خانه
5توصیه بهداشتی برای روزهای آلوده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ ائتلاف نیرو های انقلاب به بیانیه 77 اصلاح طلب
به قرار اطلاع منجر به جرح و حتی قتل نفس شده است. شلیک بی محابای تفنگی که از محل بیت المال برای دفاع از مردم فراهم شده به سوی شهروندان عادی و غیرمسلح که برای ابراز اعتراض و یا خشم خود به خیابان آمده اند، مطلقا و فارغ از موضوع اعتراض غیرقابل توجیه و جنایتی است که قانون و دستگاه قضاء نباید حتی لحظه ای در تعقیب بانیان، آمران و عاملان آن تعلل کند. دردآور است که با گذشت دهه ها از استقرار عدالت خانه و ...
ورزش در آب و فواید آن
...، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید باشد. NCBI هنگامی که در آب هستید، بدن حدود 90 درصد سبک تر احساس می شود.این به معنای آن است که هنگام ورزش در آب، بدن اثری مشابه با ورزش در خشکی را تجربه نمی کند. همچنین، ورزش در آب شما را از فعالیت های یکنواخت در باشگاه دور می کند. با انجام ورزش های آبی، شما می توانید طی مدت زمان انجام تمرینات ورزشی شادابی خود را حفظ کنید، در ...
زونا چیست؟ آیا واگیر دارد؟
...، درد و ترشحات آبکی همراه است. احتمال درگیری چشمی وجود دارد. به همین دلیل وقتی بیماری زونا تایید شد، پزشک از داروهای ضدویروس استفاده می کند. داروها باعث فروکش کردن زونا می شوند و احتمال عفونت چشم نیز کاهش می یابد. برای جلوگیری از عوارض چشمی که مهم ترین و خطرناک ترین آنها زخم قرنیه یا کراتیت است، طول مدت درمان طولانی تر می شود؛ یعنی بیمار باید به مدت 3 تا 4 هفته داروی ضدویروس مصرف کند ...
چهار دهه پرسش و پاسخ رهبری با دانشجویان
و مسوولیت های او، پرسشگری و مطالبه می کردند. برای آیت الله خامنه ای، حضور در دانشگاه و گفت وشنود با دانشجوها، نه تن ها سخت و دشوار و دردسرآفرین نبوده، بلکه از دیگر مسوولیت ها و فعالیت هایی که در آن مقطع داشته، دوست داشتنی تر بوده است: من در تمام شغل هایی که هم اکنون انجام وظیفه می کنم مثل سپاه پاسداران و وزارت دفاع، کار سخنرانی و نماز جماعت را که هفته ای یک روز و با شما دانشجویان می ...
راه های کارگردان شدن در دهه 90؛ پدر، عشق، شهرت!
فیلمسازی طولانی دارند، قرار دادن آن ها در کنار فیلمسازانی که اولین کار آن ها است، شاید مسابقه عادلانه ای نباشد. بر همین اساس گفتند این ها را جدا کنیم که یک نوع اخلال در جشنواره ایجاد نشود. احتمالا این طور تصمیم گرفته بودند، اما آن وجه هم اهمیت دارد، یعنی برای تازه وارد ها عرصه ای فراهم شده که به قول شما شناخته و معرفی شوند. باز هم من فکر می کنم اگر قرار بر این بود که معرفی کنند، می توانست در بخش ...
مقصر اصلی وضعیت کشور اصلاح طلبان هستند/ دیگر تَکرار نکنید
خانه و قانونی که حق و تکلیف مردم و حکومت در کشور ما را معین می کند همچنان حق طبیعی و خداداد هموطنان ما برای اعتراض به تصمیم های حکومتی چنین پایمال شود و تصمیمی اقتصادی که بایستی با هدف بهبود وضع مردم اتخاذ شود، منجر به چنین صدمات غیرقابل جبرانی می شود. هموطنان ارجمند! وقایع تلخ رخ داده پس از اعلام افزایش قیمت و سهمیه بندی بنزین نشان داد چگونه تاخیر و بی برنامگی در رسیدگی ...
اگر مادر آنفلوآنزا بگیرد، چه بر سر نوزاد شیرخوار می آید؟
یا بغل کردن او، دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید. هنگام شیردهی و بغل کردن کودک یک ماسک باکیفیت بزنید. اگر صابون و آب در دسترس نیست، از پاک کنندۀ دست با پایه الکل استفاده کنید. سطوح خانه، مانند کانتر آشپزخانه، سینک ها، کلیدهای برق و دستگیره درها را مرتب تمیز کنید. ماسک بزنید. داخل یک دستمال کاغذی عطسه یا سرفه کنید و آن را دور بیندازید و سپس دست ...
