خانه
10 راز مهم برای اینکه نان بخورید بدون اینکه چاق شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه نان جو خوشمزه + آشنایی با خواص فوق العاده نان جو
هر روز در سبد غذایی خود داشته باشید تا شما و اعضای خانواده تان از خواص بی نظیر نان جو بهره مند شوید. مواد لازم آرد گندم یک لیوان شیر ولرم یک لیوان سبوس جو یک لیوان خمیر مایه 22 قاشق چای خوری شکر 2 قاشق چای خوری زنجبیل 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن مایه یک سوم لیوان طرز تهیه نان جو برای درست کردن نان جو در ابتدا شیر ولرم، شکر و خمیر مایه را درون کاسه ای بریزید ...
مصرف ماهی تن در بارداری، بله یا نه؟
و ویتامین و فیبر کمی دارد. هر برش از نان سفید تا حدود 3 گرم قند در خود دارد. در تولید نان های گندم کامل معمولاً از قند بیشتری استفاده می شود تا تلخی آرد آن احساس نشود. به جای آن مصرف نان خود را محدود کنید. نان اگر به مقدار متعادل مصرف شود، مکمل خوبی برای رژیم غذایی شما خواهد بود. اما بهتر است در صورت امکان نانی تهیه کنید که قند افزودنی نداشته باشد، به خصوص اگر با غلات کامل تولید شده ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برنامه ویژه برای لاغری
...> • سیب زمینی و سیب زمینی شیرین. • پنیر. • ماست یونانی. • مرغ. • تخم مرغ غنی شده یا امگا 3. • زیتون. • روغن زیتون. بهتر است خانه خود را مملو از مواد غذایی سالم کنید و در برابر مصرف غذا های ناسالم وسوسه نشوید، از جمله نوشیدنی های گازدار، بستنی، شیرینی، نان شیرین، کراکر و غذا های فرآوری شده. اگر فقط در خانه خود غذای سالم داشته باشید، پس دیگر ...
ظاهرا جایی برای پیرمردها نیست
.... حرف های این بازیگر سرشناس علیه کیمیایی، همان حرف هایی بود که پیش از این چهره اصولگرایی چون یامین پور درباره اقدام کیمیایی زده بود. با این تفاوت که یامین پور از عبارت نان بازوی خودت را بخور خطاب به کیمیایی استفاده کرده بود اما حسینی با به کار بردن ضرب المثل روغن ریخته را خرج امام زاده کردن در توصیف کار کیمیایی، درصدد استهزای این فیلمساز پیشکسوت برآمد. حرف های حسینی واکنش های زیادی را ...
گزارش تسنیم از اختتامیه سی وهشتمین جشنواره فیلم فجر/ درخشش "خورشید"، "شنای پروانه" و "روز صفر"
مسائل مختلف فرهنگی و اجتماعی را بیان کنند. اگر این مهم به درستی رخ دهد توسعه کنار همدلی رخ خواهد داد. وی همچنین گفت: جشنواره این امکان را فراهم می کند تا اعضای این خانواده بزرگ سینمایی همدیگر را بهتر ببینند. این رویداد بزرگ فرهنگی باعث می شود تا مردم در این آیین کنار هم باشند و شکاف های اجتماعی را ترمیم کنیم. با سینما و جشنواره می توانیم کنار هم بودن را تجربه کنیم و به سوی آینده ای بهتر ...
کارمندان دولت امتحان شبکه های اجتماعی می دهند/ دریافتی یارانه بگیران 5 میلیون تومان شد/ نیما زم شبکه ...
وزارت صنعت در اواخر دی ماه اعلام کرده است، به صورت رایگان در اختیار ستاد مدیریت بحران این استان قرار بگیرد که شامل آرد، برنج، شکر، روغن، جو، ذرت و گوشت قرمز خواهد بود. آرمان دریافتی یارانه بگیران 5 میلیون تومان شد حدود 10 سال از اجرای قانون هدفمندی یارانه ها گذشته است و دولت ها 108 مرحله یارانه نقدی به حساب سرپرستان خانوار واریز کرده اند. گفتنی است این مساله نشان می ...
