آسیب های ناشی از آلودگی هوا را با ورزش به حداقل برسانید
سایر منابع:
سایر خبرها
ذات الریه مهم ترین قاتل عفونی کودکان زیر پنج سال
دومین باکتری شایع عامل پنومونی است.• ویروس تنفسی syncytial که شایع ترین عامل ویروسی این عارضه است.• قارچ پنوموسیستیس جیرووسی (Pneumocystis jiroveci) در کودکان مبتلا به ویروس HIV که مسئول مرگ حداقل یک چهارم مرگ و میر نوزادان مبتلا به HIV بر اثر پنومونی است.- با استفاده از واکسن و ایمن سازی، تغذیه مناسب و عوامل محیطی می توان از این عارضه پیشگیری کرد.- پنومونی ناشی از باکتری با آنتی بیوتیک به راحتی قابل ...
تکمیل 80 درصد از 152 طرح ورزشی کرمان تا پایان دولت
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، مسعود سلطانی فر، وزیر ورزش و جوانان در حاشیه افتتاح طرح های ورزشی استان کرمان از طریق ویدئو کنفرانس خطاب به رئیس جمهور گفت: خوشبختانه در کرمان هم مثل استان های دیگر تعداد پروژه های زیادی در بخش های مختلف داریم که با امروز با دستور شما 14 پروژه افتتاح خواهد شد. او افزود: البته تعداد پروژه های در دست اجرا در استان کرمان ...
زلزله خاموش در کمین اصفهان؛ خطوطی که خبر از فرونشست زمین می دهد
بحرانی روبرو هستند. این موضوع سبب شده تا نگاه ها از مدت ها قبل به خطرات ناشی از فرونشست زمین در این مناطق باشد. خطراتی که سیستم های شهرسازی، جاده ای، حمل و نقلی و زیرساخت ها را تهدید کرده و جان شهروندان را نیز با خطر روبرو می سازد. اما عامل اصلی پدیده فرو نشست زمین چیست؟ در متون علمی انجمن علوم مهندسی آب بر مواردی از جمله انحلال، آب شدگی یخ ها و تراکم نهشته ها، حرکت آرام ...
مرگ دلخراش بانوی 20 ساله در تمرینات ژیمناستیک +عکس
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، ملانی کلمن ژیمناست آماتور آمریکایی به تازگی به دلیل انجام تمرینات نادرست مصدومیتی جدی از ناحیه نخاع گردن پیدا کرد و در نهایت به دلیل این جراحت جان خود را از دست داد. کلمن در انجمن ژیمناستیک ایالات متحده آمریکا هم عضو بود و در کنار این ورزش رشته پرستاری را در دانشگاه میلفورد دنبال می کرد. مادر کلمن در خصوص آسیب دیدگی دخترش ...
برای حفظ عزت کشور و گذار از شرایط کنونی، باید ایستادگی و پایداری کنیم
یا اینکه ایستادگی کنیم و بر عهد و پیمان خود با انقلاب بمانیم. راه ملت و رهبر فرزانه انقلاب، ایستادگی است و هیچ فرد منطقی جز این را نمی پذیرد، بنابراین، برای حفظ عزت و گذار از شرایط کنونی، باید پایداری کنیم. وی یادآور شد: سال گذشته در چنین روزهایی کمبودهای دارویی حداقل 3 برابر امروز بود، اما با وجود تحریم ها و ادعای دروغین آمریکایی ها مبنی بر عدم تحریم غذا و دارو، میزان کمبودهای دارویی کشور ...
گروه های حساس از خانه خارج نشوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سازمان اورژانس با توجه به آلودگی هوا طی روزهای اخیر توصیه هایی را به شهروندان ارائه کرد. این توصیه ها به شرح زیر است: 1- از سفرهای غیرضروری درون شهری بپرهیزید. 2- در مواقع آلودگی هوا در وعده غذایی خود از سبزیجات تازه ، شیر و سایر مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. 3- به ورزشکاران توصیه می شود که در فضای باز ...
