خانه
ویتامین هایی که علائم اضطراب را کاهش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بلایی بر سرِ کودکان والدین معتاد می آید؟
اولیه، حرمان معنوی، رنج ناشی از مقایسه، لجبازی با اعضای خانواده و اعتماد به نفس تخریب شده در فرزندان بروز می یابد. در این پژوهش که توسط سمیه حقی (دانشجوی دکتری جامعه شناسی دانشگاه تهران) و زهره نجفی اصل (استادیار دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران) انجام شده، آمده است: گرایش به سوء مصرف مواد، با تاثیرگرفتن از عوامل مختلفی شکل می گیرد که یکی ازاین عوامل، محیط خانواده است. اعتیاد در
تبعات تاخیر در روند درمان ناباروری/توصیه به خانم ها
آغاز سیکل قاعدگی خانم آغاز می شود. البته ممکن است لازم باشد زوجین از چند ماه قبل درمان های کمکی، مانند درمان دارویی برای بهبود کیفیت تخمک و اسپرم یا درمان جراحی مثلاً برای اصلاح وضعیت رحم انجام دهند. با شروع سیکل قاعدگی، خانم مصرف داروهای تحریک تخمک گذاری را آغاز می کند و پس از دو هفته و در میانۀ سیکل، جراحی پانکچر تخمدان، یعنی تخلیه فولیکول های حاوی تخمک از تخمدان ها از راه واژینال و با هدایت
چند روش برای خواب راحت
روزنامه خراسان ،برای این که بدانید آیا این موضوع صحت دارد یا نه ؟ ادامه مطلب را بخوانید: بیشتر اوقات علت بی خوابی فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما عده زیادی از ما به اشتباه به مصرف داروهای خواب آور رو می آوریم در حالی که متوجه عوارض آن نیستیم . بی خوابی یا دیر به خواب رفتن، اختلالی است که برای عده ای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل می شود.در این مطلب چند روش طبیعی و مؤثر را برای زود و راحت خوابیدن
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان ضربان قلب و فشارخون را کاهش داده، عضلات بدن را شل می کند و باعث کم شدن استرس می شود. 2. تنفس عمیق برای خواب عمیق حرکت های تمرکزی از جمله یوگا باعث افزایش آرامش و تسکین تنش می شود. یکی از حرکات بسیار موثر قبل از خواب، تنفس عمیق
نشانه هشدار دهنده آسیب و بیماری شبکیه چشم
لازم است که توجه بیشتری به علائم بینایی خود داشته باشید. سایر علل آسیب دیدگی شبکیه چشم علاوه بر دلایل ژنتیکی ، بیماری های جسمی و ... ، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث بروز این بیماری شوند. برخی از این عوامل عبارتند از : - استرس مزمن - مصرف داروهای استروئیدی - سوء مصرف مواد مخدر - بیماری های قلبی
پیامد غفلت از سلامت روانی و اجتماعی ایرانیان
مداخلاتی که نیاز به بستری و درمان و موضوعات شبیه این داشته باشد، است و خود این نشان دهنده این است که رویکرد غالب ما در حوزه سلامت روان، رویکرد پیشگیری و ارتقایی نیست. شرایطی که چند وقت اخیر در حوزه گرانی بنزین داشتیم، طبیعی است که به مردم فشار می آورد که مجبورند تحمل بکنند. حالا اگر مهارت مقابله با استرس ها را نیز بلد نباشند طبیعتا عوارض دارد. بخشی از این عوارض می تواند افسردگی و بخشی
افزایش درآمدهای مالیاتی از محل افزایش مالیات حقوق کارمندان/ پرونده باز احتکار خانه ها/ خودرو؛ در صدر ...
