سایر منابع:
سایر خبرها
هی نخوریم!
. واقعیت به گفته جعفری همین است: تغییر الگوی غذایی و مصرف غذاهای پرانرژی ظاهرا جذاب با ارزش غذایی پایین مثل فست فودها، وفور انواع شیرینی هایی که در گذشته وجود نداشت، تغییر میان وعده ها از مغذی به چرب و شیرین و در نتیجه اضافه وزن و چاقی که نتیجه نبود تعادل میان انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است. مصرف ناکافی غذاهای فیبر دار (گیاهی) باعث کاهش وزن و دیابت و پایین آمدن فشار خون می شود که به گفته این ...
چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟
تغذیه گفت: نداشتن رژیم غذایی سالم، افزایش مصرف فست فودها، غذا های سرخ کردنی و چرب و کاهش استفاده از میوه ها و سبزیجات از علل دیگر ایجاد چاقی شکمی هستند. استرس در برخی افراد هم می تواند پر خوری و در نهایت چاقی شکمی را موجب شود. خداقلی زاده اظهار کرد: حذف وعده صبحانه و میان وعده ها در ایجاد چاقی شکمی تاثیر دارد، زیرا مصرف صبحانه و میان وعده ها موجب می شود که فرد در وعده های غذایی اصلی ...
شیفت شبی ها بخوانند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا یک متخصص تغذیه افزود: بیدار ماندن شبانه مغایر با ساعت بیولوژیک بدن است اما در دنیای مدرن امروز جزء ضروری ترین پیامدهای زندگی شهرنشینی است. در کنار تغییراتی که بیدار ماندن در ریتم بدن دارد، بسیاری از عادات زندگی از جمله تغذیه نیز دستخوش تغییر می شود که می تواند زمینه ساز اضافه وزن، حذف صبحانه از برنامه روزانه، مصرف زیاد تنقلات و غیره شود. رضا کامکار ...
تغذیه سالم برای شبکارها
ازخود بپرسید که آیا واقعا گرسنه هستید یا به انگیزه دیگرریزه خواری می کنید؟خوراکی های شیرین و چرب باعث هوشیاری موقت می شود اما افت قند خون را در پی دارد و زمان کوتاهی پس ازمصرف، احساس خستگی خواهید کرد. پرهیز از حذف یک وعده غذایی حذف یک وعده غذا باعث بی نظمی واکنش های بدن و تمایل به غذا خوردن در وعده بعدی بیشتر می شود. بدن کالری های اضافی را به شکل ...
کنترل اعتیاد به مواد غذایی
...، می توانید اعتیاد خود را به آن کاهش دهید. به عنوان مثال، اگر می خواهید چیپس بخورید، هفته ای یکبار کوچکترین بسته را خریداری کنید. وعده های غذایی سالم و منظم داشته باشید: اگر می توانید نیاز های غذایی خود را از طریق وعده های غذایی متعادل برآورده کنید، می توانید هوس خود را نسبت به محصولات خاص کاهش دهید. همه ما شنیده ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. علاوه بر این، برخی ...
بی حاشیه شروع شد، پرحاشیه به پایان رسید سارا بقایی
در دو روز اول بشدت مشمئزکننده و در رابطه با شیرابه های زباله های شهری بود در روز سوم حذف شد و در روز چهارم با تیزر دیگری عوض شد) اما سهمشان از کارت شارژ هرروزه برای نهار و شام تنها 40 هزار تومان است؛ رقمی که حتی کفاف یک وعده درست ودرمان را نمی دهد. البته در این میان هستند گروه دیگری که شارژی معادل 60 هزار تومان برای کارت روزانه دارند و ما هنوز چرایی این ارقام و تفاوت آن ها را نفهمیده ایم. ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی اولین واکسن "کرونا ویروس" ساخته شد
...، تلاش چین برای مهار همه گیری ویروس کرونا را ستود و به کشورهای دیگر توصیه کرد به جای ایجاد ترس، همکاری و آمادگی خود را افزایش دهند.اولین واکسن کروناویروس برای آزمایش در چین آماده شد. گفته می شود شرکت زیست فناوری "گیلید" با همکاری یک بیمارستان در پکن موفق به ساخت اولین واکسن برای پیشگیری از ابتلا به "کروناویروس" شده و به زودی آن را روی انسان ها آزمایش می کند.ویروس کرونا، علاوه بر 30 استان و ...