9 دلیل برای آنکه نباید چای بنوشید
به گزارش اقتصاد نیوز،شاید کمتر چیزی به اندازه نوشیدن یک فنجان چای گرم بتواند احساس آرامش و رضایت را در انسان ایجاد کند، اما فواید این نوشیدنی به همین جا ختم نمی شود. چای به واسطه خواص شفابخشی خود برای قرن ها در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. افزون بر این، پژوهش های مدرن نشان می دهند که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر بیماری های مزمن، مانند سرطان، چاقی، دیابت و ...
با این 10 ترفند خواب آرام و عمیقی داشته باشید
افزایش آرامش و تسکین تنش می شود. یکی از حرکات بسیار موثر قبل از خواب، تنفس عمیق است که باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون و افزایش آرامش می شود و خوابیدن را راحت تر می کند. 3. موسیقی می تواند به شما آرامش دهد وقتی به خانه می آیید به جای گوش دادن به اخبار، صدای موردعلاقه خود را گوش کنید. تحقیقات نشان می دهد که صدای آبشار، رود، وزش باد، موسیقی های آرام بخش و غیرانرژیک از جمله آوا ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین ث داریم؟
را آهسته تر می کند. در واقع کلاژن و الاستین هستند که وظیفه استحکام و انعطاف پذیری پوست را بر عهده دارند. دریافت میزان کافی از ویتامین ث به طور منظم، تأثیرات منفی رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. این ماده حذف مواد سمی را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به پیری زودرس را نیز کم می کند. اگر میزان مصرف ویتامین ث برای سلامت پوست کافی نباشد، باید از مرطوب کننده پوست مناسب خود استفاده کنید. زیرا ...
پوکی استخوان بیماری خاموش
میانسالان هم که خطر این بیماری برایشان جدی تر است، حتما روزی یک ساعت پیاده روی کنند، چرا که این ورزش دشمن پوکی استخوان است. البته بهتر است آن ها هر نوع فعالیت بدنی را با مشورت پزشک انجام دهند. به همه گروه های سنی خصوصا میانسالان و سالمندان توصیه می شود مواد غذایی حاوی کلسیم به خصوص لبنیات کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند تا بدن شان با افت کلسیم و مشکلات ناشی از آن مواجه ...
بوی خوبی از این رفتار ها به مشام نمی رسد / ناهنجاری هایی که رایج شده است!
اتفاقات و ماجرا های زندگی شخصی تان قرار دهید. اگر مخاطب شما آنتن ندارد لزومی ندارد شما این سوی خط میان خیابان فریاد بزنید تا صدا را بشنود. تحمل کرده و تماس را با چند دقیقه تأخیر دوباره تکرار کنید. مراقب سلامت محیط و طبیعت باشید اگر یک صحنه دلخراش دیدید به آن نخندید و عکس نگیرید. متأسفانه اینکه تا جایی شلوغ می شود و اتفاقی رخ می دهد عده ای موبایل به دست صحنه را مستند می کنند دارد ...
مدل کشورداری (14)؛ فرماندهان ممتاز و برگزیده را بشناسیم
ترین فرماندهان سپاه اسلام به شمار می روند. به عبارت دیگر، اینان کسانی هستند که والی یا رهبر، مهم ترین مشورت های جنگی را با آنها انجام می دهد؛ پنهانی ترین اسرار نظامی را با آنها در میان می گذارد؛ دقیق ترین و سرنوشت سازترین نقشه های جنگی را با حضور و همفکری و همگامی آنها طرح می کند و سرانجام با خیال آسوده و اطمینان خاطر، کلید جنگ و جهاد و اختیار ارتش اسلام را به دست آنها می سپارد. ...
کی بایدبخاطرسرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
است که بیشتر از مدت زمان یک بیماری عادی، معمولا 8 هفته یا بیشتر، ادامه دارد. این سرفه ها گاهی اوقات به یک بیماری زمینه ای اشاره دارند. فرد باید برای بررسی دقیق شرایط و دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کند. از دلایل بالقوه سرفه بلند مدت می توان به موارد زیر اشاره کرد: - یک عفونت درمان نشده یا یک ویروس تنفسی که بیشتر از حد معمول دوام آورده است - آلرژی ها ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
باعث افزایش آرامش و تسکین تنش می شود. یکی از حرکات بسیار موثر قبل از خواب، تنفس عمیق است که باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون و افزایش آرامش می شود و خوابیدن را راحت تر می کند. 3. موسیقی می تواند به شما آرامش دهد وقتی به خانه می آیید به جای گوش دادن به اخبار، صدای موردعلاقه خود را گوش کنید. تحقیقات نشان می دهد که صدای آبشار، رود، وزش باد، موسیقی های آرام بخش و غیرانرژیک از جمله آواهایی ...
