خانه
در روز چقدر میوه بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه ورزش و دفع مدفوع
.... همچنین، مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد که ورزش منظم می تواند به تسکین یا کاهش یبوست - کمتر از سه بار دفع مدفوع در هفته - کمک کند. از سوی دیگر، ورزش مکرر با شدت زیاد، مانند تمرینات استقامتی طولانی، می تواند تولید گاز و جذب مواد مغذی بدن را کاهش دهد که به طور بالقوه می تواند موجب شکم درد یا دفع مدفوع شل شود. تکته کلیدی حفظ تعادل ...
طب سنتی می تواند در درمان کروناویروس موثر باشد؟
، لیمو شیرین و مصرف به اندازه ادویه جات گرم مزاج که حجم بالایی از آنتی اکسیدان دارند مانند زردچوبه، دارچین، زعفران، زنجبیل و فلفل سیاه نیز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از طرفی مصرف فلفل قرمز، خیار، گوجه، بادنجان، خربزه، طالبی و... که پتانسیل آلرژی زایی دارند، توصیه نمی شود. وی همچنین مصرف روزی یک لیوان شیر بادام، شیر پسته و شیر فندق را برای تقویت ناحیه سر موثر دانست و بیان کرد ...
استانداردها در بحث آفلاتوکسین شیرخام در کشور، 5 برابر استانداردهای آمریکا و اتحادیه اروپا است
...، اما در سال 98، سالی آرام و سلامت را پشت سر گذاشتیم. مدیرکل دامپزشکی استان افزود: 14 کشتارگاه در استان داریم که از این تعداد سه واحد صنعتی و مجهز به دستگاه پیش سرد هستند و همگی گوشت سالم را به مصرف کننده ارائه می کنند، اما مردم نیز باید از گوشتهایی خریداری کنند که در کشتارگاه ها تهیه شده تا از بیماری تب کریمه کنگو نیز جلوگیری شود. دبیر انجمن صنایع غذایی استان هم گفت: ما ...
مراقبت های بعد از کاشت ابرو
ریشه ی موهای پیوندی و ماندگارتر شدن موها ، مصرف آب و مایعات را افزایش دهید. جهت رشد سریع تر موهای پیوندی به دلیل اینکه مو از پروتئین کراتین است، حتما مصرف پروتئین خود را با خوردن انواع گوشت ، لبنیات ، حبوبات ، غلات ، سویا ، تخم مرغ ، برنج ، کره بادام زمینی ، جو ، ماست و لوبیا افزایش دهید. انتخاب کلینیک برای کاشت ابرو کلینیک مدرن یکی از مجهزترین کلینیک های کاشت ابرو، کاشت ریش و سبیل و ...
7 تأثیر مخرب مشاجره والدین بر کودکان
ناتوان می شوند. اختلالات خوردن می تواند منجر به عوارض جسمی طولانی مدت در رشد و سلامت کودکان شود. 5. مصرف مواد مخدر کودکانی که در خانواده های بی ثبات رشد می کنند بیشتر در معرض خطر استفاده از مواد مخدر هستند و ممکن است در سنین کم به مصرف مواد مخدر روی بیاورند. مطالعات نشان داده کودکانی که شاهد مشاجره والدین خود هستند بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات روانی، چون بیش فعالی ...
سلول خورشیدی معکوس؛ فناوری فتوولتائیک جدید در طول شب هم برق تولید خواهد کرد
. ماندی می افزاید: سلول خورشیدی معمولی با جذب نور خورشید انرژی تولید می کند. این روند موجب القای ولتاژ در [ترمینال خروجی] تجهیز می شود که [درصورت بسته شدن مدار] اجازه ی برقراری جریان الکتریکی را فراهم خواهد کرد. در تجهیزات جدید، نور [به جای جذب شدن] ساطع می شود و ولتاژ و جریان ایجادشده در خلاف جهت خواهد بود؛ اما توان همچنان تولید خواهد شد. برای این کار، باید از مواد متفاوتی استفاده کنید ...