سطح عمومی قیمت کالا و خدمات، بعد از بیست و پنجم آبان ماه، یعنی روز تغییر قیمت بنزین محسوب می شود. از آن روز تا به امروز، دعوا بر سر اینکه تغییر قیمت بنزین روی نرخ تورم، چند درصد تأثیر دارد، همیشه شنیده شده است. حال با آمار جدید می توان تحلیلی دقیق تر از تأثیر بنزین روی تورم ارائه کرد. مطابق گزارش مرکز آمار، نرخ تورم نقطه ای در آذرماه 1398 به عدد 27,8 درصد رسیده است؛ یعنی خانوارهای کشور
چک برگشتی برجام را پاس کنید بعد وعده جدید بدهید
شکنی در زمینه توافق هسته ای سال 2015 و احیای تلاش های دیپلماتیک ژاپن در این زمینه، از اهداف عمده سفر رئیس جمهور ایران به توکیو بود. اما دولت ژاپن به رغم تاکید بر ادامه تحرکات دیپلماتیک، ظاهرا امید چندانی به حل و فصل تنش ها در کوتاه مدت ندارد. شینزو آبه، چند روز قبل از سفر روحانی گفته بود کشورش می خواهد نقش بزرگ تری در حل و فصل بن بست هسته ای تهران و واشنگتن داشته باشد. اما پس
با تراریخته ها چه کنیم؟
طولانی مدت است، اما در دنیای امروزه عوامل دیگر از جمله آلودگی هوا، امواج تلفن همراه و ... همگی نقش موثری در بیماری های انسان دارند. این عضو هیات علمی دانشگاه گفت: تا زمان اثبات دقیق و قطعی بیماری زا بودن محصولات تراریخته، افراد بایستی مقاومت بدنی خود را افزایش دهند، رسیدن به این مطلوب با مصرف میوه ها، سبزی ها و ورزش کردن امکان پذیر است. جعفری در ادامه با اشاره به استفاده زیاد
غربالگری مصرف موادمخدر در پایگاه های سلامت
به گزارش شیعه نیوز ،علی اسدی معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت اظهار کرد: در حال حاضر نوجوانان و جوانان جزو گروه های پرخطر در هر جامعه ای محسوب می شوند که به دلیل بروز مسائل مختلف در آنها ریسک اقدام به خودکشی بیشتر از سایر گروه ها است. او ادامه داد: سابقه خانوادگی مصرف مواد، طلاق والدین و پایین بودن سطح سلامت روان نوجوانان از جمله عوامل بروز خودکشی در بین نوجوانان محسوب می شود. همچنین
اگر همیشه خسته اید، بخوانید
داشتید همیشه کافئین مصرف کنید و ناگهان دست از آن کشیده اید یا کمتر کافئین مصرف می کنید، ممکن است احساس خستگی کنید. کافئین، آدنوزین را که ترکیبی در مغز بوده و به ریلکس شدن بدن کمک می کند مهار می کند. وقتی آدنوزین مهار شود شما احساس بیداری و هوشیاری و انرژی می کنید؛ اما بدنتان نسبت به تأثیر فعال کنندگی کافئین مقاوم می شود و شما به مقدار بیشتری از آن نیاز دارید تا همان تأثیر را احساس کنید. اگر مصرف
اصلی ترین دلیل شوره سر
، موارد خفیف شوره سر از طریق درمان های خانگی یا استفاده از شامپوهای ضد شوره قابل درمان هستند. استرس دارید استرس یکی از دلایل اصلی بروز شوره سر است. در واقع شوره سر می تواند نشانه ای از نیاز شما به کسب آرامش بیشتر باشد. استرس می تواند هر گونه بیماری و شرایط پوستی را تشدید کند. استرس تولید چربی را تشویق می کند که به حضور مخمر و شوره سر بیشتر منجر می شود. همچنین، استرس می تواند فعالیت
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
به گزارش بهداشت نیوز : بی خوابی،استرس،اضطراب،حمام کردن،آرامش،عضلات بدن،حرکات یوگا،خواب،ضربان قلب،فشار خون،موسیقی،کافئین، قهوه،بی خوابی،اعتیاد،چای،موبایل،تبلت،رایانه،تلویزیون،دستگاه الکترونیک،ملاتونین،بنیاد سلامت خواب،بیداری،سروتونین،کلسیم،بهبود خواب،عادات غذا خوردن،دمای اتاق،رایحع درمانی،روغن اسطوخودوس 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان
زخم معده و عامل اصلی آن
به گزارش بهداشت نیوز : زخم معده در واقع آسیب به مخاط داخلی معده است. هر چند بین میزان ترشح اسید معده و آسیب به مخاط ارتباط وجود دارد اما متخصصان بر این باورند که عامل اصلی این بیماری، وجود باکتری به نام هلیوباکترپیلوری است. زمانی که این باکتری در معده فرد وجود دارد و درمان نمی شود، باعث آسیب به مخاط داخلی معده می شود و طی گذشت زمان بیماری زخم معده بروز می کند اما جدای از وجود این باکتری، عوامل دیگری نیز می تواند احتمال بروز این بی
راه های درمان اختلال چند شخصیتی
داده شده است. درمان اختلال چند شخصیتی روان درمانی در افراد مبتلا به اختلال چند شخصیتی، جهت افزایش آگاهی و مدیریت احساسات و سازگاری بیشتر فرد برای تحمل هیجانات منفی در مواجهه با عوامل استرس زا، اثر بخش است. هدف از درمان، انسجام پیدا کردن شخصیت های از هم گسیخته است. روانکاوی نیز از روش های درمان اختلال چند شخصیتی می باشد که با تحلیل موقعیت ها و تجارب گذشته بیمار به او کمک می شود تا نسبت به احساسات و رفتار خود بینش پیدا کند. از آن جایی که افراد مبتلا هویت تجزیه ای، بسیار تلقین پذیر هستند، هیپنوتیزم درمانی نیز روشی موثر جهت بهبود آن هاست. ...
