خانه
مصرف این غذا ها در وعده صبحانه مانع چاقی افراد می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیرمرد بازنشسته: پسرم می خواهد دختری را بدبخت کند!
کرد در فضای مجازی به دنبال کار می گردد. در هر جا نیز استخدام می شد در چند روز اول با رفتار های پرخاشگرانه اش با کارفرما به درگیری و جدال می پرداخت و از کار اخراج می شد. حتی یک بار چنان کارفرمایش را کتک زده بود که برای مدتی روانه زندان شد و من با هزار بدبختی دیه سنگینی پرداخت کردم تا توانستم رضایت شاکی را بگیرم. اما رفتار های زشت او بعد از آزادی از زندان نیز نه تنها تغییری نکرد
بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد
پوشی کنید. بی حسی پا یکی از علائم شایع نوروپاتی محیطی مربوط به دیابت نوع دو است که میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. دیابت جریان خون پا را تحت تأثیر قرار می دهد، به این معنی که ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی زخم یا بریدگی نیاز باشد که درنتیجه به همین دلیل افراد دیابتی مستعد ابتلا به عفونت بیشتری هستند. اگر شما دچار بی حسی پا هستید و زخم روی پایتان بهبود نمی یابد، در
قلیان، معضلی که بغرنج شد
اینکه علایم بالینی مصرف قلیان دیر ظهور می کند، اما مضرراتش نه فقط از سیگار به مراتب بیشتر است، بلکه زمینه اعتیاد را فراهم می کند. در این خصوص کارشناسان سلامت معتقدند که متأسفانه یک سری باورهای نادرست و غلط درباره کشیدن قلیان وجود دارد که باعث افزایش مصرف آن شده، برای مثال این باور که چون تنباکوی قلیان از طریق آب فیلتر می شود، کلیه مواد مضر آن تصفیه است و یا اینکه استنشاق دود قلیان ریه ها
عوارض شهرداری از اسنپ وتپسی گردن مردم افتاد!/ سقف قیمت خودرو کجاست؟/ سردرگمی مردم درباره شیوه سوختگیری ...
به گزارش مشرق ، با گذشت یک سال از اجرای سیاست مدنظر وزارت صنعت برای قیمت گذاری خودروها نزدیک نرخ های حاشیه بازار، تقریبا هیچ یک از وعده های داده شده در این زمینه محقق نشده است. * آرمان ملی - رد پای برندهای خارجی در قاچاق آرمان ملی درباره قاچاق لوازم خانگی گزارش داده است: ماه هاست واردات لوازم خانگی به کشور ممنوع است؛ با این حال، برندهای خارجی همچنان در بازار ایران
کوچک کردن شکم با ترک چند عادت روزانه
تیتر20- چاقی شکم باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می دهد. استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
تواند به رشد و تکامل ذهنی کمک کند. فعالیت ذهنی باعث می شود ارتباطات جدیدی بین سلول های عصبی موجود در مغزتان شکل گیرد؛ ارتباطاتی که کمک می کنند اطلاعاتی را که در طول روز به هر شکلی دریافت می کنید، راحت تر ذخیره و بازیابی کنید. باید توجه کرد که با افزایش سن، نیاز به چالش های ذهنی برای حفظ و ارتقای سلامت روان افزایش می یابد. برخی ایده ها می توانند به شما کمک کنند ذهن خود را به چالش بکشید؛ یک زبان
26 دی میوه و سبزیجات بنفش و یک دنیا خاصیت
افزایش عملکرد در طول ورزش کمک می کنند. در حقیقت مصرف این سبزی بنفش، برای سلامتی تان فوق العاده است. اگر نمی دانید که چگونه باید چغندر را بخورید، آن ها را خرد کرده، کمی روغن زیتون اضافه کرده، و آن ها را بپزید. این کار باعث می شود تا قند موجود در چغندر به صورت کارامل درآمده و مزه آن عالی شود. زمانیکه با کمی پنیر بزغاله یا پنیر یونانی ترکیب می شوند، طعم شیرین آن ها خنثی می شود.