فواید و منابع غذایی ویتامین B-6
، تیموس و طحال نقش دارد. ویتامین B6 برای چندین کارکرد بدن بسیار حیاتی است و در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود. ویتامین B6 عملکردهای زیادی در بدن دارد و در بیش از 100 واکنش آنزیمی نقش مهمی دارد. عملکرد مغز ویتامین B6 ممکن است به افزایش عملکرد مغز کمک کند ویتامین B6 برای انتقال نورون در مغز مورد نیاز است. مصرف روزانه مقادیر زیاد ویتامین های ...
ساخت وسیع ترین شهرک گلخانه ای غرب کشور در استان همدان
... وی با اشاره به اینکه امسال حدود 5000 تن انواع کود شیمیایی به منظور کودپاشی محصولات بهاره و پاییزه توزیع شده است، ادامه داد: در زمان برداشت غلات در سطح شهرستان، بر عملیات برداشت و کنترل ضایعات کمباین ها به تعداد 160 دستگاه کمباین فعال، نظارت داشته ایم. مروت امیری خاطرنشان کرد: جذب اعتبارات مکانیزاسیون کشاورزی از محل اعتبارات ابلاغی سال 98 در زیربخش های نیرو محرکه انواع تراکتورها ...
قبل از اسارت تانک ها از خاکریز گذشتند و تیربارانمان کردند/ بدترین نوع مرگ در دوران اسارت تقلید اعدام بود
خلاف خیلی از افراد که می گفتند ما دوست داریم کشته شویم ولی اسیر نشویم،ترس از اسارت نداشتید؟ - می ترسیدم. شاید ترس از اسارت بدتر از مرگ باشد. ولی شرایط به قدری بد بود که دیگر نمی توانستم در آن وضع بمانم. دوست داشتم از آن بلاتکلیفی خارج شوم. **: خونریزی هم داشتید؟ - بر اثر اصابت ترکش خون زیادی از دست داده بودم و اصلا حالم خوب نبود. **: خونریزی باعث نشد ب ...
رشد نقدینگی از دولت قبل بیشتر شده است/ کارمزد بانک ها گران می شود؟/ معمای تعیین قیمت خودرو در بازار
از دانش، تجربه، منابع مالی و توان فنی و اجرایی استفاده می کند. به بیان دیگر بخش خصوصی به نیابت از دولت در برخی از وظایف و مسوولیت های تامین این خدمات نقش آفرینی می کند. قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت (2) مصوب 4 اسفندماه 1393در مواد متعددی زمینه توسعه مشارکت عمومی و خصوصی را فراهم می کند (مواد 69، 54، 53، 41، 37، 28، 27، 20، 5 و 70)، اما مهم ترین ماده این قانون ماده ...
مردم، شرکای اصلی پلیس
که اقتضای سن آنان است نقش دارند به گفته محمد نسل؛ بزهکاری تحت شرایط زیر اتفاق می افتد: در صورتی که از اموال و ساکنین به نحو نامناسب حمایت شود، در موردی که انتقال و فروش مال آسان باشد، در صورتی که از اموال و ساکنین به نحو نامناسب حمایت شود، در مواردی که انتقال و فروش مال آسان باشد، در صورتی که بزهکار با بزه دیده در یک جا زندگی کنند، در صورتی که الکل یا مواد مخدر مصرف شود یا سلاح گرم در دسترس نوجوان ...
متن طرح فهرست احکام قانونی نامعتبر در حوزه بازارهای مالی
مدت بیش از یکصد و ده سال قانونگذاری ایران، قوانین متعددی در موضوع بازارهای مالی به تصویب رسیده است که در حال حاضر بخشی از قوانین مذکور غیرمعتبر و بخشی دیگر معتبر باقی مانده اند. در شرایط مذکور نه تنها دسترسی به مصوبات معتبر به سختی امکان پذیر می گردد، بلکه باعث می شود هرکس تفسیر و تعبیر متفاوتی از مصوبات با موضوع واحد داشته باشد؛ به این ترتیب اجرای قوانین و مقررات با چالش جدی روبه رو ...
