خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 15 نشانه مهم استرس های مزمن
کنید می توانید از یک گارد دهان برای محافظت از دندان ها و کاهش ناراحتی فک استفاده کنید. جوش زدن شما می توانید غذا های چرب یا تند را دلیل ظاهر شدن جوش های روی پوست خود بدانید، اما استرس نیز می تواند به جوش زدن یا تشدید آن منجر شود. برخی پژوهش ها رابطه استرس مزمن و آکنه بزرگسالی را نشان داده اند. استرس و اضطراب موجب افزایش سطوح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن می شود که می تواند در ...
این 10 علامت به شما هشدار می دهد بدنتان شدیدا به سم زدایی نیاز دارد
مختلفی در بدن خواهد شد. سموم عاطفی: استرس، ترس یا تجربه رخداد های ناگوار و دردآور می تواند بر سیستم های عصبی و هورمونی تاثیر بگذارد و در نتیجه بر توانایی بدن برای سم زدایی نتیجه معکوس خواهد گذاشت. افزایش وزن آیا تازگی ها متوجه این موضوع شده اید که با وجود شمردن کالری های مصرفی و ورزش کردن، وزن شما به صورت مداوم بالا رفته است؟ شاید افزایش سموم در بدن را بتوان مقصر این ...
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
.... آفت دهان بیشتر افراد در طول زندگی خود با آفت های دهان مواجه می شوند. این زخم های دردناک در پوشش مخاطی دهان شکل می گیرند. در شرایطی که دلیل بروز آفت دهان همچنان تا حد زیادی نامشخص است، به نظر می رسد افرادی که با اضطراب و استرس مواجه هستند، بیشتر آن را تجربه می کنند. این زخم های دردناک که شرایطی آزار دهنده را برای فرد ایجاد می کنند، مسری نیستند و دلیلی برای نگرانی ...
چرا از کربوهیدرات ها می ترسیم؟
جنبه رفتاری کاهش دهد البته پژوهش های زیادی نشان داده گروه درمانی بیشتر از مشاوره های فردی اثرگذار است. به گفته وی، با توجه به اینکه هراس های خاص انواع متنوعی دارند و هراس های جدید در حال حاضر رو به افزایش هستند و تمامی اختلالات روانی با هم همبود دارند، به نظر می رسد بدون تشخیص دقیق متخصصان امکان برچسب زنی بر افراد وجود نخواهد داشت. لذا نیاز است با مشاهده این موارد هرچه سریع تر و قبل از مزمن شدن اختلال با متخصصان مجرب مشورت شود تا مشاوران آنها را ارزیابی و قبل از تبدیل شدن شرایط به بحران این مشکلات را برطرف کنند. ...
علل گرایش به مصرف دخانیات؟
. عوارض دیگر نیکوتین مانند کاهش حس بویایی و چشایی، چین و چروک زودرس و فراوان چهره، افزایش خطر سرماخوردگی، برونشیت مزمن، آمفیزم، بیماری قلبی و برخی از انواع سرطان هستند که بعد از مصرف بروز می کنند. البته شایان ذکر است که مرگ و میر یا اختلالات جدی جسمی و روانی می تواند ناشی از واکنش بدن به سیگار حتی با اولین بار مصرف هم باشد. عوارض و پیامد های مصرف دراز مدت دخانیات با توجه به شرایط جسمی و سبک زندگی فرد ...
کلاهبرداری های میلیاردی از مستاجران
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : ماجرای کلاهبرداری های این مرد 50 ساله که از حدود سه سال قبل در مشهد آغاز شده بود، خرداد امسال زمانی لو رفت که تعداد زیادی از مالکان و مستاجران واحد های آپارتمانی و منازل مسکونی با مراجعه به مجتمع قضایی شهید کامیاب مشهد از مردی به نام ع-ک شکایت و اظهار کردند که طعمه کلاهبرداری های ده ها میلیونی شده اند. شاکیان پرونده که هر روز بر تعداد آن ها ...