موشکباران عین الاسد خواست مردم بود/صندوق رأی و انتخابات منجی ماست
کرده بودند، ملت بزرگ ایران با انگیزه دینی و مذهبی و بدون اتکا به هیچ قدرت و ابر قدرتی با دست خالی و دلی مطمئن، در برابر رژیم تا دندان مسلح و اربابانش ایستادند و انقلاب شکوهمند اسلامی را به پیروزی رساندند. وی افزود: بی تردید ما در حادثه تاریخی 22 بهمن 57 اراده حق را به خوبی مشاهده کردیم. بدون عنایت خداوند چگونه امکان پذیر بود که در برابر تمام قدرت های جهانی و حکومت نظامی در کشور، ملت ما ...
شمخانی: گفتنی های بسیار مهمی در مورد دلایل شکل گیری بحران های اخیر وجود داد / اطلاع رسانی می شود
فرهنگ مقاومت و شهادت از استقلال بی نظیر خود پاسداری خواهد کرد. دبیر شورای عالی امنیت ملی شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی را نماد روشنی از اراده مردم ایران در پایداری از خط مقاومت تا سرحد شهادت عنوان کرد و افزود: حضرت امام(ره) سالها قبل گفتند "ملتی که شهادت برای او سعادت است، همواره پیروز است" و امروز دنیا به رمز و راز این کلام نورانی پی برده است. وی رخدادها و تحولات چند ماه ...
وزیر اقتصاد: بورس پناهگاهی برای نقدینگی های سرگردان/ علت اصلی افزایش قیمت ها در بازار خودرو/ ترس ژاپن از ...
تابناک هر روز بسته ای خبری از مطالب اقتصادی با اهمیت و مهم ایران و جهان همچون تغییرات در بازار انرژی، بازار طلا، سکه، مسکن، نفت، خودرو و ... تا خبر ها و رویداد های جذاب اقتصادی را گردآوری می کند. به گزارش تابناک اقتصادی ؛ این پیمانه تیتر هایی همچون فعلا هیچ قصدی برای افزایش قیمت CNG نداریم، داخلی سازی یک میلیارد و 200 میلیون دلاری کالاها، قیمت نفت خام و میعانات گازی تحویلی به پالایشگاه ...
حاشیه های مرگ افشاگر شیوع کرونا
روبه روست. در چنین شرایطی، روزنامه Global Times از مهم ترین روزنامه های حامی دولت چین در واکنش به مرگ دکتر لی از مردم خواسته است در موقعیت حساس فعلی، اتحاد خود را حفظ کنند . در وی بو شبکه اجتماعی مشابه توییتر در چین، هشتگ دولت در ووهان یک عذرخواهی به دکتر لی بدهکار است و هشتگ ما خواهان آزادی بیان هستیم ، قبل از اینکه توسط مقاماتی که این شبکه اجتماعی را کنترل می کنند پاک شود، بیش از 1. ...
مالک اشتر امام (ره) چه کسی بود؟
انقلابی و انسجام آن ها ایفا کردند و در نهایت بر سر اهداف خود جان باختند. یکی از این افراد که نقش مهم و تأثیرگذاری در نهضت اسلامی دارد، شهید حاج مهدی عراقی است. شهید حاج مهدی عراقی از آغازین روزهای حرکت امام (ره) در مقابله با لایحه انجمن های ایالتی و ولایتی، با کوله باری از تجربه مبارزه در جمعیت فداییان اسلام، پشت سر امام (ره) قرار گرفت و در تمام مقاطع سرنوشت ساز سال های 1342 شمسی و ...
در راه ماندگان پیاده به سمت رشت می روند
همراه دیگر مسافران از اتوبوس پیاده شده و پیاده به سمت پلیس راه رشت در حرکت هستیم. این مسافر ادامه داد: برف خیلی سنگین است و به غیر از یک خودروی امدادی که در میان مسافران نان و پتو توزیع کرد نیروی دیگری حضور ندارد. وی افزود: مردم پشت سر هم در برف در حرکت هستند و ارتفاع برف از 80 سانتی متر بیشتر است. بارش برف سنگین در گیلان در حالی باعث غافلگیری مدیریت بحران استان و ...
