خانه
کاهش خطر ابتلا به هفت نوع سرطان تنها با 20 دقیقه پیاده روی در روز
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش منظم خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را کاهش می دهد
...> طبق توصیه محققان، 3 تا 5 ساعت ورزش با شدت متوسط در هفته یا یک تا 3 ساعت ورزش با شدت زیاد برای افراد بزرگسال مناسب است. محققان دریافتند هرچقدر ورزش شدیدتر باشد ریسک ابتلاء به سرطان بیشتر کاهش می یابد. به عنوان مثال ریسک سرطان روده در مردان در صورت ورزش با شدت متوسط 8 درصد و برای تحرک فیزیکی شدید 14 درصد کاهش می یابد. در مورد زنان، کاهش ریسک سرطان سینه از 6 تا 10 ...
اثر ورزش در کاهش خطر ابتلا به هفت نوع سرطان
چشمگیر خطر ابتلا به سرطان های پستان، روده، کلیه، کبد، آندومتر، میلوما و لنفوم غیر هاجکین مرتبط است. پزشکان آمریکایی در دستورالعمل های خود انجام فعالیت های بدنی سبک برای مدت سه تا پنج ساعت در هفته را برای بزرگسالان یا فعالیت بدنی شدید برای مدت زمان یک تا سه ساعت در هفته را توصیه می کنند. محققان تاکید کردند هر چه فرد در مدت زمان توصیه شده سخت تر ورزش کند بیشتر احتمال دارد در ...
با ورزش مداوم 7 نوع سرطان را از خود دور کنید
...، 3 تا 5 ساعت ورزش با شدت متوسط در هفته یا یک تا 3 ساعت ورزش با شدت زیاد برای افراد بزرگسال مناسب است. محققان دریافتند هرچقدر ورزش شدیدتر باشد ریسک ابتلاء به سرطان بیشتر کاهش می یابد. به عنوان مثال ریسک سرطان روده در مردان در صورت ورزش با شدت متوسط 8 درصد و برای تحرک فیزیکی شدید 14 درصد کاهش می یابد. در مورد زنان، کاهش ریسک سرطان سینه از 6 تا 10 درصد، برای سرطان ...
قرص ضد بارداری مغز را کوچک می کند
فقط دو و نیم ساعت ورزش متوسط در هفته انجام می دهند، احتمال ابتلا به هفت نوع سرطان در آن ها کمتر است. این می تواند یک پیاده روی سریع روزانه بیش از 20 دقیقه یا یک دوچرخه سواری بدون دردسر باشد. این میزان ورزش می تواند 18 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را در زنان و مردان کاهش دهد. معادل پنج ساعت در هفته ورزش می توان این میزان را به 27 درصد افزایش دهد. بر اساس تحقیقات شش ساعت ورزش در هفته و یا ...
تحقیقات نشان می دهد: با ورزش یه جنگ سرطان بروید
شوند یا خیر.یافته ها نشان داد که پس از انجام میزان توصیه شده ورزش یعنی 2 ساعت و نیم در هفته، از بین 15 نوع سرطان مورد بررسی، خطر 7 نوع سرطان به میزان قابل توجهی کاهش یافت. همچنین کسانی که بیش از 25 دقیقه در روزورزش کردند خطر ابتلا به سرطان در آنها کاهش بیشتری داشت.دکتر آلپا پتل از انجمن سرطان آمریکا می گوید: با آنکه از مدت ها پیش می دانستیم فعالیت بدنی با کاهش احتمال ابتلا به چند نوع ...
کاهش ریسک ابتلا به 7 نوع سرطان با انجام این کار ساده
نشان می دهد فعالیت فیزیکی معمولی در زمان 2 تا 5 ساعت در هفته یا فعالیت فیزیکی شدید در زمان 1 تا 3 ساعت در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در مردان را به میزان 8 تا 14 درصد، سرطان سینه در زنان را به میزان 6 تا 10 درصد، سرطان رحم را به میزان 10 تا 18 درصد، سرطان کلیه را به میزان 11 تا 17 درصد، ملانوم (وخیم ترین سرطان پوست) را به میزان 14 تا 19 درصد، سرطان کبد را به میزان 18 تا 27 درصد و لنفوم غیرهوچکین را به میزان 11 تا 18 درصد کاهش دهد. نتایج کلی تحقیق به ارتباط مستقیم فعالیت بدنی با سرطان اشاره می کند. ...
چاقی به غلبه بر سرطان کمک می کند
کوچک تجویز می شود. 49 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه وزن عادی داشتند و 34 درصد دارای اضافه وزن و هفت درصد چاق بودند. نتایج این مطالعه نشان داد شانس زنده ماندن بیمارانی که atezolizumab مصرف می کردند و دارای اضافه وزن بودند، تا 32 درصد بهتر بود. اما این نتایج در مورد بیمارانی که داروی شیمی درمانی docetaxel مصرف می کردند، مشاهده نشد. docetaxel یک داروی شیمی درمانی است که برای ...