امنیت در استان البرز افزایش یافت
همه مسئولان موظفند مرگ خاموش و آزاردهنده که توسط مواد مخدر ساری ایجادمی شود را کنترل کنند افزود: باتوجه به وارونگی هوا و اینکه سعی داریم حداقل آلایندگی را داشته باشیم، از همین رو مواد در حال حاضر سوزانده نمی شود. شهبازی با اشاره به گزارش های ارائه شده در البرز گفت: از گزارش های شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استفاده می کنیم و خواستار برگزاری دقیق جلسات هستیم، همچنین انتظار می رود از کمیته های هفتگانه فعال در حوزه مبارزه با مواد مخدر استفاده شود. انتهای پیام/ ...
هنگام خرید ساعت مچی به این نکات توجه کنید
، از ساعت های اسپرت استفاده نکنید و در هنگام فعالیت های روزمره یا ورزش و تفریح، ساعت های رسمی به دستتان نبندید. حداقل سه ساعت مختلف برای استایل های مختلف خود داشته باشید که با تیپ های مختلف شما سِت شوند. خیلی وقت ها گران بودن ساعت، به دلیل محدودیت آن توسط آن برند است و دلیلی بر کیفیت بالای آن نیست. هنگام خرید ساعت، حتما مشخصات برند مورد نظر خود را در اینترنت سرچ کنید و یا از کسانی که همان برند را استفاده می کنند، از کیفیت آن جویا شوید. کد خبر 396521 ...
نمی توان با وارونگی دما مقابله کرد
...، اثرات نامطلوب به همراه دارد و این وضعیت به شدت نگران کننده خواهد بود و سلامت مردم را تحت تأثیر قرار می دهد. وی با بیان اینکه در شرایط کنونی وضعیت هوا خوب است و جریان باد هم برقرار است، گفت: امیدواریم که استفاده از خودرو های آلاینده به حداقل برسد و بحث ترافیک و الزام رانندگان به استفاده از خودرو هایی که دارای معاینه فنی هستند، کارساز باشد و بتواند وضع تردد را مدیریت کند و موجب کاهش آلودگی هوا شود. صدراعظم نوری تأکید کرد: هر چقدر از وسایل نقلیه شخصی کمتر و به جای آن از وسایل نقلیه عمومی استفاده شود، آلاینده های کمتری منتشر و آلودگی هوا هم کمتر می شود. ...
ورزش برای بیماران قلبی و تمامی نکات مربوط به آن
. در این ورزش ها باید تلاش کنید که قلب شما هر بار به صورت شدیدتری فعالیت کند، اما نباید شدت ورزش خود را به طور ناگهانی افزایش دهید. بیماران قلبی برای شروع کار باید به آرامی ورزش کنند. فعالیت هوازی از قبیل پیاده روی، شنا، آهسته دویدن یا دوچرخه سواری را انتخاب کنند. این کار را حداقل 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید. همیشه کار را با 5 دقیقه حرکات کششی یا گرم کردن شروع کنید تا قبل از ...
راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان
...> بیشتر بخوانید: آسیب های ناشی از آلودگی هوا را با ورزش به حداقل برسانید اوکاتی افزود: اگر هنگام دفع، زانوی کودک بالاتر از لگن قرار بگیرد حرکات روده تسهیل می شود. رفتار درمانی و اصلاح سبک زندگی کودک می تواند یبوست را برطرف کند. والدین باید از پزشک فرزند خود درباره عوارض دارو های مصرفی کودکشان سوال کنند تا اگر مصرف دارو ها یبوست را موجب می شود جهت جلوگیری از بروز این عارضه راهکار های درمانی را ...
همدلی همگانی برای زدودن غبار از مناطق زلزله زده
بزقوش ، به عنوان حایل طبیعی شهرستان های میانه در جنوب و سراب در شمال آن، به قرارگاه بزرگی برای هم افزایی نهاد های عضو و غیرعضو در ستاد مدیریت بحران آذربایجان شرقی تبدیل شد؛ همه آمده بودند؛ از چادر های اسکان موقت هلال احمر گرفته تا چادر کلینیک و آمبولانس داروخان های و جهادگرانی که از اصفهان برای کمک به مردم زلزله زده حضور داشتند. همین همنوایی و هم آوایی برای آبادانی بهتر از قبل روستا های ...
