سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط کراتین و تقویت عملکرد ورزشی
کراتین یک مکمل محبوب در جهان است که افراد بسیاری برای بهبود عملکرد ورزشی خود از آن استفاده می کنند. چیزی در حدود 200 سال است که این ماده مغذی مورد مطالعه قرار گرفته و یکی از مکمل های خوراکی با بیشترین میزان پشتیبانی علمی در بازار است. ارتباط کراتین و تقویت عملکرد ورزشی افزون بر تقویت عملکرد ورزشی، کراتین ممکن است برخی فواید سلامت دیگر را نیز ارائه کند. در ادامه با این ماده ...
این روغن ها مورد تایید نیستند
ادامه در خصوص کلسترول مورد نیاز سالمندان گفت: همه انسان ها به مقداری کلسترول نیاز دارند اما مشکل از جایی آغاز می شود که حجم دریافتی آن زیاد باشد، به طور کلی کلسترول در کله پاچه،گوشت قرمز و تخم مرغ وجود دارد، که بهترین نوع آن برای مصرف سالمندان تخم مرغ است که البته با توجه به این دوره سنی نباید بیشتر از حدود 4 یا 5 عدد در هفته مصرف شود، این عدد شامل تخم مرغ های استفاده شده در کوکو، سالاد و سایر غذاها ...
زیرزمین تا آسمان عسلویه در تسخیر آلاینده ها
یک روز و دو روز بلکه یک الی دو سال و شاید از زمان در سرویس قرار گرفتن خطوط. وی گفت: مسئله بغرنج تر از آن، کتمان چنین حوادث و اتفاقاتی است حوادثی که بصورت مستقیم و غیر مستقیم با سلامت انسان ها سر و کار دارد. صبری اظهارداشت: با اینکه موضوع از طریق برخی نهادها در حال پیگیری است و عملیات تخلیه چاه های آلوده آغاز شده اما بنابه گفته کارشناسان، حذف آلودگی یک آبخانه زمانبر و مشکل ...
با رعایت این نکات از سرما جان سالم بدر ببرید
به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، طی دو روز گذشته سامانه سرما بی سابقه ای وارد کشور شده و کاهش دما و بارش برف را برای بسیاری از نقاط ایران به همراه داشته است، برای کشوری مثل ایران که اغلب مناطق آن گرم و خشک است بارش چنین برفی به معنای ایجاد شرایط بحرانی است که می تواند سلامت هموطنان مان را تحت تاثیر قرار دهد. بارش برف همواره برای همه جامعه نویدبخش شادی و نشاط است، اما ...
پرداخت وام کم بهره به دانشجویان با کمک بانک ها/ آشپزخانه دانشگاه ها تعمیر و تجهیز می شود
ناصر مطیعی در گفت وگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز ، درباره راهکار صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برای تأمین منابع مالی مورد نیاز با توجه به بودجه انقباضی سال 99 اظهار کرد: در حال مذاکره با تعدادی از بانک ها هستیم. یکی از ظرفیت های مورد نظر ما برای ارائه خدمات بیشتر، منابع بانکی است. تفاهم نامه هایی در دو سال گذشته با بانک های توسعه تعاون و قرض الحسنه مهر ایران در پرداخت ...
بزرگ ترین مجتمع صنعتی پرورش بلدرچین آمل روی خط تولید
سالن های مدرن پرورش مولد، تخمگذار ، گوشتی و کشتارگاه است. این مجتمع با تولید ماهانه 6تن گوشت، 90 هزار تخم خوراکی و 50 هزار جوجه یک روزه یکی از مجموعه های کم نظیر در سطح مازندران به شمار می آید. مجتمع صنعتی پرورش بلدرچین بلدرچینکا روستای" دارکلا" آمل علاوه بر بخش های تولیدی دارای بخش های آموزشی و پژوهشی نیز است. با توجه به میزان بالای پروتئین، اسیدهای آمینه کمیاب و کلسترول بسیار ...
دلایل حزب کارگزاران برای رای دادن در انتخابات
از زمین گیر شدن دولت در شرایط تحریم های سخت خارجی جلوگیری کنیم و دولت را وادار به تحرک و ابتکار عمل کنیم. با انجام اصلاحات ساختاری در اقتصاد ایران در کنار توجه به عدالت مدنی مانع از تصمیم گیری های نادرست مانند قانون تثبیت دستوری قیمت ها در مجلس هفتم یا شوک درمانی در افزایش قیمت بنزین شویم. با نظارت دقیق بر نهادهای قضایی و امنیتی بر هماهنگی در قوای کشوری و لشکری تاکید کنیم و ...