سپاهان به دنبال طلسم شکنی در آسیا
سپاهان پس از سه سال دوری از رقابت های آسیایی به این کارزار مهم بازگشته و امروز در اولین دیدار به مصاف شاگردان پدرو امانوئل مربی جدید العین می رود؛ تیمی که از باشگاه های مطرح سالیان اخیر فوتبال آسیا به شمار می رود. طلایی پوشان اصفهانی که در سال 2007 تا فینال مسابقات لیگ قهرمانان آسیا پیش رفتند و اولین تیم ایرانی شدند که با شکل جدید مسابقات به این افتخار مهم دست یافته، تاکنون سه مرتبه در سال ...
چند خطی درباره مظلومیت عدالت
گزارشگران ویژه در امور حقوق بشر ایران که صریحا و بدون اینکه ملاحظه ای داشته باشند کشورمان را به نقض حقوق بشر متهم می کنند چون به اجرای قوانین اسلامی مقید بوده است! به عنوان مثال "احمد شهید" گزارشگر وقت حقوق بشر در امور ایران ، در گزارش های خود به قانون ارث و قانون قصاص متعرض شده و کشورمان را به دلیل عمل به احکام اسلامی، ناقض حقوق بشر دانسته بود؛ رویه ای که بعد از او از سوی عاصمه جهانگیر و جاوید رحمان ...
انقلاب سیاه پهلوی علیه اقتصاد ایران
جانشینی واردات و بنیانگذاری صنایع بنیادی مانند فولاد و صنایع شیمیایی و گرایش کلی برنامه ریزان به سمت بخش صنعت و سرمایه گذاری صنعتی را نام برد. البته مهم تر از اینها، نقش حاشیه ای بخش نفت در این دوره در مقایسه با دهه های بعد از خود بود؛ چراکه با وجود افزایش چشمگیر سهم ایران از درآمدهای نفتی طبق قرارداد کنسرسیوم نفتی، بهای نفت در بازارهای جهانی هنوز رشد چندانی نداشت و صادرات آن در حدی بسیار ناچیز بود ...
رای ملت ایران به مقاومت است نه مذاکره
که منطقه باید زندگی اش را بدون حضور آمریکایی ها و مستکبران ادامه دهد. عضو مجلس خبرگان رهبری با اشاره به اینکه یوم الله روز جلوه قدرت خدا از غیر مجرای طبیعی و عادی است گفت: بر بستر یوم الله 22 بهمن روزهای الهی و خدایی زیادی در این کشور شکل گرفته و شکل می گیرد؛ یوم الله حضور میلیونی مردم عزیزمان در تشییع جنازه سپهبد سلیمانی خود یوم الله مبتنی بر این 22 بهمن 57 بود. آیت الله ...
نگاه نامزد بازیگر نقش مکمل زن جشنواره فیلم فجر 38 به سیمرغ بلورین/به جایزه بگیر بودن نقش فکر نمی کنم
برای مشاهده معرفی هیئت داوران جشنواره فیلم فجر 38 اینجا کلیک کنید برای مشاهده برنامه سینماهای مردمی جشنواره فیلم فجر 38 اینجا کلیک کنید بازیگر فیلم سینمایی روز بلوا درباره نامزد شدن خود در جشنواره فیلم فجر اذعان کرد: خوشحالم که برای جشنواره امسال نامزد سیمرغ شده ام اما همیشه اعتقاد دارم که فکر کردن به این بخش از جشنواره برایم جالب نیست، یعنی برای جایزه گرفتن بازی نمی کنم هر چند بدون شک ...
سخنرانان 22 بهمن در سراسر کشور چه گفتند؟
: نکته مهم آن است که در دهه پیشرفت و عدالت، پیشرفته شدن کشور با مصرف محصولات پیشرفته اتفاق نمی افتد. آیت الله رئیسی: آنچه امروز خواست مردم بر بستر گام دوم انقلاب اسلامی است، شکل گرفتن همه اجزای نظام در طراز اهداف شکوهمند اسلامی است. آیت الله رئیسی ادامه داد: تقسیم همه ظرفیت ها در کشور به نام عدالت مهم است، عدالت در حوزه اقتصادی، اجتماعی، قضایی و فرهنگی مدنظر است؛ تاکید همه حوزه ها ...
