سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پیراشکی مرغ و خمیر آن
به گزارش شیعه نیوز ، پیراشکی یکی از فست فود های لذیذ و سالم است. برای تهیه این غذا باید ابتدا خمیر و سپس محتویات پیراشکی را آماده کرد. روش پیچیدن خمیر پیراشکی را نیز قبلا آموزش داه ایم. تهیه خمیر پیراشکی در تمام انواع این غذا تقریبا مشابه است، اما می توانید در محتویات آن تنوع ایجاد کنید. در این مطلب طرز تهیه پیراشکی مرغ شرح داده خواهد شد. مواد لازم برای تهیه پیراشکی مرغ به ...
قد بلند می خواهید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید
اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بالا ترین مقدار آرژنین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به اضافه وزن، فرد مصرف کننده ممکن است نیاز به اضافه کردن غذا های غنی از آرژنین به رژیم غذایی خود داشته باشد. 3. پروتئین برای رشد مناسب قد ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
ضروری است. تیروزین به طور طبیعی در غذا های پروتئین دار مانند بوقلمون، گوشت گوساله، تخم مرغ، سویا و حبوبات وجود دارد. مطالعات نشان می دهند افزایش مقدار تیروزین در رژیم غذایی می تواند سطح دوپامین را در مغز بالا ببرد. 2. کمتر چربی های اشباع بخورید مطالعات نشان داده اند چربی های اشباع مانند انواعی که در چربی های حیوانی، کره، لبنیات پُرچرب، روغن پالم و روغن نارگیل وجود دارند اگر ...
راهکار های مؤثر برای کاهش وزن
عمل کردن ذهن در هنگام خوردن غذا می شود. پیشنهاد ما به شما برای کاهش وزن مصرف میان وعده های سالم مانند تخم آفتابگردان، بادام، سیب، بیسکوئیت سبوسدار و پنیر کم چرب در فاصله زمانی یک تا دو ساعت در روز است. خواب کافی طبق تحقیقات انجام شده استراحت کافی و مناسب برای عملکرد سالم بدن اهمیت زیادی دارد و افرادی که به اندازه کافی می خوابند، در رژیم غذایی روزانه خود کالری کمتری مصرف می ...
نقش کمبود ویتامین ها در ریزش مو
: بنابراین اگر میزان کالری غذاهای مصرفی از هر غذایی حتی غذاهای کم کالری بیشتر از میزان کالری مورد نیاز بدن باشد، کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و باعث چاقی و اضافه وزن خواهد شد. اختلال پرخوری عصبی یک متخصص تغذیه در خصوص علت بروز پرخوری عصبی، اظهار کرد: پرخوری عصبی از جمله اختلالات روانی غذا خوردن است که از نظر علم روانشناسی به سه دسته بی اشتهایی عصبی، پراشتهایی عصبی ...
مادرها بخوانند؛ چند راهکار ساده برای کنار آمدن با کودکان بدغذا
سعی کنید از راهکار های بهتری برای تشویق کودک خود به غذا خوردن استفاده کنید، در ابتدا باید بدانید برخی از کودکان مانند بسیاری از انسان های دیگر برخی مواد خوراکی را دوست ندارند و شاید این مواد خوراکی جزء مواد مقوی و لازم برای رشد کودکتان باشند که نخوردن آن ها شما را نگران می کند. این روانشناس ادامه داد: والدین در این موارد می توانند با متخصص تغذیه مشورت کنند و مواد غذایی دیگری را جایگزین ...
نکات مهم در رابطه با مصرف سبزیجات که شاید نمیدانید!
شان به گروه های مختلفی تقسیم می شود که مهم ترین آن ها سبزی های برگی شکل است. سبزی های برگی شکل که شامل انواع کاهو، گشنیز، جعفری، ریحان، شوید، تره، شاهی، کرفس و... است عمدتا یا به صورت خام مورد استفاده قرار می گیرد یا در انواع خورشت و آش ریخته می شود و کاربردی به صورت خام خواری ندارد. گروه دیگر سبزی هایی است که ریشه آن ها خوراکی است و سایر قسمت های گیاه معمولا غیرقابل خوردن است. مهم ...
مذاکرات وزارت علوم برای وصل شدن اینترنت/ صرفه جویی ارزی با پیوند سلول های بنیادی/کدام خوراکی ها شما را ...