آلاسکا: مرثیه ای برای زمین
...: بابت این حالم معذرت می خواهم، ولی می دانم که شما درک می کنید. شما هم در این ایالت زندگی می کنید و می دانید که وقتی آلاسکا یک بار وارد قلبتان شد، دیگر برای همیشه آنجا می ماند؛ و من با تمام قلبم به این مکان عشق می ورزم. بیشتر حضار سرتکان می دادند و دیدم که دست کم یکی از آن ها به گریه افتاده بود. من به مدت یک دهه از سال 1996 به بعد در آلاسکا زندگی کردم و بعد از آنکه برای اولین بار به ...
منطقه ای بدون آب و گاز بیخ گوش پایتخت/ آیا مسئولان صدای فقر را اینجا می شنوند؟/ کوپن همچنان در مرتضی گرد ...
خریده و در یخچال گذاشته بودم، این سه روز که برق قطع شد گوشت هایم هم خراب شد مجبور شدم دور بریزم. می پرسیم راست است که بیشترین آمار مصرف برق در مرتضی گرد است می گوید: بله، چون گاز نداریم باید از وسایل گرمایشی برقی استفاده کنیم و این کار باعث بالا رفتن نرخ مصرف برق در مرتضی گرد می شود. قیمت کپسول گاز سه برابر شده است بین جمعیت 30 هزار نفره آنها تک و توک بومی مرتضی گرد ...
حوادث بنزینی، ریشه ها و راهکارها|گفتگوی تفصیلی با لیلاز: اعتراض بخشی از دموکراسی است
: اینگونه پاسخ می دهم به این دلیل که من این نگاه را غیرعلمی می دانم. تسنیم: ما مدام در همان ایام می گفتیم که طرف مقابل برای مدتی برجام را نصفه و نیمه اجرا خواهد کرد، سپس سر باز خواهد زد و به دولت فشار بیشتری خواهد آورد. این قابل پیش بینی بود. یعنی برجام را پایه ای برای فشار بیشتر قرار خواهد داد. این را حتی اعضای کنگره در آن زمان صراحتاً می گفتند! لیلاز : شما دوباره ریل عوض کردید ...
هر آنچه باید درمورد بازیافت بدانید؛ قسمت اول
حتما شما هم کلمه ی بازیافت (recycling) را زیاد شنیده اید، اما شاید با این مفهوم آشنایی چندانی نداشته باشید و فقط بدانید که بازیافت به معنای استفاده مجدد از برخی از زباله ها است. آیا می دانید چه موادی بازیافت می شوند و بازیافت آن ها به چه صورت است؟ آیا می دانید بازیافت از چه زمانی آغاز شده است؟ در مورد روش های بازیافت مواد مختلف چه می دانید؟ آیا می دانید بازیافت چه تأثیری در حفظ محیط زیست و رشد ...
همه چیزهایی که باید درباره سرماخوردگی بدانید
معرض بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی قرار می گیریم. بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی چیست؟ سرماخوردگی می تواند از طریق هوا پخش شود، اما متداول ترین راه تماس با افراد بیمار است، بنابراین بهترین روش برای پیشگیری از بیماری شستن دستها و به طور مکرر است. اگر شخصی در خانه شما سرماخوردگی دارد ، نگران ضد عفونی کردن همه چیز نباشید ، زیرا ویروس های سرماخوردگی ...
چرا نباید آخر هفته ها کار کنیم؟
شناختی از خود نشان دهند یا دچار چاقی مفرط شوند. حتی پدران و مادرانی که توان مالی استخدام پرستار بچه یا بهره مندی از مراقبت های فوق برنامه را دارند، باز هم سخت گرفتار توجه جدی به کودکانشان هستند، به خصوص آن وقت هایی که کار زیاد، آن ها را ساعت ها پس از وقت شام پشت میز کار نگه می دارد. بعضی والدین می گویند برای اینکه از اندک زمان حضورشان در خانه بیشترین بهره را ببرند از همان نرم افزارهای ...
سوره ای که خواندنش اندوه را در قیامت از شما دور می کند + صوت آیات
ذَٰلِکَ أَمْرً ا ﴿1﴾ ای پیامبر، چون زنان را طلاق گویید در زمان بندی عده آنان طلاقشان گویید و حساب آن عده را نگه دارید و از خدا، پروردگارتان بترسید آنان را از خانه هایشان بیرون مکنید و بیرون نروند مگر آنکه مرتکب کار زشت آشکاری شده باشند این است احکام الهی و هر کس از مقررات خدا پای فراتر نهد قطعا به خودش ستم کرده است نمی دانی، شاید خدا پس از این پیشامدی پدید آورد(1) فَإِذَا ...