آشنایی با غذاهایی که در زمستان میتوان در آذربایجان شرقی یافت
از غذاهای مفیدی هستند که آشنا کردن اعضای جامعه و خانواده ها به ویژه کودکان، نوجوانان و دانش آموزان با غذاهای استان آذربایجان موجب زمینه سازی برای تامین سلامت افراد جامعه به ویژه آیندگان می شود. او تاکید می کند: با توجه به وضعیت و روند شیوع بیماری ها و مشکلات فعلی سلامت جامعه، باید مصرف گروه متفرقه مواد غذایی به ویژه قند و شکر، نمک و چربی ها و روغن های خوراکی محدود شده و مصرف گروه های اصلی مواد ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس
اسید اوریک را پایین می آورند و تعداد حملات نقرس را کمتر می کنند. باید توجه داشته باشید کاهش وزن، فشار کلی بر مفاصل را هم کاهش می دهد. ● کربوهیدرات های پیچیده: مصرف میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار برای افراد مبتلا به نقرس ضرورت دارد زیرا میزان قابل توجهی از کربوهیدرات های پیچیده را برای آنها فراهم می کند. این افراد باید از مصرف مواد غذایی خاصی مثل نان سفید، کیک، آبنبات، نوشیدنی های شیرین ...
خواص حبوبات برای بارداری و یائسگی
عنوان جایگزینی برای گوشت قرمز اشاره می کند، چیزی فراتر از سلامت بدن ماست و بیشتر منافع زیست محیطی را در نظر دارد. او توصیه می کند این روز ها تأکید بیشتر روی این است که بیشتر در گروه گوشت به ویژه گوشت قرمز بیشتر از حبوبات استفاده کنید که بیشتر مساله زیست محیطی آن مطرح می شود، زیرا مقدار آب مصرفی و مقدار کربن تولیدشده با خوردن حبوبات بسیار کمتر از گوشت قرمز است. به همین دلیل حمایت از محیط زیست و گرم ...
دومین عامل مرگ در کشور
شفاآنلاین سلامت رییس مرکز تحقیقات سرطان گفت: تا سال گذشته، سرطان ها علت سوم مرگ مردم ایران و دومین علت مرگ در دنیا بود اما امسال سرطان ها دومین عامل مرگ مردم ایران و حوادث و سوانح، سومین عامل مرگ مردم ایران هستند. به گزارش شفاآنلاین و به نقل از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، محمد اسماعیل اکبری روز چهارشنبه در نشست خبری پانزدهمین کنگره بین المللی سرطان پستان و پنجمین کنگره بین ...
هجوم سگ های گرسنه به محلات گناوه در بوشهر
شهرداری تا مرحله توافق با پیمانکار نیز پیش رفت اما ظاهراً به دلیل شرایط مالی این امکان میسر نشد. کلام آخر اینکه با توجه به وضعیت فعلی این معضل و بویژه با توجه به فرارسیدن فصل نوروز که سیل عظیمی از گردشگران برای گشت و گذار و خرید به این شهر سفر می کنند و مهمتر از آن خطری که سلامت جسمی و روحی شهروندان را تهدید می کند، جمع آوری سگ های ولگرد بخصوص در سطح بندر گناوه امری بسیار ضروری و اجتناب ناپذیر است. ...
جاذبه های گردشگری شیراز | شهر زیبایی های دلنواز
زند به تخت شاهی نشست و شیراز را پایتخت ایران قرار داد. شیراز در این دوران بسیار رونق یافت و پیشرفت کرد. جغرافیای شهر شیراز ارتفاع شهر شیراز در حدود 1486 متری سطح دریا هست. این منطقه زیبا و پر جاذبه، در ناحیه کوهستانی رشته کوه زاگرس واقع شده است. براساس راهنمای سفر به شیراز باید توجه کنید که این منطقه کوهستانی دارای آب و هوایی معتدل و بسیار مطلوب بوده و از شمال به بخشی از رشته ...
چرا یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
گرگرفتگی شدید، مطمئن شوید که آیا علت آن مصرف داروست یا نه. بهتر است در مصرف هر دارو به بروشور آن توجه کنید و بدانید هر دارو دقیقا چه عارضه ای دارد. شاید پزشک تان بتواند دارو را تعویض کند تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن احتمالا شنیده اید که چربی بدن به ...
آش داغ و دود کباب به اضافه ویزای کانادا
سفر نزدیک کرده است. با این حال استان ها سعی کرده اند در این فرصت با تقسیم فضا بین هنرمندان صنایع دستی، هتل ها، بومگردی ها، آژانس های مسافرتی و نمایش تجربه هایی در گردشگری ماجراجویانه، ورزشی و سلامت با تمام ظرفیت در نمایشگاه حاضر شوند تا بیشتر به چشم آیند و کاندیدای سفر نوروزی شوند، هرچند که برخلاف سال های گذشته، کمتر خلاقیتی در غرفه آرایی به خرج داده اند و نوآوری در صنایع دستی را ظاهرا به ...