دانستنی هایی درباره اچ آی وی
بسیار نادر است. افراد مبتلا به اچ آی وی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به هپاتیت C قرار دارند اچ آی وی از طریق اشک یا عرق منتقل نمی شود. تنها در صورتی که خون در مایعات بدن که پیش تر به آنها اشاره شد، وجود داشته باشد، احتمال انتقال اچ آی وی وجود دارد و در غیر این صورت، لمس فردی که در حال گریه یا تعریق است موجب ابتلا به بیماری نمی شود. اچ آی وی می تواند تا 42 روز به واسطه استفاده ...
چرا میوه و سبزی برای روده مفید است؟
پتانسیل استفاده به عنوان دارویی برای پیشگیری از سرطان را دارد، اگرچه هنوز هم به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. بنا بر گزارش سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، این مطالعه هم چنین تاکید مجددی بر اهمیت استفاده از میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه افراد داشته است. ایسنا انتهای پیام /م ...
ویروسی که به سرطان تبدیل می شود: آیا تزریق یک بار واکسن اچ پی وی مفید است؟
مطالعات پژوهشگران در حوزه سرطان نشان می دهد که نوعی ویروس با نام ویروس پاپیلومای انسانی یا (HPV16) می تواند منجر به بروز سرطان در افراد مبتلا شود. بر اساس نتایج به دست آمده از مطالعات مرکز کنترل بیماری ( CDC )، سالانه 34 هزار و 800 مورد جدید تشخیص سرطان به واسطه ویروس پاپیلومای انسانی ( HPV ) ثبت می شود. تصور می شود این ویروس بیش از 90 درصد از همه سرطان های دهانه رحم و مقعد، بیش از 60 ...
چاقی مقاومت بدن را در برابر سرطان بالا می برد!
بالا در چهار کارآزمایی پس از درمان با atezolizumab در مقایسه با افراد با وزن متوسط ، کاهش قابل توجهی در مرگ و میر دارند. محقق اصلی مرکز نوآوری سرطان در Flinders می گوید: نتیجه تحقیقات شگفت آور بود زیرا یک BMI بالا با دیابت، سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی در ارتباط بوده است. وی در بیانیه رسانه ای گفت: این یک نتیجه جالب است و این امکان را برای تحقیق بیشتر در مورد سایر سرطان ...
هزاران خاصیتی که در چای سفید نهفته است
های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؛ یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که عصاره چای سفید سبب از بین رفتن سلول های سرطان ریه می شود. یکی دیگر از مطالعات آزمایشگاهی در مالزی نشان داده که عصاره چای سفید به جلوگیری از متاستاز سلول های سرطانی کولون کمک می کند. کاهش کلسترول چای سفید به خاطر دارا بودن کاتچین، باعث کاهش کلسترول می شود. این چای کلسترول خوب را افزایش ...
آیا تزریق یک بار واکسن اچ پی وی مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز: مطالعات پژوهشگران در حوزه سرطان نشان می دهد که نوعی ویروس با نام ویروس پاپیلومای انسانی یا (HPV16) می تواند منجر به بروز سرطان در افراد مبتلا شود. بر اساس نتایج به دست آمده از مطالعات مرکز کنترل بیماری (CDC)، سالانه 34 هزار و 800 مورد جدید تشخیص سرطان به واسطه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ثبت می شود. تصور می شود این ویروس بیش از 90 درصد از همه سرطان های دهانه رحم ...
تغییرات اقلیمی تهدیدی برای بهداشت عمومی است
از عوامل موثر در افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از آب آلوده، سرطان پوست، بیماری های ریوی و افزایش مرگ ومیرهای مرتبط با تغییرات دماست. کارشناس طب عمومی یادآور شد اغلب تمرکز بحث های مرتبط با تغییرات اقلیمی بر پیامدهای محیط زیستی آن است، اما باید تاکید کرد این پدیده همچنین بر سلامت انسان ها اثرات منفی جدی دارد. دکتر کلی می گوید: پیامدهای تغییرات جوی شامل سیلاب ها، تغییرات دمایی شدید و آتش سوزی ...
به اندازه بخوابید
تحقیق به طور متوسط شش سال مورد مطالعه قرار گرفتند و در این مدت یک میلیون 557 مورد سکته مغزی وجود داشته است. در میان شرکت کنندگان هشت درصد مردم بیش از 90 دقیقه چرت می زنند و 23 درصد آن ها شبانه 9 ساعت یا بیشتر می خوابند. پس از خواب موارد دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت و استعمال دخانیات از عوامل موثر در بروز سکته مغزی شناخته شده اند. در این مطالعه کیفیت خواب افراد نیز مورد مطالعه قرار گرفت ...