سیگار کشیدن عمده ترین عامل سرطان دهان است
پنج سال احتمال ابتلا به سرطان دهان به نصف کاهش یافته و با گذشت زمان و به مرور این احتمال کاهش خواهد یافت. با متوقف کردن مصرف سیگار، بدن افراد قادر خواهد بود که با میکروب هایی که منجر به بیماری های لثه می شوند مقابله کند و حرکت جریان خون به سمت لثه ها افزایش خواهد یافت که به سالم ماندن لثه ها کمک می کند. تاثیر پیاده روی در کاهش فشار خون امروزه به علت استرس و بی تحرکی یکی از ...
5روش طبیعی برای سم زدایی ریه
...، کلم بروکلی، ماهی، انگور، چای سبز، اسفناج و سیب زمینی شیرین استفاده کنید. تمرینات ورزشی را فراموش نکنید! تحقیقات متعددی مزایای تمرینات ورزشی را به خوبی نشان داده اند. نیم ساعت ورزش سه الی چهار بار در هفته یا تمرینات ورزشی با شدت بالا و به مدت 20 دقیقه سه بار در هفته می تواند ریه های شما را سالم نگه دارد و برای سلامت کل بدن نیز عالی است. اگر در حال حاضر کمبود زمان ...
4دلیل ایجاد آکنه روی پوست
...: از لمس کردن بیش از اندازه صورت خود گرفته تا استفاده از محصولات اشتباه؛ این ها دلایلی برای افزایش آکنه در پوست صورت می دانند، اما متخصصان پوست، به غیر از این موارد، دلایل دیگری را هم که منجر به زدن آکنه روی صورت می شود، برشمرده اند که در زیر می خوانید. عدم استفاده از محصولات مناسب با سن: بسیاری از مردم در طول زندگی خود از این قبیل محصولات استفاده می کنند. پزشکان، استفاده از ...
چند خبر از دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد
اضافه کرد؛ در صورت استفاده از وسایل گرمایشی مانند بخاری و شومینه، نباید تمامی روزنه های جریان هوا در منزل و به ویژه اتاق خواب مسدود شود . هیچگاه از غذا پز دود زا یا منقل درون خانه، گاراژ یا محوطه بسته استفاده نکنید.از نصب آبگرمکن در حمام، روشن کردن شعله های اجاق گاز در آشپزخانه جهت گرم نگه داشتن محیط داخل خانه، جدا خودداری کرد . وی اذان نمود؛ از وسایل گرمایشی مشابه پکنیک جهت گرم نگه داشتن ...
این 6 عامل افسردگی را تشدید می کند
برخی عوامل باعث تشدید افسردگی می شودکه در مطالب زیر بیشتر با این موضوع آشنا شوید. شهرخوان، حدود 350 میلیون نفر تحت تأثیر این اختلال قرار دارند. هر طور شما به بهبودی شرایط خود از طریق ورزش، شناخت درمانی و دارو کمک کنید؛ تحت تأثیر شرایط دیگری به سراغتان می آید (مانند اختلالات تیروئید) و درمان هایی که انجام می دهید ممکن است این مشکل را بدتر کند. مطالب زیر ...
5 ویتامین مهم مورد نیاز بدن در زمستان
...> ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند ...
ملکه رمزارز: زنی که سر دنیا کلاه گذاشت و غیبش زد
طریق به کار گرفتن دیگران به دست بیاید، این شیوه غیرقانونی می شود و نام دیگری پیدا می کند: نقشه هِرمی. در ماه مه 2015، ایگور آلبرتز که همان زمان هم فروشنده ام ال ام بسیار موفقی بود، به یک گردهمایی وان کوین در دبی دعوت شد. در آنجا با خیلی ها آشنا شد که ظاهرا از این ارز جدید ثروت هنگفتی به دست آورده بودند. خود دکتر روجا، با "لباس پرنسس مانند" و ایده انقلاب مالی اش، تاثیر عمیقی بر ایگور ...
متهم اصلی مرگ مردان را بشناسید
ماندن و انجام سوخت و ساز نیاز به گاز اکسیژن دارد که این گاز درون جو و هوای اطراف ما وجود دارد و باید با عمل تنفس اکسیژن را از هوا گرفته و وارد جریان خون کند. ساده ترین کار ریه چیست؟ وی افزود: وقتی اکسیژن وارد جریان خون شد داخل بدن رفته و در مجاورت سلول ها و در اختیار سلول ها قرار می گیرد. سلول ها از اکسیژن برای سوزاندن مواد غذایی استفاده می کنند و از این سوخت و ساز انرژی تولید ...