نشانه های نارسایی قلبی را جدی بگیرید
خود بیفزاید. در این بین افراد میانسال باید به طور دوره ای به پزشک مربوطه برای چکاپ مراجعه کنند. عارضه هایی مانند نارسایی کلیه و قلبی، دیابت باعث می شوند به تمام ارگان های دیگر بدن آسیب وارد کنند، پس قبل از شیوع باید مانع بروز آن ها شویم. صادقی اظهار کرد: یکی از عوامل مهم بر بهبود عملکرد قلب رژیم غذایی مناسب است. خوردن غذا های سالم خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش خواهد داد. افراد باید یک رژیم غذایی کم نمک و کالری داشته باشند. خوردن هر روزه سبزیجات، غلات کامل، میوه، آجیل و دانه ها بسیار مناسب و مفید خواهد بود. افراد مبتلا باید روزانه 2 تا 3 وعده غذاهای دریایی در هفته داشته باشند. ...
چه کار کنیم که فراموشی نگیریم؟
سایر کارها منحرف کند. حواس پرتی ها ممکن است از جانب خود شما باشد، یا عوامل بیرونی باشند که تمرکز شما را به هم می ریزند. مثلاًافرادی در محل کار یا مدرسه هستند که مرتباً تمام وقت و انرژی شما را مصرف می کنند. آنها می توانند منابع بیرونی حواس پرتی باشند. • اگر عواملی وجود دارد که مرتباً تمرکز شما را دشوار می کند، با حذف این عوامل می توانید تمرکزتان در کار را بهبود بخشید. • با ...
زنان در زندان های جهان در چه شرایطی روزگار می گذرانند؟
زنان زندانی نیازی به خرید اقلام خوراکی برای وعده های غذایی ندارند. غذاهای زندان های ژاپن از باکیفیت ترین غذاهای زندان های جهان است. در تمامی وعده ها، سینی غذای زنان حتما شامل پروتئین، عمدتا ماهی، سبزیجات یا میوه می شود. با این حال سازمان های حقوق بشری از وضعیت زندان ها در ژاپن بسیار انتقاد و آن را به حکومتی اقتدارگرا تشبیه می کنند. عمده مجرمان در ژاپن به حبس همراه با کار محکوم می شوند و به همین دلیل ...
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست
گردو است. استرس اکسیداتیو و التهاب، در آسیب زدن به دیواره ی عروق و رگ ها و ابتلا به بیماری های قلبی نقش دارد. اگر فشارخونتان بالاست، در میان وعده ها به جای اسنک های نمکی مثل چیپس، گردو بخورید. دانشمندان دریافته اند امگا 3 اصلی موجود در گردو، آلفالینولئیک اسید است. از طرفی تحقیقات نیز نشان می دهد غذا هایی که سرشار از آلفالینولئیک اسید هستند می توانند فشارخون را پایین بیاورند؛ اما سایر ...
عرق شاتره چه خواصی دارد؟
. همچنین علاوه بر این به افراد جوانی که جوش های غرور جوانی و زیر پوستی دارند استفاده عرق شاتره بسیار سفارش میشود . بدین ترتیب برای داشتن پوست سالم و درخشان روزی سه لیوان عرق شاتره پیش از مصرف غذا میل نمایید. دیگر خواص عرق شاتره - عرق شاتره تب بر میباشد و تبی که ناشی از ابتلا به اقسام بیماریها است را کاهش میدهد. - خواص دارویی عرق شاتره برای تقویت کبد و همچنین نارسایی های آن ...