میز خبر
سال و میانگین سن مردان 37.2 گزارش شده که نشان دهنده کاهش سن طلاق در کشور است. درحال حاضر، نسبت طلاق به ازدواج 33 درصد است، یعنی در نظام ثبت احوال نسبت طلاق های ثبت شده به ازدواج ها 33 درصد است. براساس این گزارش، سال 97 در کشور به ازای هر هزار نفر جمعیت، هفت ازدواج و دو مورد طلاق ثبت شده است. همچنین در سال گذشته، 8 درصد از طلاق های ثبت شده زنان مربوط به تجربه های دوم و بیشتر طلاق بوده است. از این ...
عضویت 53 درصد ایرانی های 15 سال و بیشتر در شبکه های اجتماعی
ساعت و 4 دقیقه در روز در شبکه های اجتماعی حضور دارند و این در حالی است که 51 درصد افراد 15 ساله و بیشتر در سال 96 فعالیت ورزشی داشتند و به طور میانگین خانوارهای ایرانی در این سال 43 هزار تومان برای وزش هزینه کرده اند. علاوه بر آن متوسط سرانه ورزش 27 دقیقه در روز بود. معاون آمار و اطلاعات سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان زنجان با اشاره به نتایج طرح در بخش تغذیه، خاطرنشان کرد: 78.9 درصد ...
خواص مفید میوه و سبزی برای روده
به دلیل ابتلا به سرطان سر و گردن در آمریکا و چین تحت رادیوتراپی قرار گرفته بودند علائم خشکی دهان در افرادی که طب سوزنی روی آنان انجام شد در مقایسه با بیماران دیگر کمتر بوده است یافته های پزشکی نشان داد یک سال پس از روند درمان، در 35 درصد از بیمارانی که طب سوزنی انجام داده بودند علائم خشکی دهان مشاهده شد و این درحالی است که این رقم در افراد دیگر 55 درصد بوده است. خشکی دهان از جمله نگرانی ...
مرگ سالانه 313هزار ایرانی به دلیل بیماری های غیرواگیر
بیماری های قلبی عروقی، بحث خطرسنجی، فشار خون، اختلال چربی، کم تحرکی و چاقی را در قالب این برنامه دنبال می شود. در حوزه سرطان پیگیری سه سرطان را نیز دنبال می کنیم و برنامه های آسم را هم در هفت استان اجرا کرده ایم که کاری بسیار ارزشمند است. کاهش عوامل خطر نیز مانند افزایش فعالیت بدنی، برنامه جامع مبارزه با دخانیات، برچسب گذاری مواد غذایی، کاهش مصرف نمک، شکر و چربی و... را با کمک سایر دستگاه ها ...
هشدار درباره 4 بیماری غیرواگیر
کنیم و برنامه های آسم را هم در هفت استان اجرا کرده ایم که کاری بسیار ارزشمند است. کاهش عوامل خطر نیز مانند افزایش فعالیت بدنی، برنامه جامع مبارزه با دخانیات، برچسب گذاری مواد غذایی، کاهش مصرف نمک، شکر و چربی و... را با کمک سایر دستگاه ها انجام می دهیم. سالانه 97 هزار مرگ به دلیل فشارخون در کشور معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به برگزاری کمپینگ فشار خون در کشور، گفت: در ...
اگر از ورزش کردن متنفرید، این چند تغییر کوچک در زندگی می تواند شما را فعال تر کند
...، برای به حرکت واداشتن ما کافی نیست. البته شما در این باره تنها نیستید، حدود نصف جمعیت بزرگسال آمریکا کمتر از آنچه که باید، فعالیت بدنی دارند. اما شاید این سوال برایتان پیش بیاید که ما چقدر باید فعالیت بدنی داشته باشیم؟ مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها (CDCP) توصیه کرده است که افراد بزرگسال در هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. اما اجازه دهید برای ...
درمان پروستات با چندورزش ساده
استرس کاهش پیدا کرده و علائم هیپری پلازی پروستات به مرور زمان کم می شود. تمرینات هوازی تمرینات هوازی (مانند راه رفتن سریع، رقصیدن، پیاده روی، شنا، دویدن، دوچرخه سواری، تنیس و اسکی روی زمین) باعث افزایش مصرف کالری در طول تمرین و چند ساعت پس از تمرین می شود. با انجام تمرینات هوازی، بدن شما کالری اضافی را برای ورزش های هوازی مصرف می کند. علاوه بر سوزاندن کالری، ورزش های ...