11 غذا برای خلاص شدن از درد زانو
تسکین دهنده عالی برای درد زانو می کند. گردم هم چنین به دلیل مفید بودن در کاهش وزن فشار وزن را بر زانوها کاهش داده و جلوی التهاب و درد را می گیرد. غلات کامل خوردن غلات کامل می تواند التهاب ناشی از درد زانو را کاهش دهد، به خصوص دردهای حاصل از ورزش را. پس به جاب خوردن نان سفید محصولاتی را مصرف کنید که هر سه قسمت از دانه اصلی، یعنی سبوس، جوانه و آندوسپرم را دارند. انتخاب های عالی ...
طراحی و اجرای 100 درصد کارخانه فولاد بافت توسط قرارگاه خاتم در شرایط تحریم
اساسی قرارگاه در اجرای این پروژه است. برنامه ریزی و اقدام منظم و مداوم به منظور پیشگیری از آلودگی های محیط زیست به خصوص پیشگیری از آلودگی خاک و هوا و آب در واحدهای اجرایی و نیز پیشگیری از وقوع جراحات، بیماری و حوادث ناشی از کار و کنترل عوامل زیان آور محیط کار از جمله اقدامات مهم در این زمینه است. قرارگاه طبق یک سنت همیشگی، در شعاع 70 کیلومتری پروژه های عمرانی خود در سراسر کشور به ...
ویلموتس قبل از بازی با عراق نباید این کارها را می کرد/ کی روش چون خوب نبود از رئال اخراج شد
اقتصادی ما را خیلی تحت فشار گذاشته اند. در خیلی از زمینه ها که ورزش هم جزئی از آن است و باشگاه پرسپولیس هم جزئی از ورزش است. در نهایت محدودیت هایی برایش به وجود می آید و طلب هایش را نمی دهند. او ادامه داد: البته متاسفانه قراردادهایی هم بسته شده که در آن ها توجهی به آینده نشده است. فلان بازیکن ارزشش فلان قدر است اما باید ببینیم که می توانیم آن پول را پرداخت کنیم یا نه. این ها مشکلاتی برای ...
کاهش دما تا جمعه ادامه دارد
بهنام در گفتگو با پایگاه خبری هورگان گفت: حداقل دما در نی ریز در روز سه شنبه 21 آبان ماه به 5.4 دهم سانتی گراد رسید. این در حالی است که هفته گذشته دمای هوا به 9.8 درجه رسید و کاهش 4 درجه ای دور از انتظار بود. همچنین مشکان با ثبت دمای 3 درجه سانتی گراد سردترین نقطه شهرستان نی ریز معرفی شد. این کاهش دما سبب شده تا نزدیک به 20 هکتار زعفران با سرمازدگی روبرو شوند. ...
کدام دو بازیکن از پرسپولیس جدا می شوند؟
به گزارش "ورزش سه"، پس از گذشت یک سوم از لیگ برتر، گابریل کالدرون خود را به عنوان موفق ترین مربی تازه وارد لیگ و همچنین پرامتیازترین سرمربی خارجی فوتبال ایران مطرح کرده است. با این حال عملکرد او در طول این هفته ها انتقاداتی را نیز به همراه داشته است. به خصوص آمار گلزنی مهاجمان او که تاکنون 4 گل زده و کمتر از 50درصد گل های پرسپولیس را به نام خود ثبت کرده اند. بر خلاف مهاجمان، هافبک های پرسپولیس در ...
متن کامل گزارش آژانس؛ تائید ادامه راستی آزمایی فعالیت های هسته ای ایران
اصلاحیه یک آن آمده، مشورت و تبادل اطلاعات نماید. 3 .در دسامبر 2016 و ژانویه 2017 مدیرکل نه(9 )سند که از سوی همه اعضای کمیسیون مشترک تهیه و به تایید رسیده و متضمن روشنگری هائی برای اجرای اقدامات مرتبط هسته ای ایران مندرج در برجام برای دوره زمانی آن بود را با کشورهای عضو در میان گذاشت. 4 .در 8 می 2019 ،ایران بیانیه ای منتشر کرد که از جمله حاوی این مطلب بود که "... در راستای اعمال ...