رابطه ورزش و دفع مدفوع
تواند به بهبود گوارش کمک کند، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند به بهبود شرایط اجابت مزاج کمک کنند. مصرف فیبر کافی در روز (حدود 25 گرم) می تواند به افزایش سرعت حرکت غذا در دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک کند. میزان مصرف مایعات یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار بر سلامت و نظم گوارش است. در شرایطی که یک میزان ثابت برای تمام افراد وجود ندارد اما افزایش مصرف آب می تواند اثر مثبتی بر حرکات ...
چگونه در برف، باران رانندگی کنیم؟
که آسمان و تغییرات جوی را از یاد می برید! اما باید توجه داشت که فصل بهار با وجود تمام زیبایی هایش یک فصل بسیار خطرناک برای رانندگی در جاده هاست و به دلیل تغییرات مداوم جوی، باید به شرایط آب وهوایی مقصد و مسیر رانندگی خود توجه کنید. در این بین باید به این نکته اشاره کرد که در فصل بهار و در جاده های شمال و غرب کشور احتمال بارش برف و باران وجود داشته و در مناطق شمالی کشور که یکی از ...
سفری خاطره انگیز از روح آناتولیا باستان!
، محبوبیتی ویژه در میان گردشگران و عاشقان شهرهای ساحلی-باستانی دارد. امروز می خواهیم تا نگاهی به سبک گردشگری و اقامت در هتل های بی نظیر این شهر بیاندازیم و خود را برای سفر به این شهر و اقامت در هتل هایش آماده کنیم. به وان خوش آمدید! هر چه محلی تر، زیباتر! گاهی می شود که دقت در شهرسازی، نکته جالب توجه ای در نظر بسیاری است اما گاهی اوقات، آشفتگی، زیبایی خاص و ویژه ای را با خود ...
روستای خمیران قطب مهم تفریحی گردشگری اصفهان
و در کنار بعضی از چشمه ها و جویبارهای فصلی به صورت درختچه ای نیز می باشد. تراکم این پوشش گیاهی در حد متوسط می باشد. آب شناسی در بررسی این روستا از بعد آب شناسی باید به دو فاکتور مهم یعنی اول کمیت و دوم کیفیت آب توجه کنیم و همچنین باید دوبخش مهم مصرف آب در روستا را نیز مورد توجه قرار داد که عبارتند از: بخش کشاورزی و بخش خانگی حیات جانوری حیات وحش درمراتع روستای خمیران شامل ...
علت سفتی زانو چیست و روش های درمان آن
...> گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات کششی کشش پاها پیش و پس از ورزش کشش آرام و نه تا حدی که درد احساس شود حفظ فرم مناسب بدن هنگام ورزش حصول اطمینان از قدرت متعادل عضلات پا پرهیز از تمریناتی که موجب تشدید علائم می شوند بیشتر بدانید : زانو و زانو درد، درمان زانو درد با ورزش بیشتر بدانید : عوامل اصلی زانو درد را بشناسید بیشتر بدانید : صدای زانو و تق تق کردن زانو خطرناک است؟ بیشتر بدانید : درمان درد آرتروز زانو با چند حرکت ورزشی گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: asriran. ...
"استرس" سرطان زاست، "پارازیت" نه!
، اما نمی توانیم منکر این موضوع شویم که نیاز است از نیروی انسانی به شکل جامع مراقبت کنیم. خاموشی دستگاه رادیوتراپی در مرکز تحقیقات سرطان تحت تاثیر تحریم ها وی با بیان اینکه توفیقات به دست آمده در حوزه تشخیص و درمان سرطان با وجود تحریم ها به دست آمده است، تصریح کرد: اینکه آمریکا می گوید حوزه سلامت را تحریم نکرده است یک دروغ 100 درصدی است؛ اکنون چند ماه است که دستگاه رادیوتراپی که ...
حاشیه های شهر خاش کانون بحرانی
آمده اند. شماری از شهروندان خاش در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اهمیت رسیدگی به مشکلات و معضلات حاشیه شهر را خواستار شدند. محمود ریگی از این شهروندان گفت: در برخی محلات حاشیه ای خاش موادمخدر به صورت خرده فروشی عرضه می شود که پدیده نا مبارکی است و قطعا یک آسیب جدی به شمار می رود. رضا میری هم بیان کرد: حاشیه نشینان در این شهر نیازمند توجه و نگاه مهربان دولتمردان هستند و بایستی با ارائه ...