سازماندهی دکل های مخابراتی به کجا رسید؟
... دکل های مخابرات دشمن جان انسان ها هستند؟ دکل های مخابراتی برای انتقال امواج خود، از صدور تشعشعات یونیزان استفاده کرده که برخی معتقدند این تشعشعات تاثیرات منفی بر سلامت جسمی افراد دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده در داخل و خارج از کشور، تا کنون احتمال زیادی مبنی بر اینکه این تشعشعات منجر به ابتلاء افراد به سرطان و بیماری های مختلف از جمله ناهنجاری های مادرزادی، مشکلات در بینایی و ...
درآمد پرواربندان با هزینه ها نمی خواند
به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج، استان کردستان از نظر کشاورزی و دامپروری یک از استان های برتر و مستعد کشور است که به نظر مسوولان استان، می تواند قطب تولید پروتئین کشور شود و سالانه تعداد زیادی دام سبک و سنگین در این استان تولید شود که مقدار قابل توجهی از نیاز گوشت و شیر مردم را تامین کند، اما در حال حاضر نوسانات قیمت گوشت و نهاده های دامی تبدیل به یک دغدغه بزرگ شده است که دامدارها را برای ادامه ...
لیستی از بیماری های عجیب در سفر
صورت قطعی کشف نشده و دلایل متعددی برای آن پیش بینی شده است. از جمله دلایل درگیری بیمار با فراموشی را می توان مصرف داروی تریازولام یا افرادی که زمان طولانی از داروهای خواب آور بهره برده، عنوان کرد. داروی تریازولام دارویی است که افراد به دلیل کم شدن تاثیر اختلاف زمان بین مبدأ و مقصد استفاده می کنند. نکته ای که در مورد این نوع بیماری وجود دارد این است که خود سفر باعث ایجاد فراموشی نمی شود. بلکه دلیل ...
مصرف این نوشیدنی از آلزایمر جلوگیری می کند
به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، محققان در تازه ترین بررسی های خود دریافتند، مصرف یک فنجان چای سیاه در هر شب می تواند ریسک زوال عقل و درنهایت آلزایمر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. کارشناسان علمی باور دارند، مصرف مواد غذایی که سرشار از فلاوونوئید هستند به کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر کمک می کنند؛ چای سیاه از جمله مواد غذایی است که به میزان زیادی حاوی این ماده است. تحقیقات ...
گذار تربیت بدنی از دوران طلایی/ مشکل تحقیقات دانشگاهی در حوزه ورزش جدی است
ن رشته ندارند و به تربیت بدنی ورود می کنند. بحث دوم اما که از نظر بنده مهم تر است بحث انتخاب استادان است. حالا که به مانند دانشگاه های خارج از کشور ورودی به دانشگاه آسان شده است باید خروج از دانشگاه نیز مثل همان دانشگاه ها سخت شود. در این راه استادان متخصص و با تجربه انتخاب شوند که متاسفانه این روزها شاهد هستیم که ارتباطات بیشتر از تخصص افراد کارآمدتر است و افرادی که ارتباطات بیشتری دارن ...
مراقبت های دوران بارداری؛ از رنگ کردن مو تا تغذیه ی سالم
به بارداری گرفته اید، چه دوران بارداری و چه زمان بعد از زایمان. مصرف الکل توسط مادر می تواند خطرات بسیاری را برای جنین به دنبال داشته باشد؛ بنابراین اکیدا از آن پرهیز نمایید. 5. رنگ کردن مو مسئله رایج دیگری که غالباً در میان خانم های باردار مطرح می شود استفاده از رنگ مو است. تحقیقات نشان می دهند که دوز های بالایی از مواد شیمیایی موجود در رنگ مویی که توسط مادر مصرف می شود می ...
