آیا مصرف مواد کافئین دار بر میزان استرس و اضطراب تاثیر دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فست فودهای خطرناکی که هرگز نباید سفارش دهیم
، زمانی که شما سفارش می دهید فقط ماکارانی ها را با پنیر گرم می کنند و در ظرف های کلاسیک زیبا سرو می کنند . همه ما می دانیم که اکثر غذاهای فست فودها از قبل آماده هستند ولی ماکارانی این خاصیت مواد نگه دارنده را در زمان پخته شدن ندارد و اگر در روزهای قبل آماده شده باشد می تواند همان دلیل مسمومیت باشد. 3. سالادهای تُن ماهی دار تن ماهی به علت مواد نگهدارنده ای که دارد باید قبل از مصرف ...
اگر جلوی فرار مالیاتی گرفته شود می توان کشور را بدون کسری بودجه اداره کرد
داریم استفاده کنیم؛ یک مشکل ما مصرف است به طوری که 18 میلیون تن مواد غذایی ما شامل نان، سبزیجات و غیره سالانه دور ریخته می شود ما باید مصرف خود را کنترل کنیم. وی در پایان خاطر نشان کرد: مشورت و تعاون موضوع مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد و از تجارب دنیا هم استفاده کنیم و جایی که اشتباه کردیم عذرخواهی کرده و اشتباهات خود را بپذیریم و بدانیم عذرخواهی انسان را کوچک نکرده بلکه بزرگ می کند. پایان پیام/ 293 ...
5 فیلم برتر دنیا که در هواپیما ساخته شد!
...> دینامیت سیاه هم مانند بسیاری از فیلم های کمدی جنایی دیگر که پر از تعقیب و گریز است، به خوبی توانسته از فضای هواپیما استفاده کنند. داستان فیلم دینامیت سیاه برگرفته از یک افسانه جنایی آفریقایی است . این داستان مربوط به شخصی می شود که در بازی خرید و فروش مواد مخدر، با برادر خود دچار مشکل می شود و او را می کشد. قهرمان داستان که موجودی تبهکار است، اسلحه ها و مواد مخدر را در یتیم خانه ها پنهان می کند و ...
چربی ترانس مفید یا مضر؟
، بیان کرد: چربی های ترانس در بسیاری از مواد غذایی مانند مارگارین، بیسکوئیت، کلوچه، چیپس، غذا های سرخ شده مثل پیراشکی و سیب زمینی سرخ شده و سایر غذا های فرآوری شده وجود دارند. باباعلی تصریح کرد: چربی های ترانس به طور طبیعی و با مقدار کم در برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و لبنیات یافت می شود که چربی های ترانس اغلب با مصرف روغن های جامد و مواد غذایی تهیه شده و با این نوع روغن دریافت می شوند ...
از علت تا درمان سوزش سر دل
به گزارش بهداشت نیوز : احساس سوزش در معده معمولاً علامتی از شرایطی زمینه ای، مانند عدم تحمل برخی مواد غذایی است. داروهای تجویزی و بدون نسخه می توانند به پیشگیری و درمان سوء هاضمه کمک کنند و برخی درمان های خانگی نیز می توانند به تسکین علائم آن کمک کنند. افرادی که به طور مرتب سوزش معده و علائم مشابه را تجربه می کنند باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنند. تشخیص دلیل ...
همدان| چرا نان سبوس دار بخوریم؟
باره خواص سبوس گندم اظهار داشت: مهم ترین خواص سبوس مربوط به دستگاه گوارش است که سبب هضم راحتتر غذا و پیشگیری از بیماری های این عضو از بدن می شود. کاظم زاده با بیان اینکه نانی که تیره تر است نشان از میزان سبوس بالای آن است، عنوان کرد: متاسفانه مردم به اشتباه گمان میکنند که نان سفید با کیفیت تر است. وی افزود: نان سبوس دار در پیشگیری و درمان یبوست، بیمارهایی مانند بواسیر، فشار خون ...