نمک موجب افزایش شیوع فشار خون بالا می شود. صرفه جویی ارزی با پیوند سلول های بنیادی در بیماران فلج مغزی رئیس مرکز طبی کودکان گفت: انجام پیوند سلول های بنیادی برای درمان فلج مغزی در مرکز طبی کودکان صرفه جویی ارزی زیادی را به همراه داشته است. کدام خوراکی ها شما را می کُشد؟ طبق بررسی های گوناگون علمی، مصرف زیاد بعضی از مواد غذایی باعث اختلال در سیستم بدن خواهد شد. ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
ویتامین D کمتری خواهند داشت. این بیماری ها روی توانایی بدن برای پردازش ویتامین D یا تبدیل آن به فرم فعال ویتامین تاثیر می گذارند. بارداری ممکن است که در طول بارداری نیاز به ویتامین D افزایش پیدا کند، اما متخصصان مطمئن نیستند که آیا استفاده از مکمل های ویتامین گزینه مناسبی است یا نه. محققان اظهار کرده اند که دریافت مکمل در طول بارداری خطر بروز پره اکلامپسی، دیابت، وزن کم نوزاد هنگام ...
اگر وزن تان کم نمی شود بخوانید
تنظیم کند و خودتان کاری نکنید تا دچار اشتباهاتی مانند نخوردن صبحانه برای کاهش وزن بیشتر نشوید. ورزش غیراصولی اگر مرحله قبل را رعایت کنید ولی از میزان شدت تمرین غافل شوید، بازهم روند توقف کاهش وزن گریبان گیرتان می شود. به عنوان مثال شما روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنید، طبق تحقیقات بعد از چهار هفته بدن به این میزان سازگار می شود پس شما باید شدت تمرین را دائم تغییر دهید که می ...
چرا شب نباید ترشی بخوریم؟
...> مصرف ترشیجات به نوبه خود از اصولی برخوردار است که خواندن این مطلب، می تواند نگرش خوانندگان را تغییر دهد؛ ترشیجاتی از قبیل هفت بیجار، سیرترشی، ترشی لیته و سایر اقلام دیگر از ترشیجات از نظر تقسیم بندی نه جزو غذا محسوب می شوند و نه تأثیر دارویی دارند بلکه باید به عنوان چاشنی غذا های مختلف همراه با غذا به مقدار کم مصرف شوند. مصرف زیاده از حد و غیراصولی ترشیجات نه تن ها مفید نیست بلکه می ...
بیماری ها را بر اساس گروه خونی خود بشناسید
به گزارش مشرق، بیماری، نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را می توان برای جریان یک زندگی سالم طبق گروه خونی تعیین کرد، یعنی هر گروه خونی با توانایی بدن در هضم غذا در ارتباط است. اگر نوع گروه خونی خود را نمی دانید کافی است با یک آزمایش ساده به راحتی از این قضیه مطلع شوید. بیشتر بخوانید: چای مناسب گروه خونی خود بنوشید رازهایی که پشه ها از شما پنهان می کنند! این ...
30 آبان 8 علت فراموشی ناگهانی و راه مقابله با آن ها
...> از آنجا که بدن شما ویتامین B12 تولید نمی کند، باید آن را از غذا هایی مانند گوشت، ماهی، شیر، پنیر و تخم مرغ دریافت کنید. ممکن است برخی افرادی که رژیم وگان دارند، نتوانند تمام ویتامین B12 مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تأمین کنند. این افراد باید با پزشک خود صحبت و در صورت نیاز از مکمل های غذایی استفاده کنند. 4. ضربه به سر زمین خوردن، تصادف با ماشین، یا هر نوع ضربه ی شدید به ...
ویتامین های برگزیده برای چشم
می کنند، از این رو، مصرف مواد غذایی سالم و متنوع بهترین رویکرد است. افرادی که دارو مصرف می کنند یا به یک بیماری مبتلا هستند باید پیش از استفاده از مکمل ها با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند. در برخی موارد، برخی مکمل ها ممکن است به سلامت انسان آسیب برساند. به عنوان مثال، دوزهای زیاد روی می تواند بر چگونگی جذب مس توسط بدن تاثیرگذار باشد. افزون بر این، به نظر می رسد دوزهای زیاد ...
27 مورد از مهم ترین مواد غذایی خون ساز
به گزارش شیعه نیوز ،احتمالا می دانید هموگلوبین برای عملکرد بدن بسیار مهم است. همچنین ممکن است بدانید که هموگلوبین ارتباط نزدیکی با آهن، گلبول های قرمز و کم خونی دارد؛ اما آیا می دانید افزایش سطح هموگلوبین مستلزم افزایش میزان جذب آهن است؟ کنجکاو شدید؟ در ادامه در مورد هموگلوبین، دلیل اهمیت آن و مواد غذایی خون ساز بیشتر بدانید. نقش هموگلوبین در بدن تولید هموگلوبین برای بدن شما ...
جدی نگرفتن قند، چربی و فشار؛ زنگ خطر سلامتی
مفید و سالم چربی ها هستند و باید در برنامه غذایی روزانه ما وجود داشته باشند. ب) چربی های غیراشباع پُلی (با چند باند دوگانه): ماهی، روغن ذرت، روغن سویا، روغن گلرنگ، روغن تخم کتان، آجیل و سایر روغن های گیاهی. چربی های غیر اشباع پلی برای حفظ سلامتی، مهم و لازم هستند و چون بدن قادر به تولید آنها نیست، باید از طریق غذاها، آنها را به دست آورد. افزودن چربی های غیراشباع به برنامه غذایی روزانه و ...