مکمل هایی که سلامت تان را ناقص می کند!
...، بزرگ شدن کلیتوریس، کلفت شدن صدا و افزایش احتمال ابتلا به تصلب شرائین از عوارض جانبی با اهمیت این دارو ها برای خانم ها محسوب می شود. او تصریح کرد: به همین دلیل بهتر است تا مکمل های غذایی و ورزشی با مشورت متخصصین تغذیه انتخاب و فقط از داروخانه ها تهیه شود تا از مناسب بودن آنها برای مصرف کننده و همین طور عدم آلودگی به مواد غیرمجاز مطمئن شویم. سهیل روشن ضمیری دستیار تخصصی ...
چگونه وزن مان را ثابت نگه داریم؟
وعده های خود را کوچک و مکرر میل کنید تا در طول روز گرسنه نمانید. انوشه یادآوری کرد: حتما وعده صبحانه را میل کنید چرا که با حذف صبحانه کل روز احساس ضعف خواهید داشت همچنین در غذای خود از چربی سوز هایی مانند دارچین، زنجبیل، چای سبز و سرکه سیب استفاده کنید.
ثمره مقاومت در برابر سعودی ها/بیماران یمنی پس از 3 سال برای درمان به خارج اعزام می شوند
حالی است که آنها از سال گذشته میلادی وعده ایجاد پل هوایی بشردوستانه پزشکی را برای انتقال شهروندان یمنی داده بودند؛ این افراد کسانی هستند که به دلیل ابتلا به بیماری های سخت نمی توانند در این کشور جنگ زده و زیر محاصره درمان شوند. مجوز انتقال مجروحان یمنی صادر شد به سر آمدن صبر یمنی ها و هشدارشان باعث شد تا سازمان ملل متحد به تکاپو بیفتد و ارتباطات دیپلماتیک خود را با ریاض افزایش ...
خنجر عربی سودانی بر پشت فلسطین
...، رسماً چیزی به بیرون اطلاع رسانی نشده، ولی منابع اسرائیلی می گویند نتانیاهو در جریان این دیدار از البرهان خواسته خارطوم اجازه پرواز هواپیما های اسرائیلی از حریم هوایی سودان را بدهد. در مقابل، رئیس شورای حاکمیتی سودان نیز از نتانیاهو خواسته جهت کاهش تحریم های امریکا علیه این کشور و حذف سودان از لیست تروریسم میان خارطوم و واشنگتن میانجیگری کند. گزارش هایی هم درباره ارائه مشوق سعودی ها به دولت ...
کتاب مالیات بر عایدی املاک منتشر شد
مذکور به دلیل وعده دولت جهت ارائه لایحه ای جامع در آینده نزدیک، متوقف گردید. این لایحه تاکنون ارائه نشده و طرح مذکور نیز کماکان در کمیسیون اقتصادی مجلس معطل مانده است. در حال حاضر قانون مالیات بر عایدی سرمایه در بیش از 180 کشور جهان اجرا می شود. آمریکا، بریتانیا، چین، فرانسه، روسیه، ژاپن، ترکیه، بوتسوانا، قطر، لیبی و ... از جمله کشورهای توسعه یافته، در حال توسعه و توسعه نیافته ای هستند که ...
3 راهکار کلیدی پیشگیری از سرطان
بدنی با مصرف یا سوزاندن انرژی مصرفی مرتبط است. راهکار 1: در طول زندگی وزن مناسب را هدف خود قرار دهید. شادنوش با بیان اینکه شواهد موجود حاکی ازآن است که چربی اضافی بدن، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، گفت: بیش از 75 درصد بزرگسالان کشور اضافه وزن دارند، این درحالیست که ثابت شده افزایش چربی بدن یکی از عوامل خطر سرطان ها به خصوص روده، پستان (در زنان یائسه)، مری، پانکراس ...