اسکیزوفرنی جنونی که جوانان را هدف می گیرید
کمبود اکسیژن هنگام تولد. محرک ها محرک ها مواردی هستند که می توانند باعث بروز اسکیزوفرنی در افراد در معرض خطر شوند. محرک ها عبارتند از: استرس: حوادث استرس زای زندگی مانند دزدی، از دست دادن کار یا خانه، طلاق، پایان یک رابطه، سوءاستفاده جسمی و جنسی. این عوامل اگرچه استرس زا هستند، اما به تن هایی باعث اسکیزوفرنی نمی شوند و تنها در افراد آسیب پذیر ریسک ابتلا به اسیکزوفرنی ...
سلامت روان، پازلی گم شده در هیاهوی زندگی
خصوص می گوید: قبل از آنکه جامعه ای بخواهد بسوی شاد بودن پیش برود بایستی فاکتورهای علیتی که موجب بروز هیجان های منفی در افراد می شود را کنترل و سپس تلاش خود را بسوی هیجان مثبت و جامعه ای شاد متمرکز کند. علی کرمی در گفت و گو با پانا گفت: فاکتورهای مهم در کنترل هیجان های منفی اعم از خشم، ناامیدی، ترس و احساس گناه باید شناسایی شوند. به گفته این روانشناس هر کدام از هیجان های منفی ...
راهکار هایی برای داشتن زندگی شادتر
عملکرد ذهنی و رضایت از خود و نهایتاً احساس شادی در زندگی منجر می شود. 4. خلاق باشید مطالعات نشان می دهد که شرکت در فعالیت های خلاقانه به طور منظم باعث خوشحالی و شادی در شما می شود. افراد خلاق در زندگی شور و شوق بیشتری داشته و احساس خوشبختی بیشتری می کنند. فعالیت های خلاقانه ای مثل نوشتن، نقاشی، موسیقی و .. 5. کمال گرا نباشید اغلب انسان ها برای رسیدن به ...
اختلال جمعی سوگ
مشکلات تا جایی است که والدین به کلینیک ها برای گرفتن خدمات خاص مراجعه می کنند. فشارهای روانی بیش از حد، تحریک پذیری بیشتر فرید فدایی، متخصص اعصاب و روان و عضو انجمن روانپزشکان ایران، شرایط اجتماعی را بر اختلالات روانی تأثیرگذار می داند. او معتقد است توانایی افراد در مقابله با مسائل محدود و متفاوت است و در این باره به شهروند می گوید: تکرار عوامل استرس زا در یک مدت کوتاه احتمال بروز ...
گام بعدی طرح تحول سلامت، تقدم پیشگیری و درمان سرپایی است
به وی آموزش هایی در مورد سلامت خود و خانواده اش ارایه می شود تا هم شخص و هم خانواده با به کارگیری این آموزش ها خودمراقبتی انجام دهند. به گفته وی، شخصی که به عنوان سفیر سلامت انتخاب می شود باید دارای دست کم 18 سال سن، سواد بالای هشت کلاس و همچنین مقبولیت در بین دیگر اعضای خانواده باشد. مروجی ادامه داد: این افراد در سه حوزه پیشگیری، درمان و توان بخشی از سوی مرکزهای جامع و پایگاه ...
زن های بداخلاق باهوش ترند!
می کنند و قاضی های خوبی هستند، مهارت مدیریتی قابل ستایشی نیز دارند که به آن ها اجازه می دهد تیم ها و گروه ها را موثرتر مدیریت و رهبری کنند. اما بداخلاقی همیشه هم اینقدر خوب نیست. بداخلاق و عصبی و زودخشم و تحریک پذیر بودن باعث می شود آدم ها بیشتر تحت تنش و استرس باشند و حتی دچار اضطراب و افسردگی مزمن شوند. به همین دلیل کارشناسان و دانشمندانی که مطالعه ی گفته شده را انجام داده اند توصیه می کنند افراد بداخلاق سعی کنند هیجانات و احساسات خود را تعدیل و کنترل کنند تا این خلق و خوی آن ها به کیفیت زندگی شان لطمه نزند و به ضررشان تمام نشود. ...