چرا شاه رفت؟ نه می دید و نه می شنید
شاه برای نخست وزیری یک نظامی مقتدر مانند غلامعلی اویسی با بی اعتنایی مواجه و تبدیل به دولت ناکارآمد و بی مصرف غلامرضا ازهاری شد و شاه نیز مصمم به خروج از کشور شد، عملا بحث مماشات و سکوت در برابر اپوزیسیون مقتدر مخالف کمونیسم و اتحاد شوروی جدی تر شد. انتخاب شاپور بختیار به نخست وزیری هم که با اعمال فشار لابی بریتانیایی و برخی اطرافیان داخلی شاه و برخلاف میل شاه صورت گرفت نیز قادر به ...
درباره ضعیف شدن عضلات بیشتر بدانیم
شناخته می شود. افراد مبتلا به این شرایط خستگی شدید و مشکلات خواب را تجربه می کنند. از دیگر علائم آن می توان به ضعف عضلانی، درد، سرگیجه، و مشکلات در تمرکز اشاره کرد. اختلالات و بی تعادلی های الکترولیتی الکترولیت ها به عملکرد درست عضلات، اعصاب، قلب، و مغز کمک می کنند. تغییر در سطوح الکترولیت ها، مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، و منیزیم می تواند به ضعف عضلانی منجر شود. از ...
تغییر رنگ پاها چه دلایلی دارد؟
. کاروتنوئیدها رنگدانه های زرد - قرمز موجود در میوه ها و سبزی ها هستند. بتا کاروتن شناخته شده ترین کاروتنوئید است که به طور طبیعی در مواد غذایی مانند هویج وجود دارد. بدن انسان بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند. در صورت مصرف متعادل کاروتنوئیدها، این رنگدانه ها از طریق ادرار، عرق و مدفوع از بدن دفع می شوند. با این وجود، مصرف بیش از 30 میلی گرم در روز می تواند به زرد رنگ شدن پوست منجر ...
غذاهایی که به عضله سازی کمک می کنند
راحت آن را مصرف کنید. 2. آووکادو آووکادو سرشار از پتاسیم است که برای تنظیم تعادل آب بدن و جبران آسیب هایی که بعد از فعالیت جسمی شدید به بدن وارد می شوند مفید است و همچنین چربی های سالمِ اشباع نشده ی تک پیوندی ای دارد که بدن آنها را به راحتی برای کسب انرژی می سوزاند. درست مانند روغن زیتون، چربی آووکادو می تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که ...
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
کنید شیر، پنیر و ماست را کنار گذاشته اید، ممکن است استخوانهایتان آسیب ببیند. اگر استخوان های شما نرم شود، منجر به فشار های دردناک در ناحیه ستون فقرات می شود. از دیگر منابع خوب لبنیات می توان به سبزیجات، ماهی هایی با استخوان های نرم مانند ساردین کنسرو شده و ماهی قزل آلا و غذا های غنی از کلسیم اشاره کرد. اگر 50 ساله یا جوان تر هستید، روزانه 1000 میلی گرم لبنیات در روز مصرف کنید و اگر بزرگتر از 50 ...
ویتامین C در کدام نوع سبزی ها وجود دارد؟
اکسیداتیو به سلول ها و بافت ها پیشگیری می کند. خانم ها به 75 میلی گرم ویتامین C، در روز و آقایان به 90 میلی گرم از این ویتامین در روز نیاز دارند. مصرف دوزهای بالای ویتامین C، به صورت مکمل می تواند سبب ناراحتی های گوارشی شده و احتمال سنگ کلیه را افزایش بدهد. سبزیجات و میوه ها هر دو منابع خوبی از ویتامین C، هستند. برخی از سبزیجات مانند کلم فندقی، منبع عالی این ویتامین باارزش اند. اما بیشتر ...
