خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط بیماری های قلبی و مرگ با مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده خطر بروز بیماری های قلبی، عروقی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات محققان دانشگاه نورث وسترن نشان می دهد مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را 3 تا 7 درصد افزایش می دهد، در ادامه این مطالعه آمده است مصرف دو وعده گوشت فرآوری شده نیز خطر مرگ زودرس را 3 ...
فواید خوردن ماست، ریسک سرطان را کاهش دهید
تخمیرکننده لاکتوز معمولاً در شیر یافت می شوند و احتمالاً در مجاری پستان زنان در دوران شیردهی و برای مدت نامعلومی پس از شیردهی وجود دارند. محققان معتقدند این باکتری تخمیرکننده لاکتوز در سینه نقش حفاظتی دارد چراکه به ازای هر یک سال شیردهی به نوزاد، ریسک سرطان سینه تا 4.3 درصد کاهش می یابد. چندین مطالعه هم نشان داده اند که مصرف ماست با کاهش ریسک سرطان سینه مرتبط است که به گفته محققان ...
ارتباط گوشت قرمز و سرطان
چنین تاثیری دارد. مطالعه جدید مربوط به بررسی 6 مطالعه شامل حدود 30 هزار نفر بود. شرکت کنندگان به مدت 30 سال تحت نظر بودند. محققان دریافتند افرادی که تنها 2 وعده گوشت فراوری شده در هفته مصرف می کردند 7 درصد بیشتر با ریسک بیماری قلبی و سکته روبرو بودند. گوشت های فراوری شده شامل هات داگ، سوسیس و کالباس است. افرادی که دو وعده یا بیشتر گوشت های غیرفراوری شده نظیر گوشت ...
سیگار؛ عامل 95 درصد ابتلا به سرطان ریه/ عدم تحرک از دلایل مهم افزایش انواع سرطان هاست
ابتلا به سرطان گفت: براساس توصیه های متخصصان تغذیه و انجمن سرطان امریکا، تنوع در مصرف مواد غذایی سالم، داشتن وزن مناسب و محدودیت در مصرف غذاهای چرب، قند، شکر و الکل از جمله عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان است. دکترای تخصصی علوم تغذیه ابراز کرد: براساس بشقاب غذایی سالم باید نیمی از مواد غذایی دریافتی بدن در روز، میوه و سبزیجات باشد یعنی بدن انسان روزانه به حدود یک کیلو میوه و سبزی ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
ارتباط چاقی و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلاء به چندین نوع سرطان حتمی شده است. رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی آذربایجان غربی، اضافه کرد: از جمله سرطان هایی که با چاقی ارتباط دارد، می توان به سرطان پستان، رحم، مری و روده بزرگ اشاره کرد. دلیلی تاکید کرد: یکی از اقدامات اصلی در راستای پیشگیری از این بیماری، کاهش مصرف مواد قندی ...
گریپ فروت را کی بخوریم؟
فروت تازه در وعده صبحانه هم می تواند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن داشته باشد زیرا گریپ فروت جزو آن گروه از خوراکی هایی است که باعث افزایش سوخت وساز در بدن می شود. محققان سوئدی با بررسی تاثیر مصرف گریپ فروت بر کاهش وزن، متوجه شدند که استفاده منظم از این میوه یا آب طبیعی آن در وعده صبحانه برای حدود 12 هفته، می تواند باعث کاهش 2 کیلوگرمی وزن و کم شدن حجم چربی شکمی شود. جالب است بدانید که این تاثیر در ...
شیفت شبی ها بخوانند
یک متخصص تغذیه روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: بیدار ماندن شبانه مغایر با ساعت بیولوژیک بدن است اما در دنیای مدرن امروز جزء ضروری ترین پیامدهای زندگی شهرنشینی است. در کنار تغییراتی که بیدار ماندن در ریتم بدن دارد، بسیاری از عادات زندگی از جمله تغذیه نیز دستخوش تغییر می شود که می تواند زمینه ساز اضافه وزن، حذف صبحانه از برنامه روزانه، مصرف زیاد تنقلات و غیره شود. ...