پایداری هوای سرد در کرمان تا آخر هفته
حالی که کهنوج و منوجان در 24 ساعته گذشته با 27 درجه سانتیگراد، گرم ترین روز را پشت سر گذاشته لاله زار با 10 درجه سانتیگراد زیر صفر سردترین نقطه استان به ثبت رسیده است. سلاجقه حداقل دمای امروز شهر کرمان را 4 درجه ی سانتیگراد زیر صفر اعلام و تصریح کرد: امروز دمای کرمان در گرم ترین ساعات به 15 سانتیگراد می رسد. ...
حاجتی: ضرورت حمایت از تیم های نفتی خوزستان در دستور کار قرار گرفته است
صورت ویژه در بخش های مختلف، در سال های اخیر توجه شده است. از سال گذشته تا کنون نیز تلاش کرده ایم که حمایت از ورزش را به سمت حوزه های ورزش همگانی هدایت کنیم که این مهم با مشارکت شهرداری های، سپاه، بسیج، آموزش و پرورش و سایر مجموعه ها بوده و برنامه های خوبی نیز مدنظر قرار داشته است. وی بیان کرد: پیش بینی من این است که در سال جاری حداقل در حوزه ورزش همگانی حداقل حدود 50 میلیارد تومان اعتبار جهت ...
منتظر کمک دیگران بودن از مرگ بدتر است
حداقل یک چادر داشتند، بعضی تعدادشان بیشتر بود و بیشتر از یک چادر گرفته بودند و برخی زورشان بیشتر بود و چادرها را انبار کرده بودند. شهر، شهری بود مانند هر شهر دیگری، وسط بلوار پلاکاردهایی می دیدی در مورد ایمنی یا اینکه فلان مدارک را بیاورید تا دفترچه برایتان صادر شود. شهر، شهری بود مانند هر شهر دیگر، با این تفاوت که دیوارها ریخته بود و مردم درون چادر و کانکس زندگی می کردند. مردم دوست داشتند حرف ...
فرماندار نیم نگاهی به فوتبال مرده شهر ملایر داشته باشد/ شرایط اسپانسری برای ورزش شهر فراهم شود
و در میدان خواهیم ماند و انتظارمان این است که اگر کمکمان نیم دهند حداقل سد راهمان نشوند و در کل این و نیت ما این است که افرادی که کم برخوردار هستند بتواند از ورزش استفاده کنند. عصر همدان: یکی از مباحث مهم در باشگاه داری بحث منابع درآمدی و هزینه های باشگاه است شما چگونه آن را تأمین می کنید؟ بروجردی: ما سعی کرده خودمان منابع را به دست آوریم هرچند اگر بگوییم خودمان برخی دوستان ...
2 راهکار ساده برای کاهش دیابت در کشور
زمان می تواند تخریب جدی ایجاد کند. وی ادامه داد: در دیابت نوع یک در پانکراس تولید انسولین به درستی انجام نمی شود و بنابراین بیمار باید انسولین تزریق کند. این بیماری در هر سنی می تواند رخ دهد ولی اکثرا در کودکان و نوجوانان رخ می دهد. عضو کمیته بیمه سلامت با اشاره به اینکه دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است، گفت: دیابت نوع 2 در بزرگسالان در هر سنی رخ می دهد و در افراد چاق شایع ...
مشام پردود پایتخت نشینان/ آلودگی هوا؛ قصه تکراری پاییزها
سلام نو – سرویس اجتماعی: آلودگی هوا قصه تکراری هر ساله در پاییز است. با شروع فصل سرما در شمار زیادی از کلانشهرهای کشور و به ویژه پایتخت آلودگی هوا به حد بالایی می رسد. گفته می شود اگر شاخص آلودگی هوا به بیش از 150 برسد مدارس تعطیل خواهند شد. به گزارش سلام نو، آن طور که محمد تقی زاده، معاون عمرانی استانداری گفته به خاطر آلودگی هوا تا پایان این هفته زنگ های ورزش تعطیل است اما برخلاف ...