5 حرکت یوگای صبحگاهی که معجزه می کند
بسیار مفید باشد و خاصیت درمانی برایشان داشته باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افزایش انعطاف پذیری می تواند درد خاص بدن یا دردهای عمومی بدن را کاهش دهد. اگر درد مزمن فیبرومیالژیا را دارید یا اینکه سعی می کنید عضلات خود را بهبود ببخشید، کشش های منظم می تواند به کاهش تنش و استرس کمک کند. این نوع کشش ها قادرند سایر مشکلات و شرایط استرس زا همچون شرایط دشوار کاری را بهبود ببخشند. ...
بحران در مدیریت بحران
.... اختلافات سیاسی مسئولان در سطوح عالی و به عبارت بهتر سیاسی کاری مسئولان از دیگر مواردی که باید به آن اشاره کرد، سیاسی کاری برخی از مسئولان اجرایی است. این امر در سایر حوزه های اجرایی کشور نیز به چشم می خورد، اما تبعات نامطلوب این موضوع در زمان بروز بحران (هنگامیکه آسیب دیدگان به کمک مسئولان نیازمندند)، شدیدتر و وخیم تر است. چرا که بروز سوانح، مستقیما بر جان و مال افراد ...
تجربه سفر بهتر با هواپیما
مواردی مانند اجتناب از حمل چمدان های سنگین (در صورت امکان) تا نوشیدن آب کافی، در اینجا 14 نکته برای اطمینان از یک پرواز آسان، راحت و بدون استرس را برای شما شرح داده ایم. سفر می تواند بسیار سرگرم کننده باشد، حتی اگر برای کار باشد، اما اگر به جایی دورتر می روید، قبل از شروع سفر باید چند مورد را رعایت کنید. این که آیا شما یک مسافر باتجربه هستید یا شخصی که قصد دارد اولین پرواز خود را انجام ...
توصیه هایی درباره اعتیاد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، بر این اساس، توصیه هایی در دو بخش خطاب به والدین و فرزندان ارائه می شود: توصیه هایی خطاب به والدین والدین گرامی، بسیاری از نوجوانان اعتیاد را در منزل دوستانشان آغاز نموده اند. آیا فکر کرده اید فرزند شما اکنون کجاست؟ چه کار می کند و با چه کسی است؟ تا این لحظه برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان خود چه برنامه هایی را انجام داده اید؟ باید درباره اعتیاد و خطرهای آن آموزش های لازم را کسب کرده و ...
کودکان کار در معرض انواع آسیب های جسمی و روانی
که همین منجر به بروز اضطراب در آن ها می شود، به همین دلیل این کودکان در خود فرو رفته اند و با محیط بیرون ارتباط خوبی نمی توانند برقرار کنند. این روانشناس اضافه کرد: کار کردن کودکان در خیابان ممکن است آن ها را به بزهکاری بکشاند و یا به سوی مصرف موادمخدر گرایش پیدا کنند، همچنین دخترانی که در خیابان کار می کنند ممکن است در معرض تعرض جنسی قرار گیرند. وی افزود: گاهی اوقات کودکانی ...
یکسری دلایل باعث کاهش رابطه می شود که حتی به فکرتان نمی رسد!
افزایش وزن مواجه می شوند خجالت زده می شوند. چاقی عاملی است که حس غیر جذاب بودن را تلقی می کنند. درخواست از همسرتان برای کاهش وزن به مانند درخواست ترک سیگار از افراد سیگاری هست، که معمولا کارآمد نیست. به این دلیل پیشنهاد می شود وزن همسر خود را بپذیرید و بجای آن به خصوصیات بدنی و شخصیت او توجه کنید، به او بگویید که هنوز جذاب است. کاهش میل جنسی در همسران به دلیل وظایف بی پایان اغلب ...