مصرف عناب و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
...> محمد رشیدمایوان ، افزود: در این پژوهش دو سو کور، پارامترهایی همچون قند خون ناشتا، برخی فاکتورهای التهابی، آنزیم های کبدی و پروفایل لیپیدی بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی بررسی شد. وی با تاکید بر عوارض مصرف روغن سیاه دانه، گفت: مطالعاتی درباره عوارض روغن سیاه دانه بر موش انجام شده بود که نتایج آن نشان داد مصرف پنج گرم به ازای هر کیلوگرم وزن موش هیچ مشکلی ایجاد نکرده بود. در مطالعه ی ...
درباره رشد مغز جنین و مراقبت های بارداری و قبل از آن چه می دانید؟
از هوشیاری بیشتری برخوردارند. در شش ماهه اول زندگی نیز ، این نوزادان دو ماه از کودکانی که مادرانشان میزان اسید چرب خونشان کمتر بود، جلوتر بودند. همچنین زنانی که در دوران بارداری ماهی بیشتری مصرف می کنند، ضریب هوشی فرزندانشان بهتر خواهد بود و خطر ابتلا به اوتیسم را نیز کاهش می دهد. ورزش : طبق مطالعه ای که در انجمن فیزیولوژیکی آمریکا انجام شده است ، ورزش در دوران بارداری می تواند برای ...
هر روز قهوه بنوشید
نوشیدنی استفاده نمی کنند. مطالعات اپیدمیولوژی قبلی نشان داده بودند که قهوه خطر ابتلا به سرطان های دهان و گلو را کاهش می دهد. در این مطالعات که از سال 1982 آغاز شده بود، ارتباط بین مصرف قهوه کافئین دار، قهوه بدون کافئین و همچنین چای، با سرطان های کشنده دهان و گلو مورد بررسی قرار گرفت. از میان 968432 مرد و زن سالم، 868 مورد مرگ ناشی از سرطان دهان و گلو در طی مدت مطالعه گزارش ...
اصول تغذیه سالم برای شب کارها
گوشت ها، ماهی و تخم مرغ یک دوم سبزیجات مواد غذایی متناسب با نوع فعالیت قندهای پیچیده یا کند برای کارهای سنگین یا فعالیت در محیط های باز مناسب است که می تواند انرژی را برای مدت طولانی تری تامین کند. (ماکارونی، برنج، نان و غلات )پروتئین و سبزی ها برای مشاغلی که نیاز به دقت و توجه زیاد دارد انتخابی عالی است. مصرف منظم مایعات نوشیدن مایعات به حفظ هوشیاری کمک می کند. با توجه به این که تمایل به نوشیدن مایعات در شب کاهش می یابد، آب و دمنوش های مناسب را کنار دست خود بگذارید. چای وقهوه، محرک است و باعث بی نظمی ساعت بیولوژیک بدن می شود بنابراین از مصرف زیاد آن بپرهیزید. ...
پیشگیری و پیش آگاهی شاه کلید مقابله با سرطان
قرمز و گوشت های فرآوری شده، محدود شود زیرا گوشت فاقد فیبر و دیگر مواد مغذی ضدسرطان است و اغلب سطوح بسیار بالایی از چربی های اشباع شده در آن وجود دارد. دلیلی اضافه کرد: اکثر مردم گوشت را بیشتر از میزان مورد نیاز و ضروری مصرف می کنند در حالی که کاهش مصرف فرآورده های حیوانی و انتخاب محصولات پروتئینی سالم، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های ...
دانستنی هایی درباره "دی اکسید تیتانیوم" در غذا
تحقیقات سرطان (IARC) این ماده را در گروه 2B - عاملی که ممکن است سرطان زا باشد اما پژوهش های حیوانی و انسانی کافی در این زمینه وجود ندارند - دسته بندی کرده است. این امر برخی نگرانی ها درباره بی خطر بودن استفاده از دی اکسید تیتانیوم در محصولات غذایی را موجب شده است. برخی پژوهش ها با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که استنشاق غبار دی اکسید تیتانیوم ممکن است موجب ابتلا به سرطان ریه شود. با ...