تاریخچه حملات سایبری در ایران و جهان
در ادامه آن ایجاد شد. حمله سایبری به گونه است که کشور مهاجم بدون استفاده از تسلیحات نظامی و یا حمله به مرز های یکدیگر، به اهداف خود نسبت به کشور هدف، دست می یابد و هزینه کمی را متحمل می شود. این تنش ها همیشه در مقیاس های بزرگ نبوده و گاهی حمله های جزئی، ولی غیر قابل شناسایی مانند عوض کردن اطلاعات بانک خونی ارتش یک کشور به مراتب هزینه های بسیار زیادی را برای کشور هدف، به بار می آورد به طوری که 53 ...
تاثیر کرونا بر صنعت خودروسازی
خودرو را درگیر خود خواهد کرد. پیش از شیوع کرونا آمار فروش خودرو در چین برای دومین سال متوالی روندی نزولی را طی می کرد. کاهش شتاب رشد اقتصادی و حذف مشوق های مالیاتی برای مدل های الکتریکی دو عامل مهم دخیل در این امر بودند. بعد از گسترش کرونا دولت چین دستور تعطیلی موقت بسیاری از کارخانه های بزرگ را صادر کرده تا از افزایش تعداد مبتلایان به این بیماری مرگبار پیشگیری کند. مسلما این مساله نیز به ...
تفکر انقلابی و مدیریت جهادی راه حل مشکلات کشور است
جنگ 50روزه شکست های سنگینی از فلسطینی هامتحمل شدند. وحدتی گفت:اما بعد ها وضعیتی در کشورهای عربی اتفاق افتاد و آمریکایی هاخواستند تا از این فرصت ها استفاده کنند و از 33ملیت آدم در سوریه ریختد و داعش را بوجود آوردند،کار دولت سوریه به آخر رسیده بود و مقام معظم رهبری فرمودند که بشار باید حفظ شودو با همت سردار سلیمانی این مهم محقق شد و امریکایی ها با ذلت چه شکست های را متحمل شدند و ما به ...
آمریکا 41 سال است که خواب بازگشت به ایران را می بیند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پایان تیتر، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان در جمع راهپیمایان تهرانی ضمن فرا رسیدن یوم الله 22 بهمن اظهار کرد: کار انقلابی این است که اقدامی بکنیم که از آن اقدام، همه احساس پیروزی کنند. خوشحال کردن 83 میلیون ایرانی یعنی انجام کار انقلابی.
چگونه فروشنده بهتری باشیم
نکنید که در دوره کارآموزی اگر بتوانید درخشان ظاهر شوید، حتی ممکن است زمینه شروع کار شما نیز فراهم شود. به همین خاطر بسیار مهم است که تا حدی مناسب، آماده باشید. این امر درست کاری است که خود من در ابتدای شروع کار خود به عنوان یک فروشنده، انجام داده ام و این روش برای بسیاری از افراد نتیجه بخش بوده است. در همین راستا به بررسی 9 مورد منتخب خواهیم پرداخت. چگونه فروشنده بهتری باشیم 1 ...
مبانی مشاوره شغلی و استعدادسنجی موسسه انشاء/ فیلترهای علایق را بشناس!
گودی کف پا را هم با دلیل آفرید بعد آیا این فرد را بدون دلیل آفرید؟ این حرف در نگاه اول خیلی منطقی نیست و بعد وقتی وارد منابع اصلی مثل حدیث و قرآن می شویم می بینیم که صریح وارد بحث خلقت شخصی شده اند که ما چیزی به نام هدف اشخاص داریم. مثلاً این شخصی که الآن اینجا نشسته را خدا برای چه آفریده و آن شخص دیگر را برای چه آفریده است؟ تک تک این ها قابل تشخیص است. می گوییم کجای قرآن گفته است؟ می ...
