواد قندی باعث می شوند بدن شما سیتوکین ها را آزاد کند و این مواد باعث التهاب و ...
بیماری پنهان که می تواند مشکل ساز شود
هاله تاج الدینی متخصص طب سنتی ایرانی، استادیار دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکلات بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. در طب سنتی علل اصلی فشارخون را ناشی از سبک زندگی اشتباه می دانیم. او افزود: پرخوری، بی حرکتی، مصرف فست فودها ...
بهبود کیفیت خواب درپی مصرف علف لیمو
...> سیترال موجود در علف لیمو از تجمع چربی های شکمی جلوگیری کرده و به سوخت و ساز و تبدیل چربی به انرژی کمک می کند و با اکسیداسیون اسیدهای چرب بدن، افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی با چاقی مبارزه و به لاغری کمک می کند. مصرف منظم علف لیمو به کنترل تری گلیسیرید و کاهش کلسترول بد خون کمک کرده و با جلوگیری از تجمع چربی ها در دیواره عروق خونی، جریان خون را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری ...
انواع آب درمانی و فواید آن ها
به گزارش تیتر امروز به نقل از برترین ها: قدم زدن یا غوطه ور شدن در آب گرم نوع خاصی از آب درمانی است که در ادامه قصد داریم این نوع درمان فیزیکی را برای تان شرح دهیم. آب درمانی روشی مناسب برای توان بخشی به بیمارانی است که به فیزیوتراپی و ورزش های خارج از آب پاسخی نمی دهند. آب درمانی مخصوصاً برای درمان بیماری های مزمن یا آسیب های عضله ای و مفاصل بسیار مفید است. هم چنین افراد مسن و زنان ...
بهترین غذاها برای رشد مو
...> اسیدهای چرب امگا 3 مخصوصاً در افزودن ضخامت موهای شما و دادن استحکام به آنها عالی هستند. متأسفانه بدن شما قادر به تولید این چربی های سالم نیست و باید منابع خارجی را یافته و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. خوشبختانه آجیل و دانه های خوشمزه ای مانند بادام ، بادام زمینی و گردو پر از این چربی های سالم هستند. آجیل همچنین حاوی ویتامین D است که به نظر می رسد در ایجاد فولیکول های جدید موثر باشد ...
16 آبان دانستنی های مهم درباره رژیم غذایی وگان
... کمبود ویتامین ها و مواد معدنی موضوعی نیست که فقط وگان ها باید نگران آن باشند. محققان می گویند این اشخاص، بیشتر اوقات، نیاز بدن خود به اسیدهای چرب غیر اشباع و پروتئین را فراهم نمی کنند. مصرف ماهی های چرب و روغن ماهی فواید بسیاری برای بدن دارد. امگا 3 از بدن در مقابل بیماری های قلبی، افسردگی و زوال عقل مراقبت می کند. این در صورتی است که وگان ها، مقدار کمی از اسیدهای چرب مفید را به ...
با بسته شدن راه بینی هنگام سرماخوردگی چه باید کرد؟/ عرق کردن زیاد موجب لاغری نمی شود
. البته تخم آفتابگردان دارای اسیدهای چرب امگا-3 بوده که برای سلامت مغز، قلب، خون و بسیاری دیگر از قسمت های بدن ضروری است. انتهای پیام/ فواید شیره انگور/ تخمه آفتابگردان برای درمان چه بیماری هایی مفید است؟
خواص بی نظیر میوه به
دفع سموم نیز کمک می کند. کاهش وزن با مصرف به از جمله میوه هایی که دارای کالری کم، اما فیبر فراوان است می توان به بِه اشاره کرد، به طور کلی 100 گرم میوه بِه خام دارای کلسترول بسیار پایینی است. طبق تحقیقات انجام شده میوه بِه در کاهش کلسترول خون نقش مهمی دارد و باعث کاهش فشار خون و سلامت قلب می شود. خاصیت ضدویروسی به بِه دارای خواص ضدویروس بالایی است به طوری که ترکیبات ...
طرز تهیه کوکو سبزی
به گزارش شیعه نیوز ،کوکو سبزی یکی از غذاهای خوشمزه ،سبک و پر طرفدار در خانواده های ایرانی است طرز تهیه ی آ ن بسیار ساده است و هزینه ی زیادی هم ندارد. مواد لازم برای تهیه کوکو سبزی : سبزی کوکویی 200 گرم تخم مرغ 5 عدد پیاز متوسط 1 عدد زرشک 2 قاشق غذاخوری گردو 2 قاشق غذاخوری آرد گندم 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم زردچوبه به ...
تکنیک های طلایی برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا+ روش
. ترک سیگار و پرهیز از دود دست اول و دست دوم سیگار روشی خوب برای بهبود سلامت کلی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری است. ورزش کردن فعالیت بدنی منظم می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش داده، سلامت کلی و بهزیستی فرد را تقویت کرده و خطر برخی از بیماری ها از جمله موارد زیر را کاهش دهد: - بیماری قلبی - استرس و اضطراب - فشار خون بالا ...
تمام خواص میوه به
اشاره کرد، به طور کلی 100 گرم میوه بِه خام دارای کلسترول بسیار پایینی است. طبق تحقیقات انجام شده میوه بِه در کاهش کلسترول خون نقش مهمی دارد و باعث کاهش فشار خون و سلامت قلب می شود. خاصیت ضدویروسی به بِه دارای خواص ضدویروس بالایی است به طوری که ترکیبات سلولی این میوه در برابر بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی مقاومت بدن را افزایش می دهند. خاصیت بِه برای پوست و مو ...