دردی که اغلب بانوان خانه دار از آن می نالند
. آرنج تنیس بازان در برخی شغل ها مانند آشپزی، قصابی، نقاشی ساختمان، تعمیرکار ماشین و خانم های خانه دار بیشتر دیده می شود. بیمار بعد از جلسه چهارم لیزردرمانی دیگر در ناحیه آرنج درد حس نمی کرد و در موضع تورمی دیده نمی شد. جلسات لیزردرمانی برای آرنج تنیس بازان معمولا پنج تا هفت جلسه است و با کاهش درد و التهاب با لیزر نیاز بیمار به مصرف داروهای ضد التهابی کاهش می یابد. لیزرتراپی موجب ترمیم بافت آسیب دیده می شود و قدرت و تحمل بافت برای بازگشت به فرم عادی بیشتر شده و روند ترمیم و بهبود سریع تر خواهد شد. ...
گیاهی معجزه گر برای درمان سرفه های خشک
ترکیبات آزبست ناشی از ماشین ها، پلیمر ها و سوخت نامناسب اتومبیل ها از طریق هوا وارد بدن شده و سیستم تصفیه بدن را دچار اختلال می کند. گرچه بدن تا حدی این مواد را تصفیه می کند اما میزان آلاینده ها به حدی زیاد است که بدن توان تجزیه آن را ندارد و دچار اختلال می شود در نتیجه مقدار آنتی اکسیدان های بدن که رادیکاهای بدن را حذف می کنند، کاهش پیدا می کند. تحقیقات نشان داده است موادی که ...
100 هزار دانش آموز مازندرانی درسازمان های مردم نهاد ساماندهی شدند
مواد مخدر صورت گیرد. وی خواستار حل مشکل اشتغال بهبودیافتگان مواد مخدر در استان شد و افزود: رویکرد مقابله با آسیب ها از جمله مواد مخدر باید اجتماعی محور باشد و سمن های مردم نهاد را در این بخش تقویت کنیم. استاندار مازندران یادآور شد: کشورهای توسعه یافته تلاش کرده اند از ظرفیت بخش های مختلف مانند بانوان برای مقابله و پیشگیری از مصرف مواد مخدر استفاده شود و چاره ای نداریم که ...
تجهیز 67 هزار هکتار از اراضی گلستان به آبیاری تحت فشار/ کشت زیتون در اراضی شیب دار گلستان در اولویت باشد
کنیم تا ضمن نگه داری افزایش مواد آلی، آب کمتری مصرف شود. *خشکه کاری برنج در گلستان ترویج شود رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان گلستان خاطرنشان کرد: انتظار داریم خشکه کاری برنج به صورت تخصصی تر انجام شود و نسخه نهایی آن برای کشاورز ارسال شود چراکه نمی توان کشت برنج را در استان حذف کرد، باید استفاده کمتر از 7 هزار مترمکعب آب را برای کشاورز نهادینه کنیم و ثابت کنیم برنج آب دائمی لازم ...
اخبار منفی، سوهان روح، آیینه دق
به گزارش بهداشت نیوز : برای مقابله با این خبرهای منفی که روح ما را می ساید چه کنیم که حداقل تاثیر منفی را از این خبرها بگیریم؟ پزشکان متخصص اعصاب و روان و نیز روانشناسان و جامعه شناسان از جمله کارشناسانی هستند که می توانند به ما در این مواقع کمک کنند. دکتر لیلا رازقیان ، یکی از این کارشناسان است است. او پزشک متخصص اعصاب و روان بیمارستان استاد محرری شیراز است و برخی راهکارها برای کاهش تاثیر اخبار ...