تصمیم ملی برای دستمزد سال آینده کارگران
به گزارش صبحانه ، معاون روابط کار وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی کشور گفت: برای سال آینده دستمزد کارگران یک تصمیم ملی گرفته می شود. حاتم شاکرمی امروز در حاشیه بازدید از کارخانه ها اکسیر بروجرد در جمع خبرنگاران، اظهار کرد: جلسات مختلفی برای تعیین دستمزد کارگران تاکنون برگزار شده که بخش دستمزد منطقه ای منتفی شد. وی تصریح کرد: هدف طرح دستمزد منطقه ای حذف حداقل های مزد بود که ...
افزایش بیماری های قلبی و مرگ با مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده
به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، مطالعات محققان دانشگاه نورث وسترن نشان می دهد مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را 3 تا 7 درصد افزایش می دهد، در ادامه این مطالعه آمده است مصرف دو وعده گوشت فرآوری شده نیز خطر مرگ زودرس را 3 درصد افزایش می دهد. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) که اصطلاحا دست راست سازمان جهانی بهداشت در زمینه تحقیقات محسوب ...
4 علامت اصلی ویروس کشنده کرونا
به گزارش صبحانه ، دکتر مهدی گلستانی پزشک متخصص داخلی در رابطه با شیوع ویروس کرونا گفت: ویروس کرونا به سادگی از یک فرد به فرد دیگر منتقل می شود اما درمان سخت و اصلا غیرممکن است بنابراین باید در تقابل با این بیماری به شدت پیشگیرانه عمل کرد و محتاط بود. دکتر گلستانی گفت: علائم ویروس کرونا به چهار دسته تقسیم می شوند. آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و تب بالا. این ویروس به سلولهای دستگاه تنفسی ...
انصارالله دیدار مقامات سودانی و صهیونیستی را محکوم کرد
با نتانیاهو حذف می شود. شاید منفعت عربستان و نه سودان در این دیدار باشد. عبدالسلام همچنین به ملت سودان درباره انحراف انقلاب این کشور هشدار داد و گفت: باید مسیر انقلاب سودان اصلاح شود، قبل از آنکه این کشور به کانون صهیونیسم و دنباله روهای آنها تبدیل شود. محمد علی الحوثی ، عضو ارشد شورای عالی سیاسی یمن نیز دیروز در صفحه توئیتر خود، دیدار اخیر بنیامین نتانیاهو ، نخست وزیر رژیم ...
دیدار جنجالی مقام سودانی با نتانیاهو با دلالی امارات و عربستان
کرد تا نام آن از فهرست کشورهای حامی تروریسم، حذف شود ! سعودی همچنین پس از دیدار البرهان با نتانیاهو ، از طریق سفیر خود در سودان به خارطوم وعده همکاری و پشتیبانی بیشتر داده است! به گزارش روسیا الیوم ، مورگان اورتاگوس ، سخنگوی وزارت خارجه آمریکا هم در بیانیه ای اعلام کرده، مایک پمپئو ، وزیر خارجه این کشور با البرهان تماس تلفنی برقرار کرده و در جریان آن از او به دلیل عادی سازی روابط با اسرائیل ...
روش های طلایی و موثر برای چاق شدن صورت
20 دقیقه روی پوست بمونه و بعد با آب گرم شست و شو بدید. سیب سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های A ،B ،C هست که تاثیر خیلی خوبی در جلوگیری از آسیب دیدگی بافت صورت و چروک شدن پوست دارند و همچنین حاوی کلاژن و آلاستین بوده و کمک میکنه تا پوستتون نرم تر و چاق تر بشه. علاوه بر این میتونید روزانه یک لیوان آب سیب رو به عنوان میان وعده بنوشید و از تمام فواید این نوشیدنی سالم بهره مند بشید. ...