در محاصره با اخبار بد، چگونه برخورد کنیم؟
موضوع اصلی روز جامعه که می تواند یک خبر بد یا ترسناک باشد، نیست. گرچه مدیریت اخبار در جوامع توسعه نیافته دشوار است، اما کارشناسان می گویند راهکار هایی وجود دارد تا افراد جامعه خود را از خبر های ناگوار دور نگه دارند و در مسیر بازخورد آن ها واقع نشوند. یکی از این راهکار ها این است که تصمیم بگیرید که چگونه رسانه های خبری را مصرف کنید. خبر بد این است که رسانه های دیجیتال بیش از هر
با این ترفند 10 سال به عمر خود اضافه کنید
گروه علمی " تیتریک "؛ نتایج یک بررسی نشان می دهد پیروی از سبک غذایی سالم، عدم مصرف الکل و فعالیت فیزیکی می تواند یک دهه به عمر افراد اضافه کند. این پژوهش تأکید می کند، سبک زندگی سالم که همه موارد را در خود جای می دهد و شامل نیم ساعت ورزش می شود می تواند در دهه 50 سالگی باعث معجزه شود. مردان و زنان دارای زندگی سالم می توانند انتظار داشته باشند که در دهه 80 زندگی خود، سالم
26 دی خطرات قند پنهان مصرفی
انرژی فراتر از مصرف و نیاز بدن نپردازد. به موازات بیان این منابع در بررسی های انجام شده بر روی حیوانات آزمایشگاهی، خورانیدن مداوم شربت حاوی گلوکز و فروکتوز به موش ها، در محدوده زمانی شش ماه موجب ابتلای آن ها به سندرم متابولیک گردید. علاوه بر آن، مقایسه این گروه موش های تحت بررسی و آزمایش با گروه شاهد، آن ها به طور بارزی اضافه وزن پیداکرده و میزان سطح چربی خون آن ها از محدوده نرمال به نحو چشم گیری
26 دی 20 صبحانه خوشمزه ای که لاغرتان میکند
العمل ساده که کالری کمی دارد و دقیقاً همان چیزی است که به کاهش وزن کمک می کند در عین حال موجب سیری شما در طول روز می شود. 14. تاکو چه کسی می گوید که تاکو ها فقط برای شام هستند؟ این صبحانه خوشمزه سرشار از تخم مرغ، پنیر فتا، لوبیا و به ظاهر هر چیز دیگری است که باعث می شود تا زمان ناهار احساس سیری کنید، می توانید به آن اضافه کنید. با داشتن چنین وعده غذایی در ابتدای روز
با خواص بی نظیر موسیر آشنا شوید/ از خواص ضدباکتریایی تا ترمیم کننده زخم ها
گروه علمی " تیتریک "؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. فواید موسیر بر بدن مهم ترین ماده غذایی برای افراد لبنیات است که روزانه باید آن را حتما مصرف کنند. یکی از انواع لبنیات که فواید زیادی برای بدن دارد ماست موسیر است. موسیر سرشار از ویتامین C، پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، کلسیم و آهن است و منبع خوبی از پروتئین است، بنابراین
غذای جسم، نه غذای روح
می گویند چغندرلبو، اسفناج، زردک، کلم، هویج فرنگی، و دو سه قلم دیگر و هر آنچه که مردم در طول زمستان مصرف می کردند، ذخیره شده ایام تابستان بود و خبری از سبزی و میوه تازه نبود و به قول مرحوم عباس منظرپور: اولین میوه های بهاری چغاله بادام و گوجه سبز و آخرین محصول پاییزه زالزاک بود، ولی میوه فروشان آبرومند از فروش این سه قلم جنس هم صرف نظر می کردند و در حقیقت میوه فروشی با گیلاس در فصل بهار شروع و به
درمان فشارخون باداروهای گیاهی
/> کاهش فشار خون با جو دوسر جوی دوسر حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین های مختلف است و می تواند به عنوان یک صبحانه مفید در نظر گرفته شود. جو دوسر به سلامت قلب، کاهش وزن، کاهش خطر افزایش وزن، کاهش احتمال دیابت و تنظیم فشار خون کمک می کند. درمان فشار خون با مصرف دارچین دارچین نیز بسیار پر طرفدار و پر استفاده است. برخلاف تصورات عموم مردم، دارچین باعث کاهش فشار خون می
AMD در برابر اینتل؛ کدام یک پردازنده لپ تاپ سریع تری در سال 2020 عرضه می کند؟
در سری Core i7 از 6 به هشت افزایش دهد. درنتیجه احتمالا لپ تاپ های گیمینگ و سنگین مبتنی بر پردازنده های اینتل رقابت نزدیک تری در پردازش چندهسته ای خواهند داشت و شاید رایزن 7 را در پردازش های تک رشته ای هم شکست دهند که اهمیت زیادی در دنیای گیمینگ دارد. باوجود برتری های احتمالی سری جدید پردازنده های اینتل، تیم آبی نمی تواند در بازدهی مصرف نیرو و ابعاد و وزن، با تراشه های هفت نانومتری AMD