وزیر راه و شهرسازی وارد چابهار شد
و بندها و هوتک های منطقه شد و مناطق تشنه را سیراب کرد اما در مدت کوتاهی برای مردم روستایی و کشاورز غم و غصه، اضطراب و بغض را به همراه آورد تا اینکه به یکباره به ارمغانی شیرین از جنس هم دلی و مهربانی تبدیل شد و در میان موج های خروشان سیل دست های مهربان هموطنان به سوی مردمان زخم دیده دراز شد. سیلاب ویران کرد و رفت اما سیل مهربانی در مناطق سیلزده جاری شد و هموطنان برای کمک رسانی به برادران ...
آخرین وضعیت مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان
سرما و یخبندان سهمیه نفت داده شود مردم شهرستان خاش سیستان و بلوچستان در شرایط سرما و یخبندان شدید و اوضاع نابسامان توزیع گاز و بالا بودن تعرفه مصرفی برق خواهان اختصاص سهمیه نفت هستند. با توجه به اینکه شهرستان خاش از مناطق سردسیری و برف خیز سیستان و بلوچستان به شمار می رود و مانند زاهدان سرما و یخبندان شدید در آن بیداد می کند، ضرورت دارد برای این مناطق سهمیه ویژه تری اعلام شود ...
برای زندگی
نگران هستند. به این نکته توجه کنید که عوارض ماندگار اضطراب به قدری می تواند بر کودک شما اثر منفی بگذارد که نسبت به عوارض دارو بسیار کمتر است؛ مانند این است که شما سال ها با یک بیماری جسمی کنار بیایید ،چون از عوارض دارو خوردن واهمه دارید). 2. با مراجعه به یک روان شناس و ذکر علائم کودکتان متوجه می شوید شدت اضطراب او با چند مهارت رفتاری یا چند کلاس به خصوص مدیریت می شود؛ مهارت هایی که چند نمونه از ...
گنبد مسجد شیخ لطف الله را خراب کرده اند؟+فیلم و عکس
آفتاب نیوز : بارش برف همه جایِ اصفهان را سفیدپوش کرد؛ همه جا، به جز ترکِ مرمت شدۀ گنبد مسجد شیخ لطف الله! احمد همتیار، استاد پیشکسوت مرمت و کاشی کار معرق در این رابطه گفت: هرگز تابه حال ندیده ام که بعد از مرمت یک گنبد، برف روی قسمت مرمت شده ننشیند! باید کشف کرد و دید که این اتفاق چرا و چطور رخ داده است. وقتی ترک مرمت شدۀ گنبد نسبت به یک بارش طبیعی، عملکرد غیرطبیعی نشان می دهد، یعنی ملات این بخش با بقیه بخش ها تفاوت دارد و وقتی این اتفاق برای سایر ...
تورم ساختاری یا ضعف خودرو سازی؟
شد مگر اینکه فضای سیاسی کشور بهبود یابد و خودروسازان در افزایش تولید معجزه کنند. فرید زاوه در این خصوص به خبرنگار ما می گوید: تورم ساختاری با شعار از بین نمی رود. بر اساس اعلام بانک مرکزی در یک سال گذشته نقدینگی 27 درصد رشد داشته و این بدان معنی است که به زودی اقتصاد باز هم متورم خواهد شد، اما اگر پول و ارز در کشور زیاد باشد و توانایی مصرف بالا برود با اجازه واردات می توان تورم را تا ...
راه ارتباطی 33 روستای سیلزده سیستان و بلوچستان همچنان بسته است
مناطق تشنه را سیراب کرد اما در مدت کوتاهی برای مردم روستایی و کشاورز غم و غصه، اضطراب و بغض را به همراه آورد تا اینکه به یکباره به ارمغانی شیرین از جنس هم دلی و مهربانی تبدیل شد و در میان موج های خروشان سیل دست های مهربان هموطنان به سوی مردمان زخم دیده دراز شد. سیلاب ویران کرد و رفت اما سیل مهربانی در مناطق سیلزده جاری شد و هموطنان برای کمک رسانی به برادران و خواهران سیل زده خود شتافتند ...