علائم آریتمی های خطرناک قلبی
مراکزخرید و ماشین های پلیس وجود دارند و حتی میتوان آن ها را برای خانه هم خریداری کرد. برادی کاردی- یک ضربان قلب آهسته داروهای خاصی که برای درمان بعضی از بیماری ها مانند فشارخون بالا استفاده میکنیم هم میتواند باعث کاهش ضربان قلب شود با این حال اگر ضربان قلب آهسته دارید و قلب شما خون کافی را پمپ نمیکند ممکن است یکی از انواع برادی کاردی را داشته باشید: 1-سندروم سینوس بیمار
12 دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری شما می شود
پاسخ طبیعی بدن انسان ها در مواجه با شرایط مختلف است. اما زمانی که این استرس در بدن شما بصورت مزمن پایدار شود سطح هورمونی بنام "کورتیزول" در بدن رو به افزایش می گذارد و به همین ترتیب سطح هورمون دیگری بنام "سرتونین" کاهش می یابد. همه این تغییرات به افزایش مصرف شیرینی جات منجر خواهد شد. نقش دیگر کورتیزول در کاهش اسیدیته معده است. این اتفاق باعث می شود که هضم غذا ها در معده با اختلال مواجه
یک حقه روانشناسی که از بروز اضطراب جلوگیری می کند
میگنا : به طور میانگین یک نفر از هر 5 بزرگسال آمریکایی نوعی اضطراب را تجربه می کند. تجربه حمله ی استرسی که مشخصاتی مانند کف دست عرق کرده، تنفس سریع و لرزیدن دارد، می تواند اثرات مخربی داشته باشد. به نقل از iflScience، نیمی از افرادی که از اضطراب رنج می برند با روش های سنتی مانند درمان شناختی رفتاری و قرص های ضدافسردگی تسکین نمی یابند؛ دانشمندان روش جدیدی برای این افراد توصیه می کنند
گوشت فرآوری شده حاوی نیتریت سرطان زا است
سرطان، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند و تا حد امکان سراغ محصولات فرآوری شده نروند. خواص دارویی گیاه گزنه مطالعات اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گزنه گیاهی مفید با خواص درمانی بسیار زیادی است که در درمان مفاصل استفاده می شود همچنین گزنه با کاهش سطح مواد شیمیایی التهابی در بدن و با دخالت در نحوه انتقال سیگنال های درد به بدن عملکرد خوبی دارد. در این مطالعه نشان داده شده است که
با خواص بی نظیر روغن کندر آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز خوب حالا سوال اینجاست که روغن کندر چیست؟ کندر که گاهی از اوقات به آن olibanum نیز می گویند نوع رایجی از روغن ضروری است که در آروماتراپی مورد استفاده قرار می گیرد و مزایای زیادی برای سلامتی دارد. از جمله این مزایا می توان به تسکین استرس مزمن، تسکین اضطراب، کاهش درد و التهاب و افزایش قدرت سیستم ایمنی اشاره کرد. روغن کندر می تواند با سرطان هم مبارزه کند. روغن
11 روش برقراری تعادل بین کار و درس
بگیرید اضطراب خود را مهار کنید کار کردن و درس خواندن به طور همزمان اضطراب آور است، اما روش های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد. فقط مسئله این جا است که روش موثر بر خود را پیدا کنید. فعالیت هایی مانند تمرینات تنفسی و یوگا و مدیتیشن به خوبی می توانند اضطراب را مهار کنند و از هر دو نظر ذهنی و جسمی مفید باشند. رفع استرس برای تقویت تمرکز و افزایش کارایی ذهنی بسیار اهمیت دارد و در نهایت
با خواص بی نظیر این ادویه آشنا شوید/ از پیشگیری از ایدز و آلزایمر تا درمان دیابت
به سلول های خونی وارد می کند و همین امر موجب کاهش 10 تا 30 درصدی قند خون بدن می شود. او با اشاره به اینکه دارچین بر روی سیستم اعصاب بیماران آلزایمری و پارکینسون اثرات مثبت دارد، گفت: ترکیبی در دارچین وجود دارد که موجب مهار یک پروتئین در مغز می شود که این پروتئین یکی از مهم ترین عوامل ایجاد عارضه آلزایمر است. جوزدانی یادآوری کرد: دارچین به دلیل خاصیت ضد التهابی خود باعث مقابله
سوزش سر دل در بارداری، درمان آن چگونه است؟