تکرار اشتباهات گذشته
که این اقدام با تحریک کشورهایی مانند امارات و عربستان صورت گرفته است چنانکه امارات نقش پررنگ تری در برگزاری این نشست داشته است به طوریکه یک مقام نظامی سودان اعلام کرد که دیدار نخست وزیر رژیم صهیونیستی با رئیس شورای انتقالی سودان توسط امارات انجام شد. امارات به بهانه کمک به حذف نام سودان از فهرست تروریسم، این دیدار را برگزار کرده است. همچنین عربستان نیز نقشی فعال در اجرای این طرح داشته است. با ...
افتتاح آزادراه تبریز-سهند، تا پایان امسال
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز آذربایجان شرقی، محمدرضا پورمحمدی در نشست خبری افزود: دولت سهم 40درصدی خود را برای اجرای آزادراه سهند به طور کامل پرداخت کرده است. وی ادامه داد: ما بر اساس تعهدات پیمانکار وعده می دهیم و وقتی آنها به وعده عمل نمی کنند، ما بدقول می شویم اتوبان تبریز-سهند از اسفند ماه امسال افتتاح و به بهره برداری خواهد رسید، حتی اگر شده روشنایی و ایستگاه پلیس و نیوجرسی این ...
هدیه عربستان و امارات به اسرائیل بعد از معامله قرن
انتقالی سودان توسط امارات انجام شد. امارات به بهانه کمک به حذف نام سودان از فهرست تروریسم، این دیدار را برگزار کرده است. به نظر می رسد هر دو کشور عربستان و امارات برای تطمیع کشور فقیری مانند سودان که در تأمین نیازهای اولیه خود با مشکلاتی رو به رو بوده به ویژه آنکه به تازگی شاهد تغییر ساختار قدرت بوده است از اهرم وعده های اقتصادی و انجام پروژه های عمرانی و توسعه ای استفاده می کنند. ...
مهران مدیری: عاشق مردم کُرد هستم
به گزارش صبحانه ، فیلم درخت گردو به کارگردانی محمدحسین مهدویان عصر سه شنبه، 15 بهمن ماه در پردیس سینمایی ملت برای اهالی رسانه و منتقدان با حضور جمعی از عوامل این فیلم از جمله مهران مدیری به نمایش درآمد. در نشست رسانه ای این فیلم که با مدیریت محمدرضا مقدسیان برگزار شد، مدیری که با عینک به سالن آمده بود، در ابتدا خطاب به حاضران و پس از درخواست عکاس ها برای برداشتن عینک دودی اش توضیح داد ...
تائید افراد فاقد صلاحیت منکر است/افراد اصلح شایسته نمایندگی مردم در مجلس هستند
صلاحیت افرادی که اصلح نیستند منکر بزرگ است. نماینده ولی فقیه در استان کردستان گفت: افراد متعهد، معتقد، توانمند و شایسته برای کسب کرسی های نمایندگی مردم باید تائید صلاحیت شوند. حسینی شاهرودی اعلام علت رد صلاحیت کاندیداها به صورت شفاف را ضروری دانست و گفت: باید از همان زمان ثبت نام اجازه ورود افرادی که شرایط و صلاحیت کاندیدایی ندارند داده نشود تا در مراحل بعد نیاز به حذف آنها ...
آیا واقعا کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
به گزارش صبحانه ، ویتامین D یا همان ویتامین آفتاب که نبود آن تقریبا تمام ارگان های حیاتی بدن را به هم می ریزد. اصولاً ویتامین ها یکی از ضروریات بدن هستند که به هم خوردن میزان تعادل آن ها سلامتی بدن را به خطر می اندازد و دقیقا همین موقع است که بیماری ها به بدن شما حمله می کنند. درواقع، ویتامین D برای سلامت استخوان و تعداد دیگری از اندام های حیاتی بدن مانند ماهیچه ها، دندان ها و حتی ...