امکان ترمیم ریه با ترک سیگار
بررسی ها نشان می دهد ریه از توانایی شگفت آوری در ترمیم آسیب های ناشی از استعمال سیگار برخوردار است. محققان انگلیسی بر اساس بررسی های خود اظهار داشتند: ریه ها از قابلیتی برخوردارند که آن را قادر می سازد جهش های سرطانی ناشی از استعمال سیگار را ترمیم کند، اما این در صورتی رخ خواهد داد که مصرف سیگار ترک شود. جهش های سرطان زا که به سرطان ریه منجر می شود، دائمی تلقی شده که حتی پس از ترک ...
نکات کلیدی برای پیشگیری از سرطان
توده بدنی" یا BMI است یعنی وزن بدن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (به متر). افزایش عدد این شاخص بیش از وزن طبیعی، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف میوه و سبزیجات یکی از راه های جلوگیری از چاقی مصرف میوه و سبزیجات است. انجمن تغذیه آلمان خوردن روزانه پنج وعده میوه و سبزی را توصیه کرده است. سوسیس و کالباس و گوشت قرمز به شدت فرآوری شده از سال 2015 در فهرست "مواد ...
3 راهکار کلیدی پیشگیری از سرطان
کلیدی را توصیه می کند: 1. درطول زندگی وزن مناسب را هدف خود قرار دهید. 2. روزانه حداقل 30 دقیقه یا بیشتر فعالیت بدنی داشته باشید. 3. غذاهای گیاهی را بیشتر انتخاب و مصرف کنید، مصرف گوشت قرمز را محدود و از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری کنید. این متخصص تغذیه با بیان اینکه هریک از این توصیه ها احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، اما بکارگیری هر سه آن ها اثر ...
مصرف این نوشیدنی از آلزایمر جلوگیری می کند
خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 500 میلی گرم فلاونوئید در روز خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد؛ محققان دانشگاه راش در شیکاگو بیش از 900 سالخورده را به مدت 12 سال تحت بررسی قرار دادند و به نتایج کنونی صحبت می کنند. توماس هلند، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: برای تأیید نتایج تحقیقات بیشتری لازم است، اما این یافته ها نیز امیدوار کننده است؛ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن چای بیشتر می تواند روشی نسبتاً ارزان و آسان برای کمک به مردم برای جلوگیری از زوال عقل آلزایمر باشد . ...
چرا چای داغ نخوریم؟
اکبر خسروی اظهار کرد: بسیاری از سوءهاضمه ها و بیماری های دستگاه گوارش براثر نوشیدن چای داغ است. وی ادامه داد: توصیه ما به مردم این است که چای کمرنگ مصرف کنید و هر نوع نوشیدنی را داغ مصرف نکنید چراکه زمینه سرطان معده و مری ایجاد می شود. خسروی با اشاره به این که برخی از افراد به خوردن چای عادت دارند، عنوان کرد: توصیه ما به این افراد این است که تعداد وعده های چای را کم کرده و آن را داغ ...
دانه های شگفت انگیز برای لاغری
.... اما طبق آنچه در این بخش از تناسب اندام می خوانید برخی دیگر حاوی مواد مغذی ضروری و فیبر هستند که به روش مثبت در فرآیندهای کلیدی از کاهش وزن مداخله می کنند.چیزی که حتی بهتر است این است که آن ها مزه بسیار دلپذیر دارند که می تواند با مواد دیگر ترکیب شود. بنابراین، علاوه بر مصرف تنها به راحتی با انواع مختلفی از دستور العمل ها ترکیب می شوند. دانه هایی که مکمل رژیم کاهش وزن هستند ...
چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می آورند
دوسر اولین قدم ساده برای پایین آوردن کلسترول بد خون این است که برای صبحانه، یک کاسه جو دوسر پخته شده بخورید. این میزان جو دوسر، یک تا دو گرم فیبر محلول دارد. می توانید به جو دوسرتان یک موز یا چند توت فرنگی هم اضافه کنید تا نیم گرم فیبر بیشتر دریافت کنید. دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید و دست کم 5 تا 10 گرم آن، فیبر محلول باشد. جو و سایر ...
تأثیر دو بر سرطان
تازگی نتایج یک مطالعه نشان داد که بلندی قد با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. براساس این تحقیق، خطر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سایر سرطان ها در افرادی با قد بلندتر بیشتر از افرادی با قد کوتاه تر است. طبق نتایج این مطالعه، به ازای هر چهار اینچ (حدود 10 سانتی متر) بلندتر بودن قد، خطر ابتلا به سرطان در زنان 18 درصد و در مردان 11 درصد بالا می رود. یکی از مهم ترین مشکلات در درمان سرطان، بحث ...