با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید
با خواندن این مطلب می توانید از همه چیز هایی که برای سالم ماندن در فصل سرما نیاز دارید مطلع شوید؛ یعنی در واقع فقط باید 9 عادت بد را کنار بگذارید تا بتوانید از بیمار شدن در هوای سرد پیشگیری کنید. شما گمان می کنید با انجام برخی مراقبت های ویژه، خودتان را در برابر هوای سرد و بیمار شدن حفظ می کنید، اما برعکس! شما بیشتر خود را در معرض ابتلا به انواع بیمار ها قرار خواهید داد. با ترک تمام عاداتی که در
معضل چاقی دانش آموزان، زنگ خطر مدارس و جامعه
مسبب اضافه وزن و چاقی می شود. بیشتر بخوانید: مهمترین عامل درمان و پیشگیری از چاقی/ فقر حرکتی کودکان ایرانی را تهدید می کند او افزود: علاوه بر آن مصرف غذا های پرکالری، تنقلات کم ارزش و چرب، کربوهیدرات بیشتر به دلیل در دسترس بودن آن ها خصوصا در شرایط پر استرس و فشار هایی که خانواده ها و مدارس برای نمره یا رتبه به دانش آموز وارد می کنند می تواند یکی از دلایل عمده عوامل روانشناختی
بدترین فناوری های سال 2019 چیست؟
بزرگ با رشد فراوانی همراه شد، اما سال گذشته این فناوری ها بیشتر به یک اتفاق غیرکاربردی تبدیل شدند. مطمئناً، شرکت هایی مانند فیسبوک، گوگل و آمازون می گویند که با گرد هم آوردن مردم و ارائه اطلاعات به شما در هر کجا و تحویل بسته ها به درب منزل شما، کار خوبی را برای بشر انجام می دهند. اما در طول انجام همه این موارد، آن ها چندین اشتباه نیز مرتکب شده اند، سوءاستفاده از داده های شخصی مشتریان، امکان فاش
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
را به طور مرتب کنترل کنید تا در صورت اضافه وزن، زودتر متوجه آن شوید. تغذیه تان را کنترل کنید کارشناسان توصیه می کنند: . از خوردن غذاهایی که چربی اشباع زیادی دارند خودداری کنید. . در روز چند وعده میوه و سبزی بخورید، خصوصاً از هر رنگ و نوعی. یک مطالعه نشان داد که مصرف توت در سالمندان به مدت 8 هفته باعث کاهش فشار خون بالا شد. توت ها به دلیل داشتن پلی فنول
علل ایجاد سنگ های کلیوی
ممکن است تیره به نظر برسد، در صورتی که باید زرد روشن یا شفاف باشد. اگر سابقه ی سنگ کلیه دارید، نباید روزانه کمتر از 8 فنجان ادرار تولید کنید. بنابراین باید هر روز تقریباً 10 فنجان آب بنوشید، زیرا شما از طریق عرق و تنفس مقداری از مایعات بدن خود را از دست می دهید. سعی کنید هر روز یک لیوان آب مرکبات بنوشید. سیترات موجود در آب لیموترش یا آب پرتقال می تواند جلوی تشکیل سنگ کلیه را بگیرد. مصرف
هفت تکنیک طلایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
مشغول کنید. این چالش می تواند به رشد و تکامل ذهنی کمک کند. فعالیت ذهنی باعث می شود ارتباطات جدیدی بین سلول های عصبی موجود در مغزتان شکل گیرد؛ ارتباطاتی که کمک می کنند اطلاعاتی را که در طول روز به هر شکلی دریافت می کنید، راحت تر ذخیره و بازیابی کنید. باید توجه کرد که با افزایش سن، نیاز به چالش های ذهنی برای حفظ و ارتقای سلامت روان افزایش می یابد. برخی ایده ها می توانند به شما کمک کنند
40 روز شغلم بخورید و معجزه آن را ببینید
شلغم این سوال برای شما ایجاد شود که شلغم خوب چه ویژگی هایی دارد و در هنگام خرید شلغم به چه نکاتی باید توجه کرد؟ در هنگام خرید شلغم بهتر است شلغم ریز و متوسط را انتخاب کنیم. شلغم نباید تو خالی باشد، باید از خرید شلغم هایی که تلخ هستند خودداری کرد. چرا شلغم مصرف کنیم؟ مصرف شلغم در وعده صبحانه باعث می شود تا ظهر احساس گرسنگی نکنیم. می توانیم صبح ها شلغم بخوریم و
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی تهران تاریخ هزاره اول پیش از میلاد را کشف کرد