14 بهمن روش های خانگی برای پرپشت شدن ابرو
بشویید. نکته هایی برای تقویت و رشد سریع تر ابرو قبل از هر کاری لازم است مدتی ابروهایتان را به حال خودشان بگذارید. استفاده از هرماده شیمیایی روی ابروهایتان را متوقف کنید. با استفاده از یک برس نرم ، ابروهایتان را برس کنید تا لایه های مرده، ریزش داشته باشد. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا تمام مواد مغذی و مقوی را دریافت کنید. روزانه مقدار زیادی آب مصرف کنید. آب تمامی سموم را از بدن خارج می کند. سعی کنید برای مدتی ابروهایتان را آرایش نکنید. منبع: خراس ...
این نشانه های سرطان را جدی بگیرید
دارند که از ابتلا به سرطان خبر می دهند. به عنوان مثال، اگرچه ورم پاها لزوماً نشانه سرطان نیست بلکه یکی از عوارض جانبی مصرف داروها یا استفاده از دیگر روش های درمان آن است، اما اگر پاهایتان بدون دلیل متورم شده اند بهتر است به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی اگر متوجه بروز هرگونه تغییر عمده در بدن خود شدید، به خصوص تغییراتی که در دراز مدت باقی می مانند، آن را با پزشک درمیان بگذارید. به خاطر داشته باشید که تشخیص زودهنگام سرطان می تواند شانس درمان و بقا را افزایش دهد. ...
یک شایعه کذب در رسانه ملی و ایجاد یک دنیا بی اعتمادی در بین مردم !
؛ بطور مثال بیماری های لثه و دندان، پوکی استخوان، برخی سرطان ها و بیماری های قلبی و عروقی که از جمله گرانترین درمان ها هستند که هزینه درمان هر یک از آنها یک خانواده متوسط را به سرعت به زیر خط فقر می برد. در چنین شرایطی که لازم است تمام سازمانها ونهادها از جمله سازمان صدا وسیما، بعنوان تنها رسانه ملی جهت فرهنگ سازی وترویج مصرف شیر و افزایش سرانه مصرف کمک نمایند، متاسفانه ادعای نادرست عرضه ...
راهکارهای مهار سرطان های شایع بانوان از زبان یک پزشک متخصص
برای بدن خطرناک باشد را کاهش دهد. میزان بالای هورمون استروژن در بدن زنان می تواند باعث ابتلای آنان به سرطان رحم شود. این پزشک متخصص با بیان اینکه هیچ آزمایش غربالگری موثری برای تشخیص سرطان آندومتر (رحم) وجود ندارد، گفت: زنان دارای عوامل خطر برای سرطان آندومتر باید به طور منظم توسط پزشکان معاینه شوند. او گفت: گروه دارای عوامل خطر علاوه بر زنان دارای اضافه وزن، شامل زنانی است ...
چگونه می توان امنیت غذایی را تقویت کرد ؟
کاهش امنیت غذایی برقرار و این دور تسلسل ادامه خواهد داشت. تغییرات اقلیم و محدودیت منابع پایه آب و خاک، تولید غذای بیشتر را با تهدید مواجه می سازد. بر اساس گزارش فائو از آنجا که جمعیت جهانی تا سال 2050 میلادی به بیش از نه میلیارد نفر می رسد، جهان به سرعت در حال شهرنشینی و ثروتمند شدن است. با توجه به وضعیت موجود، ترجیحات مواد غذایی در حال تغییر بوده به طوری که روند نزولی مصرف ...