تهران، پاییز، وارونگی، آلودگی، تنفس، بحران
...> این توصیه ها به شرح زیر است: 1- از سفرهای غیرضروری درون شهری بپرهیزید. 2- در مواقع آلودگی هوا در وعده غذایی خود از سبزیجات تازه ، شیر و سایر مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. 3- به ورزشکاران توصیه می شود که در فضای باز ورزش و فعالیت بدنی سنگین نکنند. 4- نوزادان سالمندان، زنان باردار، بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سایر گروه های پرخطر نیزحتی الامکان از ...
ثبت کمینه دمای منفی 1.6 سانتیگرادی در شهر یاسوج
ولی بهره مند در گفتگو با خبرنگار مهر ، افزود: بر اساس اطلاعات مرکز پیش بینی اداره کل هواشناسی استان، حداقل دمای شهر یاسوج با تجربه درجه منفی در بامداد سه شنبه به منفی 1.6 سانتیگراد رسید. بهره مند با بیان اینکه در همین روز کمینه دمای شهر سی سخت نیز به صفر رسید، اظهار کرد: در دهدشت، امام زاده جعفر، دوگنبدان و لیکک به ترتیب کمینه دمایی 4.6، 6.2، 7.8 و 14.5 درجه سانتیگراد را شاهد بودیم ...
وظایف امنیت پرواز چیست؟
این حال، بهتر است فراموش نکنیم که یک پرواز ارزان قیمت، ممکن است درصد بالاتری از خطرات را داشته باشد. در شرایط جوی نامناسب، پرواز نکنید اگر حدس می زنید که هوا نامناسب است، پرواز را از لیست گزینه های سفرتان حذف کنید. یا حداقل با هواپیمایی سفر کنید که می دانید در این شرایط جوی، بیشترین امنیت را دارد. شاید لازم باشد کمی بیشتر هزینه کنید، اما امنیت خود را بیمه خواهید کرد. در این ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت اکنون حدود 850 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری های مختلف کلیوی مبتلا هستند. بیماری مزمن کلیه (CKD) عامل حداقل 2.4 میلیون مورد مرگ در سال است و ششمین عامل مرگ و میر محسوب می شود. آسیب شدید کلیه (AKI) به عنوان یکی از مهمترین عوامل بروز بیماری مزمن کلیه، بیش از 13 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد که 85 درصد این موارد در کشورهای کم درآمد یا با ...
11 نکته مهم برای انتخاب لباس های با کیفیت
چنین لباسی وقتی پوشیده شود به راحتی خواهد شکافت. دو بار دوخت برای تی شرت برای اینکه تشخیص دهید تی شرتی که قصد خرید آن را دارید، از کیفیت بالایی برخوردار است به لبه های آن دقت کنید. یک محصول با کیفیت در بخش یقه یا سر معمولا دوبار دوخه شده است تا حالت یکسره داشته باشد و احتمال در رفتگی را به حداقل برساند. این یکی از مهم ترین استانداردهایی است که تولید کنندگان پوشاک با کیفیت در ...
10 روش تضمین شده انتخاب کفش استاندارد برای پیاده روی های طولانی
ساده ترین و کم هزینه ترین ورزش هوازی که می تواند به استحکام استخوان ها، کاهش وزن، خالی شدن استرس و شادی بیشتر شما منجر شود؛ پیاده روی است. گفته می شود برای اینکه وزنتان ثابت بماند پیاده روی روزانه بین نیم ساعت الی 45 دقیقه مناسب است و برای کاهش وزن باید از این میزان بیشتر پیاده روی کنید. برای پیاده روی هم تنها چیزی که به آن نیاز دارید، یک جفت کفش عالی است. برای اینکه بتوانید بهترین کفش پیاده روی ...