بهترین روش های مقابله باسرماخوردگی
...: سرماخوردگی بیماریی با ظاهری ساده است اما همین علائم ساده می تواند 5 تا 7 روز شما رو از کار و زندگی بیندازد. صحبت از بیماری واگیردار سرماخوردگی است، ویروسی که از طریق هوای حاوی قطرات آلوده، چشم ها، بینی و دهان وارد بدن می شود که یکی از شایع ترین راه های انتقال آن از شخص به شخص است؛ به این صورت که شخص مبتلا به این ویروس از وسایل عمومی یا وسایل فرد سالم استفاده کند، بدون اینکه بعد ...
در چه مواردی پزشکان باید مورفین تزریق کنند؟/ مصرف خود سرانه بر خلاف قانون است
بالا در نزدیکی تاریخ احتمالی زایمان ممکن است به جنین آسیب برساند. برای کاهش خطر ابتلا به این، دارو را در پایین ترین دوز ممکن و در کوتاه ترین زمان ممکن مصرف کنید. نوزادان متولد شده از مادرانی که برای مدت زمان طولانی از این دارو استفاده می کنند ممکن است نشانه های ترک شدید (احتمالاً کشنده) داشته باشند. در صورت بروز هرگونه نشانه ای در نوزاد خود، مانند گریه ای که متوقف نمی شود، تنفس آهسته / کم عمق، تحریک ...
مسمومیت غذایی کودکان، آنچه باید بدانید
... گیاهان دارویی هم خطرناکند بسیاری از مادران به خیال اینکه استفاده از داروی گیاهی و گیاهان دارویی خطری ندارد، برای درمان مشکلات کودکان به شکل بی رویه از این نوع داروها مصرف می کنند. اما لازم است بدانید آمارها نشان داده حتی گیاهان دارویی خیلی ساده هم اگر زیاده از میزان مجاز مصرف شوند می توانند سمی و خطر آفرین باشند. برای اینکه بهتر متوجه شوید لازم است به تعریف کلمه سم مراجعه کنید. هر ...
10قانونِ جدید برای مدیریتِ پول
مفیدترین و ساده ترین و معروف ترین قوانین مدیریت بودجه است. بر طبق این قانون: 50 درصد از درآمد شما (بعد از کم کردن مالیات، اگر مالیات می پردازید) باید صرفِ نیاز های شما بشود، مانند وامِ خانه یا اجاره بها، غذا، لوازم موردِ نیاز، هزینه رفت و آمد، بیمه، قرض های ماهیانه و هزینه های مربوط به مراقبت از فرزندان؛ 30 درصد از درآمد باید صرفِ هزینه های شناور شوند – چیز های قشنگی که دوست دارید داشته ...
به جزیره دلفین ها سفر کنید
خاک استفاده می کنند. در بازار زن هایی را می بینید که در حال پختن نان هایی محلی با سسی قرمزرنگ یا همان سوراغ با تخم مرغ هستند؛ چشیدن طعم این نان محلی را از دست ندهید. اقامت هنگام سه روستای هنگام قدیم، هنگام نو یا جدید و غیل دارد که با راه شوسه به هم وصلند. هنگام قدیم خالی از سکنه است و در روستای غیل تنها دو خانوار زندگی می کنند. هنگام جدید روستایی 750 نفره است و اگر می خواهید ...
محراب قاسم خانی: منتقدان لوس کی روش حالا کجا هستند؟
خبرورزشی / امید یوسفیان؛ هر کسی که خوب کار می کند را فراری می دهیم . کی روش و برانکو مربیان محبوب من بودند . این ها بخشی از حرف های محراب قاسم خانی نویسنده مطرح کشورمان است که به شدت فوتبال را پیگیری می کند. قاسم خانی از پرطرفدارترین سلبریتی ها در فضای مجازی است که در فوتبال هم یک پا کارشناس محسوب می شود. تیم ملی شکست تلخی مقابل عراق متحمل شد... واقعاً گل خوردن در لحظات پایانی ب ...
علائم سرطان پروستات، آیا میدانید؟
قاعده یک عدد گردو است و مشکل از آن جا شروع می شود که با بالا رفتن سن در برخی از مردان این غده بیش از حد معمول بزرگ می شود و مشکلات جسمی متعددی را در آن ناحیه به وجود می آورد. نشانه های اولیه بیماری خوش خیم پروستات در مردان کدامند؟ به دلیل نزدیکی غده پروستات به اندام مثانه و مجرای پیشاب نشانه های بیماری خوش خیم پروستات معمولا در مراحل نخست بیماری به صورت مشکلات ادراری بروز پیدا می کند ...
گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد
تهران (پانا) - این گام ها کوچک، عملی و علمی هستند و می توانید از آنها برای تغییرات فوری در زندگی روزمره استفاده کنید. ایده این است که اگر گام های شما کوچک باشد احتمال شکست در آنها خیلی کم است. آن طور که یک پژوهش نشان داده است شروع کردن با گام های کوچک موجب می شود عادت های جدید با احتمال بیشتری ادامه یابند. به گزارش فرارو، آریانا هافینگتون در نیویورک تایمز نوشت: در ششم آوریل سال 2007 ...
علائم رفلاکس نوزادان، چیست و چه علتی دارد؟
کولیک و رفلاکس از جمله مهم ترین مشکلات نوزادان هستند که معمولا والدین را نگران و گاهی هم مستاصل می کنند. اما با رعایت کردن برخی نکان و راهکارهای سودمند می توان برای درمان صد در صد کولیک و رفلاکس معده نوزاد قدم بردارید و او را را آرام کنید. علائم کولیک نوزاد چیست و چگونه آن را تشخیص بدهیم نوازادنی که به کولیک مبتلا هستند معمولا از یک ساعت خاص در شبانه روز شروع به گریه مستمر می ...
خلاصه کتاب ها و میکروکتاب ها سمی که به مطالعه و بازار کتاب تزریق شد
این ترتیب می شود در زمانی کوتاه تعداد قابل توجهی کتاب خواند و جلوی پیشنهاد های فهرست همه کتاب هایی که قبل از مرگ باید بخوانید تیک زد، بدون آن که واقعا چیزی از محتوای شان فهمیده و از لذت شان درک شود. درباره میکروکتاب ها و ادعا های گزاف شان با خوردن این کپسول ها کتاب خوان شوید! مهربانی فعالان حوزه نشر، اما به لقمه لقمه کردن کتاب ها و جویدن آن ها به جای مشتری، ختم نمی ...
با اضطراب این روزهای مان چه کنیم؟
میگنا : هدف روان شناسان از این برنامه، افزایش اضطراب در گروه اول همزمان با آرام نگه داشتن گروه دوم بود. آن ها می خواستند ببینند رفتار گروه مضطرب در زمان حضور در اتاق انتظار، چه تفاوت هایی با گروه دیگر دارد. نتیجه این آزمون روان شناسی، یافته ای مهم را به دنیای روان شناسی ارائه کرد. گروهی که مضطرب بودند، به شکلی محسوس بیشتر شروع به گفت وگو با هم گروهی های خود کردند. در مقابل اما گروهی دیگر، چندان ...
دلایل امتناع کودک از خوردن شیر مادر چیست؟
از نوزادانی که در حین بیداری، سینه را پس می زنند، وقتی خواب آلود هستند آن را می پذیرند بنابراین سعی کنید زمانی که کودک شما خواب آلود است، شیردهی را شروع کنید. اصل سوم: حذف عوامل مزاحم وضعیت و روش شیردهی خود را چند بار تغییر دهید؛ کودک شما ممکن است در یک وضعیت راحت تر از دیگری باشد و کم کم شروع به شیر خوردن کند؛ سروصدای مزاحم و عوامل برهم زننده تمرکز را هنگام شیر دادن محدود کنید؛ اعتصاب نوزاد در شیر خوردن به ندرت باعث از شیر گرفتن کودک می شود؛ بنابراین با مهربانی زیاد و با صرف وقت، شیرخوار، مجدداً سینه را خواهد گرفت. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
بیماری ها را بر اساس گروه خونی خود بشناسید
.... گروه خونی B افراد با گروه خونی B همه نوع غذا را می توانند هضم کنند، اما مصرف غذا هایی مانند گوشت مرغ، ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث افزایش سلول های چربی، خستگی زیاد، سکته، اختلالات ایمنی و کاهش قند خون در بدن می شود. گوشت بره برای گروه خونی B مناسب ترین جایگزین به جای گوشت مرغ است، این نوع گروه خونی به علت اینکه واکنش عضلات بدنشان به ورزش مثبت است سوخت و ساز ...
سوپ های مقوی برای فصل سرما
جلوگیری می کنند. در این میان در فصل سرما مصرف انواع سوپ ها فواید بسیاری برای سلامت فرد دارد و هیدروژن بدن را تامین و آن را گرم نگه می دارد. استفاده از مرغ، سبزیجات تازه، لوبیا و گوشت های کم چرب در سوپ ها شما را سرحال و سالم نگه می دارد. هرگز فراموش نکنید که گنجاندن سوپ در رژیم غذایی به تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن کمک می کند. دو نمونه از سوپ های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است: ...