افزایش قند ناشتا در دوران بارداری مشکلات مختلفی به همراه دارد
به گزارش شیعه نیوز ،این مطالعه نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری قند ناشتای بالایی دارند، نسبت به زنان بارداری که سطح گلوکز خونشان پس از وعده های غذایی بالا می رود، با خطرات و عوارض جدی تری مواجه هستند. احتمال بروز فشار خون بارداری در زنانی که قند خون ناشتای بالاتری دارند، 1.5 برابر بیشتر است، از طرفی احتمال زایمان زودرس و مشکلاتی که منجر به زایمان سزارین می شود نیز در این زنان ...
از هر 6 مرگ، یک مورد به علت سرطان است
اجتناب از عوامل خطر اصلی می تواند بار سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این عوامل خطرزا شامل مصرف دخانیات، اضافه وزن یا چاق بودن، رژیم غذایی ناسالم با مصرف میوه و سبزیجات کم، عدم فعالیت بدنی و مصرف الکل، پرتوهای یونیزان و ماوراء بنفش و آلودگی شهری است. خطر ابتلا به سرطان در فرد به عوامل مختلفی از جمله سن، ژنتیک و قرار گرفتن در معرض عوامل خطر (از جمله برخی از عوامل زندگی که به طور بالقوه قابل ...
مواد شوینده این بلاها را سر روده ه می آورد
بیماری کرون و کولیت اولسرتیو است. در حالی که کولیت اولسرتیو صرفا به روده بزرگ محدود است کرون می تواند هر بخشی از دستگاه گوارش از دهان تا مقعد را درگیر کند. در این مقاله آمده است: براساس مطالعه ای در انگلستان، هر فرد بالغ به طور متوسط روزانه یک میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنش ماده شوینده یا پاک کننده می خورد و نیز با توجه به این که در یک مطالعه حیوانی، خوردن نوعی ماده پاک کننده ...
سرطان پایان انسان نیست
از 40 درصد سرطان ها را می توان پیشگیری کرد، مصرف الکل، وزن بدن، فعالیت فیزیکی وتغذیه از علل قابل پیشگیری هستند، مهمترین عامل خطر غیر قابل پیشگیری، سن است. سرطان از طریق عوامل مختلف مانند مصرف دخانیات و داخلی مانند جهش های ژنی، هورمون ها به وجود می آید. وی توضیح می دهد: وقتی سلول ها با سرعت بالا و با رشد غیر طبیعی تقسیم می شوند، توده های بزرگ و بافتی جدید به نام تومور را تشکیل می دهند، همچنین ...
همه چیز درباره مراقبت های دوران بارداری ؛ از رنگ کردن مو تا تغذیه
در هر هفته چیزی حدود 450 گرم افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. 3. پرهیز از خوردن گوشت و ماهی خام یکی دیگر از مسائلی که باید در تغذیه دوران بارداری خود به آن توجه کنید آن است که مطلقاً نباید به سراغ غذا هایی خام مانند سوشی و یا صدف بروید! به علاوه آنکه مصرف شیر های پاستوریزه نشده و پنیر هایی نرمی مانند فتا نیز می توانند کاملاً آسیب زننده باشند. در کنار این موضوع باید اشاره کنیم که بهتر است مصرف مواد غذایی هایی همچون تن ماهی و انواع کنسرو های ماهی را در دوران بارداری تان به حداکثر دو وعده در هفته محدود نمایید. ...
علائم و راه های پیشگیری از یک سرطان شایع در زنان
انجام ماموگرافی و سونو گرافی اولویت دارد. وی پیشگیری از سرطان را منوط به روش های زیر دانست و تصریح کرد: کنترل وزن، تشویق برای بارداری در سنین کمتر، ترویج تغذیه با شیر مادر، ورزش، فعالیت فیزیکی، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، اجتناب از مصرف الکل و دخانیات توصیه ما به بانوان برای پیشگیری از سرطان پستان است. فلوشیپ آنکولوژی علل غیر قابل اصلاح سرطان پستان را برشمرد و ادامه داد: سن ...