داشتن کربوهیدرات صرف نظر کنید. از مصرف نوشیدنی هایی نظیر قهوه، چای، الکل، آب گوجه فرنگی و نوشابه های گازدار که بسیار محرک هستند پرهیز کنید. به انجام تمرینات تنفسی بپردازید انجام تمرینات تنفسی باعث باز شدن قفسه سینه و در نتیجه کاهش استرس که یکی از عوامل مهم بروز سوزش سر دل است می باشد. خود را عادت بدهید که در هر لحظه ای از روز و به خصوص قبل از غذا، هنگام مسافرت با ماشین و یا پیش از خواب
سه ماه اول بارداری، مراقبت ها و اقدامات لازم
، سقط جنین، مشکلات جفت و زایمان زودرس می شود. 8. نوشیدن مشروبات الکلی را ترک کنید تغذیه شما بر جنین اثر مستقیم می گذارد، بنابراین، هرگز مشروبات الکلی ننوشید. مصرف نوشیدنی های دارای الکل باعث می شود وزن نوزاد هنگام زایمان کم باشد، در عین حال، باعث اختلال در یادگیری و صحبت کردن نوزاد هم می شود. از عوارض دیگر مشروبات الکلی می توان به اختلال بیش فعالی (ADHD) اشاره کرد. 9. مصرف
راهکارهای برخورد با کودکان قلدر در مدارس
درنتیجه دچار استرس، افسردگی، اضطراب میگردد، همیشه با افت تحصیلی و فرار از مدرسه مواجه هستند و در بدترین حالت به خودکشی فکر می کنند. با توجه به عوامل مذکور؛ برخی ویژگیهای نامناسب خانوادگی در بین قربانی و قلدر مشترک است عواملی چون؛ بی ثباتی در شیوههای انضباطی و تربیتی، نادیده گرفتن فرزندان، یا محافظت بیش از حد در هر دو گروه مشاهده می شود. درمان قلدری و قربانی همانطور که
خونریزی زیاد در قاعدگی، علل و علائم
اختصاصی برای خونریزی بیش از حد قاعدگی مبتنی بر عوامل مختلفی است ، از جمله: - تاریخچه کلی پزشکی - علت و شدت بیماری - تحمل شما برای داروهای خاص یا روشهای درمانی - احتمال اینکه به زودی دوره های شما سنگین تر شود ، احتمال دارد - برنامه های فرزندآوری آینده شما پزشک ممکن است بتواند خونریزی زیاد در پریودی شما را با این روش ها درمان کند: گزینه های پیشگیری از بارداری
میگرن: از پیشگیری تا درمان – درمان میگرن
آن شخص داروهای مسکن را موقع شروع حمله میگرن استفاده می کند تا سردرد قطع شود و حمله فرو کش کند 2 ) درمان دارویی پیشگیری کننده میگرن شامل داروهایی است که به صورت مرتب و معمولا روزانه مصرف می شوند تا از تعداد و شدت حمله های میگرن پیشگیری و آن ها را کم کند. انتخاب درمان میگرن توسط متخصص سردرد بستگی به شدت و فرکانس حملات سردرد میگرنی در فرد دارد . اگر تهوع و استفراغ هم
جلوگیری از سقط جنین غیرقانونی لازمه بهبود نرخ باروری
عوامل آنها و تشخیص، درمان و مراقبت های مربوط به آن ها در این چارچوب ها قابل بررسی، تحلیل و انجام است. اما سقط جنین های خودخواسته خارج از عرف، قانون و موازین شرعی رخ می دهد و در جامعه شیوع فراوانی دارد، اما نظارت موثری نیز از سوی دستگاه های مرتبط بر آن ها انجام نمی شود. این کارشناس جمعیت ادامه داد: اغلب سقط جنین های خودخواسته توسط افراد غیرمتخصص، در مکان های غیراستاندارد و به صورت نیمه
خواص انار و دانه های یاقوتی اش
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها: انار و دانه های یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف می شود. از خواص و فواید انار می توان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماری های قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی
چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟ و چه باید کرد؟
. - اگر در فصل های سرد سال احساس افسردگی می کنید، برای درمان مناسب از یک متخصص کمک بگیرید. کافئین را ترک کرده اید اگر عادت داشتید همیشه کافئین مصرف کنید و ناگهان دست از آن کشیده اید یا کمتر کافئین مصرف می کنید، ممکن است احساس خستگی کنید. کافئین، آدنوزین را که ترکیبی در مغز بوده و به ریلکس شدن بدن کمک می کند مهار می کند. وقتی آدنوزین مهار شود شما احساس بیداری و هوشیاری