ثروت غارت شده مردم در چمدان های فرح و شاه مخلوع حین فرار/ از مروارید های 2 کیلویی تا خون در شیشه شده از ...
شد و هیچ اشتباهی در این زمینه، برای شاه قابل اغماض نبود. او از آغاز دی ماه سال 1357 و پس از آن که غلامرضا ازهاری، مریضی را بهانه و استعفا کرد، به فکر گریختن از ایران بود. این که آیا آمریکایی ها به او چنین تکلیف کرده بودند، به تحقیق معلوم نیست؛ هر چه بود، محمدرضا برای انتخاب نخست وزیر جدید و در واقع برای فرار، بی تابی می کرد و حتی به افرادی مانند علی امینی که می خواست سر به تنشان نباشد ...
کمبود مواد اولیه داد تولیدکنندگان را درآورده است
...> رییس هیئت مدیره شرکت تولیدی لوله و پروفیل کیهان تصریح کرد: مواد اولیه مورد نیاز صنعت لوله و پروفیل، ورق و مواد اولیه مورد نیاز تولیدکنندگان ورق، اسلب است. شرکت های تولیدکننده اسلب، شرکت های داخلی مانند فولاد مبارکه و فولاد خوزستان هستند و عملا مواد اولیه مورد نیاز واحدهای تولیدی در انحصار شرکت های فولادی است. ملک ثابت بیان کرد: بایستی منافع حاصل از تولید شرکت های فولادی ، صرف تامین مواد ...
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
نیستند از پس مشکلات زندگی برآیند. چنین افرادی ممکن است در شرایط سخت زندگی، به رفتارهای ناسالمی مانند مصرف مواد مخدر روی آورند و به تدریج به دام اعتیاد افتند. منظور از اعتیاد به مواد مخدر، احساس نیاز به مصرف مداوم مواد است. بیشتر معتادان کسانی هستند که توان حل و فصل مشکلات زندگی خود را نداشته اند و در شرایط سخت زندگی به مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی پناه برده اند و حال با وجود تبعات سنگین و زیان ...
رژیم غذایی سالم و مناسب
تیتر20- خوردن انواع غذاها و مصرف کمتر نمک ، قند و چربیهای اشباع و صنعتی، برای رژیم غذایی سالم ضروری است. یک رژیم غذایی سالم شامل ترکیبی از غذاهای مختلف است : • مواد اصلی مانند غلات (گندم ، جو ، چاودار ، ذرت یا برنج) یا مواد نشاسته دار (سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، تارو یا کاساوا) • حبوبات (عدس و لوبیا) • میوه و سبزیجات • غذاهایی از منابع ...
حاشیه نشینی در قلب شهر
. داش ایوب حشیش بار می کنی؟ تک خور. این دیالوگی کاملا معمولی در کوچه پس کوچه هایش است. فروشندگان و مصرف کنندگان موادمخدر، شانزده، هفده ساله اند. یادشان نیست چند کلاس درس خوانده اند. شبیه قهرمانان هالیوود لباس پوشیده اند؛ کاپشن گشاد، کلاه های عجیب، پلیور و شلوارهایی که پرچم چند کشور روی شان است. آدامس جویدن شان هم تقلیدی است از گنگسترهای دهه 80. شال گردن موتورسوارهای پارک تا زیر چشم ...
گزارش ایسنا از آخرین وضعیت مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان
امیدواریم با تلاش دستگاه های امدادرسان و خدماتی هرچه سریع تر جاده سازی ها انجام شود تا این مشکل نیز برطرف و شاهد باز شدن راه ها شویم. جانشین معاون هماهنگ کننده ناجا به برخی روستاهایی که پیش از وقوع سیل دارای آب لوله کشی نبوده و مردم از آب چاه برای امور خود استفاده می کردند، اشاره کرد و افزود: در این مناطق به دلیل وقوع سیل زیرساخت ها مانند چاه آب از بین رفته یا غیر قابل استفاده شده و مردم از ...