هرمزگان شاهد وزش باد شدید موقت خواهیم بود.مدیرکل پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی، امروز (25 دی ماه) خلیج فارس، تنگه هرمز و دریای عمان و طی روز پنج شنبه (26 دی ماه) نیز نیمه غربی دریای خزر مواج پیش بینی می شوند.ضیائیان در پایان درباره وضعیت جوی تهران طی دو روز آینده توضیح داد: آسمان تهران فردا (26 دی ماه) قسمتی ابری همراه با غبار صبحگاهی و گاهی وزش باد با حداقل دمای صفر و حداکثر دمای هشت درجه
علل ایجاد سنگ های کلیوی
تواند جلوی تشکیل سنگ کلیه را بگیرد. مصرف زیاد اگزالات به تنهایی چیزی که شما می خورید نقش بزرگی در ابتلا یا عدم ابتلا به سنگ کلیه دارد. معمول ترین نوع سنگ کلیه زمانی تشکیل می شود که کلسیم و اگزالات هنگام تولید ادرار توسط کلیه ها به هم می چسبند. اگزالات ماده ای شیمیایی است که در بسیاری از غذاهای سالم و سبزیجات وجود دارد. اگر سابقه ی سنگ کلیه از نوع اگزالات را داشته باشید پزشک
بهترین خودروهایی که امسال راهی بازار می شوند
چرخ محرک و نسخه ی اسپرت GLB 35 با قدرت 302 اسب بخار عرضه خواهد شد. از ویژگی های برجسته ی این مدل، کابین جادار با ظرفیت هفت سرنشین است. مینی بیش از یک دهه است که روی مفهوم خودروی برقی کار می کند و اوایل سال 2020، حاصل برنامه های میان مدت این شرکت را خواهیم دید. مینی برقی از لحاظ طراحی با مدل بنزینی از هاچ بک دودر انگلیسی ها یکسان است. یکی از ویژگی های مینی که همیشه برجسته بوده، وزن پایین
آفرودسواران: آمده ایم جواب محبت مردم سیستان و بلوچستان را بدهیم
اهدای اقلام تحصیلی به دانش آموزان روستاهای کم برخوردار هم به اینجا آمده بودیم. هر باک آفرود ظرفیت حدود 80 تا 90 لیتر بنزین دارد. معمولاً یک باک ذخیره هم داریم و 2 گالن 20 لیتری. بااین حال اگر کمک دوستان آفرودسوار بومی ما مثل حاج عظیم و پرویز شهربخش نبود، به مشکل برمی خوردیم برای تأمین سوخت. این موضوع هم مهم است؛ دسترسی به جایگاه های سوخت. مصرف آفرود بیشتر از بقیه ماشین هاست که به گفته
افزایش نشاط و سلامتی با مصرف میان وعده سالم
به گزارش، محمدسعید غلامی در خصوص انتخاب غلط در میان وعده ها، اظهار داشت: میل کردن میان وعده ها در سلامتی مفید است، اما اگر میان وعده سالمی را انتخاب نکنیم به سلامتی ما لطمه وارد می شود. وی ادامه داد: افرادی که عادت به استفاده از تنقلات مضر دارند معمولا دچار اضافه وزن، چاقی و به دنبال آن انواع بیماری های غیرواگیردار می شوند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه اضافه کرد
با کسانی که این 5 ویژگی را دارند، سفر نکنید
غذایی خاصی هستند و از قضا این رژیم با غذاهایی که شما به طور معمول در طی روز مصرف می کنید متفاوت است، سخت و تا حدودی طاقت فرسا است. چرا که در این سفر شما می بایست مدام همسفرتان را برای پیدا کردن یک وعده غذای مناسب همراهی کنید که با این کار عملاً زمان زیادی را از دست داده و فرصتی برای لذت بردن از مسافرتتان پیدا نمی کنید. جدا از این، بسیاری از وسایل نقلیه، غذاهای خاص را در منوی خود عرضه نمی کنند مثلاً
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
: کارشناسان دقیقاً نمی دانند که چرا بعضی از افراد چربی را در کبد تجمع می کنند ، در حالی که دیگران این کار را نمی کنند. به طور مشابه ، درک محدودی در مورد اینکه چرا برخی از کبدهای چرب التهاب ایجاد می کنند که به سمت سیروز پیش می رود ، وجود دارد. NAFLD و NASH هر دو به موارد زیر مرتبط هستند: • اضافه وزن یا چاقی • مقاومت به انسولین ، که در آن سلولهای شما در پاسخ
برای تقویت حافظه تان این نکات را رعایت کنید
افراد می شود. مصرف زیاد سبزیجات با مصرف کردن سبزیجات تازه در زمان امتحانات به تنظیم کردن سیستم گوارشی خود و جلوگیری از التهابات گوارشی کمک کنید. مصرف میان وعده بسیاری از متخصصان توصیه می کنند در فصل امتحانات صبحانه را قبل از طلوع آفتاب و شام را قبل از غروب آفتاب میل کنید. همچنین به عقیده آن ها مصرف کمی خشکبار، میوه و سبزیجات به عنوان میان وعده بسیار مهم است.