برای سرماخوردگی چه دارویی استفاده کنیم؟
بازار موجود است. این دارو که پس از بلع جذبش آغاز می شود، در افراد بزرگسال توصیه می شود و باید 8 قرص در روز مصرف کنند، یعنی به عبارتی در یک فرد بزرگ جثه توصیه می شود هر 6 ساعت 2 قرص میل کند. عوارض جانبی کلداستاپ: زردی، اختلالات خونی، عوارض آنتی کولینرژیک، واکنش های آلرژیک، احتباس ادراری، خواب آلودگی ، اضطراب . خواب آلودگی داروهای گرفتگی بینی در سرماخوردگی: ...
راه کارهایی برای تحمل نظرات مخالف
...، بلکه منظور این است که من می شنوم و قبول می کنم که نظر شما این است و کاری هم برای تغییر و نظرات مخالف ندارم. باید یاد بگیریم بدون در تقابل گرفتن باهم، خوب بشنویم و حرف بزنیم نهادینه نشدن تحمل مخالف حقیقتی که در نوع رفتار آدم ها در قبال نظر و دیدگاه مخالف خود نشان داده می شود این است که تفاوت و شکاف میان مردم طبیعی است. لیورا سعید، روانشناس عمومی شکاف بین افراد ...
بیماران مصروع به مداخلات روانشناختی نیاز دارند
ویژه صرع مقاوم اغلب در کشور های با درآمد متوسط به پایین دیده می شود. این افراد اغلب نیاز دارند که دارو های خود را به مدت طولانی مصرف کنند؛ بنابراین باید در جامعه میزان پوشش بیمه ای بیماران افزایش پیدا کند. زالی اظهار کرد: افراد مصروع باید دارو های خود را به طور منظم مصرف کنند. امروزه دیده می شود که بیش از 75 درصد بیماران متقاعد هستند که باید دارو های خود را به شکل منظم مصرف کنند، اما ...
جان بیماران در غیاب استادان در دست دستیاران
کمترین دستمزد را در دوره دستیاری پزشکی دریافت می کنند. ساعات کاری زیادی که گاهی اوقات در طول هفته 72 ساعت کاری بدون استراحت همراه با خستگی مفرط را پشت سر می گذارند. به گفته برخی از آنها ماهانه چیزی حدود 360 تا 540 ساعت در ماه کار می کنند و معتقدند دستیاری پزشکی شغلی با کمترین دستمزد است یعنی ساعتی حدود 3 هزار تومان. با این همه فشاری که وجود دارد انصراف از پزشکی و مهاجرت از گزینه های مورد ...
اولین نشانه های بارداری، وقتی نی نی در راه است
شروع شود. البته این مشکل فقط صبح ها بروز نمی کند: تهوع مربوط به بارداری ( با استفراغ یا بدون آن) می تواند مشکلی در صبح، ظهر یا شب باشد. حدودا نیمی از زنان باردار که در سه ماهه ی اول بارداری حالت تهوع را تجربه نمودند، ممکن است در آغاز سه ماهه ی دوم از این حالت کاملا خلاص شوند. اما در برخی دیگر ممکن است یک ماه دیگر هم به طول انجامد. افراد خوش شانس اصلا به آن دچار نمی شوند. ...
60توصیه پیشگیرانه اعتیاد به نوجوانان و والدین آنها
جلوگیری نماید. برای پیشگیری از مصرف مواد توسط نوجوانان و جوانان هیچ سلاح جادویی وجود ندارد، اما والدین می توانند با صحبت کردن درباره خطرات مصرف حشیش، شیشه و هروئین فشرده اکستیسی، با فرزندشان بسیار تاثیرگذار باشند. 19- اغلب معتادان مواد را نخستین بار در جمع دوستان مصرف کرده اند؛ دوستان فرزندانتان را بشناسید. درهای ورود به اعتیاد شامل کسب لذت کاذب، کنجکاوی، رفع مشکلات روحی، فشار دوستان و ...