هشدار در مورد استفاده از غربالگری سپتسیس
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، براساس مطالعه جدید، سیستم غربالگری ارزیابی خطر ابتلا به سپتسیس (که در انگلستان انجام می شود) حدود 30 درصد موارد را در مقایسه با روش فعلی مورد استفاده در سرویس سلامت همگانی از دست می دهد. تشخیص ابتلا به سپتسیس اولیه (EOS) بسیار مشهود است؛ بنابراین پزشکان آن را با استفاده از آنتی بیوتیک درمان می کنند. پزشکان علاقه مندند راه های جدید ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
صورت اضافه وزن یا چاقی ، کاهش وزن یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب است. در حقیقت ، کاهش وزن باعث کاهش چربی کبد در بزرگسالان می شود ، صرف نظر از این که آیا کاهش وزن با ایجاد رژیم های غذایی به تنهایی یا همراه با جراحی کاهش وزن یا ورزش انجام شده است.در یک مطالعه سه ماهه درباره بزرگسالان دارای اضافه وزن ، کاهش کالری 500 کالری در روز منجر به از دست دادن 8٪ از وزن بدن ، به طور متوسط و کاهش قابل توجهی ...
تبعات خطرناک استفاده طولانی مدت از تلفن همراه
سعی کنید در هنگام صحبت طولانی مدت با تلفن همراه از هندزفری استفاده کنید. گذاشتن تلفن همراه در جیب لباس انجمن سلامت عمومی کالیفرنیا در تحقیقات علمی خود متوجه شدند که قرار دادن گوشی تلفن همراه در جیب و نزدیکی آن با بدن می تواند خطر بیماری های مختلفی مانند سردرد، تشدید میگرن، سرگیجه، حالت تهوع، رشد و ایجاد تومور در بدن، کاهش و توقف عملکرد سیستم ایمنی بدن مردان و زنان، ریزش مو ...
سرفه خونی و تنگی نفس نشانه کدام بیماری است؟
پزشک خود درباره گزینه های ضد بارداری که تنها حاوی پروژسترون هستند، مانند استفاده از IUD صحبت کنید. آمبولی ریه شرایطی است که به واسطه مسدود شدن یک رگ خونی در ریه رخ می دهد تحرک داشته باشید اگر خون به خوبی در سیاهرگ های شما پمپاژ نشود، در معرض خطر بیشتری برای تشکیل لخته خون قرار دارید. این می تواند برای افرادی که مدت زمان زیادی را در حالت نشسته سپری می کنند، مانند سفرهای هوایی طولانی ...
آلزایمر همان فراموشی نیست
را بیماری آلزایمر تشکیل می دهد، او افزود: تشخیص و درمان به موقع دمانس می تواند به قابل برگشت بودن بیماری کمک شایانی کند، اما بروز بیماری آلزایمر غیرقابل برگشت بوده و درمان قطعی نیز ندارد، اما می توانیم با درمان زودهنگام آن را تا حد زیادی کنترل کنیم و بروز اختلالات ثانویه بیماری را به تعویق اندازیم. برخی تحقیقات نشان داده اند صدمات متوسط و شدید به مغز می توانند خطر ابتلا به آلزایمر یا انواع دیگر ...
سرطان معده و پستان، شایع ترین سرطان ها در خراسان شمالی
بروز بالاتر سرطان معده و مری که با بررسی ها و مطالعات انجام شده به دلیل موقعیت جغرافیایی استان می باشد. او اضافه کرد: اقدامات پیشگیرانه سرطان پستان شامل معاینه و ماموگرافی است که به همه زنان بالای 30 سال توصیه می شود، اما متاسفانه در مورد سرطان معده هیچ روش غربالگری استانداردی وجود ندارد. او از 3 نوع درمان جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی برای مبتلایان به سرطان خبر داد و ...
افزایش هزینه های سرطان را در بودجه ببینید
کشور جوان بود اما به خاطر کاهش نرخ زاد وولد درحال حاضر به کشوری با جمعیت میانسال و پیر تبدیل شده است. سرطان بیشتر در سنین 60 تا 70 سالگی افراد بروز می کند. سرطان منجر به تغییر ژنتیکی در بدن افراد می شود و آلودگی های محیطی مانند آب، خاک و هوا شانس ابتلا به این بیماری را در جوانان بیشتر می کند. ازجمله کارهایی که باید در این زمینه انجام داد، غربالگری در برخی سرطان ها مانند سرطان پستان در زنان و سرطان ...
بررسی یک بیماری خاموش در کودکان
استئاتو هپاتیت الکلی در کودکان و بزرگسالان افزایش یافته است. یافته ها نشان می دهند: کودکان چاق، کودکانی که اختلالات متابولیک مرتبط با ریسک فاکتورهای قلبی را دارند، کودکانی که خواهر یا برادر مبتلا به کبد چرب غیر الکلی دارند یا وزن خواهر و برادر آن ها بیش از 85 درصد طبیعی است، در خطر بالاتری برای ابتلا به کبد چرب غیر الکلی هستند. سن مناسب و فواصل مناسب برای انجام غربالگری به دلیل کمبود ...