دیدنی های خاص مشهد را در سفر به این شهر از دست ندهید
هستند و در فصل بهار به رنگ سبز و در فصل پاییز به رنگ نارجی و ارغوانی و در تابستان و زمستان هم رنگ های گرم و سردی به خود گرفته و دارای مناظری نفس گیر و خیره کننده در خود میباشد که همه ی انها مدیون چشمه ها و جویبار هایی هستند که این سرسبزی ها و جنگل ها را به وجود اورده اند و امروزه در این پارک بزرگ که بیش از هفتاد هکتار مساخت دارد میتوان در مجموعه های مختلفی به تفریح مشغول شد یکی از این مجموعه ها ...
آیا خون تیره همیشه غلیظ است؟
به گزارش بهداشت نیوز : افزایش تعداد گلبول های قرمز در واحد حجم خون را اصطلاحا غلظت خون می گویند. در این حالت تعداد هموگلوبین های خون فرد بیمار بیشتر از یک فرد عادی است. خون میزان هموگلوبین خون در زنان باید بین 12 تا 14 گرم در دسی لیتر و در مردان بین 14 تا 16 گرم در دسی لیتر باشد و اگر این عدد در زنان از 16 و در مردان از 18 بالاتر برود، بیماری غلظت خون محسوب می شود. ...
هیچ افزایش قیمتی در حوزه گردشگری نخواهیم داشت
کشور انجام خواهد شد و امیدوارم مصوبات قانونی لازم آن گرفته شود تا اجرایی شود. او به توافق نظر کارشناسان روی لوگو برند ملی گردشگری کشور اشاره کرد و گفت:البته روی شعار این برند صحبت هایی مطرح است. وی درخصوص آمادگی کشور برای سفر های نوروزی گفت:بیش از یک ماه است که ستاد هماهنگی خدمات سفر را تشکیل دادیم و با توجه به این که گردشکری فرابخشی است، 17 یا 18 دستگاه کشور عضو آن هستند. ...
درمان 1000 درد با این دانه های سیاه
هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید. 13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. 14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و ...
با سفر به تکاب، قدم در میان داستان های جن، دیو و پری بگذارید
آنها دریاچه ای قرار دارد که توده ای از چمن روی آن شناور است و با تمام سرسبزی و نی هایی که روی آن روییده از این سو به آن سو می رود. با توجه به باتلاقی بودن منطقه بهتر است از نزدیک شدن به دریاچه پرهیز کنید و سعی کنید از منظره زیبای منطقه لذت ببرید. علاوه بر چمن متحرک، این منطقه طبیعتی بی نظیر و به تبع آن جاذبه های طبیعی فراوان دارد. چشمه های آبگرم و آب معدنی فرصتی ایجاد می کنند تا تنی به آب ...
دستگیری 53 نفر از محکومان فراری در شیراز/جنون مادر مرگ خود و 2 فرزندش را رقم زد
بیان اینکه کارشناس نداشتن توجه به جلو از جانب راننده را علت وقوع این حادثه اعلام کرد، به سرنشینان عزیز توصیه کرد به وضعیت جسمی و هوشیاری راننده توجه داشته باشند تا بتوانیم از وقوع چنین حوادث مرگبار جلوگیری کنیم. توقیف پژو و کشف 89 کیلو تریاک در فسا فرمانده انتظامی فسا از توقیف یک سواری 405 و کشف 89 کیلو و 300 گرم تریاک در آن شهرستان خبر داد. سرهنگ فرج رستمی بیان کرد ...
راه های افزایش شیر مادر
مثبتی به دست آورید. شما می توانید به جای آن سه کپسول شنبلیله را بردارید، سه بار در روز برای 10 روز اول بخورید. سپس دو کپسول و سه بار در روز برای 10 روز آینده مصرف کنید. در نهایت یک کپسول، سه بار روزانه برای 10 روز دیگر را مصرف نمایید. توجه: زنان مبتلا به دیابت و آسم نباید از شنبلیله استفاده کنند. 2. زیره: یک قاشق چای خوری از زیره را با یک قاشق چای خوری شکر ...
ویتامین هایی که پوست برای زیبایی و سلامت نیاز دارد
سبزیجات غنی از ویتامین c, مانند فلفل دلمه ای، گل کلم، و سبزیجات پر شاخ و برگ را ادامه دهید این غذاها می توانند جایگزین از دست دادن ویتامین از طریق پوست شوند. با توجه به نظریه ی آکادمی پوست آمریکا می توانید ویتامین C را نیز به 500 تا 1000 میلی گرم هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید یک کرم موضعی ویتامین C را نیز امتحان کنید، تا تولید کلاژن را افزایش دهید، درست همان طور که بدن شما طبیعتاً ...