مشکل رفتاری کودکان، چرا سرشان را به دیوار می کوبند؟
کوبیدن سر در کودکان بسیار رایج است. بیشتر از 20 درصد کودکان نوپا و خردسال به عمد سرشان را به جایی می کوبند. خوب است بدانید که پسران 3 برابر دختران این کار را انجام میدهند. کوبیدن سر به در و دیوار در کودکان اغلب در نیمه دوم سال اول زندگی کودک شروع می شود و بین 18 تا 24 ماهگی به اوج خود میرسد. کوبیدن سر ممکن است برای چند ماه یا حتی چند سال طول بکشد اما بیشتر کودکان با رسیدن به سن 3 سالگی این عادت ...
15 نشانۀ استرس مزمن
شرایطی که دلیل بروز آفت دهان همچنان تا حد زیادی نامشخص است، به نظر می رسد افرادی که با اضطراب و استرس مواجه هستند، بیشتر آن را تجربه می کنند. این زخم های دردناک که شرایطی آزار دهنده را برای فرد ایجاد می کنند، مسری نیستند و دلیلی برای نگرانی محسوب نمی شوند. شدت علائم آفت دهان طی چهار روز نخست در بالاترین سطح قرار دارد و معمولا بی نیاز از درمانی خاص خودبخود بهبود می یابد. آفت دهان باید پس ...
آسیب های جسمی و روانی کار کودکان در خیابان
نخوانده اند و آینده ای نامعلوم در انتظار آن هاست که همین منجر به بروز اضطراب در آن ها می شود، به همین دلیل این کودکان در خود فرو رفته اند و با محیط بیرون ارتباط خوبی نمی توانند برقرار کنند. این روانشناس اضافه کرد: کار کردن کودکان در خیابان ممکن است آن ها را به بزهکاری بکشاند و یا به سوی مصرف موادمخدر گرایش پیدا کنند، همچنین دخترانی که در خیابان کار می کنند ممکن است در معرض تعرض جنسی قرار ...
عزت نفس خود را این گونه افزایش دهید
عزت نفس پایینی دارد، احتمالا تنهایی و انزوا را بیشتر ترجیح می دهد و اضطراب و استرس بالایی را در زندگی خود تجربه خواهد کرد. وی ادامه داد: افراد با عزت نفس پایین توانایی خود را برای ابراز مورد توجه و احترام قرار گرفتن، نشنیدن انتقاد و سرزنش، تقاضای کمک برای حل مشکلات را سرکوب می کنند و معمولا این افراد در بیشتر مواقع خود را سرزنش می کنند و احساسات منفی مانند عصبانیت و ناامیدی را تجربه می ...
چگونه غم و رنج را تاب بیاوریم؟
تاثیر داشته باشد. به دنبال اتفاقات ناگوار استرس، اضطراب، ترس و نگرانی و ناآرامی در افراد ایجاد می شود و می تواند در روند خواب افراد نیز تاثیرگذار باشد.همچنین فراوانی و پشت سر هم بودن اتفاقات می تواند باعث ایجاد ناتوانی روحی و ضعف روانی شود که در نهایت باعث می شود افراد انرژی و انگیزه خود را برای فعال و شاداب بودن از دست بدهند یا در مسیر افسرده خویی قرار بگیرند. برخی افراد در ...
کلاهبرداری های میلیاردی از مستاجران
بازجویی ها از متهمان بیانگر آن است که تاکنون دو نفر از مال باختگان به دلیل استرس های ایجاد شده در این ماجرا دچار سقط جنین شده اند و در مواردی نیز خانواده هایی به دلیل از دست دادن سرمایه های زندگی از هم پاشیده اند. در میان مال باختگان از افراد کارگر، زنان سرپرست خانوار تا پزشک و خلبان نیز به چشم می خورد. از سوی دیگر نیز با صدور دستورات خاص و محرمانه ای از سوی قاضی رحمانی (معاون دادستان مرکز ...