اسناد منتشر نشده از عملیاتِ شعر ؛ بلندپروازی حزب توده برای کودتا در ایران + عکس
موعود بمب ها منفجر شوند. در خصوص حجت الاسلام هاشمی رفسنجانی نیز اینگونه طراحی شده بود که او در مسیر قلهک به مرکز تهران، ترور شود. بخش دیگری از عملیات، تصرف مراکز مهم بود. یکی از آن مراکز صدا و سیما بود. توده ای ها طراحی کرده بودند که ماشین هایشان را در پارکینگ پارک ملت پارک کنند و خودشان در آن پارک حضور داشتند که به محض شروع عملیات، سوار بر اتومبیل هایشان راهی صدا و سیما شوند. ...
عزت رمز پیدایی و ماندگاری انقلاب
خارجی بر جامعه ایران بود. حکام دوران قاجار و پهلوی در کنار خارج کردن فکر و اندیشه متعالی و توانایی ویژه ایرانی از صحنه، افکار منحط و مصنوعات غرب را در جامعه توسعه می دادند. به عنوان مثال وقتی پادشاه قاجاری یا پهلوی به اروپا می رفت و با یک پیشرفت صنعتی مواجه می شد بدون توجه به ابعاد و اهمیت آن و نیز بدون توجه به هزینه ها و پیامدهای آن همه تلاش خود را مصروف می کرد تا این کالا به هر ترتیبی شده به ...
حقوق بازنشسته ها با تورم همخوانی ندارد
...، کاهش توان جسمی به دنبال کم شدن فعالیت جسمی و ذهنی برخی از تبعات این تعریف های اشتباه از بازنشستگی است. آمارها نشان می دهد که افراد هرچه بدون آمادگی به دوران بازنشستگی برسند، آن را سخت تر ارزیابی می کنند و در نتیجه دچار سختی ها و فشار روانی بیشتری هم می شوند. یکی از مشاوران معتقد است که احراز شغل دوم توسط بازنشستگان اگر جنبه تامین نیازهای روحی ایشان -علاوه بر دارآمد زایی- داشته ...
خطر از هم پاشیدن قالب "مذاکرات آستانه"
(23 بهمن ماه) ، تقریبا بلافاصله پس از اتمام رایزنی های روسیه و ترکیه ، "جیمز جفری" نماینده ویژه رئیس جمهوری آمریکا در مسائل سوریه ، وارد ترکیه شود. وی همین هفته گذشته گفت که دمشق "بدون کمک روسیه در جبهه نبرد یک هفته بیشتر دوام نخواهد آورد." به گفته وی، مشکل ما با روسیه این است که علی رغم پیشنهادات زیادی که هر از چند گاهی از روسیه شنیده شده و نشان می دهد که می خواهد مفید باشد، این کشور سازنده عمل ...
نکاتی برای کمپ زدن در طبیعت
های جذاب برای شما باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا باهم به برخی از مهم ترین نکات زدن کمپ در طبیعت بپردازیم. بدون بررسی و تحقیق کمپ نزنید به هیچ وجه در محل های ناشناخته و بدون تحقیق و بررسی کافی اقدام به دایر نمودن کمپ طبیعت گردی نکنید. به یاد داشته باشید که تنها زیبایی یک منطقه نمی تواند به معنی مناسب بودن آن محل برای کمپینگ باشد. شما میتوانید از طریق افراد حرفه ای و ...
چگونه به شیوه اصولی و به سرعت چربی هایمان را مثل کوره بسوزانیم؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، آزاده رحمان متخصص تغذیه عنوان کرد: برنامه ریزی غذایی برای رسیدن به وزن دلخواه بسیار اهمیت دارد. اگر بدانیم در طول روز چه میزان کالری باید مصرف کنیم و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را در برنامه بگنجانیم به نتیجه دلخواه می رسیم. وی با نفی شدید رژیم های لاغری سریع گفت: برنامه غذایی سالم و اصولی که در آن میوه ها و سبزیجات نقش قابل توجهی دارند مهم ترین راهکار برای ...