فراورده های گوشتی صنعتی و سرطان زایی آن
نیترات سدیم موجود در فراورده های گوشتی صنعتی، در بدن با گلوبین موجود در خون ترکیب شده و ماده ای به نام نیتروزآمین ایجاد می کند که موجب بروز سرطان معده می شود. همچنین فسفات موجود در آنها با ایجاد اختلال در جذب کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. نمک و چربی زیاد موجود در آنها نیز خطر ابتلا به فشارخون و بیماری های قلبی عروقی را بالا می برد. در ضمن استفاده از چاشنی های متعدد در غذا مانند سیر زیاد (30 تا 60 درصد)، زیره، فلفل سیاه و سفید و سایر ادویه های تند، روی کبد اثر تخریبی داشته و انواع ناراحتی های پوستی مانند آکنه را به وجود می آورد. ...
دشمنان غذایی تب و لرز
فراوان آب مصرف شود یکی از واکنش های بدن نسبت به افزایش حرارت، تعریق است که باعث از دست رفتن مایعات می شود. در صورت همراهی با اسهال و استفراغ، این عرضه تشدید می شود؛ پس برای پیشگیری از کاهش مایعات بدن، روزانه دست کم 8-6 لیوان آب نوشیده شود. نوشیدنی تدریجی آب میوه نیز به ویژه در کودکان توصیه می شود. در نوزادان بروز تب می تواند به سرعت باعث از دست دادن آب شود، چرا که در آنها نسبت سطح به حجم ...
7 بیماری که با کمبود منیزیم به سراغتان می آید
انجام شده نشان داده که مصرف مکمل منیزیم می تواند به گروهی از افراد دچار اختلال اضطراب کمک کند، اما کیفیت شواهد موجود چندان بالا نیست. قبل از هر گونه نتیجه گیری به مطالعات دقیق تری نیاز است. اما به طور خلاصه می توان اینطور نتیجه گرفت که کمبود منیزیم می تواند موجب اختلال عصبی شده و در برخی از افراد باعث مشکلات روانی شود. پوکی استخوان پوکی استخوان اختلالی است که در آن استخوان ها ...
بسیاری از "عفونت های کودکان" نیازی به آنتی بیوتیک ندارد/ افزایش ایمنی نوزاد با شیر مادر
وارش نیوز، دکتر شهلا افشار پیمان با بیان اینکه عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی که در رأس آن ها، سرماخوردگی ها قرار دارند، شایع ترین بیماری بین کودکان و علت مراجعه به متخصص اطفال هستند، اظهار کرد: عامل عفونت های تنفسی در اکثر موارد، ویروس ها هستند البته برخی باکتری ها نیز علائم عفونت را در بدن ایجاد می کنند و در رده دوم بیماری های عفونی شایع در کودکان قرار می گیرند؛ سایر موارد شایع بین کودکان، عفونت ...
کدام مواد غذایی برای کاهش تپش قلب مفید هستند؟
است از مصرف این مواد غذایی دوری کرده و در تغذیه خود حد تعادل بین مواد غذایی با مزاج سرد و گرم را رعایت کنید. مصرف روزانه سیب سیب یکی از موثر ترین میوه های مغذی برای سلامخت بدن است که به علت وجود فیبر باعث تقویت دستگاه گوارش و کاهش ابتلا به سرطان روده می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف روزانه یک عدد سیب را به علت تقویت دندان ها،و پیشگیری از ابتلا به بیماری های ...
دستور رژیم لاغری در 6 روز
از سبزیجات پر برگ که سرشار از ویتامین و مواد معدنی ، فیبر زیاد و آنزیم های غذایی خام هستند، درست شوند تا به هضم غذا کمک می کنند( اضافه کردن سبزیجات برای افزایش عطر و طعم غذا است). پخت و پز آرام و آهسته استخوان های حیوانات پرورش یافته برای کشیدن عصاره استخوان ، -مغزها ( پسته - فندق و..) و سایر عناصر خوب را مصرف کنید. -از استخوان ها از جمله اسید آمینه، مواد معدنی، گلیسین و ...
